តើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនៅផ្ទះញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក្នុងរដូវរងា រដូវក្តៅ និងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ៖ ប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងក្រណាត់គ្រែ។ ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែជាប្រចាំ៖ របៀបបោកគក់ ដែក និងទុកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍

នៅក្នុងប្រធានបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ។

ទោះបីជាយើងរស់នៅក្នុងសតវត្សទី XXI ដែលកំពុងរីកចម្រើនក៏ដោយ ទីសំគាល់ និងអបិយជំនឿផ្សេងៗបានលងយើងគ្រប់វេន។ ពួកវាជ្រាបចូលយ៉ាងពិតប្រាកដគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់យើង សូម្បីតែប៉ះពាល់ដល់ការផ្លាស់ប្តូរផែនការរបស់យើងក៏ដោយ។ ពួកគេអាចព្រមានប្រឆាំងនឹងជម្លោះឬសន្យាសំណាងល្អនិងសំណាង។ អ្វីទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃសញ្ញាមួយចំនួន។ នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះប្រធានបទនៃពេលវេលាដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រែដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

តើថ្ងៃណានៃសប្តាហ៍ដែលល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគ្រែ: សញ្ញា

ជាញឹកញយ យើងចាត់ទុកការបោកគក់ និងការបោកគក់ក្រណាត់គ្រែជាកិច្ចការផ្ទះដែលយើងធ្វើដោយមិនគិតច្រើន។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតថា ចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ យ៉ាងណាមិញការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺជាពិធីមិនធម្មតាដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីបញ្ហានាំមកនូវសំណាងល្អនិងសុភមង្គល។ នៅក្នុងសកម្មភាពនេះ បុព្វបុរសរបស់យើងបានឃើញការការពារពីកងកម្លាំងងងឹត ដូច្នេះសញ្ញាជាច្រើនបានមករកយើង។

មានជំនឿឆ្វេងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។ ការប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេនឹងជួយលុបបំបាត់ការលំបាកប្រចាំថ្ងៃ ក៏ដូចជានាំមកនូវសុខុមាលភាពគ្រួសារ។ សញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះសំដៅលើជម្រើសនៃថ្ងៃនៃសប្តាហ៍សម្រាប់ពិធីសាសនាគ្រួសារនេះ។
ថ្ងៃអាទិត្យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្ងៃមិនអំណោយផលខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ។តាមរយៈការធ្វើពិធីស្រដៀងគ្នានៅថ្ងៃនេះ អ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហាដូចជាការគេងមិនលក់ និងសុបិន្តអាក្រក់។
វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់នៅថ្ងៃសុក្រដែរ។នេះអាចនាំឱ្យមានរលកនៃបញ្ហាតូចតាច ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ទាំងស្រុង។

សំខាន់៖ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងបោកគក់ក្រណាត់គ្រែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកព្រះវិហារ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ អ្នកត្រូវតែបោះបង់ការងារផ្ទះ ព្រោះអាចទាក់ទាញបញ្ហាធំចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ថ្ងៃសៅរ៍គឺជាថ្ងៃអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់។តាមឧត្ដមគតិ ពិធីនេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការសម្អាតផ្ទះប្រចាំសប្តាហ៍។ ការធ្វើពិធីបែបនេះនៅថ្ងៃសប្ប័ទធានាបាននូវសុខុមាលភាព សុខភាព និងភាពចម្រុងចម្រើនក្នុងក្រុមគ្រួសារ។

សំខាន់៖ ឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនៅថ្ងៃសៅរ៍នឹងកាន់តែប្រសើរឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើវានៅលើព្រះច័ន្ទថ្មី។ វាធានានូវភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ និងសុខភាព។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាងសម្អាតក្រណាត់គ្រែនៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នាជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ការបោកគក់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅដើមសប្តាហ៍ ដូចដែលជីដូនជីតារបស់យើងធ្លាប់និយាយ។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងការអវត្ដមាននៃម៉ាស៊ីនបោកគក់និងម៉ាស៊ីនសម្ងួតការបោកគក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅដើមសប្តាហ៍ដូច្នេះនៅថ្ងៃសៅរ៍វាមានពេលស្ងួត។ ដោយវិធីនេះអ្នកអាចអានអំពីថ្ងៃត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលាងនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
នោះហើយជាមូលហេតុដែល ថ្ងៃច័ន្ទ និងថ្ងៃអង្គារ មិនមែនជាថ្ងៃល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែទេ។ទោះបីជាមិនមានជំនឿឆ្វេងដ៏តឹងរឹងលើប្រធានបទនេះក៏ដោយ ក៏ថ្ងៃដំបូងនៃសប្តាហ៍ត្រូវបានចាត់ទុកថាជារយៈពេលដ៏លំបាកមួយ។ ហើយនៅថ្ងៃអង្គារ អ្នកគួរចាប់ផ្តើមកិច្ចការសំខាន់ជាងការងារផ្ទះ ឬធ្វើដំណើរ។
ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែ ថ្ងៃពុធក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាថ្ងៃដ៏លំបាកផងដែរដែលអ្នកត្រូវតមអាហារ និងកុំធ្វើការងារផ្ទះ។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកមិនអាចបន្តទៅថ្ងៃនេះបានទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្នាក់នៅកន្លែងថ្មីរយៈពេលយូរ។
ប៉ុន្តែថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ និងសូម្បីតែមុនពេលថ្ងៃរះ គឺជារយៈពេលអំណោយផលសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខោក្នុង។លើសពីនេះទៅទៀត ជំនឿអំពី Pure Thursday បានចាក់ឫសពីប្រទេសរុស្ស៊ី។ ការផ្លាស់ប្តូរខោអាវក្នុងថ្ងៃនេះសន្យាថាសំណាងល្អនិងសុខភាព។ ហើយពន្លឺនៃថ្ងៃនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តទម្លាប់ណាមួយដោយរីករាយ។

ប៉ុន្តែថ្ងៃសៅរ៍ និងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ គឺជាថ្ងៃជោគជ័យបំផុតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឈុតគ្រែ។

ជំនឿផ្សេងទៀតអំពីការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ

ប្រសិនបើវាកើតឡើងដូច្នេះអ្នក។ បង្វែរគ្រែទៅម្ខាង- ត្រៀមខ្លួនដើម្បី "វាយ" ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់ក្នុងន័យព្យញ្ជនៈទេ។ នោះគឺវាអាចជាការវាយប្រហារ ឬបរាជ័យពីជោគវាសនា។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកគួរដោះគ្រែ ដាក់វានៅលើឥដ្ឋ ឬនៅលើគ្រែក្នុងស្ថានភាពដាក់បញ្ច្រាស ហើយដើរលើវាដោយជើងរបស់អ្នក។
ម្យ៉ាងទៀត កុំធ្វេសប្រហែស ក្រណាត់គ្រែដែក។ក្រណាត់ជ្រីវជ្រួញមានថាមពលងងឹត និងទាក់ទាញភាពមិនអនុគ្រោះ។ ហើយពូកដែលមានជាតិដែក ធានាបាននូវភាពសុខដុមរមនា និងតុល្យភាពនៅក្នុងផ្ទះ។

ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នក ខ្ជិលធ្វើគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក. នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព ឬសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរជីវិតកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅពេលដែលផ្លាស់ប្តូរឈុតគ្រែឬគ្រាន់តែនៅពេលព្រឹកអ្នក បានរកឃើញសត្វល្អិតមួយចំនួននៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។- រំពឹងថានឹងមានការផ្សងព្រេងស្នេហា។ សម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលរៀបការហើយនេះជាសញ្ញានៃអាយុវែងជាមួយគ្នា។ ពិតប្រសិនបើអ្នកជាសត្វខ្លារបស់យើង។
ក្នុងករណីរបស់អ្នក។ សត្វចិញ្ចឹមបានទៅបង្គន់នៅលើគ្រែបន្ទាប់មក វាសន្យាថានឹងមានឧប្បត្តិហេតុដែលមិននឹកស្មានដល់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វាអាចមានភាពរីករាយនិងមិនខ្លាំង - វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះព្រឹត្តិការណ៍។

សំខាន់៖ កុំឲ្យមនុស្សចម្លែកដេកលើគ្រែរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភ្ញៀវបានមកលេងផ្ទះរបស់អ្នក នោះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរគ្រែបន្ទាប់ពីពួកគេត្រឹមតែមួយម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ព្រោះអ្នកអាចនាំបញ្ហាមកលើពួកគេ។

ស្វាមី និងភរិយា មិនត្រូវបានណែនាំឲ្យគេងលើគ្រែជាដាច់ខាត ជាមួយនឹងក្រណាត់ពណ៌ទឹកក្រូចឬក្រហម- សញ្ញាមួយសន្យាថាក្បត់ជាតិ។
មនុស្សចាស់មិនត្រូវបានណែនាំអោយដេរខោក្នុងខ្លួនឯងទេព្រោះវាជាផ្លូវនៃសេចក្ដីស្លាប់ដែលជិតមកដល់។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តផ្តល់ខោក្នុងដល់មនុស្សអបិយជំនឿ នោះអ្នកត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកកាក់ពីគាត់ជាថ្នូរដើម្បីជៀសវាងការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងជម្លោះនាពេលអនាគត។

បរិច្ចាគក្រណាត់ដែលប្រើរួច- ចលនាអាក្រក់ណាស់។ ទីមួយ វាមិនសមរម្យ ហើយទីពីរជាមួយនឹងគ្រែ អ្នកបានឆ្លងផុតផ្នែកនៃសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

គ្មាននរណាបង្ខំអ្នកឱ្យជឿ និងធ្វើតាមទីសំគាល់ឡើយ ព្រោះអបិយជំនឿជាជំនឿផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមស្តាប់ដំបូន្មានបែបនេះពីមនុស្សជំនាន់មុនដើម្បីសុខដុមរមនាជីវិតរបស់អ្នក។

វីដេអូ៖ សញ្ញាអំពីគ្រែ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងចំណាយពេលប្រហែលប្រាំបីម៉ោងនៅលើគ្រែ។ គ្រប់ពេលវេលានេះ រាងកាយរបស់យើងមិនឈប់ដំណើរការទេ បញ្ចេញញើស បង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។ ហើយបរិយាកាសខាងក្រៅមិនបង្កកទេ ប៉ុន្តែនៅតែបន្តរស់នៅ។

នេះជារបៀបដែលធូលី មីក្រូសរីរាង្គ (មូស មីក្រូទស្សន៍នៃផ្សិត និងបាក់តេរី) ញើស និងកោសិកាងាប់របស់យើង ក៏ដូចជាសំណល់នៃគ្រឿងសំអាងដែលយើងដាក់លើស្បែកមុនពេលចូលគេងកកកុញនៅលើគ្រែ។ ទាំងអស់រួមគ្នាវាប្រែទៅជាល្បាយផ្ទុះពិតប្រាកដដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

តើក្រណាត់គ្រែគួរផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

កុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែ។ វាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក!

Ekaterina Khafizova មីក្រូជីវវិទូ

ធូលីដែលកកកុញនៅលើក្រណាត់ទេសឯកដែលចាស់ជាងមុនធ្វើឱ្យជំងឺដូចជាអាឡែស៊ី ឬជំងឺហឺតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលដែលស្រូបចូលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងបំពង់កនិងច្រមុះ, ពិបាកដកដង្ហើម, រលាកភ្នាសរំអិល។

ហើយជាមួយនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ផ្សិតអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខោក្នុងរដូវក្តៅ?

នៅរដូវក្តៅវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ឱ្យបានញឹកញាប់ - រៀងរាល់ប្រាំថ្ងៃម្តង។ នៅក្នុងកំដៅញើសកាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ។ លើសពីនេះ នៅរដូវក្តៅយើងតែងតែបើកបង្អួច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យធូលីតាមដងផ្លូវចូលក្នុងផ្ទះល្វែង ដោយសារតែនេះ បោកគក់កាន់តែកខ្វក់។

សារៈសំខាន់ស្មើគ្នាគឺសមាសភាពនៃក្រណាត់គ្រែ។ ឧទាហរណ៍ឈុតកប្បាស 100% មិនជ្រីវជ្រួញមិនទាក់ទាញសក់ធូលីមិនរអិល។ លើសពីនេះទៀតភាពកខ្វក់ពី satin ត្រូវបានទឹកនាំទៅបានយ៉ាងល្អហើយ linen ខ្លួនវាគឺអាចទប់ទល់នឹងការបោកគក់ញឹកញាប់ខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវពន្លឺនៃក្រណាត់។ អ្នកនឹងរកឃើញឈុតក្រណាត់គ្រែផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយសម្លៀកបំពាក់ទារក?

ស្រោមខ្នើយ កម្រាលពូក និងកម្រាលពូកគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលពួកគេកខ្វក់ (ហើយក្មេងៗតែងតែកខ្វក់!) ឬយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អ្វីដែលគួរចងចាំអំពីខោទ្រនាប់សម្រាប់អ្នកជំងឺពេលសម្រាកលើគ្រែ?

ដោយសារមនុស្សបែបនេះនៅលើគ្រែស្ទើរតែពេញម៉ោង ញើស និងកោសិកាដែលស្លាប់កាន់តែច្រើនឡើងលើផ្ទៃនៃជាលិកា។ ទាំងអស់នេះ ផ្សិត និងសត្វល្អិត! កុំទុកឱកាសឱ្យគេជួយដូរខោក្នុងប្រចាំថ្ងៃ!

