Az időskori mentális egészséggel kapcsolatos problémák túl kevés figyelmet kapnak. Korábban azt hitték, hogy az emberek az évek múlásával kevésbé szoronganak, de a tudósok legújabb kutatásai megcáfolták ezt a mítoszt. A szorongásos és pánikrohamok ugyanolyan gyakoriak az időseknél, mint a fiataloknál.
Mi az a szorongásos zavar?
A szorongást specifikus tünetek jellemzik, amelyek az enyhe aggodalomtól a súlyos félelemig terjedhetnek. Időről időre mindannyian szorongást tapasztalunk. Ez a megnyilvánulás természetes reakciónk súlyos életeseményekre és megrázkódtatásokra: vizsgák, interjúk, nyilvános beszéd, interperszonális kapcsolatok nehézségei, költözés, munkahely elvesztése vagy szeretteink elvesztése.
Az érzelmileg stabil egyének minimális egészségi veszteséggel birkóznak meg az ilyen megrázkódtatásokkal. Fiatalkorában sok idős ember könnyebben túljutott a sors nehézségein, mára azonban a pánik és a szorongás gyakori vendég lett otthonukban. Az öregedő szervezet belső rendszerei elhasználódtak. A központi idegrendszer nem úgy működik, mint fiatalkorban a magas vérnyomás hátterében, hiányzik az agyi keringés. 
A pánikroham tünetei
Körülbelül 10 emberből 1 szenved pánikroham tüneteitől, amelyeket általában egy súlyos stresszes esemény vált ki. A támadások rövid életűek és legfeljebb 20 percig tartanak, de kellemetlen és ijesztő élmény. A pánikroham spontán módon, különböző körülmények között (otthon vagy zsúfolt helyen) jelentkezik, leggyakrabban délután és éjszaka. Hirtelen az ember elsöprő félelmet és szorongást érez, amihez testi tünetek társulnak: szédülés, hányinger, légszomj, izzadás, remegés, hőhullámok, vérnyomás-emelkedés, szívfrekvencia és égő érzés a mellkasban vagy a fejben.
Azok az emberek, akik nem ismerik az ilyen tünetek megjelenésének okait, összekeverik állapotukat szívrohamtal, és mentőt hívnak. Ez azonban leggyakrabban téves riasztás. Az állapot súlyossága ellenére a pánikroham önmagában nem okozhat komoly károkat az ember egészségében. 
Pánikbetegség
A pánikbetegség rendszeresen visszatérő szorongásos, stressz- és pánikrohamokra utal. Ez az állapot minden 50 emberből egyet érint, és a nők körében gyakoribb. Az ezzel a rendellenességgel járó pánikrohamok gyakorisága személyenként változik. Vannak, akik havonta egyszer vagy kétszer tapasztalnak támadásokat, míg mások hetente többször tapasztalják ezt az állapotot.
Úgy gondolják, hogy a pánikbetegség a fiatal korosztályban (20-35 éves korig) jellemző, de az idősebbek kevésbé érzékenyek erre a betegségre. Ez nem jelenti azt, hogy egy idős embernek nem lehet szorongásos rohama. Az életben bekövetkezett globális változások (házastárs halála, krónikus betegségek és az életkorral összefüggő depresszió) miatt lelki egészségük erős ingadozásoknak van kitéve. 
Állami ellenőrzés
Ha a szülőd aggódik a pánikrohamok miatt, íme néhány tipp a szorongás csökkentésére. Magyarázza el az anyának vagy apának, hogy az új rohamtól való félelem növelheti a pánikrohamok gyakoriságát és intenzitását. Ne hagyja felügyelet nélkül rokonát. Ha egy idős ember egyedül marad a bajával, a félelmek csak fokozódhatnak.
Ne próbálja késleltetni a támadást vagy elvonni a szülő figyelmét. Csak a félelmeivel való szembenézés és azok természetének megértése révén lehet hatékonyan leküzdeni őket. Ha egy hozzátartozója rájön, hogy semmi rossz nem fog történni vele, ez csökkenti a pánikrohamok gyakoriságát és intenzitását. Az összes szükséges beszélgetés lefolytatása után ne hagyja, hogy az irányítás fonala kicsússzon a kezéből. Érdeklődjön a pánikrohamok gyakoriságáról, és kérjen szakember segítséget, ha a rohamok gyakoribbá válnak.
Lehetséges-e kezelni a szorongást és a pánikot?
Ha komolyan aggódik szülei állapota miatt, akkor az első lépés az, hogy kényelmes lakókörnyezetet biztosítson számukra. Szüntesse meg az ismeretlen fizikai kiváltó okokat, töltse fel elsősegély-készletét nyugtató gyógyszerekkel, és tanítsa meg a napi séták előnyeit. Az érzelmi támogatás, a fizikai és anyagi segítség is része a „túlélési” stratégiának. Törekedni kell mindent megtenni az idős szülők jólétének javítása érdekében. 
Kaphat segítséget
Számos támogató csoport és jótékonysági szervezet működik pánikbetegségben szenvedők családjaival. Kérjen segítséget, ha nem tudja egyedül irányítani a helyzetet. Ne feledje, hogy ezt az állapotot nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert hosszú távon a szorongás negatívan befolyásolja egy idős ember egészségét. Ez memóriazavarhoz, amnéziához és az életminőség jelentős csökkenéséhez vezethet. Győződjön meg arról, hogy szülei nem élnek vissza koffeinnel és alkohollal, és szüntesse meg életükből a súlyos stressz hatását.
http://www.eparhia-saratov.ru
A halál törvénye az egész emberiségre jellemző. A halál elkerülhetetlen. De ha valaki azt hiszi, hogy élete halállal végződik, akkor zsákutcába hajtja magát. A keresztények tudják, hogy nincs halál, és örök élet vár ránk. De milyen nehéz lehet megbékélni az elkerülhetetlennel, különösen, ha egy szeretett ember meghal! Mit lehet tenni annak érdekében, hogy enyhítse szenvedését, és méltó módon fejezze be életét?
