Le affermazioni sono affermazioni che aiutano a cambiare il modo in cui pensiamo e modellano il futuro che vogliamo. Ma non solo... Le affermazioni sono pensieri, parole, sentimenti, emozioni che ognuno di noi utilizza nella vita di tutti i giorni. Allo stesso tempo, come tutti sappiamo, usiamo non sempre affermazioni positive, ma anche negative. Quindi prima di tutto, se vuoi cambiare la tua vita in meglio con l'aiuto delle affermazioni, allora devi usarle solo in modo positivo.
Quindi, come funziona?
Pensa a quello che stai dicendo? Conta quante volte al giorno, ad esempio, tu o le persone intorno a te pronunciate la parola "Incubo!!!" e "Orrore!!!" Queste parole devono essere dimenticate! Ogni volta, invece di loro, dì "Evviva!" Se è difficile farlo ad alta voce, puoi dirlo a te stesso. La cosa principale è sostituire ogni impulso negativo con uno positivo.
O, ad esempio, la frase di una persona sorpresa "Wow!" non resiste affatto al controllo. Ricorda una volta per tutte: "Tutto per te". E solo così il benessere ti seguirà.
I nostri pensieri e le nostre emozioni modellano le nostre vite e ricordano che il simile attrae solo il simile. I pensieri negativi attirano gli eventi negativi nelle nostre vite e paure e paure diventeranno sicuramente realtà, poiché noi stessi li abbiamo proiettati. Ciò a cui pensi è ciò che diventi.
Da quanto precede, possiamo trarre una conclusione meravigliosa: "pensieri ed emozioni positivi di amore, felicità e piacere attireranno eventi felici e le persone di cui abbiamo bisogno nelle nostre vite".
Bene, per coloro che sono convinti che questo non funzioni. Lo spiegherò affermazioni potrebbe non funzionare in un solo caso, se c'è un conflitto tra ciò che dici e chi sei veramente. Cioè, se pensi una cosa, ne dici un'altra e intendi la terza, i tuoi angeli custodi tanto più non possono capire cosa vuoi veramente ricevere. Cioè, se dici "Voglio una valigia di soldi" ogni giorno e la mente subconscia risponde "Sì, ih ih, ora lo ripeto altre 10 volte e prendo due valigie ... Questa teoria non funziona" , ovviamente, niente funzionerà . Perché non c'è un obiettivo specifico. C'è un semplice "voglio".
La cosa principale è il tuo atteggiamento positivo, la convinzione che tutto funzionerà per te. Prima arriva all'armonia dentro di te e noterai immediatamente che il mondo intorno a te è cambiato. Cambiato quanto volevi.
Quindi, prima di tutto, qualsiasi affermazione positiva formulato al presente o come fatto compiuto. In secondo luogo, non dovrebbe esserci una particella "non". In terzo luogo, dovrebbe essere diretto solo a una buona causa e in nome della bontà e dell'amore in tutto l'Universo.
E un'altra cosa, non quei desideri che pensi di voler diventare realtà. E quelli che il tuo subconscio vuole davvero soddisfare. Quindi, non sorprenderti se ciò che volevi così appassionatamente avverarsi, ma avevi persino paura di pensarci ...
Naturalmente non posso non citare l'esempio della grande Louise Hay, che è la fondatrice della teoria delle affermazioni. Nonostante sia nata in una famiglia molto povera, sia stata vittima di bullismo da parte di altri da bambina e molte altre cose di cui non parlerò, ha cambiato la sua vita con l'aiuto del pensiero positivo, che è diventato l'essenza della sua vita ( chi lo desidera può leggere il suo libro, dove parla molto del percorso di questo cambiamento). E tutto ciò che Louise Hay è riuscita a ottenere, ha ottenuto senza un aiuto esterno attraverso l'applicazione attiva del metodo del pensiero positivo che ha imparato e persino migliorato, che si basa su di lei affermazioni uniche. Questa donna ha ripristinato da sola la sua salute rovinata (si è liberata del cancro uterino senza farmaci e operazioni, ma solo con la forza del pensiero) e ha migliorato il suo destino!
Un'altra nota importante. Le affermazioni possono cambiarti la vita, quindi, prima di tutto, pensa se vale la pena cambiare la vita che hai ora. Come si suol dire, non aggiustare ciò che non è rotto. Se hai deciso fermamente che hai bisogno di cambiamento, come l'aria, allora vai avanti. Grandi cose ci aspettano.
