ផលិតផលស្ដង់ដារដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទិញ មិនត្រឹមតែចិញ្ចឹមរាងកាយពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យកាន់តែស្រស់ស្អាតពីខាងក្រៅទៀតផង។ ការថែរក្សាស្បែកជួយឱ្យអ្នកនៅក្មេង និងស្រស់ស្អាតបានយូរ។ នីតិវិធីសំខាន់មួយគឺការបោសសំអាត ពោលគឺការជំរុះភាគល្អិតដែលងាប់នៃអេពីដេមី។ វាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតសមាសភាពធម្មជាតិសម្រាប់គោលបំណងនេះនៅផ្ទះ។
ស្ក្រាប់កាហ្វេនៅផ្ទះ
កាហ្វេឆៅធម្មជាតិសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត។ អន្តរកម្មជាមួយស្បែក ផលិតផលបានយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែក។ គ្រាប់កាហ្វេក៏មានប្រសិទ្ធភាពដែរ ប៉ុន្តែទាបជាងសណ្តែកដែលមិនទាន់កែច្នៃបន្តិច។ បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលជាប្រចាំ ស្បែកប្រែជារលោង តឹងណែន ហើយសញ្ញាដំបូងនៃ "សំបកក្រូច" បាត់។
ស្ក្រាប់កាហ្វេនៅផ្ទះមានបំរែបំរួលដូចខាងក្រោមៈ
- សម្រាប់ប្រភេទស្ងួត។ អ្នកនឹងត្រូវការកាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា។ លាយគ្រឿងផ្សំ និងបន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃដូង ឬប្រេងអាល់ម៉ុន។ ព្យាបាលរាងកាយទាំងមូលឱ្យបានល្អជាមួយនឹងល្បាយលទ្ធផលទុកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងហើយបន្ទាប់មកលាងជមែះ។
- សម្រាប់ប្រភេទខ្លាញ់។ រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតគឺលាយគ្រាប់កាហ្វេជាមួយជែលផ្កាឈូក។ ជម្រើសទីពីរ: 1 tbsp ។ លីត្រ ចាក់ដីចូលទៅក្នុង 1 ពែងនៃទឹកដោះគោជូរ។ ចាក់ក្នុង 1 tsp ។ ប្រេងអូលីវ និង 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកក្រូចឆ្មា។
- សាប៊ូដុសខ្លួនប្រឆាំងនឹង cellulite ។ កាហ្វេអំបិល (២ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) គឺជាជំនួយដ៏ល្អ។ ពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវ និង 4 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗនីមួយៗនៃក្រូចថ្លុង ក្រូច ក្រូចឆ្មា។
ជូតសម្រាប់ cellulite នៅផ្ទះ
នៅដំណាក់កាលដំបូង សាប៊ូដុសខ្លួនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សំបកក្រូច" នៅផ្ទះ។ ល្បាយខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាព៖
ក្រូចឆ្មា។ សមាសធាតុ៖
- ទឹកនៃពាក់កណ្តាលនៃ lemon មួយ;
- zest នៃ 1 lemon;
- ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ លីត្រ ;
- អំបិលសមុទ្រ - 5 tbsp ។ លីត្រ ;
- ចំរាញ់ចេញពីប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចត្លុងឬក្រូចថ្លុង - 5 ដំណក់;
- ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ លីត្រ
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- ផ្សំប្រេងអូលីវ អំបិលសមុទ្រ ចំរាញ់ចេញពីប្រេងសំខាន់ៗ។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ទឹកក្រូចឆ្មា និង zest រំលាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកទៅក្នុងល្បាយ។ ល្បាយយកសារធាតុរាវចេញពីស្រទាប់ខាងលើនៃ dermis និងធ្វើឱ្យផ្ទៃរបស់វារលោង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ មានបណ្តាញសរសៃឈាម ឬមានទំនោរទៅរកសរសៃ varicose បន្ទាប់មកធ្វើស្ក្រាប់ខ្លួននៅផ្ទះដោយគ្មានទឹកឃ្មុំ។
មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយទៀត។ សមាសធាតុ៖
- ការ៉ុតដឹងគុណ - ½កុំព្យូទ័រ;
- oatmeal - 5 tbsp ។ លីត្រ ;
- អាល់ម៉ុន / ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ លីត្រ
វិធីធ្វើម្ហូប៖
- លាយផលិតផលអ្នកអាចបន្ថែម 2 tbsp ផ្សេងទៀត។ លីត្រ ក្រែមជូរ។
ពង្រឹងរាងកាយការរបក
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលខាងក្រោមនឹងត្រលប់មកវិញនូវភាពយឺតនៃផ្ទៃមុខ និងដងខ្លួន៖
- ញ៉ាំ oatmeal បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា និងព្យាបាលតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងល្បាយ។ ពេលវេលាបញ្ចេញពន្លឺ - 30 នាទី។
- លាយអំបិលសមុទ្រជាមួយជែលផ្កាឈូកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើរូបមន្តនេះនៅពេលសម្រកទម្ងន់និងក្រោយ។
- សាប៊ូដុសខ្លួនទន់ភ្លន់នៅផ្ទះ។ វាស់ 5 ដំណក់នៃវីតាមីន E, ½ tsp ។ cinnamon ដីចំនួនដូចគ្នានៃ pulp ល្ពៅ 1 ពែងស្ករត្នោត។ ល្បាយនេះជួយជម្រុះកោសិកាងាប់ចេញថ្នមៗ និងរឹតបន្តឹងស្បែកបានយ៉ាងល្អ។
- សំណងសម្រាប់ស្នាមសង្វារ។ យកអំបិលតុ និងស្ករ ១កែវ។ ចាក់វាចូលទៅក្នុង 0.5 ពែងនៃប្រេងបន្លែឬក្រែមជូរ (ទឹកដោះគោជូរ) ។ រៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង ជូតល្បាយនេះយ៉ាងសកម្មទៅក្នុងស្នាមសង្វារ។
