SanPiNs សម្រាប់កុមារ និងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែព្រោះវាកខ្វក់ ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រយៈពេលដូចគ្នាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ - ក្នុងមួយសប្តាហ៍ linen បាត់បង់ភាពស្រស់របស់វាប៉ុន្តែមិនទាន់មានពេលវេលាដើម្បីមានជាតិខាញ់ទេហើយជាលទ្ធផលវាត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងងាយស្រួល។
ក្នុងរដូវរងារ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បែកញើសតិច ហើយខោទ្រនាប់ និងឈុតគេងយប់ដ៏កក់ក្តៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការគេង ក្រណាត់គ្រែអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ ដោយវិធីនេះ នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើននៅអឺរ៉ុប វាជាទម្លាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯករៀងរាល់ 10-14 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែនៅទីនោះដំបូងគ្រែត្រូវបានខ្យល់ចេញចូល ហើយទីពីរ សីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដេកតែងតែទាបជាងធម្មតាសម្រាប់ជនជាតិរុស្ស៊ី។
ស្រោមខ្នើយដែលប៉ះមិនត្រឹមតែស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមួយសក់ផងដែរ (ជាពិសេសប្រសិនបើសក់មានជាតិប្រេង) តែងតែប្រឡាក់លឿនជាងមុន ជាពិសេសដោយសារនៅក្នុងករណីនេះ សំណល់នៃក្រែមលាបពេលយប់ គ្រឿងសម្អាងជាដើម អាចកកកុញនៅលើស្បែក។ ក្រណាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះជាលិកាមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែកនៃមុខពេញមួយយប់។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្នើយឱ្យបានញឹកញាប់ - ម្តងរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃ។
គ្រែរបស់អ្នកជំងឺគ្រុនក្តៅត្រូវលាងសម្អាតបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីប្រើបានមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមិនអាចធ្វើទៅបានទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវដាក់ខ្នើយស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ការរៀបចំបោកគក់សម្រាប់បោកគក់
- តាមប្រភេទនៃក្រណាត់(របៀបបោកគក់សម្រាប់ឈុតផ្សេងៗគ្នាអាចខុសគ្នា);
យោងទៅតាមកម្រិតនៃការជ្រលក់ពណ៌នៃក្រណាត់(វាជាការប្រសើរក្នុងការលាងសម្អាតពណ៌ស និងពណ៌ស្រាលៗដាច់ដោយឡែកពីពណ៌ បើទោះបីជាទាំងនេះជារបស់ដែលមកពីឈុតដូចគ្នាក៏ដោយ)។
យោងទៅតាមកម្រិតនៃការបំពុល(មានតែសន្លឹកដែលសើមបន្តិចប៉ុណ្ណោះ មិនចាំបាច់ត្រូវបោកគក់ក្នុងវដ្តដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនោះទេ វានឹងនាំឱ្យក្រណាត់មិនគ្រប់ខែ)។
កម្រាលពូក ស្រោមខ្នើយ ឬពូក ជាធម្មតាត្រូវបានបើកនៅខាងក្នុងមុនពេលបោកគក់ - នេះនឹងកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ដែលកកកុញនៅជ្រុង។
ប្រសិនបើមានស្នាមប្រឡាក់ (ឧទាហរណ៍ ឈាម) នៅលើសន្លឹកដែលធ្វើពីក្រណាត់ពណ៌ឆ្ងាញ់ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់មុនពេលបោកគក់។ ក្រណាត់កប្បាសឬក្រណាត់ទេសឯកមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលបែបនេះទេ - វានឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកែសម្រួលរបបបោកគក់។
របៀបគណនាទម្ងន់នៃក្រណាត់គ្រែសម្រាប់បោកគក់
ម៉ាស៊ីនបោកគក់មានដែនកំណត់ផ្ទុក - ពួកគេត្រូវបានគណនាដោយទម្ងន់នៃការបោកគក់ស្ងួត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីការបោកគក់ និងគម្របកម្រាលពូក នោះវាត្រូវតែចងចាំថា ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមានពន្លឺខ្លាំង។ ហើយដើម្បីឱ្យពួកវាលាតសន្ធឹងបានល្អវាជាការប្រសើរជាងកុំផ្ទុកម៉ាស៊ីនទាំងស្រុង: ទម្ងន់នៃបោកគក់ស្ងួតគួរតែមានប្រហែលមួយដងកន្លះតិចជាងការផ្ទុកអតិបរមា។
ទម្ងន់ក្រណាត់គ្រែប្រហាក់ប្រហែល៖
- គម្របភួយមួយនិងកន្លះ - 500-700 ក្រាម,
- ខ្នើយ - ២០០ ក្រាម,
- សន្លឹក - 350-500 ក្រាម។
របៀបនិងសីតុណ្ហភាពអ្វីដែលត្រូវលាងសម្អាតក្រណាត់គ្រែ
មុនពេលម៉ាស៊ីនបោកគក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិបានរីករាលដាល បោកគក់ជាធម្មតាត្រូវបានបោកគក់ក្នុងទឹកក្តៅខ្លាំង ហើយជារឿយៗត្រូវដាំឱ្យពុះដើម្បីលាងសម្អាត និងធ្វើអនាម័យបន្ថែមទៀត។ ឥឡូវនេះវាមិនចាំបាច់សម្រាប់ការបោកគក់ "ដ៏អាក្រក់" បែបនេះទេ - បច្ចេកវិទ្យាទំនើបរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបោកខោអាវនៅសីតុណ្ហភាពទាបដែលធានាបាននូវការថែរក្សាក្រណាត់កាន់តែប្រសើរ។
សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការបោកខោអាវ និងក្រណាត់ទេសឯកធ្វើពីក្រណាត់កប្បាសក្រាស់អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថា 60 ដឺក្រេ - សីតុណ្ហភាពនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការសម្លាប់មេរោគ ហើយប្រសិទ្ធភាពនៃការបោកគក់គឺខ្ពស់ណាស់។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបោកខោអាវបែបនេះនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងនេះ - ក្រណាត់អំបោះត្រូវបានសម្លាប់មេរោគបានល្អជាងមុនតាមវិធីនេះ ប៉ុន្តែក្រណាត់អំបោះនឹងឆាប់អស់។ សម្រាប់ការលាងសម្អាតផលិតផលបែបនេះ អ្នកអាចប្រើម្សៅសម្រាប់បោកគក់ពណ៌ស ឬម្សៅគ្រប់មុខ។ ដើម្បីបោកខោអាវដែលមានជាតិកខ្វក់ខ្លាំង (រួមទាំងក្រដាស់ប្រឡាក់) អ្នកអាចប្រើម្សៅ bleached ឬ detergent boosters ក៏ដូចជា bleaches រាវសម្រាប់ម៉ាស៊ីនបោកគក់។
