ಲೇಸನ್ ಉತ್ಯಾಶೇವಾ ಮತ್ತು ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಯ ಅವರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಂಪತಿಗಳ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬ ಮಾದರಿಗಳು - ಸುಂದರ, ಯಶಸ್ವಿ, ಹಗರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು. ಮತ್ತು, ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮರುಪೂರಣದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಾಗ, ಲೇಸನ್ ಮೂರನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವದಂತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ನವೆಂಬರ್ 2018 ರಿಂದ ತೆಗೆದ ಎಲ್ಲಾ ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿ, ಲೇಸನ್ ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಾಳೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮಡಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಯಶೇವಾ ಅವರ ಉಡುಪಿನ ಮೇಲಿನ ಈ ಚೌಕಟ್ಟಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಈಗಾಗಲೇ 2016 ರಲ್ಲಿ ಸೋಫಿಯಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಂತರ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರದ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳಿಂದ ವದಂತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡಲಾಯಿತು, ಈ ಬಾರಿ ಅವರ ಫೋಟೋಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಕೊನೆಯ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂದೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವಳು ಅದನ್ನು ಬೃಹತ್ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾಳೆ
ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಯ ಅವರ ಪತ್ನಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಕೈಗಳು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ
ಈಗ ಸ್ಟಾರ್ ಕುಟುಂಬವು ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವರ ಅನೇಕ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಂತೆ ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.
ಚಂದಾದಾರರ ಅಸೂಯೆಗೆ, ಲೇಸನ್ ತನ್ನ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಮುದ್ರವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬದಲಿಗೆ, ಉತ್ಯಶೇವಾ ತನ್ನನ್ನು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪ್ರಕಟಣೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿದರು.
ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗಲೂ, ಲೇಸನ್ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದರಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಗಂಡನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ಬಾಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ವೈಡೂರ್ಯದ ನೀರಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಭಂಗಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಜುಡುಗೆಯಿಂದ ಬೃಹತ್ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಇಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಜ್ವಲಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಫ್ರಿಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಈಜುಡುಗೆ ಅವಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೌಜರ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಲೋಪೈರೆವಾ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು - ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಅವಳ ಮುಖದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೋಟೋಗಳು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಆಕೃತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೈ ಅಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಲೇಸನ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು, ಅವಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು.
ಪಾವೆಲ್ ವೋಲ್ಯ ಮತ್ತು ಲೇಸನ್ ಉತ್ಯಶೇವಾ
ಸ್ಟಾರ್ ದಂಪತಿಗಳು - ಲೇಸನ್ ಉತ್ಯಾಶೇವಾ ಮತ್ತು ಪಾವೆಲ್ ವೋಲ್ಯ - ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮತ್ತೆ ಪೋಷಕರಾಗಬಹುದು. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ವದಂತಿಗಳು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿವೆ. ವದಂತಿಗಳ ಅಪರಾಧಿ ಸ್ವತಃ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೈಕ್ರೋಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಕಟಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರು. ಅವಳು ನಗರದ ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ತೋರಿಸಿದಳು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ: “ಎರಡು ಹೃದಯಗಳು ಒಂದಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತವೆ”, “ಬೇಬಿ”.
ಅಂತಹ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರವೇಶವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಜಾಗವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಉತ್ಯಶೇವಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವಳು ಫೋಟೋವನ್ನು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಕ್ರಾಪ್ ಮಾಡಿದಳು ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿತ್ರದ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧವು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
"ನೀನು ಗರ್ಭಿಣಿಯೇ? ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ", "ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇನ್ನೊಂದು ಮಗು ಇರುತ್ತದೆಯೇ?", "ನೀವು ಮತ್ತು ಪಾಷಾ ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಬೇಕು. ಅಭಿನಂದನೆಗಳು!" (ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಲೇಖಕರ ಕಾಗುಣಿತ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, - ಗಮನಿಸಿ ..
ಚಿತ್ರವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ತೆಗೆದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸಹ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಜರ್ಮನಿ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು.