ស្ក្រាប់សំណើម
អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតក៏អាចខាត់ស្បែកពីមួយពេលទៅមួយពេលដែរ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវរៀបចំល្បាយដែលបន្ថែមពីលើការយកចេញនូវភាគល្អិតដែលងាប់នៃអេពីដេមី ផ្តល់ជាតិទឹកបានល្អផងដែរ។ រូបមន្តប្រជាប្រិយ៖
- កិនគ្រាប់អាល់ម៉ុនមួយស្លាបព្រា និងបរិមាណដូចគ្នានៃ Hercules នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេដ៏មានឥទ្ធិពល។ បន្ថែម 2 tbsp ទៅពួកគេ។ លីត្រ ក្រែមជូរឬក្រែមខ្លាញ់។ លាបលើដងខ្លួនសើម ទុកចោលពីរបីនាទី បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញដោយមិនប្រើជែល។
- លាយទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលគ្មានជាតិផ្អែម ½ ពែង (ក្រែមជូរ) និងបរិមាណដូចគ្នានៃខ្ទិះដូង បន្ថែម 1 tbsp ។ លីត្រ សាហារ៉ា។ ប្រើល្បាយលើមុខ ដៃ ជើង គូទ និងពោះ។ បន្ទាប់ពីលាបរួច ទុកចោល ៥នាទី។
- ធ្វើល្បាយទឹក aloe និងម្សៅពោត។ លាបក្រោយពេលលាបរួច ម៉ាស្សារហូតដល់ស្បែកប្រែជាក្រហម។ ទុកឱ្យឈររយៈពេល 2 នាទីបន្ទាប់មកយកល្បាយដែលនៅសល់ចេញជាមួយទឹកក្តៅ។
សម្រាកកាយសម្បទា
សាប៊ូដុសខ្លួនដែលផលិតនៅផ្ទះនេះនឹងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកថ្នមៗ និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់មុនពេលចូលគេង។ ធ្វើវាម្តងរៀងរាល់ 7-14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីថ្ងៃលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ។ លាយផលិតផលខាងក្រោមរហូតដល់រលោង៖
- ស្ករត្នោត / ស - 1 ពែង;
- អំបិលសមុទ្រល្អ - 1/3 ពែង;
- ប្រេងដូង - ½ពែង;
- ប្រេងអាល់ម៉ុង - 2-3 ស្លាបព្រា;
- tocopherol ក្នុងកន្សោម - 1 ស្លាបព្រា;
- ចំរាញ់ចេញពីប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺ - 2-3 ដំណក់។
ស្ករកៅស៊ូជាសកល
ចង់បានផលិតផលនៅផ្ទះដែលសាកសមនឹងបបូរមាត់ មុខ និងដងខ្លួនមែនទេ? មានរូបមន្តសកល តម្លៃថោកសមរម្យ ដែលមិនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការរៀបចំ។ ធ្វើបាច់ថ្មីរាល់ពេល។ យកប្រេងអូលីវ¼ពែង ស្ករស 2ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងចម្រាញ់ពី chamomile 2-3 ដំណក់។ សមាសធាតុចុងក្រោយជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវស្បែក និងបំបាត់ការរលាក។ អ្នកនឹងទទួលបានក្រែមបន្ទន់ដែលអាចប្រើបានច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ជូតអំបិល
អ្នកអាចយកអំបិលកិនផ្សេងៗ។ ទឹកសមុទ្រមានសុខភាពល្អជាងព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រេងឆាក៏បន្សាបជាតិពុលផងដែរ។ ក្នុងនាមជាមូលដ្ឋាននៅផ្ទះប្រើប្រេងបន្លែណាមួយ: អូលីវ, អាល់ម៉ុន, rapeseed ។ ជម្រើសមួយទៀតគឺប្រេងម៉ាស្សា។ គ្រឿងផ្សំបន្ថែម៖ កាហ្វេដី គ្រាប់អាល់ម៉ុន ម្សៅពោត ប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតនឹងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងជាតិទឹកដល់ស្បែក។ ចំណាំរូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីរ៖
- អំបិលសមុទ្រល្អ (៥ស្លាបព្រាបាយ) ទឹកក្រូច (២ស្លាបព្រាបាយ) ប្រេងអូលីវ (១ស្លាបព្រាបាយ) ក្រូចថ្លុង និងចំរាញ់ចេញពីប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មា (៣ដំណក់នីមួយៗ)។ ម៉ាស្សារាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះរយៈពេល 8-12 នាទី។
- ក្រូចថ្លុង បុកជាមួយសំបក (1 ភី។ ) អំបិលសមុទ្រ (5 tbsp ។ ) ប្រេងបន្លែ (1 tsp ។ ) ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច ព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះ បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញជាមួយនឹងជែលផ្កាឈូក។
ការលាបមុខនៅផ្ទះគឺជានីតិវិធីកែសម្ផស្សដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ភាគល្អិត abrasive ជាច្រើន exfoliate កោសិកាដែលស្លាប់ ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្លាស់ប្តូរអុកស៊ីសែន និងបង្កើនចរាចរឈាម។ ស្បែកត្រូវបានបន្តយ៉ាងសកម្ម និងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានល្អប្រសើរពីក្រែមថែរក្សាប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាមិនតែងតែងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីទៅជួបអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្ស ហើយការស្វែងរកសាប៊ូ "ទិញតាមហាង" ដ៏ល្អរបស់អ្នកអាចចំណាយពេលរាប់ឆ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ យើងស្នើឱ្យអ្នកព្យាយាមធ្វើស្ក្រាប់ដោយខ្លួនឯង - ចុះយ៉ាងណាបើបន្ទាប់ពីនេះអ្នកមិនត្រូវការជម្រើស "បានទិញ"?