មនុស្សគ្រប់រូបទាក់ទងនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែភាគច្រើនដូចទម្លាប់ក្នុងគ្រួសារ៖ ផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនៅពេលដែលវាកខ្វក់ ឬនៅពេលដែលក្លិនមិនល្អលេចឡើង។ ទាំងនេះគឺពិតជាមិនមែនជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលត្រូវតែអនុវត្តតាមទាក់ទងទៅនឹងរបស់ដែលចូលមកក្នុងរាងកាយប្រចាំថ្ងៃ, សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។

វដ្តរដូវប៉ះពាល់ដល់ការលួងលោមរាងកាយ សុខភាព និងស្ថានភាពអារម្មណ៍ ទាក់ទងជាមួយគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត។ ដើម្បីយល់ថាតើត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា អ្នកគួរតែយល់ថាហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានធ្វើ។ ការចម្លងរោគដែលអាចមើលឃើញដោយភ្នែកគឺគ្មានអ្វីប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រោះថ្នាក់ដែលលាក់ខ្លួននៅកម្រិតនៃមីក្រូសរីរាង្គនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់

ពូក ខ្នើយ និងភួយ កំឡុងពេលប្រើប្រាស់ដោយមិនបានសម្អាត កកកុញសំរាមតូចៗទាំងអស់ដែលចូលក្នុងគ្រែ។ ញើស អង្គែ សក់មនុស្ស និងសត្វកកេរ បង្កើតបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីបង្កជំងឺ និងសត្វល្អិតចង្រៃឱ្យលូតលាស់។

អតិសុខុមប្រាណដែលប្រមូលផ្តុំជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនតាមរយៈរន្ធញើសបណ្តាលឱ្យដំណើរការរោគសាស្ត្រនិងរំខានដល់ជីវិត។ ទំនាក់ទំនងតាមរយៈប្រព័ន្ធដកដង្ហើម provokes រលាកនៃភ្នាស mucous, ការបង្ក្រាបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីឬការបង្កើតនៃជំងឺហឺត។

កណ្ដុរលើគ្រែចាប់ផ្តើមឡើង ដែលមិនអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍រៀងរាល់យប់។ សត្វល្អិតចិញ្ចឹមនៅលើឈាមរបស់មនុស្សហើយមិនត្រឹមតែអាចបង្កើតលក្ខខណ្ឌមិនស្រួលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។

ជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការបោកគក់របស់ទាំងអស់នេះ ហើយថែមទាំងបំផ្លាញរបស់ខ្លួនឯងទៀតផង ហើយការសម្ងួតក៏មិនថោកដែរ អ្នកត្រូវប្រើស្រោមខ្នើយ ភួយ និងកម្រាលពូក។ គេអាចយកវាចេញបានយ៉ាងងាយស្រួល លាងសម្អាត និងដាក់ស្រស់។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅទីនេះសំណួរកើតឡើងថាតើអ្នកអាចដេកលើក្រណាត់ទេសឯកបានប៉ុន្មាន។ ភាពញឹកញាប់នៃការជំនួសដ៏ល្អប្រសើរត្រូវបានគណនាដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាពរាងកាយ និងអនាម័យក្នុងគ្រួសារ។

តើត្រូវបោកគក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងថែទាំពូកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

គ្រែនីមួយៗមានកំឡុងពេលប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួន និងច្បាប់ថែទាំ។

កម្រាលពូក៖

អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវសំណុំដាច់ដោយឡែកដែលគួរត្រូវបានទឹកនាំទៅតែក្នុងទឹកក្តៅនិងផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពី 1-2 ថ្ងៃ។ សម្រាប់ជំងឺឆ្លងឬមេរោគ - ប្រចាំថ្ងៃ។
ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពគ្រែពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
កុមារមត្តេយ្យសិក្សា និងសិស្សបឋមសិក្សា - រៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តង ពីព្រោះដោយសារសកម្មភាព កុមារចំណាយពេលតិចតួចលើគ្រែ។
ក្មេងជំទង់ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន - រៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍។
វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីដាក់ក្រណាត់ទេសឯករៀងរាល់ 7 ថ្ងៃម្តង ប៉ុន្តែកន្ទបដែលនៅខាងលើត្រូវត្រួតពិនិត្យយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត ដោយប្រើក្រណាត់ស្អាតនៅពេលដែលវាកខ្វក់។
សម្រាប់គូស្នេហ៍ពេញវ័យ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគ្រែសម្រាប់ក្រណាត់ទេសឯករៀងរាល់ 5-7 ថ្ងៃម្តង។
ការបោកគក់ត្រូវបានអនុវត្តនៅសីតុណ្ហភាពមិនទាបជាង 60 ° C ហើយការសម្ងួតគឺចូលចិត្តម៉ាស៊ីន ឬក្នុងខ្យល់ស្រស់។
ប្រសិនបើមានតម្រូវការប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផល hypoallergenic សម្រាប់កុមារ និងមិនលើសពីកម្រិតដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំ។
ប្រភេទក្រណាត់នីមួយៗមានច្បាប់បោកគក់ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលមិនអាចមិនអើពើបាន បើមិនដូច្នេះទេ វាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការបំផ្លាញរបស់របរ។
ឈុតគ្រែភ្លឺ និងចម្រុះពណ៌ គួរតែត្រូវបានទិញដោយផ្អែកលើគុណភាពនៃក្រណាត់។ កញ្ចប់ថោកៗ ជាញឹកញាប់អស់រលីងបន្ទាប់ពីលាងពីរបីដង ដោយបន្សល់ទុកដាននៃថ្នាំលាបនៅលើដងខ្លួន និងពូក។ ប្រសិនបើមានការសង្ស័យសម្លៀកបំពាក់ថ្មីគួរតែត្រូវបានបោកគក់នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ហើយមើលលទ្ធផល។ ប្រសិនបើម្លប់ផ្លាស់ប្តូរទៅជាសម្លេងរិល វាជាការមិនល្អក្នុងការប្រើធាតុនោះ។
សម្រាប់ឈុតគ្រែមួយ អ្នកត្រូវមានក្រណាត់ទេសឯកជាមធ្យម 2-3 ឈុត។
នៅពេលទិញ អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ផលិតផលធ្វើពី linen កប្បាស ឬ satin ដែលជាប្រភេទក្រណាត់ដែលរីករាយបំផុត មានអនាម័យ និងប្រើប្រាស់បានយូរបំផុត។
មិនត្រូវបោកខោអាវ ស្រោមខ្នើយ និងភួយ រួមជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់។
វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើសារធាតុ bleaching ដែលមានសារធាតុក្លរីនទេ វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ¼ ពែង។
Viscose មិនអត់ធ្មត់ bleach, ម៉ាស៊ីនសម្ងួត។ អាចធ្វើទៅបានតែប៉ុណ្ណោះ។

ខ្នើយ៖

ផលិតផលសំយោគថោកបំផុតត្រូវបានណែនាំអោយជំនួសយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ 5 ឆ្នាំម្តង។
ការសម្អាតសើមប្រសិនបើសម្ភារៈអនុញ្ញាតត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពី 12 ខែ។
មាតិកាគួរត្រូវបានខ្យល់ចេញម្តងរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។
ការវាយខ្នើយគឺមានប្រយោជន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺពេលព្រឹកពេលគេង។ នេះនឹងជួយកម្ចាត់ធូលីដែលហើរពេញមួយយប់ និងកោសិកាស្បែក និងសក់ដែលបានធ្លាក់លើខ្នើយ។
មិនមានទំហំណាមួយសមនឹងខ្នើយទាំងអស់។ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកលក់អំពីការថែរក្សារបស់របរនេះ ដើម្បីឱ្យវាប្រើប្រាស់បានយូរនិងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ភួយ៖