"ನೀವು ಫ್ರಾಂಕ್‌ಫರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ !!!) ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ...) ಗಗನಚುಂಬಿ ಕಟ್ಟಡದ ಮೇಲಿನ ವೀಕ್ಷಣಾ ಡೆಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ," ಚಂದಾದಾರರು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ಲೇಸನ್ ಉತ್ಯಶೇವಾ ಮತ್ತು ಪಾವೆಲ್ ವೊಲ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ದಂಪತಿಯ ಮಗಳು ಕೇವಲ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವಳು, ಆದರೆ ಸ್ಟಾರ್ ಪೋಷಕರು ಈಗಾಗಲೇ ಮೂರನೇ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಅವರು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
ಲೇಸನ್ ಮತ್ತು ಪಾವೆಲ್ ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕೋವನ್ನು ತೊರೆದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಇತ್ತೀಚಿನ ದುರಂತವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿತು.
"ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಸ್ಕೋವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಗರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿತು, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಧನರಾದರು. ಮತ್ತು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಸಹ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಾಷಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಮಗ ರಾಬರ್ಟ್ ಅಮೇರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ ನಾನು ನನ್ನ ಮಗಳು ಸೋಫಿಕಾಗೆ ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳು - ಮೂರನೇ, ನಾಲ್ಕನೆಯವರು, ಪಾಷಾ ಮತ್ತು ದೇವರು ನನಗೆ ಕೊಡುವಷ್ಟು, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ”ಎಂದು 7 ಡೇಸ್ ಸ್ಟಾರ್ ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಹೆಂಡತಿಯರ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗಾತಿಗಳು ವಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಲೇಸ್ಯಾನ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು.
"ಏನೋ ನನಗೆ ಅನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಲುದಾರ ಹೆರಿಗೆ. ಪುರುಷನಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಜನನವು ದೊಡ್ಡ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಮಾಂತ್ರಿಕನಂತೆ ತೋರಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಷಾಗೆ ಅಂತಹ ಮನೋಧರ್ಮವಿದೆ, ಅವನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೂಗಿಗೆ ವಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಒಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಎರಡೂ ಬಾರಿ ಪತಿ ವಿತರಣಾ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೊರೆದರು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಗುವಿನ ಕೂಗುಗಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದರು, ”ಎಂದು ನಕ್ಷತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಂಡರು.
ಮಗುವಿನ ಜನನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯುವತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಪವಾಡವಾಗಿದೆ. ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ಜೀವನ, ಪೋಷಣೆ, ಯೋಜನೆಗಳು, ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಆಕೃತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ನಾಕ್ಷತ್ರಿಕ ತಾಯಿ ಕೂಡ. ಮತ್ತು ಸ್ಟಾರ್ ತಾಯಂದಿರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು. ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಅವರು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ - ಸ್ಟಾರ್ ತಾಯಂದಿರಿಂದ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸಾಮರಸ್ಯದ ರಹಸ್ಯ ಸೂತ್ರಗಳು.
ಪೋಲಿನಾ ಡಿಬ್ರೊವಾ
ನನ್ನ 3 ನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು 23 ಕೆ.ಜಿ.
2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕೇವಲ 5 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೆ.ಜಿ.
ಬ್ಯೂಟಿ ಪೋಲಿನಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿರೂಪಕರ ಪತ್ನಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀತಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, 10 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಲಿನಾ ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಮೂರು ಗಂಡು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟಳು, ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಒಂದು ಆಹಾರವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಸೂಪರ್-ಮಸ್ಸರ್ಸ್ ಮತ್ತು "ಸರಿಯಾದ ವಂಶವಾಹಿಗಳ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಆದಾಗ್ಯೂ ಒಂದೇ ಒಂದು ಸ್ಟಾರ್ ತಾಯಿಯು ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ತಾಯಂದಿರ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ ಮಾದರಿಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಪೋಲಿನಾ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಪೋಲಿನಾ ರಹಸ್ಯವೇನು? ನೆನಪಿಡಿ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ!