ស្ក្រាប់ស្ករ៖ សម្រាប់បបូរមាត់ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ស្ក្រាប់ស្ករនឹងជួយឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកតែងតែរលោង ទន់ និងមើលទៅអស្ចារ្យ។ នៅលើបបូរមាត់ដែលមានការតុបតែងល្អ ការតុបតែងមុខមានរយៈពេលយូរ ហើយពួកគេមើលទៅស្អាតជាង។ គុណវិបត្តិតែមួយគត់នៃ scrub នេះ (ប៉ុន្តែនេះក៏អាចចាត់ទុកថាជាបូកមួយ) គឺថាអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំវា!
លាយក្នុងធុងតូចមួយនៃទឹកឃ្មុំក្រាស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ បរិមាណដូចគ្នានៃប្រេង jojoba និងស្លាបព្រានៃស្ករគ្រីស្តាល់ល្អ។ មើលភាពជាប់លាប់នៃល្បាយ៖ ស្ករមិនគួរ "អណ្តែត" នៅក្នុងទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺ; អ្នកចង់ឱ្យម៉ាសក្រាស់។ បន្ទាប់មកលាបក្រែមបន្តិចលើបបូរមាត់ ម៉ាស្សា លាងសម្អាតនិងលាបប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។
ពេញនិយម
ដំបូន្មានកុំយកស្ក្រាប់ស្ករនេះដោយប្រើម្រាមដៃសើម - ម៉ាសដែលនៅសល់ក្នុងពាងអាចក្លាយជាជាតិស្ករ ហើយបន្ទាប់មកទឹកជូតនឹងមិនសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ទៀតទេ។ អង្ករសំរូប៖ សម្រាប់មុខ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
សម្រាប់ស្បែកដែលមានខ្លាញ់ និងមានបញ្ហា ស្ក្រាប់អង្ករនឹងជាម្សៅទ្រនាប់។ អង្ករគឺជាសារធាតុស្រូបយកដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយនឹងទាញភាពកខ្វក់ចេញពីស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ សម្អាតរន្ធញើសរបស់អ្នកឱ្យបានជ្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដំបូងត្រូវលាងអង្ករចំនួន 100 ក្រាម ហើយហាលវាឱ្យស្អាត។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ នៅពេលដែលអង្ករស្ងួត និងស្អាតល្អ កិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ ឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ស្ទើរតែចូលទៅក្នុងធូលីដី - វិចិត្រ។ យកអង្ករទៅលាបលើស្បែកដែលចំហុយល្អគឺល្អជាង។ លាយគ្រាប់ស្រូវជាមុនដោយទឹកធម្មតា ឬជាមួយត្រសក់ ឬទឹកក្រូចឆ្មា។
ដំបូន្មានប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកស្ងួត សូមប្រយ័ត្នជាមួយសាប៊ូនេះ។ ជំនួសឱ្យទឹក ឬទឹកផ្លែឈើ បន្ថែមប្រេងអូលីវ ឬទឹកដោះគោជូរសម្រាប់អ្វីដែលមានជីវជាតិច្រើនជាង។
ស្ក្រាប់កាហ្វេ៖ សម្រាប់តំបន់ដែលមានបញ្ហា - 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានបង្ហាញឱ្យឃើញជាយូរមកហើយនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភនិងគ្រឿងសំអាង។ វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហា។ ស្ក្រាប់កាហ្វេនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ "សំបកក្រូច" និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពយឺត រលោង និងតឹង។
ដាក់កាហ្វេ 200 ក្រាមក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយកិន។ បន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូចនិងស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវពីរបីទៅម៉ាស់លទ្ធផល។ ស្បែកដែលអ្នកនឹងលាបត្រូវលាងសម្អាតពីមុន សើម និងចំហុយ។ ម៉ាស្សាតំបន់ដែលមានបញ្ហាឱ្យបានហ្មត់ចត់រយៈពេល 15 នាទី។
ដំបូន្មានស្ក្រាប់នេះអាចផលិតបានមិនត្រឹមតែពីកាហ្វេស្រស់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មកពីកាហ្វេផងដែរ។ទឹកឃ្មុំ - អំបិល៖ សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍
ការលាយទឹកឃ្មុំ និងអំបិល បានក្លាយជារឿងបុរាណយូរមកហើយ៖ ល្បាយនេះកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីស្បែកបានយ៉ាងល្អ! លាយអំបិល 200 ក្រាម និងទឹកឃ្មុំរាវ 100 ក្រាម - ស្ក្រាប់បានរួចរាល់! វាមិនអាចសាមញ្ញជាងនេះទេ។
លាបវាឱ្យស្មើគ្នាលើរាងកាយទាំងមូល ហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សា។ ដំបូងធ្វើចលនារាងជារង្វង់ធំ បន្ទាប់មកតូច។ ទុកឱ្យល្បាយទឹកឃ្មុំ-អំបិលទុកនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកមួយរយៈ។ ឥឡូវជូតខ្លួនអ្នកដោយដៃដូចជាទាញស្ក្រាប់ចេញពីស្បែករបស់អ្នក។ តាមរយៈចលនា patting អ្នកជំរុញការបញ្ចេញជាតិពុលពីស្បែក និងពន្លឿនការស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍ពីទឹកឃ្មុំ។
ដំបូន្មានស្ក្រាប់នេះត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីបានទៅសូណា។ សាកល្បងវាផង!