Dire affermazioni è un modo efficace per raggiungere il tuo obiettivo, felicità, amore, armonia interiore, salute e benessere. Lavora con loro ogni giorno, dicendole ad alta voce o a te stesso, e il risultato non ti farà aspettare!
E l'ultimo consiglio, prima di iniziare a usare affermazioni, chiedi perdono a te stesso e al tuo corpo per aver pensato male a qualcuno (soprattutto a te stesso) prima, per aver sperimentato emozioni negative, e promettiti d'ora in poi di pensare e parlare solo positivamente. E mantieni quella promessa.
Quando solo pensieri, sentimenti ed emozioni positivi riempiono la tua vita, la pace, la comprensione reciproca, la simpatia, la capacità di perdonare e, soprattutto, l'amore verranno con loro e rimarranno con te per sempre.
Ti auguro di imparare a vedere il buono in tutto ciò che incontri e, credimi, il mondo ti risponderà allo stesso modo. I pensieri positivi e luminosi ti guideranno attraverso la vita e ti apriranno tutte le porte.
Basato sui materiali del sito web della Casa del Sole.
Per chi pratica uno strumento chiamato "affermazioni", sarà interessante e utile leggere questo materiale e capire finalmente come tutto questo funziona e perché non funziona.
Oggi scopriamo 4 regole chiave per lavorare con le affermazioni, che molti non conoscono e quindi non credono nel potere delle affermazioni.
Parliamone:
- Le affermazioni funzionano?
- come applicare correttamente affermazioni, competenze importanti;
- qual è il potere di affermazione;
- quali sono le migliori affermazioni più la mia selezione personale di affermazioni potenti.
E iniziamo definendo la parola "affermazione".
Affermazione deriva dal verbo inglese "affirm", che significa affermare qualcosa, qualcosa che è vero.
Da ciò segue l'essenza delle affermazioni: tutto ciò che una persona dice e tutto ciò che crede che sia così, ciò in cui crede ed è una sorta di affermazione.
Dotate di un potente potere, le affermazioni vengono fornite per aiutarci a cambiare le nostre convinzioni, e quindi la nostra realtà.
Le affermazioni possono essere utilizzate in diversi modi.
- puoi comporli tu stesso o combinare tra loro affermazioni già conosciute e ricavarne così le tue;
- scrivi / riscrivi tu stesso le affermazioni già pronte e pronunciale tu stesso;
- ascoltare media audio/video.
Il potere di affermazione. Regola uno.
Quando dici affermazioni, è estremamente importante tenere traccia di quelli che vengono chiamati pensieri subacquei. Sono pensieri che hanno un significato completamente diverso, non quello che vorremmo.
Per esempio, quando dici un'affermazione positiva, dentro di te può apparire una resistenza, una protesta interna e un sottofondo dei tuoi pensieri dirà che non è così, che questa è una sciocchezza assoluta.
Quindi la prima regola è:
Se vuoi che le affermazioni funzionino in modo efficace, osserva le tue correnti sotterranee di pensiero e ignora i pensieri che emergono in background o echeggiano dietro la tua affermazione.
La cosa principale qui è semplicemente ripetere le affermazioni e non prestare attenzione alla resistenza interna e al rifiuto, al dubbio, alla sfiducia. All'inizio, questa incredulità nelle affermazioni sarà e deve solo essere accettata.
È importante crederci davvero. La mente deve essere d'accordo sul fatto che le affermazioni esistono e funzionano. Se c'è una discrepanza tra la mente e le affermazioni, questo non funzionerà e l'effetto atteso non arriverà.
Per esempio, se ti abitui all'idea che la ricchezza è a disposizione di tutti e di tutti, che hai sempre qualsiasi somma e vivi per il tuo piacere, allora non hai bisogno di saltare via da una cosa costosa, guardarla con invidia e ancor di più dì a te stesso: non sarò mai così".
È meglio andare in una boutique costosa e sentirsi a casa lì. Se sei imbarazzato a pensare ai soldi o passare di nuovo in una boutique costosa e invidiare quella macchina cool, significa che le tue affermazioni non sono trapelate in alcun modo nella tua realtà e non hanno cambiato la tua percezione.
Ricorda!
Le affermazioni sono progettate per aiutarci a cambiare la realtà e creare nuove convinzioni.
