ការបោកគក់ត្រឹមត្រូវនៃក្រណាត់គ្រែ: ភាពញឹកញាប់, សាប៊ូបោកខោអាវ, របៀបបោកគក់។ តើកម្រាលពូកគួរផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅផ្ទះ ប្រសិនបើក្រណាត់គ្រែមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ

រយៈពេលអាន៖ ៦ នាទី។

មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលច្រើនលើគ្រែ។ ក្រណាត់ទេសឯកគួរតែស្អាត ស្រស់ ដើម្បីកុំឱ្យជំងឺផ្សេងៗកើតឡើង ហើយមានសុខភាពល្អ។ តើក្រណាត់គ្រែគួរផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? វាអាស្រ័យលើពេលវេលានៃឆ្នាំ, អាយុរបស់មនុស្ស, វត្តមាននៃជំងឺ, វត្តមានរបស់សត្វចិញ្ចឹម។

គ្រែគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលមួយភាគបីនៃពេលវេលារបស់គាត់។ ក្រណាត់គ្រែគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់។ សត្វកណ្ដុរចិញ្ចឹមលើកោសិកាស្បែក ហើយរស់នៅ និងស្លាប់នៅលើគ្រែ រួមជាមួយនឹងកាកសំណល់របស់វា។ អ្នកអាចកម្ចាត់អាឡែហ្ស៊ីបណ្តោះអាសន្នក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុតភាពស៊ាំនឹងថយចុះរាងកាយនឹងចុះខ្សោយ។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីធម្មតាអាចប្រែទៅជាជំងឺហឺតប្រសិនបើគ្រែមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាទៀងទាត់។

អ្វីដែលកកកុញនៅលើគ្រែក្រៅពីឆ្ក៖

• ធូលី, បំណែកនៃសត្វល្អិត, លំអងពីរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ;
• ផ្សិត, ផ្សិត, បាក់តេរី;
• wool, dander សត្វចិញ្ចឹម;
• ញើសផ្ទាល់ខ្លួន កោសិកាស្បែកងាប់ គ្រឿងសំអាង;
• កំទេចអាហារ - មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំនៅលើគ្រែពេលមើលកុន។

លាយជាមួយនឹងញើស គ្រឿងសម្អាង មីក្រូសរីរាង្គកើនឡើងយ៉ាងសកម្ម។ មនុស្សជាច្រើនប្រើក្រែមសម្រាប់មុខ ដៃ ខ្លះប្រើផលិតផលសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ វាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរង់ចាំរហូតដល់ក្រែមត្រូវបានស្រូបយកហើយអ្នកជំងឺចូលគេង។ នៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមនៃក្រែមអតិសុខុមប្រាណពីគ្រែត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​រៀប​គ្រែ​ឡើង​វិញ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​កន្លះ។

ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរគ្រែ

តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅផ្ទះ? វាអាស្រ័យលើអាយុសុខភាពវត្តមានរបស់សត្វចិញ្ចឹម។

មនុស្សពេញវ័យ

នៅរដូវក្តៅមនុស្សម្នាក់បែកញើសច្រើនដងក្នុងបរិមាណធំជាង។ នៅរដូវក្តៅ បង្អួចបើកយូរជាងនេះ មានភាពកខ្វក់នៅតាមដងផ្លូវកាន់តែច្រើននៅក្នុងបន្ទប់។ ផ្លាស់ប្តូរឈុតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មនុស្សពេញវ័យមិនសូវខ្លាចអតិសុខុមប្រាណទេ ជាពិសេសប្រសិនបើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរឹងមាំ។ ក្នុងរដូវរងារវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើបែបនេះរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។

លក្ខណៈបុគ្គលសំខាន់។ អ្នកដែលមានជម្ងឺ hyperhidrosis នឹងត្រូវបង្កើតគ្រែឡើងវិញឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន: នៅរដូវក្តៅរៀងរាល់ប្រាំថ្ងៃម្តងក្នុងរដូវរងាររៀងរាល់ប្រាំពីរទៅដប់ថ្ងៃ។ អ្នកដែលស្រលាញ់ខោវែង អាវនឹងរង់ចាំពីរបីថ្ងៃ។ អ្នក​ដែល​គេង​ដោយ​គ្មាន​សម្លៀក​បំពាក់​នឹង​ត្រូវ​ប្តូរ​ឈុត​មុន​។

សត្វកាន់តែច្រើននៅផ្ទះ អ្នកត្រូវដាក់គ្រែស្អាតញឹកញាប់។ ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមដេកលើគ្រែរបស់ម្ចាស់ អ្នកនឹងត្រូវពាក់ក្រណាត់ថ្មី ស្រោមខ្នើយ និងភួយពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រវែងនៃថ្នាំកូត, ចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាបន្ទាប់ពីការ molting បញ្ហា។

ទៅក្មេង

សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខោក្នុងរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។ ឪពុកម្តាយខ្លះខ្លាចមេរោគ ហើយគេងម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃ។ ទារកចំណាយពេលស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងកុនអរងឹង។ ការផ្លាស់ប្តូរវាយនភ័ណ្ឌញឹកញាប់នឹងការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្កជំងឺជួយទារកឱ្យគេងដោយសន្តិភាព។ ចំពោះ​កុមារ​ដែល​គេង​លើ​គ្រែ​មាន​សភាព​ទ្រុឌទ្រោម ប្រតិកម្ម​អាឡែ​ហ្ស៊ី និង​ជំងឺ​សើស្បែក​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ញឹកញាប់​ជាង។

ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះ គ្រែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនដង។ ប្រសិនបើសត្វមិនដេកក្បែរកុមារទេ ភាគល្អិតនៃរោមចៀម និងស្បែកនៅតែស្ថិតនៅលើផ្ទៃ។ ត្រូវប្រាកដថាផ្លាស់ប្តូរមុនប្រសិនបើការចម្លងរោគណាមួយលេចឡើង។ ក្រណាត់ទេសឯកត្រូវតែស្ងួត និងស្អាត។

ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរខោអាវក្នុងកុមារធំគឺ 4-7 ថ្ងៃ។ អាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់កុមារ។ មនុស្សម្នាក់អាចលេងនៅជ្រុងម្ខាងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ម្នាក់ទៀតនឹងលោតលើគ្រែ រៀបចំកន្លែងដាក់ចោរសមុទ្រ យានអវកាស ព្រៃរបស់ជនជាតិឥណ្ឌា។

វ័យជំទង់

រាងកាយរបស់កុមារចាប់ផ្តើមកសាងឡើងវិញ ដំណើរការខាងក្នុងផ្លាស់ប្តូរ និងវង្វេង។ លែង​ជា​កូន​ហើយ ប៉ុន្តែ​មិន​ទាន់​ពេញ​វ័យ។ នៅអាយុ 11-13 ឆ្នាំ, ការបែកញើសកើនឡើង, សមាសភាពនៃញើសក្លាយជាខុសគ្នា។

ក្មេងជំទង់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ មនុស្សជាច្រើនកើតរោគមុន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខ្នើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សម្រាប់ជំងឺ

ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរកញ្ចប់ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើជំងឺ៖

• អ្នកជំងឺដេកលើគ្រែ ជាមនុស្សចាស់ ប្តូរខោក្នុងរាល់ថ្ងៃ។ ចំពោះការចម្លងរោគណាមួយ ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរសន្លឹក គម្របភួយ ឬស្រោមខ្នើយ។ អ្នកជំងឺគួរដេកលើសម្ភារៈស្ងួត និងស្អាត។
• ប្រសិនបើការសម្រាកលើគ្រែត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត នោះឧបករណ៍ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅសីតុណ្ហភាពកើនឡើង ញើសកាន់តែច្រើនជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ចេញ ក្រពេញ sebaceous ធ្វើការកាន់តែសកម្ម។ អតិសុខុមប្រាណមិនគួរមានពេលវេលាដើម្បីគុណទេបើមិនដូច្នេះទេការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនឹងមិនដំណើរការទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កំពុងសម្រាក ក្រណាត់ទេសឯកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬជំងឺផ្សេងទៀត គ្រែត្រូវបានធ្វើឡើងរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។ មនុស្សម្នាក់មិននៅលើគ្រែច្រើនថ្ងៃទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយបាក់តេរីធ្វើសកម្មភាពលឿនជាងមុន។
• ចំពោះជំងឺស្បែកគ្រែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមានមុនក្បាលខ្មៅ មុននៅលើមុខ ស្រោមខ្នើយត្រូវបានជំនួសជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ដូចជាកន្សែងមុខដាច់ដោយឡែក។
• នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺហឺត, អាឡែស៊ីញឹកញាប់, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ឡើងវិញនូវឈុតទាំងមូលរៀងរាល់ពីរបីថ្ងៃម្តង។ ក្នុងករណីខ្លះ ស្រោមខ្នើយនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យមួយ។

មានច្បាប់មួយចំនួនដែលបង្កើតនីតិវិធីសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរគ្រែនៅក្នុងស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យសិក្សា។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់ដោយ SanPiN៖

• កុមារត្រូវបានបែងចែក 3 ឈុតនៃ linen, 2 ពូក 2, កន្សែង 3;
• ឧបករណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានសម្គាល់;
• កាលវិភាគផ្លាស់ប្តូរគ្រែ - ប្រចាំសប្តាហ៍ឬតាមតម្រូវការ;
• ភួយ គម្របពូក និងខ្នើយត្រូវបានខ្យល់នៅខាងក្រៅកំឡុងពេលសម្អាតទូទៅ។

ប្រសិនបើកុមារឈឺច្រើន "នាំ" ការឆ្លងទៅផ្ទះ អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍ឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងមត្តេយ្យវាត្រូវបានណែនាំឱ្យនាំយកឈុតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពីពេលមួយទៅពេលមួយបន្ទាប់មកយកវាទៅផ្ទះដើម្បីលាង។

ករណីផ្សេងទៀត។

តើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរធាតុធំ ៗ នៃគ្រែប៉ុន្មានដង? ខ្នើយ ភួយ ពូក និងពូក ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាក់ផ្សាយ 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើនៅនិទាឃរដូវ, រដូវក្តៅ, ពេលខ្លះរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ គ្រឿងបន្លាស់ទាំងនោះដែលអាចលាងសម្អាតបានត្រូវលាងសម្អាត។

វាមិនតែងតែចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍ទាំងមូលនោះទេ។ ជាធម្មតាពួកគេធ្វើដូចនេះ៖

• គម្របភួយ - ម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍;
• សន្លឹក - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍;
• ខ្នើយ - រៀងរាល់ 3-5 ថ្ងៃ;