អត្ថបទ៖ Nastya Marzipan
មិនត្រឹមតែស្បែកនៃមុខប៉ុណ្ណោះទេ រាងកាយក៏ត្រូវការការថែទាំជាប្រចាំផងដែរ។ ពេលខ្លះយើងភ្លេចថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាក្នុងការសម្អាត និងផ្តល់សំណើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយការបាត់បង់ការបត់បែនកោសិកាស្បែក, កន្ទួល, ភាពស្រអាប់ ...
បញ្ហាទាំងនេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមិនចាំបាច់ងាកទៅរកគ្រឿងសំអាងថ្លៃ ៗ ។ ស្ក្រាប់ខ្លួនដែលរៀបចំដោយត្រឹមត្រូវ ពេលខ្លះអាចធ្វើការអស្ចារ្យ!
អ្នកណាខ្លះមិនគួរជូតមុខ?
ការមានស្បែកទន់រលោងជាក្តីសុបិនរបស់នារីទាំងអស់។ អ្នកខ្លះធ្វើការផាត់មុខដោយខ្លួនឯង ឯអ្នកខ្លះទៀតចូលចិត្តការព្យាបាលស្ប៉ាដែលមានភាពកក់ក្ដៅ និងសម្រាកកាយទៅបន្ទប់ទឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ វាមិនមានបញ្ហាថាតើវិធីណាដែលអ្នកសម្រេចចិត្តឆ្លងកាត់ដំណើរការបោសសម្អាតនោះទេ រឿងសំខាន់គឺត្រូវចងចាំ contraindications ដែលមានស្រាប់ ហើយធ្វើតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖
- មានផ្ទៃពោះ
ខណៈពេលដែលរំពឹងថានឹងមានទារក នីតិវិធីថែទាំរាងកាយជាច្រើនត្រូវបាន contraindicated ដោយសារតែការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលនៃស្បែករបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុក និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលអាចកើតមានលើទារក។ លើសពីនេះទៅទៀត ស្ប៉ាស្ប៉ាជាច្រើនមានផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗ ដែលគួរជៀសវាង។ ចលនាដែលមិនខ្វល់មួយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងសម្បើម ហើយអាចមានផលវិបាកមិនអាចស្មានដល់បំផុត! ដូច្នេះតើវាសមនឹងហានិភ័យទេ?
- ត្នោតស្រស់
អ្នកមិនគួរប្រើ scrubs ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវគ្គព្យាបាលដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នេះអាចធ្វើឱ្យខូចស្បែក បង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់វាចំពោះការប៉ះនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងបង្កើនហានិភ័យនៃចំណុចអាយុផងដែរ។
- ការខូចខាតស្បែក
ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសបើកចំហ, កោស, រលាក, កោសត្រូវបាន contraindicated រហូតដល់ការខូចខាតបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ការខកខានក្នុងការធ្វើដូច្នេះទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ពន្យារពេលដំណើរការព្យាបាល និងអាចនាំឱ្យមានការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។
- ភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក
សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី រូបមន្តមួយចំនួនអាចត្រូវបាន contraindicated ។ ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ ធ្វើតេស្ដប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីលើស្បែកស្តើងនៃកដៃរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានភាគល្អិតតូចៗនៃសារធាតុ exfoliating ។
- បញ្ហាសរសៃឈាមវ៉ែន
ប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃពីងពាង និងសរសៃឈាមវ៉ែន វាជាការប្រសើរក្នុងការជៀសវាងពីនីតិវិធីសម្អាតស្បែក។ យ៉ាងហោចណាស់ កុំប្រើក្រែមលាបលើកន្លែងទាំងនេះ។
រូបមន្តខាត់ស្បែកនៅផ្ទះ
មែនហើយ ឥឡូវនេះ ចូរបន្តទៅផ្នែកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត - ចូរនិយាយអំពីការសម្អាតផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ស្ក្រាប់ស្ករវ៉ានីឡា
អ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែមប្រាកដជាចូលចិត្តរូបមន្តនេះ! នេះមិនត្រឹមតែជាគន្លឹះសម្រាប់ស្បែកស្អាត និងស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានក្លិនក្រអូបពិតប្រាកដទៀតផង។ តើយើងត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើម្ហូបទេ?
ស្ក្រាប់ស្ករត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស - ដោយគ្រាន់តែលាយស្ករបួនស្លាបព្រាបាយ, វ៉ានីឡាពីរបីដំណក់ និងប្រេងអាល់ម៉ុនពីរស្លាបព្រាបាយក្នុងធុងមួយ។ ប្រើផលិតផលពេលងូតទឹកពេលល្ងាច - វានឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក បំបាត់ភាពតានតឹង និងរៀបចំសម្រាប់គេង។
ទឹកប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់
សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ និងរន្ធញើសរីកធំ មិនត្រឹមតែនៅលើមុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅលើខ្នង ស្មា និងដើមទ្រូងផងដែរ យើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំថា សាកល្បងប្រើ Scrub ខាងក្រោមនៅផ្ទះ។
យកប៉េងប៉ោះទុំបួនផ្លែមកហាន់ជាចំណិតៗ។ ត្រាំអង្ករក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗរយៈពេលកន្លះម៉ោង រួចកិនវាជាមួយផ្លែប៉េងប៉ោះ។ លាបផលិតផលឱ្យសព្វពេញរាងកាយ ម៉ាស្សា ហើយមិនត្រូវលាងទឹកប៉ុន្មាននាទីដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកពណ៌ប្រផេះ ស្រអាប់ ខ្លាញ់ និងស្ទះរន្ធញើស។ អង្ករនឹងជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញដោយថ្នមៗ ហើយប៉េងប៉ោះនឹងជួយធ្វើឱ្យការផលិតជាតិខ្លាញ់មានលក្ខណៈធម្មតា។
ស្ក្រាប់មុខដែលផលិតពីកាហ្វេ
ជូនចំពោះអ្នកចូលចិត្តកាហ្វេទាំងអស់! ឥឡូវនេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងក្លិនបិដោរនៃភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះបាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅក្នុងផ្កាឈូកផងដែរ!
