Bagaimana cara melupakan orang yang dicintai? Tiga langkah sederhana untuk menghilangkan depresi. Konspirasi dan nasehat dari psikolog. Bagaimana cara melupakan orang yang dicintai - saran dari psikolog

Setiap orang mungkin menghadapi situasi ketika mereka perlu mengubah gaya hidup mereka yang biasa, berpisah dengan orang yang dicintai. Putus tidaklah mudah, dan berhenti memikirkan hubungan masa lalu juga bisa jadi sama sulitnya.

Seringkali pikiran dan kekhawatiran mengganggu pekerjaan, melakukan pekerjaan rumah tangga, dan melanjutkan hidup. Dalam hal ini, nasehat dari psikolog bisa membantu.

Bagaimana cara melupakan orang yang kamu cintai, tetapi dia tidak mencintaimu?

Sebelum Anda mulai membaca nasihatnya, Anda perlu memahami bahwa mengatasi masalah tersebut tidak akan mudah. Nasihat ini hanya akan membantu jika Anda serius ingin menyingkirkan keadaan yang menindas tersebut.

Beberapa orang merasa lebih mudah untuk menutup diri dan menghargai impian yang tidak terpenuhi selama sisa hidup mereka. Mereka selalu mengeluh tentang ketidakadilan, tentang kenyataan bahwa tidak ada yang membantu mereka melupakan orang yang mereka cintai.

Yang benar adalah bahwa orang-orang seperti itu sendiri tidak ingin melupakannya, menyalahkan psikolog, lingkungan, keluarga yang salah. Oleh karena itu, mood untuk mencari jalan keluar dari situasi saat ini menjadi poin penting.

Hal berikutnya yang disarankan psikolog untuk Anda lakukan adalah memikirkan perilaku Anda di masa depan.

Apa yang tidak dilakukan?

Anda tidak boleh dipimpin oleh pikiran Anda dan membuat keputusan berdasarkan emosi. Karena obat-obatan tersebut mungkin tidak menghilangkan rasa sakitnya, tetapi hanya memperparahnya.

Jika hatimu sedang patah, sebaiknya jangan:

• Terjun ke dalam keadaan depresi, berulang kali memikirkan apa yang terjadi
• Mencoba menyakiti diri sendiri, berpikir untuk bunuh diri
• Merusak hubungan dengan keluarga dan kerabat
• Carilah pengganti orang yang Anda cintai secepat mungkin

Tindakan ini tidak akan membawa kebaikan kecuali hal negatif. Anda tidak perlu membuang waktu sebentar untuk itu. Sebaliknya, para psikolog menyarankan untuk mulai mengubah kebiasaan.

Berubah menjadi lebih baik: tiga langkah sederhana

Mengubah gaya hidup Anda yang biasa akan membantu Anda mengalihkan perhatian. Pertama-tama, ini menyangkut barang-barang orang yang sudah meninggal. Tak perlu dibuang, cukup simpan di lemari atau di loteng.

Dianjurkan untuk meminta teman dan kenalan untuk tidak menyebutkannya. Jika mereka menganggap ini sebagai alasan untuk bercanda atau menindas, Anda perlu mempertimbangkan untuk mengubah lingkungan Anda. Dengan teman baru pengalaman baru akan datang, dan tidak ada waktu lagi untuk bersedih.

Tak perlu juga pergi ke tempat-tempat yang mungkin mengingatkan Anda pada masa lalu dan sengaja mengupayakan pertemuan dengan mantan. Ini hanya akan semakin menyakiti perasaan Anda.

Anda juga dapat mengubah:

• Gaya rambut. Dapatkan potongan rambut yang berbeda, warnai rambut Anda dengan warna cerah, hubungi stylist
• Pakaian. Belilah barang bermerek mahal yang banyak Anda impikan. Buang setelan bisnis lama Anda yang sudah usang dan ganti dengan yang baru.
• Hobi. Mendaftarlah untuk kursus komputer yang menarik di sekolah. Ikuti menari, yoga, Pilates.
• Mengidam makanan. Mulailah makan dengan benar atau lakukan diet. Dapatkan kegembiraan karena menurunkan berat badan berlebih dan memperbaiki pencernaan.
• Kebiasaan komunikasi. Habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga, kunjungi nenekmu, kirim kartu pos ke adikmu.

Dengan menyibukkan diri dengan sesuatu yang baru, pikiran buruk akan lebih mudah hilang. Anda bahkan dapat berlibur dan melakukan perjalanan atau sebaliknya bekerja lembur.

Jika Anda sudah lama bermimpi, kini saatnya mewujudkannya. Baik itu membeli hewan peliharaan atau menulis buku masak.

Dengan kata lain, seluruh waktu luang harus dihabiskan untuk kegiatan yang menarik. Tetapi bagaimana jika gambaran orang yang Anda cintai tidak dapat hilang dari pikiran Anda? Berapa lama sampai hal ini hilang?

Waktu menyembuhkan?

Berapa kali dalam hidup Anda Anda mendengar tentang efek ajaib waktu? Mereka mengatakan bahwa itu menempatkan segala sesuatu pada tempatnya, menyembuhkan luka mental, dan memberi banyak peluang. Bisakah waktu membantu Anda melupakan orang yang Anda cintai? Jawaban dari psikolog jelas – mungkin.

Tentu saja di hari-hari pertama terlihat lucu. Rasa sakit, keputusasaan dan kekecewaan menenggelamkan suara nalar. Pikiran buruk berputar-putar di kepala Anda, dan hati Anda serasa hancur berkeping-keping. Bahkan hobi baru pun tidak membantu.

Dalam hal ini, Anda harus berhenti berfokus pada hal yang sama. Anda dapat melakukannya dengan pena dan buku catatan:

• Ambil buku catatan dan tuliskan setiap hari di halaman pertama selama sisa minggu itu.
• Di bawahnya kami menulis apa yang ingin kami lakukan saat ini
• Di akhir minggu, buka buku catatan dan tuliskan apa yang berhasil kita lakukan dan apa yang tidak.
• Kemudian kami menulis bahwa semua ini terjadi tanpa partisipasi orang yang Anda cintai, bahwa Anda dapat hidup seminggu penuh dan melakukan banyak hal berguna selama ini.

Anda dapat membuat catatan harian seperti itu sampai Anda merasa lega dan menyadari bahwa hidup tidak berakhir dengan satu kegagalan.

Anda akan segera menyadari bahwa Anda mampu mencapai banyak hal dan tidak bijaksana membuang waktu untuk kesedihan.

Namun, jika cinta itu bertepuk sebelah tangan, Anda perlu bertindak sedikit berbeda.