ក្នុង​លំដាប់​នេះ កម្រាល​ពូក​តែង​តែ​ប្រឡាក់។

នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ក្រណាត់ទេសឯកត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍កន្លះ។ នៅក្នុងរមណីយដ្ឋានសុខភាព ជំរុំកុមារ ក្រណាត់គ្រែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់សប្តាហ៍។

ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការថែទាំទាំងអស់ គ្រែនឹងនៅស្អាតបានយូរ៖

• ឈុតថ្មីត្រូវតែលាងសម្អាតមុនពេលប្រើ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែទន់ កម្ចាត់ជាតិគីមីដែលនៅសល់ពីការផលិត។
• តើត្រូវបោកខោអាវញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើសម្ភារៈ។ វាយនភ័ណ្ឌ linen នឹងទប់ទល់នឹងការបោកគក់ជាច្រើនអ្នកអាចប្រើវាបានឥតឈប់ឈរ។ កប្បាសក៏ប្រើប្រាស់បានយូរដែរ។ ប៉ុន្តែ calico នឹងមិនទប់ទល់នឹងការលាងច្រើនដូច poplin ទេ។ ប៉ុន្តែ satin គឺជាកម្មវត្ថុនៃការបោកគក់ម្តងហើយម្តងទៀត។ សូត្រមិនចូលចិត្តការបោកគក់ញឹកញាប់ទេ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវាតិចជាញឹកញាប់។
• ដើម្បីបំផ្លាញមីក្រូសរីរាង្គត្រូវលាងសម្អាតនៅសីតុណ្ហភាព 60 ដឺក្រេ។ កាន់តែច្រើនកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើសម្ភារៈអនុញ្ញាត។
• ដើម្បីបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណ សារធាតុ bleach ត្រូវបានប្រើ ប្រសិនបើវាមិនធ្វើឱ្យខូចសម្ភារៈ។ កញ្ចប់កខ្វក់ត្រូវបានត្រាំ។ មុនពេលបោកគក់ ស្រោមខ្នើយ និងស្រោមពូកត្រូវបានបើកនៅខាងក្នុង ភាពកខ្វក់ និងធូលីត្រូវបានសម្អាតចេញពីជ្រុង។
• ជូតឱ្យស្ងួតដោយប្រើខ្យល់ក្តៅ ឬនៅខាងក្រៅដើម្បីឱ្យខ្យល់ស្ងួត។
• មិនត្រូវការជាតិដែកទេ។ ជាតិដែកក្តៅបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ វីឡាត្រូវបាន "បិទជិត"។ នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមទេមនុស្សញើសកាន់តែច្រើន។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់រយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឈុតគ្រែ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈបុគ្គល។

ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែអាចត្រូវបានសន្មតថាជានីតិវិធីអនាម័យមួយក្នុងចំណោមនីតិវិធីអនាម័យដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ការ​រក្សា​កម្រាល​ពូក និង​ខ្នើយ​ឲ្យ​ស្អាត គឺ​សំខាន់​ដូច​ជា​ការ​បោក​សម្លៀក​បំពាក់​ជា​ប្រចាំ​ដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែក្នុងរយៈពេលយូរនោះ អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺចាប់ផ្តើមកើនឡើងយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងវា ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារគួរគេងទាំងស្រុងលើស្រោមខ្នើយ និងក្រណាត់ស្អាត។ ការជំនួសជាប្រចាំរបស់វាគឺជាគន្លឹះនៃការគេងប្រកបដោយផាសុកភាព និងសុខភាពមនុស្ស។

តើគួរប្តូរកម្រាលពូកប៉ុន្មានដង?

អ្នកជំនាញផ្នែករោគរាតត្បាតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសម្អាតឈុតគេងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តង។ ជារៀងរាល់យប់ កោសិកាស្បែកងាប់ ញើស សារធាតុសរីរាង្គផ្លាស់ទីពីរាងកាយមនុស្សទៅគ្រែ។ ទាំង​អស់​នេះ​ជា​កន្លែង​បង្កាត់​ពូជ​សត្វ​កណ្ដុរ បាក់តេរី ផ្សិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឧស្សាហ៍បែកញើសពេលគេង នេះជាហេតុផលល្អក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ដើម្បីសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់ ព្រោះសំណើមខ្ពស់គឺជាបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់ផ្សិត។

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាការផ្លាស់ប្តូរស្រោមខ្នើយគួរតែកើតឡើងពីរដងញឹកញាប់ជាងធាតុដែលនៅសល់នៃឈុតគេង។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើមានកន្ទួលលើស្បែក ឬមនុស្សម្នាក់មានជំងឺនៃធម្មជាតិឆ្លង។

គ្រែទារកគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងហោចណាស់រៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង បើទោះបីជាឈុតនេះមើលទៅស្អាតក៏ដោយ។ ស្រោមខ្នើយគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយស្អាតពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទារក និងទារកទើបនឹងកើតនឹងត្រូវការឈុតគ្រែជាច្រើន។

ប្រសិនបើទារកគេងដោយគ្មានក្រណាត់កន្ទបទារកនោះ សន្លឹកអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើមិនញឹកញាប់ជាងនេះ។ ដើម្បី​មិន​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ក្រណាត់​គ្រែ​ពេញ​មួយថ្ងៃ វា​គួរ​ទិញ​ក្រណាត់​កន្ទប​ដែល​ស្រូប​យក​ទៅ​ចោល​។

តើត្រូវបោកគក់ក្រណាត់គ្រែប៉ុន្មានដង?