ក្រណាត់គ្រែពណ៌និងក្រណាត់ទេសឯកដែលធ្វើពីក្រណាត់ឆ្ងាញ់ត្រូវបានលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព 30-50 ដឺក្រេ។ សម្រាប់ក្រណាត់ទេសឯកពណ៌ ផលិតផលសម្រាប់ក្រណាត់ពណ៌ត្រូវបានប្រើ (សម្គាល់ដោយពណ៌នៅលើកញ្ចប់)។ អ្នកអាចប្រើសាប៊ូរាវសម្រាប់ការបោកគក់ - ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើនៅសីតុណ្ហភាពទាប ហើយលាងសម្អាតវត្ថុបានយ៉ាងល្អ។ បោកគក់ដែលមានជាតិដីខ្លាំងត្រូវបានត្រាំមុនឬលាងជាមុន។ ក្រណាត់ទេសឯកដែលត្រូវបោកគក់នៅសីតុណ្ហភាពទាបគួរត្រូវបានជាតិដែកមុនពេលប្រើ - ទោះបីជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រក្រណាត់គ្រែសម្រាប់ជាតិដែកក៏ដោយ។
សម្រាប់ការបោកគក់គ្រែរបស់កុមារ សូមប្រើសាប៊ូបោកខោអាវសម្រាប់លាងសម្អាតរបស់របររបស់កុមារ។ ជាធម្មតា ខោក្នុងរបស់កុមារត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ធម្មជាតិ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យបោកគក់នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់គួរសម។
ការណែនាំពិតប្រាកដសម្រាប់ការបោកគក់ក្រណាត់គ្រែមាននៅលើស្លាកផលិតផល ឬការវេចខ្ចប់ឧបករណ៍ - ពួកគេបង្ហាញពីសីតុណ្ហភាពបោកគក់ដែលបានណែនាំ របៀបសម្ងួត លទ្ធភាព ឬភាពមិនអាចទៅរួចនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុ bleach និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីឈុតថ្លៃៗនៃក្រណាត់ឆ្ងាញ់ៗ ឬខោក្នុងពណ៌ដែលមានលំនាំភ្លឺច្បាស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការអានការណែនាំហើយធ្វើតាមវា។
របៀបបោកខោអាវក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់៖ របៀបសម្រាប់ប្រភេទក្រណាត់ផ្សេងៗ
ម៉ាស៊ីនបោកគក់ទំនើបភាគច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់មុខងារបន្ថែម លៃតម្រូវកម្រិតនៃការបង្វិល។ល។ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសរបៀបល្អបំផុតសម្រាប់ការបោកគក់ក្រណាត់គ្រែ អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃក្រណាត់។
ក្រណាត់ទេសឯក - 60-95 ° C, ត្រាំឬលាងមុនគឺអាចធ្វើទៅបាន, បង្កើនបន្ថយខ្លាំង;
calico ស្រាល, percale, ranfors- 60-95оС, ត្រាំឬលាងមុនគឺអាចធ្វើទៅបាន, របៀបណាមួយ;
satin,- 40-60оС, ត្រាំឬលាងមុនគឺអាចធ្វើទៅបាន, របៀបណាមួយ;
chintz ពណ៌- 40 ° C, គ្មានសារធាតុ bleach, ការបង្វិលអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យម;
Batiste, ឫស្សី- 30-40 ° C, របៀបឆ្ងាញ់ដោយគ្មានការបង្វិលឬជាមួយនឹងមួយខ្សោយ;
Polyester ឬកប្បាសជាមួយនឹងការបន្ថែម polyester- 40 ° C, របៀបឆ្ងាញ់ឬរបៀបសំយោគ, ត្រាំ, លាងពីរដងគឺអាចធ្វើទៅបាន;
សូត្រ - 30 ° C, វដ្តនៃការលាងសម្អាតឆ្ងាញ់ (របៀប "សូត្រ"), សាប៊ូកក់សក់ និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពិសេស, ការបង្វិលខ្សោយ ឬគ្មានការបង្វិល។ សូមប្រយ័ត្ន! ត្រូវប្រាកដថាអានស្លាក៖ សម្រាប់ផលិតផលសូត្រមួយចំនួន មានតែការសម្អាតស្ងួតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។
តើខ្ញុំត្រូវការបោកខោអាវថ្មីទេ?
ពូកដែលទើបទិញថ្មីៗត្រូវតែបោកគក់មុនពេលប្រើ។ ទីមួយ កំឡុងពេលផលិតក្រណាត់គ្រែ ធូលី និងភាពកខ្វក់តែងតែកកកុញនៅលើក្រណាត់។ ទីពីរ ពូកថ្មីជួនកាលត្រូវបានលាបជាមួយសមាសធាតុដែលជួយឱ្យក្រណាត់រក្សារូបរាងរបស់វា។
វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបោកគក់គ្រែថ្មីដោយឡែកពីរបស់ផ្សេងទៀត និងនៅសីតុណ្ហភាពអតិបរមាដែលអនុញ្ញាតដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែសម្លាប់មេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ (ក្នុងករណីដែលក្រណាត់មិនត្រូវបានលាបពណ៌បានល្អ) នឹងអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំលាបលើសចេញ។
នៅពេលបោកគក់ដំបូង ក្រណាត់គ្រែអាចរួញបន្តិច - នេះជារឿងធម្មតា ហើយតាមក្បួនវាត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកផលិតនៅពេលកាត់។
តើគួរប្តូរកម្រាលពូកនៅផ្ទះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ស្ថិតិនិងការស្ទង់មតិនិយាយថាយើងកំពុងតែបោក ទីបីរបស់អ្នកសម្ភាសន៍ ផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូក កម្រាលពូក និងខ្នើយ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍។
ប្រភេទរងផ្សេងៗគ្នានៃ linen មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅពេលសម្អាតជាមួយនឹងការបោកគក់។ ផ្នែកនេះមិនត្រឹមតែនិយាយអំពីក្រណាត់គ្រែប៉ុណ្ណោះទេ ការសម្អាតគ្រែខ្លួនឯងក៏មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែរ តាមទស្សនៈនៃអនាម័យ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើសមកាលកម្ម "ការលាងធំ" នៃពូកទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះរៀងរាល់ពីរបីខែម្តង ដើម្បីធានាថាអ្នកកម្ចាត់សត្វល្អិត ឬបញ្ហាផ្សិតដែលអាចកើតមាន។
វីដេអូ - ច្បាប់សម្រាប់ការថែរក្សាក្រណាត់គ្រែ
សន្លឹក
បញ្ហាដ៏ធំបំផុតដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដ៏កម្រនៃសន្លឹកគឺសំណើមខ្ពស់។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅនិងក្នុងអាកាសធាតុក្តៅដែលវាជាការចង់ផ្លាស់ប្តូរគ្រែរៀងរាល់បីទៅបួនថ្ងៃម្តង។
ដើម្បីថែទាំកម្រាលពូក ចាំបាច់ត្រូវយកភួយចេញពីគ្រែជារៀងរាល់ព្រឹក ហើយខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់ ដើម្បីកម្ចាត់ការហួត និងក្លិនមិនល្អ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ដប់ថ្ងៃកំណត់សីតុណ្ហភាពនៅពេលលាង យ៉ាងហោចណាស់ 60 ដឺក្រេ។ដើម្បីបំផ្លាញដង្កូវធូលី។
ពូក
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ពូកគឺជារបស់របរពូកដែលងាយស្រួលបំផុតក្នុងការសម្អាត។ ដើម្បីសម្អាតពូករបស់អ្នក៖
- ម៉ាស៊ីនបូមធូលី។
- យកវាចេញប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ បូមធូលីខាងក្នុង។
- លាងសម្អាតផ្នែកខាងក្នុងនៃពូកដោយដៃដោយប្រើកណាត់ ទឹកត្រជាក់ និងសាប៊ូ/សាប៊ូកក់សក់មួយចំនួនតូច។
នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើម្តងទៀត យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។នៅក្នុងហាងឯកទេស អ្នកអាចទិញគម្របពិសេសដែលនឹងការពារពូកពីធូលីដី និងកខ្វក់។
