Az állítások olyan megerősítések, amelyek segítenek megváltoztatni a gondolkodásmódunkat, és a kívánt jövőt alakítják. De nem csak... A megerősítések gondolatok, szavak, érzések, érzelmek, amelyeket mindannyian használunk a mindennapi életben. Ugyanakkor, mint mindannyian megértjük, nem mindig pozitív, hanem negatív állításokat is használunk. Tehát először is, ha meg akarja változtatni az életét a megerősítések segítségével, akkor csak pozitív módon kell használnia azokat.
Szóval hogyan működik?
Gondold át, mit mondasz? Számolja meg, hogy egy nap hányszor mondják ki például Ön vagy a körülötte lévő emberek azt a szót, hogy "rémálom!!!" és a "Horror!!!" Ezeket a szavakat el kell felejteni! Minden alkalommal helyettük mondd, hogy "Hurrá!" Ha nehéz ezt hangosan megtenni, elmondhatja magának. A lényeg az, hogy minden negatív impulzust pozitívra cseréljünk.
Vagy például egy meglepett ember mondata: „Wow!” egyáltalán nem állja ki a vizsgálatot. Emlékezz egyszer s mindenkorra - "Mindent magadnak". És csak így, akkor a jólét követni fogja Önt.
Gondolataink és érzelmeink alakítják életünket, és ne feledjük, hogy a hasonló csak a hasonlót vonzza. A negatív gondolatok negatív eseményeket vonzanak az életünkbe, a félelmek és félelmek minden bizonnyal valóra válnak, hiszen mi magunk vetítettük ki őket. Amire gondolsz, azzá válsz.
A fentiekből csodálatos következtetést vonhatunk le: „a szeretet, a boldogság és az öröm pozitív gondolatai és érzelmei boldog eseményeket és embereket vonzanak az életünkbe.”
Nos, azoknak, akik meg vannak győződve arról, hogy ez nem működik. ezt megmagyarázom megerősítések előfordulhat, hogy csak egy esetben nem működik – ha ellentmondás van aközött, amit mond, és aki valójában vagy. Vagyis ha egy dolgot gondolsz, mást mondasz, és a harmadikra gondolsz, akkor az őrangyalaid annál inkább nem tudják megérteni, mit szeretnél valójában megkapni. Vagyis ha minden nap azt mondod, hogy "egy bőrönd pénzt akarok", és a tudatalatti azt válaszolja: "Igen, hee hee, most megismétlem még 10-szer, és kapok két bőröndöt... Ez az elmélet nem működik" persze semmi sem fog menni. Mert nincs konkrét cél. Van egy egyszerű "akarom".
A legfontosabb a pozitív hozzáállásod, az a hit, hogy minden sikerülni fog neked. Először teremtsd meg magadban a harmóniát, és azonnal észre fogod venni, hogy a világ megváltozott körülötted. Változott, amennyit akart.
Tehát mindenekelőtt bármelyik pozitív kijelentés jelen időben vagy kész tényként megfogalmazva. Másodszor, nem lehet „nem” részecske. Harmadszor, csak jó ügyre kell irányulnia, és a jóság és a szeretet nevében az egész Univerzumban.
És még valami, nem azok a vágyak, amelyekről azt gondolod, hogy valóra akarnak válni. És azokat, amiket a tudatalattid nagyon szeretne teljesíteni. Szóval ne lepődj meg, ha amit oly szenvedélyesen szerettél volna valóra váltani, de még gondolni is féltél rá...
Természetesen nem hagyhatom figyelmen kívül a nagyszerű Louise Hay példáját, aki az állítások elméletének megalapítója. Annak ellenére, hogy nagyon szegény családba született, gyerekkorában mások zaklatták és sok minden más, amiről nem fogok beszélni, a pozitív gondolkodás segítségével megváltoztatta az életét, ami élete lényegévé vált ( aki szeretné, az elolvashatja könyvét, amelyben sokat beszél ennek a változásnak az útjáról). És mindent, amit Louise Haynek sikerült elérnie, külső segítség nélkül ért el az általa elsajátított, sőt továbbfejlesztett pozitív gondolkodás módszerének aktív alkalmazásával, amely rajta alapul. egyedi megerősítések. Ez a nő önerőből helyreállította tönkrement egészségét (gyógyszerek és műtétek nélkül, de csak gondolat erejével szabadult meg a méhráktól) és sorsát javította!
Egy másik fontos megjegyzés. A megerősítések megváltoztathatják az életedet, ezért először is gondold át, hogy érdemes-e megváltoztatni a mostani életedet. Ahogy a mondás tartja, azt ne javítsd meg, ami nem romlott el. Ha határozottan úgy döntött, hogy változásra van szüksége, például levegőre, akkor hajrá. Nagy dolgok állnak előttünk.
A megerősítések kimondása hatékony módja annak, hogy elérje célját, boldogságát, szeretetét, belső harmóniáját, egészségét és jólétét. Dolgozz velük minden nap, mondd ki őket hangosan vagy magadban, és az eredmény nem fogja megvárakozni!
És az utolsó tanács, mielőtt állításokat kezdenél, kérj bocsánatot magadtól és a testedtől, amiért korábban rosszat gondoltál valakiről (főleg magadról), amiért megtapasztaltál negatív érzelmek, és ígérd meg magadnak, hogy mostantól csak pozitívan gondolkodsz és beszélsz. És tartsa be ezt az ígéretét.
Amikor csak pozitív gondolatok, érzések és érzelmek töltik be az életedet, akkor a béke, a kölcsönös megértés, az együttérzés, a megbocsátás képessége és ami a legfontosabb, a szeretet velük együtt marad, és örökre veled marad.
Kívánom, hogy tanuld meg meglátni a jót mindenben, amivel találkozol, és hidd el, a világ ugyanezt fogja válaszolni neked. A pozitív, világos gondolatok végigvezetnek az életen, és minden ajtót megnyitnak előtted.
A Nap Háza weboldal anyagai alapján.
Azok számára, akik egy „megerősítésnek” nevezett eszközt gyakorolnak, érdekes és hasznos lesz elolvasni ezt az anyagot, és végre megérteni, hogyan működik, és miért nem működik.
Ma megtudunk 4 kulcsfontosságú szabályt az állításokkal való munkavégzéshez, amelyekről sokan nem tudnak, ezért nem hisznek az állítások erejében.
Beszéljünk róla:
- Működnek az állítások?
- az állítások helyes alkalmazása, fontos készségek;
- mi a megerősítés ereje;
- melyek a legjobb megerősítések, valamint az erős megerősítések személyes válogatása.
És kezdjük a „megerősítés” szó meghatározásával.
A megerősítés az angol "affirm" igéből származik, ami azt jelenti, hogy megerősíteni valamit, valamit, ami igaz.
Ebből következik a megerősítések lényege - minden, amit az ember mond, és minden, amiben hisz, hogy ez így van, amiben hisz és egyfajta megerősítés.
Hatalmas erővel felruházva megerősítéseket kapunk, hogy segítsenek megváltoztatni hiedelmeinket, és ezáltal valóságunkat.
A megerősítések többféleképpen használhatók.
- összeállíthatja őket saját maga, vagy kombinálhatja egymással a már ismert állításokat, és így levezetheti a sajátját;
- saját maga írjon / írjon át kész megerősítéseket, és maga mondja ki őket;
- audio/video média hallgatása.
A megerősítés ereje. Első szabály.
Amikor megerősítéseket mondasz, rendkívül fontos, hogy nyomon kövesd az úgynevezett víz alatti gondolatokat. Ezek teljesen más értelmű gondolatok, nem az, amit szeretnénk.
Például, ha pozitív megerősítést mondasz, belül ellenállás jelenhet meg, belső tiltakozás és gondolataid egy áramlása azt fogja mondani, hogy ez nem így van, ez abszolút nonszensz.
Tehát az első szabály:
Ha azt szeretné, hogy az állítások hatékonyan működjenek, figyelje gondolatai mögöttes áramlatokat, és hagyja figyelmen kívül azokat a gondolatokat, amelyek a háttérben merülnek fel, vagy visszhangoznak a megerősítés mögött.
A lényeg itt az, hogy egyszerűen megismételjük a megerősítéseket, és ne figyeljünk a belső ellenállásra és elutasításra, kétségre, bizalmatlanságra. Eleinte ez a hitetlenség az állításokban lesz, és csak el kell fogadni.
Fontos, hogy valóban higgyünk bennük. Az elmének egyet kell értenie abban, hogy az állítások léteznek és működnek. Ha ellentmondás van az elme és az állítások között, ez nem fog működni, és a várt hatás nem jön létre.
Például, ha hozzászoktatod magad ahhoz a gondolathoz, hogy a gazdagság mindenki és mindenki számára elérhető, mindig van bármennyi összeged, és a saját örömödre élsz, akkor nem kell elugranod egy drága dologtól, irigykedve nézni, és még inkább mondd magadnak: soha nem leszek ilyen."
Jobb, ha elmegy egy drága butikba, és ott otthon érzi magát. Ha szégyell a pénzre gondolni, vagy ismét elhaladsz egy drága butik mellett, és irigykedsz arra a menő autóra, ez azt jelenti, hogy állításaid semmilyen módon nem szivárogtak be a valóságodba, és nem változtatták meg a felfogásodat.
Emlékezik!
Az állítások célja, hogy segítsenek megváltoztatni a valóságot és új hiedelmeket teremteni.
Legfőbb küldetésük nem csupán az, hogy felvidítsanak minket öt percre, hanem segítsenek nekünk érzékelni önmagunkat, a világot, az embereket és minden olyan helyzetet, amelyen dolgozol ezzel az alapvetően hatékony eszközzel, a megerősítéssel.
Engedd meg magadnak, hogy annyiszor mondd/hallgasd az állításokat, ahányszor csak kell. Még ha csak háttérként is felveszi őket, az már hasznos lesz.
Mi történik, ha megerősítésekkel dolgozol?
Egy bizonyos áramlatban találod magad azokkal az erőkkel, amelyek elkezdenek a legkisebb ellenállás útján vezetni. Ez egy nagy sebességű sáv, ahol minimális akadályt, maximális eredményt és örömet talál.
A megerősítés módszere működik.
Ha hiszel a megerősítések erejében, felajánlom a választásomat. Louise Hay állításain alapul. Számomra ezek a legjobbak, könnyen megjegyezhetőek és igazán hatékonyak.
Szóval, 48 megerősítés előtted és még két új megerősítés jutott eszembe pár napja. Tetszett, és azonnal felvettem őket a varázslatos megerősítéslistámra.
- Ma jobban szeretem magam, mint tegnap!
- Tudom, hogyan legyek győztes!
- Engedem, hogy a gazdagság minden eddiginél magasabb szinten lépjen be az életembe!
- Szerelmem körét kiterjesztem az egész bolygóra, és sokszorosan megsokszorozva visszatér hozzám a szerelem!
- Tisztességes életet élek, nyugodtan és vidáman!
- Áldásom forrása minden és minden, ami és aki körülvesz!
- Korlátlan választási lehetőségem van! Lehetőségek mindenhol vannak!
- Szeretem és értékelem magam!
- Kezdem rájönni, milyen csodálatos ember vagyok!
- Az élet szeret, és biztonságban érzem magam!
- Teljes harmóniában élek a körülöttem lévő világgal!
- Mindig harmóniában vagyok az élettel!
- Egészséges vagyok és tele életerővel!
- Egészségesen alszom, nyugodt alvást! A testem értékeli, hogy törődöm vele!
- A szervezetem mindent megtesz a kiváló egészség megőrzéséért!
- Imádom a testem minden sejtjét!
- Szeretek mindent, ami hozzájárul a kiváló egészség megőrzéséhez!
- Mindig csodálom és csodálom magam!
- Biztonságban érzem magam az üzleti világban!
- Megkönnyítem a karrieremet!
- A bevételem folyamatosan nő!
- Könnyű munkát találnom!
- Minden, amit csinálok, sikert hoz!
- Szeretnek a munkahelyemen!
- Örülök, hogy van ez a munkám!
- Mindig olyanokkal dolgozom, akik tisztelnek és jól fizetnek!
- Vállalkozásom várakozásaimon felül fejlődik!
- Folyamatosan kapcsolatban érzem magam a kreativitás forrásával!
- A legjobbat érdemlem, és most elfogadom a legjobbat!
- Mindent élvezek, amim van!
- A jó gondolatok a kiváló egészség záloga!
- Tisztán gondolkodom és könnyedén fejezem ki magam!
- Bízom az intuíciómban! Mindig hallgatok a belső hangomra!
- Ragyogok az örömtől és a szépségtől!
- Kedves gondolataim segítenek abban, hogy szeretettel és támogatással teli kapcsolatokat teremtsek!
- Csodálatos ember vagyok!
- Szeretek és szeretve vagyok!
- Mindent biztosítok magamnak, amire szükségem van!
- Szeretetteljesen harmonikus, gazdag Univerzumban élek, és hálás vagyok érte!
- Szeretettel töltöm meg az életem!
- A szívem nyitva áll a szeretetre!
- Megérdemlem a legjobbat!
- Minden nap tele van jelentéssel!
- Ezért szeretem magam, ez mindenért!
- A testem minden sejtje szeretett!
- A vonzás törvénye csak jót hoz az életembe!
- Az élet szép és szeretek élni!
- Minden, amire szükségem van, a megfelelő időben és napon érkezik hozzám!
- Szeretem, hogy itt és most élek!
- Az egész életem egy nagy kaland!
Louise Hay megerősítései színes, pozitív képek hátterében
A megerősítések ereje- ne ovációt (valami a költészet felé húzott). Itt az ideje, hogy egy másik „eszközről” írjunk, amely a . El kell ismerni, hogy a téma népszerűsége nagyon komoly (a Yandex szerint több mint 50 000 kérés havonta). Annyira klassz eszköz, és mi az oka a népszerűségének? Találjuk ki...
Először el kell döntenie a megfogalmazásról. Az affirmáció egyszerű szavakkal egy rövid mondás, amelynek ismétlésével pozitív irányba állítja az elméjét (önhipnózis).
Minden alkalommal, amikor a szuggesztiós módszerekről van szó, eszembe jut a "mágikus gyógyítókról" szóló félig vicc. Az ülés… A gyógyító a „beteggel” dolgozik, a fejére teszi a kezét, és újra és újra ismétli: „Kelj fel és menj… Kelj fel és menj… Kelj fel és indulj…” Öt perc telt el, a „beteg” ” nem bírja és azt mondja: „Doktor úr, én tudok járni, szeretném helyreállítani a látásomat 🙂 ...”
Miért hoztam ilyen példát. Nekem, mint mindegyikőtöknek (valószínűleg), nem voltak könnyű időszakaim az életemben. Néha az utolsó két hrivnyával a zsebében sétál az utcán, de optimizmust sugároz, büszkén kapaszkodva eljátssza annak a szerepét, aki lenni szeretne. Nagy…
A "The Secret" című film megtekintése és a pozitív gondolkodásról szóló könyvek olvasása után 100%-ig biztos vagy benne, hogy a közeljövőben csoda fog történni veled: nyersz a lottón, kapsz egy örökséget vagy álmaid állását, amelyen nem kell semmit tenned, és a pénz úgy fog folyni, mint a víz. Mi vezet ekkora önkényhez...? Elhalasztani az elkerülhetetlent.
A megerősítések ereje.
Vessünk egy pillantást a megerősítések előnyeire és hátrányaira...
Van egy pluszuk, bár meglehetősen súlyos: a megerősítések „kioldóként” szolgálhatnak az induláshoz, ill. A szerepük az autómotorok gyújtógyertyáit juttatja eszembe – szikrát adni, semmi több. A megerősítések segítenek elindítani az "akciómotort". Csak azt fontos megérteni, hogy ha egész nap ülsz és megerősítéseket mondasz, a legjobb dolog, ami rád vár, az az éhezés (sötét humor 🙁).
Most már akinek le kell ülnie, mert a megerősítéseket kritizálni fogom egy kicsit.
- El kell ismerni, hogy az állítások kellő mennyiségű önámítást hordoznak magukban. Valamivel inspiráljuk magunkat, ami valójában nincs meg. Az „önbecsapás túladagolása” végül megmérgezi az életedet, mivel a pozitív gondolkodás gyakran szembemegy a valósággal (elutasítjuk vagy merjük elfogadni a valóságot). Mivel nem akarod látni az igazságot, eltávolodsz az igazitól.
- Életünk a pozitív és a negatív egyensúlya. A negativitás állandó pozitív elnyomása a negativitás felhalmozódásához vezet a „testedben (és nem ürül ki természetesen 🙂”. Mi lesz ezután? Az úgynevezett „negatív elhízás”. Mondok egy nem túl kellemes példát, de ez egyenlő azzal, hogy napokig eszel és nem mész ki wc-re, az meg fog ölni.
- Előbb-utóbb szembe kell néznie az igazsággal és el kell fogadnia azt. A lényeg, hogy utána ne legyen elviselhetetlenül fájdalmas a céltalanul megélt évek miatt.
- A legfontosabb dolog ebben az életben LÉGY, ÚGY NEM AZ!!!
Fontos megérteni, hogy az állítások működhetnek rövid távon, de semmi közük a hosszú távhoz! Legnagyobb hátrányuk, hogy az emberek, akárcsak a kábítószer-függők, „kiakadnak” rajtuk, és elveszítik kapcsolatukat a valósággal, „a pozitív szappanbuborékában” próbálják leélni TUDATLAN életüket.
Az edzéseim jegyzeteit áttekintve egy bölcsességet vettem észre:
Az egyetlen jutalom, amit kapsz egy probléma megoldásáért
Még egy nagy probléma, amit meg kell oldani!
Hagyd abba... Olvasd el újra... És most mondd meg, hogyan kapcsolhatom össze ezt a kijelentést a pozitív gondolkodással? Első ránézésre bármilyen módon, de ebben a mondásban az egész életünket !!! Ami számít, az a helyes hozzáállás ezekhez a problémákhoz. Rajtunk múlik, hogy problémaként vagy növekedési lehetőségként tekintsünk rájuk!
Többször írtam arról, hogy sikerült elérni a 88 kg-os lécet, és több éven keresztül megtartani ezt a számot diéták és a fogyással kapcsolatos rögeszmék nélkül. Az idei év összeállításánál egy új bárra gondoltam. A tükörben magamat nézve (és hogy őszinte legyek) nem lehetett nem észrevenni a hasban lévő "extrát". Aztán arra gondoltam, jó lenne megjavítani.
Ezen a pénteken (16. 07. 29.) úgy döntöttem, hogy az edzőteremben való edzés előtt elvégzek egy kontrollmérést. És itt van a dédelgetett 85 és fél kilós figura (tornacipővel, ruhával: meztelenül, valahogy kényelmetlen volt lelógni, legalábbis a recepciós lány előtt 🙂). Most új célt húztak fel: ezt a mutatót az elért szinten tartani. Rengeteg munka van még hátra, de amikor hosszú évek óta először látunk a felső hatos csomag esszéit (egyelőre csak esszéket), akkor megéri, barátaim.
Számos kísérletet végeztem, amelyek vagy segítettek elérni céljaimat, vagy visszavetettek, de a legfontosabb dolog, amit meg akarok jegyezni: „Nem a megerősítések vagy a vizualizációk segítettek elérni, hanem egy nagy vágy, hogy megváltoztassam az életemet és kitartó, céltudatos munkát!!!” Ezt kívánom neked.
P.S. Ha van kedved megosztani velem a siker örömét, nyugodtan írj egy-két kedves szót kommentben. Higgy magadban és a képességeidben, és biztosan sikerülni fog!
P.S.S. Külön köszönet azoknak, akik kommentben megírják véleményüket a megerősítések témájában: hogyan működik ez nálad, és működik-e egyáltalán. Talán egy érdekes történet vagy eset, bármi.
Köszönöm a társaságomban eltöltött drága időt!!!
Üdvözlettel: Andrey Zhulay.
Gyakran kérdezik tőlem, hogyan tudok mindig jó hangulatban lenni. Őszinte leszek – ember vagyok, és nem tudok éjjel-nappal mosolyogni. De számomra nagyon fontos, hogy pozitív energiával töltsem fel magam, akárcsak a virág öntözése egy lakásban.
Az út hosszú volt, folytatódik, de a kiindulópont a megerősítések megismerése volt.
Rájöttem, hogy mindannyiunknak megvan az ereje a gondolataink megváltoztatására, csak el kell kezdenünk használni ezt az erőt.
Még többet mondok, a megerősítéseknek köszönhetően sikerült megbirkózni a nyilvános beszédtől való félelemmel.
Eleinte kész megerősítéseket használtam. Aztán megtanultam elkészíteni a sajátomat.
megerősítések segíts megtölteni a fejedet szeretettelés nem félni. A szeretet növekedéshez vezet, a félelem kikapcsolja.
De legyünk őszinték. Az élet nem mindig szivárvány és rózsaszín flamingó. Sok negativitás, nehézség és probléma van az életben (általában mi magunk hozzuk létre őket.) A megerősítések nem arra szolgálnak, hogy megszabaduljanak a szenvedéstől. Ez nem egy varázstabletta, ami begyógyítja a sebeket.
Az állítások segítenek újrahuzalozni az agyat nézd más szemszögből a dolgokat. Ezek kis emlékeztetők kik vagyunk és kiknek kell lennünk. Azért jöttünk erre a világra, hogy boldogok legyünk, ne panaszkodjunk, szenvedjünk és boldogtalanok legyünk.
Meggyőződéseink gyerekkorunkban alakultak ki. És nem mindig ezek a hiedelmek segítenek abban, hogy pozitív élményeket szerezzünk az életben. Néhányan korlátozzák az erőnket és a lehetőségeinket. Gondolataink vagy visszahúznak bennünket, vagy segítenek növekedni és fejlődni.
A gondolataink az érzelmeink.
Az érzelmek a cselekedeteink.
A fejünkben állandóan ugyanazokat a forgatókönyveket görgetjük végig, és nem mindig azokat, amelyek boldoggá tesznek bennünket.
Itt a választás a miénk. Vagy programozzuk magunkat, vagy be vagyunk programozva.
Sok félelmünk van. Aggódunk a jövőért, magunkért és szeretteinkért. Félünk kilépni a komfortzónánkból, még akkor is, ha a komfortzónában van undorító.
Minden, amire gondolunk, növekszik, ezért át kell gondolnod, mit akarsz az élettől.
Ahogy a ház tulajdonosa egy kattintással felkapcsolja a villanyt a fürdőszobában, úgy te is, légy ura életednek. Programozd be magad a sikerre, és teremtsd meg belül a béke energiáját, mert csak ebben az állapotban tudsz hatékony döntéseket hozni.
Több mint 10 éve használom ezt a technikát, és több tucat történetem alátámasztja, hogy a technika működik.
A megerősítés egy pozitív megerősítés, amely segít megváltoztatni a gondolkodásmódunkat és alakítani a kívánt jövőt.
Igaz, van egy pillanat.
A technológia akkor működik, amikor Ön dolgozik.
(bármilyen technika)
Kedvenc állításaim felsorolása után kitérek arra, hogyan és mikor használjam ezt a technikát.
13 megerősítés az energia, a hit és az önbizalom növelésére:
Egészséges vagyok és tele vagyok energiával.
Szeretem és elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok. A szépséget magamban és a körülöttem lévő világban látom.
Kész vagyok másképp látni a dolgokat.
Úgy döntöttem, hogy kiszélesítem a perspektívámat, és más szemszögből nézem a dolgokat. Mint ahogy egy gyémántot forgatok, és olyan fényvisszaverődéseket látok, amilyeneket még nem láttam.
Erős és magabiztos ember vagyok.
Nincs veszély. Minden jól megy.
Minden feladatomat könnyedén, magabiztosan és kecsesen meg tudom oldani. Van bátorságom teljesen elfogadni magam, még a hiányosságaimat is.
Biztonságban vagyok. Bízom az életben és a jövőben. A jövőm fényes és biztonságos.
Ez az egyik legnagyobb aggodalomra okot adó ok. Ez egy gyengéd emlékeztető, hogy igényei mindig kielégítésre kerülnek, az élet mindig támogatni fog. Bízz és légy nyitott a csodákra, amelyek megtörténhetnek veled.
Bízom magamban és a tapasztalataimban.
Mindig magam hozom meg a legjobb döntéseket. Minden döntésem a saját javamat szolgálja.
Hallgatok a testemre – tudja, mire van szükségem.
Hagyd magad pihenni. Lassíts és hangolódj rá. Figyelj arra, amit a tested mondani akar neked. bízz magadban
Könnyen találok időt az edzésre.
A munkaidőmet úgy szervezem meg, hogy lehetőségem legyen a megfelelő és rendszeres étkezésre.
Kezdetben minden döntésem helyes.
Büszke vagyok magamra. Létezésem ténye miatt vagyok figyelemre méltó.
Az élet öröm és önfejlesztés.
Játékosan megyek a céljaim felé. A munkám csak örömet okoz. Tervezem a tevékenységeimet, és örülök, hogy terveim valóra válnak. Örömömre szolgál a sikereim.
Bármilyen nehézség a célok felé vezető úton lehetőséget ad a fejlődésre. Hálás vagyok az életnek a rám irányuló figyelemért. A világ sokszínű, és nem hiszem, hogy elítélem az embereket a tetteik miatt. Élvezem a céltudatosságomat.
megbocsátok másoknak. megbocsátok magamnak.
Szabadságom van szeretni és élvezni az életet.
Nincs határa minden jónak, amit elérhetek az életemben. Minden napot jó kedvvel fogadok, mert minden nap tehetek olyat, amitől valakinek örömet okoz. Hasznos vagyok ennek a világnak.
A múltam sok mindenre megtanított és sok erőt adott. Minden, amin keresztülmentem, jó és rossz is, az erre a napra való felkészülés volt számomra, ezért minden feladatommal meg tudok birkózni. Most nagyon erős vagyok, erősebb vagyok, mint valaha a múltban. Teljesen meggyógyultam a múltamból. Az elmémet nem zavarja semmi. Itt az időm, hogy boldog legyek.
Itt az időm, hogy ragyogjak. Készen állok.
Mindenem megvan ahhoz, hogy boldog, szerető legyek, önmagam legjobb verziója. Csak el kell döntenem. Eljött az idő. Készen állok. Megy.
A gondolataim teremtik meg a valóságomat.
a boldogságot választom. Szeretem azt az érzést, amit az öröm okoz.
Megtiszteltetés számomra, hogy kiválaszthatom, hogyan szeretném érezni magam. A pozitívat választom, mert az segít abban, hogy egyre jobban érzem magam.
Hogyan használjuk a megerősítéseket
Használja a megerősítéseket eszközként, hogy növelje energiáját és feldobja a napjait. Ne feledje, hogy itt nem a problémák figyelmen kívül hagyásáról van szó, hanem az agy újraprogramozásáról, hogy kérdezze meg önmagától: Hogyan nézhetném másként ezt a helyzetet? Mi a jó itt? Mi igaz valójában?
Mindenki másként használja az állításokat. Találd meg a számodra megfelelőt.
Készíthet háttérképet az asztalra, listát készíthet jegyzettömbben vagy telefonon.
Játsszon, kísérletezzen, találja meg, mi működik az Ön számára. Olvashatsz mindenhol és mindig, amíg el nem hiszed, amit mondasz tested minden sejtjével, és nem látod a változásokat a cselekvések szintjén.
Készítse el saját megerősítéseit. Kezdésként egy ideig figyelje negatív hiedelmeit.
Rosszul érzi magát?
Írd le a választ: mit gondoltál, mielőtt rosszul érezted magad?
És akkor a negatív hiedelem helyett alkoss pozitívat. Szükségszerűen pozitív módon és jelen időben használd az állításokat. Ismételje meg, ismételje meg, hozzon létre újakat. Idővel látni fogod, milyen hatással lesz ez a munka egész életedre.
A fináléban pedig Luza Hay bölcsessége, aki élete során nagylelkűen megosztotta ezt a technikát az egész világgal: „A megerősítések kiejtése csak egy része a folyamatnak. A legfontosabb az, hogy mit csinálsz a nap és éjszaka hátralevő részében. A megerősítések működésének titka az, hogy megteremtsd a terepet a növekedéshez. A megerősítések olyanok, mint a talajba vetett magok. Rossz talaj, rossz öntözés - rossz növekedés. Minél gyakrabban választasz olyan gondolatokat, amelyek jó érzéssel töltenek el, annál gyorsabban működnek a megerősítések.
Nagyon egyetértek ezzel a gondolattal.
Most rajtad a sor: melyek a kedvenc megerősítéseid? Mindig új ötleteket keresek a lelki fejlődéshez.
Békét és pozitív rezgéseket mindenkinek!
Szeretettel: Olga Ryabushenko wellness edzője
21 nap, hogy megtanuld, hogyan tartsd jó formában önbecsülésed
Azokat a rövid pozitív kijelentéseket, amelyek többszöri megismétlése esetén az öröm és az optimizmus aktív energiája szabadul fel, megerősítésnek nevezzük. Többször megismétlik, hogy a kívánt kép vagy attitűd rögzüljön az ember tudatalattijában. A pozitív eredmény érdekében a megerősítéseket így ejtik ki: koncentrálva, nagy érdeklődéssel és vágyakkal, magabiztos hangon.
Az affirmációkat különféle önismereti és önfejlesztési mozgalmak képviselői gyakorolják. Olyan emberek használják őket, akik szeretnék megtalálni a megfelelő hangulatot életük legjobb jelenségeihez és eseményeihez, fejleszteni a szükséges készségeket és tulajdonságokat, és elérni céljaikat. Nagyon kényelmes, hogy ez a gyakorlat bárhol és bármikor elvégezhető.
Bizonyára voltak nehéz eseteid, amikor koncentrálnod kellett, ökölbe gyűjteni a tartalék erőket, bedobva őket egy összetett probléma megoldására. Ismételgetted magadban, mint egy varázslat: "Erős vagyok, meg tudom csinálni, meg tudom csinálni." És lám, minden működött! Mi ennek az oka, az ismétlődő frázisok varázsa, amelyek rövidségében nagy lehetőségeket rejtenek magukban? Magabiztosság, önbizalom? Egy biztos: működik!
Vegye figyelembe a fordított példát is. Gyakran maguk az emberek programozzák magukat kudarcra, öntudatlanul ismételgetik a negatív kijelentéseket, megadják magukat egy nehéz feladatnak. Tudod ezt, barátom? Véletlenül a következő témákról beszélt: „Érdektelen leszek ennek a gyönyörű nőnek”, „nincs akaraterőm, nem megyek konditerembe”, „hülye vagyok, nem kapok előléptetést”, stb.? A tudatalatti, akárcsak Majakovszkij kisfia, nem tudja, mi a jó és mi a rossz. Mint a szivacs, dogmaként fogadja a kapott információt, ami mínusz előjelű eseményekhez vezet.
A vizualizációs technika hasonló elven működik. Tudatosan a kívánt cél megismétlésére összpontosítva, megvannak a megfelelő képek. A tudat hídján keresztül egyenesen a tudatalattiba jutnak. Ezzel a tudatos folyamattal megváltoztathatod a szokásaidat, megbirkózol a kétségbeeséssel és tehetetlenséggel, fejlesztheted az önállóságot, javíthatsz egészségeden, akár a megjelenéseden is változtathatsz.
Azt tanácsolom, hogy legyen szabály, hogy csak pozitív hozzáállást adj magadnak. A pozitív gondolkodás meghozza a kívánt előnyöket. A gondolatok egy kincs, ami mindenkinek megvan. Kezelje őket megfelelően.
Kérdezi, mennyi idő alatt érheti el a kívánt változtatásokat ezzel a módszerrel? Ez magának a célnak a mértékétől, az eltöltött időtől, az érzések hitétől és őszinteségétől, valamint a vágy erősségétől függ. Tanuld meg pontosan meghatározni a céljaidat, és türelmesen várd beteljesülésüket.
A megerősítések nem működnek, ha a pozitív szellem, az erős karakter és a belső erő csak néhány percig van jelen benned, amikor ismételgeted a beállításokat. A nap többi részében pedig mocorogsz, negatívan gondolkodsz, kételkedsz. Az a vágy, hogy minden nap jobbá tedd az életedet, legyen a belső magod.