ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಕಾರ್ಮಿಕ ಕೋಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕೆಲಸ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಅನುಸರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಆರ್ಥಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿಗಮವು ನೀಡುವ ಕ್ಷೇಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷೇಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ರಜೆಯನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಸಮಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನಷ್ಟಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿರಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ತನಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಯಶಸ್ವಿ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು, ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಆದಾಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಯಾರಿಂದಲೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಂತಹ ಹಲವಾರು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಕೆಲಸದ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮೊದಲ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ - ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸನ್ನಿವೇಶವೆಂದರೆ ಧೂಮಪಾನದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನದಂತೆಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಂಬಾಕಿನ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ, ತನ್ನ ಹೊಸ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ ನಂತರ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬಿಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. . ಮಹಿಳೆಯು ಕನಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮನೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಕೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಅವಧಿಯು 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು, ಆಕೆಯನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ - ನೀವು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆಕೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, 40-45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 110-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮಾನಿಟರ್ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಅಥವಾ ವಿರಾಮಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಎದ್ದು ನಡೆಯಬೇಕು (ಅವಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು), ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ (4-5 ಬಾರಿ) ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟಣೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಇದೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು (ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಡೆಸ್ಕ್) ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕುರ್ಚಿಗೆ ಆರ್ಮ್‌ರೆಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಹಿಂಭಾಗ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವು ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಪರದೆಯು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ದೂರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಿ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ “ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್” ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಇದರಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ, ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆನ್ ಅಲ್ಲ ತೂಕ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿನ ಮಹಿಳೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ, ನೇರಗೊಳಿಸಿದ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವಾಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಅವಳು ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವ ಅವಧಿಯು 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರಗಳು, ಬಲವಾದ ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಕನ್ವೇಯರ್ನಲ್ಲಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಕೆಲಸ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಅಂತಹ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಕೇವಲ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಮಗು, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತನ್ನ ತಾಯಿಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಿನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಳು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಉಳಿದವು - ಊಟದ ನಂತರ.

ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಒಂದು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ). ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಮೆತ್ತೆ ಇಡಬೇಕು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಗದದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಚ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದವನ್ನು ಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

1. ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆ.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮುಕ್ತಾಯದ ಬೆದರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಒಳರೋಗಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ರೂಢಿಗತ ಗರ್ಭಪಾತ.ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಗರ್ಭಪಾತವು ಮಹಿಳೆಯು 22 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, 98% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಜರಾಯು previa- ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಸ್ಥಿತಿ. ಮಹಿಳೆಯು ಜರಾಯು ಪ್ರೀವಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಗೆ ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಎಡಿಮಾದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇರುವಿಕೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ತೊಡಕುಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಅವಳ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಸಿರೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಅಂಗೀಕಾರವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು - ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು ಮತ್ತು ಸಿರೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಆ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಅವಳು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವಳು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಹೇರಳವಾದ ಚುಕ್ಕೆ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಹಗುರವಾದ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಂಶಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯನ್ನು ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಉದ್ಯಮದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ತಪ್ಪಿದ ದಿನಗಳ ಸರಾಸರಿ ವೇತನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಇದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು 70 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಗಳು (ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ - 84 ದಿನಗಳು) ಮತ್ತು 70 ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ದಿನಗಳು (ಜನನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ 86 ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಿದಾಗ. - 110 ದಿನಗಳು) ದಿನಗಳು) ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 30 ನೇ ವಾರದಿಂದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ರಜೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಸೇವೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ), ಅವರು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಬಳಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸರಿಯಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ 2 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಬೇಕು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವೆಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒತ್ತಡವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಸಂಭವಿಸುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ನಿರಂತರ ತಲೆನೋವು, ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಯಾರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ (1 ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 3 ಸಣ್ಣ ಉಸಿರಾಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು), ಬಿಸಿ, ಸಿಹಿ, ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಸಿಗರೇಟ್, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿರೋಧಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಗೆ ಹೋಲುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ವೈದ್ಯರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯುವ ಬದಲು ಕರಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಆಯಾಸದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವಳ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು 8-10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
2. ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವಳು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವಳ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು, ಅವಳ ಗಲ್ಲವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಅವಳು ತನ್ನ ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು, ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು, ನಂತರ ಅವಳು 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
3. ಕೆಲಸವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 5-7 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ತೆರೆದು ಅವಳ ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯಬೇಕು. ನಂತರ ಎದ್ದುನಿಂತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ 8-10 ಬಾರಿ ಏರಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನಿಖರವಾಗಿ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ದೃಢವಾದ ಬದ್ಧತೆಯು ನಿಮಗೆ ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒರಟು ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರು ವಾರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೂ, ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅರೆಕಾಲಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮಗು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅರೆಕಾಲಿಕ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕನಿಷ್ಠ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಎರಡು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವೆ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವವರೆಗೂ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ವಿಭಜಿತ ಕೆಲಸದ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಈಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಗೆ ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಅವರ ನಡುವೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇಬ್ಬರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ವಾರದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪೂರ್ಣ ದಿನಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗವು ಶಿಕ್ಷಕರು, ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿಗಳು, ಬ್ಯಾಂಕ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಗುಮಾಸ್ತರು, ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ. ವಿಭಜಿತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿರುವ ಇಬ್ಬರು ಕೆಲಸಗಾರರು ತಮ್ಮ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಒಂದು ಸಂಬಳಕ್ಕಾಗಿ ಇಬ್ಬರು ಕೆಲಸಗಾರರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಪೂರ್ಣಾವಧಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯಿಂದ ತಾನು ಪಡೆಯಬಹುದೆಂದು ಆಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಇಬ್ಬರು ಅರೆಕಾಲಿಕ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವಾಣಿಜ್ಯೋದ್ಯಮಿ ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವು ತನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ತಾಯಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಾಯಿಯ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಳು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಗಿಂತ ಯಾರು ಉತ್ತಮ?