តម្លៃពូក
ខ្នើយ
បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរជាក់ស្តែងនៃខ្នើយខ្នើយម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្នើយដោយខ្លួនឯង។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីការស្ទង់មតិបែបនេះមិនត្រូវបានធ្វើឡើងទេប៉ុន្តែនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីឧទាហរណ៍ជាងមួយភាគបួននៃអ្នកស្រុកមិនដែលលាងខ្នើយទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកអនាម័យនិយាយថា បន្ទាប់ពីពីរបីឆ្នាំមក ខ្នើយដែលមិនទាន់លាងសម្អាតត្រូវបានផ្សំឡើងដោយផ្សិត អង្គែស្បែកក្បាល សត្វកណ្ដុររស់ និងងាប់។ ល្បាយបែបនេះនាំឱ្យរលាកច្រមុះរ៉ាំរ៉ៃ និងអាឡែស៊ី ក៏ដូចជាជំងឺភ្នែក។
ខ្នើយគួរតែត្រូវបានបោកគក់ដើម្បីឱ្យវាស្អាត។ រៀងរាល់បីខែទៅប្រាំមួយខែ។ Filler Feather ទាមទារការសម្អាតស្ងួត សំយោគត្រូវតែលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព 60 ដឺក្រេនិងខ្ពស់ជាងនេះ។រៀងរាល់ពីរឬបីឆ្នាំម្តង ផលិតផលត្រូវតែជំនួសដោយថ្មី។
តម្លៃសម្រាប់ខ្នើយរោម
ខ្នើយរោម
ភួយ
ក្រុមហានិភ័យដូចគ្នាទាំងអស់៖ ទំនាក់ទំនងថេរជាមួយស្បែក ញើស សីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ភួយកខ្វក់គឺជាអ្នកផ្ទុកមេរោគទូទៅបំផុតបន្ទាប់ពីខ្នើយរោម ហើយការលំបាកក្នុងការបោកគក់ដោយសារតែទំហំធំរបស់វានាំឱ្យមនុស្សជាច្រើនមិនសម្អាតភួយរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ច្បាប់អនាម័យគឺដូចគ្នានឹងខ្នើយ - លាងជាមួយគ្នា ម្តងក្នុងមួយត្រីមាសភួយដែលមានចុះក្រោម ឬសារធាតុបំពេញធម្មជាតិផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ជូនទៅសម្ងួត។ លុះត្រាតែអាយុកាលសេវាកម្មរបស់ភួយគឺយូរជាងនេះរហូតដល់ប្រាំឆ្នាំ។
ស្វែងយល់តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់នៅផ្ទះ, នៅក្នុងអត្ថបទពិសេសនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។
តម្លៃក្រណាត់គ្រែ
គ្រែ
ការពឹងផ្អែកលើរដូវ
ការផ្លាស់ប្តូរធម្មតានៃ linen ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបិទបញ្ហានោះទេ។ ភាគច្រើន ដប់ប្រាំបួនក្នុងចំណោមម្ភៃនៃអ្នកដែលបានស្ទង់មតិ ទាំងបោកគក់គ្រែមិនទៀងទាត់ ឬធ្វើវានៅថ្ងៃដ៏ងាយស្រួលនៃសប្តាហ៍។ នេះមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវទេ - នៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃឆ្នាំ រាងកាយរបស់មនុស្សបញ្ចេញញើសខុសគ្នា បរិមាណនៃស្បែកដែលបាត់បង់ក៏ខុសគ្នាដែរ។
រដូវរងា
សូមអរគុណចំពោះសីតុណ្ហភាពទាប និងការប្តូរទៅរបៀបរក្សាកំដៅ អ្នកដេកលក់ញើសតិចជាងក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ មីក្រូជីវវិទូប៉ាន់ប្រមាណរយៈពេលដែល កាត់បន្ថយការផ្លាស់ប្តូរ linen រហូតដល់ពីរសប្តាហ៍។ជាការពិតណាស់ នេះមិនអនុវត្តចំពោះអត្តពលិក និងមនុស្សផ្សេងទៀតដែលទទួលរងនូវសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃខ្ពស់នោះទេ។
និទាឃរដូវ
រយៈពេលនៃការចេញផ្កា និងស្នេហា ក៏ដូចជាខែខ្មៅសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាអាឡែស៊ី, linen គួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន តាមឧត្ដមគតិរៀងរាល់ប្រាំថ្ងៃ។នេះនឹងជួយសម្រាលអ្នកទទួលនៅពេលយប់ដោយអវត្តមាននៃក្លិនដែលមិនចាំបាច់ និងសារធាតុឆាប់ខឹង។ គូស្វាមីភរិយាដែលមានសកម្មភាពផ្លូវភេទមិនគួរពន្យារពេលការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែទេ - សម្រាប់ពួកគេ ការផ្លាស់ប្តូរម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងក្លាយជាអប្បបរមាចាំបាច់។
រដូវក្តៅ
រដូវក្តៅគឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់ ជាពិសេសក្នុងករណីដែលគ្មានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងនៅកន្លែងដែលមានអាកាសធាតុក្តៅ។ ញើស ភាពកខ្វក់ ភាគល្អិតស្បែកកកកុញនៅលើគ្រែ និងបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់អតិសុខុមប្រាណ។ នៅទីនេះ ការថែរក្សាក្រណាត់គឺមានលក្ខណៈបុគ្គល៖ កន្លែងណាមួយនៅក្នុងទីក្រុង Sochi សន្លឹក និងខ្នើយអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់ រៀងរាល់បីថ្ងៃម្តងខណៈពេលដែលនៅក្នុង Vorkuta រយៈពេលដប់ថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់ណាស់។
សរទរដូវ
លក្ខណៈពិសេសតែមួយគត់នៅពេលសម្អាតសម្លៀកបំពាក់នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺភាពកខ្វក់។ ភ្លៀងធ្លាក់ញឹកញាប់ ធូលី និងដីខ្ទេចខ្ទី ទាមទារពិសេសលើអនាម័យ ដូច្នេះអ្នកដែលមិនចូលចិត្តបោកគក់រាល់ថ្ងៃគួរតែបោកគក់ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ វាជារដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលជារយៈពេល "ក្តៅបំផុត" សម្រាប់រូបរាងរបស់សត្វល្អិត ដូច្នេះសម្រាប់ការសង្ស័យណាមួយនៃរូបរាងរបស់ឆ្ក អ្នកត្រូវតែយកគ្រែទាំងមូលទៅសម្ងួតជាបន្ទាន់។
ដើម្បីភាពសាមញ្ញអ្នកអាចប្រើរូបមន្តខាងក្រោម - យើងរាប់ចំនួនថ្ងៃបន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសំលៀកបំពាក់នៅរដូវក្តៅបន្ទាប់មកគុណវាដោយមួយនិងពាក់កណ្តាលសម្រាប់និទាឃរដូវ / រដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងដោយពីរសម្រាប់រដូវរងារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើនៅរដូវក្តៅគ្រែក្លាយជាកខ្វក់បន្ទាប់ពីប្រាំថ្ងៃបន្ទាប់មកក្នុងរដូវរងារជាធម្មតាវាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដប់ហើយក្នុងការបោកគក់ក្រៅរដូវអាចត្រូវបានរៀបចំ។ រាល់សប្តាហ៍។សម្រាប់ប្រតិទិនវាងាយស្រួលក្នុងការលាងសម្អាត រៀងរាល់ 4-7-10-14 ថ្ងៃ,ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យមានការភ័ន្តច្រឡំក្នុងទម្លាប់ស្មុគស្មាញ និងបញ្ចប់វដ្តរៀងរាល់ពីរឬបីសប្តាហ៍។