តើខ្ញុំគួរបោកខោអាវ ស្រោមខ្នើយ ភួយ និងសន្លឹកប៉ុន្មានថ្ងៃ? ពូកគួរតែត្រូវបានបោកគក់នៅប្រេកង់ដូចគ្នានឹងការផ្លាស់ប្តូររបស់វា។ ឈុត "មនុស្សពេញវ័យ" គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តងរបស់កុមារ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើស្នាមប្រឡាក់លេចឡើងនៅលើពូកអ្នកនឹងត្រូវជំនួសឈុតមុនពេលវេលា។

សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារត្រូវលាងសម្អាតដាច់ដោយឡែកពីមនុស្សពេញវ័យ។ ឈុតគ្រែរបស់ទារកគួរត្រូវបានសម្អាតដោយដៃ ឬម៉ាស៊ីននៅក្នុងរបៀបលាងដ៏ឆ្ងាញ់។ ភាពកខ្វក់ដែលមានស្រាប់ត្រូវតែជូតជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវជាមុនសិន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលសម្រាប់កុមារដែលមាន pH អព្យាក្រឹតដោយគ្មានក្លិនក្រអូប។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធថ្នាំបន្សាប និងសារធាតុ bleach ដើម្បីជៀសវាងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

សម្លៀកបំពាក់មនុស្សពេញវ័យអាចបោកគក់ក្នុងទឹកក្តៅ។ ប្រសិនបើបោកគក់ត្រូវបានផលិតពីកប្បាស វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសរបៀប "កប្បាស" ដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិជាច្រើន។ កម្មវិធីនេះនឹងផ្តល់ការលាងបានយូរនៅសីតុណ្ហភាព 60 ឬ 95°C។ ទឹកក្តៅ មានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់មេរោគដែលរស់នៅក្នុងពូក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងរបៀបណាដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការលាងសម្អាតឧបករណ៍អ្នកផលិតបង្ហាញនៅលើស្លាក។

តើថ្ងៃណាត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ?

នៅថ្ងៃណានៃសប្តាហ៍ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឈុតគេងគឺជាអាជីវកម្មរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មនុស្សជាច្រើនមាន "ថ្ងៃសម្អាត" នៅថ្ងៃសៅរ៍ នៅពេលដែលពួកគេផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់ទេសឯក។ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើការនៅផ្ទះ ឬម្តាយដែលសម្រាកលំហែមាតុភាព នោះគ្រែគេងអាចបោកគក់នៅថ្ងៃច័ន្ទ ពុធ និងថ្ងៃណាមួយផ្សេងទៀត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់កាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសន្លឹករបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចតាមដានពេលវេលាចាប់តាំងពីអ្នកបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចុងក្រោយនៃឈុតរបស់អ្នក ហើយដឹងច្បាស់ថាពេលណាត្រូវផ្លាស់ប្តូរ។

ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្រណាត់​គ្រែ​គួរ​ធ្វើ​ឡើង​ជា​ប្រចាំ ព្រោះ​សុខភាព​មនុស្ស​អាស្រ័យ​លើ​វា។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យភាពស្អាតនៃឈុតគេងរបស់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យ។ វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស្រោមខ្នើយ កម្រាលពូក និងកម្រាលពូកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកុំភ្លេចដាក់ខ្នើយខ្យល់ និងភួយយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។

វាប្រែថា linen គួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 7 ម្តង, អតិបរមា 10 ថ្ងៃ! ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ខោក្នុងដែលកម្រនឹងផ្លាស់ប្តូរគឺត្រូវបានរុំដោយអ័ព្ទនៃរឿងនិទានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែល, willy-nilly, អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរឈុតភ្លាមៗ។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ហេតុផល​សម្រាប់​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្រណាត់​ទេសឯក​ញឹកញាប់​បែប​នេះ?

មនុស្សម្នាក់គេងប្រហែល 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រហែល​ជា​គាត់​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​នៅ​កន្លែង​ធ្វើ​ការ ឬ​សាលា។ ការពាក់អាវយឺតដដែលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ជាប់ៗគ្នាគឺហួសពីភាពសមរម្យរបស់សង្គម ដែលមានន័យថា ក្រណាត់ទេសឯកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់។ កោសិកាដែលស្លាប់បានប្រមូលផ្តុំនៅលើគ្រែ ដែលអាចទាក់ទាញសត្វល្អិតដែលមានវត្តមានដែលអ្នកនឹងមិនសប្បាយចិត្តជាដាច់ខាត។ ជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានបញ្ចេញតាមក្រពេញ sebaceous វាកាន់តែពិបាកដកចេញតាមពេលវេលា៖ សូម្បីតែ "ពណ៌ស" ក៏មិនអាចជួយកម្ចាត់ចំណុចពណ៌លឿងចាស់នៅលើខ្នើយបានដែរ។ សារធាតុរាវក្នុងមួយយប់សរុប។ អ្នកណាខ្លះចង់គេងលើកម្រាលពូក រឺ ខ្នើយ ? ញើស ខ្លាញ់ និងកោសិកាងាប់បណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អ ដែលអាចរារាំងអ្នកពីការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងប្រកបដោយគុណភាព។ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគេងលើគ្រែស្រស់។ ភាពកខ្វក់ដែលកកកុញនៅលើកម្រាលពូក និងកម្រាលពូក ជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរី និងផ្សិត ដែលមិនងាយនឹងលុបចេញដោយការបោកគក់។ ធូលី និងកខ្វក់នៅលើគ្រែអាចធ្វើឲ្យជំងឺផ្លូវដង្ហើមរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូចជាជំងឺហឺត
ទឹកកាន់តែក្តៅកំឡុងពេលបោកគក់ មេរោគ និងបាក់តេរីនឹងស្លាប់កាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះនៅក្នុងម៉ាស៊ីនភាគច្រើន របៀប "កប្បាស" នៅ 90 ° C ត្រូវបានផ្តល់ជូនជាពិសេសសម្រាប់ការបោកគក់ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានទេ សន្លឹក និងខ្នើយជាទូទៅត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងផើងធំ។
ស្តាប់ទៅដូចជាដល់ពេលត្រូវទម្លាក់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយប្រញាប់បោកគក់បោកខោអាវដែលអ្នកបានទុកជាបន្ទាន់ក្នុងរយៈពេល 11 ថ្ងៃមុនដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជា - ហើយនៅទីនេះអ្នកប្រាកដជាស្គាល់ខ្លួនឯង - ចំនួនមនុស្សអប្បបរមាមិនខ្ជិលពេកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឈុតប្រចាំសប្តាហ៍ហើយភាគច្រើនពន្យារពេលការលាងសម្អាតរហូតដល់ពីរសប្តាហ៍ហើយជួនកាលក្នុងមួយខែ?