Cinta tak berbalas

Jika, sebaiknya Anda tidak memaksakan atau mengejar seseorang. Anda perlu menyadari bahwa dia tidak menerima Anda, tidak menghargai Anda, dan tidak akan pernah menerima Anda.

Anda tidak akan bisa langsung melupakannya; melihat jejaring sosialnya akan membantu pada awalnya. Seiring waktu, Anda akan menyadari bahwa dia bahagia tanpa Anda dan tidak sebanding dengan air mata dan kegelisahan yang terbuang sia-sia.

Selain itu, Anda bisa melupakan seseorang dengan bantuan mantra dan doa.

Keajaiban kata-kata: mantra dan doa

Terkadang Anda tidak memiliki kekuatan untuk menunggu lama untuk melupakan orang yang Anda cintai. Perubahan dalam hidup menyelamatkannya, tetapi pikiran masih kembali padanya.

Kemudian Anda bisa mencoba mengucapkan mantra atau doa khusus. Cara ini akan berhasil jika Anda benar-benar yakin akan keefektifannya.

Konspirasi untuk melupakan orang yang tidak akan pernah bersamamu

Dengan lilin

Konspirasi selanjutnya perlu diucapkan dan dipikirkan betapa ringannya perasaan Anda ketika Anda menjadi acuh tak acuh terhadap objek cinta Anda.

Untuk konspirasi Anda harus pergi ke gereja dan membeli 13 lilin. Sudah di jalan keluar, berbalik, berkata: “Semua kesedihan dan kesedihanku kuberikan pada tempat ini, biarkan semua luka batinku hilang. Amin!".

Sepanjang perjalanan pulang, pikirkan tentang hidup bahagia tanpa orang yang Anda cintai. Di rumah, nyalakan lilin dan, sambil melihat nyala api, bayangkan dinding bata tebal antara Anda dan kekasih (oops).

Selanjutnya, lanjutkan ke bagian kedua dari plot: “Ini akan menjadi mudah bagi saya seperti sebelumnya. Saya tidak menerima penderitaan apa pun, saya menyelamatkan diri dari semua masalah. Nyala api akan membakar segala sesuatu yang buruk dalam jiwa, dan membersihkan ingatan dari pikiran-pikiran buruk. Semuanya akan terjadi persis seperti ini. Amin. Amin. Amin". Ulangi beberapa kali, lalu matikan lilin dan buang.

Selama konspirasi, Anda dapat membakar foto orang yang Anda cintai, jika ada. Ritual tersebut harus diulangi setelah 13 hari.

Dengan foto

Untuk plot ini, Anda perlu mengambil foto seseorang dan memutarnya 180 derajat. Letakkan pada posisi ini di sebelah sepotong roti hitam. Lihatlah foto itu dan katakan:

“Hamba Tuhan (nama), tetaplah dalam bentuk ini.

Rotinya hitam, diam di sana dan jangan sampai basi.

Kenangan hilang dan tidak kembali lagi.

Agar aku, hamba Tuhan, lupa,

Bagaimana kehidupan mengajari saya

Seperti apa aku dulu.

Saya memiliki perasaan yang kuat terhadap hamba Tuhan (nama),

Yang akan saya lupakan dan lepaskan. Amin".

Setelah itu, remukkan roti dan lemparkan ke burung. Anda perlu mengulangi mantranya sekali sehari selama seminggu.

Konspirasi sederhana

Ini adalah salah satu yang Anda hanya perlu pergi ke luar saat malam tiba dan mencari bintang apa pun di langit. Melihatnya, Anda perlu mengatakan:

“Betapa terangnya bintang ini. Ia menyala tinggi di langit dan tidak berpikir untuk menghilang. Begitu langit mulai cerah, bintang itu pergi dan padam selamanya. Jadi perasaanku membara dan tak mau keluar. Aku berharap pagi itu datang dalam hidupku, dan semua perasaan lenyap dari jiwaku, seolah-olah bintang-bintang telah padam di langit.

Semoga cinta yang asing bagiku ini melepaskanku. Bolehkah saya terbuka terhadap perasaan baru. Sama seperti bintang-bintang baru yang bersinar di langit setiap malam, perasaan baru juga akan bersinar dalam diriku. Jadilah itu. Amin".

Konspirasi ini memiliki kekuatan yang sangat besar, jadi satu pengucapan saja sudah cukup untuk bisa diterapkan.

Doa

Anda bisa berdoa sebelum tidur selama beberapa hari hingga Anda merasa lega. Untuk melakukan ini, katakan:

“Fajar menjadi tenang dan pergi,

Jadi saya, hamba Tuhan (nama), akan tenang

Saya tidak berduka untuk (nama),

Tidak menangis, tidak bersedih

Baik di malam hari maupun di pagi hari,

Bukan hari ini, bukan malam ini.

Air mataku tidak mau mengalir,

Siksaanku akan mereda.

Jiwaku tidak akan menderita,

Hati yang bersemangat tidak berdebar-debar.

Sebuah bintang naik ke langit,

Kerinduan terhadap (nama) pun mereda.

Tuhan tolong saya,

Tuhan memberkati.

Dalam nama Bapa dan Putra dan Roh Kudus.

Sekarang, selama-lamanya, selama-lamanya. Amin".

Anda bisa menggunakan doa-doa lama yang diambil dari nenek atau ibu Anda. Berdoalah kepada beberapa orang suci, ceritakan kepada mereka tentang kesedihan Anda.

Anda juga bisa berdoa dengan kata-kata Anda sendiri. Masukkan ke dalam doamu segala kekuranganmu, bicarakan betapa lelahnya kamu menyiksa diri dengan harapan yang sia-sia, betapa kamu ingin mencari kedamaian dan kebahagiaan.

Ingatlah bahwa konspirasi dan doa akan berhasil jika datang dari hati.

Halo, para pembaca yang budiman! Putusnya hubungan, baik bagi perempuan maupun laki-laki, tidak pernah berlalu begitu saja. Sakit, penderitaan, depresi, penyesalan, stres adalah perasaan yang dialami setiap orang setelah berpisah selamanya dengan orang yang dicintainya. Banyak yang mulai melihat dunia secara eksklusif dalam warna-warna gelap, menghindari komunikasi dengan orang lain, meninggalkan hobi, dalam kasus terburuk, berhenti dari pekerjaan dan mulai minum minuman beralkohol, mencoba menghapus mantan atau mantan kekasih dari ingatan mereka. Namun, hal ini biasanya tidak membantu. Dengan menderita dan jatuh ke dalam depresi, Anda tidak akan mengembalikan orang yang Anda cintai, terlebih lagi Anda dapat dengan mudah menghancurkan hidup Anda sendiri. Hari ini saya akan memberi tahu Anda cara melupakan orang yang dicintai, tiga langkah sederhana yang perlu Anda ambil agar dunia kembali berkilau dengan warna-warna cerah dan kegembiraan kembali ke hidup Anda.