លក្ខណៈពិសេសជំនួស
ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺ និងមនុស្សចាស់ត្រូវបានអនុវត្តរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង ឬជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ពេលខ្លះគ្រែត្រូវផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ជាងករណីស្តង់ដារ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ linen គួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ងួតជានិច្ចហើយបន្ទាប់ពីការងើបឡើងវិញគ្រែទាំងមូលត្រូវបានបញ្ជូនទៅបោកគក់។ មានកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គួរត្រូវបានអនុវត្ត រៀងរាល់ប្រាំថ្ងៃម្តង៖
- អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ បែកញើសច្រើន ឬបញ្ហាអង្គែ;
- សម្រាប់អ្នកដែលមើលទូរទស្សន៍នៅលើគ្រែឬបរិភោគនៅទីនោះ;
- ប្រសិនបើគ្រែកម្រត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ថ្ងៃនោះ នៅសល់ត្រូវបានរុះរើចេញ។
អត្តពលិកក៏មានកាលវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនដែរ។ ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងការបែកញើសនាំឱ្យការពិតដែលថាគ្រែក្លាយជាកខ្វក់ពីរបីថ្ងៃមុន។ នេះជាការកត់សម្គាល់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់រដូវកាលប្រកួតប្រជែង។ នៅទីនេះ "រាល់សប្តាហ៍" ដែលចង់បានជាញឹកញាប់ប្រែទៅជាកាតព្វកិច្ច "រៀងរាល់បីឬបួនថ្ងៃម្តង" ។
ការសម្អាតគឺចាំបាច់បន្ទាប់ពីភ្ញៀវបានប្រើក្រណាត់ទេសឯក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទ្រង់ទ្រាយធំណាមួយនិងការរៀបចំឡើងវិញនៅផ្ទះ - បន្ទាប់ពីការជួសជុល, ធូលីល្អដោះស្រាយសូម្បីតែនៅលើខ្នើយដែលបិទយ៉ាងល្អ។
របៀបបោកខោអាវ
វ៉ារ្យ៉ង់នៃសញ្ញានៅលើស្លាកនៃក្រណាត់គ្រែ។
ចំណាំ!ក្បួនដោះស្រាយការបោកគក់អាស្រ័យលើសម្ភារៈ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ក្រណាត់ទេសឯក លក្ខណៈពិសេសការថែទាំអាចរកបាននៅលើស្លាកផលិតផលខ្លួនឯង។ ខាងក្រោមនេះជាព័ត៌មានទូទៅ ហើយមិនមែនមានន័យថាជាការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពនោះទេ។ របៀបដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវអាចបំផ្លាញការបោកគក់ដែលបានកំណត់ដោយការហែកវា ឬបំផ្លាញពណ៌។
វីដេអូ - របៀបបោកខោអាវក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់
ការបោកគក់ ជាពិសេសបោកគក់កខ្វក់ចាប់ផ្តើមដោយការត្រាំ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយដៃ ដោយទុកផលិតផលក្នុងធុងទឹកសាប៊ូ ឬប្រើរបៀបត្រាំក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបោកគក់ បោកគក់ត្រូវតែបិទខាងក្នុង។
សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការបោកគក់ពណ៌សគឺ 60 ដឺក្រេ:វានឹងសម្លាប់សត្វល្អិតភាគច្រើន និងសម្អាតសូម្បីតែភាពកខ្វក់ដែលពិបាកបំផុត។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការឆ្អិនក្រណាត់គ្រែទេ - ពីនេះវាបាត់បង់កម្លាំងរបស់វាហើយបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ linen ពណ៌អាចលាងសម្អាតបាននៅសីតុណ្ហភាពទាប 40 ដឺក្រេ។នៅក្នុងដំណើរការវាជាការចង់ប្រើម្សៅលាងសម្អាតពិសេសសម្រាប់បោកគក់ពណ៌។
ឈរដាច់ពីគ្នា។ សូត្រ និងក្រណាត់ប្រណីតផ្សេងទៀត។- ពួកគេរលាយ នៅក្នុងរបៀបឆ្ងាញ់ឬ ដោយដៃដោយមិនចុច។ខោទ្រនាប់សូត្រទាមទារលក្ខខណ្ឌពិសេសសម្រាប់ការបោកគក់ និងខូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះវាគួរតែប្រើតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
សំខាន់!ចងចាំថាត្រូវបោកខោអាវភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទិញ។ នេះមិនត្រឹមតែជួយសង្រ្គោះគាត់ពីភាពកខ្វក់ដែលកកកុញក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរពីរោងចក្រផលិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលាងចេញនូវជួរតាំងពិពណ៌ពិសេសទៀតផង។ សមាសភាពនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់នូវភាពរឹងរបស់ក្រណាត់ និងការបង្ហាញ។ បន្ទាប់ពីការបោកគក់លើកដំបូង ការបោកគក់នឹងកាន់តែទន់ ហើយអាចប្រើប្រាស់បាន។
នៅពេលបោកខោអាវក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់វាចាំបាច់ត្រូវគិតគូរពីទម្ងន់មធ្យមរបស់វា។
តារាងទី 1. ទម្ងន់មធ្យមនៃឈុតគ្រែ
តារាង 2. ទម្ងន់បុគ្គលនៃខោកប្បាស
ទំងន់អាស្រ័យលើទំហំនៃផលិតផលនិងសម្ភារៈរបស់វា។ ជាធម្មតាម៉ាស៊ីនបោកគក់មួយសម្រាប់ប្រាំគីឡូក្រាមគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សម្អាតឈុតគ្រែ កន្សែង និងខោទ្រនាប់សម្រាប់មនុស្សពីរនាក់។
តម្លៃសម្រាប់ម៉ូដែលពេញនិយមនៃម៉ាស៊ីនបោកគក់
ម៉ាស៊ីនបោកគក់
របៀបលាយម្សៅ - ការណែនាំជាជំហាន ៗ
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ក្រណាត់ដែលមានម្សៅមិនជ្រាបចូលទៅជាធន់នឹងការរហែក និងមានសភាពភ្លឺជាងមុន។ ម្សៅក៏ការពារក្រណាត់ពីការប្រឡាក់ ហើយស្នាមប្រឡាក់ភាគច្រើនបាត់កំឡុងពេលបោកគក់ ដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើខ្សែភាពយន្តរឹង។
ក្រណាត់ទេសឯក បន្ថែមពីលើរូបរាងស្អាត ក៏មានអនាម័យជាងមុនផងដែរ។
នីតិវិធីខ្លួនវាចែកចេញជាបីប្រភេទគឺ ទន់ មធ្យម និងរឹង។
តារាងទី 3. ការណែនាំជាជំហាន ៗ សម្រាប់ការរៀបចំល្បាយសម្រាប់ម្សៅ
| ការពិពណ៌នាជំហាន | រូបថតមួយសន្លឹក |
|---|---|
| ជំហានទី 1 ។យកម្សៅមួយស្លាបព្រា និងទឹកត្រជាក់ខ្លះ។ |
បន្ថែមស្លាបព្រាមួយឬពីរអាស្រ័យលើកំហាប់ដែលចង់បាននៃដំណោះស្រាយ |
| ជំហានទី 2ចាក់ចូលក្នុងធុងមួយ ហើយកូររហូតទាល់តែរលោង។ |
កូរ |
| ជំហានទី 3បន្ថែមល្បាយដែលរំលាយទៅមួយលីត្រទឹកឆ្អិន។ |
ផ្សំជាមួយទឹកឆ្អិន |