La loro missione principale non è solo quella di tirarci su il morale per cinque minuti, ma di aiutarci a iniziare a percepire noi stessi, il mondo, le persone e qualsiasi situazione su cui stai lavorando usando questo strumento essenzialmente potente, l'affermazione.
Consenti a te stesso di dire/ascoltare le affermazioni tutte le volte che vuoi. Anche se li includi solo come sfondo, sarà già utile.
Cosa succede quando lavori con le affermazioni?
Ti ritrovi in una certa corrente con quelle forze che iniziano a condurti lungo il sentiero di minor resistenza. Questa è una corsia ad alta velocità dove troverai un minimo di ostacoli, un massimo di risultati e piacere.
Il metodo di affermazione funziona.
Se credi nel potere delle affermazioni, ti offro la mia selezione. Si basa sulle affermazioni di Louise Hay. Per me sono i migliori, facili da ricordare e davvero efficaci.
Quindi, 48 affermazioni di fronte a te e altre due nuove affermazioni mi sono arrivate un paio di giorni fa. Mi è piaciuto e li ho inseriti subito nella mia magica lista di affermazioni.
- Oggi mi amo più di ieri!
- So come essere un vincitore!
- Permetto alla ricchezza di entrare nella mia vita a un livello più alto che mai!
- Allargo il cerchio del mio amore fino a coprire l'intero pianeta, e moltiplicato molte volte, l'amore ritorna da me!
- Vivo una vita decente, con calma e con gioia!
- La fonte delle mie benedizioni è tutto e tutto ciò che e chi mi circonda!
- Ho scelte illimitate! Le opportunità sono ovunque!
- Mi amo e mi apprezzo!
- Comincio a capire che persona meravigliosa sono!
- La vita mi ama e mi sento al sicuro!
- Vivo in completa armonia con il mondo che mi circonda!
- Sono sempre in armonia con la vita!
- Sono sana e piena di vitalità!
- Dormo sano, sonno profondo! Il mio corpo apprezza che me ne prenda cura!
- Il mio corpo sta facendo tutto il possibile per mantenere una salute eccellente!
- Amo ogni cellula del mio corpo!
- Amo tutto ciò che aiuta a mantenere una salute eccellente!
- Mi ammiro e mi ammiro sempre!
- Mi sento al sicuro nel mondo degli affari!
- Semplifico la mia carriera!
- Il mio reddito continua a crescere!
- È facile per me trovare un lavoro!
- Tutto quello che faccio mi porta successo!
- Mi amano al lavoro!
- Sono felice di avere questo lavoro!
- Lavoro sempre con chi mi rispetta e paga bene!
- La mia attività sta crescendo oltre le mie aspettative!
- Mi sento costantemente connesso alla fonte della creatività!
- Mi merito il meglio e accetto il meglio ora!
- Mi godo tutto quello che ho!
- I buoni pensieri sono la chiave per una salute eccellente!
- Penso chiaramente e mi esprimo con facilità!
- Mi fido del mio intuito! Ascolto sempre la mia voce interiore!
- Brillo di gioia e bellezza!
- I miei pensieri gentili mi aiutano a creare relazioni piene di amore e sostegno!
- Sono una persona straordinaria!
- Amo e sono amato!
- Mi fornisco tutto ciò di cui ho bisogno!
- Vivo in un amorevole universo armonioso e ricco, e ne sono grato!
- Riempio la mia vita di amore!
- Il mio cuore è aperto all'amore!
- Mi merito tutto il meglio!
- Ogni giorno è pieno di significato!
- Ecco perché mi amo, è per tutto!
- Ogni cellula del mio corpo è amata!
- La legge di attrazione porta solo del bene nella mia vita!
- La vita è bella e mi piace vivere!
- Tutto ciò di cui ho bisogno mi arriva al momento giusto e nel giorno giusto!
- Mi piace vivere qui e ora!
- Tutta la mia vita è una grande avventura!
Affermazioni di Louise Hay sullo sfondo di immagini colorate e positive
Il potere delle affermazioni- non facciamo l'ovazione (qualcosa mi ha attirato alla poesia). È ora di scrivere di un altro "strumento" progettato per aiutare con . Bisogna ammettere che la popolarità di questo argomento è molto seria (più di 50.000 richieste al mese secondo Yandex). È uno strumento così interessante e qual è il motivo della sua popolarità? Scopriamolo...
Per prima cosa devi decidere la formulazione. Un'affermazione, in parole semplici, è un breve detto, ripetendo che hai impostato la tua mente in modo positivo (autoipnosi).