Mari kita singkirkan masa lalu

Berpisah dengan segala sesuatu yang menghubungkan Anda dengan orang yang Anda cintai, yang mengingatkan Anda padanya. Hapus nomor tersebut dari ponsel Anda agar Anda tidak memiliki keinginan untuk menelepon dan kembali menimbulkan badai emosi dan perasaan, hapus dari teman Anda di jejaring sosial. Catatan yang sangat penting: hapus dan jangan mengunjungi halaman itu lagi, terus-menerus memeriksa foto baru, status, dan waktu yang dihabiskan online. Beranilah dan buang semua foto yang Anda bagikan, hadiah yang diberikan oleh pasangan Anda, atau, sebagai upaya terakhir, masukkan ke dalam kotak dan kirimkan ke sudut jauh lemari atau ke loteng. Anda juga dapat memberikan sesuatu kepada mereka yang membutuhkannya. Boneka beruangnya, kalaupun suka, akan sangat senang dengan gadis kelas satu tetangganya, buku sumbangannya bisa diberikan ke perpustakaan...

Untuk pertama kalinya setelah putus, jangan mengunjungi tempat-tempat yang sering kalian kunjungi bersama. Ciuman pertama terjadi di taman ini, dan di sini, di tanggul Anda berjalan sepanjang malam hingga pagi hari dan menghitung bintang... Kenangan akan hidup kembali dengan semangat baru dan membawa penderitaan. Oleh karena itu, ubahlah rute yang biasa Anda lakukan dan kunjungi tempat-tempat baru. Mungkin saja di sinilah Anda akan bertemu cinta baru Anda.

Inilah metode bagus lainnya, yang telah diuji oleh banyak orang yang menderita karena hubungan yang gagal dan ingin lebih jarang mengingat hasrat mereka. Tuliskan daftar sifat-sifat negatif orang penting yang membuat Anda kesal. Sertakan semua yang ada di sana hingga ke detail terkecil dan baca kembali selama episode blues berikutnya. Efeknya terjamin.

Jangan memulai percakapan tentang orang yang masih membuat Anda tertarik dengan kolega atau kenalan yang simpatik. Seringkali, orang suka bergosip, dan mereka tidak peduli dengan perasaan Anda. Jika kamu ingin membicarakan sesuatu yang menyakitkan, bukalah jiwamu kepada sahabat atau orang tuamu, yang pasti akan bersimpati dan mampu memberikan nasehat yang baik, dan tidak akan diam-diam menyombongkan diri atau menyebarkan gosip tentangmu.

Untuk berhenti memikirkan orang tersayang yang mengkhianati Anda, meskipun Anda melihatnya setiap hari, Anda perlu memperhatikan nasihat psikolog yang menyarankan agar Anda tidak:

• Menyanjung diri sendiri dengan harapan dan menciptakan ilusi bahwa yang terpilih atau terpilih akan memahami kesalahannya, bertobat dan kembali;
• Permalukan diri Anda dan minta maaf jika Anda tahu pasti bahwa hubungan itu telah habis;
• Carilah pertemuan atau telepon untuk memeriksa kembali hubungan tersebut;
• Jika Anda meminta untuk mengambil barang Anda, orang tersebut akan melakukannya sendiri;
• Cari tahu detail kehidupan barunya melalui jejaring sosial, teman bersama, atau memata-matai di bawah jendela rumah;
• Buatlah rencana licik untuk merusak hubungan baru mantan kekasih atau kekasih Anda;
• Sebarkan gosip tentang orang ini;
• Mencoba melupakan hubungan dengan meminum minuman beralkohol, narkoba, rokok;
• Melemparkan diri Anda ke dalam pusaran hubungan cinta acak tidak akan menghasilkan apa pun kecuali luka emosional yang lebih dalam;
• Terus-menerus menyendiri, mendengarkan musik sedih dan mengasihani diri sendiri.

Kita secara radikal mengubah diri kita sendiri dan hidup kita sendiri

Bahkan setelah melakukan semua hal di atas, banyak orang yang tidak bisa menghilangkan perasaan lamanya. Tapi ini hanyalah langkah pertama menuju kehidupan baru yang bahagia. Apa lagi yang perlu dilakukan untuk memahami cara melupakan orang yang Anda cintai, tetapi dia tidak mencintai Anda? Setelah menghancurkan alasan untuk mengingatnya, Anda perlu mengubah diri Anda sendiri. Bagaimana sebenarnya?

1. Beberapa orang berhenti menjaga penampilan setelah putus cinta. Tetapi pada saat inilah Anda harus menjadi lebih menarik dari sebelumnya. Berani dan ubah gaya rambut Anda, warnai rambut Anda dengan warna berbeda, dapatkan tato yang sudah lama Anda impikan. Hidup akan mulai berubah menjadi lebih baik segera setelah Anda mulai memperbaiki diri.
2. Ubah gaya pakaian Anda, belilah item lemari pakaian atau aksesori baru yang diinginkan yang akan memberi Anda kepercayaan diri pada daya tarik Anda sendiri.
3. Bergabunglah dengan gym untuk menjadi bugar dan menghilangkan depresi.
4. Temukan hobi baru, mendaftar kursus mengemudi, belajar bahasa asing baru. Ini akan sedikit mengalihkan perhatian Anda dari pikiran sedih dan dapat memperoleh keterampilan atau pengetahuan baru.
5. Bepergian ke negara yang sudah lama Anda impikan untuk dikunjungi. Bepergian adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan luka mental dan bertemu orang-orang baru yang menarik.

Pergilah ke universitas atau cari pekerjaan baru. Aktivitas favorit adalah pengalih perhatian yang besar dari pemikiran suram tentang masa lalu. Selain itu, Anda akan bisa bertemu orang-orang yang berpikiran sama.

Ubah tempat tinggal Anda atau pindah ke sisi lain kota, jika Anda memiliki kesempatan, untuk mengubah pemandangan sepenuhnya.

Lebih sering bertemu dengan teman lama dan orang yang Anda sayangi.

Coba perhatikan lebih dekat, mungkin ada orang di lingkungan Anda yang keadaannya lebih buruk dari Anda. Dengan membantu dan mendukungnya, sedikit demi sedikit Anda akan mulai melupakan rasa sakit Anda.