សម្រាប់ កណ្តាល starching, tablespoon នៃសារធាតុមួយត្រូវបានគេយក, សម្រាប់ រឹង- ពីរស្លាបព្រាបាយ និងបន្ថែម borax មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ពូកស្អាតត្រូវបានត្រាំក្នុងរាវលទ្ធផលហើយលាងជមែះ។ បន្ទាប់មកវត្ថុនោះត្រូវបានរហែកចេញហើយត្រង់ដើម្បីកុំឱ្យមានស្នាមជ្រួញនៅលើវា។ មានមធ្យោបាយងាយស្រួលជាង - ល្បាយត្រូវបានបាញ់ដោយកាំភ្លើងបាញ់លើក្រណាត់។
ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃខោ
ប៉ះលើបញ្ហាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់កន្សែង ខោ និងខោក្នុងបានទេ។ កុំឱ្យពួកគេទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងបញ្ហាលើគ្រែ ប៉ុន្តែពួកគេឆ្លងកាត់យ៉ាងជិតស្និទ្ធ។
កន្សែងដែលប្រើបន្ទាប់ពីងូតទឹកពេលល្ងាចគួរត្រូវបានបោកគក់ជាប្រចាំ។
ខោទ្រនាប់
សម្លៀកបំពាក់មួយក្នុងចំណោមសម្លៀកបំពាក់ដែលកខ្វក់បំផុត។ សូម្បីតែខោទ្រនាប់ស្អាតដែលមើលឃើញមាន បាក់តេរី និងអតិសុខុមប្រាណរហូតដល់ 10,000 ។វាមានតម្លៃមិនផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកសម្រាប់មួយថ្ងៃ ហើយលេខសូន្យពីរបីនឹងត្រូវបានបន្ថែមទៅលេខនេះ។ នេះអនុវត្តចំពោះសម្លៀកបំពាក់គ្រប់ប្រភេទ ចាប់ពីខោខ្លី រហូតដល់អ្នកប្រដាល់។
វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយម្តងក្នុងមួយឆ្នាំត្រូវជំនួសវត្ថុទាំងស្រុង។ ប្រើពេលបោកគក់ក្នុងម៉ាស៊ីន សីតុណ្ហភាព 30-40 ដឺក្រេ។ដោយប្រើសារធាតុ bleach ឬសារធាតុបន្ថែមស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារណាម្នាក់ឈឺ នោះការលាងសម្អាតគឺល្អបំផុត សីតុណ្ហភាព 60 ដឺក្រេ។នេះនឹងសម្លាប់មីក្រូសរីរាង្គភាគច្រើន។
ខោទ្រនាប់
មនុស្សជាច្រើនមិនចាត់ទុកខោអាវ និងអាវក្នុងទឹកជាខោទ្រនាប់ឡើយ ដោយបោកពួកវាតិចជាងពេលដែលពួកគេគួរធ្វើ។ ការស្ទាបស្ទង់មតិអនាមិកនិយាយថា អ្នកដែលចូលចិត្តស្លៀកខោទ្រនាប់ច្រើនជាងពីរសប្តាហ៍មុនពេលបញ្ជូនពួកគេទៅបោកគក់ ដោយស្ត្រីក្នុងករណីនេះកាន់តែកខ្វក់: 17 ថ្ងៃដោយមិនបោកគក់ធៀបនឹងដប់បួនសម្រាប់បុរស។
យើងមិនគួរភ្លេចថា ខោទ្រនាប់ត្រូវការសម្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយការកំណត់ម៉ាស៊ីនបោកគក់ដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងខោអាវទ្រនាប់។ ជាការពិតណាស់ដូចនៅក្នុងករណីនៃខោទ្រនាប់, របបបោកគក់អាស្រ័យលើអនុសាសន៍របស់អ្នកផលិតនៅលើស្លាក។
កន្សែង
វាគឺជាកន្សែងដែលសម្អាតកោសិកាស្បែកដែលងាប់ភាគច្រើនចេញពីរាងកាយរបស់យើង។ វាគឺជាពួកគេដែលប្រមូលបាក់តេរីនិងអតិសុខុមប្រាណនៃស្រទាប់ខាងលើ។ បរិយាកាសក្តៅ និងសើមនៃបន្ទប់ទឹកធានាថា មេរោគ និងផ្សិតលើស្បែកមានឱកាសឆ្លង។
មីក្រូជីវវិទូនិយាយថាកន្សែងគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅបោកគក់ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកម្មវិធីបី។អាយុកាលសេវាកម្មទាំងមូលអាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់នៃការជំនួស ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់សកម្ម វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញកន្សែងថ្មីជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
យកចិត្តទុកដាក់!កុំឱ្យមនុស្សចម្លែកប្រើកន្សែងរបស់អ្នក! សូម្បីតែការឆ្អិនក៏មិនតែងតែជាការធានានៃការសម្អាតពេញលេញនៃផលិតផលដែរ។
ត្រូវការសីតុណ្ហភាពខ្ពស់សម្រាប់ការសម្អាត (ពី 60 ដឺក្រេនិងខ្ពស់ជាងនេះ)ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់បន្ថែមនៃភ្នាក់ងារ antibacterial ។
ការលំបាកចម្បងក្នុងការថែទាំបោកគក់ និងការបោកគក់ប្រចាំសប្តាហ៍គឺការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ថាគាត់ត្រូវការវា។ ទីបំផុត ពាន់លានមនុស្សមិនបោកពូកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយមនុស្សជាតិនៅតែមិនផុតពូជមែនទេ?
បាក់តេរី
សមាគមមីក្រូជីវវិទូអាមេរិកបានសម្រេចចិត្តធ្វើការពិសោធន៍ដោយប្រមូលដោយចៃដន្យ 50 ខ្នើយនិស្សិតមកពីសណ្ឋាគារចំនួន 25 មហាវិទ្យាល័យ។ គំរូនេះគឺតំណាងដោយយុត្តិធម៌ រាប់ចាប់ពីសិស្សនៅស្ថាប័នឥស្សរជន រហូតដល់មហាវិទ្យាល័យធម្មតា។ លទ្ធផលបានធ្វើឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវខ្លួនឯងភ្ញាក់ផ្អើល៖ ជាមធ្យម ខ្នើយនីមួយៗមាន foci បាក់តេរីប្រហែល 300,000 និងការប្រមូលផ្តុំផ្សិតច្រើនជាង 90 ពាន់។
នេះជាអ្វីដែលការសម្លាប់មេរោគប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនៃពូកមើលទៅដូច
ការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងក្បួនដង្ហែនៃមេរោគគឺ:
- បាក់តេរីពី nasopharynx ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកទងសួតនិងជំងឺសួត;
- ផ្សិតដែលបង្កឱ្យមានវិបត្តិអាឡែស៊ី;
- ដំបងរាគ។
ទោះបីជាការពិតដែលថាស្ត្រីប្រែទៅជាត្រឹមត្រូវជាងបុរសបន្តិច (ចំនួននៃភ្នាក់ងារបង្ករោគជាមធ្យមតិចជាងមួយដងកន្លះ) "ឈុតសុភាពបុរស" ក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងពួកគេ។ គំរូបំបែកឯតទគ្គកម្មគឺខ្នើយសិស្សដែលមានបាក់តេរី និងផ្សិតជាង ១៥០លាន។
នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតាភ្នាក់ងារព្យាបាទទាំងនេះភាគច្រើនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ - ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកគេដោយជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលគាត់ចុះខ្សោយ ជំងឺឥតឈប់ឈរនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំឡើយ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរី និងមេរោគ ការព្យាបាលកំដៅគឺសមល្អ - ជាតិដែកសាមញ្ញនឹងបំផ្លាញអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអាចរកឃើញនៅខាងក្នុង។
ធូលីដី
រូបភាពពង្រីកនៃធូលីដី។
ប្រសិនបើមនុស្សខ្ជិលដែលមិនចូលចិត្តបោកគក់ និងបោកគក់ឥឡូវនេះបានគ្រវីដៃ ហើយគិតថា "អា ខ្ញុំមានភាពស៊ាំល្អ ហើយវានឹងធ្វើ" - បន្ទាប់មកនៅក្នុងរូបភាពខាងលើ អ្នកអាចមើលឃើញការវាយដំទីពីរនៃក្រណាត់គ្រែកខ្វក់ ដែលជាធូលីដី។ .