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು! ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿ, ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಗಳಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸ್ಟಾರ್ ತಾಯಂದಿರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು (ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು), ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸರಳ ನೀರು, "ಹುಳಿ / ಉಪ್ಪು / ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು" ನಿರಾಕರಣೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನನದ ಸುಮಾರು 5-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ" ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ, ಎದೆ ಹಾಲಿಗಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
- ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಆಹಾರದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾರುಗಳು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ - ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು. ನೀವು ದುರಾಸೆಯಾಗಬಾರದು!
- ಮಕ್ಕಳ ನಂತರ ನಾವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಮಗುವಿನ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಎಸೆಯದಂತೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು" ಅಲ್ಲ.
- ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಿರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಆದರ್ಶ ಆಕಾರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು. ಕಾರ್ಸೆಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಕ್ರೀಡೆ ಇಲ್ಲದ ದಿನವಲ್ಲ! ಪ್ರತಿದಿನ ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೇವೆ. ಪೋಲಿನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಹೋಮ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ (ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್), ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಗಲಿನ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ (ಗಮನಿಸಿ - ಅಥವಾ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್). ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮೂರ್ಖರಾಗಬೇಡಿ! 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರೆಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಓಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಹೆಚ್ಚು ಅಖಂಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶಗಳು.
ಜೆ ಲೋ
ಅವಳು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದಳು, ಸುಮಾರು 20 ಕೆ.ಜಿ.
9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅವಳು ಏನನ್ನೂ ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ಬೇಗನೆ ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಮರಳಿದಳು.
48 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಲೋಪೆಜ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಸಾಜರ್‌ಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ತರಬೇತುದಾರರು ಸೇರಿದಂತೆ ವೃತ್ತಿಪರರ ತಂಡವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ದಿವಾವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.
J. Lo ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಜಿಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟ : 1 ನೇ ಊಟ - ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, 2 ನೇ - ಮೊಸರು, 3 ನೇ - ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಮಾಂಸ, 4 ನೇ - ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್, ಮತ್ತು 5 ನೇ - ಬ್ರೊಕೊಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೀನು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಸ್ವತಃ ಅನುಮತಿಸಿದಳು.
- ನೃತ್ಯ ತಾಲೀಮುಗಳು.
- ತರಬೇತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಮೊದಲ 5-6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ತಾಯಿಯಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಓಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಮತ್ತು ಪೌರಾಣಿಕ ಅಥವಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಲ್ಲ. J. Lo ಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಟ್ರಯಥ್ಲಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀನ್ಸ್ಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆಗಿಂತ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಕವಾಗಿದೆ. ಜೆನ್ನಿಫರ್ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 45 ನಿಮಿಷದಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರು (ಹೆರಿಗೆಯಾದ 7 ತಿಂಗಳ ನಂತರ!).
- ಪರ್ಯಾಯ ಲೋಡ್ ವಿಧಗಳು ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ: ದಿನಕ್ಕೆ 5-7 ಊಟಗಳು (ಉಪಹಾರವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ!), ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್.
- ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
J. Lo ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಳಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನಂತರ "ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುವ" ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಸುಮಾರು 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು.
ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಟ್ರೆಗುಬೊವಾ
3 ನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ, ಅವಳು 7 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದಳು.
ನಾನು ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನಾನು ಉಳಿದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂ.ಮೀ.
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಟ್ರೆಗುಬೊವಾ ಅವರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ 3 ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಪಸ್ವಿ, ಕ್ರೂರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ...
- ನಾವು ಅವಸರದಲ್ಲಿಲ್ಲ.
- ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲ - ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕುದಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧ. ನಾವು ಚೀಸ್, ಮೊಸರು - ಕೇವಲ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೊಸರುಗಳನ್ನು - ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ, ನಾವು ಪೇರಳೆ ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಾನೀಯಗಳ ಬದಲಿಗೆ - ನೀರು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಸೂಪ್ಗಳು - 3 ನೇ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ.
- ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಲ್ಲ! ಮತ್ತು ನನಗಾಗಿ. ಇಬ್ಬರಿಗೆ - ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳು - ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10 ನೇ ದಿನದಿಂದ, ನಾಸ್ತಿಯಾಗೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು 14 ನೇ ದಿನದಿಂದ, ಒಂದು ಹಲಗೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ. ನಡಿಗೆಯಿಂದಲೂ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ!
ಲೇಸನ್ ಉತ್ಯಶೇವಾ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 25 ಕೆ.ಜಿ.
3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅನುಕರಣೀಯ ತಾಯಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಲೇಸನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ನಂತರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು (ಮತ್ತು ಲೇಸನ್ ಅವರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ) ಅವಳ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡಿತು. ಮತ್ತು ಅವರು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ 2 ನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತರಬೇತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
- ಆಹಾರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಪಾಡು. ಹಿಟ್ಟು ಇಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು.
- ಲೇಸನ್‌ನಿಂದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ : ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ತಾಜಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ - ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರಸದ ಬದಲಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಓ ಕ್ರೀಡೆ - ನೀವು ಜೀವನ! ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ, ದೇಹವನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು 45 ನಿಮಿಷಗಳು. ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವ - ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕ್ ಮೂಲಕ ರನ್!
- ಸೋಮಾರಿತನ ಇಲ್ಲ! ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ ಸಹ, ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಪಿಟೀಲು ಬೇಡ! ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ (ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ).
- ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ , ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.
ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಬೊರೊಡಿನಾ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ 20 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಿತು.
ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಮೈನಸ್ 16 ಕೆ.ಜಿ.
ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ನ ಭವ್ಯವಾದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಆಯೋಜಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಎಲ್ಲಾ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಆಗಿತ್ತು.
ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು, ಅಥವಾ ಇಳಿಸುವ-ಹಿಂಸಿಸುವ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಶ್ರದ್ಧೆಯ ತರಬೇತಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಯವು ಫಲಿತಾಂಶದ ಸ್ಥಿರತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಘನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸುಡುವಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ.
ಕ್ಸೆನಿಯಾ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಡುಗಿ ಸ್ವಭಾವತಃ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಡೊಮ್ -2 ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನೋಡದವರೂ ಸಹ ಇಂದಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷುಷಾ ಬೊರೊಡಿನಾದಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರಹಸ್ಯಗಳು ...
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ದೈನಂದಿನ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಲವಣಾಂಶ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ - ಬದಲಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಸೆನಿಯಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು (ಹೆಚ್ಚು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು!), ಮೂಲಂಗಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರು. ಇದು ಅವಳ ಮೆನುವಿನ ಆಧಾರವಾಗಿತ್ತು. ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಅದರ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಗೆಯೇ 1 ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ದಿನದಲ್ಲಿ. ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಕೆಲವು "ಹೇಗಾದರೂ" ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವಂತಹವುಗಳು! ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೃತ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಈಜು.
- ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಪೋಷಣೆ (5-6 ಬಾರಿ) ತರಬೇತಿ, ಕುಡಿಯುವುದು (2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ) ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ. ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ, ಮತ್ತು "ಅದು ಹೇಗೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ" ಅಲ್ಲ.
- ತಿಂದ ನಂತರ ನಾವು ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾಕ್.
- ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು , ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ!).
ಪೆಲಾಜಿಯಾ
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 7 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ.
ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಹಾಕಿ ಆಟಗಾರ ಟೆಲಿಜಿನ್ ಅವರ ಪತ್ನಿ ತನ್ನ ಕೆಂಪು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕರ ಕುರ್ಚಿಗೆ ಜನನದ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಯಿತು.
ಪೆಲಗೇಯರಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ : ದಿನಕ್ಕೆ 5-6 ಬಾರಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು ಆಡಳಿತದ ಕಡ್ಡಾಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರು - ಸುಮಾರು 1.5-2 ಲೀಟರ್. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ! ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳುಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನಾವು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉತ್ತಮ - ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಲೇಖಕರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ.
