ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ನರಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ಅನಗತ್ಯ ಅನುಭವಗಳು ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಭಾವನೆಗಳ ಅಲೆಯಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತಾಳೆ. ಅಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶದಲ್ಲೂ - ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಈ ಆಂತರಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ಉನ್ಮಾದ. ಅವಿವೇಕದ ಕೋಪವನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಪರಾಧದಿಂದ, ನಂತರ ಮೃದುತ್ವದ ಹಂತವು ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆಯೇ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ:

• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ,
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸ,
• ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು,
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ,
• ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು.

ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಭ್ರೂಣದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಯುವತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಚಿಕ್ಕ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾಳೆ.

• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹತಾಶತೆ, ಕಣ್ಣೀರು, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ನಿಖರತೆ ಇದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಗಮನ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ.
• ಬಹುಶಃ ಅವಳ ಗಂಡನ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಿಯವಾದ ಇತರ ಜನರು.
• ಶಬ್ದಗಳು, ಜೋರಾಗಿ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ರೀತಿ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆಯ ಒತ್ತೆಯಾಳುಗಳು ಹತ್ತಿರದ ಜನರು:

• ಪತಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊರಟು, ಮುತ್ತು ಮರೆತಿದ್ದಾನೆ. ಇದು ಇಡೀ ದಿನ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ತನ್ನ ಪತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಗರಣ ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ.
• ಇವತ್ತು ಹೇಗನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಮ್ಮ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಅತ್ಯಂತ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಸದ ತಾಯಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಆರೋಪಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನರವು ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅದು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪತಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಸ್ಫೋಟಿಸಬಹುದು. ಆಗ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಗಂಡನ ಮುಂದೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದುಷ್ಕೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನರಗಳ ಚಿಂತೆಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಯು ಬಾಹ್ಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ನರರೋಗ?

ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯು ನರ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೇಹದ ಇಂತಹ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಹತ್ತು ರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಪತಿ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ನಿಕಟ ಜನರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿರುವುದು, ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತನಗೆ ತಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

1. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಮಗುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯು ಶಾಂತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ).
2. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಾಯಿಯಾಗಲು ಧನ್ಯರು. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಿರಿ.
3. ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು, ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು, ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ರೇಖಾಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಗುವಿಗೆ ಮುದ್ದಾದ ಚಿಕ್ಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಣಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ನೃತ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಬಹುದು, ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
5. ಶಾಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು, ನೀವು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬೇಕು, ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬೇಕು, "ಡೋಸ್ಡ್" ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
6. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ - ಹೂಕೋಸು, ಕಾಳುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
7. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿಫಲ ಜನನಗಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಾರದು, ವೈದ್ಯರ ಅಸಮರ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಾಸಿಪ್. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ನಿಕಟ, ಪ್ರೀತಿಯ ಜನರು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ.
8. ಬಹಳ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುವ ಸಮಯ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ: ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಏನು ವಿಷಯ? ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ಅಸಮತೋಲಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ "ಮನಸ್ಥಿತಿ" ಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು, ಈ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಬೇಕು.

"ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ!"

ವೈದ್ಯರು ಈ ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವೇ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆಯೇ, ಮೊದಲನೆಯದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಇದೆ.

ಅವಳಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕಾಡಬಹುದು? ಸರಿಸುಮಾರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು:

1. ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ.
2. ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ.
3. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಿಕ್ಷಣ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ.
4. ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
5. ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ.

ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಹತ್ತಿರದ ಜನರು ಸಹ ಮಹಿಳೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನಿಷ್ಕಪಟವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಸ್ಥಾನದ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತಳಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಮುಂಬರುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಮೊದಲಿನಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು - ಅವನು ಇನ್ನೂ ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ? ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆಯೇ? ಅವಳು ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಂಡರೆ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಯೇ? ಅವನು ತನ್ನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಡತಿಯ ಬಳಿ ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಕಳೆಯುವ ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವನು ಸ್ನೇಹಿತರ ಕಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆಯೇ?

ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಸ್ಥಾನವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಈ ಹಂತದವರೆಗೆ ಆಕೆಯ ಸಾಧನೆಗಳು ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅವಳು "ಉದ್ಯೋಗಿ" ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅವಳ ಉದ್ಯೋಗದಾತರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆಕೆಯ ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಅವಳನ್ನು ಮಾನವೀಯವಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಕೆಲಸದ ಕಷ್ಟಕರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಅವಳ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಹಾಯದೊಂದಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಅವಳಿಗೆ ನಿಷ್ಠರಾಗಿರುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ್ಯ ಜನರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಗಂಡಂದಿರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನ, ಸೌಮ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ; ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ, ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಅನುಮಾನ

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಗಮನವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಲೆ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ! ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು "ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ", ಅಥವಾ ಅವಳು "ಅತಿಯಾದ ತೂಕ", ಅಥವಾ "ಕಡಿಮೆ ತೂಕ", ಅಥವಾ ಅವಳ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೋ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಪದವನ್ನು ಬಿಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆತಂಕವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ!ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳ ಪೋಷಕರು, ಪತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅವಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಅವರು ಅವಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವಳನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪದದೊಂದಿಗೆ ಅವಳನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. "ದುಃಖದ" ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದುರಂತ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಸುಂದರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ; ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು, ಬಹುತೇಕ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ - ಅವರ ಕಥೆಗಳು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ "ಭಯ" ದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಅವರು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸೂಚನೆ!ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು, ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು - ದಯೆ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿದರೆ ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು "ಕೆಟ್ಟ" ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಪತಿ ಏಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರು? ಗೋಚರ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಸಿತದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ ಏಕೆ?

ದೂರು ನೀಡಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದ, ಹೊರೆ ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ" ಉಳಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರನ್ನು ಆಯಾಸಗೊಳಿಸದ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅವರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸುಸ್ತಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಟುಂಬವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತದೆ: ಅವಳು ತನ್ನ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಅವನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ; ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಅವಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆರಳಿದಳು, ಆದರೆ ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದಾದ - ಅವಳು ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು: ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಅವಳು ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ! ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅವಳಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾಳೆ - ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಉಸಿರಾಡಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಜನರ ಗಮನವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆಕೆಯ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಅವಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡಬಾರದು, ಜಗಳ, ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡಿ. ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಾಳೆ: ಅವಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಇದೆಲ್ಲವೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ಪಾತ್ರವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಅಥವಾ ಆಕೆಯ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಅವಳ ಪರಿಸರವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬಾರದು: ಸಣ್ಣ ಅವಮಾನಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು, ಕೋಪ - ಎಲ್ಲವೂ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ... ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಇರುತ್ತದೆ - ಮಗು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ!

ವೀಡಿಯೊ

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು, ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಶಾರೀರಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು, ಅದರ ತೊಡಕುಗಳು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಗತ್ಯತೆ. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆತಂಕ, ಮತ್ತು ಪದದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ - ಮುಂಬರುವ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಳುಕು, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು? ಅನಗತ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ನರಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನುಭವಗಳು ಮಾತ್ರ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಕಣ್ಣೀರು, ಸಿಡುಕುತನ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಖಿನ್ನತೆ. ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಏಕೆ ನರಗಳಾಗಬಾರದು? ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

• ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಗರ್ಭಪಾತ.ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶ (ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ).
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಆರಂಭಿಕ ವಿಸರ್ಜನೆ.ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ಮಾನಸಿಕ, ಶಾರೀರಿಕ) ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗುಳ್ಳೆಯ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
• ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಸಹಜ ನಿಲುಗಡೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ 8 ನೇ ವಾರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಸಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಆಡಳಿತವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ, ಅವನು ತೋರಿಸಬಹುದು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಹವಾಮಾನ ಅವಲಂಬನೆ;
• ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಆಸ್ತಮಾಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ.

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ತಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಒದೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನೀವು ಅನುಭವಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

• ಯೋಜನೆ.ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು (ದೈನಂದಿನ, ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ, ಮಾಸಿಕ) ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ, ಖಚಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ.ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ, ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲ.ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಗಂಡನ ಬೆಂಬಲವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಕಟ ಮಹಿಳೆಯರು (ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ, ಗೆಳತಿ) ಈಗಾಗಲೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಮಕ್ಕಳ ಸಂಪರ್ಕ.ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು: ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಚರ್ಚೆ, ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹಾಡಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಿ.ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬಹುದು, ನಂತರ ಮರಣದಂಡನೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಣೆ.ಇದು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟಗಳು, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು. ಮೂಲಕ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕು ಸಹ, ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್, ಬೆಳಕಿನ ನೃತ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕಣ್ಣೀರು, ಅವಿವೇಕದ ಕೋಪದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಏಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಮುಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉಲ್ಬಣವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅವಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರರೋಗವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ). ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು

ಕಣ್ಣೀರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾವು ಎದುರಿಸುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ತರಬಹುದು, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಅಳುಕು ಆಗುತ್ತಾಳೆ.