ផលិតផលធ្វើពីរោមចៀមអាចលាងបានតែក្នុងទឹកត្រជាក់ - រហូតដល់ 30 អង្សាសេ។ ប្រើការសម្ងួតដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងល្បឿនអប្បបរមា ឬជ្រើសរើសរបៀប "រោមចៀម"។
ភួយអគ្គិសនីមិនត្រូវបានសម្អាតស្ងួតទេ - មានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់ដែលខ្សែភ្លើងនឹងត្រូវខូចខាតនៅទីនោះ។ មានតែការព្យាបាលលើផ្ទៃជាមួយនឹងកណាត់សើមប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខ្យល់ចេញក្រៅញឹកញាប់គឺសមរម្យ។
ដើម្បីឱ្យការបោកគក់ភួយរបស់អ្នកមិនសូវញឹកញាប់ វាត្រូវបូមធូលីជារៀងរាល់ខែ។
មុនពេលសម្អាតសើមនៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិ សូមពិនិត្យមើលថ្នេរទាំងអស់សម្រាប់រន្ធដែលឧបករណ៍បំពេញអាចធ្លាក់ចេញ និងបំផ្លាញទាំងវត្ថុ និងគ្រឿង។

ពូក៖

យក្សខ្លួនឯងមិនអាចបោកគក់បានទេ មានតែពូកពូកដែលកម្ររួមបញ្ចូល ជាធម្មតាត្រូវបានទិញដោយឡែកពីគ្នា។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្អាតពូកគឺត្រូវបូមធូលីទាំងសងខាង។
វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើគុណភាពនៃសម្ភារៈនិងភាពសុចរិតនៃការបំពេញជាមួយប្រភពទឹក។ ប្រភេទនីមួយៗមានអាយុកាលសេវាកម្មផ្ទាល់ខ្លួនដែលកម្រលើសពីរយៈពេល 20 ឆ្នាំ។

ភួយ និងភួយ៖

ប្រសិនបើផលិតផលស្រក់ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ឱ្យវាទៅការសម្អាតស្ងួត។
លាងសម្អាតភួយ និងកម្រាលពូកក្នុងទឹកត្រជាក់ដោយប្រើរបៀប "លាងដៃ"។
សម្ងួតក្នុងល្បឿនអប្បបរមា ឬនៅលើខ្សែសំលៀក។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបោកគក់ ឬសម្អាតពូករបស់អ្នក អ្នកត្រូវស្វែងរកស្លាកពីអ្នកផលិតនៅលើធាតុ ដោយមានការណែនាំអំពីឧបាយកលដែលអាចទទួលយកបានទាក់ទងនឹងការសម្អាត។

ការសម្ងួត

មិនមែនស្ត្រីមេផ្ទះគ្រប់រូបនៅក្នុងទីក្រុងអាចមានលទ្ធភាពដើម្បីព្យួរក្រណាត់គ្រែនៅលើខ្សែពួរនោះទេ - អាផាតមិនជាច្រើនត្រូវបានដកហូតនូវធាតុសំខាន់ដូចជាយ៉រ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ចេញពីស្ថានភាពគឺការសម្ងួតម៉ាស៊ីន។

ដំបូន្មាន៖ វាជាការប្រសើរជាងកុំព្យួរពូកលើថ្មក្តៅ - ក្រណាត់អាចខូច ហើយច្បាស់ជាស្ងួត ក្លាយជារដុប។

ជាតិដែក

នីតិវិធីដែលទាមទារការស៊ូទ្រាំ និងការអត់ធ្មត់ពិសេស ប៉ុន្តែត្រូវបង់ជាមួយនឹងភាពបរិសុទ្ធស្ទើរតែគ្មានមេរោគនៃជាលិកា។ ប្រសិនបើបាក់តេរីណាមួយបានរួចរស់ជីវិតបន្ទាប់ពីបោកគក់ ការដែកជាមួយចំហាយទឹកនឹងបញ្ចប់ពួកវាទាំងស្រុង។

សំខាន់៖ ការដែកនៅសីតុណ្ហភាពអតិបរមាគឺមិនអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ក្រណាត់ទេសឯកប្រភេទណាមួយឡើយ។ ករណីលើកលែងគឺសន្លឹកសូត្រ និងឈុតផ្សំ ដែលទាមទារវិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ ដំបូងអ្នកត្រូវសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវខិត្តប័ណ្ណដែលបានដេរជាមួយនឹងការណែនាំ។

គុណសម្បត្តិនៃការដាក់ដែកក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវភាពងាយស្រួលនៃការបត់បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការផ្ទុក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការសន្លឹកទាំងមូលនៃសន្លឹកឬគម្រប duvet ដែលមិនងាយស្រួលដូច្នេះដើម្បីដែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយសារតែទំហំរបស់វាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចំហាយតែគែម។

calico គ្រើម - ជាតិដែកបន្តិច moistened ជាមួយទឹកឬនៅពេលសើម។
Satin - គ្រាន់តែដែកព្រោះវាមិនបង្កើតជាផ្នត់បន្ទាប់ពីបោកគក់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចដែកបានតែស្ងួតពីខាងក្នុង។
កប្បាសត្រូវបានដែកនៅលើភាគីទាំងសងខាង។
សូត្រត្រូវបានជាតិដែកសើមពីខាងក្នុងចេញ។
ចង្កាត្រូវបានវាយចេញពីមុខ ដោយបានប្រោះទឹកពីដបបាញ់ពីមុន។
វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប៉ះសំយោគជាមួយនឹងជាតិដែកតាមរយៈមារៈបង់រុំនិងតែនៅពេលដែលស្ងួត។

ការផ្ទុក

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការរក្សាទុកគ្រែនៅពេលដែលវាមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងរបស់វាខុសគ្នា ប៉ុន្តែមានការចាត់ថ្នាក់ទូទៅមួយ។

នៅលើធ្នើ, នៅក្នុងគំនរ:

នេះជាអ្វីដែលស្ត្រីមេផ្ទះភាគច្រើនធ្វើ៖ គ្រាន់តែដាក់ក្រណាត់ស្អាត ដែក និងបត់ពីលើ
ការចាត់ថ្នាក់ប្រភេទសត្វដាច់ដោយឡែកត្រូវបានអនុវត្ត (ស្រោមខ្នើយ សន្លឹក ភួយ) ឬពណ៌។ គុណវិបត្តិរួមមានការលំបាកក្នុងការទទួលបានធាតុពីបាតនៃជង់ - អ្នកត្រូវតែរំខានវាទាំងអស់។ ជារឿយៗមានតម្រូវការដើម្បីតម្រៀបធាតុខាងលើដែលដាក់មិនស្មើគ្នា។
បញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើក្រណាត់គ្រែត្រូវបានបញ្ចប់: សមាសធាតុដែលនៅសល់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្នើយ។
នៅលើធ្នើរព្យួរ។
ធ្នើក្រណាត់តូច បានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាថាអាចរក្សាទុក linen មិននៅក្នុងទូ ប៉ុន្តែឧទាហរណ៍នៅក្នុង pantries ។
វាងាយស្រួលក្នុងការផ្សំតាមប្រភេទ ប្រភេទពណ៌ ឬវិធីតម្រៀបផ្សេងទៀត។

នៅក្នុងទូខោអាវ និងថតឯកសារ៖

បង្រួមនិងងាយស្រួល។ ស្រដៀងនឹងការទុកដាក់លើធ្នើរក្នុងទូ។
ទិដ្ឋភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយពេលខ្លះអ្នកត្រូវតម្រៀបតាមជង់ទាំងមូល ដើម្បីស្វែងរក និងទទួលបានអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើការបោកគក់តឹងខ្លាំង ជាមួយនឹងការទុកដាក់បានយូរ និងសំណើមខ្ពស់នៅក្នុងបន្ទប់ វាអាចស្រក់ សើម ផ្សិត។
នៅពេលដែលមានរបស់តិចតួច ពួកវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងថតឯកសារ - ខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ហើយអ្វីៗអាចមើលឃើញ។