តើអ្នកពិតជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តើអ្នកធ្លាប់លឺថា អ្នកជំងឺធ្លាក់ខ្លួនឈឺ ដោយសារមិនបោកខោអាវយូរពេកទេ? ស្ទើរតែ។ បុគ្គលខ្លះ - និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ភាគច្រើនបរិញ្ញាបត្រ - ចេះប្រើឧបករណ៍ដូចគ្នារាប់ខែហើយនៅតែមានអារម្មណ៍ល្អ! ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនៅផ្ទះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ជាអកុសល វានឹងមិនអាចបញ្ចេញតួរលេខជាក់លាក់បានទេ ព្រោះវាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ មនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរញើស និងខ្លាញ់ច្រើនជាងអ្នកដទៃ។ ក្នុង​ករណី​នេះ គ្រែ​នឹង​ប្រឡាក់​លឿន​ជាង​មុន ហើយ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​ឱ្យ​ស្រស់​វិញ (ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​មាន​ចំណុច​លឿង និង​ក្លិន​មិនល្អ) ញឹកញាប់​ជាង។ ប៉ុន្តែ​ទោះបីជា​អ្នក​បែកញើស​ច្រើន និង​មាន​ស្បែក​ខ្លាញ់​ក៏​ដោយ។ អ្នក​អាច​គេង​ក្នុង​ខោ​ទ្រនាប់ ឬ​គ្មាន​វា​។ ក្នុងករណីទីមួយ អ្នកគេងយប់នឹងយកភាពកខ្វក់មួយចំនួន ដូច្នេះបោកអ៊ុតនឹងមិនកខ្វក់លឿនដូចករណីទី 2 ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងធូលី ហើយវត្តមានរបស់វានៅក្រោមទូ និងនៅលើធ្នើរមិនបំពុលជីវិតអ្នកខ្លាំងនោះទេ។ បន្ទាប់មកធូលីនៅលើបោកគក់ទំនងជាមិនបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺតទេ។ ខណៈពេលដែលផ្សិតគឺជាអ្វីមួយដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន បាក់តេរីភាគច្រើននៅលើក្រណាត់របស់អ្នកនឹងមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកបានទេ។
នៅពេលពិចារណាថាតើត្រូវបោកគក់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីបោកគក់ឬអត់ ត្រូវណែនាំដោយកម្រិតនៃការភ័យខ្លាចមេរោគ និងឆន្ទៈរបស់អ្នកក្នុងការដាក់ជាមួយនឹងផ្នត់ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញនៅក្នុងសន្លឹក និងភួយ។
មានឱកាស 99.9% ដែលមីក្រូទស្សន៍កំពុងរស់នៅក្នុងពូករបស់អ្នករួចហើយ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា។ ប្រសិនបើប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់របស់ពួកគេមិនទាន់បានបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់នៃការហៀរសំបោរឬរមាស់ទេនោះអ្នកទំនងជាមិនមានអារម្មណ៍ចំពោះពួកគេទេ។ ខ្នើយ និងពូក ប៉ុន្តែអំពីការសម្អាតជាប្រចាំរបស់ពួកគេ ភ្លេចច្រើនដងច្រើនជាងការផ្លាស់ប្តូរសន្លឹក។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានណែនាំអោយសម្អាតខ្នើយ ភួយ និងពូកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង! ប៉ុន្តែកត្តាសំខាន់បំផុតដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរគ្រែនៅផ្ទះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានោះគឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តើអ្នកស្អាតប៉ុណ្ណានៅលើមាត្រដ្ឋានពី germophobic រហូតដល់ភ្លេចសំរាម? ក្នុងករណីដំបូង អ្នកនឹងមិនអាចទុកចោលសូម្បីតែប្រាំថ្ងៃនៅលើសន្លឹកចាស់ ហើយនៅក្នុងទីពីរ នរណាម្នាក់ប្រាកដជារន្ធត់ចិត្តដោយសារសមត្ថភាពគ្រប់គ្រងគ្រួសាររបស់អ្នក។ មិនមានអ្វីល្អទាំងពីរនេះទេ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការវាស់វែងមធ្យមមាសនៅទីនេះ ជាមួយនឹងភាពត្រឹមត្រូវរហូតដល់មួយថ្ងៃ។ វាអាចជាមួយសប្តាហ៍ ពីរ បួន ឬប្រហែលជាប្រាំបី។