អាថ៌កំបាំងគឺសាមញ្ញ - រៀបចំខាត់ស្បែកពីកាហ្វេ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវការដីកាហ្វេបីស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅកាកាវមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងប្រេងដូងក្តៅមួយស្លាបព្រា។
លាយគ្រឿងផ្សំរហូតទទួលបានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ហើយចូលបន្ទប់ទឹក។
ស្ក្រាប់កាហ្វេមានលក្ខណៈសម្បត្តិលាងសម្អាតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា កម្ចាត់កន្លែងស្ងួត និងស្នាមអុចខ្មៅ ថែមទាំងផ្តល់ពន្លឺភ្លឺចែងចាំង។
ជូតរាងកាយអំបិលជាមួយ oatmeal
Oatmeal លោក? ប្រហែល! ចុះបើមិនមែន oatmeal នឹងផ្តល់អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លាដល់ស្បែក ដកជាតិពុល និងជាតិពុលចេញពីរន្ធញើស និងជួយទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ស្ងួត និងតឹង!
ដូច្នេះ វានឹងមិនមានពេលវេលាត្រូវខ្ជះខ្ជាយឡើយ។ ដើម្បីរៀបចំស្ក្រាប់ពីអំបិល និងម្សៅស្រូវសាលី យើងត្រូវការស្លាបព្រានៃ oatmeal ដី ប្រេងបន្លែតិចតួច អំបិលពីរឬបីស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។
ឥឡូវនេះអ្នកអាចប្រើនិងរីករាយដោយគ្រាន់តែកុំភ្លេចដាក់ខ្សែការពារឬមារៈបង់រុំនៅលើលូបន្ទប់ទឹកបើមិនដូច្នេះទេវានឹងក្លាយទៅជាស្ទះ។
ស្ក្រាប់ផ្លែឈើដែលផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ
អ្នកអាចត្រូវបានដឹកទៅតំបន់ត្រូពិចក្តៅ ស្រូបក្លិនផ្លែឈើស្រស់ៗ និងសូមស្បែកអ្នកដោយមិនចាំបាច់ចេញពីបន្ទប់ទឹក។ រៀបចំស្ក្រាប់រាងកាយត្រូពិចនៅផ្ទះដោយប្រើរូបមន្តខាងក្រោម៖
អ្នកនឹងត្រូវការចេកទុំពីរផ្លែ ទឹកដោះគោជូរមួយកែវ ឬក្រែមជូរ ក៏ដូចជាផ្លែក្រូចដែលហាន់រួច និងស្ងួត។
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ ហើយលាបលើរាងកាយក្នុងចលនារង្វង់។ ដើម្បីបង្កើនក្លិនក្រអូប និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹង cellulite អ្នកអាចបន្ថែម 5 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មារទៅក្នុងសមាសភាព។ កុំភ្លេចធ្វើតេស្តអាលែកហ្ស៊ី មុននឹងប្រើ!
ស្ក្រាប់នេះផ្តល់នូវសំណើមដ៏អស្ចារ្យ និងរឹតបន្តឹងស្បែក ហើយក្លិនផ្លែឈើភ្លឺនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ!
បំប៉នផ្លែបឺរ
យើងអាចនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែបឺរអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ផ្លែឈើនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីន A និង E ខ្លាញ់ និងមីក្រូធាតុ។ វាល្អសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក ជាពិសេសស្ងួត និងខ្សោះជាតិទឹក។ ផ្លែបឺរ បង្កើតជាសាប៊ូដុសខ្លួនបានយ៉ាងល្អ។ ចូរយើងយករូបមន្តនេះជាឧទាហរណ៍។
លាយអំបិលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ និងគ្រាប់ dill មួយស្លាបព្រានៃប្រេងដូងក្តៅ និងផ្លែបឺរសុទ្ធដែលបានរៀបចំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
នៅពេលដែលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបាន kneaded ដើម្បីឱ្យមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានោះ scrub អាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់គោលបំណងរបស់វា។
បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះជាប្រចាំ ស្បែករបស់អ្នកនឹងប្រែជាស្រស់ថ្លា និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដោយមិនមានជាតិសំណើមបន្ថែមក្នុងទម្រង់ជាក្រែម និងឡេ។ អ្នកនឹងភ្លេចជារៀងរហូតអំពីបាតុភូតមិនល្អដូចជាភាពតឹងណែន ភាពស្ងួត និងការផ្ទុះ!