រមៀលនៅលើធ្នើ៖

ដើមណាស់ ប៉ុន្តែថ្លៃដើម និងមិនអាចអនុវត្តបាន។
ជាក់ស្តែងសម្រាប់ការផ្ទុកនៅក្នុងប្រអប់ ឬអ្នករៀបចំគ្រឿងសង្ហារឹម នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការយកវាមិនមែនពីចំហៀងនោះទេ ប៉ុន្តែមកពីខាងលើ។
វាមិនតែងតែមើលទៅស្អាតទេ - មានអារម្មណ៍ថាអ្វីៗត្រូវបានបោះចោលក្នុងចង្កោម។
មានឱកាសដែលវិលជុំដែលនៅសល់នឹងវិល ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានមួយ។

នៅក្នុងធុង៖

វាជាការងាយស្រួល និងជាក់ស្តែងក្នុងការរក្សាទុកពូកក្នុងធុងប្លាស្ទិកពិសេស ថង់ខ្វះចន្លោះ អ្នករៀបចំ ឬធុងក្រណាត់រាងជាមួយនឹងបង្អួចសំណាញ់។
ធូលីមិនជាប់នឹងក្រណាត់ទេ។
មើលទៅស្រស់ស្អាតនៅក្នុងទំហំផ្ទុកណាមួយ។
វាងាយស្រួលក្នុងការតម្រៀបតាមវិធីសាស្ត្រដែលទទួលយក។

ស្ត្រីមេផ្ទះម្នាក់ៗត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថា តើវាងាយស្រួលទុកដាក់ក្រណាត់ទេសឯកក្នុងករណីពិសេសបែបណា។

ដំបូន្មាន៖ នៅជាប់នឹងរបស់ផ្សេងទៀតដែលមានប្រភេទដូចគ្នា ភាពខុសគ្នាអាចមើលឃើញភ្លាមៗ ហើយវាច្បាស់ថាតើអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែចាស់សម្រាប់ថ្មី។ នេះត្រូវបានធ្វើដូចដែលពួកគេពាក់។

ហេតុអ្វីបានជាការបោកគក់កខ្វក់មានគ្រោះថ្នាក់?

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលក្រោមមីក្រូទស្សន៍នៅរចនាសម្ព័ន្ធនៃក្រណាត់ដែលត្រូវបានប្រើជាខ្នើយសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍ អ្នកអាចរកឃើញ:

ការគេងលើក្រណាត់ស្អាតគឺល្អសម្រាប់សុខភាព និងល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ប៉ុន្តែដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន ក្រណាត់នីមួយៗទាមទារវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា។ ប្រសិនបើគ្មានបំណងចង់រំខានរឿងនេះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទិញពូកពីសម្ភារៈដូចគ្នា។

វាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សម្នាក់គួរតែគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។ ជាការពិតណាស់តួលេខនេះគឺជាមធ្យម។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់នរណាម្នាក់ 6 ម៉ោងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខុមាលភាពធម្មតា ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់ សូម្បីតែដប់ក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ យើងម្នាក់ៗចំណាយពេលមួយផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់គាត់ដេកលើគ្រែ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលបំណែកនៃគ្រឿងសង្ហារឹមដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃថ្ងៃនៅតែស្អាត។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែឱ្យបានញឹកញាប់។

ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីការផ្លាស់ប្តូរ linen និងសូម្បីតែការបោកគក់វាមិនមែនជានីតិវិធីដ៏រីករាយបំផុតនោះទេ ច្បាប់បែបនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តជាញឹកញាប់ដូចដែលវាគួរតែមាននោះទេ។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរខោក្នុងដ៏កម្រអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

ហេតុអ្វីត្រូវប្តូរខោទ្រនាប់?

មនុស្សជាច្រើនគិតថាការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ញឹកញាប់គ្រាន់តែជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ វាគ្រាន់តែថាហេតុផលដែលគួរធ្វើគឺមិនតែងតែជាក់ស្តែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយាមិនចេះខ្វល់ខ្វាយបែបនេះចំពោះគ្រែរបស់អ្នកនឹងនៅមិនយូរប៉ុន្មានក្នុងការមកដល់។

1. ធូលីដី

គ្រែត្រូវតែស្អាតជានិច្ច។ បើមិនដូច្នេះទេ ធូលីអាចតាំងនៅក្នុងនោះ។ ប្រសិនបើ linen មិនត្រូវបានទឹកនាំទៅសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ, បន្ទាប់មកលក្ខខណ្ឌអំណោយផលខ្លាំងណាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវាសម្រាប់ការនេះ, ទោះបីជាសារពាង្គកាយតូចមួយ, ប៉ុន្តែមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ សត្វកណ្ដុរទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ហើយក៏អាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយផងដែរ។
បញ្ហានេះមានភាពស្មុគស្មាញ ដោយសារតែវាពិបាកមើលឆ្កដោយភ្នែកទទេ។

2. អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ

សារពាង្គកាយតូចៗមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងសម្រាប់អ្នកដែលដេកលើក្រណាត់ទេសឯកទេ។ យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីពីរបីយប់ ក្រណាត់ត្រូវបានឆ្អែតដោយញើស។

លើសពីនេះទៀតវាក្លាយទៅជាស្ទះជាមួយនឹងអង្គែស្បែកក្បាលសក់ (ឧទាហរណ៍ពីសត្វចិញ្ចឹម) ស្បែកដែលងាប់។ ទាំងអស់នេះ ជាពិសេសញើស គឺជាបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ការបង្កើត និងការបន្តពូជនៃអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំរហូតដល់បោកគក់ក្លាយជាកខ្វក់។ វាមិនសមនឹងពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវាទាល់តែសោះ។

3. ធូលី

គ្មានកន្លែងណាដែលគ្មានធូលីដីទេ។ វាស្ថិតនៅលើផ្ទៃទាំងអស់ឥតឈប់ឈរ ហើយមិនត្រឹមតែលើផ្ទៃផ្ដេកប៉ុណ្ណោះទេ។ ដោយសារតែទំហំតូចរបស់វា ធូលីអាចជាប់នឹងផ្ទៃបញ្ឈរបានយ៉ាងងាយ យកឈ្នះលើទំនាញផែនដីបានយ៉ាងងាយ។

ធូលីខ្លួនឯងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់នោះទេ។ ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកផ្សិតផ្សិតជាច្រើន ក៏ដូចជាសារពាង្គកាយផ្សេងទៀតដែលមិនអាចមើលឃើញដោយគ្មានមីក្រូទស្សន៍។ អ្នកដែលស្រូបធូលីបែបនេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

តើអ្វីប៉ះពាល់ដល់ប្រេកង់?