Gyakran hisszük, hogy a haldoklónak csak törődésre és vigasztalásra van szüksége; ez rossz. Előfordul, hogy amikor egy idős ember megbetegszik - apa, anya, férj vagy feleség, rokonok, felismerve, hogy a betegség gyógyíthatatlan, gyorsan kórházba vagy más intézménybe küldik.<…>Az idős emberek, férfiak és nők, szeretet nélkül közelítik meg életük legfontosabb óráját, nem megnyugodva és nem kibékülve, hanem megalázva, boldogtalanul, néha megkeseredetten.
A rokonok azt hiszik, hogy ott jobb lesz; Időnként egy feleség vagy férj meglátogat egy beteget, és azt gondolja, hogy mindent megtett, ami szükséges és lehetséges. De nehéz látni egy beteg embert, és minél tovább megy a betegség, annál nehezebb. A látogatások rövidebbek és ritkábbak. A gyerekek is a saját dolgaikkal vannak elfoglalva; Természetesen beteg apjukra vagy anyjukra gondolnak, de általában mindezt főleg saját életük szövődményeként érzékelik.
Hamarosan el kell döntenünk, hol haljunk meg: kórházban vagy otthon. Meghalni bármilyen körülmények között nehéz, de könnyebb otthon meghalni, amikor azok, akiket szeretsz, és akik szeretnek téged, könnyebb. Gondoljon mindenki magára; ha rád kerül a sor – hol?
Az idősek gyakran szorulnak segítségre, és nem is beszélünk anyagi előnyökről, elsősorban az idős embereknek kell odafigyelni, valamint pszichológiai és erkölcsi támogatásra.
Mindezek mellett az idősek gyakran szembesülnek bizonyos egészségügyi és öngondoskodási problémákkal, mert az idős kor megteszi a hatását, kihat az egészségre, ami betegségek kialakulásához, problémákhoz vezet az egyszerűnek, mindennaposnak tűnő tevékenységek elvégzésében is. Ilyen helyzetekben felmerül a kérdés: hogyan lehet segíteni az idős embereken?
Érzelmi állapot
Amikor felteszed a kérdést, hogyan lehet segíteni az időseknek, mindenki nem általában az összes idős emberre gondol, hanem hozzátartozójára, anyjára, apjára, nagymamára vagy nagyapjára. Ezek az emberek hosszú életet éltek, gondoskodtak a jövő nemzedékéről, és most kétségtelenül gondozásra és támogatásra szorulnak.
Ha nem veszi figyelembe az anyagi segítséget, sok sokkal egyszerűbb és őszintébb módja van annak, hogy örömet szerezzen szeretett öregjének, hogy örömet szerezzen neki:
- Figyelem – nem hiába mondják, hogy az öregek olyanok, mint a kisgyerekek. Nagyon gyakran az öregedés során az emberek belemerülnek a munkába és a mindennapi dolgokba, teljesen megfeledkezve idős rokonaikról. Ennek kompenzálására elég, ha legalább néha odafigyel a nagyszüleire, de ezt ne a személyes jelenlét eleme játssza a legfontosabb szerepet. A helyzet az, hogy minden emberben a személyes kommunikáció a legfontosabb, de az idősek visszahúzódnak magukba, kevésbé mennek ki, ami mentális zavarok, pszichés problémák kialakulásához vezet. Vagyis az első válasz a kérdésre: „hogyan lehet segíteni az időseken?” - látogassa meg őket gyakrabban, ami nemcsak örömet, hanem egészséget is javít.
- Érzelmek – néha az örömérzelmek felkeltése is nagyon fontos. Ehhez nem biztos, hogy elég egyszerûen meglátogatni egy idõs embert, pláne, ha már gyakran csinálja ezt, vagy ha egy idõs rokon él veled. Ki kell menni vele a parkba, színházba, ülni és beszélgetni egy kávézóban, együtt menni a természetbe stb. Vagyis fontos, hogy az embert „kirángassuk” a megszokott rutinból, felvidítsuk, lehetőséget adjunk neki, hogy jelentőségteljesnek, egy család vagy társadalom részének érezze magát.
- Fontos dátumok - soha ne feledkezzünk meg a születésnapokról, évfordulókról és más jelentős dátumokról, amelyek sokat jelentenek egy idős ember számára, ez erős érzelmi csapást okoz, és hozzájárul a mentális és szomatikus patológiák kialakulásához. Ez különösen fontos abban a kérdésben, hogyan lehet segíteni egy magányos idős embernek, mert a közvetlen rokonokon és gyermekein kívül nincs senkije.
- Háztartási segítség - az idős kor beköszöntével a szervezet kimerül, és egyre kevesebb energia marad a háztartási munkákra, még azokra is, amelyek korábban egyszerűnek, sőt élvezetesnek tűntek. Ebbe beletartozhat a segítség is, segíthetsz a nagymamának, nagypapának ételkészítésben, takarításban, javításban.
Valójában nagyon sok példa lehet, csak meg kell érteni az illetőt, jól kell ismerni, akkor nem ébreszt kételyeket az a kérdés, hogyan lehet segíteni az időseken.