សាប៊ូកក់ក្ដៅប្រឆាំងនឹង cellulite
មធ្យោបាយដោះស្រាយខាងក្រោមអាចជាជំនួយការដ៏សកម្មរបស់អ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសំបកក្រូច។ ដើម្បីរៀបចំវា ផ្សំអំបិល ឬស្ករបីស្លាបព្រាបាយ និងប្រេងអូលីវ ឬប្រេងអាល់ម៉ុនមួយស្លាបព្រាក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។
បន្ថែមពីលើសមាសធាតុដុតដែលនឹងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យការដុតខ្លាញ់សកម្ម ធាតុផ្សំអាថ៌កំបាំងអាចជា cinnamon, caffeine, pepper ក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
បន្ទាប់ពីការផ្សំរួចរាល់ហើយ សូមយកវាទៅកម្តៅក្នុងទឹកងូតទឹក ហើយលាបលើស្បែកដែលសើម។ ធ្វើការដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើតំបន់ដែលមានបញ្ហាហើយលាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ដើម្បីឃើញលទ្ធផលដំបូង អ្នកត្រូវប្រើស្ក្រាប់ក្តៅប្រឆាំង cellulite ជាប្រចាំ ប៉ុន្តែមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
បច្ចេកវិទ្យានៃការប្រើប្រាស់ខាត់ស្បែកធម្មជាតិ
ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុសកម្មនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើ "ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងបន្ទប់ទឹក" ខាងក្រោម:
- រឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំគឺកុំលាបស្ក្រាប់លើស្បែកស្ងួត។ បើកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ សម្រាក ត្រាំក្នុងទឹកងូតទឹកឱ្យស្អាតរយៈពេលពីរបីនាទី រួចចាប់ផ្តើមផាត់មុខ។
- អនុវត្តសមាសភាពដែលបានជ្រើសរើសក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងរយៈពេលពីរបីនាទី ដែលនឹងបម្រើជាការការពារដ៏ល្អប្រឆាំងនឹង cellulite និងស្បែកដែលយារធ្លាក់។
- កុំជូតរាងកាយរបស់អ្នកខ្លាំងពេកឬយូរពេក - វានឹងមិនមានអ្វីក្រៅពីគ្រោះថ្នាក់។
- ការខាត់ស្បែករបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់។ កុំធ្វើវាឱ្យលើស។
- កុំលាបឡេលាបខ្លួនលើមុខ។ រូបមន្តទាំងអស់ខាងលើមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកដែលឆ្ងាញ់ និងស្តើងនៃមុខរបស់អ្នក។
- ពេលចេញពីផ្កាឈូក ត្រូវលាបឡេដែលផ្តល់សំណើម ឬផ្តល់សំណើម ប្រសិនបើចាំបាច់ ដើម្បីស្តារស្បែកឡើងវិញ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី ធ្វើឱ្យវាទន់ និងយឺត។ អ្នកអាចប្រើប្រេងអាល់ម៉ុន ឬប្រេងអូលីវ។
មែនហើយ នោះប្រហែលជាប្រាជ្ញាទាំងអស់។ កុំភ្លេចប្រើឡេលាបខ្លួន ធ្វើតាមការណែនាំរបស់យើង សាកល្បង ពិសោធន៍ និងឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់ដូចសូត្រ!
ភាគល្អិតស្បែកដែលងាប់ត្រូវតែយកចេញព្រោះវារំខានដល់ការលូតលាស់ និងការបង្កើតកោសិកាថ្មី។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយប្រើ scrub (peeling) ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលា ឬលុយសម្រាប់អ្នកជំនាញកែសម្ផស្សទេ អ្នកអាចអនុវត្តនីតិវិធីផាត់មុខក្នុងអាងងូតទឹកដោយខ្លួនឯង ឬប្រសើរជាងនេះ ធ្វើសាប៊ូដុសខ្លួនដែលផលិតដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ សាប៊ូដុសខ្លួននៅផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា លើសពីនេះវាមិនស្ងួតស្បែកទេ។ នេះគឺជារូបមន្តងាយៗ និងរហ័ស។
តើមានប្រយោជន៍អ្វី?
ម៉ាសធ្វើនៅផ្ទះ ក្រែមលាបស្បែក សាប៊ូដុសខ្លួន មិនត្រូវការវេចខ្ចប់ស្អាតទេ ព្រោះមិនរក្សាទុកយូរ។ ផលិតផលទឹកដោះគោ ផ្លែបឺរី ម្សៅស្រូវសាលីដែលត្រៀមរួចជាស្រេច និងសូកូឡាត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលបែបនេះជាញឹកញាប់។ ដោយគ្មានសារធាតុរក្សាទុក សារធាតុផ្សំទាំងនេះមានអាយុកាលត្រឹមតែពីរបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ "ដែលអាចរលួយបាន"?
វាមានវីតាមីន មីក្រូ និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ហើយផ្លែប៊ឺរី ផ្លែឈើ និងផលិតផលទឹកដោះគោ (kefir, ទឹកដោះគោជូរ, ក្រែមជូរ) មានផ្ទុក អាស៊ីត AHAដែលមានប្រសិទ្ធិភាព whitening ដ៏មានឥទ្ធិពល, exfoliating និងរលោង។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ ផលិតផលទាំងនេះគឺគ្មានជាតិពណ៌ សារធាតុរក្សាទុក ក្លិនក្រអូប និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែកឡើយ។ មានតែអ្វីដែលអ្នកដាក់នៅក្នុងពួកគេដោយខ្លួនឯង។ ហើយចុងក្រោយ រូបមន្តភាគច្រើនគឺសាមញ្ញណាស់ មិនចំណាយពេលច្រើន ត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ ហើយអាចជំនួសផលិតផលដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈថ្លៃៗបានយ៉ាងងាយស្រួល។
មុនពេលសាកល្បងផលិតផលដែលផលិតនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវធ្វើតេស្តរកមើលប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលអាចកើតមាន។
លាបស្ក្រាប់លើផ្ទៃស្បែកបន្តិច ហើយបើមិនមានរមាស់ រលាក ឬក្រហមក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងទេ សូមប្រើវាតាមការណែនាំ។
រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
របៀបធ្វើសាប៊ូដុសខ្លួនដោយដៃរបស់អ្នក? តាមពិតទៅ គ្មានអ្វីសាមញ្ញជាងនេះទេ៖ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលប្រើសម្រាប់ឱសថផ្ទះគឺអាចរកបានជាសាធារណៈ ហើយឱសថដោយខ្លួនឯងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត ទស្សនាវដ្ដីស្ត្រី និងសៀវភៅដែលឧទ្ទិសដល់ការថែរក្សា និងលើកកំពស់សម្រស់នារី មានរូបមន្តជាច្រើនដែលអ្នកអាចរៀបចំរបាំងមុខ ក្រែមលាប និងសាប៊ូដុសខ្លួនជាច្រើនប្រភេទដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ពីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញបំផុត។
ពីម្សៅអង្ករ។រូបមន្តនេះមកពីប្រទេសចិន សកម្មភាពចម្បងរបស់វាគឺសំដៅសម្អាតថ្នមៗ និងថែរក្សាស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ 2-3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅអង្ករ (អាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយពីអង្ករគ្រាប់វែង) 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយប្រើតាមការចង់បាន។
ផលិតពីស្ករ និងផ្លែស្ត្របឺរី។ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ មានប្រសិទ្ធិភាព exfoliating និង whitening ។ នីតិវិធីស្ទើរតែវិជ្ជាជីវៈអាចរកបានសម្រាប់ស្ត្រីណាម្នាក់នៅផ្ទះ។ លទ្ធផលគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការរបកផ្នែករឹង។ កិនផ្លែស្ត្របឺរីមួយចំនួនតូចចូលក្នុងម្សៅលាយបន្ថែម 2 tsp ។ អាល់ម៉ុន hazelnut ឬប្រេងអូលីវ និង 1 tbsp ។ លីត្រ ស្ករអំពៅត្នោត។
ពីកាហ្វេនិងទឹកឃ្មុំ។ 1 tbsp ។ លីត្រ កាហ្វេដី ឬកាហ្វេដី ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យផលិតផលមានភាពទន់ភ្លន់ លាយជាមួយនឹង 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ លាបលើស្បែកសើម និងចំហុយ។ ស្ក្រាប់មិនស័ក្តិសមសម្រាប់មុខ និងដើមទ្រូងទេ។
ពីអណ្តូងអូលីវ។ផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវរស្មី, ដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ stratum corneum ។ កិនអណ្តូងអូលីវនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ (តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរទទួលបានប្រហែល 2 tbsp) បន្ថែម 1 tsp ទៅពួកគេ។ ទឹកឃ្មុំ
ពីកាហ្វេនិង kefir ។វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង cellulite, រឹតបន្តឹង, សម្អាតនិងប៉ូវកំលាំង, ផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវពន្លឺពណ៌ទង់ដែង។ វាក៏អាចប្រើលើមុខបានដែរ ប៉ុន្តែកាហ្វេគួរតែកិនឲ្យម៉ត់ល្អ ដើម្បីកុំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដែលឆ្ងាញ់។
រូបមន្ត៖ យកកាហ្វេដី ស្ករ និង kefir ជាផ្នែកស្មើៗគ្នា ហើយលាយបន្ថែមប្រេងបន្លែបន្តិច (អូលីវ លីនសេដ)។ ជួនកាលស្ករត្រូវបានជំនួសដោយអំបិលសមុទ្រ។
កាហ្វេ - សូកូឡា។រលាយសូកូឡាខ្មៅពីរការ៉េក្នុងមីក្រូវ៉េវបន្ថែម 3 tsp ។ ក្រែមធ្ងន់និង 0.5 ពែងនៃកាហ្វេដី។
រូបមន្ត "សូកូឡា" ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀត។អ្នកនឹងត្រូវការសូកូឡាខ្មៅ 1 បារ 1 tbsp ។ លីត្រ អំបិលសមុទ្រ ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ 2 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឃ្មុំ រក្សាសូកូឡានៅក្នុងទូទឹកកក ហើយកិនវានៅលើ grater ដ៏ល្អដើម្បីធ្វើកោរសក់។ លាយកោរពុកមាត់ទាំងនេះជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់ ហើយលាបលើស្បែកចំហុយ ដូច្នេះ ស្ក្រាប់នឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ទុកចោលពីរបីនាទី ហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ស្ក្រាប់នេះក៏អាចប្រើលើមុខធ្វើជាម៉ាសបានដែរ ដែលអ្នកត្រូវទុកប្រហែល 10 នាទី បន្ទាប់មកលាងទឹកចេញ ហើយប្រើឡេផ្តល់សំណើម។
ពីខ្ទិះដូង។ប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាសារធាតុសំណឹកធម្មជាតិដ៏ល្អដែលអាចប្រើបាននៅផ្ទះវាសម្អាតស្បែក និងបង្កើនចរន្តឈាម។ សាកសមសម្រាប់រាងកាយ ដៃ និងជើង។
អ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។ លីត្រ ដីឥដ្ឋគ្រឿងសំអាងណាមួយ និងខ្ទិះដូងពណ៌ស 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងបន្លែ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 30 នាទី។
ពីស្ករអំពៅ។សម្អាតស្បែកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹម។ ស្ទើរតែជាសកល, សមរម្យសម្រាប់ទាំងមុខនិងរាងកាយ។ យក oatmeal បុក ក្រែមជូរ និងស្ករអំពៅក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា (៣ស្លាបព្រាបាយនីមួយៗ) បន្ថែម ១.៥ tsp ។ ទឹក lemon និងប្រេងបន្លែ។
ពីអំបិលសមុទ្រសម្រាប់មុខនិងរាងកាយ។ស្ក្រាប់នេះសាកសមសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែក លើកលែងតែស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ លាយអំបិលសមុទ្រជាមួយប្រេងបន្លែ រួចលាបលើស្បែកចំហុយ ទុកមួយសន្ទុះ បន្ទាប់មកម៉ាស្សាស្រាលៗ លាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។
ពីក្រែម។ 1 tbsp ។ លីត្រ លាយក្រែមជាមួយនឹងបរិមាណដូចគ្នានៃអំបិលសមុទ្រ។ លាបលើខ្លួនប្រាណដោយមិនបាច់ត្រដុស ហើយរង់ចាំ ១០ នាទី បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ ស័ក្តិសមសម្រាប់ស្បែកធម្មតា មានប្រសិទ្ធិភាពរឹតបន្តឹង និងស្តារឡើងវិញ។
សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់៖ លាយម្សៅស្រូវសាលីជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រែមជូរ លាបលើស្បែកសើម ម៉ាស្សាស្រាលៗ រួចលាងទឹកចេញ។
រូបមន្តពីរបីទៀតនៅលើវីដេអូ៖
ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែក stratum corneum ដោយថ្នមៗ អ្នកអាចរៀបចំសាប៊ូដុសខ្លួនដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ផលិតផលនេះទន់ភ្លន់ជាងស្ក្រាប់ ធ្វើអោយស្បែកមុខ និងដងខ្លួន រលូននិងរាបស្មើកាន់តែឆ្លើយតបទៅនឹងការថែទាំជាបន្តបន្ទាប់។ ជាងនេះទៅទៀត វាអាចធ្វើនៅផ្ទះបានយ៉ាងងាយ។ វាល្អបំផុតប្រសិនបើវាមានកាហ្វេដី ម្សៅស្រូវសាលី ម្សៅរុក្ខជាតិ គ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ (កិនក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ) ប្រេងសំខាន់ៗ និងវីតាមីន។ សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ អាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន? យើងនាំមកជូនលោកអ្នកនូវរូបមន្តសាមញ្ញមួយចំនួន។
ជាមួយកាហ្វេដី. រូបមន្តនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃសាមញ្ញបំផុតនិងក្នុងពេលតែមួយមានប្រសិទ្ធភាព។ សម្អាតស្បែកនៃភាគល្អិតដែលងាប់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ រលោង រឹតបន្តឹង និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពយឺត។
ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- ស្វែងរកផ្សិតដែលសមរម្យ និយមស៊ីលីកុន។
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះមូលដ្ឋានសាប៊ូ (មាននៅក្នុងហាងឯកទេស) ហើយដាក់វានៅក្នុងផ្សិតដោយបំពេញវានៅពីលើគែម។ រៀបចំដីកាហ្វេ អ្នកអាចទទួលបានដោយកាហ្វេដី ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក សាប៊ូមិនអាចប្រើនៅលើមុខរបស់អ្នកបានទេ ដោយសារតែភាគល្អិតកាហ្វេរឹងដែលមិនទាន់កែច្នៃ។
- មូលដ្ឋានសាប៊ូត្រូវតែរលាយប៉ុន្តែមិនឆ្អិនទេបន្ទាប់មកបន្ថែមដីកាហ្វេ។ ធ្វើការបន្ថែមបន្ថែមទៀតស្របតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍៖ ប៊ឺកាកាវធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងមានសំណើម ដំណោះស្រាយវីតាមីនចិញ្ចឹម និងព្យាបាល ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច។ល។ រឿងចំបងគឺថាសារធាតុបន្ថែមរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។
- រំអិលផ្សិតជាមួយអាល់កុល ហើយចាក់ល្បាយដែលបានរៀបចំ កម្រិតផ្ទៃ និងបាញ់ជាមួយអាល់កុល។ ត្រូវការជាតិអាល់កុលដើម្បីធានាថាគ្មានពពុះនៅលើផ្ទៃ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសាប៊ូមានភាពឆើតឆាយ អ្នកអាចតុបតែងវាជាមួយគ្រាប់កាហ្វេ ដើមរុក្ខជាតិ និងដើមផ្កា។
- គ្រឿងតុបតែងត្រូវបានដាក់នៅលើផ្ទៃមុនពេលផលិតផលរឹង។ ផលិតផលត្រូវបានយកចេញពីផ្សិតនៅពេលដែលវារឹងទាំងស្រុង។
រូបមន្តមួយទៀតសម្រាប់សាប៊ូដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលមានប្រសិទ្ធិភាព exfoliating (ថ្នាក់មេលើការរៀបចំ) ។
ពិតប្រាកដណាស់ នរណាម្នាក់អាចធ្វើសាប៊ូដុសខ្លួនដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ផលិតផលនេះមិនមានសារធាតុពុលគីមី ដែលជាមូលហេតុដែលវាមិនធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ហើយសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ទៅវា ប្រេងសំខាន់ៗជាមួយនឹងក្លិនក្រអូបដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងប្រែក្លាយការប្រើប្រាស់របស់វាពីនីតិវិធីអនាម័យទៅជាសេចក្តីរីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំស្ក្រាប់ ឬម៉ាសពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ សូមចងចាំថាអ្នកមិនអាចទុកវានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់លើសពី 1 ម៉ោង ឬក្នុងទូទឹកកកលើសពី 2-3 ម៉ោង។ ការបង្កើតផលិតផលបែបនេះមិនមានសារធាតុរក្សាទុកទេ ដូច្នេះបាក់តេរីបង្កជំងឺអាចដោះស្រាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងពួកវា។ នេះមិនអនុវត្តចំពោះសាប៊ូលាងមុខទេ។
សូម្បីតែគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ស្បែកក៏អាចធ្វើបានដែរ។ បណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនបុគ្គល។ ដូច្នេះ ការធ្វើតេស្តគួរតែត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលប្រើប្រាស់។