1. រដូវ

ដំបូង វាហាក់បីដូចជាអត្រានៃការប្រឡាក់នៃក្រណាត់ទេសឯកមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងពេលវេលានៃឆ្នាំនោះទេ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើសីតុណ្ហភាពនៅក្រៅបង្អួច។ ជាការពិតណាស់នៅរដូវក្តៅមនុស្សម្នាក់តែងតែបែកញើស។

លើសពីនេះទៅទៀត ការបែកញើសច្រើនកើតឡើងសូម្បីតែអំឡុងពេលគេងក៏ដោយ។ លើសពីនេះ សារពាង្គកាយជាច្រើនដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មជាងមុនក្នុងរដូវក្តៅ ខណៈពេលដែលក្នុងរដូវរងា ពួកវាលាក់ខ្លួនទាំងស្រុង ឬស្រដៀងគ្នា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលប្រេកង់ដែលបានណែនាំនៃការផ្លាស់ប្តូរ linen នៅពេលនៃឆ្នាំនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាល។ នោះគឺជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំសប្តាហ៍នៃ linen ។

2. លក្ខណៈពិសេសនៃអ្នករស់នៅ

ជាញឹកញាប់ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ linen អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកដែលរស់នៅក្នុងផ្ទះ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាបែកញើសច្រើន មិនថាពួកគេធ្វើអ្វី ហើយមិនថាម៉ោងណានៃឆ្នាំនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះជាការពិតណាស់ linen នឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ជាង។

ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺថាមនុស្សជាច្រើនបង្រៀនសត្វចិញ្ចឹមឱ្យដេកនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។ ពិតណាស់គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាសត្វអាចទុកសក់ជាច្រើននៅលើគ្រែជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេល molting ។ ដូច្នេះភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ linen ក្នុងករណីនេះគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ឧទាហរណ៍មួយទៀតគឺអ្នកជំងឺ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើគាត់បានឆ្លងមេរោគ នោះក្រណាត់ទេសឯកត្រូវផ្លាស់ប្តូរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដូចគ្នានេះផងដែរភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ linen អាស្រ័យលើអាយុរបស់មនុស្សដែលដេកលើគ្រែ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំមិនញើសញឹកញាប់ដូចមនុស្សធំទេ។ ហើយចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនចាប់ផ្តើម ហើយដូច្នេះក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមធ្វើការខ្លាំង។ លក្ខណៈពិសេសនៃភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរ linen សម្រាប់កុមារនឹងត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតខាងក្រោម។

បទដ្ឋាន

1. ទារក

ទារកដែលមានអាយុតែពីរបីខែមិនញើសញឹកញាប់ដូចមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

យ៉ាងណាមិញ បន្ថែមពីលើញើស ការបំពុលផ្សេងៗអាចលេចឡើងនៅលើវា។ ជាឧទាហរណ៍ ក្រណាត់កន្ទបទារកដែលលូនលើក្រណាត់ប្រេង ត្រូវផ្លាស់ប្តូរច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតដែលគេងដោយគ្មានក្រណាត់កន្ទបទារក។ ដរាបណា linen ក្លាយជាកខ្វក់វាត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។

2. កុមារអាយុ 3-10 ឆ្នាំ។

កុមារដែលមានវ័យចំណាស់អាចផ្លាស់ប្តូរខោទ្រនាប់បានហើយ ដូចជាមនុស្សពេញវ័យម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។ ដោយសារតែពួកគេបែកញើសតិច គ្រែរបស់ពួកគេអាចនៅស្រស់បានយូរជាងគ្រែមនុស្សពេញវ័យ។ ជាការពិតណាស់នេះគឺលុះត្រាតែកុមារប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់អនាម័យ។ នៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យយោងទៅតាមបទដ្ឋាន ក្រណាត់គ្រែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបីដងក្នុងមួយខែ ពោលគឺរៀងរាល់ 10 ថ្ងៃម្តង។

3. ក្មេងជំទង់

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៅក្នុងកុមារវ័យជំទង់ក្រពេញ sebaceous ធ្វើការយ៉ាងលំបាក។ នេះជៀសមិនរួចនាំទៅរកការប្រឡាក់យ៉ាងលឿននៃក្រណាត់គ្រែ។ ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជាញឹកញាប់ - ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការផ្លាស់ប្តូរស្រោមខ្នើយ

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅខ្នើយ។ ជារឿយៗពួកគេត្រូវផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ជាងកម្រាលពូកដែលនៅសល់។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលសក់តែងតែមានជាតិខាញ់។ រក្សាស្រោមខ្នើយបន្ថែមពីរបីនៅលើដៃជានិច្ច។

នៅក្នុងសណ្ឋាគារថ្លៃ ៗ

បុគ្គលដែលមានបំផុតមិនធ្វេសប្រហែសឱកាសដែលពួកគេត្រូវដេកលើគ្រែស្អាតទាំងស្រុងនោះទេ។ នៅក្នុងបន្ទប់សណ្ឋាគារថ្លៃៗ ឈុតក្រណាត់គ្រែថ្មីត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពីភ្ញៀវចេញទៅវិញ។ មនុស្សម្នាក់ដែលបានតាំងទីលំនៅនៅទីនេះអាចស្នើសុំឱ្យផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់នៅលើគ្រែរបស់គាត់ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយដឹងថាតើអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរគ្រែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា និងអនុវត្តតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន អ្នកមិនត្រឹមតែអាចរក្សារូបរាងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៃគ្រែប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការពារបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានផងដែរ។

សរុបមក មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតទាំងអស់ក្នុងសុបិនមួយ។ គុណភាពរបស់វា ដែលអាស្រ័យលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យជាច្រើន គឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព និងភាពរឹងមាំ។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយក្នុងចំណោមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺអនាម័យ។ សម្រាប់ការគេងឱ្យបានល្អនៅក្នុងបន្ទប់គេងគួរតែស្អាត, ស្ងួត, សីតុណ្ហភាពមានផាសុខភាព, ventilated ។ វាយនភណ្ឌមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង៖ គុណភាព និងភាពបរិសុទ្ធ។ នេះគឺជាសំណួរធម្មជាតិមួយកើតឡើង តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែនៅផ្ទះដើម្បីគេងលក់ស្រួល។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងដោះស្រាយវា។

ចំពោះរបៀបដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ពិធីការិនីម្នាក់ៗមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។

អនាម័យគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព។ នេះអនុវត្តចំពោះគ្រប់វិស័យនៃជីវិតមនុស្ស។ គ្រែស្អាតនៅកន្លែងដំបូងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺមួយចំនួននិងប្រតិកម្មមិនល្អ។

ការដេកបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកនៅលើគ្រែស្អាត និងស្រស់គឺជាសេចក្តីរីករាយពិតប្រាកដ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើគ្រែទៀងទាត់ទេ អ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកមិនល្អ។

ធូលី។ ក្រណាត់ណាមួយមាននិន្នាការប្រមូលផ្តុំធូលី។ វាមានអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺជាច្រើន។ អ្នកដាក់ក្រដាសថ្មីកាន់តែតិចញឹកញាប់ អ្នកឬកូននឹងកើតជំងឺផ្លូវដង្ហើម។
សង្កើច។ មានរឿងដូចជា "សត្វល្អិតលើគ្រែ" ។ ជាការពិតណាស់ពួកវាលេចឡើងនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃលក្ខខណ្ឌគ្មានអនាម័យល្អឥតខ្ចោះប៉ុន្តែនៅតែវាមានតម្លៃចងចាំអំពីពួកគេ។
ប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ពួកគេអាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម (ហៀរសំបោរ កណ្តាស់ ក្អក) និងរលាកស្បែក។