Ugyanakkor az ilyen látogatások és gesztusok valóban segítik a mentális és érzelmi állapot erősítését, de idős korban sokan hajlamosak hasonló rendellenességekre, mivel számos okból megváltozik a szokásos életritmus, és az ember szükségtelennek érzi magát.
Fizikai állapot és betegség
Az öregség nem csak az érzelmi és lelki állapot próbája, a szervezet „elhasználódása” és az időseket egyre gyakrabban aggasztó kóros folyamatok játszanak óriási szerepet.
Ebben az esetben a legégetőbb az a kérdés, hogyan lehet segíteni egy magányos idős embernek, mivel a betegségek és más problémák miatt gyakorlatilag senkire sem számíthat, kivéve a legközelebbi hozzátartozóit. Az ilyen problémákra a legjobb megoldás, ha a nagymamának vagy a nagypapának gondozót veszünk fel, vagy egy idősek panziójában helyezzük el. Ez a problémamegoldás életmentővé válik mind betegség, mind normál életkori változások esetén, mert az élet különböző területein szüksége van rá az embernek, amit csak speciálisan képzett emberek tudnak biztosítani, ha a hozzátartozóinak nincs elég ideje. vagy távol helyezkednek el, például egy másik városban.
Panzióink:
Hogyan lehet segíteni az időseknek? Ez a probléma különösen akut a következő esetekben:
- Az életkorral összefüggő változások - az ember képtelen lesz gondoskodni önmagáról, nem megy WC-re, mosni, főzni, vásárolni, néha még fel sem öltözik;
- Krónikus és akut betegségek, kóros folyamatok kialakulása. A szervek és rendszerek betegségeiről, az idegrendszer károsodásáról, a stroke-okról és még sok másról beszélünk;
- A traumás sérülések nem okoznak kevesebb gondot, ide tartozik az ízületi patológiák kialakulása és minden, ami korlátozza a mobilitást és az ágyhoz kötődik.
A fenti helyzetek mindegyikében szinte lehetetlen egyedül megbirkózni, különösen az idősebbek számára. Hogyan lehet ilyen esetekben segíteni az időseknek? Csak egy válasz van: állandó, szisztematikus gondozásra van szükség, gyakran hosszú távon. Folyamatosan a beteg mellett kell maradni, figyelemmel kell kísérni a kezelést, bevenni a szükséges gyógyszereket, segíteni kell a higiéniai eljárásokban, bizonyos esetekben speciális rehabilitációs eljárásokat kell végezni.
Azokban az esetekben, amikor valamilyen oknál fogva nem lehet állandóan a közelben lenni, az embert betegség sújtja, és a segítséghez speciális képzettség, tudás szükséges, ésszerű, vagy akár egyetlen helyes döntés az ápolási ellátás. itthon. A „Kedvesség Háza” intézményben minden lakónak maximális támogatást és megfelelő ellátást biztosítanak, megfelelő életkörülményeket teremtenek, és tapasztalt szakemberek gondoskodnak az egészségről. Ez a lehetőség különösen indokolt, ha az a kérdés, hogyan lehet segíteni egy magányos idős embernek, mert sok olyan eset van, amikor a szeretteink túl távol vannak, vagy más okból nem tudják ellátni az időseket.
A karitatív segítségnyújtás köre a legtöbb esetben a családok, árvák és súlyosan betegek támogatására irányul. A filantrópok pedig gyakran, szándékosan vagy nem, figyelmen kívül hagyják a társadalmilag kiszolgáltatott emberek egy másik csoportját. Magányos öregek ezek. Nem kevésbé szorulnak gondoskodásra, mint a kormányzati intézmények gyermekei, de a legtöbb esetben megfosztják őket az önkéntesek és alapítványok figyelmétől.
Természetesen egyes állami szervezetek különféle programokat valósítanak meg az idősek támogatásával kapcsolatban. Csak hát ez a fajta segítség elsősorban az idősotthonokban tartott nyugdíjasoknak szól - ajándékot visznek nekik, önkéntes csoportok jönnek koncertezni. Számos jótékonysági alapítvány szervezi meg az ünnepekre szóló levelek és képeslapok küldését az általa támogatott intézményeknek. Az egyedül élő idősek pedig csak évente egyszer – május 9-én – kerülnek a figyelem középpontjába, és utána még egy évre újra megfeledkeznek róluk.
A probléma mértéke
Ma már minden városban van ez a lakossági réteg - akik szeretteik támogatása nélkül maradtak, vagy akik már eltemették saját nagyszüleiket. Külön élnek, és többnyire szerényen - a modern nyugdíjak nagyságáról nem is kell beszélni, alig elegendőek a lakhatásra és a legszükségesebb termékek beszerzésére.
A legtöbb idős embernek gyógyszerre van szüksége – az életkor érezteti magát, fájnak az ízületek és a szív. Leggyakrabban nincs elég pénz a gyógyszerek vásárlására. Egyes gyógyszereket az Egészségügyi Minisztérium oszt ki, de az idősebbeknek maguknak kell megvásárolniuk a leghatékonyabbakat.
A rossz egészségi állapot olyan problémát okoz az idősek körében, mint a tehetetlenség. Erejük nem elegendő a lakás alapvető és szokásos takarításához, és a helyi szupermarketbe való utazások számos nehézséggel járnak. Ez az oka annak, hogy a legtöbb magányos idős ember koszos, rendezetlen házakban kénytelen élni.