ខណៈពេលដែលបាក់តេរីភាគច្រើនដែលរស់នៅលើក្រណាត់គ្រែរបស់អ្នកគ្មានគ្រោះថ្នាក់ វាជាការល្អក្នុងការប្រើសារធាតុ bleach ឬថ្នាំសំលាប់មេរោគផ្សេងទៀតនៅពេលបោកគក់របស់អ្នក។
យើងមិនលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យក្លាយជាស្លុតទេ៖ វានៅតែពិបាកក្នុងការស្វែងរកលេសសម្រាប់បោកគក់ដែលមិនបានបោកគក់អស់រយៈពេលប្រាំមួយខែ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងកម្រិតធម្មតាក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់ៗមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនអំពីភាពស្អាត និងភាពកខ្វក់ ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាព ដែលជាការទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសិក្សាផ្សេងៗក្នុងកម្រិតតូចមួយ។
វាមិនទំនងទេដែលថានរណាម្នាក់នឹងហ៊ានសារភាពថាគាត់បោកខោអាវរបស់គាត់ម្តងឬពីរខែ: ការភ័យខ្លាចនៃការប្រមាថជាសាធារណៈគឺខ្លាំងពេក។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍បែបនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាស្លេកស្លាំងដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននោះទេ ហើយប្រាកដណាស់ថាវាមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកឡើយ។ ដរាបណាអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅលើសន្លឹកនេះ ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាក្រណាត់ទេសឯកដែលប៉ះពាល់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នកនោះទេ មនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលគំនិតដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់នោះគឺអ្នកដ៏ទៃទៀត ដែលគំនិតនៃភាពស្អាត និងផាសុកភាពអាចខុសពី របស់​អ្នក។

ទោះបីជាមានទស្សនៈជឿនលឿនរបស់មនុស្សសម័យទំនើបក៏ដោយ ក៏អបិយជំនឿនៅតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់ឱកាសក្នុងជីវិតមានសញ្ញាដែលត្រូវគ្នា។ ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ដូច្នេះ តើ​ពេលណា​ជា​ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់ប្តូរ​សន្លឹក​?

តើពេលណាអាចផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែបាន?

មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលភាគច្រើននៃជីវិតរបស់គាត់ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រែ - មិនមានអ្វីចម្លែកទេនៅក្នុងការពិតដែលថាយើងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះសញ្ញាផ្សេងៗ - ជំនឿដ៏ពេញនិយមនិយាយថាស្ថានភាពនៅក្នុងផ្ទះនឹងអាស្រ័យលើថ្ងៃដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយ "បញ្ហា linen" ។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ linen របស់អ្នកគឺថ្ងៃសៅរ៍ - ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីជាមួយនឹងការសម្អាតផ្ទះប្រចាំសប្តាហ៍។ ហើយប្រសិនបើព្រះច័ន្ទថ្មីក៏ធ្លាក់នៅថ្ងៃសៅរ៍នោះសុភមង្គលនិងភាពសុខដុមរមនាក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកត្រូវបានធានាដល់អ្នក។ គ្រូបុរាណខ្លះណែនាំឱ្យបោកគក់នៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍លើសពីនេះទៅទៀតមុនពេលថ្ងៃរះ - នេះសន្យាសុភមង្គលនិងសុខភាពល្អ។

តើនៅពេលណាដែលល្អបំផុតក្នុងការមិនប៉ះវា?

មាន​ថ្ងៃ​ណា​ដែល​ល្អ​ជាង​កុំ​ប៉ះ​ក្រណាត់​ទេសឯក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវានៅថ្ងៃឈប់សម្រាកព្រះវិហារបានទេ - នៅកាលបរិច្ឆេទទាំងនេះ វាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើការដោយគ្មានតម្រូវការពិសេស ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានសំណាងអាក្រក់។

វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើនៅថ្ងៃអាទិត្យនោះទេ។ ចិត្តវិទូជាច្រើននិយាយថា នេះគំរាមកំហែងដល់ការគេងមិនលក់ និងសុបិន្តអាក្រក់។ ថ្ងៃសុក្រក៏មិនមែនជាថ្ងៃដែលសមរម្យបំផុតដែរ - ដូច្នេះអ្នកនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហាតូចតាច ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។ កុំបោកគក់នៅថ្ងៃពុធ - នេះគឺជាថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ ដែលអ្នកត្រូវតមអាហារ និងឆ្លុះបញ្ជាំង ហើយមិនដោះស្រាយបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃដែលអាចរង់ចាំរហូតដល់ថ្ងៃបន្ទាប់។

សម្រាប់ថ្ងៃច័ន្ទ និងថ្ងៃអង្គារ មិនមានការហាមឃាត់ពិសេសសម្រាប់ថ្ងៃនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមសប្តាហ៍ដោយធ្វើអ្វីដែលសំខាន់ និងមានប្រយោជន៍ជាង។