Ogni volta che si tratta di metodi di suggestione, mi viene in mente il semi-scherzo sui "guaritori magici". La seduta… Il guaritore lavora con il “paziente”, mettendogli una mano sulla testa e ripetendo più e più volte: “Alzati e vai… Alzati e vai… Alzati e vai…” Sono passati cinque minuti, il “paziente " non lo sopporto e dice: "Dottore, so camminare, vorrei ripristinare la mia vista 🙂 ... "
Perché ho fatto un esempio del genere. Io, come ognuno di voi (molto probabilmente), non ho avuto momenti abbastanza facili nella mia vita. A volte cammini per strada con le ultime due grivne in tasca, ma irradi ottimismo, resisti con orgoglio, interpretando il ruolo della persona che vuoi essere. Grande…
Dopo aver visto il film "The Secret" e aver letto libri sul pensiero positivo, sei sicuro al 100% che un miracolo ti accadrà nel prossimo futuro: vincerai alla lotteria, otterrai un'eredità o un lavoro dei tuoi sogni, su cui non dovrai fare nulla e il denaro scorrerà come l'acqua. Cosa porta a tale arbitrarietà...? Per ritardare l'inevitabile.
Il potere delle affermazioni.
Diamo un'occhiata ai pro e ai contro delle affermazioni...
Hanno un vantaggio, anche se piuttosto pesante: le affermazioni possono fungere da "innesco" per iniziare o. Il loro ruolo mi ricorda le candele nel motore di un'auto: per dare una scintilla, niente di più. Le affermazioni ti aiuteranno ad avviare il tuo "motore d'azione". È solo importante capire che se ti siedi e dici affermazioni tutto il giorno, la cosa migliore che ti aspetta è la fame (umorismo nero 🙁).
Ora chi ha bisogno di sedersi, perché ho intenzione di criticare un po' le affermazioni.
- Bisogna ammettere che le affermazioni comportano una quantità sufficiente di autoinganno. Ci ispiriamo con qualcosa che in realtà non c'è. Le "overdose di autoinganno" alla fine avveleneranno la tua vita poiché il pensiero positivo spesso va contro la realtà (rifiutiamo o osiamo accettare la realtà). Non volendo vedere la verità, ti allontani dal vero te stesso.
- La nostra vita è un equilibrio tra positivo e negativo. La costante soppressione della negatività con il positivo porta all'accumulo di negatività nel "tuo corpo (e non viene escreto naturalmente 🙂". Cosa accadrà dopo? La cosiddetta "obesità negativa". Farò un esempio non molto piacevole, ma questo equivale al fatto che mangi per giorni e non vai in bagno, ti ucciderà.
- Prima o poi dovrai affrontare la verità e accettarla. La cosa principale è che dopo non dovrebbe essere terribilmente doloroso per gli anni vissuti senza meta.
- La cosa più importante in questa vita ESSERE, NON SEMBRARE !!!
È importante capire che le affermazioni possono funzionare a breve termine, ma non hanno nulla a che fare con il lungo termine! Il loro più grande svantaggio è che le persone, come i tossicodipendenti, "si agganciano" a loro e perdono il contatto con la realtà, cercando di vivere la loro vita INCONSCIA "in una bolla di sapone di positivo".
Ripassando gli appunti dei miei allenamenti, ho notato un pezzo di saggezza:
L'unica ricompensa che ottieni per aver risolto un problema è
Un altro grosso problema da risolvere!
Fermati... Leggilo di nuovo... E ora dimmi come collegare questa affermazione con il pensiero positivo? A prima vista, in ogni modo, ma in questo modo tutta la nostra vita!!! Ciò che conta è il giusto atteggiamento verso questi problemi. Sta a noi scegliere se vederli come problemi o come opportunità di crescita!
Ho scritto più volte di come sono riuscito a raggiungere la barra di 88 kg e mantenere questa cifra per diversi anni senza diete e ossessioni per la perdita di peso. Durante la compilazione per quest'anno, ho pensato a una nuova barra. Guardandomi allo specchio (e a dire il vero), era impossibile non notare l'"extra" nell'addome. Poi ho pensato che sarebbe stato bello aggiustarlo.