Hol és milyen segítségre van szükség
Az egyedül élő idősek fő támogatási típusai közvetlenül az ő szükségleteiken alapulnak. Élelmiszer vásárlás, gyógyszertárba járás a szükséges gyógyszerekért. Pénzügyi támogatás - élelmiszert és gyógyszert nemcsak be lehet vinni a házba, hanem fizetni is lehet.
A nyugdíjasok lakásában is mindig van tennivaló - padlót söpörni és mosni, szőnyegeket kirázni, mosogatni, szekrénybe tenni, virágokat öntözni.
Az idős emberek magányos életét gyakran a háziállatok – macskák és kutyák – színesítik. Segíthet a háziállatok gondozásában, etetésében és mosásában, valamint a takarításban.
Fontos megérteni, hogy az idősek életét nem korlátozhatják és nem is szabad otthonuk falai korlátozni. Sétálni kell nekik. És többek között az idős embereknek is szükségük lehet kísérőre - a klinikára időpont egyeztetés céljából; a temetőbe, az elhunyt szeretteik sírjának meglátogatására; templomba istentiszteletre, ahol különösen szükségük van külső segítségre. Még egy hétköznapi séta a parkba is megkövetelheti egy kísérő jelenlétét.
Az idősek segítésének másik szempontja a szabadidejük eltöltésének szükségessége. Az időseknek sok van, és legtöbbször a televízió tölti be az űrt. Úgy tartják, hogy az idősebbek szívesen nézik, de a legtöbb esetben egyszerűen csak a szabadidejük felvillanyozására van szükség. Ezért fontos, hogy a gondozottaknak kínáljanak kedvükre való tevékenységet. A nagymama szeret kötni – vásárolhat neki fonalat és kötőtűt. Az egyszerű mesterségek hosszú ideig leköthetik az idős embereket, és újra életörömöt adhatnak nekik. Még az egyszerű nagybetűs könyvek vagy a festékekkel ellátott vászon is lehetőséget ad nekik, hogy unatkozás nélkül töltsék az idejüket.
Amit fontos figyelembe venni
Azok, akik segíteni akarnak az időseknek, sok nehézséggel néznek szembe. Leggyakrabban azokat érintik, akik önállóan szeretnének részt venni egy jó cselekedetben, anélkül, hogy rendelkeznek a szükséges képességekkel vagy támogatókkal. Hogyan találhatunk egy magányos idős embert, akinek szüksége lehet támogatásra? A nyugdíjpénztáraknak és a társadalombiztosításnak nincs joga nyilvánosságra hozni a felügyeletük alatt álló időskorúak adatait, így sokkal egyszerűbb és korrektebb szolgáltatásaikat felajánlani az egyedül élő nyugdíjasokat gondozó közszervezeteknek, karitatív alapítványoknak.
Nem minden magányos idős embernek nincsenek hozzátartozói – előfordul, hogy távol élnek, és nincs lehetőségük idős ember gondozására. Az idősek segítése sajnos nagyon népszerűtlen, mert még sok családon belül is tehernek tekintik az idős hozzátartozókat. Időt, figyelmet és részvételt igényelnek. A modern élet ritmusai pedig nem teszik lehetővé, hogy állandóan idős emberekkel foglalkozzunk.
Ezért amikor egy önkéntes jelenik meg a láthatáron, készen arra, hogy meglátogassa az idős embert, ennivalót és gyógyszert hozzon neki, takarítást végezzen, egy csésze tea mellett beszélgessen, a rokonok megriadhatnak - és gyakran jó okkal. Sajnos nem ritkák azok a történetek, amikor a csalók elnyerték a nyugdíjasok bizalmát, és csalárd módon megfosztják őket lakásuktól vagy felhalmozott pénzüktől.
Amikor az idősek életében való részvételt tervezi, figyelembe kell vennie számos olyan körülményt, amelyek hirtelen felmerülhetnek, és kábultságba hozhatnak egy önkéntest vagy jótevőt:
A magányos idős emberek segítése nem csak kitartást és türelmet igényel. Nagyon fontos, hogy ez a munka ne legyen teher. A külön élő nyugdíjasok életében való részvételnek őszintének és önzetlennek kell lennie. Ilyen segítségre azonban szükség van, és ha az önkéntesnek van ereje egy ilyen szükséges feladat elvégzéséhez, akkor kerülje az amatőr tevékenységet (kivéve az általa ismert idősek segítését), és közvetlenül vegye fel a kapcsolatot valamelyik speciális pénztárral, ahol van a támogatásra szoruló magányos idős emberekkel való interakciót kialakított rendszerek. Az ilyen segítség nem csak hatékony, hanem maguknak az önkénteseknek is örömet okoz.
A „DO” olyan viselkedési stratégiát kínál, amely lehetővé teszi, hogy az idős emberek szükségleteit ötvözze képességeivel.
Alig öt évvel ezelőtt a 40 éves Vera félt édesanyjától – mindig nagyon szigorú és éles nyelvű volt. Vera azonban pontosan tudta, hogy édesanyja minden problémát meg tud oldani, minden embert és helyzetet ki tud értékelni, mindig megőrizve a higgadtságot és a dolgok egészséges szemléletét. Anya elegánsan öltözött, rendszeresen járt a kozmetikushoz, és szidta Verát, hogy „laza és puha”. Most minden más. Vera kénytelen irányítani anyja minden lépését: evett, szoknyát húzott, lekapcsolta a gázt, tablettákat vett be és elrejtett egy csésze teát az éjjeliszekrényen. Egy erős és intelligens nőből néhány év alatt kínos és nevetséges öregasszony változott, aki fel tud húzni egy hálóinget, gyöngyöt, sapkát, és ebben a formában kimegy az utcára, és éjfélig tud ott bolyongani. Végül a szomszédok újabb panasza után Verának magához kellett költöztetnie édesanyját, mert félt egyedül otthon hagyni.