ដើម្បីជៀសវាងផលអាក្រក់ទាំងនេះ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរកម្រាលពូក និងស្រោមខ្នើយជាប្រចាំ។

ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅលើស្រោមខ្នើយ ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ជាងមុន។

កត្តាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពញឹកញាប់នៃការជំនួស

បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយជាប្រចាំ។ ឥឡូវនេះសម្រាប់អាំងតង់ស៊ីតេ។ ស្ត្រីមេផ្ទះខ្លះមិនដឹងថាត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រែញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាទេ។ នេះជារឿងធម្មតាទេព្រោះអាំងតង់ស៊ីតេគឺបុគ្គល និងអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ គ្រែរបស់កុមារទាមទារការផ្លាស់ប្តូរច្រើន។

ការបោកគក់ផ្តល់ភាពស្រស់ស្រាយ បំបាត់ក្លិនមិនល្អ និងស្នាមប្រឡាក់

ក៏ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្សផងដែរ។ សូចនាកររាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ៖ នរណាម្នាក់បែកញើសច្រើន នរណាម្នាក់តិចជាង។ ប្រភេទនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងៗ។

ជម្រើសនៃប្រភេទក្រណាត់គឺជាសូចនាករដ៏មានឥទ្ធិពល។ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃធូលីមិនស្មើគ្នាប្រមូលផ្តុំនិងប្រមូលភាគល្អិតនៃភាពកខ្វក់។ នៅពេលជ្រើសរើសវាយនភ័ណ្ឌត្រូវប្រាកដថាអានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសម្ភារៈដែលវាត្រូវបានផលិត។

ដើម្បីប្រាកដពីភាពស្អាត និងសុវត្ថិភាពនៃក្រណាត់ទេសឯក អ្នកគួរបោកគក់វានៅសីតុណ្ហភាព 60 ដឺក្រេ។

ក្រណាត់គ្រែគួរស្ងួតនៅខាងក្រៅ ប្រសិនបើអាកាសធាតុអនុញ្ញាត។

ហើយឥឡូវនេះបន្ថែមទៀតអំពីលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនីមួយៗ។

ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃអ្នកជួលដែលមិនចង់បានលេចឡើងនៅលើគ្រែ និងដើម្បីការពារមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកពីបញ្ហាសុខភាព អ្នកគួរតែស្តាប់ការណែនាំ

អាយុ

នៅក្នុងប្រភេទអាយុនីមួយៗ សូចនាកររាងកាយគឺខុសគ្នា។ រាងកាយលូតលាស់, ការបំបែកនៃអាថ៌កំបាំងផ្សេងៗឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរទៅតាមនោះ។ នេះ, នៅក្នុងវេន, ប៉ះពាល់ដល់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការដីនៅលើគ្រែ។ អាយុគឺជាសូចនាករសំខាន់មួយ ចូរយើងបន្តទៅការវិភាគរបស់វា។

កុមារ

សម្រាប់ទារក ចាំបាច់ត្រូវមានក្រណាត់កន្ទបទារក និងក្រណាត់ជាច្រើនឈុត ព្រោះពេលខ្លះពួកគេត្រូវស្លៀកពាក់ឡើងវិញ សូម្បីតែច្រើនដងក្នុងមួយយប់។

កុមារទើបចេះដើរតេះតះទាមទារការផ្លាស់ប្តូរគ្រែញឹកញាប់ ដោយសារតែការចម្លងរោគដែលអាចកើតមាន និងតម្រូវការអនាម័យកើនឡើង។

ចំណាំ!

កុមារចាប់ពី 8 ខែមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យគេងក្នុងកន្ទបទារកទេ។

គួរកត់សម្គាល់ថាការដេកលើក្រណាត់កន្ទបទារកអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពទារក។ យកគាត់ទៅបង្គន់មុនចូលគេង យកល្អគួរតែភ្ញាក់ពីដំណេកច្រើនដងក្នុងមួយយប់។ មានបញ្ហាច្រើន ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ កូនរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយការឆាប់ខឹង ប្រតិកម្មអាលែហ្សី បង្ហាញជាកន្ទួល។

ក្មេងអាយុពី 1 ទៅ 3 ឆ្នាំក៏ជួនកាលនោមនៅលើគ្រែដែរ។ វាកើតឡើងតិចជាញឹកញាប់ ប៉ុន្តែវាកើតឡើង។ ក្នុងករណីនេះ សូមបន្តដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ ប៉ុន្តែបង្រៀនសមាជិកគ្រួសារតូចមួយដល់ផើងផ្កា ដោយពន្យល់គាត់ថា ចាំបាច់ត្រូវទៅបង្គន់មុនពេលចូលគេង ហើយពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកពេលយប់ សូមទូរស័ព្ទទៅម្តាយរបស់អ្នក ឬអង្គុយលើ។ potty ខ្លួនឯង។

ក្រណាត់គ្រែសម្រាប់ទារកដែលគេងលើគ្រែដាច់ដោយឡែក

ដូច្នេះ ទារកជារឿយៗត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រែ ជួនកាលសូម្បីតែច្រើនដងក្នុងមួយយប់។

មត្តេយ្យសិក្សា និងសិស្សវ័យក្មេង

សម្រាប់សិស្សសាលាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទិញឈុតដ៏ស្រស់ស្អាតនិងទំហំសមរម្យចំនួនពីរដើម្បីឱ្យដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរគ្រែមិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់។

កុមារមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកុមារអាយុពី 3 ទៅ 6 ឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងក្រុមអាយុនេះ អ្វីៗមានភាពងាយស្រួលជាងក្រុមមុនៗ។ នៅទីនេះការងាររបស់អ្នកជាមួយកុមារមានឥទ្ធិពល ពោលគឺគុណភាពនៃការអប់រំ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចផ្តាច់កូនសិស្សមត្តេយ្យរហូតដល់អាយុ 4-5 ឆ្នាំពីការសរសេររហូតដល់គេង អ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរសន្លឹកញឹកញាប់តិច។

ពេលខ្លះ សិស្សតូចៗអាចជូតសម្អាតគ្រែដោយលេងវា ឬយកអាហារមកដាក់លើវា។ នៅទីនេះផងដែរ កត្តានៃការអប់រំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានឧប្បត្តិហេតុកើតឡើងនៅពេលដែលកុមារអាចលាបក្រណាត់គ្របកម្រាល ប្រឡាក់វាដោយថ្នាំលាប ឬជ័រ។

សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរពូកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬក្នុងករណីមានការចម្លងរោគដោយចៃដន្យតាមតម្រូវការ។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះមិនត្រឹមតែភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរវាយនភ័ណ្ឌដើរតួនាទីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការបោកគក់ផងដែរ។ ក្រោយមកទៀតនៅទីនេះក្លាយជាការលំបាកជាពិសេស។ ត្រូវប្រាកដថាស្តុកទុកនូវការណែនាំអំពីរបៀបលុបថ្នាំលាប ទឹកថ្នាំ ស្មៅ និងសម្ភារៈពិបាកសម្អាតផ្សេងទៀត។ កុំប្រើថ្នាំបន្សាបដែលឈ្លានពាន។ ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៅក្នុងទារក។

សារធាតុ bleaches និងស្នាមប្រឡាក់សម្រាប់ស្នាមប្រឡាក់ផ្សេងគ្នានៅលើប្រភេទផ្សេងគ្នានៃក្រណាត់