Cinta baru

Jika Anda mendengarkan tips ini, kemungkinan besar Anda akan berubah ke arah positif baik secara eksternal maupun internal. Situasi Anda tampaknya tidak lagi sia-sia seperti sebelumnya. Sekaranglah waktunya untuk memulai langkah terakhir dan paling mengasyikkan... Untuk segera melupakan seseorang, Anda perlu mencari penggantinya. Tentu saja, beberapa orang mungkin mengatakan bahwa mereka tidak dapat memikirkan orang lain selain mantan pasangannya. Tapi tidak ada gunanya terus-terusan murung dan terus memikirkan masa lalu. Saatnya memulai hubungan baru dengan seseorang yang akan memperlakukan Anda dengan rasa hormat, perhatian, perhatian, yaitu, dengan tulus mencintai Anda. Lanjutkan percakapan dengan orang asing atau orang asing yang menarik di media sosial. jaringan, beri kesempatan pada rekan kerja, mungkin teman Anda akan memperkenalkan Anda pada cinta baru. Hal utama adalah jangan mengasingkan diri dan bersiap menghadapi perubahan drastis dalam hidup Anda, dan itu akan segera terjadi.

Saat Anda bertemu belahan jiwa Anda, dengarkan beberapa tips bermanfaat:

• Terbuka terhadap hubungan baru;
• Jangan pernah membandingkan dia dengan mantan pasangan Anda;
• Cobalah untuk menghindari tempat-tempat di mana Anda dulu bersama cinta masa lalu Anda sehingga kenangan akan hubungan itu tidak lagi kembali kepada Anda;
• Cobalah untuk menghindari kesalahan yang Anda buat dalam hubungan masa lalu. Anda punya waktu untuk menganalisis semuanya secara detail dan menarik kesimpulan tertentu;
• Jangan beritahu orang yang Anda sukai saat ini tentang penderitaan di masa lalu.

Saya harap Anda bisa melepaskan cinta masa lalu Anda dan memulai hidup baru, jauh lebih baik dari kehidupan lama Anda. Dan ketika Anda bertemu dengannya di jalan, mungkin dengan kekasih baru atau kekasih terpilih, Anda hanya akan tersenyum dan dalam hati mendoakan dia bahagia. Selalu milikmu, Panteley, penggoda wanita tua.

Seperti biasa, video menarik tentang topik ini. Jangan lewatkan!

Banyak yang pernah mengalami kepedihan karena berpisah dengan orang spesial yang mereka sayangi. Tidak ada obat untuk luka seperti itu yang dapat membantu mengurangi penderitaan dan menyembuhkan pecahan jantung. Hal utama adalah membuka diri dan mengambil tindakan tegas: cara melupakan orang yang dicintai - tiga langkah sederhana.

Pria tidak menangis? Mereka menangis! Jika ini tidak terlihat dari luar, maka semuanya terlihat berbeda di dalam. Ada anggapan bahwa hanya perempuan yang susah dan sedih mengalami putus cinta dengan mantan kekasihnya. Latihan menceritakan kisah yang berbeda. Pria juga mengalami penderitaan mental yang sangat berat, yang tidak dapat mereka tunjukkan secara terbuka seperti yang dialami oleh kaum hawa. Laki-laki adalah pelindung, laki-laki adalah pahlawan, kesatria pemberani yang menghadapi kegagalannya hanya dengan senyuman dingin. Namun apa daya jika kemarin semuanya cerah, besok diwarnai dengan warna pelangi, lalu entah dari mana badai membawa perpisahan dan merenggut kekasihmu. Tips untuk pria tentang cara melupakan orang yang dicintai - tiga langkah sederhana:

Seseorang tidak dapat mengetahui apa yang menantinya di masa depan. Tapi dia bisa melakukan segalanya agar tidak merusaknya dengan masa kini. Tidak perlu terlalu banyak bunuh diri atau melakukan apa pun. Anda harus menilai situasi dengan bijaksana dan melakukan segalanya untuk menyelesaikan situasi tersebut secepat mungkin.

Apa yang harus dilakukan seorang wanita muda jika dia merasa hancur, hancur, dan tidak berguna setelah putus cinta? Tidak ada apa-apa! Anda harus melupakan perpisahan itu, tidak ada yang lebih baik dari ini yang bisa membantu. Bukan lagu karaoke bersama teman, bukan sebotol wine yang diminum bersama salah satu selimut. Berpisah dengan pria yang perasaannya masih hangat, dan pikirannya ditujukan untuk membenarkannya, Anda harus tumbuh lebih besar, memulai kembali, memulai hidup baru.

Tips untuk wanita - tiga langkah sederhana:

Setelah semua langkah selesai, wanita tersebut merasa hampa. Namun hal itu harus diterima sebagai ruang kosong untuk hubungan baru. Patut disyukuri oleh kehidupan atas kenyataan bahwa hubungan masa lalu memang ada; mereka membawa momen kegembiraan dan kebahagiaan. Setelah ini, Anda dapat dengan percaya diri melangkah maju ke masa depan, menuju sesuatu yang baru.

Bagaimana cara melupakan orang yang dicintai - tiga langkah sederhana psikologi sihir: konspirasi

Banyak orang tidak mampu melupakan seseorang yang disayanginya. Mereka mencari metode yang cepat dan efektif, tetapi pada saat yang sama mereka menolak kesempatan untuk menghubungi psikolog. Seorang psikolog mulai menyelidiki masa lalu, mengajukan pertanyaan yang tidak nyaman... Hal lainnya adalah seorang dukun atau pesulap yang bertindak secara intuitif, tanpa mempelajari detail yang canggung. Seiring waktu, seorang pesulap berpengalaman mengembangkan intuisi profesional dan memiliki pemahaman yang sangat halus tentang seseorang dan kondisinya. Alat yang idealnya dikendalikan oleh para dukun adalah self-hypnosis. Setelah putus cinta, seseorang telah mengumpulkan banyak emosi dan perasaan. Yang perlu diarahkan dengan benar agar tidak meledak pada satu titik. Sugesti membantu mengarahkan luapan perasaan ini ke arah pemecahan masalah, daripada berjalan berputar-putar bersamanya, mengulangi kesalahan yang sama. Beralih ke dukun, seseorang menerima sejumlah tugas dari orang berwibawa yang mengetahui "sesuatu". Dia menerima motivasi, yang membantunya menemukan cara untuk mewujudkan apa yang diinginkannya. Tiga tindakan aktif:

1. Anda perlu menemukan pesulap yang dapat Anda percayai atau yang menginspirasi kepercayaan diri. Di sini setiap orang memiliki kesukaannya masing-masing. Beberapa orang menyukai nenek penyembuh, sementara yang lain lebih mempercayai pria berjubah hitam.
2. Rumuskan dengan jelas keinginan untuk diri sendiri dan dukun. Anda harus berhenti terburu-buru dan menyadari dengan jelas bahwa segala sesuatu sedang dilakukan untuk mengecualikan mantan orang yang Anda cintai dari hidup Anda.
3. Ikuti instruksi dukun dengan tepat (jika tidak merugikan siapa pun). Hanya penerapan ketat atas nasihat sang master yang akan membantu Anda mempersiapkan diri untuk putus dengan kekasih Anda.