„A legszörnyűbb – vallja be Vera –, hogy ráébredtem, hogy anyám, akit egész életemben ismertem, fokozatosan eltűnik. Még emlékszik, hogy a lánya vagyok, de már össze van zavarodva az ő és az életem eseményei előtt... Én pedig küzdök azzal az ingerültséggel és szégyennel, amit gyakran érzek iránta a barátaim előtt. És rettenetesen bűntudatom van ezekért az érzelmekért.” Verának különösen nehéz volt, amikor megszületett második gyermeke. Úgy döntött, hogy ápolónőt vesz fel az anyjának, de ez meghaladta a családi költségvetést.
Vera nincs egyedül az ilyen problémákkal. Az idősödő szülők egyre több odafigyelést igényelnek, a már saját családdal rendelkező gyermekeik az idősek és a fiatalok szükségletei között szakadnak. A szociológusok szerint jelenleg mintegy 30 millió idős ember él Oroszországban, és 4,5%-uk 75 év feletti. Az idősek körülbelül egyharmada elismeri, hogy gyakran nehezen tudja gondoskodni önmagáról, és a 80 év felettiek 31-40%-a szenved demenciában (demenciában).
Ma már nem mindenki engedheti meg magának az állandó ápolónő szolgáltatásait. Moszkvában például 1200-1500 rubelbe fog kerülni. napi plusz útiköltség. Az ápolónő állandó jelenléte (élőmunka) ma legalább 17 ezer rubelbe kerül. havonta. Ráadásul ez a piac még nem civilizálódott, és mindig fennáll a csalás veszélye azok részéről, akiknek a gondozásában idős ember marad. Van egy másik lehetőség - egy kényelmes idősek otthona, amely gondoskodni fog. Még mindig nagyon kevesen vannak, de megjelennek és kényelmi szempontból közelednek nyugati társaikhoz. Az egyik leghíresebb a Nikolsky Park panzió, amely három éve működik a Moszkva melletti Zelenogradban. Egy gyönyörű épület a tóparton, speciálisan felszerelt szobák, jó étel és állandó orvosi felügyelet - mindez legalább 1900 rubelbe kerül. naponta (standard szobában való tartózkodás esetén).
A közelmúltban olyan információk jelentek meg, hogy a Senior Hotel Group cég befektetőket kíván vonzani és mintegy 25 luxusotthont építeni Oroszországban, abban a reményben, hogy sokan vállalják, hogy napi 150 eurót fizetnek. Sok nyugat-európai országban nem ritka, hogy otthonról ilyen panzióba költöznek. Az idős emberek, akik félnek a magánytól és a tehetetlenségtől, eladják otthonaikat, és olyan helyre költöznek, ahol nem lesznek magányosak és félnek. Azonban még a virágzó Angliában is, ahol az idősotthonok meglehetősen kényelmesek, az orvosok elismerik, hogy az idősek körülbelül 8%-a hal meg az idősek otthonában való tartózkodás első évében – a krónikus betegségek súlyosbodnak a stressztől és a környezet hirtelen változásától.
De nagy kiadások nélkül segíthetsz szüleidnek boldog öregkorban élni. Az idősek sok problémája nem annyira az életkorból fakad, hanem abból, hogy mások nem értik meg az ember szükségleteit, a nem megfelelő életkörülményekből, képességeinek elhanyagolásából.
Egészség és fizikai jólét
Egy idős ember életének rendezésekor mindenekelőtt a test sajátosságait kell szem előtt tartani.
A látásélesség, különösen a perifériás, csökken. Ezért egy idős ember nem jól rögzíti a tekintetét a tárgyakra, és nem látja jól, mi van az oldalán. A látás elég gyorsan romolhat, ezért nagyon fontos, hogy félévente forduljunk szemészhez. A szürkület a legkedvezőtlenebb megvilágítás, ezért napközben fel kell nyitni a függönyöket az ablakokon, és amikor beáll az alkony, azonnal fel kell kapcsolni a lámpákat. Lehetőleg ne helyezze át vagy rendezze át feleslegesen a tárgyakat abban a szobában, ahol egy idős ember él, különben nehezen tudja eligazodni.
A hallás romlik, és ez nagymértékben befolyásolja általános közérzetét. A személy tehetetlennek érzi magát, és könnyen ingerültté válik. Ha szükséges, vásároljon hallókészüléket, és rendszeresen ellenőrizze, hogy működik-e. Beszélgetés közben ne forduljon el, és ne takarja el az arcát a kezével. A gyengén halló emberek gyakran hozzászoknak a szájról való olvasáshoz. Jobb, ha rövid frázisokban beszél, ha lehetséges, lehalkítva a hangját (az alacsony hangokat könnyebben érzékelik, mint a magasakat), és semmi esetre sem szabad kiabálni vagy rohanni.
Az életkor előrehaladtával a szaglás tompa lesz, ezért az étel íztelennek és nyájasnak tűnhet egy idősebb ember számára. Ennek elkerülése érdekében fűszereket és finom illatú fűszernövényeket adhat az ételeihez. A gyengülő szaglás néha veszélyt rejt magában: előfordulhat, hogy egy idős ember nem veszi észre a gázszagot, nem érzi a füstöt, vagy romlott ételt eszik. Ezért a lakásban füstérzékelőket kell felszerelni, olyan blokkoló rendszerű kályhát, amely elzárja a gáz áramlását az égőhöz, amikor a tűz kialszik.
