taj mali članak o afirmacijama, za posjetitelje naše stranice i Čuvare tajnog kluba, one koji nas podržavaju, dijele svoje uspjehe na putu do svoje sreće, za one koji vjeruju u iscjeljujuću moć zahvalnosti i ljubavi. Vaše poruke meni još više ispunjavaju moje srce Bezuvjetnom Ljubavlju. Dopustite da vam pokažem jednu od mojih omiljenih afirmacija...
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
Hvala vam!
“Biram put istine. Shvaćam da imam malo kontrole nad vanjskim svijetom. I također kontroliram svoje reakcije..."
Viktor Razuvajev
Afirmacije su vrlo snažne i duboke.
Jedan od mojih omiljenih alata za izbacivanje straha i drugih negativnih emocija iz života su pozitivne afirmacije. Već dugo koristim afirmacije i tijekom dana svaki put u mislima iskaču inspirativne i umirujuće misli koje me ohrabre i pune ljubavi. A ako se nađem uplašen ili iznerviran bilo kojom situacijom u svom životu, samo počnem ponavljati odgovarajuće afirmacije iznova i iznova dok se ne osjećam kao pod toplom dekicom. nevjerojatno!
Kad god osjetite strah ili ljutnju, koristite afirmacije na ovaj ili onaj način, jer afirmacije su vrlo snažna i pozitivna izjava koja nam govori “sve će biti dobro”, “sada je sve dobro”, “sve je već dobro”, unatoč svemu negativne misli koje nas mogu posjetiti s vremena na vrijeme. Uz neprestano ponavljanje nadahnjujućih i utješnih afirmacija, glasove tjeskobe i pesimizma koji prožimaju naše umove zamjenjuju misli o miru, našoj unutarnjoj snazi i ljubavi. Da!.. Sve je dobro!
Vjerujem da je jedan od razloga nevjerojatne moći afirmacija to što zamjenom negativnih misli pozitivnima zapravo sebe prebacujemo iz jednog slabog stanja uma (“ja sam slab”) u drugo, moćnije, jače i puno ljubavi stanje ("jaka sam"). Ne mogu ni zamisliti bolju državu za sebe.
Postoji još jedan razlog zašto su afirmacije tako učinkovite. Puno su moćniji nego što se čini na prvi pogled. Iako je afirmacija mala izjava, ona ima vrlo duboko značenje i podtekst. Čini mi se…
Afirmacije sadrže obilje misli koje potvrđuju život i koje nas podsjećaju da smo sami po sebi puni ljubavi i jaki te se stoga ničega ne bojimo.
Dat ću vam primjer: imam mali okvir na radnoj površini gdje sam uhvatio jednu od svojih omiljenih afirmacija...
Kad doživim napade straha ili se osjećam zbunjeno ili iznervirano zbog bilo koje situacije u svom životu, primijetim svoj "podsjetnik" točno ispred sebe i počnem ponavljati tu afirmaciju iznova i iznova. Kada to učinim, počinjem osjećati kako mi se tijelo opušta, negativni osjećaji nestaju i zaista sam istinski obuzeta mislima da se SVE DOGAĐA NA NAJBOLJI NAČIN ZA MENE!
Naravno, možda mislite: "Victore, kako stvari mogu ispasti najbolje kad toliko stvari ne funkcioniraju onako kako mi želimo?" Dobro pitanje. A ako proniknemo u dublje značenje ove tvrdnje, pronaći ćemo odgovor. Za mene je ova afirmacija skraćena verzija...
Moj um ne može vidjeti veliku sliku golemog graditelja života. Ne znam zašto se stvari tako dešavaju u životu, samo vjerujem da sve što se dogodi ima najveći smisao. Čak i kada stvari ne idu onako kako želim, pokušavam se opustiti i fokusirati na ono čemu me život uči i koja ću iskustva ponijeti sa sobom u budućnost. Na taj način postajem jača, obrazovanija osoba puna ljubavi.
Da… SVE MI SE DOGAĐA NA NAJBOLJI NAČIN!
Vidjet ćete da se s tako dubokim značenjem i učestalošću ponavljanja sve zaista događa samo na najbolji način za vas, izgovaranjem takvih afirmacija možete stvoriti prekrasan osjećaj mira i ljubavi oko sebe.
Usput, ne biste trebali ni vjerovati da afirmacije koje izgovarate imaju tako pozitivan učinak na tijelo, um i dušu. Možda i ne osjećaš da se SVE DOGAĐA NA NAJBOLJI NAČIN ZA MENE! glavno je znati da to za vas ima duboko značenje. Predivno…
To pokazuje da nas govorenje, razmišljanje ili pisanje pozitivnih misli u svakom slučaju čini jačima, vjerovali mi u te riječi ili ne.
Nevjerojatno, zar ne...
