Հաստատումների ուժը. Հաստատումները կարող են օգտագործվել տարբեր ձևերով

Հաստատումները հաստատումներ են, որոնք օգնում են փոխել մեր մտածելակերպը և ձևավորել մեր ուզած ապագան: Բայց ոչ միայն ... Հաստատումները մտքեր են, խոսքեր, զգացմունքներ, հույզեր, որոնք մեզանից յուրաքանչյուրն օգտագործում է առօրյա կյանքում: Միևնույն ժամանակ, ինչպես բոլորս ենք հասկանում, մենք օգտագործում ենք ոչ միշտ դրական, այլ նաև բացասական հայտարարություններ։ Այսպիսով, առաջին հերթին, եթե ցանկանում եք ձեր կյանքը դեպի լավը փոխել հաստատումների օգնությամբ, ապա դրանք պետք է օգտագործեք միայն դրականորեն:

Այսպիսով, ինչպես է այն աշխատում:
Մտածեք, թե ինչ եք ասում: Հաշվեք, թե օրական քանի անգամ եք, օրինակ, դուք կամ ձեր շրջապատի մարդիկ ասում եք «Մղձավանջ !!!» բառը: և «Սարսափ!!!» Այս խոսքերը պետք է մոռանալ. Ամեն անգամ, նրանց փոխարեն, ասեք «Hurrah»: Եթե դժվար է դա անել բարձրաձայն, կարող եք դա ասել ինքներդ ձեզ: Գլխավորը յուրաքանչյուր բացասական ազդակ փոխարինել դրականով։

Կամ, օրինակ, զարմացած մարդու «Վա՜յ» արտահայտությունը։ ընդհանրապես չի դիմանում քննությանը: Հիշեք մեկընդմիշտ. «Ամեն ինչ ձեզ համար»: Եվ միայն այս կերպ, ապա բարեկեցությունը կհետևի ձեզ շուրջը:

Մեր մտքերն ու զգացմունքները ձևավորում են մեր կյանքը և հիշեք, որ նմանը գրավում է միայն նմաններին: Բացասական մտքերը բացասական իրադարձություններ են ներգրավում մեր կյանք, և վախերն ու վախերը, անշուշտ, իրականություն կդառնան, քանի որ մենք ինքներս ենք դրանք նախագծել: Այն, ինչի մասին մտածում ես, այն է, թե ինչ ես դառնում:

Վերոնշյալից մենք կարող ենք մի հրաշալի եզրակացություն անել. «սիրո, երջանկության և հաճույքի մասին դրական մտքերն ու հույզերը մեր կյանք կներգրավեն ուրախ իրադարձություններ և մարդկանց, ում կարիք ունենք»։

Դե, նրանց համար, ովքեր համոզված են, որ դա չի աշխատում: Ես դա կբացատրեմ հաստատումներկարող է չաշխատել միայն մեկ դեպքում՝ եթե հակասություն կա ձեր ասածի և իրականում ձեր միջև: Այսինքն, եթե դուք մտածում եք մի բան, ասում եք մեկ այլ բան և նկատի ունեք երրորդը, ապա ձեր պահապան հրեշտակներն առավել ևս չեն կարող հասկանալ, թե իրականում ինչ եք ուզում ստանալ: Այսինքն, եթե դուք ամեն օր ասեք «ես ուզում եմ մի ճամպրուկ փող», իսկ ենթագիտակցական միտքը պատասխանում է «Այո, հի հի, հիմա ես դա կկրկնեմ ևս 10 անգամ և կստանամ երկու ճամպրուկ… Այս տեսությունը չի աշխատում»: , իհարկե, ոչինչ չի ստացվի։ Որովհետև կոնկրետ նպատակ չկա։ Պարզ «ուզում եմ» կա.

Գլխավորը ձեր դրական վերաբերմունքն է, հավատը, որ ձեզ մոտ ամեն ինչ կստացվի։ Նախ ներդաշնակության եկեք ձեր ներսում, և անմիջապես կնկատեք, որ ձեր շրջապատող աշխարհը փոխվել է: Փոխվեց այնքան, որքան ուզում էիր:

Այսպիսով, առաջին հերթին, ցանկացած դրական հայտարարությունձեւակերպված ներկա ժամանակով կամ որպես կատարված փաստ։ Երկրորդ՝ «ոչ» մասնիկ չպետք է լինի։ Երրորդ, այն պետք է ուղղված լինի միայն բարի գործին և հանուն բարության և սիրո ողջ Տիեզերքում:

Եվ ևս մեկ բան, ոչ թե այն ցանկությունները, որոնք դուք կարծում եք, որ ցանկանում եք իրականանալ: Եվ նրանք, որոնք ձեր ենթագիտակցությունն իսկապես ցանկանում է իրականացնել: Այսպիսով, մի զարմացեք, եթե այն, ինչ դուք այդքան կրքոտ ցանկանում էիք իրականանալ, բայց նույնիսկ վախենում էիք դրա մասին մտածել ...

