Afirmasi adalah afirmasi yang membantu mengubah cara kita berpikir dan membentuk masa depan yang kita inginkan. Tapi tidak hanya ... Afirmasi adalah pikiran, kata-kata, perasaan, emosi yang kita masing-masing gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Pada saat yang sama, seperti yang kita semua pahami, kita tidak selalu menggunakan pernyataan positif, tetapi juga negatif. Jadi pertama-tama, jika Anda ingin mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dengan bantuan afirmasi, maka Anda hanya perlu menggunakannya secara positif.
Jadi bagaimana cara kerjanya?
Pikirkan tentang apa yang Anda katakan? Hitung berapa kali dalam sehari, misalnya Anda atau orang-orang di sekitar Anda mengucapkan kata "Mimpi buruk!!!" dan "Horor!!!" Kata-kata ini harus dilupakan! Setiap kali, alih-alih mereka, katakan "Hore!" Jika sulit untuk melakukan ini dengan lantang, Anda dapat mengatakannya kepada diri sendiri. Hal utama adalah mengganti setiap dorongan negatif dengan yang positif.
Atau, misalnya, ungkapan orang yang terkejut “Wow!” tidak tahan terhadap pengawasan sama sekali. Ingat sekali dan untuk semua - "Semua untuk dirimu sendiri." Dan hanya dengan cara ini, maka kesejahteraan akan mengikuti Anda.
Pikiran dan emosi kita membentuk hidup kita dan ingat bahwa suka hanya menarik suka. Pikiran negatif menarik peristiwa negatif ke dalam hidup kita, dan ketakutan dan ketakutan pasti akan menjadi kenyataan, karena kita sendiri yang memproyeksikannya. Apa yang Anda pikirkan adalah apa yang Anda menjadi.
Dari uraian di atas, kita dapat menarik kesimpulan yang luar biasa: “Pikiran dan emosi positif dari cinta, kebahagiaan, dan kesenangan akan menarik peristiwa-peristiwa bahagia dan orang-orang yang kita butuhkan ke dalam hidup kita.”
Nah, bagi mereka yang yakin bahwa ini tidak berhasil. Saya akan menjelaskan itu afirmasi mungkin tidak bekerja hanya dalam satu kasus - jika ada konflik antara apa yang Anda katakan dan siapa Anda sebenarnya. Artinya, jika Anda memikirkan satu hal, mengatakan yang lain, dan bermaksud yang ketiga, maka malaikat pelindung Anda terlebih lagi tidak dapat memahami apa yang sebenarnya ingin Anda terima. Artinya, jika Anda mengatakan "Saya ingin satu koper uang" setiap hari, dan pikiran bawah sadar menjawab "Ya, hee hee, sekarang saya akan mengulanginya 10 kali lagi dan mendapatkan dua koper ... Teori ini tidak berhasil" , tentu saja, tidak ada yang akan berhasil . Karena tidak ada tujuan khusus. Ada yang sederhana "Saya ingin".
Hal utama adalah sikap positif Anda, keyakinan bahwa semuanya akan berhasil untuk Anda. Pertama datang ke harmoni dalam diri Anda, dan Anda akan segera melihat bahwa dunia di sekitar Anda telah berubah. Berubah sebanyak yang Anda inginkan.
Jadi, pertama-tama, apa saja pernyataan positif dirumuskan dalam present tense atau sebagai fait accompli. Kedua, tidak boleh ada partikel “tidak”. Ketiga, itu harus diarahkan hanya untuk tujuan baik dan atas nama kebaikan dan cinta di seluruh Semesta.
Dan satu hal lagi, bukan keinginan yang Anda pikir Anda inginkan menjadi kenyataan. Dan yang benar-benar ingin dipenuhi oleh alam bawah sadar Anda. Jadi, jangan heran jika apa yang sangat Anda inginkan menjadi kenyataan, tetapi bahkan takut untuk memikirkannya ...
Tentu saja, saya tidak bisa tidak mengutip contoh Louise Hay yang hebat, yang merupakan pendiri teori afirmasi. Terlepas dari kenyataan bahwa dia dilahirkan dalam keluarga yang sangat miskin, diintimidasi oleh orang lain sebagai seorang anak dan banyak hal lain yang tidak akan saya bicarakan, dia mengubah hidupnya dengan bantuan pemikiran positif, yang menjadi esensi hidupnya ( mereka yang ingin dapat membaca bukunya, di mana dia berbicara banyak tentang jalan perubahan ini). Dan segala sesuatu yang berhasil dicapai Louise Hay, dia capai tanpa bantuan dari luar melalui penerapan aktif metode berpikir positif yang dia kuasai dan bahkan tingkatkan, yang didasarkan pada dirinya. afirmasi unik. Wanita ini memulihkan kesehatannya yang rusak sendiri (dia menyingkirkan kanker rahim tanpa obat-obatan dan operasi, tetapi hanya dengan kekuatan pikiran) dan memperbaiki nasibnya!
Catatan penting lainnya. Afirmasi dapat mengubah hidup Anda, jadi, pertama-tama, pikirkan apakah layak mengubah hidup yang Anda miliki sekarang. Seperti kata pepatah, jangan perbaiki apa yang tidak rusak. Jika Anda telah memutuskan dengan tegas bahwa Anda membutuhkan perubahan, seperti udara, maka lanjutkan. Hal-hal besar ada di depan kita.
Mengatakan afirmasi adalah cara yang efektif untuk mencapai tujuan, kebahagiaan, cinta, keharmonisan batin, kesehatan, dan kesejahteraan Anda. Bekerjalah dengan mereka setiap hari, ucapkan dengan lantang atau kepada diri Anda sendiri, dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu!
Dan nasihat terakhir, sebelum Anda mulai menggunakan afirmasi, minta maaf pada diri sendiri dan tubuh Anda karena berpikir buruk tentang seseorang (terutama tentang diri Anda sendiri) sebelumnya, karena telah mengalami emosi negatif, dan berjanjilah pada diri Anda mulai sekarang untuk berpikir dan berbicara hanya secara positif. Dan tepati janji itu.
Ketika hanya pikiran, perasaan, dan emosi positif yang mengisi hidup Anda, kedamaian, saling pengertian, simpati, kemampuan untuk memaafkan dan, yang paling penting, cinta akan datang bersama mereka dan tinggal bersama Anda selamanya.
Saya berharap Anda belajar melihat kebaikan dalam segala hal yang Anda temui, dan percayalah, dunia akan menjawab Anda dengan hal yang sama. Pikiran positif yang cerah akan memandu Anda menjalani hidup dan membuka semua pintu untuk Anda.
Berdasarkan materi dari situs web House of the Sun.
Bagi mereka yang mempraktikkan alat yang disebut "afirmasi", akan menarik dan bermanfaat untuk membaca materi ini dan akhirnya memahami bagaimana semua ini bekerja dan mengapa itu tidak berhasil.
Hari ini kita menemukan 4 aturan utama untuk bekerja dengan afirmasi, yang banyak tidak diketahui dan oleh karena itu tidak percaya pada kekuatan afirmasi.
Mari Bicara tentang:
- Apakah afirmasi berhasil?
- bagaimana menerapkan afirmasi dengan benar, keterampilan penting;
- apa kekuatan penegasan;
- apa afirmasi terbaik ditambah pilihan afirmasi kuat pribadi saya.
Dan mari kita mulai dengan mendefinisikan kata "penegasan".
Afirmasi berasal dari kata kerja bahasa Inggris “affirm”, yang berarti menegaskan sesuatu, sesuatu yang benar.
Dari sini mengikuti esensi afirmasi - semua yang dikatakan seseorang dan semua yang dia yakini demikian, apa yang dia yakini dan semacam penegasan.
Diberkahi dengan kekuatan yang kuat, afirmasi diberikan untuk membantu kita mengubah keyakinan kita, dan karena itu realitas kita.
Afirmasi dapat digunakan dengan cara yang berbeda.
- Anda dapat menyusunnya sendiri atau menggabungkan afirmasi yang sudah diketahui satu sama lain dan dengan demikian mendapatkan afirmasi Anda sendiri;
- tulis / tulis ulang afirmasi yang sudah jadi dan ucapkan sendiri;
- mendengarkan media audio/video.
Kekuatan afirmasi. Aturan satu.
Ketika Anda mengucapkan afirmasi, sangat penting untuk melacak apa yang disebut pikiran bawah air. Ini adalah pemikiran yang memiliki arti yang sama sekali berbeda, bukan yang kita inginkan.
Sebagai contoh, ketika Anda mengatakan penegasan positif, perlawanan mungkin muncul di dalam, protes internal dan arus bawah pikiran Anda akan mengatakan bahwa ini tidak benar, bahwa ini benar-benar omong kosong.
Jadi aturan pertama adalah:
Jika Anda ingin afirmasi bekerja secara efektif, perhatikan arus bawah pikiran Anda dan abaikan pikiran yang muncul di latar belakang atau bergema di balik afirmasi Anda.