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ ಮಹಿಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ - ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ಏನು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನೇಕರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ: ಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅವರು ತೊರೆಯಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸ

ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆಯೇ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಆತುರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದೇಶದವರೆಗೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಂತೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಮರೆಮಾಡಲು" ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಜಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾವತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೋನಸ್‌ಗಳ ಅಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಳವಾಗಿ ಮೂಢನಂಬಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತರುವ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ:

1. ಈ ವರ್ಗದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ಅವರನ್ನು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
3. ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸು (ಇದು ಕೆಲಸದ ಶಿಫ್ಟ್ನ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ).

ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, "ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ" ವರ್ತಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಅಂತಹ "ಡ್ರಾಟರ್" ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ದರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, "ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ" ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಈ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಅವರ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿರಿ. ಕಾನೂನಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವರದಿ ಮಾಡುವುದು?

ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮನನೊಂದಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ, ಗಲಾಟೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದ ಚರ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ "ರಹಸ್ಯ" ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.

ಬಾಸ್ ಮೌನವನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಂಚನೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಅನುಭವದಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅಪನಂಬಿಕೆಗೆ ತರುವುದು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಂಡದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಲಾಭದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ಅರಿವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು?

• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು (ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುವುದು) ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕೆಲಸದ ಶಿಫ್ಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕೆಲಸವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ನಲವತ್ತು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವು ಹೀಟರ್‌ಗಳು, ಫ್ಯಾನ್‌ಗಳು, ಡ್ರಾಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಏರ್ ಕಂಡಿಷನರ್ ಬಳಿ, ಪ್ರಿಂಟರ್‌ಗಳು, ಕಾಪಿಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಬಳಿ ಇರಬಾರದು.