A tapintási érzések is megváltoznak, romlik az emberek apró mozdulatai képessége – ügyetlenül veszik a tárgyakat, leejthetik, megsérülve. Próbáljon kényelmes, nagy fogantyúval, kényelmes bottal és stabil cipővel ellátott edényeket választani az idősek számára. Az idős embereknek azonban valóban szükségük van érintésre – ölelésre, simogatásra, kézfogásra. Az orvosok azt mondják, hogy a tapintható érintkezés megőrzi az önbizalmat, és azt az érzést adja, hogy szükség van rájuk és igény van rá.
Veszélyes az idős emberekre jellemző lassú reakció a hőmérséklet-változásokra – az ember nem érez azonnal forró serpenyőt, túl forró vizet a fürdőszobában, mezítláb tud állni egy ideig a jeges padlón stb. erről előre gondoskodni, például hőmérséklet-korlátozott csaptelep felszerelésével, padlószőnyeg lerakásával, hőmentes fogantyús edények vásárlásával stb.
Tudniillik az idősek az életkorral összefüggő hőcserezavarok miatt gyakran megfagynak, ezért legyen meleg otthoni ruhájuk és jó takarójuk. De rendkívül óvatosnak kell lennie az elektromos fűtőbetétekkel és takarókkal - a legjobb, ha nem használja őket alvás közben. Az a helyzet, hogy az időseknek húgyhólyag-problémák vannak (egyébként ezért a helyiség, ahol az idősebb családtag lakik, legyen közel a WC-hez), és egy váratlan „baj” esetén rövidzárlat léphet fel. Szigetelje le az ablakokat, szereljen be hőszabályzós radiátorokat (optimális hőmérséklet +21°C), és látni fogja, hogy a kényelmes „klíma” mennyire sokat jelent az idősek számára, kevésbé lesznek ingerlékenyek, nyűgösek.
A hajhullás nagyon fájdalmas az idős embereknek, különösen a nőknek – emiatt gyakran depresszióssá válnak. Megpróbálhat javítani a helyzeten, ha a hajfestéket gyengédebbre, a fémfésűt pedig fára cseréli. Ha minden más nem segít, vegyen az idősebb nőnek egy megfelelő parókát. De mindenesetre a gyakori mosás, fésülés és hajvágás növeli az önbecsülést és javítja a hangulatot.
Hangulat és mentális egészség
Az idős ember fő félelme egy szóban fejeződik ki - „haszontalanság”. Azok az emberek, akik nem érzik magukat a társadalomban, a családban vagy a szeretteikben, még ideális gondozás mellett is nagyon gyorsan elhalványulnak. Innen a következtetés: az embert a lehető legaktívabban be kell vonni a mindennapi családi ügyekbe, ameddig csak lehet, egyszerű feladatok ellátásában kell tartani. Ez mind a mobilitás megőrzése, mind a lelki egyensúly szempontjából fontos. Ugyanakkor az idősek gyorsan elfáradnak, könnyen elveszítik a beszélgetés fonalát, és elfelejtik a megbeszélteket. Ezért ha kikapcsolja a TV-t vagy a sztereó rendszert, miközben beszél velük, a kölcsönös megértés javulni fog. Minél idősebb az ember, annál nehezebb egy nagy társadalomban lenni: eltéved, a hangok egységes zümmögéssé olvadnak össze, aminek hátterében nehéz felfognia a beszélgetés értelmét. Ezért egy idős ember számára katasztrófa lehet, ha egyszerre többen látogatnak el. Beszéljen négyszemközt – segít az idős embernek sokkal nyugodtabbnak érezni magát.
Az idősek feledékenysége valódi problémává válik. Nagyon gyakran ez lesz a demencia (demencia) első tünete. Ez a folyamat lelassítható, ha megértjük a rövid távú memóriazavarok mechanizmusát: az ember tökéletesen emlékszik esküvőjére, részletesen leírja első gyermeke születését vagy a háború végét, de nem tud magabiztos választ adni, hogy ma reggeliztek. A szakértők azt mondják, hogy a memória hasonló a mező elkerített szakaszához, amelyben van egy kapu. A kapun áthaladó információ a helyén marad, de a kapu bezárul – és semmi más nem juthat be. Ezért ne szidjon egy idős embert. Mondja: „Ma már reggelizett”, de ne fűzze hozzá: „Nem emlékszik?”, ez egész napra felzaklathatja őt.
A betegség felerősödésekor a tárgyakra, eszközökre, szobaajtókra ragasztott magyarázó táblák segítenek. Ha valaki elkezdi összekeverni a hét napjait, hónapjait és dátumait, segít egy letéphető naptár, a rokonok és barátok nagy aláírású fényképei, amelyeket a falakra akasztottak. Próbáljon meg ne változtatni a szokásos megálláson - még az ágyhuzatok cseréje is összezavarhatja az idős embert, nem fogja tudni, hol aludjon.
Az ingerlékenységnek és a kedvetlenségnek számos oka lehet, a kényelmetlen ruházattól a függőség érzéséig. Igyekezzen nagyobb önállóságot és önellátást biztosítani az idős embernek, mindaddig, amíg nem okoz kárt magában. Minél kevésbé dönt és tesz egyedül, annál gyorsabban fejlődik a demenciája. Ösztönözze az intellektuális tevékenységet - keresztrejtvényeket, társasjátékokat, újság- és könyvolvasást, segítsen unokáinak a házi feladatban.