លើសពីនេះទៀត ឆ្កនឹងក្លាយទៅជាបញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺសួតធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺរលាកសួត ឬជំងឺហឺត។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?ការសម្អាតសើមជាទៀងទាត់ រក្សាបរិយាកាសស្ងួតនៅក្នុងផ្ទះល្វែង និងត្រជាក់នឹងជួយប្រឆាំងនឹងឆ្ក - គ្រាន់តែពីរបីម៉ោងនៅលើយ៉ររដូវរងា ហើយឆ្កភាគច្រើននៅក្នុងភួយដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងងាប់ ហើយនៅសល់នឹងសម្ងំ។
ផ្សិត
ផ្សិតដែលបានតាំងលំនៅនៅលើគ្រែ ស៊ីវាយ៉ាងតឹង។
ជំងឺផ្សិតគឺស្ថិតក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនៅលើភពផែនដី - មនុស្សប្រហែលមួយពាន់លានកន្លះទទួលរងពីជំងឺ mycosis នៃចុង។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីទទួលបានផ្សិតគឺនៅក្នុងតំបន់ទូទៅ: អាងហែលទឹក សូណា កន្លែងហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះ - អតិសុខុមប្រាណតាមរយៈក្រណាត់ទេសឯកចូលដល់សមាជិកដទៃទៀតនៃគ្រួសារអ្នក។
ហានិភ័យគឺមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និង beriberi ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីផ្សិតទាំងស្រុង ប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្លង ចូរកុំប្រើរបស់របស់អ្នកដទៃ ហើយផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកត្រូវចែករំលែកគ្រែជាមួយអ្នកឈឺ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?ផ្សិតដូចជាអតិសុខុមប្រាណទាំងអស់ចូលចិត្តកំដៅ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគាត់រស់រានមានជីវិតបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងភាពត្រជាក់ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តនៃការយកវត្ថុចេញពីត្រជាក់នឹងមិនដំណើរការនៅទីនេះទេ។ ដើម្បីកម្ចាត់ផ្សិតលើវត្ថុផ្សេងៗ អ្នកត្រូវប្រើការបោកគក់រួមជាមួយការស្ងោរ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ សូមពាក់ស្រោមជើងគ្រប់ទីកន្លែង រួមទាំងគ្រែផងដែរ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនយល់ស្របថា ដើម្បីរក្សាអនាម័យបន្ទប់គេងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរសន្លឹករបស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមធ្យម។ វេជ្ជបណ្ឌិតមកពីប្រទេសផ្សេងៗយល់ស្របលើគំនិតនេះ ដោយកំណត់ពាក្យសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែរហូតដល់ប្រាំពីរថ្ងៃនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពាក្យនេះមិនមែនជា axiom ទេ។ លក្ខណៈពិសេសនៃសរីរវិទ្យា និងអាកាសធាតុអាចកាត់បន្ថយរយៈពេលនេះមកត្រឹមប្រាំថ្ងៃ ឬកាត់បន្ថយវាមកត្រឹមពីរសប្តាហ៍។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមផ្តោតលើភាពងាយស្រួលផ្ទាល់ខ្លួន និងសុភវិនិច្ឆ័យ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯករៀងរាល់ដប់បួនថ្ងៃម្តង ប៉ុន្តែទៀងទាត់ជាងរាល់សប្តាហ៍ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់ និងមិនមែនក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។
ទោះបីជាមានទស្សនៈជឿនលឿនរបស់មនុស្សសម័យទំនើបក៏ដោយ ក៏អបិយជំនឿនៅតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់ឱកាសក្នុងជីវិតមានសញ្ញាដែលត្រូវគ្នា។ ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ដូច្នេះ តើពេលណាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសន្លឹក?
តើនៅពេលណាដែលក្រណាត់គ្រែអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ?
មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រែ - មិនមានអ្វីចម្លែកទេនៅក្នុងការពិតដែលថាយើងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសញ្ញាផ្សេងៗ - ជំនឿដ៏ពេញនិយមនិយាយថាស្ថានភាពនៅក្នុងផ្ទះនឹងអាស្រ័យលើថ្ងៃដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយ "បញ្ហា linen" ។
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ linen របស់អ្នកគឺថ្ងៃសៅរ៍ - ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីជាមួយនឹងការសម្អាតផ្ទះប្រចាំសប្តាហ៍។ ហើយប្រសិនបើព្រះច័ន្ទថ្មីក៏ធ្លាក់នៅថ្ងៃសៅរ៍នោះសុភមង្គលនិងភាពសុខដុមរមនាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកត្រូវបានធានាដល់អ្នក។ គ្រូបុរាណខ្លះណែនាំឱ្យបោកគក់នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍លើសពីនេះទៅទៀតមុនពេលថ្ងៃរះ - នេះសន្យាសុភមង្គលនិងសុខភាពល្អ។
តើនៅពេលណាដែលល្អបំផុតក្នុងការមិនប៉ះវា?
មានថ្ងៃណាដែលល្អជាងកុំប៉ះក្រណាត់ទេសឯក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវានៅថ្ងៃឈប់សម្រាកព្រះវិហារបានទេ - នៅកាលបរិច្ឆេទទាំងនេះ វាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើការដោយគ្មានតម្រូវការពិសេស ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានសំណាងអាក្រក់។
វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើនៅថ្ងៃអាទិត្យនោះទេ។ ចិត្តវិទូជាច្រើននិយាយថា នេះគំរាមកំហែងដល់ការគេងមិនលក់ និងសុបិន្តអាក្រក់។ ថ្ងៃសុក្រក៏មិនមែនជាថ្ងៃដែលសមរម្យបំផុតដែរ - ដូច្នេះអ្នកនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហាតូចតាច ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។ កុំបោកគក់នៅថ្ងៃពុធ - នេះគឺជាថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ ដែលអ្នកត្រូវតមអាហារ និងឆ្លុះបញ្ជាំង និងមិនដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចរង់ចាំដល់ថ្ងៃបន្ទាប់។
សម្រាប់ថ្ងៃច័ន្ទ និងថ្ងៃអង្គារ មិនមានការហាមឃាត់ពិសេសសម្រាប់ថ្ងៃនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ដោយធ្វើអ្វីដែលសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍ជាង។
សញ្ញា និងអបិយជំនឿផ្សេងទៀតអំពីគ្រែ
ការផ្លាស់ប្តូរខោអាវក្នុងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវសញ្ញាមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងអំពី។
- កុំបោះបង់ការដែក។ ប្រសិនបើអ្នកទុកក្រណាត់អំបោះដែលរញ៉េរញ៉ៃបន្ទាប់មកចងចាំ - វាទាក់ទាញភាពមិនអនុគ្រោះដល់ផ្ទះ។ ប៉ុន្តែសន្លឹក និងស្រោមខ្នើយដែលមានជាតិដែកយ៉ាងស្អាតនឹងធានាបាននូវភាពសុខដុមរមនា។
- តើអ្នកបានធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកនៅខាងក្នុងដោយចៃដន្យទេ? នេះគឺជាសញ្ញាអាក្រក់ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចដោះស្រោមខ្នើយ ឬភួយដែលពាក់មិនត្រឹមត្រូវចេញ បាចវានៅលើឥដ្ឋ ហើយដើរដោយជើងទទេរលើវា។
- កុំខ្ជិលធ្វើគ្រែពេលព្រឹក បើមិនដូច្នេះទេ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនប្រែជាល្អដូចដើមឡើយ។
- តើអ្នកបានសម្គាល់ឃើញសត្វខ្លាឃ្មុំនៅលើគ្រែពេលផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសចរទេ? នេះសន្យាថានឹងមានការផ្សងព្រេងស្នេហាឬអាយុវែងជាមួយគ្នាប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីប្តីប្រពន្ធ។
- ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមបន្ធូរបន្ថយតម្រូវការធម្មជាតិនៅលើគ្រែរបស់អ្នក នោះសន្យាថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិត។ ពួកគេអាចមានភាពរីករាយនិងមិនខ្លាំងណាស់ - វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះឧប្បត្តិហេតុជាមួយនឹងអារម្មណ៍អ្វី។ ដូច្នេះកុំខឹងនឹងសត្វ។
- ប្តីប្រពន្ធមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកលើក្រណាត់ពណ៌ក្រហមឬពណ៌ទឹកក្រូចទេ - នេះសន្យាថាក្បត់ជាតិ។
- ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវគ្រែដែលអ្នកបានប្រើរួចហើយ។ នេះមិនសមរម្យទេ។ ហើយរួមគ្នាជាមួយនឹងឈុតខ្នើយ និងស្រោមពូក អ្នកផ្ទេរផ្នែកមួយនៃសុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សម្នាក់។
តើអ្នកជឿលើប្រផ្នូលទេ?
ពូកទំនើបដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិគឺអាច "ដកដង្ហើម" ផ្តល់ microcirculation ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ និងរចនាសម្ព័ន្ធ hygroscopic ក្រណាត់បែបនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានសំណើមលើសពីនេះទៀត វត្ថុធាតុដើមទំនើបមានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែក្រណាត់គ្រែដែលមានតម្លៃថ្លៃបំផុតក៏អាចក្លាយទៅជាគ្រោះថ្នាក់ដែរ ដោយបាត់បង់នូវគុណភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វា ប្រសិនបើមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទាន់ពេលវេលា។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសង្កេតជាច្រើន អ្នកជំនាញបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា សុខភាពមនុស្សអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើស្ថានភាពនៃគ្រែ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរគ្រែពីពេលមួយទៅពេលមួយ នោះលក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រមួយចំនួននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំនោះទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ក្លិនមិនល្អដែលចេញមកពីក្រណាត់ទេសឯកដែលប្រើយូរគឺជាបញ្ហាតូចតាចបំផុតដែលអាចកើតមាន។
សួនច្បារ "រុក្ខសាស្ត្រ" នៅក្រោមគម្រប: ផ្សិត, mites, បាក់តេរី
នៅក្នុងសុបិន មនុស្សម្នាក់បន្តបែកញើស រួមជាមួយនឹងញើស សារធាតុខ្លាញ់ត្រូវបានបញ្ចេញ ភាគល្អិតនៃស្បែក ទឹកមាត់ ផលិតផលកាកសំណល់នៃរាងកាយ ក៏ដូចជាភាពកខ្វក់តាមដងផ្លូវ ឬរោមសត្វ ប្រសិនបើពួកគេនៅក្នុងផ្ទះ ចូរចូលគេង។ ពីផ្ទៃនៃរាងកាយ។ បំណែកនៃអាថ៌កំបាំង និងភាគល្អិតនៃស្បែកទាំងអស់នេះគឺជាបរិយាកាសមានជីជាតិសម្រាប់ការបន្តពូជនៃបាក់តេរី ផ្សិត និងអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗ រួមទាំងធូលីដីផងដែរ។ ពួកវាទាំងអស់បង្កការគំរាមកំហែងដល់រាងកាយមនុស្ស។
ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Business Insider លោក Philip Tierno អ្នកជំនាញផ្នែកមីក្រូជីវសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉ក អះអាងថា គ្រែគឺជា "សួនរុក្ខសាស្ត្រ" ពិតប្រាកដ ដែលអ្នកអាចរកឃើញពពួកអតិសុខុមប្រាណផ្សិតរហូតដល់ 16 ប្រភេទ! សត្វមូសប្រហែល 150 ប្រភេទត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងធូលីផ្ទះរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។
ហើយអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?
គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះមនុស្សគឺមេរោគផ្សិត ឬផលិតផលរំលាយអាហាររបស់វា។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងការបញ្ចេញចោលរបស់វាមានជាតិពុលខ្លាំង ហើយអាចបង្កជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលតែងតែមានជំងឺផ្លូវដង្ហើម។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញកោសិកាស្បែកដំណើរការសរីរវិទ្យានៃការស្លាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ កន្ទួលលេចឡើង, ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកស្បែក, neurodermatitis និងសូម្បីតែដំបៅស្បែកគឺអាចធ្វើទៅបាន។
លើសពីនេះទៅទៀត យោងតាមស្ថិតិប្រហែល 80% នៃអ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺហឺត bronchial ទទួលរងពីអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលកាកសំណល់នៃឆ្ក ដែលជារឿយៗវត្តមានរបស់ពួកគេគឺជាមូលហេតុនៃការវាយប្រហារ។ លើសពីនេះ ឆ្កដែលរស់នៅលើគ្រែអាចបណ្តាលឱ្យរលាកច្រមុះ និងរលាកស្រោមខួរ ក្អក ហើមពោះរបស់ Quincke ហើយប្រសិនបើពួកវាចូលទៅក្នុងក្រពះពោះវៀន នោះ acariases ជ្រៅនឹងវិវឌ្ឍន៍។ ផលវិបាកដែលអាចកើតមានរួមមាន pyodermatitis, furunculosis, erysipelas, ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis, lymphadenitis ជាដើម។
អាឡែរហ្សីសត្វចិញ្ចឹមអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយសត្វល្អិត
យោងតាមលោក Gil Warner អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Southampton ក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស ការប៉ះពាល់ជាមួយធូលីដី ធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងគ្រោះទៅនឹងសារធាតុអាលែហ្សីផ្សេងៗ ដែលកើតចេញពីសត្វឆ្មា និងសត្វឆ្កែ។ ដូច្នេះហើយ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ទៅជាមួយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ព្យាយាមជាដំបូងដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃធូលីដី។
ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែឱ្យបានញឹកញាប់ - ច្បាប់សំខាន់!
ក្រណាត់គ្រែដែលមានវត្តមានមីក្រូសរីរាង្គជាច្រើនដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃគ្រែអាច "ឆ្លង" ពួកគេ។ ជាមួយនឹងផ្នែកខ្លះនៃគ្រែឬគ្រែពួកគេពិបាកដកចេញជាងឧទាហរណ៍ជាមួយសន្លឹក។ ដូច្នេះមានផ្លូវតែមួយគត់គឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រែទាំងអស់ឱ្យបានទៀងទាត់។ គ្រូពេទ្យអនាម័យណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 7-10 ថ្ងៃ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានកត្តាមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណា រួមមានៈ
- ចែករំលែកគ្រែជាមួយមនុស្សជាច្រើន
- បែកញើសខ្លាំង,
- ការមិនអនុលោមតាមច្បាប់នៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន,
- កង្វះខោទ្រនាប់
- លើសពីនេះទៀតភាពទៀងទាត់នៃការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែអាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ។
នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ មនុស្សម្នាក់អាចបែកញើសច្រើនក្នុងសុបិនមួយ ផ្នែកនៃញើសត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងក្រណាត់ទេសឯក ដែលនាំឱ្យមានក្លិនមិនល្អ ពណ៌លឿងនៃក្រណាត់ទេសឯក ជាធម្មជាតិចំនួនមីក្រូសរីរាង្គកើនឡើងជាលំដាប់។ ដូច្នេះក្នុងកំដៅ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ linen ឱ្យបានញឹកញាប់ - ប្រហែលរៀងរាល់ពីរទៅបីថ្ងៃ។ អនុសាសន៍ស្រដៀងគ្នានេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមដោយមនុស្សដែល, សម្រាប់ហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀត, មានការបែកញើសលើសលប់។
ដូច្នេះតើគួរប្តូរកម្រាលពូកប៉ុន្មានដង? វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់ឈ្មោះតួលេខពិតប្រាកដរហូតដល់មួយថ្ងៃប៉ុន្តែមធ្យមមាសគឺ 7-10 ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាវិញ ប្រសិនបើថ្ងៃធ្វើការរវល់ អ្នកភ្លេចកាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ? សម្គាល់នៅលើប្រតិទិនដោយឈើឆ្កាង? អ្នកអាចត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកស្អាតពេក នោះនៅសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញជាមធ្យម អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងចាស់នៃសន្លឹកនៅដើមថ្ងៃទីប្រាំ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកដែលតាមគោលការណ៍ មិនអាចកត់សម្គាល់ភាពរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញនោះ អ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មានប្រតិទិនបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាក្លាយជាច្បាប់មួយដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធី ឧទាហរណ៍ រៀងរាល់ថ្ងៃសុក្រ ឬរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តង។
នៅក្នុងប្រធានបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ។