ತೀರ್ಪು ನೀಡುವ ದಾಖಲೆಗಳು

ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಸಂಬಂಧಿತ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಇಲಾಖೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ರಕ್ಷಣೆ (UTSP) ನಿವಾಸದ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಿಕ ನಿವಾಸದ ನೋಂದಣಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ತರುವಾಯ ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಜೆಯ ನೋಂದಣಿಗಾಗಿ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಗೆ ಸಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈ ದಾಖಲೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಭತ್ಯೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ 180 ದಿನಗಳ ಸರಾಸರಿ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೋನಸ್ ಪಾವತಿಗಳು, ಪ್ರಯಾಣ ಭತ್ಯೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶುಲ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ರಜೆಯ ವೇತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಾತೃತ್ವ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಮಾನಾಂತರ ಹಣಕಾಸುಗಾಗಿ ಕಾನೂನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದ್ಯಮಶೀಲತಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಮಾ ನಿಧಿಯಿಂದ ತೀರ್ಪಿನ ಮೂಲಕ ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತಾ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಪಾವತಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ಪರಿಮಾಣದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಡಿ. ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳ ಕುರಿತು ನಿರ್ವಹಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಖಂಡಿತಾ ಬಾಸ್ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಗೋಚರತೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಷೀಣಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ.
• ಉತ್ಪಾದನಾ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹೊರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸೈಟ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ (ವೇತನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ).
• ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ವಾರಾಂತ್ಯ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ರಜೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ. ಕಂಪನಿಯು ದಿವಾಳಿಯಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ದಿವಾಳಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ನಂತರದ ಉದ್ಯೋಗವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ, ಆರ್ಮ್ಸ್ಟ್ರೆಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಕುರ್ಚಿಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾದಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಬಾಗಿದ ಕಾಲುಗಳು ಲಂಬ ಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ.
• ಪ್ರತಿ 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕ.
• ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ದಾಟಬೇಡಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಾಗ ತಪ್ಪಾದ ಭಂಗಿಯು ಹೊರೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿರಾಮಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ

ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಧಿಕೃತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ನೀವು ಮಾನಿಟರ್ ಹಿಂದೆ ಇಡೀ ದಿನ ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲಾಯಿತು, ಅವರ ಕೆಲಸವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ನಂಬಲಾಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮಾನಿಟರ್‌ನ ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೇರ ಬೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಾನಿಟರ್‌ನಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಕಣ್ಣಿನ ದೂರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿಯಂತಹ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕ ಕೋಡ್

"ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ" ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯು ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಈ ವರ್ಗವನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮಾತೃತ್ವ ಹಣ ಮತ್ತು ರಜೆಯ ವೇತನದ ಪಾವತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ಇತರ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಕಾನೂನುಬಾಹಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ನೀವು ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ತಂಡದಲ್ಲಿ ನಡವಳಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಅವನ ಹಕ್ಕುಗಳು. ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರುವ ಮಹಿಳೆಯರು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಧೈರ್ಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಕಾನೂನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆ ಇದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಏಳನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ನೀವು ಆದೇಶವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ವಿತರಣಾ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯು 70 ದಿನಗಳು, ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು 84 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಕಾನೂನಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಜನನವು ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋದರೆ 70 ದಿನಗಳ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಮಹಿಳೆಯು 86 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳು ಜನಿಸಿದರೆ 110 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ರಜೆ ನೀಡಲು ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ, ಸಂಸ್ಥೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಮಾ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಎಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ವಿರಾಮದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಯದೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವೇಳೆ

"ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ" ದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಒದಗಿಸಬಾರದು.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪೋಷಕರ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾನೂನಿನಿಂದ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ದಿನಗಳನ್ನು "ದೂರ ನಡೆಯಲು" ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರ್ಕಾರಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಗಳು

ಪ್ರಸ್ತುತ ಶಾಸನದ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗವಿಲ್ಲದವರು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವಳ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಭತ್ಯೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ನೀಡಿದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ. ಪಾವತಿಗಳ ಮೊತ್ತವು ವೇತನದ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ. ಉಳಿದ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನೋಂದಣಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಗೆ ಸಹಾಯದ ನೋಂದಣಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಲಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು:

1. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಅನುಮೋದಿತ ನಮೂನೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ.
2. ಸ್ಥಾಪಿತ ನಮೂನೆಯ ಅರ್ಜಿ.
3. ಕೆಲಸ, ಅಧ್ಯಯನ, ಸೇವೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರ.
4. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತೆರಿಗೆ ಸಂಖ್ಯೆ, ಪಾಸ್ಪೋರ್ಟ್, ಕೆಲಸದ ಪುಸ್ತಕ.
5. ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದಿಂದ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್ (ನೀವು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ ಸೇವೆಗೆ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ).

ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನೀವು ಭತ್ಯೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ, ನಾನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನನ್ನ 3 ವರ್ಷದ ಮಗಳನ್ನು ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ನಿರಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಠಾತ್ ಸುದ್ದಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸಿತು: ನಿರುದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಕನಿಷ್ಟ ಪಾವತಿಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಯುಟಿಲಿಟಿ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು?! ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಗಂಡನಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ಸಂಬಳವೂ ಅನಂತವಲ್ಲ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ವರದಕ್ಷಿಣೆಗಾಗಿ ಸಂಬಳದಿಂದ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ನಾನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತೇನೆ

ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಶಿಶುವಿಹಾರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯಾವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನನಗೆ ಗರಿಷ್ಠ 17.00 ವರೆಗಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ನಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಾನು ಆಶಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯಿತು:

1. ವಿವಿಧ ಉದ್ಯೋಗ ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
2. ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಇಮೇಲ್ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ ರೆಸ್ಯೂಮ್ ಕಳುಹಿಸಿ.
3. ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಶನದ ನೇಮಕಾತಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಭಾಷಣೆ.
4. ಸಂದರ್ಶನ.
5. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಷರತ್ತುಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಈ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂಬ ನಿರ್ಧಾರ.

ನನ್ನ ಅರ್ಹತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಸುಮಾರು ಅನುರೂಪವಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮಾರಾಟಗಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾಹಕರ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡು ಎಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಹುಡುಕಾಟ ಮುಂದುವರೆಯಿತು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹಲವಾರು ಡಜನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 50 ರೆಸ್ಯೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತುರ್ತಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟ ಹಲವಾರು ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ:

1. ಅಧಿಕೃತ ನೋಂದಣಿಯೊಂದಿಗೆ 5 ಕೆಲಸದ ದಿನಗಳವರೆಗೆ 8.30-15.30 ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾಹಕರು.
2. ಉಚಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ರಿಮೋಟ್ ಹೋಮ್ ಕಾಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಆಪರೇಟರ್.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮಗಳನ್ನು ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು, ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಓಡಿದೆ. ನನ್ನ ಶಿಫ್ಟ್‌ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಎರಡನೇ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕುಳಿತೆ. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಮಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು, ಅಥವಾ ನನ್ನ ಪತಿ ದಿನವಿಡೀ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕಾಲ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಜನನದವರೆಗೂ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಹಣವು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದೆ, ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಹಕ್ಕುಗಳ ಮೇಲೆ ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಶಾಸನ

ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು:

• ಉದ್ಯೋಗದ ಹಕ್ಕು. ಕಲೆ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಹಿತೆಯ 170 ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನೇಕರು ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ನೇರ ಉತ್ತರದಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸೂಕ್ತ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ.
• ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಿ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಉದ್ಯಮ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗದ ದಿವಾಳಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸವಲತ್ತುಗಳಿವೆ: ಉದ್ಯಮದ ದಿವಾಳಿಯ ನಂತರ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ 3 ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ಸರಾಸರಿ ವೇತನವನ್ನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾನೆ. ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲಸಗಾರನ ಬದಲಿಗೆ, ಅವಳು ಹೊರಡುವಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.

• ಆದ್ಯತೆಯ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹಕ್ಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಜೊತೆಗೆ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವರು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವಳನ್ನು ಅಧಿಕಾವಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ರಜೆ ಅಥವಾ ದಿನದ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಉದ್ಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಹಕ್ಕನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹಕ್ಕು. ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಜನರಂತೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದಳು ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆರಿಗೆ ರಜೆಯ ಹಕ್ಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 30 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಲು ಹಕ್ಕಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 140 ದಿನಗಳು (ಸಿಂಗಲ್ಟನ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ): ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ 70 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 70 ದಿನಗಳು. ಅನಾರೋಗ್ಯ ರಜೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವಿಗೆ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಪೋಷಕರ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರದ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು ಇದು ಸಾಧ್ಯ:

• ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಉದ್ಯೋಗ;
• ನಾಗರಿಕ ಕಾನೂನು ಒಪ್ಪಂದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ;
• ಕಾರ್ಮಿಕ ಒಪ್ಪಂದ.

ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಹುದ್ದೆಯ ಆಯ್ಕೆಯು ಅರ್ಜಿದಾರರ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಮಾರಾಟ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ;
• ನಿರ್ವಾಹಕ;
• ಮಾರಾಟಗಾರ;
• ರವಾನೆದಾರ;
• ಕಾರ್ಯದರ್ಶಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಹಾಯಕ;
• ಗುಮಾಸ್ತ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಎಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕಬಾರದು?

ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಂತೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹಲವಾರು ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

1. ಹಾರ್ಡ್ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ. ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು (ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆ, ಸೇವಕಿ, ದ್ವಾರಪಾಲಕ), ಹಾಗೆಯೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು (ಪೇಂಟರ್, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಾಹಕರು, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಸಹಾಯಕ) ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.
2. ಪ್ರಯಾಣದ ಕೆಲಸ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ, ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ಏಜೆಂಟ್, ಡ್ರೈವರ್ನಂತಹ ವೃತ್ತಿಗಳು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯಾಣ, ಅಸ್ಥಿರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ನಾಯಕತ್ವ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ತಲೆಯ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಸ್ಥಾನವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಘಟಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ನಿರಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಉದ್ಯೋಗವು ಉಚಿತ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

1. ಸ್ವತಂತ್ರ (ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಲೇಔಟ್, ಕಾಪಿರೈಟಿಂಗ್, ಅನುವಾದಗಳು, ಬರವಣಿಗೆ ಟರ್ಮ್ ಪೇಪರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಬಂಧಗಳು).
2. ಸೂಜಿ ಕೆಲಸ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮಾರಾಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ ಗುಂಪನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.
3. ಸ್ವಂತ ವ್ಯಾಪಾರ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಣ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಅದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು.
4. . ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ, ಸಗಟು ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಂದ ಖರೀದಿಸಲು, ಕಮಿಷನ್ ಗಳಿಸಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳ ಆದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
5. ಶಿಶುಪಾಲನಾ ಕೇಂದ್ರ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದಾದಿಯಾಗಿ ಅರೆಕಾಲಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗವು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರ್ಥಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗೃಹಿಣಿಯು ಸಹ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹತ್ತಿರದ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಿಂತ ಅಗ್ಗದ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಂಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಾನೂನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ರಷ್ಯಾದ ಒಕ್ಕೂಟದ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಕೋಡ್ ದಂಡ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಾಯ ಕೆಲಸದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಜಿದಾರರ ವ್ಯಾಪಾರ ಗುಣಗಳು, ಶಿಕ್ಷಣದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅರ್ಹತೆಗಳು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನೇಮಕ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಹುದ್ದೆಗೆ ಅರ್ಜಿದಾರರು ನೇಮಕ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಲಿಖಿತ ವಿವರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಬಹುದು (ಅಂತಹ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮನವಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು). ನಿಜ, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕಾನೂನಿನ ಈ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಮಹಿಳೆಯ ಕಳಪೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಗುಣಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸರಳವಾಗಿ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಪ್ರೊಬೇಷನರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೊಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಯು ಉದ್ಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಿದರೆ, ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ತನ್ನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ನಕಲಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದಾಗ ವಿನಾಯಿತಿ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸದ ಪರಿಹಾರ ಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಲೇಬರ್ ಕೋಡ್ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದ ನಿಖರವಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾನೂನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉದ್ಯೋಗದಾತರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದದ ಮೂಲಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಕೆಲಸದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವೇತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ (22 ರಿಂದ 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ);
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯ;
• ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ;
• ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ದಿನಗಳ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಕಾನೂನು ನಿಷೇಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು ಅವಳ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳು (SanPiN) ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇತರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:

ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕುಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ?

• ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ;
• ಡ್ರಾಫ್ಟ್ನಲ್ಲಿ;
• ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ;
• ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪಾದನಾ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ;
• SanPiN ನಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾದ ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಕೆಲಸವು ತೂಕವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಗಿಸಲಾದ ಹೊರೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು 1.25 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಲಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವಾಗ - 2.5 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೆಲಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉತ್ಪಾದನೆಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾವಣೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಹಿಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ವೇತನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಹಕ್ಕುಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಉದ್ಯೋಗಿ ಈ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ರಜೆಯ ವೇತನದೊಂದಿಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ರಜೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆದ್ಯತೆಯ ನಿಯಮವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸೇವೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ಅವರು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ವಾರ್ಷಿಕ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ರಜೆಯ ನಿಬಂಧನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಾನೂನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಿಣಿ ಉದ್ಯೋಗಿ ತನ್ನ ಒಪ್ಪಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ರಜೆಯಿಂದ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ (ಇದನ್ನು ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 30 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳ ಜನನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಮಹಿಳೆ 2 ವಾರಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ. ರಜೆಯ ಅವಧಿಯು ಮಕ್ಕಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 140 ರಿಂದ 194 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಾಸರಿ ಗಳಿಕೆಯ 100% ಮೊತ್ತದ ಲಾಭವು ಬಾಕಿಯಿದೆ, ಇದನ್ನು ತೀರ್ಪಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪಾವತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗೈರುಹಾಜರಾಗಲು ಮತ್ತೊಂದು ಕಾನೂನು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು (ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತೀರ್ಣ ತಜ್ಞರಿಗೆ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲಸದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿಯು ಸರಾಸರಿ ಗಳಿಕೆಯ ಮೊತ್ತದಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಟಿಕೆಟ್). ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡ್ಡಾಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಖರ್ಚಿನಲ್ಲಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅರ್ಹನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸಿದರೂ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ಹಾಜರಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಕೆಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ವಾಗ್ದಂಡನೆ. ವಜಾಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಸಂಸ್ಥೆಯ ದಿವಾಳಿ (ಆದರೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ!) ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯಮಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುವುದು.

