Zašto ste razdražljivi tijekom trudnoće? Živci i trudnoća: do čega mogu dovesti nepotrebna iskustva. Što učiniti s razdražljivošću kod trudnice

Trudnicu preplavi val emocija. Želio bih cijelom svijetu reći o tom unutarnjem svjetlu koje ispunjava svaku stanicu tamo – u donjem dijelu trbuha. Odjednom, pozitivne emocije zamjenjuju tjeskoba i iritacija, a ponekad i nerazumna histerija sa suzama. Bezrazložnu ljutnju smjenjuje ogorčenost, pa krivnja, pa opet dolazi faza nježnosti.
I je li to sve bez razloga?

Najčešće, iritacija nije uzrokovana psihološkim problemima, već promjenom u fiziologiji i hormonskoj ravnoteži ženskog tijela. Od prvih tjedana trudnoće žena prolazi kroz velike promjene. Dolazi do globalne promjene cijelog organizma:

• Kardiovaskularni i živčani sustav,
• Rad endokrinih žlijezda,
• dišni organi,
• probavni trakt,
• Kao i bubrezi, gušterača i jetra.

Restrukturiranje tijela ne događa se odmah, tijelo buduće majke postupno se prilagođava interakciji sa sustavom svih organa fetusa u razvoju. I na samom početku trudnoće aktivno se odvijaju hormonske promjene u ženskom tijelu. To utječe na psihoemocionalno stanje trudnice. U cerebralnom korteksu buduće majke, ekscitacijski procesi počinju prevladavati nad inhibitornim procesima. Još uvijek ne u potpunosti svjesna stanja trudnoće, mlada žena počinje suptilnije percipirati svijet oko sebe, oštrije reagira na najmanje vanjske podražaje.

• Ponekad postoji osjećaj beznađa, plačljivost, stanje depresije.
• Postoji povećana zahtjevnost, osjećaj nedostatka pažnje od voljenih osoba.
• Možda kritički stav prema riječima i ponašanju svog supruga, kao i drugih ljudi koji su joj najdraži.
• Zvukovi, glasan razgovor ili jednostavno način na koji netko oko vas komunicira može biti neugodan.

Razdraženo emocionalno stanje može se dodatno pogoršati nedostatkom vitamina B. Kako ne biste pogoršali stanje, morate promijeniti prehranu.

Na koga se to odražava?

Najčešće, taoci restrukturiranja tijela trudnice su najbliži ljudi:

• Muž se, odlazeći na posao, zaboravio poljubiti. To će izazvati ljutnju i suze cijeli dan, a navečer skandal s mužem i neprospavanu noć.
• Mama nije pitala kako se osjeća danas. Trudnica će se osjećati kao najnesretnija i nepotrebna, nevoljena majka. Nervoza se može izliti na mamu uz potok suza i optužbi. Ili se može nakupiti unutra i eksplodirati kad muž dođe s posla. Tada će se javiti osjećaj krivnje pred nezasluženo povrijeđenim mužem. Nervozna briga o tome kako se iskupiti za svoje zlodjelo samo će pogoršati iritaciju.

Takva promjena u psiho-emocionalnom stanju uzrokuje ne samo vanjsku razdražljivost, negativno utječe na radnu sposobnost trudnice, negativno utječe na cijeli autonomni živčani sustav žene, dovodi do umora i poremećaja sna.

Neuroza svih devet mjeseci?

Razdražljivost i povećana osjetljivost posljedica su promjena u živčanom i endokrinom sustavu. Oni će nestati čim se buduća majka prilagodi novom stanju. Obično takvo restrukturiranje tijela traje od deset do dvanaest tjedana.

Suprug, roditelji i svi bliski ljudi trebali bi biti svjesni da su ove promjene objektivne i pokušati pomoći trudnici da se nosi s nervozom. Potrebno je biti pažljiviji i prijateljski raspoloženiji prema budućoj majci, pružiti joj podršku i stvoriti mirnu atmosferu u obitelji. I sama trudnica bi trebala shvatiti što se događa i pokušati si pomoći i upravljati vlastitim emocijama.

Kako izbjeći razdražljivost?

1. Morate shvatiti svoje stanje, razumjeti ga i prihvatiti. Ako je žena svjesno došla u trudnoću i ako je to željeno dijete, glavna stvar je zdrav razvoj fetusa i briga za nerođeno dijete. Razumijevanje i ljubav voljenih neophodan je uvjet za mir, a ako je potrebno, možete uzeti dekocije i tinkture umirujućih biljaka (samo nakon savjetovanja s liječnikom).
2. Teže je prihvatiti takvo stanje ako je trudnoća nepoželjna, a odluka o zadržavanju djeteta ne donosi se odmah. Ali kada se odluka donese, morate preusmjeriti pozornost na fetus u razvoju. Možete se uvjeriti da je ovo privremeno stanje. Trudnoća će proći, imat ćeš dijete koje će te voljeti. Blagoslovljena si što si majka. Bit ćete voljeni i potrebni.
3. Morate pronaći neki način za psihičko opuštanje. To može biti slušanje glazbe, posjet kazalištu, komunikacija s prirodom, sa životinjama. Dobar za umirujuće crtanje. Nakupljeni negativ kistom ili olovkom jednostavno se može baciti na štafelaj. Pletenje slatkih sitnica za buduću bebu ima umirujući učinak. Možete učiniti sve što donosi pozitivne emocije.
4. Umjerena tjelovježba i tjelesna aktivnost također suzbijaju razdražljivost. Možete raditi posebnu gimnastiku za trudnice ili jogu. Postoje plesne grupe stvorene za buduće majke. Uz ples i glazbu trudnice osjećaju harmoniju i emocionalno zadovoljstvo. Ili možete jednostavno prošetati parkom prije spavanja ili ujutro, uživajući u krajoliku.
5. Važan element mirnog emocionalnog stanja uvijek će biti mir i odmor. Brzi umor je norma za trudnicu. Ne biste trebali biti uzrujani zbog umora, morate dati tijelu odmor, usporiti, pristupiti poslu na "dozirani" način. Potreban je pun i ugodan san.
6. Pravilna prehrana je neophodna. Trebali biste razgovarati o svojoj prehrani sa svojim liječnikom. Kod nedostatka vitamina B - jedite cvjetaču, mahunarke, jaja, špinat i orahe.
7. Pokušajte komunicirati samo s pozitivnim ljudima, s onima koji su vam ugodni. Ne biste trebali slušati priče o neuspješnim porodima, tračeve o nesposobnosti liječnika. Ograničite svoje kontakte. Neka uz vas budu samo bliski ljudi puni ljubavi.
8. U vrlo rijetkim slučajevima, pažnja voljenih osoba i samokontrola ne donose željeni rezultat, tada, ako je potrebno, možete ići na satove s psihologom.

Vrijeme koje bi, čini se, u životu žene trebalo biti najmirnije i najsretnije - vrijeme čekanja bebe, često zapravo postaje vrlo stresno: mnoge buduće majke tijekom trudnoće doživljavaju neshvatljivu razdražljivost i ne mogu se s njom nositi. Što je bilo? Zašto su trudnice često neuravnotežene i kako im pomoći da savladaju svoje "raspoloženje"? Da bismo odgovorili na ova pitanja, moramo zamisliti što se događa ženi tijekom tih mjeseci.

"Trudna si!"

Čim liječnik izgovori ovu frazu, sve se u životu žene dramatično mijenja. Bez obzira je li riječ o dugo očekivanom djetetu ili se dijagnoza liječnika pokazala iznenađenjem, prva je trudnoća ili žena već ima iskustva u rađanju djece, buduća majka počinje brinuti. Ima puno briga.

Koja bi je pitanja mogla zabrinjavati? Otprilike sljedeće:

1. vlastito zdravlje i zdravlje djeteta.
2. Odnos sa supružnikom.
3. Položaj na poslu ili, ako je buduća majka studentica, u obrazovnoj ustanovi.
4. Promjena izgleda.
5. Strah od poroda.

I vrijedi li se brinuti?

Čak ni najbliži ljudi često ne razumiju tjeskobu žene: pitanja izvana izgledaju naivno. Zapravo, svi su oni važni za buduću majku: nakon svega, na određeno vrijeme, ona postaje potpuno ovisna o svom položaju.

U nadolazećim mjesecima možda neće moći svom mužu posvetiti toliko pažnje kao prije – hoće li i dalje biti pažljiv prema njoj? Hoće li njegovi osjećaji izblijediti tijekom ovog razdoblja? Hoće li je prevariti ako ona izvana izgleda lošije? Hoće li imati strpljenja sve svoje slobodno vrijeme provoditi u blizini svoje trudne žene ili će ga privući prijatelji?

Njezin će se položaj na poslu također promijeniti: bez obzira na njezina postignuća do sada, njezinim je poslodavcima jasno da ona nije "zaposlenica" sljedećih godinu ili dvije. Hoće li se njeni nadređeni ponašati ljudski prema njoj, oslobađajući je za ovo vrijeme teških područja rada, hoće li je kolege podržati uz pomoć? Ako je buduća majka studentica, može izgubiti interes za učenje ili jednostavno neće imati snage za ozbiljne studije znanosti, hoće li joj učitelji biti lojalni?

Naravno, o svemu tome ne vrijedi brinuti, jer svi pristojni ljudi razumiju ženu i pokušavaju je podržati u ovom trenutku, a ljubavni muževi postaju još pažljiviji, nježniji, privrženiji; ali dok se buduća mama ne uvjeri da svi oko nje brinu o njoj i njezinom djetetu, može se ozbiljno zabrinuti.

Pretjerana sumnjičavost

Često u tom razdoblju žena postaje razdražljiva upravo zbog sumnjičavosti. Gore smo već napomenuli da je u fokusu njezine pažnje zdravlje! Vrijedno je liječniku neoprezno reći da testovi "nisu baš dobri", ili da ima "prekomjernu tjelesnu težinu", "premalu tjelesnu težinu", ili nešto drugo što je povezano s njezinim položajem, tjeskoba se višestruko povećava. Možda uopće nema razloga za uzbuđenje, liječnik samo navodi stanje tijela, ali trudnici se počinje činiti da je sve loše.

Bilješka! Previše brige, trudnica doista može izazvati pogoršanje svog zdravlja. U takvim trenucima vrlo je važno da je podržavaju roditelji, suprug, prijatelji: oni je smiruju, odvlače joj pažnju, stvaraju uvjete za opuštanje.

Ženinu rodbinu treba pokušati zaštititi od negativnih iskustava, a za to je stalno s njom ili barem u kontaktu, kako bi je oraspoložili riječju u pravom trenutku. S njom ne treba razgovarati o “tužnim” temama, pogotovo o majčinstvu. Ima ljudi koji jako vole potjerati strah nekim tragičnim pričama. Iz nekog razloga, ne dolaze s pričama o tome kako neke žene savršeno doje svoju trudnoću i ne samo da ne gube svoju ljepotu, nego čak postaju ljepše svaki mjesec; o tome da neke trudnice, gotovo bez boli, lako i brzo rađaju - njihove priče vrte se oko "strahova" od rodilišta. Bolje je takve ljude, čak i ako su bliski rođaci ili prijatelji, isključiti iz društvenog kruga ovih mjeseci.

Bilješka!Žena će biti mnogo smirenija ako, dok čeka bebu, svoje slobodno vrijeme posveti čitanju knjiga s ugodnim pričama, slušanju dobre glazbe, komunikaciji isključivo sa svijetlim ljudima - ljubaznim, veselim, noseći pozitivnu energiju.

Jedan od uzroka razdražljivosti je loše zdravlje

Neke žene ne razmišljaju o “lošem”, ne boje se ničega, a pritom se ne mogu nositi sa svojim emocijama. Često sami sebi ne mogu objasniti: zašto je muž postao dosadan? Zašto je raspoloženje stalno na rubu kolapsa, iako nema vidljivih razloga?

To se najčešće događa onim ženama koje nisu navikle prigovarati, izbjegavajući opterećenje. U nastojanju da ostanu "u redu", odnosno da se nose sa svim istim poslom koji ih donedavno uopće nije umarao, odjednom se počinju umarati, ali to sami sebi ne priznaju.

Obitelj gleda ženu s osjećajem nenamjernog divljenja: ona uopće ne mijenja svoj način života! Također radi ili studira, stigne obaviti sve po kući; ali iz nekog razloga je postala malo razdražljiva, ali to joj je opravdano - ona je u poziciji! Zapravo, ne biste trebali testirati zdravlje i živčani sustav žene: definitivno se umara! Većinu kućanskih poslova trebali bi preuzeti članovi njezine obitelji: bolje je za nju, ako joj trudnoća nije nimalo opterećenje, potrošit će koji dodatni sat na šetnju - prošećite parkom ili trgom, odahnite svježi zrak.

Pažnja voljenih ljudi najbolji je lijek za razdražljivost

Bez obzira na razlog lošeg raspoloženja trudnice, njezini najmiliji trebaju zapamtiti: treba je zaštititi! Ni u kojem slučaju se ne smijete s njom raspravljati u ovom razdoblju, svađati se, psovati. Ona nosi dijete: u njezinom tijelu odvijaju se najsloženiji procesi, hormonska pozadina se mijenja - sve se to ne može odraziti na emocionalnoj razini.

Pojava razdražljivosti tijekom trudnoće uopće nije znak da se karakter žene pogoršao ili da je postala lošija u postupanju s članovima svoje obitelji. Ni sama buduća majka, ni njezino okruženje ne bi se trebali usredotočiti na to: sitne uvrede, suze, ljutnja - sve će proći ... Glavna stvar je da će uskoro biti radost u obitelji - dijete će se pojaviti!

Video

Kakve se promjene događaju u raspoloženju trudnice i kako to preživjeti pogledajte u sljedećem videu:

Većina trudnica zna da svako emocionalno iskustvo utječe na stanje djeteta. Bliska fiziološka povezanost s njim očituje se na razini svih organa i sustava. Što se događa ako ste nervozni tijekom trudnoće? Kršenje ritma disanja i srca, promjene u razini hormona, aktivnost živčanog sustava kod majke odmah će utjecati na dijete.

Razdoblje trudnoće je emocionalno vrlo teško. Anksioznost kod žena nastaje zbog mnogih vanjskih razloga: osobitosti tijeka trudnoće, njenih komplikacija, potrebe za redovitim dijagnostičkim pregledima. Stalno postoji više ili manje izražena tjeskoba o stanju djeteta, a na kraju termina - o nadolazećem rođenju. Sve je to pogoršano promjenama u endokrinom sustavu. Neravnoteža hormona čini ženu plahovitijom, nemirnijom, sumnjičavom, razdražljivom. Zašto ne biste trebali biti nervozni tijekom trudnoće? Što učiniti kako biste izbjegli nepotrebna emocionalna iskustva?

Sve žene moraju biti nervozne tijekom trudnoće, nemoguće je potpuno isključiti situacije koje uzrokuju emocionalne ispade. Ali samo intenzivna i dugotrajna iskustva mogu negativno utjecati na stanje majke i djeteta. Svakodnevne nevolje ne uzrokuju značajne promjene u tijelu trudnice, kompenzacijski mehanizmi rade.

Živčani stresovi tijekom trudnoće vrlo brzo dovode do poremećaja emocionalnog stanja: plačljivost, razdražljivost, razdražljivost, depresija. Uz produljenu izloženost stresoru može se razviti depresija. Sve to negativno utječe na tijek trudnoće, budući da postoji veza između onoga što žena doživljava i dobrobiti u radu tjelesnih sustava.

Zašto trudnice ne bi trebale biti nervozne? Budući da dugotrajna emocionalna iskustva mogu izazvati brojne komplikacije:

• Spontani pobačaj. Ako ste nervozni u ranoj fazi trudnoće, povećava se već postojeći rizik od pobačaja. Situacija je to opasnija što je faktor stresa (psihološka trauma) intenzivniji.
• Rano ispuštanje amnionske tekućine. Dugotrajna emocionalna iskustva dovode do napetosti, koja se manifestira na svim razinama (mentalna, fiziološka). Kao rezultat toga, integritet mjehurića može biti slomljen.
• Abnormalni prestanak razvoja fetusa. Najopasniji je 8. tjedan. U ovom trenutku, stresne okolnosti mogu dovesti do.

Dakle, dugotrajna i intenzivna emocionalna iskustva opasna su za tijek trudnoće. Dugotrajno izlaganje stresoru ili iznenadni traumatski događaj može potaknuti pobačaj.

Posljedice emocionalne nestabilnosti tijekom trudnoće

Ako ste tijekom trudnoće puno nervozni, to će dovesti do sljedećih problema:

• Krvni tlak će porasti, otkucaji srca postat će ubrzani, neujednačeni. To će dovesti do promjena u krvnim žilama posteljice i fetusa, a potom i do. Kao rezultat toga, dijete ne dobiva dovoljno kisika i hranjivih tvari, počinje zaostajati u razvoju.
• Manifestacije će se pojačati.
• Poremetit će se režim spavanja i budnosti, razvit će se kronični umor i depresija.

Nervoza tijekom trudnoće je opasna jer je prepuna neželjenih posljedica za zdravlje djeteta.

Nakon rođenja može pokazati:

• emocionalna razdražljivost, povećana anksioznost i preosjetljivost na vanjske podražaje, meteorološka ovisnost;
• poremećaji spavanja i budnosti, u teškim slučajevima dovode do kašnjenja u mentalnom i tjelesnom razvoju;
• nedovoljno povećanje tjelesne težine;
• sklonost astmi.

Djeca nemirnih majki često se vrte u trbuhu, guraju, udaraju.

Kako se nositi s emocionalnim stresom tijekom trudnoće?

Budući da je tijekom trudnoće gotovo nemoguće ne biti nervozan, trebali biste pokušati smanjiti intenzitet i trajanje iskustava.

Emocionalno stanje je lakše kontrolirati kada je jasan njegov utjecaj na proces rađanja djeteta i njegovo zdravlje.

• Planiranje. Izrada plana (dnevnog, tjednog, mjesečnog) čini budućnost predvidljivijom, izvjesnijom i smanjuje anksioznost.
• Informacije o trudnoći. Komunikacija na forumima mladih majki, čitanje članaka, knjiga o rađanju djeteta značajno smanjuju razinu tjeskobe trudnice. Postaje jasno što stoji iza svih procesa, promjena koje se događaju u tijelu.
• Podrška voljenoj osobi. Pomoć rodbine uvijek je učinkovitija od bilo koje druge. Za većinu žena podrška muža je važna. Često bliske žene (majka, sestra, djevojka) koje su već rodile djecu postaju dobri pomagači u borbi protiv tjeskobe i tjeskobe.
• Kontakt s djecom.Čak i s bebom u trbuhu, možete komunicirati: maziti, razgovarati, pjevati pjesme. Sve to pomaže uspostaviti emocionalni kontakt s njim, smiriti se.
• Tražite pozitivne emocije. Potrebno je pronaći vrijeme za ono što pruža zadovoljstvo: knjige, filmove, šetnje, komunikaciju s pozitivnim ljudima, ukusnu hranu. Možete ga čak napisati u plan, tada će izvršenje biti vjerojatnije.
• Usklađenost s dnevnom rutinom. Trebao bi uključivati ​​puni san, uključujući dnevni san, pet obroka dnevno u malim obrocima, šetnje na svježem zraku. Usput, tijekom fizičkog napora, čak i laganog, povećava se proizvodnja hormona sreće, pa vas šetnja, lagani ples mogu brzo oraspoložiti.

Trudnoća je radosno i posebno vrijeme. Nažalost, očekivanje rođenja djeteta ne izaziva uvijek samo pozitivne emocije. Nagle promjene raspoloženja, nagle suze u očima, izljevi bezrazložnog bijesa, napadi bijesa mogu se pojaviti već u ranoj trudnoći kao jedan od njezinih prvih znakova. Takve promjene u stanju psihe trudne žene nisu slučajne. Ovo je prirodan proces, prilično složen, ali ne zahtijeva liječenje.

Zašto se razdražljivost pojavljuje u ranoj trudnoći?

Glavni krivac nestabilne psiho-emocionalne pozadine trudnice je progesteron. Razina ovog hormona značajno raste prije svake menstruacije, zbog čega su nervoza i agresija tijekom menstruacije tako česti. Nakon početka začeća, razina hormona progesterona značajno raste u usporedbi s menstruacijom i utječe na ponašanje žene. Takav hormonalni val utječe na psihičko stanje buduće majke, sve je razbjesni i iritira.

Srećom, tijekom tog razdoblja također se povećava koncentracija hormona estrogena, koji donekle neutralizira loše psiho-emocionalno stanje (inače bi se vrlo često javljala depresija i neuroza tijekom razdoblja nošenja djeteta). Ali, nažalost, to ne dopušta potpuno izbjegavanje razdražljivosti i nervoze.

Promjene raspoloženja: plačljivost tijekom trudnoće

Plačljivost je tjeskobno i emocionalno stanje s kojim se nosimo cijeli život. Plačljivost tijekom trudnoće prilično je česta, a može pratiti buduću majku tijekom cijele trudnoće.

Svaka sitnica može dovesti trudnicu do suza, postaje vrlo osjetljiva i cmizdrava.

Budućoj se majci može činiti da njezina okolina i njezin suprug ne mare za nju i ne suosjećaju s njezinom teškom situacijom. Konstantna suzljivost i iritacija mogu se pojaviti bez ikakvog razloga, au isto vrijeme, čak i shvativši svoje smiješno ponašanje, žena ne može prestati plakati. Trudnica treba zapamtiti da ako stalno podlegne takvim emocijama, to može negativno utjecati na razvoj djeteta.

Dokazano je da ako je buduća majka tijekom trudnoće bila nervozna i zabrinuta, tada će dijete nakon njezina rođenja biti nemirno i hirovito. Osim toga, postoji izravan odnos između težine djeteta i emocionalnog stanja žene tijekom trudnoće.

Često: Nervoza tijekom trudnoće

Nervoza u trudnoći je nepoželjno stanje. Budućim majkama koje su bile sklone stalnim promjenama raspoloženja i znale biti agresivne posebno je teško zadržati emocionalnu smirenost. Snažna emocionalna iskustva može doživjeti žena koja je prethodno doživjela spontani pobačaj ili prijevremeni porod. Jaka nervoza, sve do psihoze, može biti prisutna ako je trudnoća nepoželjna za trudnicu.

Tijekom trudnoće žensko tijelo prolazi kroz snažne hormonalne promjene. Upravo iz tog razloga mnoge buduće majke djeluju pretjerano razdražljivo i nervozno. Mnogo je razloga za ovakvo ponašanje, a svakim tromjesečjem trudnoće sve je više razloga za promjenu raspoloženja. O tome kako normalizirati hormonsku pozadinu žene i prestati biti nervozan zbog sitnica, raspravljat ćemo u članku.

Zašto se anksioznost povećava tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće, kao što je gore spomenuto, hormonska pozadina buduće majke uvelike se mijenja. Hormonalno restrukturiranje događa se u svakom organizmu u kojem se rađa novi život, pa svaka žena na ovaj ili onaj način postaje psihički ranjiva. Tijekom razdoblja nošenja djeteta, ljudi oko vas, a posebno rodbina i prijatelji, trebaju biti vrlo osjetljivi prema ženi.

Već u vrijeme oplodnje vrijednost hormona gonadotropina naglo skače. Njegova stopa doseže maksimalnu ocjenu za 7-10 tjedana. Povećana koncentracija uvelike utječe na fizičko stanje žene i mijenja njezinu psihičku pozadinu, čineći njezino raspoloženje promjenjivim. Mnogi imaju osjećaj mučnine i preferencije okusa su zamijenjene.

Referenca! Hormon progesteron ima veliki utjecaj na raspoloženje trudnice. Njegova razina velikom brzinom varira od niske do visoke, što dramatično utječe na raspoloženje. Važnu ulogu igra estriol - prirodni antioksidans koji se proizvodi tijekom cijelog razdoblja trudnoće.

Uzroci povećane razdražljivosti:

- u 1. tromjesečju

U prvom tromjesečju trudnoće žene su najplačljivije i najrazdražljivije. To je zbog oštrog skoka u hormonskoj pozadini i prilagođavanja na najprihvatljiviji. Česti predodređujući čimbenici lošeg raspoloženja tijekom ovog razdoblja uključuju:

• Značajke ženske psihe. Ako je buduća majka prije razdoblja začeća imala sklonost neočekivanoj promjeni raspoloženja, tada će takvo stanje unijeti u svoju trudnoću koja je započela. Psiha takvih mladih dama prilično je otporna na stres, stoga nije toliko opasna za emocionalno zdravlje općenito.
• Prethodno loše iskustvo u trudnoći. Ako je žena prethodno imala iskustvo pobačaja, tada stres primljen u tom razdoblju sam po sebi prelazi u novu trudnoću. Suočavanje s emocionalnim strahom od gubitka u ovom slučaju postaje vrlo teško. Žena svake minute sluša svoje tijelo kako bi izbjegla prethodne senzacije.
• Neočekivana trudnoća. Ako se začeće dogodi neplanirano, tada nakon saznanja o tome žena doživljava stres, bilo radost ili paniku. Pa, ako je beba dugo očekivana. U ovom slučaju, emocionalna pozadina brzo se vraća u normalu i stres nestaje. Ali ako je dijete neočekivano, onda oluja emocija jednostavno prekriva zbunjenu majku. Ovdje morate brzo odlučiti prihvatiti situaciju, inače možete uzrokovati nepopravljivu štetu djetetu.
• Uloga snažne osobnosti. Ako je žena navikla na naporan rad, rješavanje neovisnih problema, tada shvaćanje da će se to morati odgoditi izaziva blagi psihički šok. Da biste se nosili s emocijama, trebali biste se naviknuti na ideju majčinstva i svoju žensku suštinu: mekoću i slabost.

- u 2. tromjesečju

Do sredine trudnoće žene se malo smire. Ulogu buduće majke već su u potpunosti shvatile i psiha se vraća u normalu. Međutim, u drugom tromjesečju trudnoće vrlo su česti emocionalni slomovi, koji su popraćeni razdražljivošću od strane buduće majke.

Pažnja!Žena se može početi uvrijediti na sve oko sebe. Riječi kolegica da je odsutna duhom ili da šalicu kave stavlja na krivo mjesto doslovno je povrijeđena do temelja. Čak i ako nije bilo prigovora, žena će i dalje pronaći tračak ljutnje u savjetu ili nagovještaju.

Zvukovi i mirisi mogu iznenada početi iritirati, pa čak i tihi zvukovi uzrokuju veliku zbunjenost, sve do histerije. Ako u drugom tromjesečju žena i dalje bude uznemirena toksikozom, tada se razdražljivost pojačava na ovoj pozadini. Istodobno, povraćanje može dovesti do stalnog osjećaja gladi, koji mama pokušava pojesti nečim ukusnim i zadovoljavajućim. S druge strane, ovisnost o slatkišima i škrobnoj hrani primjetno dodaje kilograme na vagi, što također negativno utječe na dobrobit žene i njezinu emocionalnu pozadinu.

- u 3. tromjesečju

Treće tromjesečje je prilično težak test za ženu. Njegova se masa primjetno povećava, a želudac se počinje povlačiti, postaje teško dugo ostati na nogama, vuče vas da više ležite. Zbog prekomjerne tjelesne težine i ogromnog opterećenja na nogama žena doživljava jaku nelagodu i dovodi do iritacije.

Prilično jak edem je neizbježan, posebno u slučajevima kada je žena prisiljena provoditi vrijeme u sjedećem poslu, a nema mogućnosti za fizički istovar. U isto vrijeme, kućanske dužnosti (čišćenje, kuhanje) nagomilane su na trudnicu nakon posla, što emocionalno vrši pritisak na psihu i izaziva razumne živčane slomove. Muškarcima je važno podržati svoju voljenu, pomoći joj u kućanskim poslovima, pa čak i prebaciti neke funkcije na svoja ramena.

Rani susret s bebom dodaje notu straha u raspoloženje majke: brine se za normalan proces poroda i uspješno rođenje djeteta. Svakim danom se gomilaju iskustva, a što je bliži period poroda, majka ima više stresa i tjeskobe u glavi.

Što učiniti s razdražljivošću kod trudnice?

Uz jaku iritaciju, raspoloženje žene se mijenja, pojavljuje se nervoza i panika, spavanje je poremećeno, a oči joj se pojavljuju suze. Hitno je potrebno nositi se sa simptomima koji su zahvatili mamu kako bi se izbjegle posljedice. Stručnjaci preporučuju pridržavanje sljedećih pravila ponašanja:

• Opustiti se. Morate zauzeti udoban položaj i odvratiti pažnju od svih misli. Da biste to učinili, možete uključiti zanimljiv film s pozitivnom orijentacijom, otići na nekoliko sesija opuštajuće masaže, prošetati obližnjim parkom ili trgom, uključiti umirujuću glazbu. Možete se jednostavno istuširati toplom vodom ili sjesti u pjenušavu kupku sa svojim omiljenim mirisom.
• Radi ono što voliš. To može biti odlazak u trgovinu ili kozmetički salon. Također može biti korisna aktivnost da se vratite svom hobiju. Važno je pronaći nešto po svom ukusu, što će u potpunosti opustiti i tijelo i dušu, dati sklad i mir.
• Reci. Za ženu je vrlo važno da sve nagomilane strahove i sumnje ispriča drugim ljudima, a posebno svom partneru. Muškarac treba pažljivo slušati svoju ženu i nije potrebno nešto reći kao odgovor. Bit će dovoljno kimnuti glavom ili utješiti uznemirenu ženu. Ova metoda radi besprijekorno. Nijedna djevojka ne može odoljeti razumijevanju i pažljivosti svog odabranika.
• Pokušajte se sjetiti najsmješnijih i najuzbudljivijih trenutaka u svom životu. Kada nema nikoga tko bi govorio, a melankolija jednostavno ispuni sve iznutra, trebate pokušati izvući iz svojih sjećanja najnevjerojatnije trenutke koji mogu odmah ispraviti "tešku situaciju". Dešava se da je dovoljno 10 minuta takvog procesa da se mama smiri i da se sve funkcije njenog organizma vrate u normalu.
• Zaštitite se od negativnih informacija. Pokušajte što manje reagirati na okolinu. Ne možete gledati TV s tužnim vijestima, kao ni slušati tužnu glazbu na radiju. Najbolje je sjediti u miru i tišini, bolje je uključiti video zapise o životinjama, pticama, maloj djeci.

Zašto je loše biti nervozan tijekom trudnoće?

Niti jedna buduća majka nije imuna na razdražljivost. Međutim, važno je da nauči ne zadržavati se na svojim negativnim emocijama, već da ih se svom snagom pokuša riješiti. Majka i dijete u utrobi čine jedinstvenu i neodvojivu cjelinu. Svi uznemirujući trenuci utječu na dobrobit majke, a svojom reakcijom oblikuje dobrobit nerođenog djeteta.

S jakim emocionalnim preokretima, šokovima, beskrajnom iritacijom žene, ne samo da pati njezina psiha, već i psiha fetusa koji se polaže. Istodobno, fizički razvoj također može stradati. Ona djeca čiji su roditelji tijekom trudnoće bili jako nervozni rađaju se psihički nestabilna i često imaju odstupanja u tjelesnom razvoju.

Tijekom trudnoće odvijaju se svi najvažniji procesi u tijelu koji izravno utječu na razvoj ploda. Svaka manifestacija na fizičkoj ili psihološkoj pozadini kod majke izazvat će reakciju kod njenog djeteta. Stoga pozitivne reakcije povećavaju vitalnost, a negativne je smanjuju, dok narušavaju gensku komponentu. To se događa prema zakonima prirode. Buduća majka treba doživjeti i doživjeti samo najsjajnije osjećaje i odgovoriti samo dobrim poticajima na svijet oko sebe.

Važno! Trudnica ne bi trebala osjećati grižnju savjesti i patiti zbog svog ponašanja. Bitno joj je da shvati da ona zapravo nije kriva za ovakvo stanje, osim ako namjerno dižete skandale, iskorištavajući svoj položaj i demonstrirajući svoje hirove i hirove u svakoj prilici i bez nje.

Žena bi u svakom trenutku trebala mirno nositi trudnoću. Nije važno je li tek došlo do začeća ili je već prošlo pristojno razdoblje trudnoće, dijete u maternici je osjetljivo od prvih trenutaka svog formiranja u maternici. Da biste uklonili sve negativne misli, morate se usredotočiti na ugodno i dobro. Veliku ulogu u tome treba imati budući otac.

Posebno za- Elena Kičak

Povratak