Hal utama di sini adalah hanya mengulangi afirmasi dan tidak memperhatikan penolakan dan penolakan internal, keraguan, ketidakpercayaan. Pada awalnya, ketidakpercayaan pada afirmasi ini akan terjadi dan itu hanya perlu diterima.
Sangat penting untuk benar-benar percaya pada mereka. Pikiran harus setuju bahwa afirmasi itu ada dan bekerja. Jika ada perbedaan antara pikiran dan afirmasi, ini tidak akan berhasil dan efek yang diharapkan tidak akan datang.
Sebagai contoh, jika Anda membiasakan diri dengan gagasan bahwa kekayaan tersedia untuk semua orang dan semua orang, bahwa Anda selalu memiliki jumlah berapa pun dan hidup untuk kesenangan Anda sendiri, maka Anda tidak perlu melompat dari hal yang mahal, melihatnya dengan iri, dan terlebih lagi katakan pada dirimu sendiri: aku tidak akan pernah seperti ini."
Lebih baik pergi ke butik mahal dan betah di sana. Jika Anda malu memikirkan uang atau melewati butik mahal lagi dan iri dengan mobil keren itu, ini berarti afirmasi Anda tidak bocor ke realitas Anda dengan cara apa pun dan tidak mengubah persepsi Anda.
Ingat!
Afirmasi dirancang untuk membantu kita mengubah kenyataan dan menciptakan keyakinan baru.
Misi utama mereka bukan hanya untuk menghibur kita selama lima menit, tetapi untuk membantu kita mulai memahami diri kita sendiri, dunia, orang-orang, dan situasi apa pun yang sedang Anda kerjakan menggunakan alat yang pada dasarnya kuat ini, afirmasi.
Biarkan diri Anda mengatakan/mendengarkan afirmasi sebanyak yang Anda butuhkan. Bahkan jika Anda hanya memasukkannya sebagai latar belakang, itu akan berguna.
Apa yang terjadi ketika Anda bekerja dengan afirmasi?
Anda menemukan diri Anda dalam arus tertentu dengan kekuatan-kekuatan yang mulai menuntun Anda di sepanjang jalan yang paling tidak tahan. Ini adalah jalur berkecepatan tinggi di mana Anda akan menemukan rintangan minimal, hasil maksimal dan kesenangan.
Metode afirmasi berhasil.
Jika Anda percaya pada kekuatan afirmasi, saya menawarkan pilihan saya. Hal ini didasarkan pada afirmasi dari Louise Hay. Bagi saya, mereka adalah yang terbaik, mudah diingat dan sangat efektif.
Jadi, 48 afirmasi di depan Anda dan dua afirmasi baru datang kepada saya beberapa hari yang lalu. Saya menyukainya dan segera memasukkannya ke dalam daftar afirmasi ajaib saya.
- Hari ini aku mencintai diriku lebih dari kemarin!
- Saya tahu bagaimana menjadi pemenang!
- Saya mengizinkan kekayaan memasuki hidup saya pada tingkat yang lebih tinggi dari sebelumnya!
- Saya memperluas lingkaran cinta saya untuk menutupi seluruh planet, dan berlipat ganda, cinta kembali kepada saya!
- Saya menjalani kehidupan yang layak, dengan tenang dan gembira!
- Sumber berkat saya adalah segalanya dan segala sesuatu yang dan siapa yang mengelilingi saya!
- Saya memiliki pilihan tak terbatas! Peluang ada dimana-mana!
- Saya mencintai dan menghargai diri saya sendiri!
- Saya mulai menyadari betapa hebatnya saya!
- Hidup mencintai saya dan saya merasa aman!
- Saya hidup dalam harmoni yang sempurna dengan dunia di sekitar saya!
- Saya selalu selaras dengan kehidupan!
- Saya sehat dan penuh vitalitas!
- Saya tidur sehat, tidur nyenyak! Tubuh saya menghargai saya merawatnya!
- Tubuh saya melakukan segala yang mungkin untuk menjaga kesehatan yang sangat baik!
- Saya suka setiap sel tubuh saya!
- Saya suka segala sesuatu yang membantu untuk menjaga kesehatan yang sangat baik!
- Saya selalu mengagumi dan mengagumi diri saya sendiri!
- Saya merasa aman di dunia bisnis!
- Saya membuat karir saya mudah!
- Penghasilan saya terus bertambah!
- Sangat mudah bagi saya untuk mencari pekerjaan!
- Semua yang saya lakukan membawa saya sukses!
- Mereka mencintaiku di tempat kerja!
- Saya senang bahwa saya memiliki pekerjaan ini!
- Saya selalu bekerja dengan mereka yang menghormati saya dan membayar dengan baik!
- Bisnis saya berkembang melebihi harapan saya!
- Saya selalu merasa terhubung dengan sumber kreativitas!
- Saya pantas mendapatkan yang terbaik dan menerima yang terbaik sekarang!
- Saya menikmati semua yang saya miliki!
- Pikiran yang baik adalah kunci kesehatan yang prima!
- Saya berpikir jernih dan mengekspresikan diri dengan mudah!
- Saya percaya intuisi saya! Saya selalu mendengarkan suara hati saya!
- Saya bersinar dengan sukacita dan keindahan!
- Pikiran baik saya membantu saya menciptakan hubungan yang penuh cinta dan dukungan!
- Saya orang yang luar biasa!
- Saya mencintai dan saya dicintai!
- Saya menyediakan semua yang saya butuhkan!
- Saya hidup di Alam Semesta yang penuh kasih dan kaya, dan saya bersyukur untuk itu!
- Saya mengisi hidup saya dengan cinta!
- Hatiku terbuka untuk cinta!
- Saya pantas mendapatkan semua yang terbaik!
- Setiap hari penuh dengan makna!
- Itu sebabnya saya mencintai diri saya sendiri, itu untuk segalanya!
- Setiap sel dalam tubuh saya dicintai!
- Hukum tarik-menarik hanya membawa kebaikan ke dalam hidup saya!
- Hidup itu baik dan saya suka hidup!
- Semua yang saya butuhkan datang kepada saya pada waktu dan hari yang tepat!
- Saya suka bahwa saya tinggal di sini dan sekarang!
- Seluruh hidupku adalah petualangan yang hebat!
Afirmasi Louise Hay di latar belakang gambar-gambar positif yang penuh warna
Kekuatan afirmasi- jangan tepuk tangan (sesuatu menarik saya ke puisi). Saatnya menulis tentang "alat" lain yang dirancang untuk membantu . Harus diakui bahwa popularitas topik ini sangat serius (lebih dari 50.000 permintaan per bulan menurut Yandex). Apakah ini alat yang keren dan apa alasan popularitasnya? Mari kita cari tahu...
Pertama, Anda perlu memutuskan kata-katanya. Afirmasi, dalam kata-kata sederhana, adalah pepatah singkat, dengan mengulangi yang Anda menetapkan pikiran Anda dengan cara yang positif (self-hypnosis).
Setiap kali berbicara tentang metode sugesti, saya teringat akan lelucon setengah-setengah tentang "penyembuh ajaib". Sesi… Penyembuh bekerja dengan “pasien”, meletakkan tangannya di atas kepalanya dan mengulangi lagi dan lagi: “Bangun dan pergi… Bangun dan pergi… Bangun dan pergi…” Lima menit telah berlalu, “pasien ” tidak tahan dan berkata: “Dokter, saya tahu cara berjalan, saya ingin mengembalikan penglihatan saya ... "
Mengapa saya memberikan contoh seperti itu. Saya, seperti Anda masing-masing (kemungkinan besar), mengalami masa-masa yang tidak mudah dalam hidup saya. Terkadang Anda berjalan di jalan dengan dua hryvnia terakhir di saku Anda, tetapi Anda memancarkan optimisme, bertahan dengan bangga, memainkan peran orang yang Anda inginkan. Besar…
Setelah menonton film "The Secret" dan membaca buku-buku tentang berpikir positif, Anda 100% yakin bahwa keajaiban akan terjadi pada Anda dalam waktu dekat: Anda akan memenangkan lotre, mendapatkan warisan atau pekerjaan impian Anda, di mana Anda tidak perlu melakukan apa-apa, dan uang akan mengalir seperti air . Apa yang menyebabkan kesewenang-wenangan seperti itu...? Untuk menunda yang tak terhindarkan.
Kekuatan afirmasi.
Mari kita lihat pro dan kontra dari afirmasi...
Mereka memiliki satu plus, meskipun cukup berat: Afirmasi dapat berfungsi sebagai "pemicu" untuk memulai atau. Peran mereka mengingatkan saya pada busi di mesin mobil - untuk memberikan percikan, tidak lebih. Afirmasi akan membantu memulai "mesin aksi" Anda. Penting untuk dipahami bahwa jika Anda duduk dan mengucapkan afirmasi sepanjang hari, hal terbaik yang menanti Anda di depan adalah kelaparan (humor gelap ).
Sekarang siapa pun yang perlu duduk, karena saya akan sedikit mengkritik afirmasi.
- Harus diakui bahwa afirmasi membawa cukup banyak penipuan diri. Kita menginspirasi diri kita sendiri dengan sesuatu yang sebenarnya tidak ada. “Overdosis penipuan diri” pada akhirnya akan meracuni hidup Anda karena pemikiran positif sering kali bertentangan dengan kenyataan (kita menolak atau berani menerima kenyataan). Tidak ingin melihat kebenaran, Anda menjauh dari diri Anda yang sebenarnya.
- Hidup kita adalah keseimbangan positif dan negatif. Penindasan negatif yang konstan dengan positif mengarah pada akumulasi negatif dalam "tubuh Anda (dan itu tidak dikeluarkan secara alami ". Apa yang akan terjadi selanjutnya? Yang disebut "obesitas negatif." Saya akan memberikan contoh yang tidak terlalu menyenangkan, tapi ini sama dengan fakta bahwa Anda makan selama berhari-hari dan tidak pergi ke toilet, itu akan membunuh Anda.
- Cepat atau lambat Anda harus menghadapi kebenaran dan menerimanya. Hal utama adalah bahwa setelah itu seharusnya tidak terlalu menyakitkan untuk tahun-tahun yang hidup tanpa tujuan.
- Hal terpenting dalam hidup ini JADI, TAMPAKNYA TIDAK!!!
Penting untuk dipahami bahwa afirmasi dapat berhasil dalam jangka pendek, tetapi tidak ada hubungannya dengan jangka panjang! Kerugian terbesar mereka adalah bahwa orang-orang, seperti pecandu narkoba, "terpikat" pada mereka dan kehilangan kontak dengan kenyataan, mencoba menjalani hidup TANPA SADAR mereka "dalam gelembung sabun yang positif".
Meninjau catatan pelatihan saya, saya melihat satu kebijaksanaan:
Satu-satunya hadiah yang Anda dapatkan untuk memecahkan masalah adalah
Masalah besar lain yang harus dipecahkan!
Berhenti... Baca lagi... Dan sekarang beritahu saya bagaimana menghubungkan pernyataan ini dengan berpikir positif? Sepintas, dengan cara apa pun, tetapi dalam pepatah ini seluruh hidup kita !!! Yang penting adalah sikap yang benar terhadap masalah ini. Terserah kita untuk memilih apakah melihatnya sebagai masalah atau sebagai peluang untuk berkembang!
Saya telah berulang kali menulis tentang bagaimana saya berhasil mencapai bar 88 kg dan mempertahankan angka ini selama beberapa tahun tanpa diet dan obsesi untuk menurunkan berat badan. Saat menyusun untuk tahun ini, saya memikirkan sebuah bar baru. Melihat diri saya di cermin (dan sejujurnya), tidak mungkin untuk tidak memperhatikan "ekstra" di perut. Kemudian saya pikir akan lebih baik untuk memperbaikinya.
Jumat ini (29/7/16) saya memutuskan untuk melakukan control weight-in sebelum latihan di gym. Dan di sini dia adalah sosok 85 setengah kilogram yang disayangi (dengan sepatu kets dan pakaian: telanjang, entah bagaimana tidak nyaman untuk digantung, setidaknya di depan gadis di resepsi ). Sekarang tujuan baru telah dibuat: untuk menjaga indikator ini pada tingkat yang dicapai. Ada banyak pekerjaan yang harus dilakukan, tetapi ketika untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun Anda melihat esai (sejauh ini hanya esai) dari six pack atas, maka itu sangat berharga, teman-teman.
Saya melakukan sejumlah besar eksperimen yang membantu saya mencapai tujuan saya atau melemparkan saya kembali, tetapi hal utama yang ingin saya perhatikan: “Bukan afirmasi atau visualisasi yang membantu saya dalam mencapai, tetapi Keinginan besar untuk mengubah hidup saya dan kerja bertujuan yang gigih !!!” Itulah yang saya inginkan dari Anda.
P.S. Jika Anda memiliki keinginan untuk berbagi dengan saya kegembiraan pencapaian, Anda dipersilakan untuk menulis beberapa kata yang menyenangkan di komentar. Percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda dan Anda pasti akan berhasil!
PSS Terima kasih khusus kepada mereka yang menulis di komentar pendapat mereka tentang topik afirmasi: bagaimana cara kerjanya untuk Anda dan apakah itu berhasil sama sekali. Mungkin cerita atau kasus yang menarik, terserah.
Terima kasih atas waktu berharga Anda yang dihabiskan di perusahaan saya!!!
Hormat kami, Andrey Zhulay.
Saya sering ditanya bagaimana saya bisa selalu dalam suasana hati yang baik. Saya akan jujur - saya manusia dan saya tidak bisa tersenyum 24/7. Tetapi bagi saya sangat penting untuk mengisi diri saya dengan energi positif, seperti menyiram bunga di apartemen.
Perjalanannya panjang, terus berlanjut, tetapi titik awalnya adalah mengenal afirmasi.
Saya menyadari bahwa masing-masing dari kita memiliki kekuatan untuk mengubah pikiran kita, kita hanya perlu mulai menggunakan kekuatan ini.
Saya akan mengatakan lebih banyak lagi, berkat afirmasi, saya berhasil mengatasi rasa takut berbicara di depan umum.
Pada awalnya, saya menggunakan afirmasi yang sudah jadi. Kemudian saya belajar membuat sendiri.
afirmasi bantu isi kepalamu dengan cinta dan tidak takut. Cinta mengarah pada pertumbuhan, ketakutan mematikannya.
Tapi mari kita jujur. Hidup tidak selalu pelangi dan flamingo merah muda. Ada banyak hal negatif, kesulitan dan masalah dalam hidup (biasanya kita menciptakannya sendiri.) Afirmasi tidak dirancang untuk menyingkirkan penderitaan. Ini bukan pil ajaib yang menyembuhkan luka.
Afirmasi membantu rewire otak Anda sehingga melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. Ini adalah sedikit pengingat siapa kita dan siapa kita seharusnya. Kita datang ke dunia ini untuk bahagia, bukan untuk mengeluh, menderita dan tidak bahagia.
Keyakinan kita terbentuk sejak kecil. Dan tidak selalu keyakinan ini membantu kita untuk memiliki pengalaman positif dalam hidup. Beberapa membatasi kekuatan dan potensi kita. Pikiran kita menarik kita kembali atau membantu kita tumbuh dan berkembang.
Pikiran kita adalah emosi kita.
Emosi adalah tindakan kita.
Di kepala kami, kami terus-menerus menelusuri skenario yang sama dan tidak selalu yang membuat kami bahagia.
Di sini pilihan ada di tangan kita. Entah kita memprogram diri kita sendiri, atau kita diprogram.
Kami memiliki banyak ketakutan. Kami khawatir tentang masa depan, untuk diri kita sendiri dan untuk orang yang kita cintai. Kita takut untuk keluar dari zona nyaman kita, bahkan ketika berada di zona nyaman menjijikkan.
Segala sesuatu yang kita pikirkan tumbuh, jadi Anda perlu memikirkan apa yang Anda inginkan dari kehidupan.
Saat pemilik rumah menyalakan lampu di kamar mandi dengan satu klik, Anda juga, jadilah tuan atas hidupmu. Program diri Anda untuk sukses dan ciptakan energi kedamaian di dalam, karena hanya dalam keadaan ini Anda dapat membuat keputusan yang efektif.
Saya telah menggunakan teknik ini selama lebih dari 10 tahun dan memiliki lusinan cerita untuk mendukung saya bahwa teknik ini berhasil.
Afirmasi adalah afirmasi positif yang membantu mengubah cara kita berpikir dan membentuk masa depan yang kita inginkan.
Benar, ada satu saat.
Teknologi bekerja saat Anda bekerja.
(teknik apapun)
Setelah mendaftar afirmasi favorit saya, saya akan membahas bagaimana dan kapan menggunakan teknik ini.
13 afirmasi untuk meningkatkan energi, iman dan percaya diri:
Saya sehat dan penuh energi.
Saya mencintai dan menerima diri saya apa adanya. Saya melihat keindahan dalam diri saya dan dunia di sekitar saya.
Saya siap untuk melihat hal-hal yang berbeda.
Saya memutuskan untuk memperluas perspektif saya dan melihat sesuatu dari sudut yang berbeda. Sama seperti saya memutar berlian dan melihat pantulan cahaya yang belum pernah saya lihat sebelumnya.
Saya adalah orang yang kuat dan percaya diri.
Tidak ada bahaya. Semuanya berjalan baik.
Saya dapat menangani semua tugas saya dengan mudah, percaya diri, dan anggun. Saya memiliki keberanian untuk menerima diri saya sepenuhnya, bahkan kekurangan saya.
Saya aman. Saya percaya hidup dan masa depan. Masa depan saya cerah dan aman.
Ini adalah salah satu penyebab kekhawatiran terbesar. Ini adalah pengingat lembut bahwa kebutuhan Anda akan selalu terpenuhi, bahwa hidup akan selalu mendukung Anda. Percaya dan terbukalah terhadap keajaiban yang bisa terjadi pada Anda.
Saya percaya diri dan pengalaman saya.
Saya selalu membuat keputusan terbaik untuk diri saya sendiri. Semua keputusan yang saya buat adalah untuk kebaikan saya sendiri.
Saya mendengarkan tubuh saya - ia tahu apa yang saya butuhkan.
Biarkan diri Anda beristirahat. Pelan-pelan dan dengarkan. Dengarkan apa yang ingin dikatakan tubuh Anda. Percayalah pada dirimu sendiri
Saya dengan mudah menemukan waktu untuk berolahraga.
Saya mengatur jam kerja saya sedemikian rupa sehingga saya mendapat kesempatan untuk makan dengan benar dan teratur.
Semua keputusan saya awalnya benar.
Aku bangga pada diriku sendiri. Saya luar biasa dengan fakta keberadaan saya.
Hidup adalah sukacita dan pengembangan diri.
Saya pergi ke tujuan saya dengan main-main. Pekerjaan saya hanya memberi saya kesenangan. Saya merencanakan kegiatan saya dan saya senang bahwa rencana saya menjadi kenyataan. Saya mendapatkan kebahagiaan dari kesuksesan saya.
Setiap kesulitan dalam perjalanan menuju tujuan memberi saya kesempatan untuk berkembang. Saya berterima kasih kepada kehidupan atas perhatiannya kepada saya. Dunia ini beragam dan saya tidak berani menghakimi orang atas tindakan mereka. Saya menikmati tujuan saya.
Saya memaafkan orang lain. Aku memaafkan diriku sendiri.
Saya memiliki kebebasan untuk mencintai dan menikmati hidup.
Tidak ada batasan untuk semua hal baik yang dapat saya capai dalam hidup saya. Saya menerima setiap hari dengan suasana hati yang baik, karena setiap hari saya dapat melakukan sesuatu yang akan membuat seseorang bahagia. Saya berguna bagi dunia ini.
Masa lalu saya mengajari saya banyak hal dan memberi saya banyak kekuatan. Semua yang telah saya lalui, baik dan buruk, telah menjadi persiapan untuk hari ini bagi saya, dan oleh karena itu saya dapat mengatasi semua tugas saya. Sekarang saya sangat kuat, saya lebih kuat dari sebelumnya. Saya benar-benar sembuh dari masa lalu saya. Pikiranku tidak terganggu oleh apapun. Saatnya aku bahagia.
Ini waktuku untuk bersinar. Saya siap.
Saya memiliki segalanya untuk bahagia, mencintai, versi terbaik dari diri saya. Yang harus saya lakukan adalah mengambil keputusan. Waktunya telah tiba. Saya siap. Pergi.
Pikiran saya menciptakan realitas saya.
Saya memilih kebahagiaan. Saya suka perasaan yang dibawa oleh sukacita.
Saya merasa terhormat untuk memilih bagaimana saya ingin merasa. Saya memilih yang positif karena itu membantu saya merasa lebih baik dan lebih baik.
Cara menggunakan afirmasi
Gunakan afirmasi sebagai alat untuk meningkatkan energi Anda dan mencerahkan hari-hari Anda. Ingatlah bahwa ini bukan tentang mengabaikan masalah, tetapi tentang memprogram ulang otak Anda untuk bertanya pada diri sendiri: Bagaimana saya bisa melihat situasi ini secara berbeda? Apa yang bagus di sini? Apa yang benar-benar benar?
Setiap orang menggunakan afirmasi secara berbeda. Temukan apa yang tepat untuk Anda.
Anda dapat membuat wallpaper desktop, membuat daftar di notepad atau di ponsel Anda.
Bermain-main, bereksperimen, temukan apa yang cocok untuk Anda. Anda dapat membaca di mana-mana dan selalu sampai Anda percaya pada apa yang Anda katakan dengan setiap sel tubuh Anda dan melihat perubahan pada tingkat tindakan.
Buat afirmasi Anda sendiri. Untuk memulainya, pantau keyakinan negatif Anda selama beberapa waktu.
Merasa buruk?
Tuliskan jawabannya: apa yang Anda pikirkan sebelum Anda merasa buruk?
Dan kemudian alih-alih keyakinan negatif, ciptakan keyakinan positif. Perlu gunakan afirmasi dengan cara yang positif dan dalam present tense. Ulangi, ulangi, buat yang baru. Seiring waktu, Anda akan melihat efek pekerjaan ini terhadap seluruh hidup Anda.
Dan di akhir, kebijaksanaan dari Luza Hay, yang dengan murah hati membagikan teknik ini kepada seluruh dunia selama hidupnya: “Mengucapkan afirmasi hanyalah bagian dari proses. Yang paling penting adalah apa yang Anda lakukan untuk sisa siang dan malam. Rahasia agar afirmasi berhasil dalam hidup Anda adalah menyiapkan panggung untuk pertumbuhan. Afirmasi itu seperti benih yang ditanam di tanah. Tanah yang buruk, penyiraman yang buruk - pertumbuhan yang buruk. Semakin sering Anda memilih pikiran yang membuat Anda merasa baik, semakin cepat afirmasi akan berhasil.
Saya sangat setuju dengan ide ini.
Sekarang giliran Anda: apa afirmasi favorit Anda? Saya selalu mencari ide-ide baru untuk pengembangan spiritual.
Damai dan getaran positif untuk semua!
Dengan cinta, pelatih kesehatan Anda Olga Ryabushenko
21 hari untuk belajar bagaimana menjaga harga diri Anda dalam kondisi yang baik
Pernyataan positif singkat yang, jika diulang berkali-kali, melepaskan energi aktif kegembiraan dan optimisme, disebut afirmasi. Mereka diulang beberapa kali sehingga gambar atau sikap yang diperlukan tetap di alam bawah sadar seseorang. Untuk hasil yang positif, afirmasi diucapkan seperti ini: berkonsentrasi, dengan minat dan keinginan yang besar, dengan suara yang percaya diri.
Afirmasi dipraktikkan oleh perwakilan dari berbagai gerakan yang terlibat dalam pengetahuan diri dan peningkatan diri. Mereka digunakan oleh orang-orang yang ingin menemukan suasana hati yang tepat untuk fenomena dan peristiwa terbaik dalam hidup mereka, meningkatkan keterampilan dan kualitas yang diperlukan, dan mencapai tujuan mereka. Sangat nyaman bahwa praktik ini dapat dilakukan di mana saja kapan saja.
Tentunya, Anda memiliki kasus-kasus sulit ketika Anda perlu berkonsentrasi, mengumpulkan pasukan cadangan menjadi kepalan tangan, melemparkannya untuk memecahkan masalah yang kompleks. Anda mengulangi pada diri sendiri, seperti mantra: "Saya kuat, saya bisa melakukannya, saya bisa melakukannya." Dan, lihatlah, semuanya berhasil! Apa alasannya, keajaiban frasa berulang yang mengandung potensi besar dalam singkatnya? Percaya diri, percaya diri? Satu hal yang pasti, itu berhasil!
Pertimbangkan contoh sebaliknya juga. Seringkali orang sendiri memprogram diri mereka untuk gagal, tanpa sadar mengulangi pernyataan negatif, menyerah pada tugas yang sulit. Apakah Anda tahu ini, teman saya? Apakah Anda kebetulan berbicara tentang topik: "Saya tidak akan menarik bagi wanita cantik ini", "Saya tidak memiliki tekad, saya tidak akan pergi ke gym", "Saya bodoh, saya tidak akan mendapatkan promosi", dll.? Alam bawah sadar, seperti bayi laki-laki Mayakovsky, tidak tahu apa yang baik dan buruk. Itu, seperti spons, menerima informasi yang diterimanya sebagai dogma, yang mengarah ke peristiwa dengan tanda minus.
Teknik visualisasi bekerja dengan prinsip yang sama. Secara sadar berfokus pada pengulangan tujuan yang diinginkan, Anda memiliki gambar yang sesuai. Melalui jembatan kesadaran, mereka langsung menuju alam bawah sadar. Melalui proses sadar ini, Anda dapat mengubah kebiasaan, menghadapi keputusasaan dan ketidakberdayaan, mengembangkan kemandirian, meningkatkan kesehatan, bahkan mengubah penampilan Anda.
Saya menyarankan Anda untuk membuat aturan untuk memberikan diri Anda hanya sikap positif. Berpikir positif akan memberi Anda manfaat yang diinginkan. Pikiran adalah harta yang dimiliki setiap orang. Kelola mereka dengan benar.
Seberapa cepat Anda dapat mencapai perubahan yang diinginkan dengan menggunakan metode ini, Anda bertanya? Itu tergantung pada skala tujuan itu sendiri, waktu yang dihabiskan, keyakinan dan ketulusan perasaan, kekuatan keinginan Anda. Belajarlah untuk secara akurat menentukan tujuan Anda dan dengan sabar menunggu pemenuhannya.
Afirmasi tidak akan berhasil jika semangat positif, karakter kuat, dan kekuatan batin hanya ada dalam diri Anda selama beberapa menit ketika Anda mengulangi pengaturan. Dan sisa hari itu Anda murung, berpikir negatif, ragu. Keinginan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik setiap hari harus menjadi inti batin Anda.