ទោះបីជាយើងរស់នៅក្នុងសតវត្សទី XXI ដែលកំពុងរីកចម្រើនក៏ដោយ ទីសំគាល់ និងអបិយជំនឿផ្សេងៗបានលងយើងគ្រប់វេន។ ពួកវាជ្រាបចូលយ៉ាងពិតប្រាកដគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើង សូម្បីតែប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរផែនការរបស់យើងក៏ដោយ។ ពួកគេអាចព្រមានប្រឆាំងនឹងជម្លោះឬសន្យាសំណាងល្អនិងសំណាង។ អ្វីទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃសញ្ញាមួយចំនួន។ នេះក៏អនុវត្តទៅលើប្រធានបទនៃពេលណាត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រែដែលយើងនឹងនិយាយនៅថ្ងៃនេះ។
តើថ្ងៃណានៃសប្តាហ៍ដែលល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគ្រែ: សញ្ញា
ជាញឹកញយ យើងចាត់ទុកការបោកគក់ និងការបោកគក់ក្រណាត់គ្រែជាកិច្ចការផ្ទះដែលយើងធ្វើដោយមិនគិតច្រើន។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតថា ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺជាពិធីមិនធម្មតាដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហានាំមកនូវសំណាងល្អនិងសុភមង្គល។ នៅក្នុងសកម្មភាពនេះ បុព្វបុរសរបស់យើងបានឃើញការការពារពីកងកម្លាំងងងឹត ដូច្នេះសញ្ញាជាច្រើនបានមករកយើង។
- មានជំនឿឆ្វេងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។ ការប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេនឹងជួយលុបបំបាត់ការលំបាកប្រចាំថ្ងៃ ក៏ដូចជានាំមកនូវសុខុមាលភាពគ្រួសារ។ សញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះសំដៅលើជម្រើសនៃថ្ងៃនៃសប្តាហ៍សម្រាប់ពិធីសាសនាគ្រួសារនេះ។
- ថ្ងៃអាទិត្យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្ងៃមិនអំណោយផលខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ។តាមរយៈការធ្វើពិធីស្រដៀងគ្នានៅថ្ងៃនេះ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហាដូចជាការគេងមិនលក់ និងសុបិន្តអាក្រក់។
- វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់នៅថ្ងៃសុក្រដែរ។នេះអាចនាំឱ្យមានរលកនៃបញ្ហាតូចតាច ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។
សំខាន់៖ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងបោកគក់ក្រណាត់គ្រែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកព្រះវិហារ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ អ្នកត្រូវតែបោះបង់ការងារផ្ទះ ព្រោះអាចទាក់ទាញបញ្ហាធំចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
- ថ្ងៃសៅរ៍គឺជាថ្ងៃអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់។តាមឧត្ដមគតិ ពិធីនេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការសម្អាតផ្ទះប្រចាំសប្តាហ៍។ ការធ្វើពិធីបែបនេះនៅថ្ងៃសប្ប័ទធានាបាននូវសុខុមាលភាព សុខភាព និងភាពចម្រុងចម្រើនក្នុងក្រុមគ្រួសារ។
សំខាន់៖ ឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនៅថ្ងៃសៅរ៍នឹងកាន់តែប្រសើរឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅលើព្រះច័ន្ទថ្មី។ វាធានានូវភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ និងសុខភាព។
- វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសម្អាតក្រណាត់គ្រែនៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ការបោកគក់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅដើមសប្តាហ៍ ដូចដែលជីដូនជីតារបស់យើងធ្លាប់និយាយ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃម៉ាស៊ីនបោកគក់និងម៉ាស៊ីនសម្ងួតការបោកគក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅដើមសប្តាហ៍ដូច្នេះនៅថ្ងៃសៅរ៍វាមានពេលស្ងួត។ ដោយវិធីនេះអ្នកអាចអានអំពីថ្ងៃត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
- នោះហើយជាមូលហេតុដែល ថ្ងៃច័ន្ទ និងថ្ងៃអង្គារ មិនមែនជាថ្ងៃល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែទេ។ទោះបីជាមិនមានជំនឿឆ្វេងដ៏តឹងរឹងលើប្រធានបទនេះក៏ដោយ ក៏ថ្ងៃដំបូងនៃសប្តាហ៍ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយ។ ហើយនៅថ្ងៃអង្គារ អ្នកគួរចាប់ផ្តើមកិច្ចការសំខាន់ជាងការងារផ្ទះ ឬធ្វើដំណើរ។
- ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែ ថ្ងៃពុធក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្ងៃដ៏លំបាកផងដែរដែលអ្នកត្រូវតមអាហារ និងកុំធ្វើការងារផ្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនអាចបន្តទៅថ្ងៃនេះបានទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្នាក់នៅកន្លែងថ្មីរយៈពេលយូរ។
- ប៉ុន្តែថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ និងសូម្បីតែមុនពេលថ្ងៃរះ គឺជារយៈពេលអំណោយផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខោក្នុង។លើសពីនេះទៅទៀត ជំនឿអំពី Pure Thursday បានចាក់ឫសពីប្រទេសរុស្ស៊ី។ ការផ្លាស់ប្តូរខោអាវក្នុងថ្ងៃនេះសន្យាថាសំណាងល្អនិងសុខភាព។ ហើយពន្លឺនៃថ្ងៃនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តទម្លាប់ណាមួយដោយរីករាយ។
ប៉ុន្តែថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ គឺជាថ្ងៃជោគជ័យបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឈុតគ្រែ។ ជំនឿផ្សេងទៀតអំពីការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ
- ប្រសិនបើវាកើតឡើងដូច្នេះអ្នក។ បង្វែរគ្រែទៅម្ខាង- ត្រៀមខ្លួនដើម្បី "វាយ" ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ក្នុងន័យព្យញ្ជនៈទេ។ នោះគឺវាអាចជាការវាយប្រហារ ឬបរាជ័យពីជោគវាសនា។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកគួរដោះគ្រែ ដាក់វានៅលើឥដ្ឋ ឬនៅលើគ្រែក្នុងស្ថានភាពដាក់បញ្ច្រាស ហើយដើរលើវាដោយជើងរបស់អ្នក។
- ម្យ៉ាងទៀត កុំធ្វេសប្រហែស ក្រណាត់គ្រែដែក។ក្រណាត់ជ្រីវជ្រួញមានថាមពលងងឹត និងទាក់ទាញភាពមិនអនុគ្រោះ។ ហើយពូកដែលមានជាតិដែក ធានាបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងតុល្យភាពនៅក្នុងផ្ទះ។
- ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នក ខ្ជិលធ្វើគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក. នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព ឬសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅពេលដែលផ្លាស់ប្តូរឈុតគ្រែឬគ្រាន់តែនៅពេលព្រឹកអ្នក បានរកឃើញសត្វល្អិតមួយចំនួននៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។- រំពឹងថានឹងមានការផ្សងព្រេងស្នេហា។ សម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលរៀបការហើយនេះជាសញ្ញានៃអាយុវែងជាមួយគ្នា។ ពិតប្រសិនបើអ្នកជាសត្វខ្លារបស់យើង។
- ក្នុងករណីរបស់អ្នក។ សត្វចិញ្ចឹមបានទៅបង្គន់នៅលើគ្រែបន្ទាប់មក វាសន្យាថានឹងមានឧប្បត្តិហេតុដែលមិននឹកស្មានដល់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចមានភាពរីករាយនិងមិនខ្លាំង - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍។
សំខាន់៖ កុំឲ្យមនុស្សចម្លែកដេកលើគ្រែរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្ញៀវបានមកលេងផ្ទះរបស់អ្នក នោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរគ្រែបន្ទាប់ពីពួកគេត្រឹមតែមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ព្រោះអ្នកអាចនាំបញ្ហាមកលើពួកគេ។
- ស្វាមី និងភរិយា មិនត្រូវបានណែនាំឲ្យគេងលើគ្រែជាដាច់ខាត ជាមួយនឹងក្រណាត់ពណ៌ទឹកក្រូចឬក្រហម- សញ្ញាមួយសន្យាថាក្បត់ជាតិ។
- មនុស្សចាស់មិនត្រូវបានណែនាំអោយដេរខោក្នុងខ្លួនឯងទេព្រោះវាជាផ្លូវនៃសេចក្ដីស្លាប់ដែលជិតមកដល់។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ខោក្នុងដល់មនុស្សអបិយជំនឿ នោះអ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកកាក់ពីគាត់ជាថ្នូរដើម្បីជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងជម្លោះនាពេលអនាគត។
- បរិច្ចាគក្រណាត់ដែលប្រើរួច- ចលនាអាក្រក់ណាស់។ ទីមួយ វាមិនសមរម្យ ហើយទីពីរជាមួយនឹងគ្រែ អ្នកបានឆ្លងផុតផ្នែកនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
គ្មាននរណាបង្ខំអ្នកឱ្យជឿ និងធ្វើតាមទីសំគាល់ឡើយ ព្រោះអបិយជំនឿជាជំនឿផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមស្តាប់ដំបូន្មានបែបនេះពីមនុស្សជំនាន់មុនដើម្បីសុខដុមរមនាជីវិតរបស់អ្នក។
វីដេអូ៖ សញ្ញាអំពីគ្រែ