Laysan Utyasheva i Pavel Volya više su puta dobili titulu najboljeg para iz raznih publikacija, budući da su za mnoge model obitelji - lijepi, uspješni, žive bez skandala i podižu dvoje djece. I dok obožavatelji sanjaju o nadopunjavanju slavnim osobama, Laysan izaziva glasine o trećoj trudnoći, skrivajući trbuh rukama.
Na svim fotografijama snimljenim od studenog 2018., Laysan prekriva trbuh rukama ili nosi široku odjeću. Obratite pozornost na ovaj okvir na Utyashevoj haljini s brojnim naborima koji vam omogućuju da sakrijete zanimljiv položaj
Gimnastičarka je već bila osumnjičena da je u zanimljivoj poziciji 2016., kada je Sophia imala samo godinu dana. Zatim su glasine potaknuli dvosmisleni hashtagovi na slikama zvijezde na Instagramu, ovaj put razlog su bile njezine fotografije. U posljednjim kadrovima žena se sve češće pojavljuje u širokoj odjeći ili drži ruke ispred trbuha, jasno to skrivajući.
Sportašica ima sjajnu figuru, ali je u posljednje vrijeme skriva iza debele odjeće
Ako supruga Pavela Volye obuče usko pripijenu odjeću, tada ruke koje skrivaju trbuh postaju dodatak u struku, kao u ovom slučaju
Sada je zvjezdana obitelj, poput mnogih njihovih kolega iz show businessa, na Maldivima.
Čini se da je more najbolje mjesto gdje Laysan može, na zavist pretplatnika, pokazati svoju prekrasnu figuru. No, umjesto toga, Utyasheva se ograničila na samo dvije publikacije.
Čak i dok se opušta na Maldivima, Laysan ne zaboravlja pokriti trbuh, iako već uz pomoć nogu
Na jednoj sjedi pored kćeri i muža zakopanih u pijesak, pognuta da joj se ne vidi trbuh, a na drugoj pozira sama na pozadini tirkizne vode, ali opet ne u punom rastu.
Štoviše, u ovom kadru njezin trbuh i struk ponovno su skriveni, ali ne uz pomoć poze, već zahvaljujući voluminoznom gornjem dijelu kupaćeg kostima i odsjaju sunca.
Tu joj pomažu odsjaj sunca i kupaći kostim s velikim volanom na vrhu.
No, nakon svega, kako se prisjeća Krauzer, Victoria Lopyreva, koja je nedavno priznala buduće majčinstvo, sve je počelo na isti način - široka odjeća, više fotografija njezina lica, a ne cijele figure i ruke u trbuhu. Štoviše, Laysan je više puta priznala, dajući intervjue, da su joj glavna stvar obitelj i djeca.
Pavel Volya i Laysan Utyasheva
Zvjezdani par - Laysan Utyasheva i Pavel Volya - uskoro bi mogli ponovno postati roditelji. Glasine o tome već danima kruže internetom. Krivac glasina bila je sama gimnastičarka, koja je objavila neočekivanu objavu u svom mikroblogu. Pokazala je fotografiju na kojoj stoji u svijetloj jakni na pozadini gradskih nebodera i uživa u proljetnom suncu. Sportašica je sliku popratila sljedećim hashtagovima: “dva srca kucaju kao jedno”, “beba”.
Nije teško pogoditi da je tako dvosmislen unos digao u zrak internetski prostor. Obožavatelji su odmah zaključili da je Utyasheva trudna i stoga su to odlučili priznati. Štoviše, fotografiju je izrezala do struka kako se ne bi vidjela donja polovica slike.
"Jesi li trudna? Bit ćemo samo sretni”, “Hoće li stvarno biti još jedno dijete?”, “Ti i Pasha imate sjajnu obitelj i treba vam puno djece. Čestitamo!" (u daljnjem tekstu sačuvani su pravopis i interpunkcija autora, - napomena ..
Obožavatelje je zanimalo i gdje je slikana i na kakvom suncu zvijezda uživa. Osobito pažljivi odmah su utvrdili da se radi o Njemačkoj.
"Vi ste u Frankfurtu !!!) pored mene ...) idite tamo do vidikovca na neboderu", pretplatnici su savjetovali sportašu.
Laysan Utyasheva i Pavel Volya imaju dvoje djece. Kćerkica para ima tek devet mjeseci, no zvjezdani roditelji već razmišljaju o trećem djetetu. TV voditeljica je priznala da želi roditi sljedeće dijete u Rusiji.
Djeca Laysana i Pavela rođena su u Americi. Televizijska voditeljica napustila je Moskvu zbog poroda jer ju je ovdje sve podsjećalo na nedavnu tragediju.
“Otišla sam iz Moskve tijekom prve trudnoće, jer me u ovom gradu sve podsjećalo na moju dragu, voljenu majku, koja je nedugo prije tako neočekivano umrla. I također da se sakriju od znatiželjnih očiju. Dakle, naš sin Robert s Pašom rođen je u Americi. Na istom sam mjestu, po tradiciji, rodila kćer Sofijku. Ali ostalu djecu - treće, četvrto, koliko mi paša i Bog daju, mislim da rodim kod kuće - navodi zvijezda 7 dana.
Ranije u intervjuu, Laysyan je priznala da ne razumije trenutni trend kada su supružnici prisutni u odjelu tijekom poroda žena.
“Nešto mi je strano, na primjer, partnerski porod. Mislim da bi za muškarca rođenje djeteta trebala ostati najveća misterija, a žena bi trebala izgledati kao čarobnica. Osim toga, Paša ima takav temperament da bi na moj prvi krik razbio odjel! Stoga je oba puta suprug napustio rađaonicu i nervozno čekao bebin plač ispod vrata “, podijelila je zvijezda.
Rođenje djeteta uvijek je čudo koje potpuno preokrene život mlade žene. Kikiriki mijenja sve - život, prehranu, planove, crte lica, a ponekad i malo zadaje probleme majčinoj figuri. Svaka majka zna koliko je teško smršaviti nakon poroda. Čak i najzvjezdanija majka. A zvjezdane majke trebale bi izgledati sjajno u svim okolnostima. Kako uspijevaju tako brzo smršaviti i vratiti se u nekadašnje zavodljive forme? Vašoj pozornosti - tajne formule postporođajne harmonije zvjezdanih majki.
Polina Dibrova
U trećoj trudnoći sam se udebljala 23 kg.
Nakon 2 mjeseca ostalo je samo 5 kg viška.
Ljepotica Polina nije samo supruga poznatog voditelja, već i sudionica natjecanja ljepote, tako da samo ljubav prema sebi za idealne oblike, naravno, ovdje nije dovoljna.
Štoviše, tijekom 10 godina Polina je mužu podarila tri sina, a jedna dijeta definitivno ne bi bila dovoljna za povratak u sklad.
Naravno, ne govorimo o super-maserima i "pravim genima" - iako niti jedna zvjezdana majka ne može bez njih, kao ni bez kozmetičkih salona.
Međutim, Polina smatra da potpuno transparentni modeli nisu baš prikladni za ulogu majki s mnogo djece.
Dakle, koja je Polinina tajna? Zapamtite, ili još bolje, zapišite!
- U zdravom tijelu zdrav duh! Volite i poštujte sebe, tada će tijelu biti lakše nositi se s oporavkom nakon poroda.
- Dojiti. Mnoge zvjezdane majke vjeruju da im je upravo dojenje pomoglo da se riješe viška centimetara koje su stekle tijekom trudnoće. Zdrave grickalice (salate i voće umjesto kolačića i sendviča), obična voda umjesto slatkih pića, odbacivanje "kisele/slane/masne hrane", obilje morskih plodova u prehrani pomoći će vam da izgubite težinu tijekom dojenja i dojenja. Otprilike 5-6 mjeseci nakon rođenja, tijelo obično počinje shvaćati da se nosilo sa zadatkom "nagomilavanja resursa za hranjenje", a od tog trenutka u igru dolaze rezerve masti iz unutarnjih rezervi za majčino mlijeko.
- Jedemo ispravno. Jedemo dijetalno meso i juhe, skutu i pečeno povrće. Umjesto slastica - sušeno voće i pečeno voće. Ne treba biti pohlepan!
- Ne jedemo nakon djece. Mnoge majke imaju takvu naviku - završiti s jelom nakon djeteta, kako ga ne bi bacile. Nemojte to raditi. Nanesite dovoljno da svi imaju dovoljno da utaže glad, a ne da se „prejedu i otpužu do kreveta“.
- Kupite korzet unaprijed i ponesite ga sa sobom u bolnicu kako ne biste gubili vrijeme na vraćanje idealnog oblika. Osim steznika, ne zaboravite na kreme, jer gubitkom viška cm koža posebno treba dodatnu elastičnost i hidrataciju.
- Ni dana bez sporta! Svaki dan odvojimo barem sat vremena za sebe. Polinin program: kardio opterećenje kod kuće ujutro (ili trčanje na ulici ili na simulatoru), dnevni trening snage s profesionalnim trenerom (napomena - ili modelirajuća masaža). Vikendom, ne budi smiješan! Pronađite snagu za odgovarajuće opterećenje u trajanju od 40 minuta.Ako ne možete trčati u teretanu, učinite to sami kod kuće uz glazbu.
- Održavajte mentalnu ravnotežu. Što vam je ugodnije, što je vaš živčani sustav netaknutiji, to je manje faktora koji mogu potaknuti prejedanje.
J Lo
Rodila je sa 40 godina, dobila 20-ak kg.
Unatoč činjenici da si 9 mjeseci nije ništa uskraćivala, brzo se vratila u prijašnje forme.
Jennifer Lopez sa 48 godina doista izgleda luksuzno, a teško da će se itko s time raspravljati.
Divi je prije svega da se vrati u formu nakon trudnoće pomogao tim profesionalaca, među kojima su bili maseri, nutricionisti, treneri itd.
Program mršavljenja osmišljen posebno za J. Lo uključivao je:
- Vježbe u teretani.
- Pet obroka dnevno : 1. obrok - zobene pahuljice ili svježi sir, 2. - jogurt, 3. - nemasno meso s povrćem i plodovima mora, 4. - milkshake s voćem i 5. - riba s brokulom. Noću je Jennifer dopustila sebi da popije čašu nemasnog jogurta.
- Plesni treninzi.
- Nemojte odmah uskočiti u trening. Prvih 5-6 mjeseci samo budite mama i ograničite se na često hodanje i trčanje.
- A ne mitski ili neozbiljni. Za J. Lo buduća triatlonska natjecanja postala su jači motivator od želje za smršavjenjem radi omiljenih traperica. Jennifer je na treningu provodila od 45 minuta do 2 sata dnevno (nakon 7 mjeseci nakon poroda!).
- Alternativne vrste opterećenja kako bi se tijelo prilagodilo različitim treninzima.
- Dijeta nije toliko važna koliko zdrava prehrana: 5-7 obroka dnevno (doručak je najteži od svih!), Organska hrana, više cjelovitih žitarica i proteina.
- Počnite se brinuti o sebi i prije trudnoće. Ako ste navikli biti u dobroj formi, tijelo će se nakon poroda oporaviti mnogo brže.
Važno je napomenuti da se J. Lo uspjela konačno riješiti nakupljenih kilograma tek nakon nekoliko godina, i to zbog “prelaska u veganu”, što joj je omogućilo da brzo izgubi oko 5 kg.
Anastazija Tregubova
Nakon 3. trudnoće otpuštena je iz bolnice s "viškom" od 7 kg.
Izgubila sam 3 kg u prvom tjednu, au roku od mjesec dana riješila sam se ostatka viška cm.
Teško je povjerovati da je voditeljica Tregubova majka troje djece, gledajući njenu savršenu figuru. Ali magija, u ovom slučaju, ne uključuje asketsku, okrutnu dijetu...
- Ne žuri nam se.
- Ne zaboravimo na. Jedemo zdravu hranu, nema pržene hrane - sve dinstamo, kuhamo ili jedemo sirovo. Zabrana slatkiša, slanog i dimljenog mesa. Ne zloupotrebljavamo sir, skutu - samo bez masnoće i jogurte - bez aditiva. Kao deserte pečemo jabuke s kruškama ili bananama. Umjesto pića - voda i zeleni čaj. Juhe - samo na 3. juhu.
- Jedemo u malim obrocima 5 puta dnevno, a ne za dvoje! I za sebe. Za dvoje - više ne treba.
- Sport i opterećenja - uz dopuštenje liječnika. Na primjer, od 10. dana Nastji je dopuštena masaža za zatezanje i limfnu drenažu, a od 14. dana plank.
- Šetajte češće s kolicima. I hodanjem se mršavi!
Laysan Utyasheva
U trudnoći se udebljala 25 kg.
Otpao za 3 mjeseca.
Ovu šarmantnu voditeljicu, gimnastičarku i uzornu majku svi znaju. Laysan uvijek izgleda nevjerojatno, bez obzira na količinu posla i briga.
No, povratak u željene forme nakon rođenja djece (a Laysan ih ima dvoje) koštao ju je nemalih truda. A treninzima se mogla vratiti tek u 2. mjesecu nakon poroda.
- Potpuna izmjena prehrane. Bez brašna, proizvodi su samo prirodni i svježi. Kuhamo sami i u dobrom raspoloženju. Više ribe i povrća.
- Koktel iz Laysana : kopar s peršinom, krastavac, svježe tikvice i mladi luk - pomiješati s morskom soli u mikseru, piti umjesto soka.
- Oh sport - ti si život! Naravno, ne odmah nakon poroda, nema potrebe žuriti tijelo. Vrijeme treninga je oko 45 minuta svaki dan. Mališan - u kolica, i trči kroz park!
- Bez lijenosti! Vjerojatno imate puno posla, pristupite svakom procesu sa stajališta sporta. Čak i dok perete suđe, možete pumpati mišiće.
- Ne petljaj! I na odmoru i vikendom nađite vremena i prostora za barem 20 minuta tjelovježbe, pa makar bili i u avionu (uključite fantasy).
- Budite pozitivni i volite sebe , ali nemojte dopustiti da cvjetate i uvijek budite u dobroj formi.
Ksenija Borodina
U trudnoći se udebljala više od 20 kg.
Prva faza mršavljenja je minus 16 kg.
Veličanstvene forme voditeljice sjećaju se svi obožavatelji programa koji vodi Ksenia. Trudnoća, naravno, nije dodala sklad, a pitanje gubitka težine bilo je vrlo akutno i hitno.
Ni dijete, ni mučni dani istovara, ni marljivi treninzi nisu donijeli rezultate, jer zadatak nije bio samo u stabilnosti rezultata, već iu sagorijevanju solidnog broja viška kilograma.
Ksenia je morala jako puno raditi na sebi, pogotovo jer je djevojka po prirodi sklona prekomjernoj težini, a rezultat su danas cijenili čak i oni koji nikada nisu gledali Dom-2.
Dakle, tajne mršavljenja od Ksyusha Borodina ...
- Pravilna prehrana. Smanjujemo dnevni ukupni kalorijski sadržaj jela. Neprijatelju dajemo masnu hranu, slanost i slatkiše - povrće, voće i jela kuhana na pari. Umjesto šećera - zamjena. U prvim danima mršavljenja Ksenia se usredotočila na krastavce (više krastavaca!), Rotkvice, rajčice s ciklom. To je bila osnova njezina jelovnika. Bolje je privremeno odbiti sol ili barem smanjiti količinu njezine potrošnje. Za ručak je dopušteno malo nemasnog mesa, kao i 1 jaje i kriška žitnog kruha tijekom dana. Salate se zalivaju samo uljem.
- Psihička vježba. Ne neke “kako”, već one koje donose radost! Na primjer, ples, fitness ili plivanje.
- Pravilna dnevna rutina, prehrana (5-6 puta) trening, piće (od 2 litre vode) i spavanje. Punopravan, a ne "kako će ispasti".
- Nakon jela ne liježemo, ne odmaramo se - Potrebna je aktivnost, barem šetnja.
- Treninzi sa trenerom , što sugerira elektrostimulaciju mišića (savjetujemo se s liječnikom!).
Pelagija
Vraćena u formu 7 mjeseci nakon poroda.
A publiku je nemalo iznenadilo kada se nakon poroda supruga hokejaša Telegina vratila u svoju crvenu mentorsku stolicu u još ljepšoj formi nego prije poroda.
Smršavite kao Pelageya!
- Dijeta : 5-6 puta dnevno, malo po malo. Dani posta obavezni su dio režima. Voda dnevno - oko 1,5-2 litre. Ništa ekstra! Samo voće, povrće i jela kuhana na pari. Nikada ne kršimo dijetu, bez obzira na situacije.
- Što vam probavni trakt bolje radi, crijeva se čiste, toksini uklanjaju, brže mršavite.
- Radimo pilates. Bolje - prema autorskom programu s profesionalnim trenerom.
- Fitnes - tri puta tjedno . Tjelesna aktivnost je obavezna: šetnja, vježbanje i sve što možete raditi i savladati. Važno: šetnje trebaju biti aktivne i ne kraće od 40 minuta, jer se masnoće počinju “topiti” tek nakon 25 minuta aktivnog hodanja.
- Ne zaboravite na kupke i saune , koji doprinose sagorijevanju masti i uklanjanju viška tekućine.
Polina Gagarina
U 2. trudnoći sam se udebljala 25 kg.
U tjedan i pol dana sa 78,5 kg došla je na 64,5 kg.
U roku od 2 tjedna vratio sam se na normalnu težinu.
Do danas je ostalo samo nekih 3 kg do potrebnih 53 kg.
Još jedna prelijepa plavuša s ruske televizije, majka dvoje djece, Polina Gagarina, vrlo se aktivno borila s nakupljenim kilogramima - naposljetku, došlo je vrijeme za izlazak na pozornicu nekoliko tjedana nakon rođenja njezine kćeri, a vi morate ići na nju. u savršenoj formi!
Borbu s viškom cm pogoršali su problemi s hormonskom pozadinom, koja, prema Polini, jednostavno nije pustila njezine kilograme.
Kako je Polina pobjegla iz zatočeništva viška kilograma?
- Stroga kontrola prehrane. Ujutro - ugljikohidrati (kaša), za ručak - proteini i vlakna, za večeru - opet proteini. Porcija je veličine dlana, ne više, a između obroka možete prezalogajiti (ako baš jako želite „pojesti“) protein kuhanog jajeta ili kuhane piletine.
- Dnevni sport.
- Kontrola kože.
Poznata gimnastičarka, supruga šoumena Pavela Volye, podijelila je novu sliku s obožavateljima na svojoj osobnoj stranici na društvenoj mreži. Laysan Utyasheva objavila je proljetnu fotografiju s intrigantnim natpisom. Hashtagovi koji su pratili sliku potaknuli su obožavatelje sportaša da razmišljaju o nadolazećoj nadopuni u obitelji.
NA OVU TEMU
Korisnici interneta sumnjali su da gimnastičarka i Pavel Volya čekaju još jedno dijete. Utjaševa je objavila fotografiju na kojoj sneno gleda u nebo, a potpisala je: "Dva srca kucaju kao jedno". I stavi hashtag #baby.
Obožavatelji zvijezde odmah su reagirali, smatrajući fotografiju nagovještajem trudnoće. Odmah nakon objave, čitatelji su zasuli Laysan pitanjima o tome čeka li treće dijete. Također, korisnici društvene mreže požurili su se obradovati poznatom paru. "Trudna?", "Jesi li trudna? Samo ćemo biti sretni", "Jesi li trudna?", "Leysan. Ako si trudna, onda je to super! Ti i Pasha imate sjajnu obitelj i trebate puno djece ! Čestitamo! (pravopis i interpunkcija autora je sačuvana. - Pribl. ur.), "- napisali su.
Važno je napomenuti da je ne tako davno i sama Utyasheva govorila o nadopunjavanju obitelji. Zvijezda nije samo razmišljala o trećem djetetu, već je već odlučila gdje će se beba roditi.
Utyasheva je naglasila da će sljedeći put roditi u Rusiji. "Otišla sam iz Moskve tijekom svoje prve trudnoće, jer me u ovom gradu sve podsjećalo na moju dragu, voljenu majku, koja je tako neočekivano umrla nedugo prije toga", rekla je Laysan. "I također da se sakrijem od znatiželjnih očiju. Stoga, sin našeg paše Robert rođena u Americi.Tamo sam rodila kćer Sofijku - već po tradiciji.Ali ostalu djecu - treće, četvrto - koliko Bog da Paša i ja, mislim roditi u svojoj domovini. "