Nedavno sam došao do još jednog zanimljivog i važnog otkrića za sebe…
Ako dovoljno često izgovarate afirmacije, neizbježno ćete početi vjerovati u njih.
Ovo je lako objasniti, budući da afirmacije imaju svojstvo da "rade kakve jesu". Odnosno, ne trebaju im dodatna objašnjenja. Sami izrazi i potvrdne izjave sadrže akcije. Ako se dovoljno dugo "ponašate kako jeste", vaš um dopušta ovoj afirmaciji da potone u vas i da se vaše mogućnosti povećavaju, bez napora. I, u konačnici, prihvaćate činjenicu da je to istina.
Drugi primjer: Bilo je vrijeme kada stvarno nisam vjerovao da bi moj život mogao biti drugačiji, da bi mogao biti drugačiji. Imao sam vrlo nisko samopoštovanje. Kako bih si nekako pomogla, počela sam proučavati literaturu, a ponekad i posjećivati grupe za samopomoć. I upravo sam na jednoj od tih grupa dobio alate kako koristiti afirmacije. U početku sam bio skeptičan. Ali tada sam pomislio: "Pokušaj nije mučenje." Ona afirmacija koju sam počeo izgovarati svakodnevno, iznova i iznova, „MOJ ŽIVOT IMA NAJVEĆI SMISAO“, iako u to vrijeme sigurno nisam tako mislio.
I kad se to dogodilo, bilo je toliko uzbudljivo da se i dan danas vrlo dobro sjećam tog trenutka. Što se dogodilo? Bio sam obavijen događajima koji su mi promijenili život: "Moj život stvarno ima viši smisao." Suze su mi tekle niz lice od radosne spoznaje da je moj život u pokretu, da se stalno mijenja, da zaista ima viši smisao. To je bila ta duboka svijest koja je vrebala u meni tolike godine, sve dok se nisam počeo fokusirati na sve dobre stvari koje su bile i jesu u mom životu. A ako bolje razmislite, sve počinje funkcionirati kada ponavljamo afirmacije, unatoč tome što možda još ne vjerujete u njihovu magičnu moć.
Bez obzira vjerujete li u afirmacije ili ne, dotaknut ću se ove teme u budućnosti, ali ova jednostavna izjava stvara ogromnu promjenu energije u nama, zahvalnosti, ljubavi i sveobuhvatne želje za stvaranjem.
Čim počnete uvijek iznova ponavljati afirmacije, imajući na umu njihovo duboko značenje, vaša interakcija s vanjskim svijetom počet će se mijenjati na suptilnom planu. Na primjer, kada često izgovorite afirmaciju “Imam veliku moć ljubavi i hrabro idem svojim putem”, počinjete se ponašati drugačije, događaji se počinju događati drugačije, drugačije reagirate na vanjski svijet. Postaješ pun ljubavi. I što je najnevjerojatnije, prema vama se postupa vrlo različito. Izgledate zdravije i energija puna ljubavi potpuno obavija vas i vaš život. Afirmacije su zaista vrlo moćne, zar ne.
Možda, naravno, mislite: "Oh Victore, tako sam zauzeta dodavanjem još jedne aktivnosti svojoj dnevnoj rutini." Bez brige! Ispravno korištenje afirmacija ne oduzima nimalo vremena. Kako je ovo moguće? Jer,…
Sve što radite je zamjena negativnih misli zdravim i pozitivnim mislima mira, naše unutarnje snage i ljubavi.
Pročitaj ponovno! Takve negativne misli, koje uz pomoć afirmacija više nego zamijenimo pozitivnima, možemo ponoviti kad se oblačimo, tuširamo, obavljamo svakodnevne poslove dok jedete u prijevozu i naravno, kad idemo spavati .
Ključ sretnog života je sjetiti se snažne moći afirmacija i izgovoriti ih!
Da biste to učinili, predlažem da zapišete svoje omiljene afirmacije, na primjer, na samoljepljive papiriće koji se otrgnu i stavite ih tamo gdje se najčešće pojavljujete, u autu, na radnoj površini, na ogledalu, u hodniku, na hladnjak. Bit će vam puno lakše zapamtiti da se svaka negativna misao može promijeniti u pozitivan motiv koji potvrđuje život, a afirmacije će vam u tome pomoći. S ovim postupkom možete biti vrlo kreativni. Važno! Važno je da ovaj posao radite s osjećajem iskrene radosti.
Podijelit ću s vama načine nekih sudionika programa „Afirmacije – put do čudesne promjene!“. Jedna od sudionica je, idući do fakulteta oko sat vremena, provodeći u javnom prijevozu, bilježila u bilježnicu, po jednu afirmaciju na svakoj stranici, a dok je provodila vrijeme na putu, čitala je afirmacije, ponavljajući svaku od njih deset puta. I tako svaka afirmacija u vožnji do fakulteta, dan za danom. I na kraju putovanja uvijek se osjećala dobro raspoložena, puna unutarnje snage i zračila je bezuvjetnim osjećajem ljubavi. Mogao bih dodati da je na kraju uspjela dramatično promijeniti svoj život.
Teško se riješiti loših navika (a negativno razmišljanje je definitivno jedna od tih navika), a bit je da se tih navika još uvijek možemo riješiti. A za početak, najbolje je intenzivnije koristiti afirmacije dok ne postanu svakodnevni dio vašeg razmišljanja. Opet, ovo je vrlo lako, jer. već znate da vas ponavljanje afirmacija ne odvlači od posla, ne oduzimaju vrijeme i ne zahtijevaju dodatne uređaje. Sve što trebate učiniti je zamijeniti negativne misli pozitivnima jednostavnim ponavljanjem određenih izjava – afirmacija. Vrlo dobra razmjena, zar ne!
Dopustite mi da vam predstavim deset afirmacija s njihovim dubokim značenjem kako ih ja vidim. Budući da ćete moći vidjeti pravo značenje afirmacija, moći ćete kreirati svoje vlastite afirmacije.
I kao eksperiment, potičem vas da ponovite svaku afirmaciju, tiho ili tiho, deset puta nakon što pročitate njeno duboko značenje. Vrlo je važno! Pokušao sam vam to učiniti prikladnijim organizirajući svaku afirmaciju i njeno duboko značenje na posebnom listu, u okviru. Možete ih izrezati i staviti na vidljivo mjesto kako bi vam afirmacija bila stalno na dohvat ruke, jer je lakše početi ih izgovarati i krenuti svojim putem sreće. Sada ću dati predviđanje:
Nakon što pročitate deset afirmacija... shvatite njihovo duboko značenje... i ponovite svaku od njih deset puta, sigurno ćete se osjećati poletno, energija cijelog vašeg tijela kreće se u smjeru mira, unutarnje snage i ljubavi.
Vjerujem da ćete jednog dana uvidjeti njihovo pozitivno značenje i učiniti afirmacije dijelom svog svakodnevnog života, kao što sam ih ja učinio dijelom svog. Uostalom, tko može odoljeti, zamijeniti odjeke pesimizma u umu mislima o miru, unutarnjoj snazi i ljubavi?! Niti ja... nadam se ne i ti. Naprijed!
Fotografije iz otvorenih izvora
Misao je materijalna, a to danas nikoga neće iznenaditi. Sve o čemu razmišljamo u opasnosti je da postane istina. Misli obučene u riječi, uključujući izraze pozitivne afirmacije, imaju posebnu moć. Afirmacije su obdarene posebnom snagom ljudske vjere u ono što govori. Uz njihovu pomoć možete programirati svoju stvarnost i okolinu. Glavno je znati kako.
Moć afirmacija može se koristiti na razne načine. Netko više voli slušati audio afirmacije, netko radije radi, prepisujući frazu na papiru, a netko radije izgovara postavke naglas. Važno je pronaći svoj put, tada će riječi biti najučinkovitije.
Kako biste pravilno koristili snagu pozitivnih stavova u svakodnevnom životu, morate zapamtiti 4 jednostavna pravila i slijediti ih.
1. Vjeruj u ono što govoriš
Dok radite s afirmacijama, usredotočite se na riječi koje izgovarate. Odbacite sumnje koje se podsvjesno mogu pojaviti u pozadini. Izuzetno je važno pomoći svom umu da vjeruje da će afirmacija djelovati. Da biste to učinili, morate odabrati prave formulacije koje je mozak u stanju prihvatiti kao istinu. Na primjer, umjesto "Ja sam bogat, imam puno novca", trebali biste reći "Moje bogatstvo raste svakim danom, uspjeh i novac me vole."
Kada vaš um prihvati afirmaciju, afirmacija može djelovati.
2. Radite s uvjerenjima, a ne s činjenicama
Afirmacije temeljene na činjenicama ne funkcioniraju. Izjave moraju biti povezane s uvjerenjima (ustaljenim stereotipima, stavovima, klišejima). Formulirajte izjave tako da ne proturječe vašim uvjerenjima. Na primjer, teško je raspravljati s činjenicom "Osoba je ili debela ili vitka". S tvrdnjom "Vjeruje se da više od polovice ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom može smršaviti" mnogo je lakše raditi. Slušajte sebe i ako izjava ne izaziva protest ili proturječja u vašoj podsvijesti, slobodno je upotrijebite.
3. Potražite primjere i dokaze svojih uvjerenja
Afirmacije postaju jače kada su potkrijepljene konkretnim primjerima. Shema "oni to mogu učiniti, ja to mogu" najbolji je pomoćnik u ovom pitanju. Ako, primjerice, želite raditi s izjavom vezanom uz karijeru, potražite primjere kako su drugi ljudi bili uspješni u tom području da vas podrže. Izgovorite afirmaciju i sjetite se onih koji su već uspjeli u tome. Ispravan stav pomoći će afirmacijama da steknu uporište u vašem umu i počnu djelovati.
4. Ostanite s nama
Nakon nekog vremena, kada počnete koristiti afirmaciju, oko vas će se početi događati promjene. Pogledajte pobliže, procijenite ih, radujte se prvom rezultatu. Ako ništa ne primijetite, vrijedi ponovno razmotriti taktiku korištenja afirmacija. Najvjerojatnije radite nešto krivo, a vaše tijelo odbija prihvatiti izjavu kao istinitu.
Afirmacije su afirmacije koje pomažu promijeniti način na koji razmišljamo i oblikuju budućnost kakvu želimo. Ali ne samo... Afirmacije su misli, riječi, osjećaji, emocije koje svatko od nas koristi u svakodnevnom životu. U isto vrijeme, kao što svi razumijemo, koristimo ne uvijek pozitivne, već i negativne izjave. Dakle, prije svega, ako želite promijeniti svoj život na bolje uz pomoć afirmacija, onda ih trebate koristiti samo na pozitivan način.
Dakle, kako to radi?
Razmislite o tome što govorite? Brojite koliko puta dnevno, na primjer, vi ili ljudi oko vas izgovorite riječ "Noćna mora !!!" i "Užas!!!" Ove riječi se moraju zaboraviti! Svaki put umjesto njih recite "Ura!" Ako vam je teško to učiniti naglas, možete to reći sami sebi. Najvažnije je svaki negativni impuls zamijeniti pozitivnim.
Ili, na primjer, izraz iznenađene osobe "Wow!" uopće ne podnosi ispitivanje. Zapamtite jednom zauvijek - "Samo za sebe." I samo na taj način, onda će vas blagostanje pratiti okolo.
Naše misli i osjećaji oblikuju naše živote i zapamtite da slično privlači samo slično. Negativne misli privlače negativne događaje u naše živote, a strahovi i strahovi će se sigurno ostvariti, jer smo ih sami projicirali. Ono o čemu razmišljate to postajete.
Iz navedenog možemo izvući prekrasan zaključak: “pozitivne misli i emocije ljubavi, sreće i zadovoljstva privući će sretne događaje i ljude koje trebamo u naše živote.”
Pa za one koji su uvjereni da ovo ne ide. Ja ću to objasniti afirmacije možda neće funkcionirati samo u jednom slučaju - ako postoji sukob između onoga što kažete i onoga tko ste zapravo. Odnosno, ako mislite jedno, govorite drugo, a mislite treće, onda vaši anđeli čuvari tim više ne mogu razumjeti što zapravo želite primiti. Odnosno, ako svaki dan kažete “Želim kofer novca”, a podsvijest odgovori “Da, hi hi, sad ću to ponoviti još 10 puta i dobit ću dva kofera... Ova teorija ne funkcionira” , naravno, ništa neće raditi . Jer nema konkretnog cilja. Postoji jednostavno "želim".
Glavna stvar je vaš pozitivan stav, uvjerenje da će sve uspjeti za vas. Prvo dođite do harmonije u sebi i odmah ćete primijetiti da se svijet oko vas promijenio. Mijenjali koliko ste htjeli.
Dakle, prije svega, bilo koji pozitivna izjava formuliran u sadašnjem vremenu ili kao fait accompli. Drugo, ne smije postojati čestica "ne". Treće, trebao bi biti usmjeren samo na dobar cilj iu ime dobrote i ljubavi u cijelom Svemiru.
I još nešto, ne ostvare se one želje za koje mislite da želite. I to one koje vaša podsvijest itekako želi ispuniti. Dakle, nemojte se iznenaditi ako vam se ostvari ono što ste tako žarko željeli, ali ste se bojali i pomisliti na to...
Naravno, ne mogu ne navesti primjer velike Louise Hay koja je utemeljiteljica teorije afirmacija. Unatoč činjenici da je rođena u vrlo siromašnoj obitelji, da su je kao dijete maltretirali i mnogim drugim stvarima o kojima neću govoriti, promijenila je svoj život uz pomoć pozitivnog razmišljanja, koje je postalo bit njezinog života ( oni koji žele mogu pročitati njezinu knjigu, gdje mnogo govori o putu te promjene). A sve što je Louise Hay uspjela postići, postigla je bez pomoći sa strane aktivnom primjenom metode pozitivnog mišljenja koju je ovladala pa čak i unaprijedila, a koja se temelji na jedinstvene afirmacije. Ova žena je sama vratila svoje uništeno zdravlje (riješila se raka maternice bez lijekova i operacija, već samo snagom misli) i popravila svoju sudbinu!
Još jedna važna napomena. Afirmacije vam mogu promijeniti život, pa prije svega razmislite isplati li se mijenjati život kakav sada imate. Kako se kaže, ne popravljaj ono što nije pokvareno. Ako ste čvrsto odlučili da vam je promjena potrebna, poput zraka, samo naprijed. Velike stvari su pred nama.
Izgovaranje afirmacija je učinkovit način za postizanje vašeg cilja, sreće, ljubavi, unutarnjeg sklada, zdravlja i blagostanja. Radite s njima svaki dan, izgovarajući ih naglas ili u sebi, a rezultat vas neće ostaviti čekati!
I zadnji savjet, prije nego što počnete koristiti afirmacije, tražite oprost od sebe i svog tijela što ste ranije o nekome (osobito o sebi) loše mislili, što ste doživjeli negativne emocije, i obećajte sebi da ćete od sada misliti i govoriti samo pozitivno. I održi to obećanje.
Kada samo pozitivne misli, osjećaji i emocije ispune vaš život, mir, međusobno razumijevanje, suosjećanje, sposobnost opraštanja i, što je najvažnije, ljubav doći će s njima i ostati s vama zauvijek.
Želim ti da naučiš vidjeti dobro u svemu što sretneš, a vjeruj mi, svijet će ti odgovoriti isto. Pozitivne svijetle misli vodit će vas kroz život i otvarati vam sva vrata.
Na temelju materijala s web stranice Kuće sunca.
Danas nikome nije tajna da vi i vaš život ovisite o vašim prevladavajućim mislima. Oko 50-60 tisuća misli projuri čovjekovom glavom svaki dan. Mnoge od tih misli nisu svjesne i nemaju utjecaja na naše živote. Ali 1-5% misli se ponavljaju. Oni su ti koji dominiraju. Kada se misao stalno ponavlja, ona postaje uvjerenje i neprestano utječe na proces donošenja odluka osobe. A često su ta uvjerenja ograničavajuća.
Ovdje na scenu dolaze afirmacije. - To su svjesne misli koje osoba misli namjerno kako bi zamijenila već formirana uvjerenja.
Uglavnom, ovo su samo misli. Možete ih ponavljati naglas ili u sebi.
Možda je, poput vizualizacije, afirmacija najlakši i najmoćniji način utjecaja na podsvijest. Možete ih koristiti bilo gdje i bilo kada. Samo odaberite onu koja izražava vaše želje i ponovite je nekoliko puta. I nije važno gdje ste sada i kamo želite ići. Važno je pravilno sastaviti afirmacije i raditi s njima, a učinak ćete primijetiti vrlo brzo.
Kako funkcioniraju afirmacije?
Afirmacije rade na principu supstitucije. U određenom trenutku um može zadržati samo jednu jedinu misao, stoga je bit afirmacija ispuniti i zadržati misli u vašem umu koje jačaju vašu želju.
Zamislite čašu mutne vode. Uzmete ovu čašu i stavite je pod slavinu, otvorite vodu i počnete točiti čistu vodu u nju. Mutna voda počinje se prelijevati preko rubova, a čista voda ulazi u čašu. S vremenom će svu zamućenu vodu zamijeniti čista voda.
Ista stvar se događa s ljudskim mozgom. Sada je mozak (čaša) ispunjen do vrha. Kada radite na novoj afirmaciji, ona zamjenjuje staru. Ali zamjena se ne događa odmah, već s vremenom. Što je jača afirmacija koju želite zamijeniti, to ćete više vremena i truda morati uložiti da napravite promjenu.
Bit afirmacija je okružiti se mentalno pozitivnim mislima koje pridonose postizanju željenog rezultata.
Ako se određena misao dovoljno dugo drži u umu, počinje izazivati emocije koje aktiviraju rad svemira.
Afirmacije nemaju nikakve veze s trenutnim stanjem stvari. Oni se temelje na tome kako biste željeli vidjeti stanje svojih stvari.
Emmerson je rekao: "Postajemo ono o čemu mislimo cijeli dan."
Svakodnevno korištenje afirmacija je najlakši način da promijenite željenu situaciju na bolje.
U našem mozgu 50-60 tisuća bljeskova. misli dnevno. Zašto samo 1-5% ima utjecaj na nas, a ostali samo nestanu u potoku? Jer ovih 1-5% nas čini emotivnima!
Sada pogledajmo kako napisati afirmacije.
Kriteriji za ispravnu afirmaciju:
1. Afirmacije bi uvijek trebale govoriti što želite, a ne ono što ne želite.
Afirmacije bi trebale biti o stjecanju nečega, a ne o oslobađanju od nečega. Afirmacije bi se trebale odnositi na postizanje nečega, a ne na izbjegavanje nečega.
Dobivate ono na što se fokusirate!
Pogrešne tvrdnje:
Ne želim toliko spavati
Ne želim zarađivati tako malo
Ne želim se voziti tako daleko na posao
Ispravne afirmacije:
Spavam X sati noću, spavam dobro i osjećam se odlično (X - zamijenite željenim brojem)
Zarađujem xxx mjesečno (x - zamijenite brojevima koji vam trebaju)
Imam xx km do posla (xx - zamijenite brojevima koji su vam potrebni)
Afirmacije trebaju biti u potvrdnom obliku, a ni u kojem slučaju u niječnom. Zabranjena je uporaba čestice "ne". Ako želite uspjeti u nekom poslu, afirmacija može zvučati ovako: “Uspio sam u...” a ni u kojem slučaju “Nisam izgubio...” ili “Nisam propao”. Negativne afirmacije na podsvjesnoj razini djeluju sasvim suprotno nego što mislimo. Uništavaju te. Ako kažeš da si izgubio, onda se percipira poraz. Jednostavno rečeno, podsvijest ignorira dio "ne". Ako želite dobiti pozitivne rezultate, morate stvoriti pozitivne slike. Negativne slike dovode do negativnih ishoda.
Izbjegavajte korištenje afirmacija kao što su:
Nikada
Prestao je
riješio se itd.
2. Afirmacije moraju biti formulirane u sadašnjem vremenu.
Kad ponavljate afirmacije, trebali biste osjećati da se ono što govorite već dogodilo.
Mozak ne razumije prošlost i budućnost. Kada kažete "Imat ću kuću pored oceana", vaš mozak razumije ovo "Nemam kuću pored oceana". Kada kažete “hoću”, implicitno kažete da to sada nemate. Vaša podsvijest ne razumije riječi poput "hoću", "uskoro", "sutra". Ono tek sada razumije što mu se događa. Ovisno o tome kako sada prihvaćate određenu ideju, ovisi koliko brzo će se ona implementirati u budućnosti. Kada svojoj podsvijesti kažete da to već imate, ona će to odmah početi shvaćati. Kada govorite o budućnosti, podsvijest ne zna kada da se počne realizirati i da li da uopće počne.
Pogrešne tvrdnje:
Sljedeći tjedan imat ću sjajnu frizuru
Sutra ću imati prekrasan dan
Od ponedjeljka ću potpuno prestati piti alkohol.
Ispravne afirmacije:
Kupio sam novu kuću
Imam sjajnu kosu
Imam sjajan produktivan dan
Ja sam uvijek i u svim situacijama 100% pribran
3. Afirmacije moraju biti konkretne.
Mora biti konkretan, jer samo konkretne riječi mogu izazvati jake emocije. Cijela poanta je da afirmacije stvaraju emocije, a što više emocija stvaraju, to će vam afirmacije bolje odgovarati. A koje emocije mogu stvoriti nejasne, općenite formulacije?
Usporedite, na primjer, sljedeće dvije izjave:
“Kupili smo novu prekrasnu kuću” i “Kupili smo novu trokatnicu od bijele cigle veličine nogometnog igrališta i ova kuća se nalazi na obali mora”
Osjećate li razliku u emocijama?
Upravo zahvaljujući toj različitosti vaša želja će se ostvariti.
Želite li kupiti auto?
Usporedite ove dvije formulacije:
“Imam prekrasan novi Lexus” i “Imam novi snježnobijeli Lexus GS 460 s automatskim mjenjačem”
Osjeti razliku?
Trebali ste primijetiti da su u prvim formulacijama emocije slabe, au drugim jake. Sve je to zbog slika koje vaš mozak slika u prvom i drugom slučaju.
4. Afirmacije trebaju biti sastavljene koristeći riječi koje ukazuju na emocije.
Već smo govorili o razlici između učinkovitih i neučinkovitih afirmacija i došli do zaključka da učinkovite afirmacije izazivaju jake emocije. To je to kako bi naše afirmacije bile još jače, afirmacijama ćemo dodati emotivne riječi. Pri sastavljanju afirmacija treba paziti da nam izazovu radost, inspiraciju i entuzijazam. Sve riječi koje u vama izazivaju jake emocije imat će snažan učinak i na vašu podsvijest. Pravilo je jednostavno: što su emocije jače, to će se vaše uvjerenje brže promijeniti.
Pronađite riječi koje stvaraju pokret u vašem mozgu, koje vas privlače i izazivaju emocije, riječi, vrlo žive riječi.
Evo nekoliko dobrih riječi:
Zadivljujući
Nevjerojatan
super
Udobno
S velikim veseljem
Jednostavno i lako
Sa zadovoljstvom
S divljenjem
Reći ću da afirmacije koje jačaju vaše najvažnije životne vrijednosti imaju ogromnu moć. Razmislite o svojim vrijednostima.
Primjeri emotivnih riječi u afirmacijama:
Lako i s velikim zadovoljstvom gradim vlastiti posao
30 minuta. svaki dan vizualiziram svoju budućnost s velikom radošću
Odnosim se prema svojoj ženi (mužu) sa strahopoštovanjem i divljenjem
Uživam vježbati svako jutro
Stvarno volim razmišljati o promicanju vlastitog posla.
5. Afirmacije se trebaju ticati samo vas i stanja vaših stvari.
Možete dati afirmacije samo u vezi sa sobom i svojim poslovima. Afirmacije kojima je cilj poboljšati nečije poslove neće funkcionirati. Ne možemo raditi afirmacije za nekog drugog.
Ako želite pomoći nekome da se promijeni, razmislite koja će promjena u vama pomoći toj osobi i pošaljite svoje afirmacije tim promjenama u sebi. Zapamtite, afirmacijama ne možete nekoga prisiliti da nešto učini.
Sljedeće afirmacije neće dovesti do ničega. Samo gubite vrijeme:
Ljudi me vole i poštuju
Moj me šef smatra najboljim zaposlenikom
Moj dečko/djevojka me voli više od bilo koga na svijetu
Moja mama se oporavlja
Koliko god dobre afirmacije bile primjenjive na druge ljude, ne preporučam ih koristiti. Svojim mislima ne možete značajno utjecati na druge ljude, svoju okolinu. Stoga je bolje ne trošiti snagu i energiju i brinuti se o sebi.
Tajna funkcioniranja afirmacija je u tome da ih stalno ponavljate jednostavno i zgodno. Zamislite da se vaša izjava sastoji od više od 10 riječi. Koliko puta to možete ponoviti? Optimalno je 3-4 riječi. Na primjer, "Ja sam uspješna osoba." Samo vi trebate jasno znati što za vas znači uspješna osoba. Ove ponovljene afirmacije mogu napraviti veliku razliku u vašem životu u vrlo kratkom vremenskom razdoblju.
Pokušajte pronaći afirmaciju koja, kad se jednom ponovi, već izaziva vrlo pozitivne osjećaje. Vrlo dobro, ako hoće.
Zašto vam afirmacije možda neće pomoći
Često ljudi čine vrlo grube pogreške u konstrukciji afirmacija i stoga ne postižu nikakav učinak.
Evo nekoliko tih grešaka:
Izgradnja afirmacije pomoću riječi "Ja mogu."
Na primjer, "Mogu biti uspješna osoba." Vaša podsvijest već zna da možete, pa neće ni početi ništa poduzimati. A onda takvom afirmacijom niti ne preuzimate odgovornost. - Nemojte redovito raditi s afirmacijama.
Afirmacije su u budućem vremenu.
Afirmacija kod vas izaziva veliki otpor
Ako tvrdite da ćete nešto imati, tu 'volju' podsvijest percipira da sada nemate ono što tvrdite. I tako ćete uvijek 'biti' i nikada se nećete naći u sadašnjosti. Ako svaki dan prakticirate afirmacije, ali pritom svaki put ponavljate različite afirmacije, učinak uvelike slabi. Možemo povući sljedeću analogiju: ako na sunčan dan uzmete povećalo i usmjerite ga na jedno mjesto, koncentrirajući tako sunčeve zrake na jedno mjesto, lako možete zapaliti vatru, ali ako uzmete to isto povećalo i stalno ga voziti, koncentrirajući se na različite točke, nećete moći. To je zato što se energija rasipa.
A najveća pogreška koju ljudi čine kada rade s afirmacijama je to što nemaju strpljenja. Kada tek počinjete s afirmacijama, trebate probiti betonski zid svojih trenutnih uvjerenja. Može potrajati mjesec dana napornog rada, a ljudi pokušaju par dana i kažu: "ne rade". Naravno, one ne funkcioniraju ako već imate tako moćna uvjerenja ukorijenjena, na primjer, poput "Neću vidjeti uspjeh kao svoje uši", "Sve ove knjige su napisane samo da bi se zaradio novac. Nikoga ne zanimaš i nitko te ničemu neće naučiti”, “Ne vjerujem u podsvijest, samo je moja logika stvarna.” Što se događa ako osoba s takvim uvjerenjima počne primjenjivati afirmaciju: "Ja sam uspješna osoba." Ova tvrdnja može ići protiv cijelog sustava vjerovanja.
Zato je potrebno vrijeme da afirmacije počnu djelovati. Koliko će trajati ovisi o tome koliko vjerujete u svoju trenutnu afirmaciju.