Questo venerdì (29/07/16) ho deciso di fare un peso di controllo prima dell'allenamento in palestra. Ed eccola l'amata cifra di 85 chilogrammi e mezzo (con scarpe da ginnastica e vestiti: nuda, era in qualche modo scomodo stendersi, almeno davanti alla ragazza alla reception 🙂). Ora è stato disegnato un nuovo obiettivo: mantenere questo indicatore al livello raggiunto. C'è molto lavoro da fare, ma quando per la prima volta dopo molti anni vedete saggi (finora solo saggi) del pacchetto da sei superiore, allora ne vale la pena, amici.
Ho condotto un gran numero di esperimenti che mi hanno aiutato a raggiungere i miei obiettivi o mi hanno respinto, ma la cosa principale che voglio notare: “Non sono state affermazioni o visualizzazioni che mi hanno aiutato a raggiungere, ma un grande Desiderio di cambiare la mia vita e lavoro propositivo persistente !!!” Che è quello che ti auguro.
PS Se hai il desiderio di condividere con me la gioia del successo, puoi scrivere un paio di parole piacevoli nei commenti. Credi in te stesso e nelle tue capacità e avrai sicuramente successo!
P.S.S. Un ringraziamento speciale a coloro che scrivono nei commenti la loro opinione sul tema delle affermazioni: come funziona per te e se funziona affatto. Forse una storia o un caso interessante, qualunque cosa.
Grazie per il tempo prezioso trascorso in mia compagnia!!!
Cordiali saluti, Andrey Zhulay.
Spesso mi viene chiesto come faccio a essere sempre di buon umore. Sarò onesto: sono umano e non riesco a sorridere 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Ma per me è molto importante riempirmi di energia positiva, proprio come innaffiare un fiore in un appartamento.
Il viaggio è stato lungo, continua, ma il punto di partenza è stato conoscere le affermazioni.
Ho capito che ognuno di noi ha il potere di cambiare i nostri pensieri, dobbiamo solo iniziare a usare questo potere.
Dirò ancora di più, grazie alle affermazioni, sono riuscito a far fronte alla paura di parlare in pubblico.
All'inizio usavo affermazioni già pronte. Poi ho imparato a crearne uno mio.
affermazioni aiutaci a riempirti la testa d'amore e non paura. L'amore porta alla crescita, la paura la spegne.
Ma siamo onesti. La vita non è sempre arcobaleni e fenicotteri rosa. Ci sono molte negatività, difficoltà e problemi nella vita (di solito li creiamo noi stessi). Le affermazioni non sono progettate per sbarazzarsi della sofferenza. Questa non è una pillola magica che cura le ferite.
Le affermazioni aiutano a ricablare il tuo cervello in modo che guardare le cose da una prospettiva diversa. Questi sono piccoli promemoria chi siamo e chi dovremmo essere. Siamo venuti in questo mondo per essere felici, non per lamentarci, soffrire ed essere infelici.
Le nostre convinzioni si formano dall'infanzia. E non sempre queste convinzioni ci aiutano ad avere un'esperienza positiva nella vita. Alcuni limitano il nostro potere e il nostro potenziale. I nostri pensieri ci tirano indietro o ci aiutano a crescere e svilupparci.
I nostri pensieri sono le nostre emozioni.
Le emozioni sono le nostre azioni.
Nella nostra testa scorriamo costantemente gli stessi scenari e non sempre quelli che ci rendono felici.
Qui la scelta è nostra. O programmiamo noi stessi, o siamo programmati.
Abbiamo molte paure. Ci preoccupiamo per il futuro, per noi stessi e per i nostri cari. Abbiamo paura di uscire dalla nostra zona di comfort, anche quando è nella zona di comfort disgustoso.
Tutto ciò a cui pensiamo cresce, quindi devi pensare a cosa vuoi dalla vita.
Come il proprietario di casa accende la luce del bagno con un clic, anche tu, sii il padrone della tua vita. Programma te stesso per il successo e crea l'energia della pace dentro di te, perché solo in questo stato puoi prendere decisioni efficaci.
Uso questa tecnica da oltre 10 anni e ho dozzine di storie per sostenermi che la tecnica funziona.
Un'affermazione è un'affermazione positiva che aiuta a cambiare il modo in cui pensiamo e plasmare il futuro che vogliamo.
È vero, c'è un punto.
La tecnologia funziona quando tu lavori.
(qualsiasi tecnica)
Dopo aver elencato le mie affermazioni preferite, tratterò come e quando utilizzare questa tecnica.