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ತನ್ನ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆ ಅಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ಜನನದ ನಂತರ ಮಗು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿನ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ತೊಂದರೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರವು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ವರೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹೆದರಿಕೆಯು ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಬಲವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಶೇಕ್-ಅಪ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರತಿ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ನರಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುವುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪುನರ್ರಚನೆಯು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಜೀವನವು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮಹಿಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಈಗಾಗಲೇ ಫಲೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್ ಮೌಲ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಜಿಗಿತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ದರವು 7-10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಮಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಏಕಾಗ್ರತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವಳ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖ! ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾದ ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಕಾರಣಗಳು:

- 1 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳುವ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಂಪ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮಹಿಳೆಯರ ಮನಸ್ಸಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು.ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವಳು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾಳೆ. ಅಂತಹ ಯುವತಿಯರ ಮನಸ್ಸು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.
• ಹಿಂದಿನ ಕೆಟ್ಟ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವ.ಮಹಿಳೆಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಒತ್ತಡವು ಹೊಸ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಷ್ಟದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವೂ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ.
• ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.ಕಲ್ಪನೆಯು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್. ಸರಿ, ಬೇಬಿ ದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು ವೇಳೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಗು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಚಂಡಮಾರುತವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪಾತ್ರ.ಮಹಿಳೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ವತಂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ಅವಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಮಾತೃತ್ವದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಸಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ.

- 2 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನ!ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಅಪರಾಧ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅವಳು ಗೈರುಹಾಜರಿ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಹಾಕಿದ ತನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಮಾತುಗಳಿಂದ ಅವಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಯಾವುದೇ ನಿಂದೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಹಿಳೆ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನದ ಸುಳಿವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆರಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ತಬ್ಧ ಶಬ್ದಗಳು ಸಹ ಉನ್ಮಾದದವರೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಂತಿ ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಮ್ಮಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯಸನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮಾಪಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

- 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ

ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗಲು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಎಡಿಮಾ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು (ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಅಡುಗೆ) ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ನರಗಳ ಕುಸಿತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಿಯತಮೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಆರಂಭಿಕ ಸಭೆಯು ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಭಯದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಅನುಭವಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತದೆ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಬಲವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ತುರ್ತು. ಕೆಳಗಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು.ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ನ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಹತ್ತಿರದ ಉದ್ಯಾನವನ ಅಥವಾ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಬಬಲ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನಿನಗಿಷ್ಟವಾದುದನ್ನು ಮಾಡು.ಇದು ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಮಾತನಾಡು.ಮಹಿಳೆಯು ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಲೆದೂಗಲು ಅಥವಾ ಸಾಂತ್ವನ ಹೇಳಲು ಸಾಕು. ಈ ವಿಧಾನವು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗಿಯೂ ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವನ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ಮಾತನಾಡಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳವಾಗಿ ತುಂಬಿದಾಗ, "ಸಂಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು" ತಕ್ಷಣವೇ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆನಪುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಮಮ್ಮಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.
• ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ದುಃಖದ ಸುದ್ದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳಾಗುವುದು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದು?

ಒಬ್ಬ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವಳು ತನ್ನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಸದಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತನ್ನ ಎಲ್ಲ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಂದೇ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಗೊಂದಲದ ಕ್ಷಣಗಳು ತಾಯಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವಳು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರುಗಳು, ಆಘಾತಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವಳ ಮನಸ್ಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣದ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ ನರಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ತುಂಬಾ ನರಗಳಾಗಿದ್ದ ಮಕ್ಕಳು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಜೀನ್ ಘಟಕವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವಾಗ ನಕಾರಾತ್ಮಕವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ!ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ನರಳಬಾರದು. ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹಗರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದ ಹೊರತು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶದಲ್ಲೂ ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸದ ಹೊರತು ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಹಿಳೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಇದೀಗ ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಗ್ಯ ಅವಧಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ರಚನೆಯ ಮೊದಲ ಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಭವಿಷ್ಯದ ತಂದೆ ಇದರಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ- ಎಲೆನಾ ಕಿಚಕ್

ಹಿಂತಿರುಗಿ