Bagi orang-orang dengan jiwa lemah yang tidak memiliki keinginan untuk mengatasi perpisahan mereka sendiri, opsi ini sangat cocok. Bagaimanapun, mereka mengalihkan masalahnya ke pundak orang lain, yang menyelesaikannya dengan konspirasi atau doanya. Mereka tidak perlu membuat keputusan serius apa pun; mereka cukup mengikuti instruksinya.

Cara melupakan orang yang dicintai - video psikologi tiga langkah sederhana

Dokter terbaik saat putus adalah waktu. Hanya itu yang akan membantu Anda sepenuhnya menghilangkan rasa sakit karena perpisahan. Paling sering, wanita menderita hal ini karena emosi mereka. Laki-laki lebih pragmatis dan sering kali mereka membenamkan diri dalam pekerjaan dan tidak terlalu menderita karenanya. Psikolog memiliki beberapa tips tentang cara mengurangi waktu penderitaan dan segera keluar dari reruntuhan hubungan yang rusak:

Perlu selalu diingat bahwa cahaya tidak jatuh seperti irisan pada mantan kekasih Anda.

Apakah Anda sekarang mengerti bagaimana cara melupakan orang yang dicintai? Maukah Anda mempraktikkan tiga langkah sederhana ini? Tinggalkan pendapat atau masukan Anda untuk semua orang di forum.

Ketika suatu hubungan berakhir, sering kali hidup terasa seperti berhenti. Orang itu adalah segalanya bagi Anda, dan sekarang Anda tidak menginginkan apa pun sama sekali. Tapi itu tidak benar. Dengan mengubah lingkungan, mengatur pikiran, dan menyibukkan diri, Anda dapat dengan mudah meninggalkan orang tersebut di masa lalu. Cobalah untuk mengikuti saran dari artikel tersebut untuk melupakan orang tersebut dan melanjutkan ke kehidupan baru dan bahagia.

Langkah

Bagian 1

Hentikan kontak fisik. Tidak mungkin melupakan seseorang jika Anda terus-menerus melihatnya atau mendengar percakapan tentang dia. Pertimbangkan opsi berikut:

• Rencanakan urusan Anda agar tidak mengganggu orang ini dalam hidup Anda. Jika Anda pergi ke toko yang sama atau rute Anda dari kantor ke rumah sama, ada baiknya ubah sedikit jadwal dan kebiasaan Anda untuk mengurangi kemungkinan bertemu.
• Dalam waktu dekat, cobalah untuk menghindari kejadian di mana orang tersebut mungkin hadir. Jelaskan dengan sopan kepada orang-orang bahwa Anda belum bisa datang karena Anda tidak ingin mengadakan pertemuan yang menyakitkan.

1. Tutup pintu kehidupan elektronik Anda. Saat ini kita berkomunikasi dengan banyak orang terdekat dan tersayang tidak hanya dalam kehidupan, tetapi juga melalui layar perangkat elektronik. Bahkan tanpa melihat seseorang, Anda bisa mengikuti kehidupannya. Ini tidak mudah, tetapi Anda harus menghapusnya dari semua media sosial dan aplikasi email.

2. Minta teman bersama untuk berhenti membicarakan orang ini. Sesuatu yang sangat menarik mungkin telah terjadi, tetapi Anda tidak perlu mengetahuinya. Jika teman Anda lupa permintaannya dan secara tidak sengaja mengingatkan Anda pada orang tersebut, mintalah dengan sopan dia menghindari topik tersebut di kemudian hari dan coba arahkan pembicaraan ke arah lain.

   • Namun, Anda dapat meminta informasi yang sangat penting: terkadang mengetahui beberapa fakta dapat membuat Anda merasa lebih baik. Mungkin orang tersebut berhenti merokok, pindah ke kota lain, atau kehilangan pekerjaan. Beri tahu teman Anda bahwa jika menurut mereka informasi tertentu akan membantu Anda mengatasi situasi, lebih baik bagikan dengan Anda.

3. Singkirkan pengingat tentang orang ini. Hapus dari hidup Anda segala sesuatu yang membawa kenangan menyakitkan tentang orang ini. Menghindari pengingat harian akan membantu Anda melanjutkan hidup.

   • Jika Anda tidak dapat membuang beberapa barang, masukkan ke dalam satu tas dan mintalah kerabat atau teman dekat untuk menyimpan tas tersebut, jauh dari Anda. Enam bulan kemudian, Anda akan memiliki sikap berbeda terhadap hal-hal tersebut.
   • Hapus semua lagu dari pemutar yang mengingatkan Anda pada orang tersebut. Gantilah dengan lagu-lagu yang membangkitkan semangat dan optimis yang memberi Anda kepercayaan diri dan membuat Anda berada dalam suasana hati yang baik.
   • Jika Anda berbagi anak atau hewan peliharaan dengan orang ini, jelas Anda tidak akan menghapusnya dari hidup Anda. Sebaliknya, fokuslah pada mereka dan cobalah memberi mereka kehidupan yang layak.

Bagian 2

1. Jangan biarkan perasaan balas dendam menguasai Anda. Anda harus memahami bahwa dengan ingin membalas dendam (dengan membuat Anda cemburu, menyesal atau kesal), Anda terus memikirkan orang tersebut. Kamu tidak akan bisa move on dan melupakan segalanya jika terobsesi dengan balas dendam, jadi biarkan saja perasaan itu pergi.

   • Jika Anda percaya pada kekuatan yang lebih tinggi, karma, atau bentuk keadilan universal lainnya, pahamilah bahwa orang tersebut akan tetap mendapatkan haknya.
   • Jika Anda tidak percaya bahwa setiap orang mendapatkan apa yang pantas mereka dapatkan, terimalah gagasan bahwa hidup ini tidak adil. Mungkin saja Anda dianiaya, tapi ini tidak memberi Anda hak untuk membalas dendam.
   • Ingat kata-kata George Herbert: “Hidup bahagia adalah balas dendam terbaik.” Jika Anda menjalani hidup sepenuhnya dan tidak membiarkan diri Anda tenggelam ke level orang ini, dia akan memahami bahwa Anda tidak menyerah setelah apa yang terjadi dan melupakannya sebagai peristiwa yang tidak begitu penting dalam hidup.

2. Luangkan waktu untuk mengungkapkan perasaan Anda. Jika Anda masih belum bisa melupakan orang tersebut, cobalah pendekatan baru. Luangkan waktu terbatas (satu atau dua jam) untuk duduk dan menuliskan semua perasaan Anda tentang apa yang terjadi. Ketika waktu habis atau Anda tidak punya apa-apa untuk ditambahkan (mana yang lebih dulu), tutup buku catatan Anda dan sisihkan. Lain kali Anda memikirkan orang ini, katakan pada diri sendiri: “Tidak, saya sudah mengungkapkan semua perasaan saya. Saya tidak akan membuang waktu lagi untuk hal ini.”

   • Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpanya, luangkan 10-15 menit sehari untuk emosi. Ketika habis masa berlakunya, katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan mengulanginya lagi besok. Setiap hari Anda akan semakin jarang memikirkannya. Bahkan fakta ini akan mulai membuat Anda lega.

3. Istirahat. Untungnya, kita bisa mengendalikan pikiran kita. Jika Anda tidak ingin memikirkan sesuatu, maka Anda tidak perlu memikirkannya. Benamkan diri Anda dalam belajar, bekerja, atau aktivitas yang membutuhkan konsentrasi. Ketika Anda memiliki sesuatu yang menyibukkan kepala Anda, pikiran sedih menghilang ke latar belakang.

   • Jika Anda terus memikirkan hal ini, fokuslah kembali. Kita semua melamun dan sering kali terkejut dengan apa yang kita pikirkan saat ini. Setelah otak Anda beralih ke suatu topik, yakinkan diri Anda untuk tidak memikirkannya atau berjanji untuk memikirkannya nanti (petunjuk: Anda tidak akan membutuhkannya nanti). Libatkan diri Anda dalam percakapan, permainan, atau gangguan lainnya; hanya beberapa menit - dan Anda terselamatkan.

4. Hindari musik dan film yang emosional. Mencoba melupakan seseorang adalah tempat berkembang biaknya perubahan suasana hati dan depresi. Sekarang kamu merasa terluka. Hal terakhir yang Anda perlukan adalah rangsangan eksternal yang memicu emosi dan pengalaman yang tidak perlu, jadi dengarkan hanya musik positif dan tonton film yang ceria.

   • Ingatkan teman Anda tentang hal ini. Perilaku mereka menentukan suasana hati Anda. Saat Anda membutuhkan perubahan, Anda hanya perlu menelepon teman Anda, dan mereka tahu cara menghibur Anda.

5. Hargai diri Anda sendiri. Orang yang ingin Anda lupakan telah memperlakukan Anda dengan tidak adil. Lagi pula, dia tidak cukup menghargai Anda. Orang seperti itu tidak punya tempat dalam hidup Anda. Untuk memahami hal ini, Anda perlu belajar menghargai diri sendiri. Anda hanya tidak diperlakukan dengan benar. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang tepat.

   • Harga diri adalah kunci hidup bahagia. Ingat: kamu cantik! Ada dunia di hadapan Anda yang penuh dengan kemungkinan. Apa langkah Anda selanjutnya?

Bagian 3

1. Lakukan apa yang kamu suka. Untuk mendapatkan kerangka berpikir yang benar, lakukan aktivitas baru selama waktu yang sebelumnya Anda habiskan bersama orang ini (atau mungkin habiskan untuk memikirkan dia). Mulailah hobi yang selalu membuat Anda tertarik, bergabunglah dengan kolam renang, atau cari sesuatu untuk dilakukan di rumah. Apapun itu, aktivitas tersebut harus membawa kegembiraan dan menyerap perhatian Anda sehingga perhatian Anda tidak terganggu oleh hal lain.

   • Keterampilan baru dan bekerja pada diri sendiri akan memberi Anda kepercayaan diri. Anda bahkan mungkin merasa seperti orang baru, bahkan lebih baik, yang menghargai dirinya sendiri dan pantas mendapatkan yang lebih baik. Mengerjakan diri sendiri adalah solusi terbaik dalam situasi ini, yang akan meningkatkan harga diri dan membawa ketenangan pikiran.

2. Nutrisi dan olahraga yang tepat. Pernahkah Anda mengalami saat-saat ketika yang ingin Anda lakukan hanyalah makan junk food dan menonton TV dari kenyamanan sofa Anda? Namun hal terburuknya adalah hal itu tidak memberi Anda kegembiraan - kemalasan dan junk food tidak meningkatkan kesejahteraan Anda sama sekali. Nutrisi dan olahraga yang tepat akan mengisi Anda dengan energi yang diperlukan dan pikiran positif.

   • Penuhi pola makan Anda dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak. Seimbangkan jumlah serat, protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat (ikan, kacang-kacangan, atau minyak zaitun) dalam makanan Anda. Hindari junk food, yang mungkin terlihat enak, namun sama sekali tidak berguna bagi tubuh.
   • Berolahragalah selama setengah jam sehari, baik itu jalan kaki, berenang, lari, menari, atau sekadar membersihkan apartemen. Bagilah waktu ini menjadi beberapa pendekatan jika jadwal Anda tidak memungkinkan Anda menyisihkan setengah jam tanpa istirahat. Bahkan upaya kecil seperti parkir beberapa blok dari tujuan Anda dan berjalan kaki akan terbukti bermanfaat seiring berjalannya waktu.

3. Habiskan waktu bersama teman dan orang terkasih. Cara terbaik untuk mengisi pikiran dan waktu Anda adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang terbaik yang benar-benar peduli pada Anda. Ini bisa berupa ibu dan ayah, saudara laki-laki atau perempuan, sahabat, tim olahraga, atau hanya orang-orang yang berpikiran sama. Mereka akan membuat Anda tersenyum lagi dan menunjukkan ribuan makna baru dalam hidup.

   • Jika Anda ingin menutupi diri dengan selimut dan menyendiri, Anda dapat menyisihkan beberapa jam untuk itu, lalu mengakhirinya dan menerima ajakan untuk keluar ke tempat umum. Pada awalnya Anda mungkin berpikir Anda melakukan hal yang salah, tetapi pada akhirnya Anda akan senang karena tidak tinggal di rumah.

4. Beri diri Anda waktu. Otak manusia bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Pepatah lama yang menyatakan bahwa waktu menyembuhkan, masih berlaku hingga saat ini dan seterusnya. Secara alami, otak kita berkonsentrasi pada hal-hal yang penting di sini dan saat ini, melupakan masa lalu dan mengubah sikap kita terhadapnya. Luangkan waktu Anda dan bersantai. Ini membutuhkan waktu. Bersabarlah dan otak Anda akan melakukan segalanya untuk Anda.

   • Kesedihan adalah keadaan alami yang harus dilalui diperlukan lulus dalam banyak kasus. Melewati kelima tahap tersebut mungkin memerlukan waktu, tetapi ini merupakan proses alami. Bersabarlah dan segalanya akan menjadi lebih baik secara bertahap.

5. Maafkan dan lupakan. Penting untuk dipahami bahwa Anda bisa melupakan seseorang hanya jika Anda tidak menaruh dendam padanya. Jika Anda sudah melakukan semua hal di atas, namun masih belum bisa melupakan orang tersebut, maka fokuslah pada pengampunan. Kita semua adalah orang-orang yang melakukan kesalahan. Hidup berjalan seperti biasa.

   • Jangan lupa memaafkan diri sendiri. Seringkali orang lebih marah pada dirinya sendiri dibandingkan pada orang lain. Pada saat itu, Anda melakukan apa yang menurut Anda benar. Orang lain melakukan hal yang sama. Tidak perlu menyalahkan siapa pun atau mencari yang bersalah. Apa yang terjadi telah berlalu. Terbebas dari beban masa lalu, Anda bisa bergerak bebas menuju masa depan.

• Setelah Anda melupakan orang tersebut, Anda dapat melanjutkan hidup, tetapi cobalah mengambil pelajaran dari apa yang terjadi. Waktu tidak terbuang percuma jika Anda telah memperoleh pengalaman yang sangat berharga.
• Bahkan jangan pernah mencoba menghubungi orang ini. Dia mungkin mencoba menghubungi Anda, tetapi tetap berpegang pada keputusan Anda dan jangan mundur selangkah pun. Ingat alasanmu meninggalkannya.
• Selalu sulit untuk melupakan hubungan jangka panjang, tetapi ketahuilah bahwa Anda pantas mendapatkan yang terbaik dan tidak ada orang yang sempurna. Sadarilah bahwa hidup terus berjalan dan lingkungan kita juga berubah.
• Jangan memperpanjang proses pemisahan. Putuskan semua ikatan sekaligus dan tahan godaan perpisahan teatrikal (misalnya, “surat perpisahan” yang panjang). Berhenti saja.
• Lakukan sesuatu yang sebelumnya tidak dapat Anda lakukan. Memulai hidup baru.
• Jangan mencoba mengambil kembali semua barangmu. Kecuali itu cincin berlian atau sesuatu yang bersifat pribadi dan sejenisnya, sebaiknya jangan menghubungi orang tersebut untuk mendapatkannya kembali. DVD, pakaian, sikat gigi... tinggalkan saja. Ini hanyalah hal-hal. Apakah pantas untuk menanggung penderitaan ekstra saat membuat janji hanya untuk mendapatkan kembali celana pendek biasa Anda? Jangan tukar harga diri Anda dengan hal-hal biasa.
• Jangan terburu-buru menjalin hubungan baru untuk melupakan hubungan lama. Ini tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.
• Jangan pernah mencoba membenci orang ini; jika Anda mencoba membencinya, dia akan mendominasi pikiran Anda, yang akan menggoda Anda untuk memikirkannya siang dan malam. Oleh karena itu, Anda tidak akan bisa melupakan orang tersebut dan akan terus-menerus merasa kesal.
• Beberapa orang mempunyai tempat di hati Anda untuk waktu yang lama (atau selamanya) dan itu juga tidak masalah.
• Tidak perlu terus-menerus mengunjungi halaman temannya di Instagram, Facebook, atau jejaring sosial lainnya. Anda mungkin menemukan foto-foto bahagia yang dibagikan yang hanya akan membuat Anda sedih.

Pada tahap awal, sulit untuk menyingkirkan pria yang Anda cintai. Ini adalah perasaan menyakitkan yang harus Anda hadapi. Tidak peduli siapa yang memulai perpisahan, itu akan sulit bagi keduanya. Lalu bagaimana cara melupakan orang yang Anda cintai? Dipandu oleh petunjuk, jawaban atas pertanyaan tersebut akan hilang.

Apa yang harus dilakukan?

1. Jangan salahkan dirimu sendiri. Peran kepedulian dimainkan oleh kepribadian kekasih yang dipilih. Siapa pun bisa jatuh cinta atau melakukan kesalahan. Pasangannya menghormati kebaikan dan kecerdasan, dan kemudian mencela Anda karena pelanggaran kecil. Ada banyak alasan. Mengambil pelajaran dan menerima pilihan kekasih Anda akan menjadi hal cerdas untuk dilakukan.
2. Dapatkan kembali harga diri Anda. Kritik tetap menjadi bagian integral dari masyarakat, namun terkadang bisa mencapai tingkat yang terlalu tinggi. Tidak perlu menyerah padanya. Tingkatkan diri Anda untuk menyenangkan diri sendiri. Temukan sumber inspirasi, idealnya seorang mentor. Maka kemungkinan Anda dan semua orang di sekitar Anda akan menyukai Anda akan meningkat.
3. Ambil lebih banyak tanggung jawab. Ini adalah solusi yang berisiko, namun bisa saja berhasil. Karena lebih mudah untuk mulai menyelesaikan semua kesulitan pekerjaan daripada hanya mencoba menyingkirkan kesulitan pribadi. Dengan hasil yang sukses, pekerjaan akan membantu kestabilan emosi. Dan kemungkinan besar ini akan membuka pintu menuju karier yang sukses.
4. Putuskan semua kontak. Cara efektif untuk melupakan perasaan masa lalu adalah dengan memutuskan kontak. Anda harus menyingkirkan semuanya. Kebiasaan menelepon, menulis, mengunjungi halaman di jejaring sosial. Koneksi apa pun dapat memperburuk perasaan.
5. Adakan pesta lajang. Undang teman ke rumah Anda, beli sesuatu yang manis, adakan pesta. Bicara tentang perpisahan. Peran rompi adalah mendengarkan, mengemukakan pendapat, memberi nasehat. Malam yang dihabiskan akan tetap bermanfaat, rasa sedih akan mereda, dan tekad akan kembali untuk meraih kemenangan baru.
6. Jadikan diri Anda teman baru. Pilihan yang baik adalah membiarkan diri Anda memiliki hewan peliharaan sebagai teman baru. Rasa membutuhkan dan perhatian dapat meringankan rasa kehilangan. Jalan-jalan, bermain, berikan cinta persis seperti yang diberikan kepada mantan kekasih.
7. Temukan hobi. Anda selalu dapat berolahraga, mendaftar untuk kebugaran, menari. Saat Anda putus, ketegangan tetap ada. Dan olahraga akan membantu Anda menghilangkan emosi negatif. Pilih satu hal dan kembalikan diri Anda.
8. Bebaskan emosi Anda. Keluarkan semua kesedihan yang kamu rasakan. Kunci diri Anda di kamar sendiri, berikan kebebasan pada emosi pribadi Anda, menangis. Rekan-rekanmu akan jauh lebih senang melihatmu diperbarui daripada melihat seorang gadis yang telah menghabiskan seluruh ambisinya.
9. Buang semua yang tidak Anda perlukan. Singkirkan semua hal yang diberikan kekasihmu padamu. Jika barangnya mahal, berikan kepada orang yang lebih membutuhkannya. Ada risiko kembali ke masa lalu, dan hal ini tidak boleh dibiarkan. Meninggalkan segalanya meningkatkan risiko perasaan negatif.
10. Beri tahu semua teman Anda. Sulit untuk selalu bisa menyimpan keseluruhan cerita. Dengarkan rekomendasi teman Anda. Karena banyaknya nasehat, Anda akan merasakan perasaan terbebas darinya, kehilangan kebiasaan keterikatan pada kekasih Anda.
11. Belanja. Menyimpan uang untuk acara khusus? Mungkin biarkan dia membeli sendiri sesuatu yang cerah dan berkesan. Mungkin Anda akan menemukan citra segar untuk diri Anda sendiri, dan yang terpenting, Anda akan menemukan diri Anda lagi.
12. Meninggalkan. Apakah Anda merasa ingin mengubah segalanya? Beli tiket di dekat pantai. Dan jika Anda bosan dengan panas dan ingin musim dingin, pergilah ke resor ski. Lingkungan yang segar, perubahan iklim, pergaulan yang menyenangkan akan membantu menghilangkan rasa kesepian.
13. Ubah diri Anda sendiri. Perbarui lemari pakaian Anda, ubah gaya rambut, manikur, hilangkan kebiasaan yang tidak Anda sukai. Perkembangan tidak mengenal batas, artinya pembelajaran dapat digunakan dalam jangka waktu yang lama.
14. Pergi kencan. Anda bebas, oleh karena itu, Anda berhak sepenuhnya untuk berkomunikasi dengan lawan jenis. Ini akan sulit pada awalnya, tetapi Anda perlu mengatasi seluruh perasaan dalam diri Anda. Pendekatan yang berhasil akan memberi Anda rasa percaya diri yang diperbarui.
15. Hidup untuk hari ini. Hidup saat ini lebih sulit daripada yang terlihat. Kenangan mengambil alih, sulit berkonsentrasi pada diri sendiri. Buatlah daftar kegiatan dan patuhi itu.
16. Cintai dirimu sendiri. Sejumlah besar penyakit dan depresi diekspresikan dalam ketidakpastian setelah perpisahan. Dia menderita dan memperlakukan dirinya sendiri dengan sembarangan. Kata-kata yang baik akan membantu Anda menghilangkan semua perasaan negatif; pergi ke cermin dan ucapkan pujian.
17. Buatlah janji dengan psikolog. Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter spesialis. Seorang psikolog akan mendengarkan semuanya, memberikan instruksi, dan membantu menghilangkan kelelahan emosional.
18. Temukan kekurangannya. Setiap kepribadian terdiri dari kekurangan. Cobalah untuk menemukannya pada kekasih Anda. Ilusi cita-cita akan hilang, dan Anda akan mulai hidup kembali.
19. Tulis pesan selamat tinggal. Dalam banyak kasus, ini adalah metode yang efektif. Tuliskan kepada diri Anda sendiri tentang pengalaman yang menjadikan perpisahan sebagai solusi yang tak terelakkan. Tuangkan semuanya secara utuh, pahami bahwa surat itu tidak akan sampai ke penerimanya. Berkat ini, akan menjadi lebih mudah, Anda akan dapat mencatat apa yang sebelumnya tidak berani Anda ungkapkan. Setelah itu, hilangkan pesan tersebut. Ini akan menjadi tahap terakhir dalam hubungan Anda.
20. Hindari kecanduan. Keinginan untuk kembali ke masa lalu mungkin tidak menghilangkan perasaan, melainkan hanya memperparah masalah. Untuk mengakhiri kasus depresi, cobalah untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan keluarga.

Apa yang tidak dilakukan

• Menyimpan dendam atas suatu tindakan. Anda tidak dapat mengembalikan masa lalu. Tidak ada gunanya menyalahkan kekasih Anda atas semua yang telah Anda lakukan. Pada jam-jam pertama, sangat mungkin untuk merasakan kemarahan dan kemarahan. Namun, jika semuanya berhasil pada pemuda itu, di masa depan Anda akan mulai bertobat atas tindakan Anda.
• Meminum alkohol. Setelah minum alkohol, perasaan depresi tidak mungkin bisa dihentikan. Persentase minuman akan meningkat. Kemudian tanyakan tentang semua panggilan yang dilakukan melalui SMS langsung dari kekasih Anda.
• Tunggu kamu kembali. Menunggu kesempatan yang telah lama ditunggu-tunggu untuk kembali adalah hal yang tidak terpikirkan. Kisah absurd tentang memahami kesalahan - kembalinya seorang kekasih - mungkin saja terjadi. Tapi masih menunggu momen kemenangan kembali atau mengandalkan diri sendiri? Singkirkan penantian itu.
• Selesaikan skor. Sulit untuk melupakan semua perasaan yang tidak terbalas. Pikiran buruk harus disingkirkan. Singkirkan ide balas dendam, karena perilaku seperti itu membuat Anda lemah dan memperumit keadaan emosi Anda. Sadarilah tindakan tersebut.
• Jalani gaya hidup yang kurang ajar. Tidak perlu melakukan sesuatu yang gegabah. Menari, minum, semuanya bisa dilihat oleh pemimpin, ayah, ibu, kawan, mantan kekasih. Insiden apa pun dapat merusak segalanya. Lagi pula, beberapa orang merasa ada risiko terhadap kesehatan mereka dan mulai mencari kepastian dalam hubungan biasa.

Saling mencintai meninggikan, sering kali memungkinkan diri sendiri untuk berhasil menaklukkan tujuan dengan jauh lebih efektif, tetapi tidak saling mencintai - hal ini memberikan perasaan efek yang sepenuhnya berlawanan. Siapa pun mampu memulai putusnya suatu hubungan, dan hasil sebaliknya dapat membuat seseorang menang atas dirinya sendiri - memaafkan pasangannya. Anda pasti harus ingat bahwa situasi ini bisa terjadi pada siapa saja.

Setelah putus dengan pasangan dekat, Anda harus segera memberi diri Anda kesempatan nyata untuk masa depan yang benar-benar baru. Bagaimanapun, dunia sekitar kita adalah anugerah yang diberikan kepada kita oleh alam yang hidup. Nasib bisa menunggu dimana saja. Pada saat yang sama, nasib secara tak terduga akan berubah menjadi cerah, kaya, dan dengan cepat dapat menempuh jalan penting bersama Anda.

Kembali