Biztonság
Ha egy idős embert sokáig magára hagynak
Akassza fel a falra egy lapot a szükséges telefonszámokkal - rokonok, szomszédok, klinika recepciója, helyi társadalmi szervezet (a szociális munkások nevével és vezetéknevével, ha segítséget nyújtanak).
Szánjon időt a szociális munkásokkal való személyes találkozásra – jobb, ha személyesen ismeri őket.
Ha tudja, hogy egy idős ember fontos papírokat, pénzt rejteget „búvóhelyeken”, beszéljen vele, kérje meg, mutassa meg ezeket a helyeket, és magyarázza el, hogy vészhelyzetben minden iratkereséssel töltött perc értékes.
Legyen nálad a nyugdíjigazolványod, takarékbetétkönyved, lakástulajdoni igazolásod stb.
„Segíteni egy idős embernek. Előny az idős embereknek, valamint azoknak, akik gondozzák őket” K. G. Efremova, S. A. Anufriev és mások.
„Tegye kényelmesebbé otthonát, ha az életkor kudarcot vall.” D. Caston
„Ha a szeretted mentális betegségben szenved” R. Vulis
„Az időskor gyakorlati pszichológiája”, M. Ermolaev
Amit a kedvezményekről, kedvezményekről és kompenzációról tudni kell
A nyugdíjasok és fogyatékkal élők hivatalos juttatásai mellett (ez az információ mindig megtalálható a Szociális Egészségfejlesztési Minisztérium honlapján: www.minzdravsoc.ru) számos kereskedelmi szervezet lehetővé teszi az idősek számára, hogy olcsóbban kapják meg a szolgáltatásokat.
A fővárosi fürdőben például heti egy napon 50 százalékos kedvezményt adnak a nyugdíjasoknak.
Szinte minden modern mozi bevezette azt a gyakorlatot, hogy hétköznapokon jegyeket árulnak nappali és reggeli műsorokra, olcsó jegyeket nyugdíjasok számára (50-100 rubel).
Kevesen tudják: 2008. július 1-jétől az orvosi vélemény alapján gondozásra szoruló idős, I. csoportos fogyatékos személyt, vagy a 80. életévét betöltött idős személyt gondozó személy 2008. július 1-jétől jogosult a 80. életévét betöltött személy részére. 1200 rubel.
Hasznos dolgok
|
|
SPYTEL biztonsági rendszer több funkcióval: „Pánik gomb” (segítséghívás), „Babyphone” (valós időben hallhat mindent, ami a szobában történik) és riasztórendszer, amely a tulajdonosok távollétében szenzorok segítségével figyeli a lakást. . Ár - 13 000 rubeltől. |
|
|
A HiTech Medical Box elektronikus gyógyszeres doboz emlékezteti Önt, hogy ideje bevenni egy tablettát. Mindegyik rekeszbe behelyezik a szükséges tablettákat, és beállítják az időzítő programot. A készülék jelezni fogja, hogy ideje bevenni a gyógyszert. Ár - 300 rubeltől. |
|
|
A HotStop vízhőmérséklet-határoló a zuhany alatt vagy a csaptelepben megakadályozza, hogy véletlenül leforrázza magát. A legtöbb gyártó a legkényelmesebb +38°C-os hőmérsékletre állítja be a határolót, de vannak egyedi beállításokkal rendelkező modellek is. Ár - 1000 rubeltől. |
|
|
A fürdőszőnyeg tapadókorongokkal van rögzítve a kád aljához, így nem csúszik. Felületén sok bevágás található, amelyeknek köszönhetően az ember stabilabbnak érzi magát. Ár - 200 rubeltől. |
Érintésben
Az internet igazi áldás egy idős ember számára. A számítógép elsajátítása és a vele való munka egyrészt támogatja a szellemi tevékenységet és edzi az agyat. Másrészt az internet lehetővé teszi, hogy bármilyen témában információt szerezzen, és harmadrészt pótolja a kommunikáció hiányát. Hollandiában az 50 év felettiek az összes internethasználó negyedét, Izraelben pedig 45%-át teszik ki. Az orosz nyelvű hálózat már elegendő számú erőforrást hozott létre, amelyet kifejezetten az „50+” felhasználók számára terveztek.
Itt van néhány közülük:
www.pensioner.vollar.ru Virtuális iskola tapasztalatlan internetezőknek. Segít eligazodni az interneten és kiválasztani az információkat hobbijai alapján: könyvek, kertészkedés, utazás stb.
www.seniorinfo.ru Hasznos linkek, dokumentumok, társadalmi szervezetek koordinátáinak gyűjteménye.
www.seniorschool.spb.ru A „Harmadik Kor Iskolája” az azonos nevű szentpétervári klub virtuális része.
A www.sta-net.ru egy oldal, melynek mottója „Az élet legjobb fele”. Cikkek, tippek, hasznos dokumentumok és linkek.
www.3vozrast.ru - társkereső, cikkek, közös hobbik keresése.
A www.eons.com a világ egyik legnagyobb webhelye, amelyet az idősek közötti kommunikációra terveztek. Alkalmas azoknak, akik tudnak angolul, németül, franciául.