ដូច្នេះ ការជំនួសក្រណាត់គេងក្នុងកុមារមត្តេយ្យសិក្សា និងសិស្សសាលាតូចៗត្រូវបានអនុវត្តតិចជាញឹកញាប់ អាស្រ័យលើអត្រានៃការចម្លងរោគរបស់វា។

កុមារអាយុមត្តេយ្យសិក្សា និងអាយុចូលរៀនអាចចូលរួមក្នុងការជួយផ្លាស់ប្តូរគ្រែ។

ក្មេងជំទង់

ឈុតគ្រែដ៏ស្រស់ស្អាត និងភ្លឺសម្រាប់ក្មេងប្រុសជំទង់នឹងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យរក្សាគ្រែឱ្យស្អាត និង រៀបរយ។

ក្នុងវ័យសិក្សាវិទ្យាល័យ នៅពេលដែលកុមារក្លាយជាក្មេងជំទង់ ការផ្លាស់ប្តូរសំខាន់ៗកើតឡើងជាមួយរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកជំងឺអាចចាប់ផ្តើមបែកញើសច្រើន ឬហូរទឹកមាត់កាន់តែច្រើន ខណៈពេលដែលនៅសល់នៅលើស្រោមខ្នើយ។

ក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យភាពពេញវ័យចាប់ផ្តើម។ ក្មេងប្រុសក្នុងអំឡុងពេលនេះអាចជួបប្រទះការបំពុលពេលយប់។ ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមមករដូវ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់ក្មេងជំទង់ អ្នកត្រូវមានឈុតសម្អតសម្លៀក បំពាក់សម្រាប់គេងក្នុងករណីមានការភ្ញាក់ផ្អើល។

នេះគឺជាកន្លែងដែលឪពុកម្តាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ក្មេងជំទង់របស់អ្នកប្រហែលជាខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយអំពីប្រធានបទមួយចំនួន។ ដូច្នេះ ភារកិច្ចរបស់ឪពុកម្តាយគឺត្រូវតាមដានភាពស្អាតនៃគ្រែក្មេងជំទង់ ហើយបើចាំបាច់ ចូរនិយាយថ្នមៗលើប្រធានបទរសើប។

ឈុតគ្រែដ៏ទន់ភ្លន់សម្រាប់ក្មេងស្រីនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ និងផាសុកភាព

ស្ថានភាពរាងកាយ

ក្រណាត់គ្រែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរដូវរងារឬ 2 ដងក្នុងរដូវក្តៅ

សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺស្ថានភាពរាងកាយដោយមិនគិតពីអាយុ។ អ្នកជំងឺត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង ដោយមិនគិតពីថាតើគាត់ជាអ្នកជំងឺដេកលើគ្រែ ឬអ្នកដែលទើបតែកើតផ្តាសាយនោះទេ។

តើគ្រែអ្នកជំងឺគួរផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ក្រណាត់គ្រែសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្តាសាយគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយកុំភ្លេចធ្វើឱ្យបន្ទប់មានខ្យល់ចេញចូល។

ទីមួយអំពីជំងឺសាមញ្ញ។ ទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមទាំងនេះគឺជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយ, បែកញើស, ការកើនឡើង salivation, ហៀរសំបោរត្រូវបានអង្កេត។ អាថ៌កំបាំងទាំងអស់នេះអាចនៅតែនៅលើគ្រែ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកត្រូវដាក់វាម្តងទៀតឱ្យបានញឹកញាប់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជំនួសរៀងរាល់ 2-3 ថ្ងៃម្តង។ នេះក៏ដោយសារតែការពិតដែលថា ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺមានទំនោរទៅកកកុញនៅក្នុងជាលិកា ដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លងឡើងវិញ។

និយាយពីអ្នកដេកលើគ្រែ គេត្រូវប្តូរសន្លឹករាល់ថ្ងៃ ឬ២-៣ថ្ងៃម្តង។ វាអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ ថាតើគាត់ត្រូវបានគេនាំទៅដើរលេង និងងូតទឹកជាទៀងទាត់ប៉ុណ្ណា។

ការថែទាំអ្នកជំងឺដែលដេកលើគ្រែគួរតែត្រូវបានអនុវត្តស្របតាមតម្រូវការសម្រាប់ខ្លឹមសាររបស់វា។

ប្រភេទក្រណាត់

កត្តានេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ភាពញឹកញាប់នៃការជំនួសផងដែរ។ ក្រណាត់សំយោគប្រមូលផ្តុំធូលីលឿនជាងមុន ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពួកវាគឺមិនសូវងាយនឹងបំពុលទេ។ ដូច្នេះ ខោទ្រនាប់សំយោគអាចប្រើប្រាស់បានយូរដោយមិនចាំបាច់បោកគក់។

សម្លៀកបំពាក់ និងពូកដែលផលិតពីវត្ថុធាតុមីក្រូសរសៃសំយោគត្រូវបានគេវាយតម្លៃចំពោះភាពទន់ភ្លន់ ភាពរីករាយចំពោះរាងកាយ និងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត។

សមា្ភារៈធម្មជាតិគឺមានភាពស្វាហាប់ជាងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌប្រតិបត្តិការ។ ពួកគេស្រូបយកក្លិនយ៉ាងខ្លាំងពួកគេនៅតែមានភាពកខ្វក់កាន់តែច្រើន។ សម្រាប់វាយនភ័ណ្ឌធម្មជាតិវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការដើរជាមួយកណាត់សើមដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់ស្រស់តូចមួយ។ ក្នុងករណីនេះមានតែការបោកគក់ប៉ុណ្ណោះដែលចាំបាច់។

ក្រណាត់ធម្មជាតិសម្រាប់ឈុតគ្រែ

វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដង់ស៊ីតេនៃក្រណាត់។ សមា្ភារៈមួយចំនួនត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ការលាងដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។ សម្រាប់ឱកាសនេះ សូមរក្សា 3 ឈុតដើម្បីអាចប្រើបានតិចតួចនីមួយៗ។

ឈុតគ្រែស្អាតៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយជាមួយរូបរាងរបស់ពួកគេបានយូរប្រសិនបើមានពួកគេជាច្រើន។

ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យការបោកគក់មានរយៈពេលយូរ និងនៅតែដូចថ្មី ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំនៃការបោកគក់៖ ប្រើរបៀបពិសេស ម្សៅដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមឈ្លានពាន និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។

សង្ខេប

ខ្នើយខ្លួនឯង ភួយ និងពូក ត្រូវការដំណើរការតាមកាលកំណត់។

យើងបានពិនិត្យថាតើសម្លៀកបំពាក់គេងផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌប្រតិបត្តិការ។ ចូរយើងសង្ខេបការស្រាវជ្រាវរបស់យើង។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់

តារាងបង្ហាញពីការសង្ខេប។ ជាការពិតណាស់ ភាពញឹកញាប់នៃការផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់គ្រែអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើនទៀត។ យើងបានវិភាគពួកវាយ៉ាងលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងផ្នែកពាក់ព័ន្ធ។

ការជំនួសគ្រែជាមួយនឹងគ្រែមនុស្សពេញវ័យត្រូវចំណាយពេលបន្តិច ប៉ុន្តែផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ពន្លឺ និងអនាម័យ។