Primjeri afirmacije koje možete koristiti (iako toplo preporučam da izmislite vlastite afirmacije, slijedeći pravila koja sam gore opisao):
Svakog dana moje samopouzdanje raste
Ja sam genij i u svemu i uvijek primjenjujem svoju mudrost
Sada imam više novca nego prije
Trebam da mi se sve želje ostvare
Svaki dan moj posao napreduje
Okružena sam samo pozitivnim, veselim i uspješnim ljudima.
Svemir me uvijek vodi do mojih snova na najskladniji način.
Svugdje i u svemu postižem uspjeh
Svakim danom, svugdje i u svemu moj posao ide sve bolje.
Svaki dan postajem sve bolji i bolji
Svakim danom moj prihod raste, bez obzira radim li ili se odmaram.
Svemir me vodi kroz život na najbolji i najskladniji način.
Zaslužujem veliku sreću, sjajne obiteljske odnose i bogatstvo
Živim nevjerojatan život i u njega privlačim samo najbolje.
Sjajne ideje uvijek mi dolaze na vrijeme.
Svaki dan počinjem s ljubavlju i zahvalnošću
Privlačim uspješne ljude da mi pomognu izgraditi posao.
Afirmacija dana:
Moj svijet brine o meni
Svakim danom moj život postaje sve bolji i bolji
Svaki dan mi dolazi sve više novca
Svaki dan moj posao je sve bolji i bolji u svakom pogledu.
Svaki dan postajem sve bolji i bolji
Svakim danom postajem sve bolji kao osoba
Naučite raditi s afirmacijama, osjetite njihov utjecaj na svoj unutarnji svijet, a zatim možete početi stvarati one koje vam najviše odgovaraju. Samo ne zaboravite: morate biti izuzetno oprezni kada stvarate novu verbalnu formulu. Kreirajte svoj moto u jednoj, dvije, tri riječi. Zatim mu dajte slike, obojite u ugodnim bojama. Afirmacija je zavjera čarobna formula. Idealna afirmacija je savršeno ritmički i fonetski izgrađena fraza.
Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.
U prijašnjim člancima na ovu temu razgovarali smo s vama o snazi riječi i obrascima koji nas posvuda prate.
Moć afirmacija ili moć pozitivnog razmišljanja tema je današnjeg članka.
Dobar dan, prijatelji i gosti mog bloga
Moć afirmacija je moć pozitivnog razmišljanja
Ovim člankom namjeravam zatvoriti seriju članaka na ovu temu. I tako, ovdje, želim govoriti o moći pozitivnog razmišljanja.
Vi i ja već znamo da riječ, baš kao i misao, ima veliku moć nad procesima koji se odvijaju u našim životima.
Znanost se, koliko je to moguće, nije približila otkriću kvantne fizike, o čemu govori upravo ova izjava.
Dakle, možda vi i ja živimo u vremenu kada se ova izjava može dokazati znanstveno, jezikom formula. U međuvremenu, jasno mi je i sada da je pozitivna misao više stotina puta jača od negativne.
I ovaj me omjer jako veseli. Ako je tako, naučimo razmišljati pozitivno. Uz svu svoju naizgled jednostavnost, ovo je vrlo težak zadatak.
Potrebno je ispuniti svoj mozak pozitivnim informacijama. Ali za to je potrebno ukloniti negativne misli. Kako to učiniti, već sam rekao. Televizija, radio, novine su svi izvori ovih informacija.
Dolazimo do najvažnije stvari. Odavno sam naučila da što više izgovaram pozitivne i pozitivne afirmacije, to ih više privlačim u svoj život.
Ove izjave su afirmacije.
Štoviše, poznato je da se gotovo svaka navika kod čovjeka stvori za 40-ak dana. Što nas sprječava da tu naviku “usadimo” u sebe?
Radim sljedeće - ujutro, kad operem zube i umijem lice, radim jednu od svojih omiljenih vježbi - dan započinjem sa Zahvalnošću.
To su moje zahvalnosti Svemiru, višem Ja, Bogu — za sve što me okružuje i što imam. Ovo je vrlo jaka vježba koja mi je već prešla u naviku. Tako zahvaljujući vama iznova privlačite u svoj život ono na čemu ste zahvalni - ljubav, zdravlje, obitelj, materijalno bogatstvo...
Uvijek izgovaram sljedeću afirmaciju kad izlazim ujutro.
Otvoren sam i prijemčiv za sve dobro što mi Svemir daje - ne kap dobra, već ocean dobra
- ovo je afirmacija koju sam pročitao iz knjiga Louise Hay.
Što vas sprječava da kažete svaki dan, nekoliko puta dnevno?
Tako puštate još više pozitivne, dobre, energije u svoj život. Nešto ne znamo, a kad saznamo, zažalimo.