Alzheimer-kór: hogyan éljünk vele
Ez az alattomos és jelenleg gyógyíthatatlan betegség elsősorban az időseket érinti - 65 év után megduplázódik a megbetegedési valószínűsége. A betegség az agysejtek és szövetek fokozatos pusztulásán alapul, különösen az agy azon részein, amelyek a memóriáért és a gondolkodásért felelősek. A betegség általában 5-10 évig tart: fokozatosan az ember elveszíti emlékezetét, elvont gondolkodását, matematikai képességeit, a személyiség egésze felbomlik, abbahagyja a mozgást és a világos beszédet, nem ismeri fel szeretteit, és nem tud gondoskodni magáról. Mára az Alzheimer-kórt jól megtanulták azonosítani, és gyógyszerek segítségével enyhíteni a megnyilvánulásait, enyhíteni mind a beteg, mind családja állapotát. De nagyon fontos, hogy időben felismerjük az első tüneteket, megkülönböztetve őket az egyszerű szenilis feledékenységtől, és orvoshoz vigyük az illetőt.
Tünetek:
Nehézségek a szavak kiválasztásában a beszélgetésben;
A rövid távú memória romlása;
Komoly nehézségek az önálló döntések meghozatalában;
Az ember könnyen eltéved, különösen szokatlan környezetben;
Dezorientáció az időben;
Megszűnik a kezdeményezés és a cselekvési motiváció, a közömbösség és az elszigeteltség;
bonyolult házimunka (például főzés) elvégzésének nehézségei;
Érdeklődés elvesztése hobbijai és más korábban kedvenc tevékenységei iránt. Fokozatosan, a betegség kialakulásával a feledékenység meredeken növekszik, az ember tehetetlenné válik, nem tud önállóan gondoskodni magáról, és nem érti, hogy beteg. Megjelenik a csavargásra való hajlam (állandóan kirohan a házból), és néha vizuális hallucinációk. Egy későbbi szakaszban a beteg már nem ismeri fel szeretteit, nem tud mozogni, beszélni vagy megérteni a beszédet.
Hogyan rendezd be az életed, ha egy beteg van melletted?
1. Alakíts ki egy napi rutint, amely megszokott tevékenységeket foglal magában, ezáltal tehermentesíti a pácienst a döntéshozatal alól.
2. Adjon lehetőséget arra, hogy azt csinálja, amit szeret: vidéki munka, asztalos, kötés stb. Bármilyen fizikai tevékenység lelassíthatja a betegség megnyilvánulásait.
3. Nem hívja fel a páciens figyelmét a kudarcaira - ez stresszhez vezet, és végső soron még nagyobb problémákhoz.
4. Gondoskodjon a biztonságról a házban: távolítsa el a szúró és vágó tárgyakat, háztartási mérgeket és gyógyszereket, zárja el a gázt, szereljen fel zárakat az ablakokra, stb.
5. Ne változtasson a dolgok szokásos elrendezésén a házban, ahol a beteg lakik: ne rendezze át a bútorokat, hagyja szabadon az átjárókat, ne helyezze át az általa használt dolgokat.
6. Fenntartja a kommunikációt a beteggel, próbáljon tisztán, lassan beszélni, a szemébe nézve. Hallgass rá, még akkor is, ha a történetek nevetségesnek tűnnek. Bánj tisztelettel és őrizd meg a beteg önbecsülését.
7. Kerülje a bonyolult rögzítésű vagy kis gombos ruhákat, előnyben részesítve a rugalmas szalagokat, a tépőzárat és a cipzárt. Ne rohasszuk a beteget öltözködéskor, adjunk neki lehetőséget, hogy felöltöztesse magát.
8. Próbálja meg apró darabokra vágni az ételt, mivel a betegség későbbi szakaszaiban az ember számára nehéz lehet normálisan rágni és lenyelni.
9. Ha a beteg gyakran veszít el dolgokat, vagy másokat lopással vádol, keressen olyan helyeket, ahol elrejtheti a dolgokat. Tartsa kéznél a kulcsok és szemüvegek másolatait. Az eredeti dokumentumok elrejtése: útlevél, nyugdíjigazolvány, ingatlanok. Mielőtt kidobná a szemetet, ellenőrizze a kukákat.
10. Ha az ember elmegy otthonról, eltévedhet, és akár egy másik városba is elmegy. Ügyeljen arra, hogy mindig legyen a zsebében egy cetli a hozzátartozói címével és telefonszámával. Vigyen magával egy friss fényképet a páciensről – így könnyebben megtalálhatja őt. Próbáljon meg törhetetlen tükröt rögzíteni az összes ajtóhoz; a tükörben lévő tükör elterelheti a figyelmét az ajtó kinyitásának szándékáról.
11. Próbáljon nyugodt maradni, és ne válaszoljon agresszióval a páciens agresszív viselkedésére. Próbáld meg nyomon követni, mi okozza dühkitöréseit, fordítsd a figyelmét más, nyugodtabb dolgokra.
12. Ne utasítsa el a családtagok segítségét, ne vegye magára az ellátás teljes terhét. Hagyj időt magadra, és szabadulj meg a bűntudattól, ha moziba, étterembe, barátokhoz mész. Ne verje magát – az Alzheimer-kór társadalmi státusztól, végzettségtől vagy bőrszíntől függetlenül érinti az embereket.
Egyébként sok fodrászszalon kínál kedvezményeket az időseknek – erről érdeklődjön az otthonához legközelebb eső szalonokban. A fővárosban a moszkvai kormány rendelete rendelkezik szociális segélyről az egyedül élő idős embereknek - a lakástakarításon, az ágyneműcserén és az ápolási szolgáltatásokon kívül a szolgáltatások közé tartozik a hajmosás, a hajvágás és a hajformázás. Ha egy nyugdíjas jövedelme nem éri el a hivatalos létminimum 150%-át, akkor ezeket a szolgáltatásokat ingyenesen nyújtják, csak kérvényt kell benyújtani a szociális szolgálathoz.