ಮಹಿಳೆಯು ಸ್ಥಿರ-ಅವಧಿಯ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮಾನ್ಯತೆಯ ಅವಧಿಯು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಂಡರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ಗರ್ಭಿಣಿ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ವಜಾ ಮಾಡಬಾರದು. ಅವಳೊಂದಿಗಿನ ಒಪ್ಪಂದದ ಅವಧಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಉದ್ಯೋಗ ಒಪ್ಪಂದದ ವಿಸ್ತರಣೆಗಾಗಿ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ಗೆ ಅರ್ಜಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿ;
• ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ.

ಈ ದಾಖಲೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಉದ್ಯೋಗ ಸಂಬಂಧದ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಕುರಿತು ಮಹಿಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ (ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ), ಉದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು, ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ (ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ) ದಿನದಿಂದ ಒಂದು ವಾರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅವಧಿ ಮುಗಿದರೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತನು ಸ್ಥಿರ-ಅವಧಿಯ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ ನಿಶ್ಚಿತ ಅವಧಿಯ ಒಪ್ಪಂದದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಈ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ಥಿರ-ಅವಧಿಯ ಒಪ್ಪಂದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಕಾನೂನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ:

• ಮುಖ್ಯ ಉದ್ಯೋಗಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದವನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉದ್ಯೋಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ;
• ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ (ಕಡಿಮೆ ಸಂಭಾವನೆ ಕೂಡ);
• ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಉದ್ಯೋಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಾನೂನಿನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕ ಒಪ್ಪಂದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉಳಿದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಾನೂನಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಾರಿಯಾ ಸೊಕೊಲೊವಾ

ಓದುವ ಸಮಯ: 9 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎ ಎ

ಇಂದು, ಉತ್ತಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಬಳ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಿಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾದ ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು?

ಮಗುವಿನ ಜನನ ಮತ್ತು ಈ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ ಗಂಭೀರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವಾಹಿತ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಸಹಾಯವನ್ನು ನಂಬಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ನಿರುದ್ಯೋಗಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ವಂಚಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು - ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಮಗುವಾಗುವುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆ ಕೆಲಸ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ಬದಲಿ, ಪಾವತಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವ ರಾಜ್ಯ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ 30 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ನರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಶಾಂತ ಕೆಲಸ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ಕಚೇರಿ, ಆರ್ಕೈವ್‌ಗಳು, ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು, ಶಿಶುವಿಹಾರ, ಲೆಕ್ಕಪತ್ರದ ಕೆಲವು ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ “ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸ್ಥಾನ” ವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮರೆಮಾಡಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಅವನಿಗೆ ಅಹಿತಕರ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾವ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷತೆಗಳಲ್ಲಿ ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಅನುಚಿತ ಅದೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಬ್ಯಾಂಕ್ ಉದ್ಯೋಗಿ ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟಲ್ ಆಪರೇಟರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪಾವತಿಗಳ ಸಲುವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಖಾಲಿ ಹುದ್ದೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರನ್ನು ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತ 890 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ - 4 900 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು. ನಿಮ್ಮ ಮಾತೃತ್ವ ರಜೆ ತನಕ ನೀವು ಈ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ನಿರುದ್ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಾತೃತ್ವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹತೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಉದ್ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವು ಅಂತಹ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ವಿನಿಮಯದ ಉದ್ಯೋಗಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಪ್ರಮಾಣಪತ್ರವನ್ನು ತಂದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿರುದ್ಯೋಗ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಹಿಂತಿರುಗಿ