Egy terhes nőt érzelmek hulláma kerít hatalmába. Szeretnék az egész világnak mesélni erről a belső fényről, amely minden sejtet kitölt ott - az alhasban. A pozitív érzelmeket hirtelen szorongás és ingerültség váltja fel, néha pedig indokolatlan hisztéria könnyekkel. Az indokolatlan harag helyébe neheztelés, majd bűntudat lép, majd ismét jön a gyengédség fázisa.
És mindez ok nélkül?
Leggyakrabban az irritációt nem pszichológiai problémák okozzák, hanem a női test élettani és hormonális egyensúlyának megváltozása. A terhesség első heteitől kezdve egy nő nagy változásokon megy keresztül. Globális változás megy végbe az egész szervezetben:
- Szív- és érrendszeri és idegrendszer,
- Az endokrin mirigyek munkája,
- légzőszervek,
- emésztőrendszer,
- Valamint a vesét, a hasnyálmirigyet és a májat.
- Néha van reménytelenség, könnyezés, depressziós állapot.
- Fokozódik az igényesség, a szerettei figyelmének hiányának érzése.
- Talán kritikus hozzáállás férje, valamint a számára legkedvesebb emberek szavaihoz és viselkedéséhez.
- A hangok, a hangos beszélgetés vagy egyszerűen az, ahogyan valaki körülötted kommunikál, bosszantó lehet.
Kinek tükröződik ez?
Leggyakrabban a terhes nő testének átalakításának túszai a legközelebbi emberek:- A férj munkába indulva elfelejtett megcsókolni. Ez haragot és könnyeket okoz egész napra, este pedig botrányt a férjével és egy álmatlan éjszakát.
- Anya nem kérdezte, hogy érzi magát ma. Egy terhes nő a legboldogtalanabb és legszükségtelenebb, nem szeretett anyának érzi magát. Az idegesség könnyek és vádaskodások áradatával áradhat ki anyára. Vagy felhalmozódhat benne, és felrobbanhat, amikor a férj hazajön a munkából. Akkor lesz bűntudat a méltatlanul megsérült férj előtt. Az ideges aggodalmak azzal kapcsolatban, hogy miként jóvátenni a vétkét, csak fokozza az irritációt.
Neurózis mind a kilenc hónapra?
Az ingerlékenység és a fokozott érzékenység az idegrendszer és az endokrin rendszer változásainak következménye. Eltűnnek, amint a kismama alkalmazkodni tud új állapotához. Általában a test ilyen szerkezetátalakítása tíz-tizenkét hétig tart.A férjnek, a szülőknek és minden közeli embernek tisztában kell lennie azzal, hogy ezek a változások objektívek, és igyekezzenek segíteni a terhes nőnek, hogy megbirkózzanak az idegességgel. Figyelmesebbnek, barátságosabbnak kell lenni a kismamával, támogatást nyújtani, nyugodt légkört teremteni a családban. Magának a terhes nőnek is meg kell értenie, mi történik, és meg kell próbálnia segíteni magán és kezelni saját érzelmeit.
Hogyan kerüljük el az ingerlékenységet?
- Fel kell ismerned állapotodat, meg kell értened és el kell fogadnod. Ha egy nő tudatosan jött a terhességre, és ez a vágyott gyermek, akkor a magzat egészséges fejlődése és a születendő gyermek gondozása a legfontosabb. A szeretteink megértése és szeretete a béke szükséges feltétele, és ha szükséges, nyugodtan fogyaszthat főzeteket és tinktúrákat nyugtató gyógynövényekből (csak az orvossal folytatott konzultációt követően).
- Nehezebb elfogadni egy ilyen állapotot, ha a terhesség nem kívánatos, és a gyermek megtartása melletti döntés nem születik azonnal. Ám a döntés meghozatala után figyelmet kell fordítania a fejlődő magzatra. Megnyugtathatja magát, hogy ez egy átmeneti állapot. A terhesség elmúlik, lesz egy gyereked, aki szeretni fog. Áldott vagy, hogy anya vagy. Szeretni és szükség lesz rád.
- Meg kell találnia a pszichológiai ellazulás módját. Ez lehet zenehallgatás, színházlátogatás, kommunikáció a természettel, állatokkal. Nyugtató rajzoláshoz jó. A felgyülemlett negatívot ecsettel vagy ceruzával egyszerűen a festőállványra lehet dobni. Nyugtató hatású, ha aranyos apróságokat kötünk a leendő babának. Bármit megtehetsz, ami pozitív érzelmeket vált ki.
- A mérsékelt testmozgás és fizikai aktivitás szintén elnyomja az ingerlékenységet. Speciális gimnasztikát végezhet terhes nők számára vagy jógázhat. Vannak kismamák számára létrehozott tánccsoportok. A terhes nők harmóniát éreznek a tánc és a zene mellett, és érzelmi elégedettségben részesülnek. Vagy sétálhat egyet a parkban lefekvés előtt vagy reggel, és gyönyörködhet a tájban.
- A nyugodt érzelmi állapot fontos eleme mindig a béke és a pihenés. A gyors fáradtság a terhes nők normája. A fáradtságtól nem szabad idegeskedni, pihentetni kell a szervezetet, lassítani, „adagolva” hozzáállni a munkához. Teljes és kényelmes alvásra van szükség.
- A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen. Az étrendjét meg kell beszélnie orvosával. B-vitamin hiányában egyél karfiolt, hüvelyeseket, tojást, spenótot és diót.
- Próbálj csak pozitív emberekkel kommunikálni, olyanokkal, akik kedvesek neked. Nem szabad hallgatni a sikertelen szülésekről szóló történeteket, az orvosok hozzá nem értéséről szóló pletykákat. Korlátozza kapcsolatait. Csak közeli, szerető emberek legyenek veled.
- Nagyon ritka esetekben a szeretteink figyelme és az önuralom nem hozza meg a kívánt eredményt, akkor szükség esetén pszichológus órákra is el lehet menni.
Az az idő, amikor úgy tűnik, egy nő életében a legnyugodtabb és legboldogabbnak kell lennie - a babavárás ideje -, gyakran valóban nagyon megterhelővé válik: sok kismama érthetetlen ingerlékenységet tapasztal a terhesség alatt, és nem tud megbirkózni vele. Mi a helyzet? Miért vannak a terhes nők gyakran kiegyensúlyozatlanok, és hogyan segíthetsz nekik meghódítani "hangulatukat"? Ahhoz, hogy megválaszoljuk ezeket a kérdéseket, el kell képzelnünk, mi történik egy nővel ezekben a hónapokban.
"Terhes vagy!"
Amint az orvos kimondja ezt a mondatot, egy nő életében minden drámaian megváltozik. Függetlenül attól, hogy régóta várt gyermekről van szó, vagy az orvos diagnózisa meglepetésnek bizonyult, az első a terhesség, vagy a nőnek már van tapasztalata a gyermekvállalásban, a kismama aggódni kezd. Sokat kell aggódnia.
Milyen kérdések foglalkoztathatják őt? Körülbelül a következő:
- saját egészsége és a gyermek egészsége.
- Kapcsolat a házastárssal.
- Munkahelyi beosztás, vagy ha a kismama diák, akkor oktatási intézményben.
- Megjelenés változása.
- Félelem a szüléstől.
És érdemes-e aggódni?
Még a legközelebbi emberek sem értik meg gyakran egy nő szorongását: a kérdések kívülről naivnak tűnnek. Valójában mindegyik fontos a kismama számára: elvégre egy bizonyos ideig teljesen függővé válik a pozíciójától.
A következő hónapokban előfordulhat, hogy nem tud annyi figyelmet fordítani férjére, mint korábban – vajon figyelmes lesz-e még rá? Elhalványulnak az érzései ebben az időszakban? Megcsalja, ha külsőre rosszabbul néz ki? Lesz-e türelme, hogy minden szabadidejét várandós felesége közelében töltse, vagy vonzani fogják a barátok?
A munkahelyi pozíciója is megváltozik: akármilyen eredményeket is ért el eddig, munkaadói számára egyértelmű, hogy a következő egy-két évben nem „alkalmazott”. Felettesei emberileg bánnak vele, megszabadítva a nehéz munkaterületektől erre az időre, segítik-e kollégái segítséggel? Ha a kismama diák, elveszítheti érdeklődését a tanulás iránt, vagy egyszerűen nem lesz ereje komoly tudományos tanulmányokhoz, hűségesek lesznek hozzá a tanárok?