Իհարկե, չեմ կարող չբերել մեծն Լուիզ Հեյի օրինակը, ով հաստատումների տեսության հիմնադիրն է։ Չնայած այն հանգամանքին, որ նա ծնվել է շատ աղքատ ընտանիքում, մանուկ հասակում ենթարկվել է ուրիշների կողմից բռնության և շատ այլ բաների, որոնց մասին ես չեմ խոսի, նա փոխեց իր կյանքը դրական մտածողության օգնությամբ, որը դարձավ նրա կյանքի էությունը ( ցանկացողները կարող են կարդալ նրա գիրքը, որտեղ նա շատ է խոսում այս փոփոխության ճանապարհի մասին): Եվ այն ամենին, ինչին հաջողվել է հասնել Լուիզ Հեյին, նա հասել է առանց արտաքին օգնության՝ դրական մտածողության մեթոդի ակտիվ կիրառման միջոցով, որը նա տիրապետել և նույնիսկ կատարելագործել է, որը հիմնված է նրա վրա։ եզակի հաստատումներ. Այս կինը ինքնուրույն վերականգնեց իր քայքայված առողջությունը (արգանդի քաղցկեղից ազատվեց առանց դեղամիջոցների և վիրահատությունների, բայց միայն մտքի ուժով) և բարելավեց իր ճակատագիրը։

Մեկ այլ կարևոր նշում. Հաստատումները կարող են փոխել ձեր կյանքը, այնպես որ, նախ և առաջ մտածեք, արժե՞ արդյոք փոխել այն կյանքը, որն այժմ ունեք: Ինչպես ասում են՝ մի՛ ուղղեք այն, ինչ չի կոտրվել: Եթե դուք հաստատապես որոշել եք, որ ձեզ անհրաժեշտ է փոփոխություն, ինչպես օդը, ապա առաջ գնացեք: Մեծ բաներն առջևում են։

Հաստատումներ ասելը ձեր նպատակին հասնելու արդյունավետ միջոց է, երջանկություն, սեր, ներքին ներդաշնակություն, առողջություն և բարեկեցություն: Աշխատեք նրանց հետ ամեն օր՝ դրանք բարձրաձայն ասելով կամ ինքներդ ձեզ, և արդյունքը ձեզ սպասեցնել չի տա:

Եվ վերջին խորհուրդը, նախքան հաստատումներ օգտագործելը, ներողություն խնդրեք ինքներդ ձեզնից և ձեր մարմնից, որ նախկինում ինչ-որ մեկի մասին վատ եք մտածել (հատկապես ձեր մասին), փորձի համար. բացասական հույզեր, և խոստացեք ինքներդ ձեզ այսուհետ մտածել և խոսել միայն դրական: Եվ պահիր այդ խոստումը։

Երբ կյանքը լցնեն միայն դրական մտքերը, զգացմունքներն ու հույզերը, նրանց հետ կգա խաղաղությունը, փոխըմբռնումը, համակրանքը, ներելու կարողությունը և, որ ամենակարևորը, սերը և հավերժ կմնա քեզ հետ։
Մաղթում եմ, որ սովորես լավը տեսնել այն ամենի մեջ, ինչ հանդիպում ես, և հավատա ինձ, աշխարհը քեզ նույնը կպատասխանի։ Դրական վառ մտքերը կառաջնորդեն ձեզ կյանքում և կբացեն բոլոր դռները ձեր առաջ:

Արևի տան կայքի նյութերի հիման վրա:

Նրանց համար, ովքեր կիրառում են «հաստատումներ» կոչվող գործիքը, հետաքրքիր և օգտակար կլինի կարդալ այս նյութը և վերջապես հասկանալ, թե ինչպես է այս ամենըաշխատում է և ինչու չի աշխատում:

Այսօր մենք պարզում ենք հաստատումների հետ աշխատելու 4 հիմնական կանոն, որոնց մասին շատերը չգիտեն և հետևաբար չեն հավատում հաստատումների ուժին։

Եկեք խոսենք.

Արդյո՞ք հաստատումները գործում են:
ինչպես ճիշտ կիրառել հաստատումները, կարևոր հմտություններ;
որն է հաստատման ուժը;
որո՞նք են լավագույն հաստատումները, գումարած հզոր հաստատումների իմ անձնական ընտրությունը:

Եվ սկսենք «հաստատում» բառի սահմանումից։

Հաստատումը գալիս է անգլերեն «affirm» բայից, որը նշանակում է հաստատել ինչ-որ բան, մի բան, որը ճիշտ է:

Սրանից բխում է հաստատումների էությունը՝ այն ամենը, ինչ ասում է մարդ և այն ամենը, ինչ նա հավատում է, որ դա այդպես է, ինչին նա հավատում է և մի տեսակ հաստատում է։

Հզոր զորությամբ օժտված՝ հաստատումներ են տրվում՝ օգնելու մեզ փոխել մեր համոզմունքները, հետևաբար և իրականությունը:

Հաստատումները կարող են օգտագործվել տարբեր ձևերով:

դուք կարող եք դրանք կազմել ինքներդ կամ համատեղել արդեն հայտնի հաստատումները միմյանց հետ և այդպիսով ստանալ ձեր սեփականը.
ինքներդ գրեք / վերագրեք պատրաստի հաստատումները և ինքներդ արտասանեք դրանք.
լսել աուդիո/վիդեո մեդիա:

Հաստատման ուժը. Կանոն առաջին.

Երբ դուք ասում եք հաստատումներ, չափազանց կարևոր է հետևել այն, ինչ կոչվում է ստորջրյա մտքեր: Սրանք բոլորովին այլ նշանակություն ունեցող մտքեր են, ոչ այն, ինչ մենք կցանկանայինք:

Օրինակ,երբ դրական հաստատում ես ասում, ներսում կարող է դիմադրություն ի հայտ գալ, ներքին բողոքն ու քո մտքերի հոսանքը կասեն, որ դա այդպես չէ, որ սա բացարձակ անհեթեթություն է։

Այսպիսով, առաջին կանոնը հետևյալն է.

Եթե ցանկանում եք, որ հաստատումները արդյունավետ աշխատեն, դիտեք ձեր մտքի հոսանքները և անտեսեք այն մտքերը, որոնք ծագում են հետին պլանում կամ արձագանքում են ձեր հաստատման հետևում:

Այստեղ հիմնականը պարզապես կրկնել հաստատումները և ուշադրություն չդարձնել ներքին դիմադրությանը և մերժմանը, կասկածին, անվստահությանը: Սկզբում հաստատումներին այս անհավատությունը կլինի, և դա պարզապես պետք է ընդունել:

Կարևոր է իսկապես հավատալ դրանց: Միտքը պետք է համաձայնի, որ հաստատումները կան, և դրանք գործում են: Եթե մտքի և հաստատումների միջև անհամապատասխանություն լինի, դա չի աշխատի, և սպասվող ազդեցությունը չի գա:

Օրինակ,Եթե դուք ձեզ սովոր եք այն մտքին, որ հարստությունը հասանելի է բոլորին և բոլորին, որ դուք միշտ ունեք ցանկացած գումար և ապրում եք ձեր հաճույքի համար, ապա ձեզ հարկավոր չէ թռչել թանկարժեք իրից, դրան նայեք նախանձով և առավել եւս ասա ինքդ քեզ. «Ես երբեք այսպիսին չեմ լինի»։

Ավելի լավ է գնալ թանկարժեք բուտիկ և այնտեղ զգալ ինչպես տանը։ Եթե դուք ամաչում եք մտածել փողի մասին կամ նորից անցնել թանկարժեք բուտիկի կողքով և նախանձել այդ զով մեքենային, դա նշանակում է, որ ձեր հաստատումները ոչ մի կերպ չեն արտահոսել ձեր իրականություն և չեն փոխել ձեր ընկալումը:

Հիշիր.

Հաստատումները նախատեսված են օգնելու մեզ փոխել իրականությունը և ստեղծել նոր համոզմունքներ:

Նրանց հիմնական առաքելությունը ոչ միայն մեզ հինգ րոպեով ուրախացնելն է, այլ նաև օգնել մեզ սկսել ընկալել ինքներս մեզ, աշխարհը, մարդկանց և ցանկացած իրավիճակ, որի վրա դուք աշխատում եք՝ օգտագործելով այս էապես հզոր գործիքը՝ հաստատումը:

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ասել/լսել հաստատումները այնքան անգամ, որքան անհրաժեշտ է: Նույնիսկ եթե դրանք ուղղակի որպես ֆոն ներառեք, դա արդեն օգտակար կլինի։

Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ աշխատում եք հաստատումների հետ:

Դուք հայտնվում եք որոշակի հոսքի մեջ այն ուժերի հետ, որոնք սկսում են ձեզ առաջնորդել նվազագույն դիմադրության ճանապարհով: Սա արագընթաց գոտի է, որտեղ դուք կգտնեք նվազագույն խոչընդոտներ, առավելագույն արդյունք և հաճույք:

Հաստատման մեթոդն աշխատում է.

Եթե հավատում եք հաստատումների ուժին, ես ձեզ առաջարկում եմ իմ ընտրությունը: Այն հիմնված է Լուիզ Հեյի հաստատումների վրա։ Ինձ համար դրանք լավագույնն են, հեշտ հիշվող և իսկապես արդյունավետ:

Այսպիսով, 48 հաստատումներ ձեր առջև և ևս երկու նոր հաստատումներ ինձ հանդիպեցին մի քանի օր առաջ։ Ինձ դուր եկավ և անմիջապես ներառեցի դրանք իմ հաստատումների կախարդական ցուցակում:

Այսօր ես ինձ ավելի շատ եմ սիրում, քան երեկ:
Ես գիտեմ, թե ինչպես լինել հաղթող:
Ես թույլ եմ տալիս հարստությունը մտնել իմ կյանք ավելի բարձր մակարդակով, քան երբևէ:
Ես ընդլայնում եմ իմ սիրո շրջանակը, որպեսզի ընդգրկի ամբողջ մոլորակը, և բազմապատկած, սերը վերադառնում է ինձ:
Ես ապրում եմ պարկեշտ կյանքով, հանգիստ և ուրախ:
Իմ օրհնությունների աղբյուրը ամեն ինչ և ամեն ինչ է, ինչ և ով շրջապատում է ինձ:
Ես ունեմ անսահմանափակ ընտրություն: Հնարավորություններն ամենուր են:
Ես սիրում և գնահատում եմ ինքս ինձ:
Ես սկսում եմ հասկանալ, թե ինչ հրաշալի մարդ եմ։
Կյանքը սիրում է ինձ, և ես ինձ ապահով եմ զգում:
Ես ապրում եմ ինձ շրջապատող աշխարհի հետ լիակատար ներդաշնակության մեջ:
Ես միշտ ներդաշնակ եմ կյանքի հետ:
Ես առողջ եմ և լի կենսունակությամբ:
Ես քնում եմ առողջ, առողջ քուն: Իմ մարմինը գնահատում է իմ խնամքը դրա մասին:
Իմ մարմինն անում է հնարավոր ամեն բան՝ գերազանց առողջություն պահպանելու համար:
Ես սիրում եմ իմ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ:
Ես սիրում եմ այն ամենը, ինչ օգնում է պահպանել գերազանց առողջություն:
Ես միշտ հիանում և հիանում եմ ինքս ինձանով:
Ես ինձ ապահով եմ զգում բիզնեսի աշխարհում:
Ես հեշտացնում եմ իմ կարիերան:
Իմ եկամուտը շարունակում է աճել:
Ինձ համար հեշտ է աշխատանք գտնելը։
Այն ամենը, ինչ անում եմ, ինձ հաջողություն է բերում:
Նրանք ինձ սիրում են աշխատավայրում:
Ես ուրախ եմ, որ ունեմ այս աշխատանքը:
Ես միշտ աշխատում եմ նրանց հետ, ովքեր հարգում են ինձ և լավ են վճարում:
Իմ բիզնեսն աճում է իմ սպասելիքներից ավելի:
Ես անընդհատ կապ եմ զգում ստեղծագործության աղբյուրի հետ:
Ես արժանի եմ լավագույնին և ընդունում եմ լավագույնը հիմա:
Ես վայելում եմ այն ամենը, ինչ ունեմ:
Լավ մտքերը գերազանց առողջության գրավականն են:
Ես մտածում եմ հստակ և հեշտությամբ արտահայտվում եմ:
Ես վստահում եմ իմ ինտուիցիային: Ես միշտ լսում եմ իմ ներքին ձայնը:
Ես փայլում եմ ուրախությամբ և գեղեցկությամբ:
Իմ բարի մտքերն օգնում են ինձ ստեղծել սիրով և աջակցությամբ լի հարաբերություններ:
Ես զարմանալի մարդ եմ!
Ես սիրում եմ և սիրված եմ:
Ես ինձ ապահովում եմ այն ամենով, ինչ ինձ անհրաժեշտ է:
Ես ապրում եմ սիրառատ ներդաշնակ, հարուստ Տիեզերքում, և ես շնորհակալ եմ դրա համար:
Ես իմ կյանքը լցնում եմ սիրով:
Իմ սիրտը բաց է սիրո համար:
Ես արժանի եմ ամենալավին:
Ամեն օր լի է իմաստով:
Դրա համար ես սիրում եմ ինձ, դա ամեն ինչի համար է:
Իմ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ սիրված է:
Ներգրավման օրենքը միայն լավն է բերում իմ կյանք:
Կյանքը լավ է, և ես սիրում եմ ապրել:
Այն ամենը, ինչ ինձ անհրաժեշտ է, գալիս է ինձ ճիշտ ժամանակին և օրը:
Ինձ դուր է գալիս, որ ապրում եմ այստեղ և հիմա:
Իմ ամբողջ կյանքը մեծ արկած է:

Լուիզ Հեյի հաստատումները գունեղ, դրական նկարների ֆոնին

Հաստատումների ուժը- արի օվացիաներ չանենք (ինչ-որ բան ինձ քաշեց դեպի պոեզիա): Ժամանակն է գրել մեկ այլ «գործիքի» մասին, որը նախատեսված է օգնելու համար: Պետք է խոստովանել, որ այս թեմայի ժողովրդականությունը շատ լուրջ է (Յանդեքսի տվյալներով ամսական ավելի քան 50000 հարցում): Արդյո՞ք դա այդքան թույն գործիք է, և ինչո՞վ է պայմանավորված նրա ժողովրդականությունը: Եկեք պարզենք դա ...

Նախ պետք է որոշեք ձևակերպումը. Հաստատումը, պարզ բառերով ասած, կարճ ասացվածք է, որը կրկնելով՝ ձեր միտքը դնում եք դրական (ինքնահիպնոզ):

Ամեն անգամ, երբ խոսքը վերաբերում է առաջարկությունների մեթոդներին, ինձ հիշեցնում է «կախարդական բուժիչների» մասին կիսակատակը։ Նիստը… Բուժողն աշխատում է «հիվանդի» հետ՝ ձեռքը դնելով նրա գլխին և նորից ու նորից կրկնելով. «Չդիմանալով ասում է. «Բժիշկ, ես քայլել գիտեմ, կուզենայի վերականգնել տեսողությունս 🙂...»:

Ինչու ես նման օրինակ բերեցի. Ես, ինչպես ձեզանից յուրաքանչյուրը (ամենայն հավանականությամբ), իմ կյանքում այնքան էլ հեշտ ժամանակներ չեմ ունեցել: Երբեմն փողոցով քայլում ես՝ գրպանումդ վերջին երկու գրիվնան, բայց լավատեսություն ես ճառագում, հպարտ բռնվում՝ խաղալով այն մարդու դերը, ում ուզում ես լինել։ Հիանալի…

«Գաղտնիքը» ֆիլմը դիտելուց և դրական մտածողության մասին գրքեր կարդալուց հետո դուք 100%-ով վստահ եք, որ մոտ ապագայում ձեզ հետ հրաշք կկատարվի՝ կշահեք վիճակախաղը, կստանաք ժառանգություն կամ ձեր երազանքների աշխատանքը, որի վրա դուք ոչինչ անելու կարիք չեք ունենա, և փողը ջրի պես կհոսի: Ի՞նչն է հանգեցնում նման կամայականության... Հետաձգել անխուսափելին.

Հաստատումների ուժը.

Եկեք նայենք հաստատումների դրական և բացասական կողմերին...

Նրանք ունեն մեկ գումարած, թեև բավականին ծանրակշիռ. հաստատումները կարող են ծառայել որպես «ձգան» սկսելու կամ. Նրանց դերն ինձ հիշեցնում է մեքենայի շարժիչի մոմերը՝ կայծ տալ, ոչ ավելին։ Հաստատումները կօգնեն գործարկել ձեր «գործողության շարժիչը»: Կարևոր է միայն հասկանալ, որ եթե ամբողջ օրը նստում ես և հաստատում ես, ապա ամենալավ բանը, որ սպասում է քեզ առջևում, սովն է (մութ հումոր 🙁):

