Problemima povezanim s mentalnim zdravljem u starijoj dobi posvećuje se premalo pažnje. Ranije se vjerovalo da ljudi s godinama postaju manje zabrinuti, no nedavna istraživanja znanstvenika razotkrila su taj mit. Napadi anksioznosti i panike jednako su česti kod starijih kao i kod mlađih ljudi.
Što je anksiozni poremećaj?
Anksioznost karakteriziraju specifični simptomi koji mogu varirati od blage zabrinutosti do ozbiljnog straha. Svi mi s vremena na vrijeme iskusimo tjeskobu. Ova manifestacija je naša prirodna reakcija na ozbiljne životne događaje i šokove: ispite, intervjue, javne govore, poteškoće u međuljudskim odnosima, selidbu, gubitak posla ili voljene osobe.
Emocionalno stabilne osobe podnose takve šokove uz minimalne gubitke po zdravlje. Mnogi stariji ljudi u mladosti su lakše prebrodili nedaće sudbine, ali sada su panika i tjeskoba postali česti gosti u njihovim domovima. Unutarnji sustavi tijela koje stari su istrošeni. Središnji živčani sustav ne radi na isti način kao u mladosti na pozadini hipertenzije, postoji nedostatak cerebralne cirkulacije. 
Simptomi napadaja panike
Oko 1 od 10 ljudi pati od simptoma napadaja panike, koji su obično potaknuti velikim stresnim događajem. Napadi su kratkotrajni i ne traju više od 20 minuta, ali su neugodno i zastrašujuće iskustvo. Napadaj panike javlja se spontano, u različitim uvjetima (kod kuće ili u gužvi), najčešće u poslijepodnevnim i noćnim satima. Iznenada, osoba osjeća neodoljiv strah i tjeskobu, praćene fizičkim simptomima: vrtoglavicom, mučninom, nedostatkom daha, znojenjem, drhtavicom, valunzima, povišenim krvnim tlakom, ubrzanim otkucajima srca i osjećajem žarenja u prsima ili glavi.
Ljudi koji ne znaju razloge za pojavu takvih simptoma brkaju svoje stanje s srčanim udarom i pozivaju hitnu pomoć. Međutim, najčešće je to lažni alarm. Unatoč ozbiljnosti stanja, napad panike sam po sebi ne može uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju osobe. 
Panični poremećaj
Panični poremećaj odnosi se na redovite ponavljajuće napade tjeskobe, stresa i panike. Ovo stanje pogađa jednu od svakih 50 osoba i češće je među ženama. Učestalost napadaja panike kod ovog poremećaja razlikuje se od osobe do osobe. Neki ljudi dožive napade jednom ili dva puta mjesečno, dok drugi dožive ovo stanje nekoliko puta tjedno.
Smatra se da je panični poremećaj tipičan za osobe mlađe dobi (od 20 do 35 godina), ali starije osobe su manje osjetljive na ovu bolest. To ne znači da starija osoba možda nema napadaje tjeskobe. Zbog globalnih promjena u životu (smrt supružnika, kronične bolesti i depresija povezana sa godinama), njihovo mentalno zdravlje podložno je velikim oscilacijama. 
Državna kontrola
Ako je vaš roditelj zabrinut zbog napadaja panike, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći smanjiti tjeskobu. Objasnite majci ili ocu da strah od čekanja novog napadaja može povećati učestalost i intenzitet napadaja panike. Ne ostavljajte rođaka bez nadzora. Kada starija osoba ostane sama s nevoljom, strahovi se mogu samo pojačati.
Ne pokušavajte odgoditi napad ili omesti roditelja. Samo suočavanjem sa svojim strahovima i razumijevanjem njihove prirode možete se učinkovito boriti protiv njih. Ako rođak shvati da mu se ništa loše neće dogoditi, to će smanjiti učestalost i intenzitet napadaja panike. Nakon što obavite sve potrebne razgovore, nemojte dopustiti da vam nit kontrole isklizne iz ruku. Raspitajte se o učestalosti napadaja panike i potražite stručnu pomoć ako napadi budu učestali.
Je li moguće kontrolirati tjeskobu i paniku?
Ako ste ozbiljno zabrinuti za stanje svojih roditelja, prvi korak je osigurati im ugodno životno okruženje. Uklonite sve nepoznate fizičke okidače, opskrbite svoj komplet prve pomoći lijekovima za smirenje i podučite ih prednostima svakodnevnih šetnji vani. Emocionalna podrška, fizička i materijalna pomoć također su dio strategije “preživljavanja”. Nastojte učiniti sve da poboljšate dobrobit starijih roditelja. 
Dobiti pomoć
Postoje brojne grupe podrške i dobrotvorne organizacije koje rade s obiteljima osoba koje pate od paničnog poremećaja. Potražite pomoć ako ne možete sami kontrolirati situaciju. Ne zaboravite da se ovo stanje ne može zanemariti, jer dugoročno anksioznost negativno utječe na zdravlje starije osobe. To može dovesti do oštećenja pamćenja, amnezije i značajno smanjiti kvalitetu života. Pobrinite se da vaši roditelji ne zlorabe kofein i alkohol i eliminirajte utjecaj ozbiljnog stresa iz svog života.
http://www.eparhia-saratov.ru
Zakon smrti je zajednički cijelom čovječanstvu. Smrt je neizbježna. Ali ako čovjek misli da mu život završava smrću, sam sebe dovodi u slijepu ulicu. Kršćani znaju da nema smrti i da nas čeka vječni život. Ali kako teško može biti pomiriti se s neizbježnim, pogotovo ako umre voljena osoba! Što učiniti da mu olakšamo patnju i pomognemo mu da dostojanstveno završi svoj život?
Često vjerujemo da umirućoj osobi treba samo njega i utjeha; to je pogrešno. Događa se da kad se starija osoba razboli - otac, majka, muž ili žena, rodbina, shvativši da je bolest neizlječiva, brzo je šalju u bolnicu ili drugu ustanovu.<…>Starci, muškarci i žene, dočekuju najvažniji čas svoga života bez ljubavi, ne smireni i ne pomireni, već poniženi, nesretni i ponekad ogorčeni.
Rodbina vjeruje da će mu tamo biti bolje; S vremena na vrijeme žena ili muž će posjetiti bolesnu osobu i misliti da su učinili sve što je trebalo i moguće. Ali teško im je vidjeti bolesnu osobu, a što bolest ide dalje, to je teže. Posjete su kraće i rjeđe. Djeca su također zauzeta svojim stvarima; Misle, naravno, na svog bolesnog oca ili majku, ali općenito, sve to doživljavaju uglavnom kao komplikaciju vlastitog života.
Uskoro ćemo morati odlučiti gdje ćemo umrijeti: u bolnici ili kod kuće. Umrijeti je teško u bilo kojim uvjetima, ali umrijeti kod kuće, kad su oko tebe oni koje voliš i koji te vole, lakše je. Mislite svatko za sebe; kad dođeš na red - gdje?
Starim osobama je vrlo često potrebna pomoć, a o materijalnim koristima i ne govorimo; prije svega, starim ljudima je potrebna pažnja, ali i psihička i moralna podrška.
Uz sve to, starije osobe često se susreću s određenim problemima sa zdravljem i brigom o sebi, jer starost uzima svoj danak, utječe na zdravlje, dovodi do razvoja bolesti i problema u obavljanju čak i onih radnji koje se čine jednostavnima, svakodnevnima. U takvim situacijama postavlja se pitanje kako pomoći starijim osobama?
Emocionalno stanje
Kada postavljaju pitanje kako pomoći starijim osobama, svi ne misle na sve starije osobe općenito, već na njihovu rodbinu, majku, oca, baku ili djeda. Ti su ljudi živjeli dug život, opskrbljeni budućim naraštajima i sada im je nedvojbeno potrebna njega i podrška.
Ako ne uzmete u obzir materijalnu pomoć, postoji mnogo mnogo jednostavnijih i iskrenijih načina da razveselite svog voljenog starca, da mu ugodite:
- Pažnja – ne kažu uzalud da su stari ljudi kao mala djeca. Vrlo često, kako ljudi odrastaju, zaglave se u poslu i svakodnevnim stvarima, potpuno zaboravljajući na svoje starije rođake. Da biste to kompenzirali, dovoljno je barem ponekad obratiti pažnju na svoje bake i djedove, ali ne tako što ćete ih nazvati telefonom, element osobne prisutnosti igra najvažniju ulogu. Činjenica je da je osobna komunikacija najvažniji dio svakog čovjeka, no starije osobe se povlače u sebe, manje izlaze, što dovodi do razvoja mentalnih poremećaja i psihičkih problema. Odnosno, prvi odgovor na pitanje je "kako pomoći starijima?" — posjećujte ih češće, što će služiti ne samo radosti, već i poboljšati zdravlje.
- Emocije – ponekad je izazivanje emocija radosti također vrlo važno. Da biste to učinili, možda neće biti dovoljno samo posjetiti stariju osobu, pogotovo ako to već činite često ili ako s vama živi stariji rođak. Morate izaći s njim u park, otići u kazalište, sjesti i popričati u kafiću, otići zajedno u prirodu itd. Drugim riječima, važno je “izvući” osobu iz rutine koja je postala navikom, razveseliti je, dati joj priliku da se osjeća značajnom, dijelom obitelji ili društva.
- Važni datumi - nikad ne treba zaboraviti rođendane, godišnjice i druge značajne datume koji starijoj osobi izazivaju snažan emocionalni udarac i pridonose razvoju psihičkih i somatskih patologija. To je posebno važno u pitanju kako pomoći usamljenoj starijoj osobi, jer osim uže rodbine i djece, ona nema nikoga.
- Pomoć u kućanstvu - s dolaskom starosti tijelo se iscrpljuje, a ostaje sve manje energije za kućanske poslove, čak i one koji su se prije činili jednostavnima ili čak ugodnima. To može uključivati i pomoć, možete pomoći baki ili djedu da pripremi hranu, pospremi ili nešto popravi.
Zapravo, može biti puno primjera, samo trebate razumjeti osobu, dobro ga upoznati, tada pitanje kako pomoći starijim osobama neće izazvati sumnje.
Istodobno, takvi posjeti i geste stvarno pomažu u jačanju mentalnog i emocionalnog stanja, ali u starijoj dobi mnogi su podložni sličnim poremećajima, jer se zbog velikog broja razloga uobičajeni ritam života mijenja, osoba se počinje osjećati nepotrebnom.
Tjelesno stanje i bolest
Starost nije ispit samo za emocionalno i psihičko stanje, veliku ulogu igraju promjene vezane uz starenje, “istrošenost” tijela i razni patološki procesi koji sve češće zabrinjavaju starije osobe.
U ovom slučaju, pitanje kako pomoći usamljenoj starijoj osobi je najakutnije, jer se s bolestima i drugim problemima praktički nema na koga osloniti osim na najbližu rodbinu. Najbolje rješenje za takve probleme je angažirati njegovateljicu za baku ili djeda ili ga smjestiti u pansion za starije osobe. Ovo rješenje problema postaje spasonosno iu slučaju bolesti i normalnih promjena vezanih uz dob, jer je čovjeku potrebno u različitim područjima života, što mogu pružiti samo posebno obučeni ljudi, ako voljeni nemaju dovoljno vremena ili se nalaze daleko, na primjer, u drugom gradu.
Naši pansioni:
Kako pomoći starijim osobama? Ovo pitanje postaje posebno akutno u sljedećim slučajevima:
- Promjene povezane s dobi - osoba postaje nesposobna brinuti se o sebi, ići na WC, prati, kuhati, kupovati, a ponekad čak i odjenuti se;
- Kronične i akutne bolesti, razvoj patoloških procesa. Riječ je o bolestima organa i sustava, oštećenjima živčanog sustava, moždanim udarima i još mnogo toga;
- Traumatske ozljede ne uzrokuju ništa manje problema, to uključuje razvoj zglobnih patologija i sve što ograničava pokretljivost i prikovano je za krevet.
U svakoj od navedenih situacija gotovo je nemoguće samostalno se snaći, pogotovo starijim osobama. Kako pomoći starim osobama u takvim slučajevima? Odgovor je samo jedan - potrebna je stalna, sustavna njega, često i dugotrajna. Potrebno je cijelo vrijeme biti uz bolesnika, pratiti liječenje, uzimati potrebne lijekove, pomagati u higijenskim postupcima, au određenim slučajevima provoditi posebne rehabilitacijske postupke.
U slučajevima kada iz nekog razloga nije moguće stalno biti u blizini, osoba je pogođena bolešću i potrebna je posebna obuka i znanje za pomoć, razumna ili čak jedina ispravna odluka bila bi smjestiti je u bolnicu Dom. U ustanovi “Kuća dobrote” svakom štićeniku se pruža maksimalna podrška i odgovarajuća njega, stvaraju se adekvatni uvjeti za život, a zdravlje održavaju iskusni stručnjaci. Ova opcija je posebno opravdana ako se postavlja pitanje kako pomoći usamljenoj starijoj osobi, jer ima dosta slučajeva kada su bližnji predaleko ili iz nekog drugog razloga nisu u mogućnosti brinuti se za starije osobe.
Sfera dobrotvorne pomoći u većini je slučajeva usmjerena na potporu obiteljima, djeci bez roditelja i teško bolesnim osobama. A često filantropi, namjerno ili ne, zanemaruju još jednu skupinu socijalno ugroženih osoba. To su usamljeni stari ljudi. Njima je potrebna skrb ništa manje nego djeci iz državnih institucija, ali u većini slučajeva su lišeni pažnje volontera i zaklada.
Naravno, neke javne organizacije provode razne programe vezane uz podršku starijim osobama. Samo što je ova vrsta pomoći uglavnom usmjerena na umirovljenike smještene u staračkim domovima - njima se donose darovi, volonterske grupe dolaze na koncerte. Mnoge dobrotvorne zaklade organiziraju slanje pisama i čestitki za praznike institucijama koje sponzoriraju. A starci koji žive sami u središtu su pozornosti samo jednom godišnje - 9. svibnja, a nakon toga se opet godinu dana na njih zaboravi.
Razmjer problema
Danas u svakom gradu postoji taj sloj stanovništva - oni koji su ostali bez podrške najmilijih ili oni koji su već pokopali vlastite djedove i bake. Žive odvojeno i uglavnom više nego skromno - o veličini modernih mirovina ne treba govoriti, jedva da im je dostatno platiti stan i kupiti najnužnije proizvode.
Većina starijih ljudi treba lijekove - starost se osjeti, bole zglobovi i srce. Najčešće nema dovoljno sredstava za kupnju lijekova. Neke lijekove dodjeljuje Ministarstvo zdravstva, no one najučinkovitije starije osobe moraju kupiti same.
Loše zdravlje dovodi do takvog problema kod starijih osoba kao što je bespomoćnost. Njihova snaga nije dovoljna za osnovno i uobičajeno čišćenje stana, a odlasci u lokalni supermarket povezani su s nizom poteškoća. Zbog toga je većina usamljenih starijih ljudi prisiljena živjeti u prljavim, neurednim kućama.
Gdje i koja pomoć je potrebna
Glavne vrste podrške za starije osobe koje žive same izravno se temelje na njihovim potrebama. Kupnja hrane, odlazak u apoteku po potrebne lijekove. Financijska potpora - hrana i lijekovi ne samo da se mogu unijeti u kuću, već i platiti.
I u stanu umirovljenika uvijek se ima što raditi - pomesti i oprati pod, otresti tepihe, oprati suđe, pospremiti stvari u ormar, zaliti cvijeće.
Usamljenički život starih ljudi često uljepšavaju kućni ljubimci - mačke i psi. Možete pomoći u brizi za kućne ljubimce, nahraniti ih i oprati te počistiti za njima.
Važno je shvatiti da život starijih osoba ne može i ne smije biti ograničen zidovima njihovog doma. Trebaju ići u šetnju. I između ostalog, starije osobe mogu trebati pratnju - do klinike na termin; na groblje, posjetiti grobove umrlih najmilijih; u crkvu na službe, gdje im je osobito potrebna pomoć izvana. Čak i obična šetnja do parka može zahtijevati prisutnost osobe u pratnji.
Drugi vid pomoći starijim osobama je potreba za zaokupljanjem njihovog slobodnog vremena. Starci ga imaju dosta, a prazninu najčešće popuni televizija. Vjeruje se da ga rado gledaju i stariji ljudi, no u većini slučajeva to je jednostavno potreba da si uljepšaju slobodno vrijeme. Stoga je važno štićenicima ponuditi neku aktivnost po njihovoj želji. Baka voli plesti - možete joj kupiti pređu i igle za pletenje. Jednostavni zanati mogu dugo zaokupiti stare ljude i vratiti im radost života. Čak i jednostavne knjige s velikim tiskom ili platno s bojama pružit će im priliku da provedu svoje vrijeme bez dosade.
Ono što je važno uzeti u obzir
Oni koji žele pomoći starijim osobama suočavaju se s mnogim poteškoćama. Najčešće pogađaju one koji sami žele sudjelovati u nekom dobrom djelu, a da za to nemaju potrebne vještine i podršku. Kako pronaći usamljenu staricu kojoj je potrebna podrška? Mirovinski fondovi i fondovi socijalnog osiguranja nemaju pravo otkrivati podatke o starijim osobama koje su pod njihovim nadzorom, stoga je puno lakše i ispravnije svoje usluge ponuditi javnim organizacijama i dobrotvornim zakladama koje skrbe o umirovljenicima koji žive sami.
Nemaju svi usamljeni stari ljudi rodbinu - događa se da žive daleko i nemaju priliku brinuti se za stariju osobu. Pomaganje starijim osobama, nažalost, vrlo je nepopularno, jer se iu mnogim obiteljima stariji rođaci doživljavaju kao teret. Oni zahtijevaju vrijeme, pažnju i sudjelovanje. A ritmovi suvremenog života ne dopuštaju nam da se stalno bavimo starim ljudima.
Stoga, kad se na horizontu pojavi volonter spreman posjetiti staru osobu, donijeti joj hranu i lijekove, pospremiti, popričati uz šalicu čaja, rodbina se može uzbuniti – i to često s dobrim razlogom. Priče o prevarantima koji su zadobili povjerenje umirovljenika i na prijevaru im oduzeli stan ili akumulirana sredstva, nažalost, nisu rijetke.
Kada planirate sudjelovati u životima starijih osoba, trebali biste uzeti u obzir niz okolnosti koje se mogu iznenada pojaviti i dovesti volontera ili dobročinitelja u stupor:
Pomoć usamljenim starijim osobama ne zahtijeva samo izdržljivost i strpljenje. Vrlo je važno da taj posao ne bude teret. Sudjelovanje u životu umirovljenika koji žive odvojeno mora biti iskreno i nesebično. No, takva je pomoć nužna, a ako volonter smogne snage za tako nužnu zadaću, treba izbjegavati amaterske aktivnosti (osim pomoći starijim osobama koje poznaje), te se izravno obratiti nekom od specijaliziranih fondova, gdje postoji uspostavljene su sheme za interakciju s usamljenim starijim osobama kojima je potrebna podrška. Takva pomoć ne samo da će biti učinkovita, nego će također biti radost za same volontere.
"DO" nudi strategiju ponašanja koja će vam omogućiti da spojite potrebe starijih osoba sa svojim mogućnostima.
Prije samo pet godina 40-godišnja Vera bojala se svoje majke - uvijek je bila vrlo stroga i oštra na jeziku. No, Vera je znala sigurno da njezina majka može riješiti svaki problem, procijeniti svaku osobu i svaku situaciju, uvijek zadržavši smirenost i zdrav pogled na stvari. Mama se elegantno oblačila, redovito je posjećivala kozmetičarku i grdila Veru da je “opuštena i meka”. Sada je sve drugačije. Vera je prisiljena kontrolirati svaki majčin korak: je li jela, obukla suknju, ugasila plin, popila tablete i sakrila šalicu čaja u noćni ormarić. Moćna i inteligentna žena u samo nekoliko godina pretvorila se u nezgrapnu i smiješnu staricu koja može navući spavaćicu, perle, šešir i u takvom obliku izaći na ulicu, a tamo može lutati do ponoći. Na kraju, nakon još jedne pritužbe susjeda, Vera je morala preseliti majku k sebi jer se bojala ostaviti je samu kod kuće.
“Najstrašnije”, priznaje Vera, “bilo je shvatiti da moja majka, koju sam poznavala cijeli život, postupno nestaje. Još uvijek se sjeća da sam ja njezina kći, ali već je zbunjena događajima iz svog i mog života... A ja se borim s iritacijom i sramom koji često osjećam zbog nje pred prijateljima. I osjećam se užasno krivom zbog tih emocija.” Veri je posebno teško bilo kad joj se rodilo drugo dijete. Odlučila je unajmiti njegovateljicu za svoju majku, no pokazalo se da je to izvan obiteljskog budžeta.
Vera nije jedina koja se suočava s takvim problemima. Stariji roditelji traže sve više pažnje, a njihova djeca, koja već imaju svoje obitelji, razapeta su između potreba starih i mladih. Prema sociolozima, sada u Rusiji ima oko 30 milijuna starijih ljudi, a 4,5% njih je starije od 75 godina. Otprilike trećina svih starijih osoba priznaje da im je često teško brinuti se za sebe, a 31-40% starijih od 80 godina pati od demencije (demencija).
Danas si ne može svatko priuštiti usluge stalne medicinske sestre. U Moskvi će, na primjer, koštati 1200-1500 rubalja. po danu plus putni troškovi. Stalna prisutnost medicinske sestre (posao koji živi) danas košta najmanje 17 tisuća rubalja. na mjesec. Osim toga, ovo tržište još nije uljuđeno, pa uvijek postoji opasnost od prijevare od strane onih na čijoj skrbi starija osoba ostaje. Postoji još jedna opcija - udoban starački dom koji će pružiti njegu. Još uvijek ih je vrlo malo, ali se pojavljuju i po udobnosti se približavaju svojim zapadnim kolegama. Jedan od najpoznatijih je pansion Nikolsky Park koji već tri godine radi u podmoskovskom Zelenogradu. Prekrasna zgrada na obali jezera, posebno opremljene sobe, dobra hrana i stalni medicinski nadzor - sve će to koštati najmanje 1900 rubalja. po danu (u standardnoj sobi).
Nedavno su se pojavile informacije da tvrtka Senior Hotel Group namjerava privući investitore i izgraditi oko 25 luksuznih staračkih domova u Rusiji u nadi da će mnogi pristati plaćati 150 eura po danu. U mnogim zapadnoeuropskim zemljama preseljenje iz vlastitog doma u takav pansion nije neuobičajeno. Starci, u strahu od samoće i bespomoćnosti, prodaju svoje domove i sele se tamo gdje neće biti usamljeni i prestrašeni. Međutim, čak iu prosperitetnoj Engleskoj, gdje su starački domovi prilično ugodni, liječnici priznaju da oko 8% starih ljudi umre u prvoj godini boravka u staračkom domu - kronične bolesti pogoršavaju se od stresa i naglih promjena okoline.
Ali možete pomoći svojim roditeljima da prožive sretnu starost bez većih troškova. Mnogi problemi starijih osoba proizlaze ne toliko iz dobi, koliko iz nerazumijevanja drugih za potrebe osobe, iz neprikladnih životnih uvjeta, iz zanemarivanja njegovih mogućnosti.
Zdravlje i tjelesno blagostanje
Kada uređujete život starije osobe, prije svega morate imati na umu karakteristike tijela.
Vidna oštrina, osobito periferna, smanjuje se. Dakle, starija osoba slabo fiksira pogled na predmete i ne vidi dobro ono što je sa strane. Vid se može prilično brzo pogoršati, stoga je vrlo važno konzultirati oftalmologa svakih šest mjeseci. Sumrak je najnepovoljnija rasvjeta, tako da tijekom dana morate otvoriti zavjese na prozorima, a kada padne sumrak, odmah uključite svjetiljke. Pokušajte nepotrebno preuređivati ili preuređivati predmete u sobi u kojoj živi starija osoba, inače će mu biti teško kretati se.
Sluh se pogoršava, a to uvelike utječe na vaše cjelokupno blagostanje. Osoba se počinje osjećati bespomoćno i lako se iritira. Ako je potrebno, kupite slušni aparat i povremeno provjeravajte da li radi. Tijekom razgovora ne okrećite se i ne pokrivajte lice rukama. Ljudi sa slabim sluhom često se naviknu čitati s usana. Bolje je govoriti kratkim frazama, po mogućnosti snižavajući glas (niski tonovi lakše se percipiraju od visokih), ni u kojem slučaju ne vikati i žuriti.
Osjet mirisa s godinama postaje tup, zbog čega se starijoj osobi hrana može učiniti neukusnom i bljutavom. Da se to ne bi dogodilo, u svoju hranu možete dodati začine i mirisno bilje. Oslabljeni njuh ponekad predstavlja opasnost: starija osoba možda neće primijetiti miris plina, ne osjetiti dim ili jesti pokvarenu hranu. Stoga je u stanu potrebno ugraditi detektore dima, peć s blokadnim sustavom koji zatvara dotok plina do plamenika kada se vatra ugasi.
Taktilni osjećaji također se mijenjaju, sposobnost ljudi da naprave male pokrete se pogoršava - oni nespretno uzimaju predmete, mogu ih ispustiti, ozlijediti se. Pokušajte odabrati posuđe s udobnim velikim ručkama, udoban štap i stabilne cipele za stariju osobu. Međutim, starijima je itekako potreban dodir – zagrljaji, milovanje, rukovanje. Liječnici kažu da taktilni kontakt održava samopouzdanje i daje osjećaj da smo potrebni i traženi.
Opasna je spora reakcija na promjene temperature, tipična za starije ljude - osoba ne osjeti odmah vruću tavu, prevruću vodu u kupaonici, može neko vrijeme stajati bosa na ledenom podu itd. Samo uzmite pobrinite se za to unaprijed, na primjer, postavljanjem slavine s ograničenom temperaturom, postavljanjem tepiha na pod, kupnjom lonaca s drškama koje se ne zagrijavaju itd.
Kao što znate, stariji ljudi često se smrzavaju zbog poremećaja izmjene topline povezanih s godinama, pa bi trebali imati toplu kućnu odjeću i dobru deku. Ali morate biti iznimno oprezni s električnim grijaćim jastucima i dekama - najbolje ih je ne koristiti dok spavate. Činjenica je da stariji ljudi imaju problema s mjehurom (usput, zato bi soba u kojoj živi stariji član obitelji trebala biti blizu WC-a) i u slučaju neočekivane "nevolje" može doći do kratkog spoja. Izolirajte prozore, ugradite radijatore s termoregulacijom (optimalna temperatura +21°C) i vidjet ćete koliko starim ljudima ugodna “klima” puno znači, postaju manje razdražljivi i mrzovoljni.
Gubitak kose je vrlo bolan za starije ljude, posebno žene - zbog toga često padaju u depresiju. Možete pokušati popraviti situaciju mijenjanjem boje za kosu na nježniju, a metalni češalj na drveni. Ako ništa drugo ne uspije, kupite starijoj ženi odgovarajuću periku. Ali u svakom slučaju, često pranje, češljanje i šišanje povećavaju samopouzdanje i poboljšavaju raspoloženje.
Raspoloženje i mentalno zdravlje
Glavni strah starije osobe izražen je jednom riječju - "beskorisnost". Čak i uz idealnu njegu, ljudi koji se ne osjećaju uključeni u društvo, obitelj ili voljene vrlo brzo nestaju. Stoga zaključak: potrebno je što aktivnije uključiti čovjeka u svakodnevne obiteljske poslove, zadržati ga na obavljanju jednostavnih dužnosti što je duže moguće. To je važno i za održavanje mobilnosti i za psihičku ravnotežu. Pritom se stariji ljudi brzo umore, lako izgube nit razgovora i zaborave o čemu se razgovaralo. Stoga, ako ugasite TV ili stereo sustav dok razgovarate s njima, poboljšat će se međusobno razumijevanje. Što je osoba starija, to mu je teže biti u velikom društvu: gubi se, zvukovi se stapaju u jednolično zujanje, na čijoj pozadini mu je teško shvatiti smisao razgovora. Stoga posjet nekoliko ljudi odjednom može biti katastrofa za stariju osobu. Razgovarajte licem u lice – pomoći ćete staroj osobi da se osjeća puno mirnije.
Zaboravljivost kod starijih osoba postaje pravi problem. Vrlo često postaje prvi simptom demencije (demencija). Taj se proces može usporiti ako se razumije mehanizam kratkotrajnog pamćenja: osoba se savršeno sjeća dana vjenčanja, detaljno opisuje rođenje svog prvog djeteta ili kraj rata, ali ne može dati pouzdan odgovor je li doručkovao danas. Stručnjaci kažu da je memorija slična ograđenom dijelu polja u kojem se nalaze vrata. Informacija koja je prošla kroz vrata ostaje na mjestu, ali se vrata zatvaraju - i ništa drugo ne može ući unutra. Stoga, nemojte grditi stariju osobu. Recite: "Danas ste već doručkovali", ali nemojte dodati: "Zar se ne sjećate?", to ga može uznemiriti cijeli dan.
Kada se bolest pojača, pomoći će znakovi objašnjenja pričvršćeni na predmete, uređaje i vrata prostorija. Ako osoba počne brkati dane u tjednu, mjesece i datume, pomoći će joj kalendar za otkidanje, fotografije rođaka i prijatelja s velikim potpisima, obješene na zidove. Pokušajte ne mijenjati svoju uobičajenu stanicu - čak i mijenjanje pokrivača na krevetu može zbuniti staru osobu; ona neće znati gdje spavati.
Razdražljivost i neraspoloženje mogu imati mnogo uzroka, od neudobne odjeće do osjećaja ovisnosti. Pokušajte starijoj osobi omogućiti više neovisnosti i samostalnosti, sve dok sama sebi ne nanosi štetu. Što manje odlučuje i čini sam, to će njegova demencija brže napredovati. Potičite intelektualnu aktivnost – križaljke, društvene igre, čitanje novina i knjiga, pomoć unucima u pisanju zadaće.
Sigurnost
Ako je starija osoba dugo vremena ostavljena sama
Na zid objesite list s potrebnim brojevima telefona - rodbine, susjeda, recepcionara ambulante, mjesne društvene organizacije (s imenima i prezimenima socijalnih radnika, ako pružaju pomoć).
Odvojite vrijeme da se osobno upoznate sa socijalnim radnicima – bolje ih je upoznati osobno.
Ako znate da starija osoba skriva važne papire i novac u “skrovima”, razgovarajte s njom, zamolite je da vam pokaže ta mjesta i objasnite da je u hitnim slučajevima svaka minuta potrošena na traženje dokumenata dragocjena.
Imajte preslike svoje mirovinske potvrde, štedne knjižice, potvrde o vlasništvu nad kućom itd.
“Pomoći starijoj osobi. Dobrobit za starije ljude, kao i za one koji se o njima brinu” K. G. Efremova, S. A. Anufriev i drugi.
“Učinite svoj dom udobnim ako starost iznevjeri” D. Caston
“Ako vaša voljena osoba pati od psihičke bolesti” R. Vulis
“Praktična psihologija starosti” M. Ermolaeva
Što trebate znati o pogodnostima, popustima i naknadama
Uz službene beneficije za umirovljenike i osobe s invaliditetom (ove se informacije uvijek mogu pronaći na web stranici Ministarstva za razvoj socijalnog zdravstva: www.minzdravsoc.ru), mnoge komercijalne organizacije omogućuju starijim osobama jeftinije usluge.
Na primjer, u kupkama u glavnom gradu umirovljenici jedan dan u tjednu dobivaju popust od 50%.
Gotovo sva moderna kina uvela su praksu prodaje ulaznica za dnevne i jutarnje predstave radnim danom, jeftine ulaznice za umirovljenike (od 50 do 100 rubalja).
Malo tko zna: od 1. srpnja 2008. svatko tko skrbi o starijoj osobi kojoj je prema zaključku liječnika potrebna njega, invalidu I. skupine ili navršenoj 80. godini života, ima pravo na naknadu u iznosu 1200 rubalja.
Korisne stvari
|
|
SPYTEL sigurnosni sustav s nekoliko funkcija: “Panic tipka” (poziv u pomoć), “Babyphone” (možete čuti u stvarnom vremenu sve što se događa u sobi) i alarmni sustav koji nadzire stan pomoću senzora u odsutnosti vlasnika . Cijena - od 13.000 rubalja. |
|
|
Elektronička kutija za lijekove HiTech Medical Box podsjetit će vas da je vrijeme da popijete tabletu. Potrebne tablete se stavljaju u svaki odjeljak i postavlja se vremenski program. Uređaj će signalizirati da je vrijeme za uzimanje lijeka. Cijena - od 300 rub. |
|
|
Ograničivač temperature vode HotStop u tušu ili miješalici spriječit će vas da se slučajno opečete. Većina proizvođača ima limitator postavljen na najugodniju temperaturu od +38°C, ali postoje i modeli s individualnim postavkama. Cijena - od 1000 rub. |
|
|
Podloga za kupanje pričvršćena je vakuumskim čašicama za dno kade, tako da ne klizi. Na njegovoj površini ima mnogo zareza, zahvaljujući kojima se osoba osjeća stabilnijom. Cijena - od 200 rub. |
U kontaktu
Internet je pravi božji dar za stariju osobu. S jedne strane, vladanje računalom i rad s njim podržava mentalnu aktivnost i trenira mozak. S druge strane, Internet vam omogućuje dobivanje informacija o bilo kojoj temi i, treće, nadoknađuje nedostatak komunikacije. U Nizozemskoj ljudi stariji od 50 godina čine četvrtinu svih korisnika interneta, au Izraelu 45%. Mreža na ruskom jeziku već je stvorila dovoljan broj resursa posebno dizajniranih za korisnike "50+".
Ovo su neki od njih:
www.pensioner.vollar.ru Virtualna škola za neiskusne korisnike interneta. Pomaže vam u kretanju internetom i odabiru informacija na temelju vaših hobija: knjige, vrtlarstvo, putovanja itd.
www.seniorinfo.ru Zbirka korisnih poveznica, dokumenata, koordinata društvenih organizacija.
www.seniorschool.spb.ru “Škola treće životne dobi” virtualni je dio istoimenog kluba iz Sankt Peterburga.
www.sta-net.ru je stranica s motom “Najbolja polovica života.” Članci, savjeti, korisni dokumenti i poveznice.
www.3vozrast.ru - upoznavanje, članci, traženje zajedničkih hobija.
www.eons.com jedna je od najvećih svjetskih stranica namijenjenih komunikaciji između starijih osoba. Pogodno za one koji znaju engleski, njemački, francuski.
Alzheimerova bolest: kako živjeti s njom
Ova podmukla i za sada neizlječiva bolest uglavnom pogađa starije osobe - nakon 65. godine vjerojatnost obolijevanja od nje se udvostručuje. Bolest se temelji na postupnom uništavanju moždanih stanica i tkiva, posebice onih dijelova mozga koji su odgovorni za pamćenje i mišljenje. Bolest, u pravilu, traje 5-10 godina: postupno osoba gubi pamćenje, apstraktno razmišljanje, matematičke sposobnosti, osobnost u cjelini se raspada, prestaje se kretati i jasno govoriti, ne prepoznaje voljene osobe i ne može se brinuti za sebe. Danas se Alzheimerovu bolest već dobro naučilo prepoznati i uz pomoć lijekova ublažiti njezine manifestacije, olakšati stanje i bolesnika i njegove obitelji. Ali vrlo je važno prepoznati prve simptome na vrijeme, razlikovati ih od obične senilne zaboravnosti i odvesti osobu liječniku.
Simptomi:
Poteškoće u odabiru riječi u razgovoru;
Pogoršanje kratkoročnog pamćenja;
Ozbiljne poteškoće u donošenju neovisnih odluka;
Čovjek se lako izgubi, osobito u neobičnom okruženju;
Dezorijentacija u vremenu;
Nestaje inicijativa i motivacija za djelovanje, nestaje ravnodušnost i izolacija;
Poteškoće u obavljanju složenih kućanskih poslova (kao što je kuhanje);
Gubitak interesa za vaše hobije i druge prethodno omiljene aktivnosti. Postupno, kako se bolest razvija, zaboravnost se naglo povećava, osoba postaje bespomoćna, ne može se sama brinuti o sebi i prestaje razumjeti da je bolesna. Javlja se sklonost skitnji (stalno juri iz kuće), a ponekad i vidne halucinacije. U kasnijoj fazi pacijent prestaje prepoznavati voljene osobe, ne može se kretati, govoriti ili razumjeti govor.
Kako urediti svoj život ako je pored tebe bolesna osoba?
1. Uspostavite dnevnu rutinu koja uključuje poznate aktivnosti, čime se pacijent oslobađa donošenja odluka.
2. Dajte priliku raditi ono što volite: rad u zemlji, stolarija, pletenje itd. Svaka tjelesna aktivnost može usporiti manifestacije bolesti.
3. Neskretanje pozornosti pacijenta na njegove neuspjehe - to dovodi do stresa za njega samog i, u konačnici, do još većih problema.
4. Osigurajte sigurnost u kući: uklonite predmete za probadanje i rezanje, kućne otrove i lijekove, zatvorite plin, postavite brave na prozore itd.
5. Ne mijenjati uobičajeni raspored stvari u kući u kojoj bolesnik živi: ne preuređivati namještaj, ostavljati prolaze slobodnima, ne preuređivati stvari koje koristi.
6. Održavajte komunikaciju s pacijentom, pokušajte govoriti jasno, polako, gledajući u oči. Slušajte ga, čak i ako vam se priče čine smiješnima. Ponašajte se s poštovanjem i održavajte pacijentovo samopoštovanje.
7. Izbjegavajte odjeću sa složenim kopčama ili malim gumbima, dajući prednost elastičnim trakama, čičak trakama i patentnim zatvaračima. Nemojte požurivati bolesnika prilikom odijevanja, dajte mu priliku da se sam odjene.
8. Hranu pokušajte rezati na sitne komadiće, jer u kasnijim stadijima bolesti osobi može biti teško normalno žvakati i gutati.
9. Ako pacijent često gubi stvari ili optužuje druge za krađu, potražite mjesta gdje može sakriti stvari. Imajte pri ruci duplikate ključeva i naočala. Sakrijte originalne dokumente: putovnicu, potvrdu o mirovini, imovinske dokumente. Prije bacanja smeća provjerite kante za smeće.
10. Ako osoba napusti dom, može se izgubiti i čak otići u drugi grad. Neka u džepu uvijek ima ceduljica s adresom i telefonskim brojem vaših rođaka. Nosite sa sobom noviju fotografiju pacijenta - tako ćete ga lakše pronaći. Pokušajte pričvrstiti neslomljiva ogledala na sva vrata; vaš vlastiti odraz u ogledalu može vas odvratiti od namjere da otvorite vrata.
11. Pokušajte ostati smireni i ne odgovarati agresijom na pacijentovo agresivno ponašanje. Pokušajte ući u trag što uzrokuje njegove ispade bijesa, preusmjerite njegovu pozornost na druge, mirnije stvari.
12. Ne odbijajte pomoć članova obitelji, ne preuzimajte sav teret brige. Ostavite vremena za sebe i riješite se grižnje savjesti ako idete u kino, restoran, kod prijatelja. Nemojte se opterećivati - Alzheimerova bolest pogađa ljude bez obzira na društveni status, obrazovanje ili boju kože.
Inače, mnogi frizerski saloni nude popuste za starije osobe - o tome se raspitajte u salonima koji su vam najbliži. U glavnom gradu, dekret moskovske vlade predviđa socijalnu pomoć starijim osobama koje žive same - osim usluga čišćenja stana, mijenjanja posteljine i njege, usluge uključuju pranje kose, šišanje i oblikovanje kose. Ako je prihod umirovljenika manji od 150% službene razine egzistencije, ove se usluge pružaju besplatno, samo trebate napisati zahtjev socijalnim službama.