- ಫಿಟ್ನೆಸ್ - ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ . ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ: ವಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್. ಪ್ರಮುಖ: ನಡಿಗೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು 40 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ಮಾತ್ರ "ಕರಗಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
- ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ , ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪೋಲಿನಾ ಗಗರೀನಾ
ನನ್ನ 2 ನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು 25 ಕೆ.ಜಿ.
ಒಂದೂವರೆ ವಾರದಲ್ಲಿ, 78.5 ಕೆಜಿಯಿಂದ, ಅವಳು 64.5 ಕೆಜಿಗೆ ಬಂದಳು.
2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ 53 ಕೆಜಿಗೆ ಕೇವಲ 3 ಕೆಜಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.
ರಷ್ಯಾದ ಟಿವಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಹೊಂಬಣ್ಣ, ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ತಾಯಿ, ಪೋಲಿನಾ ಗಗರೀನಾ ಗಳಿಸಿದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡಿದರು - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಗಳು ಹುಟ್ಟಿದ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ವೇದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ!
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂ ಜೊತೆಗಿನ ಹೋರಾಟವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿತು, ಇದು ಪೋಲಿನಾ ಪ್ರಕಾರ, ತನ್ನ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಸೆರೆಯಿಂದ ಪೋಲಿನಾ ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರು?
- ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಗಂಜಿ), ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್, ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಮತ್ತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಸೇವೆಯು ಪಾಮ್ನ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಊಟದ ನಡುವೆ ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ತಿನ್ನಲು" ಬಯಸಿದರೆ) ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ದೈನಂದಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳು.
- ಚರ್ಮದ ನಿಯಂತ್ರಣ.
ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್, ಶೋಮ್ಯಾನ್ ಪಾವೆಲ್ ವೋಲ್ಯ ಅವರ ಪತ್ನಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುಟದಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಲೇಸನ್ ಉತ್ಯಶೇವಾ ಅವರು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಫೋಟೋವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಮರುಪೂರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿತು.
ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ
ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪಾವೆಲ್ ವೋಲ್ಯಾ ಮತ್ತೊಂದು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೆಟಿಜನ್‌ಗಳು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉತ್ಯಶೇವಾ ಅವರು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಆಕಾಶವನ್ನು ನೋಡುವ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಹಿ ಮಾಡಿದರು: "ಎರಡು ಹೃದಯಗಳು ಒಂದಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತವೆ." ಮತ್ತು #baby ಎಂಬ ಹ್ಯಾಶ್‌ಟ್ಯಾಗ್ ಹಾಕಿ.
ಫೋಟೋವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸುಳಿವು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನಕ್ಷತ್ರದ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರು. ಪ್ರಕಟಣೆಯ ನಂತರ, ಓದುಗರು ಲೇಸನ್ ಅವರು ಮೂರನೇ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನ ಬಳಕೆದಾರರು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆತುರಪಡುತ್ತಾರೆ. "ಗರ್ಭಿಣಿ?", "ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ", "ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ?", "ಲೇಸನ್. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಮತ್ತು ಪಾಷಾ ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಬೇಕು. ! ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! (ಲೇಖಕರ ಕಾಗುಣಿತ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. - ಅಂದಾಜು. ಆವೃತ್ತಿ.), "- ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಉತ್ಯಶೇವಾ ಸ್ವತಃ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮರುಪೂರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹ. ನಕ್ಷತ್ರವು ಮೂರನೇ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗು ಎಲ್ಲಿ ಜನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅವರು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಉತ್ಯಶೇವಾ ಒತ್ತಿ ಹೇಳಿದರು. "ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಸ್ಕೋವನ್ನು ತೊರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನಗರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ, ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಯಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿತು, ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿಧನರಾದರು," ಲೇಸನ್ ಹೇಳಿದರು. "ಮತ್ತು ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಪಾಷಾ ಅವರ ಮಗ ರಾಬರ್ಟ್ ನಾನು ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗಳು ಸೋಫಿಕಾಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ - ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳು - ಮೂರನೇ, ನಾಲ್ಕನೇ - ದೇವರು ಪಾಷಾ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಕೊಡುವಷ್ಟು, ನನ್ನ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. "