សញ្ញា និងអបិយជំនឿផ្សេងទៀតអំពីគ្រែ

ការផ្លាស់ប្តូរខោអាវក្នុងមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវសញ្ញាមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកប្រហែលជាចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងអំពី។

• កុំបោះបង់ការដែក។ ប្រសិនបើអ្នកទុកក្រណាត់អំបោះដែលរញ៉េរញ៉ៃបន្ទាប់មកចងចាំ - វាទាក់ទាញភាពមិនអនុគ្រោះដល់ផ្ទះ។ ប៉ុន្តែសន្លឹក និងស្រោមខ្នើយដែលមានជាតិដែកយ៉ាងស្អាតនឹងធានាបាននូវភាពសុខដុមរមនា។
• តើអ្នកបានធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នកនៅខាងក្នុងដោយចៃដន្យទេ? នេះគឺជាសញ្ញាអាក្រក់ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបរាជ័យ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ដោះ​ស្រោមខ្នើយ ឬ​ភួយ​ដែល​ពាក់​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ចេញ បាច​វា​នៅលើ​ឥដ្ឋ ហើយ​ដើរ​ដោយ​ជើង​ទទេរ​លើ​វា។
• កុំខ្ជិលធ្វើគ្រែពេលព្រឹក បើមិនដូច្នេះទេ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមិនប្រែជាល្អដូចដើមឡើយ។
• តើ​អ្នក​បាន​សម្គាល់​ឃើញ​សត្វ​ខ្លា​ឃ្មុំ​នៅ​លើ​គ្រែ​ពេល​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្រណាត់​ទេស​ចរ​ទេ? នេះសន្យាថានឹងមានការផ្សងព្រេងស្នេហាឬអាយុវែងជាមួយគ្នាប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីប្តីប្រពន្ធ។
• ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមបន្ធូរបន្ថយតម្រូវការធម្មជាតិនៅលើគ្រែរបស់អ្នក នោះសន្យាថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជីវិត។ ពួកគេអាចមានភាពរីករាយនិងមិនខ្លាំងណាស់ - វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះឧប្បត្តិហេតុជាមួយនឹងអារម្មណ៍អ្វី។ ដូច្នេះកុំខឹងនឹងសត្វ។
• ប្តីប្រពន្ធមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកលើក្រណាត់ពណ៌ក្រហមឬពណ៌ទឹកក្រូចទេ - នេះសន្យាថាក្បត់ជាតិ។
• ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវគ្រែដែលអ្នកបានប្រើរួចហើយ។ នេះមិនសមរម្យទេ។ ហើយរួមគ្នាជាមួយនឹងឈុតខ្នើយ និងស្រោមពូក អ្នកផ្ទេរផ្នែកមួយនៃសុខុមាលភាព និងសុខភាពរបស់អ្នកទៅកាន់មនុស្សម្នាក់។

តើអ្នកជឿលើប្រផ្នូលទេ?

ដើម្បី​មាន​សុខភាព​ល្អ យើង​ត្រូវ​ការ​គេង ៧-៨ ម៉ោង ដូច្នេះ​ហើយ​យើង​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល ១/៣ នៃ​ថ្ងៃ​លើ​គ្រែ។ កម្រាលពូក ស្រោមខ្នើយ និងកម្រាលពូក ជៀសមិនផុតពីភាពកខ្វក់ នៅពេលដែលវាប៉ះនឹងរាងកាយ។ មនុស្សជាច្រើនឆ្លើយសំណួរថាតើត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ពួកគេឆ្លើយមិនត្រឹមត្រូវ ដោយគិតថាមានតែភាពកខ្វក់ដែលអាចមើលឃើញគឺជាហេតុផលសម្រាប់ការបោកគក់។ ជាអកុសល មតិនេះគឺខុសដូចដែលវាពេញនិយម។ ចូរយើងស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ញឹកញាប់។

កំឡុងពេលប្រើប្រាស់ គ្រែនឹងប្រមូលវត្ថុជាច្រើន។ ធូលីដីនៅលើគ្រែ ញើសរបស់មនុស្ស អង្គែស្បែកក្បាល សំណល់អាហារ សំណល់គ្រឿងសំអាង ភាពកខ្វក់ចេញពីរាងកាយ និងភាគល្អិតដែលស្លាប់ សក់របស់សត្វចិញ្ចឹមដែលអ្នកចូលចិត្ត សំណើមខ្ពស់ និងសីតុណ្ហភាព - ទាំងអស់នេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី និងមីក្រូសារពាង្គកាយ។ មេរោគលើគ្រែ និងធូលីដែលកើនឡើងច្រើននៅលើគ្រែ អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី រលាកស្បែក រលាកច្រមុះ និងការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ហើយនេះមិនមែនជាបញ្ជីជំងឺទាំងមូលទេ ការវិវត្តន៍ដែលនាំទៅដល់ការរំលោភលើអនាម័យនៃការគេង។

ដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានវាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគ្រែយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 1-2 សប្តាហ៍។ ស្រោមខ្នើយកាន់តែកខ្វក់កាន់តែលឿន ដោយសារតែបញ្ហាស្បែកធ្ងន់ធ្ងររបស់វាអាចកើតឡើង៖ មុន មុនក្បាលខ្មៅ មុនក្បាលខ្មៅ និងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងបែកចេញ សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរគម្របខ្នើយរបស់អ្នករៀងរាល់ 1-2 ថ្ងៃ ដើម្បីជួយកែលម្អស្ថានភាព។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់នៃ linen អ្នកអាចប្រើរបៀបបោកគក់ទន់ភ្លន់បន្ថែមទៀតនៅសីតុណ្ហភាពទាបកុំប្រើ bleach ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យឧបករណ៍ប្រើប្រាស់បានយូរ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ linen