13 affermazioni per accrescere energia, fede e fiducia in se stessi:
Sono sano e pieno di energia.
Mi amo e mi accetto per quello che sono. Vedo la bellezza in me stesso e nel mondo che mi circonda.
Sono pronto a vedere le cose in modo diverso.
Ho deciso di ampliare la mia prospettiva e guardare le cose da un'angolazione diversa. Proprio come giro un diamante e vedo riflessi di luce che non ho mai visto prima.
Sono una persona forte e sicura di sé.
Nessun pericolo. Tutto procede bene.
Riesco a gestire tutti i miei compiti con facilità, sicurezza e grazia. Ho il coraggio di accettare me stesso completamente, anche i miei difetti.
Sono al sicuro. Ho fiducia nella vita e nel futuro. Il mio futuro è luminoso e sicuro.
Questo è uno dei maggiori motivi di preoccupazione. È un gentile promemoria che i tuoi bisogni saranno sempre soddisfatti, che la vita ti sosterrà sempre. Abbi fiducia e sii aperto ai miracoli che possono succederti.
Mi fido di me stesso e della mia esperienza.
Prendo sempre le decisioni migliori per me stesso. Tutte le decisioni che prendo sono per il mio bene.
Ascolto il mio corpo - sa di cosa ho bisogno.
Lasciati riposare. Rallenta e sintonizzati. Ascolta quello che il tuo corpo vuole dirti. credi in te stesso
Trovo facilmente il tempo per fare esercizio.
Organizzo il mio orario di lavoro in modo tale da avere l'opportunità di mangiare correttamente e regolarmente.
Tutte le mie decisioni sono inizialmente corrette.
Sono orgoglioso di me stesso. Sono straordinario per il fatto stesso della mia esistenza.
La vita è gioia e sviluppo personale.
Vado ai miei obiettivi giocosamente. Il mio lavoro mi dà solo gioia. Pianifico le mie attività e sono felice che i miei piani si avverino. Provo gioia dai miei successi.
Qualsiasi difficoltà sulla strada per gli obiettivi mi dà l'opportunità di svilupparmi. Sono grato alla vita per l'attenzione nei miei confronti. Il mondo è vario e non ho la presunzione di giudicare le persone per le loro azioni. Mi piace la mia determinazione.
Perdono gli altri. mi perdono.
Ho la libertà di amare e godermi la vita.
Non c'è limite a tutte le cose buone che posso ottenere nella mia vita. Accetto ogni giorno con il buon umore, perché ogni giorno posso fare qualcosa che renderà felice qualcuno. Sono utile a questo mondo.
Il mio passato mi ha insegnato molto e mi ha dato molta forza. Tutto ciò che ho passato, nel bene e nel male, è stato per me una preparazione per questa giornata, e quindi posso far fronte a tutti i miei compiti. Ora sono molto forte, sono più forte di quanto non lo sia mai stato in passato. Sono completamente guarito dal mio passato. La mia mente non è disturbata da nulla. È il mio momento di essere felice.
È il mio momento di brillare. Sono pronto.
Ho tutto per essere felice, amorevole, la migliore versione di me stesso. Tutto quello che devo fare è prendere una decisione. È giunto il momento. Sono pronto. Andare.
I miei pensieri creano la mia realtà.
Scelgo la felicità. Amo la sensazione che porta la gioia.
Sono onorato di scegliere come vorrei sentirmi. Scelgo il positivo perché mi aiuta a sentirmi sempre meglio.
Come usare le affermazioni
Usa le affermazioni come strumento per aumentare la tua energia e illuminare le tue giornate. Ricorda che non si tratta di ignorare i problemi, ma di riprogrammare il cervello per chiederti: Come posso guardare questa situazione in modo diverso? Cosa c'è di buono qui? Cosa è veramente vero?
Ognuno usa le affermazioni in modo diverso. Trova ciò che fa per te.
Puoi creare uno sfondo del desktop, creare un elenco in un blocco note o sul telefono.
Gioca, sperimenta, trova ciò che funziona per te. Puoi leggere ovunque e sempre finché non credi in quello che dici con ogni cellula del tuo corpo e vedi cambiamenti a livello di azioni.
Crea le tue affermazioni. Per cominciare, controlla le tue convinzioni negative per un po' di tempo.
Sentirsi male?
Scrivi la risposta: cosa pensavi prima di sentirti male?
E poi invece di una convinzione negativa, creane una positiva. Necessariamente usa le affermazioni in modo positivo e al presente. Ripeti, ripeti, creane di nuovi. Nel tempo, vedrai l'effetto che questo lavoro avrà su tutta la tua vita.
E nel finale, la saggezza di Luza Hay, che ha generosamente condiviso questa tecnica con il mondo intero durante la sua vita: “Pronunciare affermazioni è solo una parte del processo. Ciò che conta di più è quello che fai per il resto del giorno e della notte. Il segreto per far funzionare le affermazioni nella tua vita è preparare il terreno per la crescita. Le affermazioni sono come semi piantati nel terreno. Cattivo terreno, scarsa irrigazione - scarsa crescita. Più spesso scegli pensieri che ti fanno sentire bene, più velocemente funzioneranno le affermazioni.
Sono così d'accordo con questa idea.
Ora tocca a te: quali sono le tue affermazioni preferite? Sono sempre alla ricerca di nuove idee per lo sviluppo spirituale.
Pace e vibrazioni positive a tutti!
Con affetto, la tua allenatrice del benessere Olga Ryabushenko
21 giorni per imparare a mantenere in forma la tua autostima
Si chiamano affermazioni brevi affermazioni positive che, ripetute più volte, sprigionano energia attiva di gioia e ottimismo. Vengono ripetuti più volte in modo che l'immagine o l'atteggiamento richiesto sia fissato nel subconscio di una persona. Per un risultato positivo, le affermazioni si pronunciano così: concentrandosi, con grande interesse e desiderio, con voce sicura.
Le affermazioni sono praticate da rappresentanti di vari movimenti coinvolti nella conoscenza di sé e nell'auto-miglioramento. Sono utilizzati da persone che vogliono trovare l'atmosfera giusta per i migliori fenomeni ed eventi della loro vita, migliorare le abilità e le qualità necessarie e raggiungere i propri obiettivi. È molto conveniente che questa pratica possa essere eseguita ovunque e in qualsiasi momento.
Sicuramente hai avuto casi difficili in cui dovevi concentrarti, raccogliere le forze di riserva in un pugno, lanciarle per risolvere un problema complesso. Ti ripetevi, come un incantesimo: "Sono forte, posso farlo, posso farlo". Ed ecco, tutto ha funzionato! Qual è la ragione di ciò, la magia delle frasi ripetitive che racchiudono un grande potenziale nella loro brevità? Fiducia, fiducia in se stessi? Una cosa è certa, funziona!
Considera anche l'esempio inverso. Spesso le persone stesse si programmano per il fallimento, ripetendo inconsciamente affermazioni negative, cedendo a un compito difficile. Lo sai, amico mio? Ti è capitato di parlare degli argomenti: "Sarò poco interessante per questa bellissima donna", "Non ho forza di volontà, non andrò in palestra", "Sono stupido, non avrò una promozione", eccetera.? Il subconscio, come il figlioletto di Mayakovsky, non sa cosa sia buono e cattivo. Come una spugna, accetta le informazioni che riceve come un dogma, che porta a eventi con un segno meno.
La tecnica di visualizzazione funziona secondo un principio simile. Concentrandoti consapevolmente sulla ripetizione dell'obiettivo desiderato, hai le immagini appropriate. Attraverso il ponte della coscienza, vanno direttamente al subconscio. Attraverso questo processo consapevole, puoi cambiare abitudini, affrontare la disperazione e l'impotenza, sviluppare l'indipendenza, migliorare la salute e persino cambiare il tuo aspetto.
Ti consiglio di darti una regola per darti solo atteggiamenti positivi. Il pensiero positivo ti porterà i benefici desiderati. I pensieri sono un tesoro che tutti hanno. Gestiscili correttamente.
In quanto tempo puoi ottenere i cambiamenti desiderati usando questo metodo, chiedi? Dipende dalla scala dell'obiettivo stesso, dal tempo trascorso, dalla fede e dalla sincerità dei sentimenti, dalla forza del tuo desiderio. Impara a definire con precisione i tuoi obiettivi e aspetta pazientemente il loro raggiungimento.
Le affermazioni non funzioneranno se lo spirito positivo, il carattere forte e la forza interiore sono presenti in te solo per pochi minuti quando ripeti le impostazioni. E il resto della giornata ti muovi, pensi negativamente, dubiti. Il desiderio di cambiare la tua vita in meglio ogni giorno dovrebbe diventare il tuo nucleo interiore.