Természetesen mindezek miatt nem érdemes aggódni, mert minden tisztességes ember megérti a nőt, és megpróbálja támogatni ebben az időben, a szerető férjek pedig még figyelmesebbek, gyengédebbek, ragaszkodóbbak lesznek; de amíg a kismama meg nem győződik arról, hogy körülötte mindenki vigyáz rá és gyermekére, addig komolyan aggódhat.
Túlzott gyanakvás
Gyakran ebben az időszakban egy nő éppen a gyanakvás miatt válik ingerlékenysé. Fentebb már megjegyeztük, hogy figyelmének középpontjában az egészség áll! Érdemes egy hanyag szót ejteni az orvosnak, hogy „nem túl jók” a vizsgálatok, vagy „túlsúlyos”, „alulsúlyos”, vagy valami más, a pozíciójával kapcsolatos dologról, a szorongás sokszorosára nő. Lehet, hogy izgalomra egyáltalán nincs ok, az orvos csak a test állapotát állapítja meg, de a kismama számára kezd úgy tűnni, hogy minden rossz.
Jegyzet! Túl sok aggodalomra ad okot, hogy egy terhes nő valóban egészségi állapotának romlását idézheti elő. Ilyenkor nagyon fontos, hogy szülei, férje, barátai támogassák: megnyugtatják, elvonják a figyelmét, megteremtik a kikapcsolódás feltételeit.
Egy nőt hozzátartozóinak meg kell próbálniuk megvédeni a negatív élményektől, és ehhez állandóan vele kell lenniük, vagy legalább kapcsolatban lenniük, hogy a megfelelő időben felvidítsák egy szóval. Nem kell vele „szomorú” témákról beszélgetni, különösen az anyasággal kapcsolatosakról. Vannak, akik nagyon szeretnek néhány tragikus történettel felkorbácsolni a félelmet. Valamiért nem rukkolnak elő történetekkel arról, hogy egyes nők tökéletesen szoptatják a terhességüket, és nemcsak hogy nem veszítik el szépségüket, de még havonta csinosodnak is; arról, hogy a vajúdó nők egy része, szinte fájdalom nélkül, könnyen és gyorsan szül – történeteik a szülészet „félelmei” körül járnak. Ezekre a hónapokra jobb kizárni az ilyen embereket a társasági körből, még akkor is, ha közeli rokonok vagy barátok.
Jegyzet! Egy nő sokkal nyugodtabb lesz, ha babavárás közben szabadidejét kellemes történeteket tartalmazó könyvek olvasására, jó zenék hallgatására, kizárólag fényes emberekkel való kommunikációra fordítja - kedves, vidám, pozitív energiát hordozó.
Az ingerlékenység egyik oka a rossz egészségi állapot
Vannak nők, akik nem gondolnak a „rosszra”, nem félnek semmitől, ugyanakkor képtelenek megbirkózni érzelmeikkel. Gyakran maguk sem tudják megmagyarázni maguknak: miért lett a férj idegesítő? Miért van állandóan az összeomlás szélén a hangulat, bár ennek nincsenek látható okai?
Ez leggyakrabban azokkal a nőkkel fordul elő, akik nem szoktak panaszkodni, kerülni a terhelést. Annak érdekében, hogy "sorban maradjanak", vagyis megbirkózzanak ugyanazzal a munkával, amely a közelmúltban egyáltalán nem fárasztotta őket, hirtelen kezdenek elfáradni, de ezt nem ismerik be maguknak.
A család önkéntelen csodálattal néz a nőre: egyáltalán nem változtat életmódján! Ő is dolgozik vagy tanul, mindent megtesz a ház körül; de valamiért kicsit ingerlékeny lett, de ez megbocsátható neki - olyan helyzetben van! Valójában nem szabad tesztelni egy nő egészségét és idegrendszerét: határozottan elfárad! A házimunkák nagy részét a családtagjainak kellene vállalniuk: jobb neki, ha a terhesség egyáltalán nem megterhelő számára, egy órát pluszban sétál - sétáljon a parkban vagy a téren, lélegezzen friss levegő.
A szerető emberek figyelme a legjobb orvosság az ingerlékenységre
Bármi legyen is az oka egy várandós nő rossz hangulatának, szeretteinek ne feledjék: óvni kell! Semmi esetre sem szabad vitatkozni vele ebben az időszakban, veszekedni, káromkodni. Gyermeket hord: a testében a legösszetettebb folyamatok zajlanak, a hormonális háttér megváltozik - mindez nem tükröződik érzelmi szinten.
A terhesség alatti ingerlékenység megjelenése egyáltalán nem annak a jele, hogy a nő jelleme romlott volna, vagy hogy rosszabbul bánik családtagjaival. Sem magának a kismamának, sem a környezetének nem szabad erre összpontosítania: kicsinyes sértések, könnyek, harag - minden elmúlik ... A lényeg, hogy hamarosan öröm lesz a családban - megjelenik egy gyermek!
Videó
Milyen változások következnek be egy terhes nő hangulatában, és hogyan lehet túlélni, lásd a következő videót:
A legtöbb terhes nő tudja, hogy minden érzelmi élmény befolyásolja a baba állapotát. A vele való szoros élettani kapcsolat minden szerv és rendszer szintjén megnyilvánul. Mi történik, ha ideges a terhesség alatt? A légzés és a szív ritmusának megsértése, a hormonszint változása, az anya idegrendszerének aktivitása azonnal hatással lesz a gyermekre.
A terhességi időszak érzelmileg nagyon nehéz. A nők szorongása számos külső ok miatt merül fel: a terhesség lefolyásának sajátosságai, szövődményei, a rendszeres diagnosztikai vizsgálatok szükségessége. Folyamatosan többé-kevésbé kifejezett szorongás van a gyermek állapota miatt, és a futamidő végén - a közelgő születés miatt. Mindezt súlyosbítják az endokrin rendszer változásai. A hormonok egyensúlyhiánya nyöszörgőbbé, nyugtalanabbá, gyanakvóbbá, ingerlékenyebbé teszi a nőt. Miért nem kell idegesnek lenni a terhesség alatt? Mit tegyünk, hogy elkerüljük a felesleges érzelmi élményeket?
Minden nőnek idegesnek kell lennie a terhesség alatt, lehetetlen teljesen kizárni az érzelmi kitöréseket okozó helyzeteket. De csak az intenzív és hosszan tartó élmények befolyásolhatják negatívan az anya és a gyermek állapotát. A napi gondok nem okoznak jelentős változásokat a terhes nő testében, a kompenzációs mechanizmusok működnek.
A terhesség alatti idegi stressz nagyon gyorsan az érzelmi állapot zavaraihoz vezet: könnyezés, ingerlékenység, ingerlékenység, depresszió. Hosszabb ideig tartó stresszhatás esetén depresszió alakulhat ki. Mindez negatívan befolyásolja a terhesség lefolyását, mivel kapcsolat van a nő tapasztalatai és a testrendszerek munkájának előnyei között.
Miért ne idegeskedhetnének a terhes nők? Mivel a hosszan tartó érzelmi élmények számos komplikációt okozhatnak:
- Spontán vetélés. Ha a terhesség korai szakaszában ideges, megnő a már meglévő vetélés kockázata. Minél veszélyesebb a helyzet, annál intenzívebb a stresszfaktor (pszichológiai trauma).
- A magzatvíz korai ürítése. Az elhúzódó érzelmi élmények feszültséghez vezetnek, ami minden szinten (lelki, fiziológiai) megnyilvánul. Ennek eredményeként a buborék épsége megsérülhet.
- A magzati fejlődés rendellenes leállása. A legveszélyesebb a 8. hét. Ilyenkor stresszes körülmények vezethetnek.
Így a hosszan tartó és intenzív érzelmi élmények veszélyesek a terhesség lefolyására. A stresszor hatásának hosszan tartó kitettség vagy egy hirtelen traumatikus esemény abortuszhoz vezethet.
A terhesség alatti érzelmi instabilitás következményei
Ha nagyon ideges a terhesség alatt, akkor ez a következő problémákhoz vezet:
- A vérnyomás emelkedni fog, a pulzus gyors, egyenetlen lesz. Ez változásokhoz vezet a placenta és a magzat ereiben, majd a. Ennek eredményeként a gyermek nem kap elegendő oxigént és tápanyagot, lemarad a fejlődésben.
- A megnyilvánulások felerősödnek.
- Az alvás-ébrenlét rendszer megzavarodik, krónikus fáradtság és depresszió alakul ki.
A terhesség alatti idegesség veszélyes, mert nemkívánatos következményekkel jár a gyermek egészségére nézve.
Születése után megmutathatja:
- érzelmi ingerlékenység, fokozott szorongás és túlérzékenység a külső ingerekre, meteorológiai függőség;
- az alvás és az ébrenlét megsértése, súlyos esetekben a mentális és fizikai fejlődés késleltetéséhez vezet;
- elégtelen súlygyarapodás;
- asztmára való hajlam.
Nyugtalan anyák gyermekei gyakran hánykolódnak a gyomorban, lökdösik, rúgnak.
Hogyan kezeljük az érzelmi stresszt a terhesség alatt?
Mivel szinte lehetetlen nem idegeskedni a terhesség alatt, érdemes csökkenteni az élmények intenzitását és időtartamát.
Az érzelmi állapot könnyebben irányítható, ha egyértelmű hatása van a gyermekvállalás folyamatára és egészségére.
- Tervezés. A terv készítése (napi, heti, havi) kiszámíthatóbbá, biztosabbá teszi a jövőt és csökkenti a szorongást.
- Információk a terhességről. A fiatal anyák fórumain folytatott kommunikáció, a gyermekvállalással kapcsolatos cikkek, könyvek olvasása jelentősen csökkenti a kismama szorongását. Világossá válik, mi áll a szervezetben végbemenő összes folyamat, változás mögött.
- Támogatás egy szeretett személynek. A hozzátartozók segítsége mindig hatékonyabb, mint bármely más. A legtöbb nő számára fontos a férj támogatása. Gyakran a közeli nők (anya, nővér, barátnő), akik már gyermeket szültek, jó segítőkké válnak a szorongás és a szorongás elleni küzdelemben.
- Gyermek kapcsolat. Még ha baba is a gyomrában van, interakcióba léphet: simogathat, beszélhet, dalokat énekelhet. Mindez segíti az érzelmi kapcsolat kialakítását vele, a megnyugvást.
- Keress pozitív érzelmeket. Időt kell találni arra, ami örömet okoz: könyvek, filmek, séták, kommunikáció pozitív emberekkel, finom ételek. Akár tervbe is írhatod, akkor valószínűbb lesz a kivitelezés.
- A napi rutin betartása. Tartalmaznia kell a teljes alvást, beleértve a nappali alvást, napi öt étkezést kis adagokban, sétákat a friss levegőn. Egyébként a fizikai megerőltetés során még a fény is fokozódik a boldogsághormon termelése, így a séta, könnyű tánc hamar felvidít.
A terhesség örömteli és különleges időszak. Sajnos a baba születésének várakozása nem mindig okoz csak pozitív érzelmeket. Hirtelen hangulati ingadozások, hirtelen könnyek a szemekben, indokolatlan dühkitörések, dührohamok már a terhesség korai szakaszában megjelenhetnek az első jelek között. A terhes nő pszichéjének ilyen változásai nem véletlenek. Ez a folyamat a természet által meghatározott, meglehetősen összetett, de nem igényel kezelést.
Miért jelenik meg az ingerlékenység a terhesség korai szakaszában?
A terhes nő instabil pszicho-érzelmi hátterének fő felelőse a progeszteron. Ennek a hormonnak a szintje minden menstruáció előtt jelentősen megemelkedik, ezért olyan gyakori a menstruáció alatti idegesség és agresszió. A fogantatás kezdete után a progeszteron hormon szintje jelentősen megemelkedik a menstruációhoz képest, és befolyásolja a nő viselkedését. Az ilyen hormonális hullám befolyásolja a várandós anya lelki állapotát, minden feldühíti és irritálja.
Szerencsére ebben az időszakban az ösztrogén hormon koncentrációja is megemelkedik, ami bizonyos mértékig semlegesíti a rossz pszicho-érzelmi állapotot (különben nagyon gyakran előfordulna depresszió, neurózis a gyermekvállalás időszakában). De sajnos ez nem teszi lehetővé az ingerlékenység és az idegesség teljes elkerülését.
Hangulati ingadozások: könnyezés a terhesség alatt
A könnyezés egy szorongó és érzelmi állapot, amellyel életünk során küzdünk. A terhesség alatti könnyezés meglehetősen gyakori, és a várandós anyát végigkísérheti a terhesség alatt.
Bármilyen apróság könnyekre késztetheti a terhes nőt, nagyon érzékeny és nyüszítő lesz.
A kismama számára úgy tűnhet, hogy környezete és férje nem törődnek vele, nem érzik együtt nehéz helyzetével. Állandó könnyezés és irritáció nyilvánvaló ok nélkül előfordulhat, és ugyanakkor egy nő még nevetséges viselkedésének tudatában sem tudja abbahagyni a sírást. Egy terhes nőnek emlékeznie kell arra, hogy ha folyamatosan enged az ilyen érzelmeknek, akkor ez negatívan befolyásolhatja a gyermek fejlődését.
Bebizonyosodott, hogy ha a kismama ideges és aggódott a terhesség alatt, akkor a gyermek a születése után nyugtalan és szeszélyes lesz. Ezenkívül közvetlen kapcsolat van a baba súlya és a nő terhesség alatti érzelmi állapota között.
Gyakori: idegesség terhesség alatt
A terhesség alatti idegesség nemkívánatos állapot. Az állandó hangulatingadozásra hajlamos, agresszíven viselkedő kismamák számára különösen nehéz érzelmi nyugalmat fenntartani. Erős érzelmi élményeket élhet át az a nő, aki korábban vetélést vagy koraszülést élt át. Erős idegesség, akár pszichózis is előfordulhat, ha a terhesség nem kívánatos a kismama számára.
A terhesség alatt a női test erős hormonális megrázkódtatáson megy keresztül. Ez az oka annak, hogy sok kismama túlzottan ingerlékenynek és idegesnek tűnik. Ennek a viselkedésnek számos oka van, és a terhesség minden trimeszterével egyre több oka van a hangulat megváltoztatásának. A cikkben megvitatjuk, hogyan lehet normalizálni a nő hormonális hátterét és abbahagyni az idegeskedést az apróságok miatt.
Miért nő a szorongás a terhesség alatt?
A terhesség alatt, mint fentebb említettük, a várandós anya hormonális háttere nagymértékben megváltozik. A hormonális átrendeződés minden olyan szervezetben megtörténik, amelyben új élet születik, így bármely nő így vagy úgy pszichológiailag sebezhetővé válik. A szülés ideje alatt a körülötted élőknek, különösen a rokonoknak és a barátoknak nagyon érzékenynek kell lenniük egy nőre.
Már a megtermékenyítéskor erősen megugrik a gonadotropin hormon értéke. Aránya 7-10 hét alatt éri el maximális értékét. A megnövekedett koncentráció nagyban befolyásolja a nő fizikai állapotát, és megváltoztatja pszichés hátterét, változtatva hangulatát. Sokan hányingert éreznek, és az ízlési preferenciák felcserélődnek.
Referencia! A progeszteron hormon nagy hatással van a kismama hangulatára. Szintje alacsonyról magasra ingadozik nagy sebességnél, ami drámaian befolyásolja a hangulatot. Fontos szerepet játszik az ösztriol - egy természetes antioxidáns, amelyet a terhesség teljes időtartama alatt termelnek.
A fokozott ingerlékenység okai:
- az 1. trimeszterben
A terhesség első trimeszterében a nők a leginkább nyafogósak és ingerlékenyek. Ennek oka a hormonális háttér éles ugrása és a legelfogadhatóbbra való igazítása. A rossz hangulat gyakori előre meghatározó tényezői ebben az időszakban:
- A nők pszichéjének jellemzői. Ha a várandós anya a fogantatás előtt hajlamos volt váratlan hangulatváltozásra, akkor ilyen állapotot fog bevinni a megkezdett terhességbe. Az ilyen fiatal hölgyek pszichéje meglehetősen ellenáll a stressznek, ezért általában nem veszélyes az érzelmi egészségre.
- Korábbi rossz terhességi tapasztalat. Ha egy nő korábban vetélést élt át, akkor az ebben az időszakban kapott stressz önmagában új terhességbe megy át. Ebben az esetben nagyon nehéz megbirkózni a veszteségtől való érzelmi félelemmel. Egy nő minden percben hallgat a testére, hogy elkerülje a korábbi érzéseket.
- Váratlan terhesség. Ha a fogantatás nem tervezetten következik be, akkor ennek megismerése után egy nő stresszt él át, akár örömöt, akár pánikot. Nos, ha a baba régóta várt. Ebben az esetben az érzelmi háttér gyorsan normalizálódik, és a stressz eltűnik. De ha a gyermek váratlan, akkor az érzelmek vihara egyszerűen elborítja a zavart anyát. Itt gyorsan el kell döntenie, hogy elfogadja a helyzetet, különben helyrehozhatatlan károkat okozhat a gyermeknek.
- Az erős személyiség szerepe. Ha egy nő hozzászokott a kemény munkához, önálló problémák megoldásához, akkor annak megértése, hogy ezt el kell halasztani, enyhe pszichológiai sokkot okoz. Ahhoz, hogy megbirkózzon az érzelmekkel, meg kell szoknia az anyaság gondolatát és a női lényeget: a lágyságot és a gyengeséget.
- a 2. trimeszterben
A terhesség közepére a nők hajlamosak egy kicsit megnyugodni. A kismama szerepét már teljesen felismerték, és a psziché visszatér a normális kerékvágásba. A terhesség második trimeszterében azonban nagyon gyakoriak az érzelmi összeomlások, amelyek a kismama ingerlékenységével járnak együtt.
Figyelem! Egy nő elkezdhet megsértődni a környezetében. Szó szerint a szíve mélyéig bántják kollégái szavai, miszerint szórakozott, vagy rossz helyre tesz egy csésze kávét. Még ha nem is volt szemrehányás, a nő akkor is talál egy csipetnyi neheztelést a tanácsban vagy utalásban.
A hangok és a szagok hirtelen irritálni kezdhetnek, és még a halk zajok is nagy zavart okoznak, akár hisztériát is. Ha a második trimeszterben egy nőt továbbra is zavar a toxikózis, akkor az ingerlékenység fokozódik ebben a háttérben. Ugyanakkor a hányás állandó éhségérzethez vezethet, amit a mama igyekszik megenni valami finom és kielégítő étellel. Az édességektől és a keményítőtartalmú ételektől való függőség viszont észrevehetően feldobja a mérleget, ami szintén kedvezőtlenül befolyásolja a nő közérzetét és érzelmi hátterét.
- a 3. trimeszterben
A harmadik trimeszter meglehetősen nehéz teszt egy nő számára. Érezhetően megnő a tömege, és a gyomor húzódni kezd, nehéz lesz sokáig talpon maradni, jobban fekvésre húz. A túlzott testsúly és a lábak hatalmas terhelése miatt egy nő súlyos kényelmetlenséget tapasztal, és irritációhoz vezet.
A meglehetősen erős ödéma elkerülhetetlen, különösen olyan esetekben, amikor egy nő kénytelen ülő munkát végezni, és nincs lehetőség fizikai kirakodásra. Ugyanakkor a háztartási feladatok (takarítás, főzés) munka után a terhes nőre nehezednek, ami érzelmileg nyomást gyakorol a pszichére, és ésszerű idegösszeomlást vált ki. Fontos, hogy a férfiak támogassák kedvesüket, segítsenek neki a házimunkában, sőt bizonyos funkciókat a vállukra hárítanak.
A babával való korai találkozás a félelem jegyét erősíti az anya hangulatában: aggódik a szülés normális folyamata és a gyermek sikeres születése miatt. Napról napra gyűlnek az élmények, és minél közelebb jön a szülés időszaka, annál több stressz és szorongás van az anya fejében.
Mi a teendő az ingerlékenységgel terhes nőknél?
Erős irritáció esetén a nő hangulata megváltozik, nyűg és pánik jelentkezik, alvászavarok és könnyek jelennek meg a szemében. A következmények elkerülése érdekében sürgősen meg kell birkózni azokkal a tünetekkel, amelyek megelőzték az anyát. A szakértők a következő magatartási szabályok betartását javasolják:
- Pihenni. Kényelmes pozíciót kell felvennie, és el kell terelnie a figyelmet minden gondolatról. Ehhez bekapcsolhat egy érdekes, pozitív orientációjú filmet, elmegy néhány alkalom relaxáló masszázsra, sétálhat egy közeli parkban vagy téren, bekapcsolhat nyugtató zenét. Egyszerűen lezuhanyozhat egy meleg zuhannyal vagy habfürdőben ülhet kedvenc illatával.
- Csináld amit szeretsz. Ez lehet egy kirándulás a boltba vagy egy szépségszalonba. Az is hasznos tevékenység lehet, ha visszatérsz a hobbidhoz. Fontos, hogy találj kedvedre valót, ami teljesen ellazítja a testet és a lelket egyaránt, harmóniát, békét ad.
- Beszélj. Nagyon fontos, hogy egy nő elmondja a felgyülemlett félelmeit és kétségeit másoknak, különösen a partnerének. A férfinak figyelmesen meg kell hallgatnia a feleségét, és nem szükséges válaszolnia. Elég lesz bólogatni vagy vigasztalni egy izgatott nőt. Ez a módszer hibátlanul működik. Egyetlen lány sem tud ellenállni választottja megértésének és figyelmességének.
- Próbálj meg emlékezni életed legviccesebb és legizgalmasabb pillanataira. Amikor nincs senki, aki megszólalhatna, és a melankólia egyszerűen betölt mindent belül, akkor meg kell próbálnia elővenni az emlékeiből a legcsodálatosabb pillanatokat, amelyek azonnal helyrehozhatják a "szorult helyzetet". Előfordul, hogy egy ilyen folyamat 10 perce elegendő ahhoz, hogy a mama megnyugodjon, és testének minden funkciója visszaáll a normális állapotba.
- Védje magát a negatív információktól. Próbálj meg a lehető legkevesebbet reagálni a környezetre. Nem nézhet tévét szomorú hírekkel, és nem hallgathat szomorú zenét a rádióban. A legjobb békében és csendben ülni, jobb, ha állatokról, madarakról, kisgyerekekről videókat teszünk bele.
Miért rossz idegesnek lenni a terhesség alatt?
Egy kismama sem mentes az ingerlékenységtől. Fontos azonban, hogy megtanulja, hogy ne rágódjon negatív érzelmeire, hanem minden erejével próbáljon megszabadulni tőlük. Anya és gyermeke az anyaméhben egyetlen és elválaszthatatlan egészet alkotnak. A körülöttünk lévő összes zavaró pillanat kihat az anya közérzetére, és reakciójával a születendő baba jólétét formálja.
Erős érzelmi megrázkódtatásokkal, megrázkódtatásokkal, egy nő végtelen irritációjával nem csak a pszichéje szenved, hanem a lefektetett magzat pszichéje is. Ugyanakkor a testi fejlődés is csorbát szenvedhet. Azok a gyerekek, akiknek szülei nagyon idegesek voltak a terhesség alatt, mentálisan instabilnak születnek, és gyakran vannak eltérések a fizikai fejlődésben.
A terhesség alatt a szervezetben minden legfontosabb folyamat lezajlik, amelyek közvetlenül befolyásolják a magzat fejlődését. Bármilyen fizikai vagy pszichológiai háttér megnyilvánulása egy anyánál reakciót vált ki gyermekében. Ezért a pozitív reakciók növelik a vitalitást, a negatívak pedig csökkentik azt, miközben megsértik a génkomponenst. Ez a természet törvényei szerint történik. A leendő anyának csak a legfényesebb érzéseket kell átélnie és megtapasztalnia, és csak jó késztetésekkel kell válaszolnia az őt körülvevő világra.
Fontos! Egy terhes nő nem érezhet lelkiismeret-furdalást és nem szenvedhet viselkedése miatt. Fontos, hogy felismerje, hogy valójában nem ő a hibás ezért az állapotért, kivéve, ha szándékosan botrányokat robbant ki, kihasználva pozícióját, és minden adandó alkalommal és anélkül demonstrálja szeszélyeit.
Egy nőnek nyugodtan kell végeznie terhességét bármikor. Nem számít, hogy a fogantatás most megtörtént, vagy egy tisztességes terhességi időszak már lejárt, az anyaméhben lévő gyermek az anyaméhben való kialakulásának első pillanataitól fogva érzékeny. Az összes negatív gondolat eltávolításához a kellemesre és a jóra kell összpontosítania. Ebben nagy szerepet kell játszania a leendő apának.
Kifejezetten azért- Elena Kichak