អាយុកាលសេវាកម្មនៃឈុតគ្រែអាស្រ័យលើសូចនាករជាច្រើន។ យើងរាយបញ្ជីកត្តាដែលអ្នកអាចកំណត់ពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្នើយ សន្លឹក និងគម្របភួយ។

អាយុ

សំខាន់!ប្រសិនបើអ្នកមានសត្វរោមដែលចូលចិត្តដេកលើគ្រែជាមួយអ្នក ឬកូនរបស់អ្នក អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរគ្រែឱ្យបានញឹកញាប់។ ប្រសិនបើមិនអាចលាងសម្អាតបានទេ សូមដកសក់ដែលហើរចេញពីសត្វចិញ្ចឹមចេញ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនបោកខោអាវ។

ស្ថានភាពសុខភាព

កត្តាមួយទៀតដែលត្រូវពិចារណានៅពេលផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែគឺវត្តមាននៃជំងឺ។ កំឡុងពេលមានជំងឺ បាក់តេរីកើនឡើងកាន់តែលឿន ហើយនៅតែមាននៅលើគ្រែ។ ដូច្នេះ ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ឡើង​វិញ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ក្រណាត់​ទេសឯក​លើ​គ្រែ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើជំងឺមិនធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា គ្រែគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3-4 ថ្ងៃម្តង។ នៅក្នុងវត្តមាននៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីការផ្លាស់ប្តូរ linen គួរតែជារៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃនិងខ្នើយមួយ - ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រដូវ

នៅ glance ដំបូង, ពេលវេលានៃឆ្នាំមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងញឹកញាប់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសំណុំនៃ linen ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនទេ។ សីតុណ្ហភាព​នៅ​ខាងក្រៅ​បង្អួច​កាន់តែ​ខ្ពស់ មនុស្ស​កាន់តែ​បែកញើស​ពេល​គេង​។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងរដូវក្តៅមនុស្សដូចជាភាវៈរស់ទាំងអស់គឺសកម្មជាង។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងភាពស្អាតនៃ linen ។ ដូច្នេះក្នុងរដូវក្តៅ ចុងនិទាឃរដូវ និងដើមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្លាស់ប្តូរគ្រែពីរដងឱ្យបានញឹកញាប់ដូចពេលដែលនៅសល់ ហើយស្រោមខ្នើយត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

យកចិត្តទុកដាក់!រៀងរាល់ 5 ឆ្នាំម្តង អ្នកត្រូវទិញខ្នើយ និងភួយថ្មី ព្រោះថារបស់ចាស់មិនអាចប្រើបាន។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវលាងសម្អាតម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ អាយុកាលរបស់ពូកគឺ 20 ឆ្នាំ លុះត្រាតែមានពេលវេលាខុសគ្នាក្នុងការណែនាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្យារភាពស្រស់នៃការបោកគក់?

មានល្បិចតូចៗមួយចំនួនដែលនឹងជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងភាពស្អាតនៃកញ្ចប់យូរបន្តិច៖

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​គន្លឹះ​ថែរក្សា​គ្រែ​ខ្លះ​ដើម្បី​រក្សា​ឱ្យ​ពួកគេ​ស្រស់ និង​ស្អាត៖

1. វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យព្យួរស្រោមខ្នើយ សន្លឹក និងគម្របភួយនៅលើវិទ្យុសកម្ម និងឧបករណ៍កំដៅផ្សេងទៀតទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យសម្ភារៈមានភាពរដុប និងមិនរីករាយដល់ការប៉ះ។
2. នៅពេលបោកគក់និងជាតិដែកសូមជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រភេទនៃក្រណាត់។
3. ទុកបោកគក់កខ្វក់ក្នុងកន្ត្រក ឬប្រអប់ដែលមានរន្ធដើម្បីឱ្យខ្យល់ចេញចូល។ កុំដាក់បោកគក់សើមក្នុងកន្ត្រក៖ ផ្សិតអាចវិវត្ត ដែលនឹងពិបាកក្នុងការលាងសម្អាត។
4. ដើម្បីឱ្យសត្វចិញ្ចឹមបាត់បង់សក់តិចវាមានតម្លៃកាត់វា។ សម្រាប់ពេលខ្លះបញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលដែលសក់ដុះមកវិញការបាត់បង់នឹងថយចុះ។
5. បង្វែរសំណុំខាងក្នុងចេញមុនពេលលាង។ នេះនឹងជួយរក្សារូបភាពឱ្យភ្លឺ។
6. មិនត្រូវធ្វេសប្រហែសលើការកាត់ដែកទេព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យក្រណាត់ទេសឯកមានភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរីទៀតផង។ ប្រសិនបើមានធាតុតុបតែងណាមួយនៅលើគម្របភួយ ស្រោមខ្នើយ ឬសន្លឹក វាជាការប្រសើរក្នុងការដែកធាតុពីផ្នែកខុស។
7. ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទិញឈុតគ្រែអ្នកគួរលាងសម្អាតវា។ នេះនឹងលាងសម្អាតធូលីផលិតកម្ម និងធ្វើឱ្យក្រណាត់កាន់តែទន់។

ត្រឡប់មកវិញ