Հիմա ով պետք է նստի, քանի որ ես մի քիչ քննադատելու եմ հաստատումները։

Պետք է ընդունել, որ հաստատումները բավականաչափ ինքնախաբեություն են պարունակում։ Մենք մեզ ոգեշնչում ենք մի բանով, որն իրականում չկա: «Ինքնախաբեության չափից մեծ չափաբաժինները» ի վերջո կթունավորեն ձեր կյանքը, քանի որ դրական մտածողությունը հաճախ հակասում է իրականությանը (մենք հրաժարվում կամ համարձակվում ենք ընդունել իրականությունը): Չցանկանալով տեսնել ճշմարտությունը՝ հեռանում ես իրական քեզնից։
Մեր կյանքը դրականի և բացասականի հավասարակշռությունն է։ Բացասականի մշտական զսպումը դրականով հանգեցնում է բացասականի կուտակմանը «ձեր մարմնում (և այն բնականաբար չի արտազատվում։ Ի՞նչ կլինի հետո։ Այսպես կոչված «բացասական գիրություն»։ Բերեմ ոչ այնքան հաճելի օրինակ. բայց սա հավասարազոր է նրան, որ օրերով ուտում ես ու զուգարան չես գնում, դա քեզ կսպանի։
Վաղ թե ուշ ձեզ հարկավոր կլինի առերեսվել ճշմարտության հետ և ընդունել այն: Գլխավորն այն է, որ դրանից հետո աննպատակ ապրած տարիների համար դա տանջալի ցավալի չպետք է լինի։
Ամենակարևորը այս կյանքում ԵՂԻՐ, ԹՎԱԾ ՉԷ!!!

Կարևոր է հասկանալ, որ հաստատումները կարող են աշխատել կարճաժամկետ հեռանկարում, բայց դրանք երկարաժամկետ հեռանկարում կապ չունեն: Նրանց ամենամեծ թերությունն այն է, որ մարդիկ, ինչպես թմրամոլները, «կապվում են» նրանց վրա և կորցնում կապը իրականության հետ՝ փորձելով ապրել իրենց ԱՆԳԻՏԱԿՑԱԿԱՆ կյանքը «օճառի պղպջակի մեջ»:

Վերանայելով իմ մարզումների գրառումները՝ ես նկատեցի մի իմաստություն.

Միակ պարգևը, որը դուք ստանում եք խնդիրը լուծելու համար

Եվս մեկ մեծ խնդիր, որը պետք է լուծվի.

Դադարեցրեք... Նորից կարդացեք... Իսկ հիմա ասեք, թե ինչպես կապել այս հայտարարությունը դրական մտածողության հետ։ Առաջին հայացքից, ամեն կերպ, բայց այս ասացվածքով մեր ամբողջ կյանքը !!! Կարեւորը ճիշտ վերաբերմունքն է այս խնդիրների նկատմամբ։ Մեզնից է կախված՝ դրանք դիտարկել որպես խնդիր, թե աճի հնարավորություն:

Ես բազմիցս գրել եմ այն մասին, թե ինչպես կարողացա հասնել 88 կգ-ի նշաձողին և պահպանել այս ցուցանիշը մի քանի տարի՝ առանց դիետաների և նիհարելու մոլուցքի։ Այս տարվա համար կազմելիս մտածեցի նոր բարի մասին։ Ինքս ինձ հայելու մեջ նայելով (և ճիշտն ասած) անհնար էր չնկատել որովայնի «ավելորդը»։ Հետո մտածեցի, որ լավ կլինի ուղղել:

Այս ուրբաթ (29.07.16) ես որոշեցի հսկիչ կշռում անել մարզասրահում մարզվելուց առաջ: Եվ ահա նա 85 ու կես կիլոգրամ նվիրական գործիչն է (սպորտային կոշիկներով և հագուստով. մերկ, ինչ-որ կերպ անհարմար էր կախվել, գոնե ընդունելության աղջկա աչքի առաջ 🙂): Այժմ նոր նպատակ է գծվել՝ այս ցուցանիշը պահպանել ձեռք բերված մակարդակի վրա։ Շատ աշխատանք կա անելու, բայց երբ երկար տարիների ընթացքում առաջին անգամ տեսնում ես շարադրություններ (առայժմ միայն էսսեներ) վերին վեց տուփից, ուրեմն արժե, ընկերներ:

Ես կատարեցի մեծ թվով փորձեր, որոնք կամ օգնեցին ինձ հասնել իմ նպատակներին, կամ հետ շպրտեցին ինձ, բայց գլխավորը, որ ուզում եմ նշել. համառ նպատակային աշխատանք !!!» Ինչը ես ցանկանում եմ ձեզ:

P.S. Եթե ցանկանում եք կիսել ինձ հետ ձեռքբերումների բերկրանքը, ապա կարող եք մեկնաբանություններում գրել մի քանի հաճելի բառ։ Հավատացեք ինքներդ ձեզ և ձեր կարողություններին և անպայման հաջողության կհասնեք:

P.S.S. Հատուկ շնորհակալություն նրանց, ովքեր մեկնաբանություններում գրում են իրենց կարծիքը հաստատումների թեմայի վերաբերյալ. ինչպես է այն աշխատում ձեզ մոտ և արդյոք այն ընդհանրապես աշխատում է: Միգուցե հետաքրքիր պատմություն կամ դեպք, ինչ էլ որ լինի:

Շնորհակալություն իմ ընկերությունում անցկացրած թանկարժեք ժամանակի համար!!!
Հարգանքներով՝ Անդրեյ Ժուլայ։

Ինձ հաճախ են հարցնում, թե ինչպես է ինձ հաջողվում միշտ լավ տրամադրություն ունենալ։ Անկեղծ կլինեմ՝ ես մարդ եմ և չեմ կարող ժպտալ 24/7: Բայց ինձ համար շատ կարևոր է դրական էներգիայով լցնել ինձ, ինչպես բնակարանում ծաղիկ ջրելը։

Ճանապարհը երկար էր, այն շարունակվում է, բայց ելակետը հաստատումներին ծանոթանալն էր:

Ես հասկացա, որ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի մեր մտքերը փոխելու ուժ, պարզապես պետք է սկսել օգտագործել այս ուժը:

Ասեմ ավելին, հաստատումների շնորհիվ կարողացա հաղթահարել հրապարակային ելույթի վախը։

Սկզբում ես օգտագործում էի պատրաստի հաստատումներ։ Հետո ես սովորեցի ինքնուրույն պատրաստել:

հաստատումներ օգնեք ձեր գլուխը սիրով լցնելև ոչ թե վախ. Սերը տանում է դեպի աճ, վախն այն անջատում է:

Բայց եկեք անկեղծ լինենք. Կյանքը միշտ չէ, որ ծիածան ու վարդագույն ֆլամինգո է: Կյանքում կան բազմաթիվ բացասականներ, դժվարություններ և խնդիրներ (սովորաբար մենք ինքներս ենք դրանք ստեղծում:) Հաստատումները նախատեսված չեն տառապանքից ազատվելու համար: Սա կախարդական հաբ չէ, որը բուժում է վերքերը:

Հաստատումները օգնում են ձեր ուղեղն այնպես լարել նայեք իրերին այլ տեսանկյունից. Սրանք փոքրիկ հիշեցումներ են ովքեր ենք մենք և ովքեր պետք է լինենք. Մենք այս աշխարհ ենք եկել երջանիկ լինելու, ոչ թե բողոքելու, տառապելու և դժբախտ լինելու համար:

Մեր համոզմունքները ձևավորվել են մանկուց: Եվ միշտ չէ, որ այս համոզմունքները մեզ օգնում են դրական փորձառություն ունենալ կյանքում: Ոմանք սահմանափակում են մեր ուժն ու ներուժը: Մեր մտքերը կա՛մ հետ են քաշում մեզ, կա՛մ օգնում են մեզ աճել և զարգանալ:

Մեր մտքերը մեր զգացմունքներն են:

Զգացմունքները մեր գործողություններն են:

Մեր գլխում մենք անընդհատ պտտվում ենք նույն սցենարների միջով, և ոչ միշտ նրանք, որոնք մեզ երջանիկ են դարձնում:

Այստեղ ընտրությունը մերն է։ Կամ մենք ինքներս ենք ծրագրավորում, կամ ծրագրավորված ենք.

Մենք շատ մտավախություններ ունենք. Մենք անհանգստանում ենք ապագայի համար, մեր և մեր սիրելիների համար: Մենք վախենում ենք դուրս գալ մեր հարմարավետության գոտուց, նույնիսկ երբ գտնվում է հարմարավետության գոտում զզվելի.

Այն ամենը, ինչի մասին մենք մտածում ենք, աճում է, այնպես որ դուք պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում կյանքից:

Ինչպես տան տերը մեկ սեղմումով միացնում է լոգարանի լույսը, այնպես էլ դու, եղիր քո կյանքի տերը. Ծրագրավորե՛ք ձեզ հաջողության հասնելու համար և ստեղծե՛ք խաղաղության էներգիան ներսում, քանի որ միայն այս վիճակում կարող եք արդյունավետ որոշումներ կայացնել։

Ես օգտագործում եմ այս տեխնիկան ավելի քան 10 տարի և ունեմ տասնյակ պատմություններ, որոնք հաստատում են ինձ, որ տեխնիկան աշխատում է:

Հաստատումը դրական հաստատում է, որն օգնում է փոխել մեր մտածելակերպը և ձևավորել մեր ուզած ապագան:

Ճիշտ է, կա մեկ կետ.

Տեխնոլոգիան աշխատում է, երբ դու աշխատում ես:

(ցանկացած տեխնիկա)

Իմ սիրելի հաստատումները թվարկելուց հետո ես կպատմեմ, թե ինչպես և երբ օգտագործել այս տեխնիկան:

13 հաստատում էներգիան, հավատը և ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար.

Ես առողջ եմ և էներգիայով լի։

Ես սիրում և ընդունում եմ ինձ այնպիսին, ինչպիսին կամ: Ես գեղեցկություն եմ տեսնում իմ և ինձ շրջապատող աշխարհի մեջ:

Ես պատրաստ եմ ամեն ինչ այլ կերպ տեսնել:

Ես որոշեցի ընդլայնել իմ տեսանկյունը և իրերին այլ տեսանկյունից նայել: Ճիշտ այնպես, ինչպես ես շրջում եմ ադամանդը և տեսնում լույսի արտացոլումներ, որոնք նախկինում չեմ տեսել:

Ես ուժեղ և ինքնավստահ մարդ եմ։

Ոչ մի վտանգ. Ամեն ինչ լավ է ընթանում։
Ես կարող եմ հեշտությամբ, վստահությամբ և շնորհքով կատարել իմ բոլոր առաջադրանքները: Ես համարձակություն ունեմ ամբողջությամբ ընդունելու ինձ, նույնիսկ իմ թերությունները:

ես ապահով եմ։ Ես վստահում եմ կյանքին և ապագային։ Իմ ապագան լուսավոր է և ապահով:

Սա անհանգստության ամենամեծ պատճառներից մեկն է: Դա նուրբ հիշեցում է, որ ձեր կարիքները միշտ կբավարարվեն, որ կյանքը միշտ կաջակցի ձեզ: Վստահեք և բաց եղեք հրաշքների համար, որոնք կարող են պատահել ձեզ հետ:

Ես վստահում եմ ինքս ինձ և իմ փորձին:

Ես միշտ ինձ համար լավագույն որոշումներն եմ կայացնում: Բոլոր որոշումները, որոնք ես կայացնում եմ, իմ բարօրության համար են:

Ես լսում եմ իմ մարմնին, նա գիտի, թե ինչ է ինձ պետք:

Թույլ տվեք հանգստանալ: Դանդաղեցրեք և կարգավորեք: Լսեք, թե ինչ է ուզում ձեզ ասել ձեր մարմինը: վստահիր ինքդ քեզ

Ես հեշտությամբ ժամանակ եմ գտնում մարզվելու համար:

Ես կազմակերպում եմ իմ աշխատանքային ժամն այնպես, որ հնարավորություն ընձեռվի ճիշտ և կանոնավոր սնվել։

Իմ բոլոր որոշումներն ի սկզբանե ճիշտ են։

Հպարտանում եմ ինքս ինձնով: Ես ուշագրավ եմ հենց իմ գոյության փաստով։

Կյանքը ուրախություն է և ինքնազարգացում:

Ես խաղում եմ իմ նպատակներին. Իմ աշխատանքն ինձ միայն ուրախություն է տալիս։ Ես պլանավորում եմ իմ գործունեությունը և ուրախ եմ, որ իմ ծրագրերն իրականանում են։ Ես ուրախություն եմ ստանում իմ հաջողություններից։
Ցանկացած դժվարություն նպատակներին հասնելու ճանապարհին ինձ զարգանալու հնարավորություն է տալիս։ Ես շնորհակալ եմ կյանքին իմ հանդեպ ցուցաբերած ուշադրության համար։ Աշխարհը բազմազան է, և ես չեմ ենթադրում դատել մարդկանց իրենց արարքների համար: Ես վայելում եմ իմ նպատակասլացությունը։

Ես ներում եմ ուրիշներին: Ես ներում եմ ինքս ինձ։

Ես ազատություն ունեմ սիրելու և վայելելու կյանքը:
Չկա սահմանափակում այն բոլոր լավ բաներին, որոնց ես կարող եմ հասնել իմ կյանքում: Ամեն օր ընդունում եմ լավ տրամադրությամբ, քանի որ ամեն օր կարող եմ անել մի բան, որը ինչ-որ մեկին կուրախացնի։ Ես օգտակար եմ այս աշխարհին:

Իմ անցյալն ինձ շատ բան սովորեցրեց և շատ ուժ տվեց: Այն ամենը, ինչի միջով անցել եմ՝ լավն ու վատը, ինձ համար նախապատրաստություն է եղել այս օրվա համար, և, հետևաբար, ես կարող եմ հաղթահարել իմ բոլոր առաջադրանքները: Հիմա ես շատ ուժեղ եմ, ավելի ուժեղ եմ, քան երբևէ եղել եմ անցյալում։ Ես լիովին ապաքինվել եմ իմ անցյալից: Իմ միտքը ոչ մի բանից չի խանգարում։ Իմ երջանիկ լինելու ժամանակն է:

Իմ ժամանակն է փայլելու: Ես պատրաստ եմ.

Ես ամեն ինչ ունեմ երջանիկ լինելու համար, սիրող, իմ լավագույն տարբերակը: Ինձ մնում է միայն որոշում կայացնել: Ժամանակը եկել է. Ես պատրաստ եմ. Գնա։

Իմ մտքերը ստեղծում են իմ իրականությունը:

Ես ընտրում եմ երջանկությունը: Ես սիրում եմ այն զգացումը, որ բերում է ուրախությունը:
Ինձ համար պատիվ է ընտրել, թե ինչպես կուզենայի զգալ: Ես ընտրում եմ դրականը, քանի որ այն օգնում է ինձ ավելի ու ավելի լավ զգալ:

Ինչպես օգտագործել հաստատումները

Օգտագործեք հաստատումները որպես գործիք՝ ձեր էներգիան բարձրացնելու և ձեր օրերը լուսավորելու համար: Հիշեք, որ խոսքը ոչ թե խնդիրները անտեսելու, այլ ձեր ուղեղի վերածրագրավորման մասին է, որպեսզի ինքներդ ձեզ հարցնեք. Ինչպե՞ս կարող եմ այլ կերպ նայել այս իրավիճակին: Ինչ լավ է այստեղ: Ի՞նչն է իրականում ճիշտ:

Բոլորը տարբեր կերպ են օգտագործում հաստատումները: Գտեք այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար:
Դուք կարող եք ստեղծել աշխատասեղանի պաստառ, ցուցակ կազմել նոթատետրում կամ ձեր հեռախոսում:

Խաղացեք, փորձարկեք, գտեք, թե ինչն է ձեզ հարմար: Դուք կարող եք կարդալ ամենուր և միշտ, մինչև չհավատաք ձեր ասածին ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջով և տեսնեք փոփոխություններ գործողությունների մակարդակում:

Ստեղծեք ձեր սեփական հաստատումները:Սկսելու համար որոշ ժամանակ վերահսկեք ձեր բացասական համոզմունքները:

Վա՞տ ես զգում:

Գրի՛ր պատասխանը՝ ի՞նչ էիր մտածում մինչ վատ զգալդ:

Եվ հետո բացասական համոզմունքի փոխարեն ստեղծեք դրականը: Պարտադիր օգտագործել հաստատումները դրական ձևով և ներկա ժամանակով. Կրկնել, կրկնել, ստեղծել նորերը: Ժամանակի ընթացքում դուք կտեսնեք, թե ինչ ազդեցություն կունենա այս աշխատանքը ձեր ողջ կյանքի վրա:

Եվ վերջում, իմաստությունը Լյուզա Հեյից, ով իր կյանքի ընթացքում մեծահոգաբար կիսեց այս տեխնիկան ողջ աշխարհի հետ. «Հաստատումներ արտասանելը գործընթացի միայն մի մասն է: Ամենակարևորն այն է, թե ինչ եք անում մնացած օրվա և գիշերվա ընթացքում: Ձեր կյանքում հաստատումներ ստանալու գաղտնիքը աճի համար հիմք ստեղծելն է: Հաստատումները նման են հողի մեջ տնկված սերմերի: Վատ հող, վատ ոռոգում - վատ աճ: Որքան հաճախ ընտրեք մտքեր, որոնք ձեզ լավ են զգում, այնքան ավելի արագ կաշխատեն հաստատումները:

Ես այնքան համաձայն եմ այս մտքի հետ:

Հիմա ձեր հերթն է. որո՞նք են ձեր սիրելի հաստատումները: Ես միշտ փնտրում եմ նոր գաղափարներ հոգևոր զարգացման համար։

Խաղաղություն և դրական թրթիռներ բոլորին:

Սիրով ձեր առողջության մարզիչ Օլգա Ռյաբուշենկո

21 օր սովորելու համար, թե ինչպես պահպանել ձեր ինքնագնահատականը լավ վիճակում

Կարճ դրական հայտարարությունները, որոնք բազմիցս կրկնվելով, ազատում են ուրախության և լավատեսության ակտիվ էներգիան, կոչվում են հաստատումներ: Դրանք մի քանի անգամ կրկնվում են, որպեսզի մարդու ենթագիտակցության մեջ ամրագրվի պահանջվող կերպարը կամ վերաբերմունքը։ Դրական արդյունքի համար հաստատումներն արտասանվում են այսպես՝ կենտրոնացած, մեծ հետաքրքրությամբ և ցանկությամբ, վստահ ձայնով։

Հաստատումներն իրականացվում են ինքնաճանաչման և ինքնակատարելագործման մեջ ներգրավված տարբեր շարժումների ներկայացուցիչների կողմից: Դրանք օգտագործվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են ճիշտ տրամադրություն գտնել իրենց կյանքի լավագույն երևույթների և իրադարձությունների համար, կատարելագործել անհրաժեշտ հմտություններն ու որակները և հասնել իրենց նպատակներին: Շատ հարմար է, որ այս պրակտիկան կարելի է անել ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ:

Դուք, անշուշտ, դժվար դեպքեր եք ունեցել, երբ անհրաժեշտ է եղել կենտրոնանալ, պահեստային ուժեր հավաքել բռունցքների մեջ, նետել դրանք բարդ խնդիր լուծելու համար։ Դու ինքդ քեզ կախարդանքի պես կրկնեցիր. «Ես ուժեղ եմ, կարող եմ, կարող եմ»: Եվ ահա, ամեն ինչ աշխատեց։ Ինչո՞վ է դա պայմանավորված՝ կրկնվող արտահայտությունների կախարդանքը, որոնք իրենց հակիրճության մեջ մեծ ներուժ են պարունակում։ Վստահությո՞ւն, ինքնավստահությո՞ւն։ Մի բան հաստատ է, որ այն աշխատում է։

Դիտարկենք նաև հակառակ օրինակը։ Հաճախ մարդիկ իրենք են ծրագրում իրենց ձախողման համար՝ անգիտակցաբար կրկնելով բացասական հայտարարությունները, տրվելով բարդ գործին։ Դուք գիտե՞ք սա, իմ ընկեր: «Ես անհետաքրքիր կլինեմ այս հիասքանչ կնոջ համար», «Ես կամքի ուժ չունեմ, չեմ գնա մարզասրահ», «Ես հիմար եմ, չեմ ստանա առաջխաղացում» թեմաներով: և այլն Ենթագիտակցությունը, ինչպես Մայակովսկու փոքրիկ տղան, չգիտի, թե որն է լավն ու վատը։ Այն, ինչպես սպունգը, ընդունում է ստացած տեղեկատվությունը որպես դոգմա, որը հանգեցնում է մինուս նշանով իրադարձությունների։

Վիզուալիզացիայի տեխնիկան աշխատում է նմանատիպ սկզբունքով։ Գիտակցաբար կենտրոնանալով ցանկալի նպատակի կրկնության վրա՝ դուք ունեք համապատասխան պատկերներ։ Գիտակցության կամրջով նրանք գնում են ուղիղ դեպի ենթագիտակցություն։ Այս գիտակցված գործընթացի միջոցով դուք կարող եք փոխել սովորությունները, հաղթահարել հուսահատությունն ու անօգնականությունը, զարգացնել անկախությունը, բարելավել առողջությունը, նույնիսկ փոխել ձեր արտաքինը:

Խորհուրդ եմ տալիս կանոն դարձնել ձեզ միայն դրական վերաբերմունք տալը։ Դրական մտածողությունը ձեզ կբերի ցանկալի օգուտներ։ Մտքերը գանձ են, որն ունի յուրաքանչյուրը: Կառավարեք դրանք ճիշտ:

Որքան շուտ կարող եք հասնել ցանկալի փոփոխությունների այս մեթոդով, դուք հարցնում եք: Դա կախված է բուն նպատակի մասշտաբից, ծախսած ժամանակից, հավատից և զգացմունքների անկեղծությունից, ձեր ցանկության ուժից: Սովորեք ճշգրիտ սահմանել ձեր նպատակները և համբերատար սպասեք դրանց կատարմանը:

Հաստատումները չեն աշխատի, եթե դրական ոգին, ուժեղ բնավորությունը և ներքին ուժը ձեր մեջ լինեն միայն մի քանի րոպե, երբ կրկնում եք կարգավորումները: Իսկ մնացած օրը մոպպում ես, բացասական ես մտածում, կասկածում։ Ամեն օր ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու ցանկությունը պետք է դառնա ձեր ներքին միջուկը: