ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸಿದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಕೇವಲ ... ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪದಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಣಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು "ನೈಟ್ಮೇರ್ !!!" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು "ಭಯಾನಕ!!!" ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಕು! ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ, ಅವರ ಬದಲಿಗೆ, "ಹುರ್ರೇ!" ಇದನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು "ವಾವ್!" ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ - "ಎಲ್ಲಾ ನಿಮಗಾಗಿ." ಮತ್ತು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವು ಇಷ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರೋ ಅದೇ ನೀವು ಆಗುತ್ತೀರಿ.

ಮೇಲಿನಿಂದ, ನಾವು ಅದ್ಭುತವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: "ಪ್ರೀತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ."

ಸರಿ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದವರಿಗೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳುಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು - ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರೆಂಬುದರ ನಡುವೆ ಸಂಘರ್ಷವಿದ್ದರೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆಗಳು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ “ನನಗೆ ಹಣದ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ಬೇಕು” ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ “ಹೌದು, ಹೀ, ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ... ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ” , ಸಹಜವಾಗಿ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿ ಇಲ್ಲ. ಸರಳವಾದ "ನನಗೆ ಬೇಕು" ಇದೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಬನ್ನಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಬದಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೈಟ್ ಅಕಾಂಪ್ಲಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, "ಅಲ್ಲ" ಕಣ ಇರಬಾರದು. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆಯತನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ, ನೀವು ನನಸಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಆಸೆಗಳಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುವವರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನನಸಾಗಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಹ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ...

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಸ್ಥಾಪಕರಾದ ಮಹಾನ್ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಾನು ವಿಫಲರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಬಡ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದಳು, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಇತರರಿಂದ ಕಿರುಕುಳಕ್ಕೊಳಗಾದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾತನಾಡದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಳು, ಅದು ಅವಳ ಜೀವನದ ಸಾರವಾಯಿತು ( ಬಯಸುವವರು ಅವರ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯ ಹಾದಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ). ಮತ್ತು ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಸಾಧಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ಅವಳು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ವಿಧಾನದ ಸಕ್ರಿಯ ಅನ್ವಯದ ಮೂಲಕ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಿದಳು, ಅದು ಅವಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅನನ್ಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳು. ಈ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಹಾಳಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಾನಾಗಿಯೇ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಳು (ಆಕೆಯು ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಳು, ಆದರೆ ಆಲೋಚನೆಯ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಅವಳ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದಳು!

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಪಣಿ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಒಡೆದದ್ದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಡಿ ಎಂಬ ಗಾದೆಯಂತೆ. ಗಾಳಿಯಂತೆ ನಿಮಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ದೃಢವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿವೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ, ಸಂತೋಷ, ಪ್ರೀತಿ, ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ) ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ, ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಿದಾಗ, ಶಾಂತಿ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಕ್ಷಮಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಜಗತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ.

ಹೌಸ್ ಆಫ್ ದಿ ಸನ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

"ದೃಢೀಕರಣಗಳು" ಎಂಬ ಸಾಧನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಂದು ನಾವು ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು 4 ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಪ್ರಮುಖ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು;
ದೃಢೀಕರಣದ ಶಕ್ತಿ ಏನು;
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರಬಲ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಯಾವುವು.

ಮತ್ತು "ದೃಢೀಕರಣ" ಪದವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ದೃಢೀಕರಣವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕ್ರಿಯಾಪದ "ದೃಢೀಕರಣ" ದಿಂದ ಬಂದಿದೆ, ಇದರರ್ಥ ಏನನ್ನಾದರೂ ದೃಢೀಕರಿಸುವುದು, ಅದು ನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಇದರಿಂದ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಳುವ ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಅದು ಹಾಗೆ ಎಂದು ಅವನು ನಂಬುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಅವನು ಏನು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು;
ರೆಡಿಮೇಡ್ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬರೆಯಿರಿ / ಪುನಃ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಉಚ್ಚರಿಸಿ;
ಆಡಿಯೋ/ವೀಡಿಯೋ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ದೃಢೀಕರಣದ ಶಕ್ತಿ. ನಿಯಮ ಒಂದು.

ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ನೀರೊಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇವುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಾವು ಬಯಸಿದ ಒಂದಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ,ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ, ಪ್ರತಿರೋಧವು ಒಳಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಒಳಹರಿವು ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಂಬದ್ಧ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ನಿಯಮ:

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ಒಳಹರಿವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣದ ಹಿಂದೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ ಮಾಡಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಳವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ, ಅನುಮಾನ, ಅಪನಂಬಿಕೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೃಢೀಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಪನಂಬಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅವರನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಣಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ,ಸಂಪತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವುದೇ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ನೀವೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅಸೂಯೆಯಿಂದ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಈ ರೀತಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದುಬಾರಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ದುಬಾರಿ ಅಂಗಡಿಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಕಾರನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಲ್ಲ.

ನೆನಪಿಡಿ!

ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಧ್ಯೇಯವು ಕೇವಲ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮನ್ನು, ಜಗತ್ತನ್ನು, ಜನರನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನವಾದ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಬಾರಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು/ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೃಢೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಶಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದ ಲೇನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅಡೆತಡೆಗಳು, ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ದೃಢೀಕರಣ ವಿಧಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದೃಢೀಕರಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನನಗೆ, ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ನೆನಪಿಡುವ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ 48 ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಹೊಸ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನನಗೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಬಂದವು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನನ್ನ ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಇಂದು ನಾನು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ವಿಜೇತರಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ!
ಸಂಪತ್ತು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಇಡೀ ಗ್ರಹವನ್ನು ಆವರಿಸಲು ನಾನು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ವಲಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಗುಣಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರೀತಿ ನನಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ!
ನಾನು ಯೋಗ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇನೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ!
ನನ್ನ ಆಶೀರ್ವಾದದ ಮೂಲವು ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವವರು!
ನನಗೆ ಅನಿಯಮಿತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ! ಅವಕಾಶಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ!
ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಎಂತಹ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ!
ಜೀವನವು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಇರುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ!
ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ! ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನನ್ನ ದೇಹವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತದೆ!
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನ್ನ ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ!
ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ!
ವ್ಯಾಪಾರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ಆದಾಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ!
ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವುದು ಸುಲಭ!
ನಾನು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ತರುತ್ತದೆ!
ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ!
ನಾನು ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!
ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪಾವತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ವ್ಯಾಪಾರವು ನನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ!
ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!
ನಾನು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ!
ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ!
ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದಿಂದ ಹೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ!
ನಾನು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ!
ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ!
ನಾನು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯ, ಶ್ರೀಮಂತ ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ!
ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ಹೃದಯ ಪ್ರೀತಿಗೆ ತೆರೆದಿದೆ!
ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅರ್ಹತೆ!
ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಥ ತುಂಬಿದೆ!
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ!
ನನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವೂ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ!
ಆಕರ್ಷಣೆಯ ನಿಯಮವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ತರುತ್ತದೆ!
ಜೀವನವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ನಾನು ಬದುಕಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!
ನನಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಬರುತ್ತದೆ!
ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ!
ನನ್ನ ಇಡೀ ಜೀವನವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಾಹಸವಾಗಿದೆ!

ವರ್ಣರಂಜಿತ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಲೂಯಿಸ್ ಹೇ ಅವರ ದೃಢೀಕರಣಗಳು

ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿ- ನಮಸ್ಕಾರ ಬೇಡ (ಏನೋ ನನ್ನನ್ನು ಕವಿತೆಗೆ ಎಳೆದಿದೆ). ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು "ಉಪಕರಣ" ಕುರಿತು ಬರೆಯಲು ಇದು ಸಮಯ. ಈ ವಿಷಯದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ ತಿಂಗಳಿಗೆ 50,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿನಂತಿಗಳು). ಇದು ಅಂತಹ ತಂಪಾದ ಸಾಧನವೇ ಮತ್ತು ಅದರ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ...

ಮೊದಲು ನೀವು ಪದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ದೃಢೀಕರಣ, ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾತು, ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿ (ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ).

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಸಲಹೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಾನು "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಹೀಲರ್ಸ್" ಬಗ್ಗೆ ಅರೆ-ಜೋಕ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಅಧಿವೇಶನ… ವೈದ್ಯನು "ರೋಗಿ" ಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ: "ಎದ್ದೇಳು ಮತ್ತು ಹೋಗು ... ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ಹೋಗು ... ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ಹೋಗು ..." ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಕಳೆದವು, "ರೋಗಿ" " ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಡಾಕ್ಟರ್, ನನಗೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ 🙂 ... "

ನಾನು ಅಂತಹ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಂತೆ (ಹೆಚ್ಚಾಗಿ), ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಹಿರ್ವಿನಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ತಮ…

"ದಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್" ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು 100% ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಲಾಟರಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೀರಿ, ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಣವು ನೀರಿನಂತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ? ಅನಿವಾರ್ಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು.

ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ...

ಅವರು ಒಂದು ಪ್ಲಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ "ಪ್ರಚೋದಕ" ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಪಾತ್ರವು ಕಾರ್ ಎಂಜಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ - ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ನೀಡಲು, ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ "ಆಕ್ಷನ್ ಎಂಜಿನ್" ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಮುಂದೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹಸಿವು (ಡಾರ್ಕ್ ಹಾಸ್ಯ 🙁) ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ.

ಈಗ ಯಾರು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಟೀಕಿಸುತ್ತೇನೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಾವು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಸ್ವಯಂ-ವಂಚನೆಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು" ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ನಾವು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಧೈರ್ಯಮಾಡುತ್ತೇವೆ). ಸತ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಜವಾದ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
ನಮ್ಮ ಜೀವನವು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ನಿರಂತರ ನಿಗ್ರಹವು "ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ 🙂") ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? "ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಿದ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಬಾರದು.
ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಇರು, ಇರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ!!!

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ! ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಜನರು, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳಂತೆ, ಅವರ ಮೇಲೆ "ಕೊಕ್ಕೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ" ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಜೀವನವನ್ನು "ಧನಾತ್ಮಕತೆಯ ಸೋಪ್ ಗುಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ" ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ತರಬೇತಿಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ:

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಏಕೈಕ ಪ್ರತಿಫಲ

ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ!

ನಿಲ್ಲಿಸಿ ... ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಓದಿ ... ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳಿ? ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನ !!! ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೋ ಅಥವಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶಗಳಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು!

ನಾನು 88 ಕೆಜಿ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗೀಳುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ಅಂಕಿಅಂಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಪದೇ ಪದೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಹೊಸ ಬಾರ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದೆ. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವಾಗ (ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ), ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚುವರಿ" ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಈ ಶುಕ್ರವಾರ (07/29/16) ನಾನು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಯಂತ್ರಣ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅವಳು 85 ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ (ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ: ಬೆತ್ತಲೆಯಾಗಿ, ಹೇಗಾದರೂ ಕೆಳಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಮುಂದೆ 🙂). ಈಗ ಹೊಸ ಗುರಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗಿದೆ: ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು. ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಮೇಲಿನ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ನ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು (ಇದುವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ) ನೋಡಿದಾಗ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸ್ನೇಹಿತರೇ.

ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಥವಾ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: “ಇದು ಸಾಧಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಕೆಲಸ !!!" ನಾನು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ.

ಪಿ.ಎಸ್. ಸಾಧನೆಯ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾಗತ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ!

ಪಿ.ಎಸ್.ಎಸ್. ದೃಢೀಕರಣಗಳ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು: ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ. ಬಹುಶಃ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಕರಣ, ಯಾವುದಾದರೂ.

ನನ್ನ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು !!!
ವಿಧೇಯಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಆಂಡ್ರೆ ಝುಲೇ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನಾನು 24/7 ನಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂವಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕುವಂತೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಯಾಣವು ದೀರ್ಘವಾಗಿದೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹಂತವು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ನಾವು ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ದೃಢೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಸಿದ್ಧ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನದೇ ಆದದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿತೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ತುಂಬಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿಮತ್ತು ಭಯವಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಭಯವು ಅದನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ. ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಫ್ಲೆಮಿಂಗೋಗಳಲ್ಲ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವೇ ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ.) ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ದುಃಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಮಾತ್ರೆ ಅಲ್ಲ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ರಿವೈರ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬೇರೆ ಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಇವು ಚಿಕ್ಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ನಾವು ಯಾರು ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬಂದಿರುವುದು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು, ದೂರು ನೀಡಲು, ದುಃಖಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಲು ಅಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು.

ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅದೇ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ನಮ್ಮದೇ. ಒಂದೋ ನಾವು ನಾವೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಭಯಗಳಿವೆ. ನಾವು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗಾಗಿ. ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

ಮನೆಯ ಮಾಲೀಕರು ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಾತ್‌ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನೀವೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಜಮಾನರಾಗಿರಿ. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಶಾಂತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಮಾಡಲು ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ದೃಢೀಕರಣವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಢೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಯಸಿದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಜ, ಒಂದು ಅಂಶವಿದೆ.

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

(ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರ)

ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಶಕ್ತಿ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು 13 ದೃಢೀಕರಣಗಳು:

ನಾನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಯಾರೆಂದು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.

ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ವಜ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲು ನೋಡದ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರತಿಫಲನಗಳನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ.

ನಾನು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ. ನನ್ನ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಧೈರ್ಯ ನನಗಿದೆ.

ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯವು ಉಜ್ವಲ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕಾಳಜಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೂರೈಸಲಾಗುವುದು, ಜೀವನವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನನ್ನ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ.

ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ - ನನಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ನೀವೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ

ನಾನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿವೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸತ್ಯದಿಂದ ನಾನು ಗಮನಾರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಜೀವನವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ.

ನಾನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ನನ್ನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಲಸ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳು ನನಸಾಗಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಯಶಸ್ಸಿನಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ.
ಗುರಿಗಳ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ನನಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರಪಂಚವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಜನರನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆಯನ್ನು ನಾನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾನು ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿದೆ.
ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ.

ನನ್ನ ಭೂತಕಾಲವು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಸಿತು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿತು. ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲವೂ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು, ನನಗೆ ಈ ದಿನದ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲೆ. ಈಗ ನಾನು ತುಂಬಾ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಭೂತಕಾಲದಿಂದ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ವಿಚಲಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ನನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಸಮಯ.

ಇದು ನನ್ನ ಹೊಳೆಯುವ ಸಮಯ. ನಾನು ಸಿದ್ಧ.

ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿ. ನಾನು ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಬೇಕಷ್ಟೆ. ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಾನು ಸಿದ್ಧ. ಹೋಗು.

ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನನ್ನ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಂತೋಷವು ತರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಗೌರವವಿದೆ. ನಾನು ಧನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು? ಇಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು? ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದು ನಿಜ?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಡೆಸ್ಕ್‌ಟಾಪ್ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಟವಾಡಿ, ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಂಬುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವವರೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಓದಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ?

ಉತ್ತರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ: ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ?

ತದನಂತರ ಋಣಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ಒಂದನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ. ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಬೀರುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಇಡೀ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಲುಜಾ ಹೇ ಅವರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ: “ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉಳಿದ ದಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ರಹಸ್ಯವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು. ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೆಟ್ಟ ಬೀಜಗಳಂತೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮಣ್ಣು, ಕಳಪೆ ನೀರುಹಾಕುವುದು - ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಸರದಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಯಾವುವು? ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳು!

ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ತರಬೇತುದಾರ ಓಲ್ಗಾ ರಿಯಾಬುಶೆಂಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು 21 ದಿನಗಳು

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಸಕ್ರಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಳುವಳಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ಅಗತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಮೀಸಲು ಪಡೆಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಕಾಗುಣಿತದಂತೆ ನೀವೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ: "ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು." ಮತ್ತು, ಇಗೋ, ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ! ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು, ಅವುಗಳ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆ? ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ? ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಹಿಮ್ಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ? ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಂಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ: “ನಾನು ಈ ಬಹುಕಾಂತೀಯ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ”, “ನನಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ”, “ನಾನು ಮೂರ್ಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಪ್ರಚಾರ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ”, ಇತ್ಯಾದಿ? ಮಾಯಾಕೋವ್ಸ್ಕಿಯ ಮಗುವಿನ ಮಗನಂತೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ, ಅದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಾಂತವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೈನಸ್ ಚಿಹ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರವು ಇದೇ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸೇತುವೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಳಿ ಇರುವ ಸಂಪತ್ತು. ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ? ಇದು ಗುರಿಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಕಳೆದ ಸಮಯ, ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಬಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನೆರವೇರಿಕೆಗಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯಿರಿ.

ನೀವು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವ, ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನ ನೀವು ಮೊಪ್ ಮಾಡಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಅನುಮಾನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಳಾಗಿರಬೇಕು.