Laysan Utyasheva ja Pavel Volya ovat toistuvasti saaneet parhaan parin tittelin eri julkaisuista, koska he ovat monille mallina perheestä - kauniita, menestyviä, elävät ilman skandaaleja ja kasvattavat kahta lasta. Ja vaikka fanit haaveilevat täydennyksestä julkkiksilla, Laysan provosoi huhuja kolmannesta raskaudesta piilottamalla vatsansa käsillään.
Kaikissa marraskuun 2018 jälkeen otetuissa kuvissa Laysan peittää vatsansa käsillään tai käyttää väljiä vaatteita. Kiinnitä huomiota tähän Utyashevan mekon kehykseen, jossa on lukuisia taitoksia, joiden avulla voit piilottaa mielenkiintoisen asennon
Voimistelijaa epäiltiin mielenkiintoisessa asemassa jo vuonna 2016, kun Sophia oli vasta vuoden ikäinen. Sitten huhuja ruokkivat epäselvät hashtagit tähden kuvissa Instagramissa, tällä kertaa hänen valokuvansa olivat syynä. Viimeisissä kehyksissä nainen esiintyy yhä useammin löysissä vaatteissa tai pitää kädet vatsansa edessä piilottaen sen selvästi.
Urheilijalla on upea vartalo, mutta viime aikoina hän piilottaa sen isojen vaatteiden taakse
Jos Pavel Volyan vaimo pukeutuu tiukasti istuvaan asuun, vatsaa piilottavista käsistä tulee lisäys vyötärölle, kuten tässä tapauksessa
Nyt tähtiperhe on, kuten monet heidän show-bisneksen kollegansa, Malediiveilla.
Näyttää siltä, että meri on paras paikka, jossa Laysan voi tilaajien kateudesta osoittaa upeaa vartaloaan. Mutta sen sijaan Utyasheva rajoittui vain kahteen julkaisuun.
Myös Malediiveilla rentoutuessaan Laysan ei unohda peittää vatsaansa, vaikka jo jalkojensa avulla
Yhdessä hän istuu tyttärensä ja miehensä vieressä hiekkaan hautautuneena, kumartuneena niin, ettei hänen vatsansa näy, ja toisella hän poseeraa yksin turkoosin veden taustalla, mutta ei taaskaan täydessä kasvussa.
Lisäksi tässä kehyksessä hänen vatsansa ja vyötärönsä ovat jälleen piilossa, mutta ei asennon avulla, vaan uimapuvun tilavan yläosan ja auringon häikäisyn ansiosta.
Täällä auringonpaiste ja uimapuku, jonka päällä on suuri röyhelö, auttavat häntä.
Mutta loppujen lopuksi, kuten krauzer muistelee, äskettäin tulevan äitiyden myöntänyt Victoria Lopyreva aloitti kaikki samalla tavalla - löysät vaatteet, lisää kuvia hänen kasvoistaan, eikä koko vartaloa ja käsi vatsassa. Lisäksi Laysan myönsi useammin kuin kerran haastatteluja antaessaan, että hänelle tärkeintä on perhe ja lapset.
Pavel Volya ja Laysan Utyasheva
Tähtipari - Laysan Utyasheva ja Pavel Volya - voivat pian tulla jälleen vanhemmiksi. Huhut tästä ovat liikkuneet verkossa useita päiviä. Huhujen syyllinen oli voimistelija itse, joka julkaisi odottamattoman julkaisun mikroblogissaan. Hän näytti valokuvan, jossa hän seisoo kirkkaassa takissa kaupungin pilvenpiirtäjien taustalla ja nauttii kevätauringosta. Urheilija seurasi kuvaa seuraavilla hashtageilla: "kaksi sydäntä lyö yhtenä", "vauva".
Ei ole vaikea arvata, että tällainen epäselvä merkintä räjäytti Internet-tilan. Fanit päättivät heti, että Utyasheva oli raskaana, ja päättivät myöntää sen. Lisäksi hän rajasi kuvan vyötärölle, jotta kuvan alaosa ei näkynyt.
"Oletko raskaana? Ollaan vain onnellisia”, ”Tuleeko todella toinen vauva?”, ”Sinulla ja Pashalla on mahtava perhe ja tarvitset paljon lapsia. Onnittelut!" (jäljempänä tekijöiden oikeinkirjoitus ja välimerkit säilyvät, - huomautus ..
Faneja kiinnosti myös kysymys siitä, missä kuva on otettu ja millaisesta auringosta tähti nauttii. Erityisen tarkkaavainen päätti heti, että se oli Saksa.
"Olet Frankfurtissa !!!) vieressäni ...) mene sinne pilvenpiirtäjän näköalatasannelle", tilaajat neuvoivat urheilijaa.
Laysan Utyashevalla ja Pavel Volyalla on kaksi lasta. Pariskunnan tytär on vasta yhdeksän kuukauden ikäinen, mutta tähtivanhemmat harkitsevat jo kolmatta lasta. TV-juontaja myönsi, että hän haluaa synnyttää seuraavan vauvan Venäjällä.
Laysanin ja Pavelin lapset syntyivät Amerikassa. TV-juontaja lähti Moskovasta synnytyksen ajaksi, koska kaikki täällä muistutti häntä äskettäisestä tragediasta.
”Lähdin Moskovasta ensimmäisen raskauteni aikana, koska tässä kaupungissa kaikki muistutti minua rakas, rakas äitini, joka kuoli niin odottamatta vähän aikaisemmin. Ja myös piiloutua uteliailta katseilta. Siksi poikamme Robert Pashan kanssa syntyi Amerikassa. Synnytin perinteen mukaan tyttäreni Sofiykan samaan paikkaan. Mutta loput lapset - kolmas, neljäs, niin monta kuin Pasha ja Jumala minulle antavat, luulen synnyttävän kotona ”, 7 Days -tähti lainaa.
Aiemmin haastattelussa Laysyan myönsi, että hän ei ymmärrä nykyistä suuntausta, kun puolisot ovat läsnä osastolla vaimojen syntymän aikana.
”Jotain on minulle vieras, esimerkiksi parisuhteessa synnytys. Luulen, että miehelle lapsen syntymän pitäisi jäädä suurimmaksi mysteeriksi ja naisen pitäisi näyttää noidalta. Lisäksi Pashalla on sellainen luonne, että hän olisi särkenyt osaston ensimmäisestä itkustani! Siksi aviomies poistui molemmilla kerroilla synnytyssalista ja odotti hermostuneena vauvan itkua oven alla ”, tähti kertoi.
Vauvan syntymä on aina ihme, joka muuttaa nuoren naisen elämän täysin. Maapähkinä muuttaa kaiken - elämän, ravinnon, suunnitelmat, kasvonpiirteet ja joskus lisää hieman ongelmia äitini vartaloon. Jokainen äiti tietää kuinka vaikeaa on laihduttaa synnytyksen jälkeen. Jopa kaikkein loistavin äiti. Ja tähtiäitien pitäisi näyttää upeilta kaikissa olosuhteissa. Kuinka he onnistuvat laihduttamaan niin nopeasti ja palaamaan entisiin vietteleviin muotoihinsa? Huomioi - synnytyksen jälkeisen harmonian salaiset kaavat tähtiäideiltä.
Polina Dibrova
Lihoin 23 kg kolmannen raskauden aikana.
2 kuukauden jälkeen jäljellä oli vain 5 ylimääräistä kiloa.
Kauneus Polina ei ole vain kuuluisan juontajan vaimo, vaan myös osallistuja kauneuskilpailuihin, joten rakkaus itseäsi kohtaan ihanteellisiin muotoihin ei tietenkään riitä täällä.
Lisäksi 10 vuoden aikana Polina antoi miehelleen kolme poikaa, ja yksi ruokavalio ei todellakaan riittäisi palaamaan harmoniaan.
Emme tietenkään puhu superhierojista ja "oikeista geeneistä" - vaikka yksikään tähtiäiti ei tule toimeen ilman niitä, samoin kuin ilman kauneushoitoloita.
Polina kuitenkin uskoo, että täysin läpinäkyvät mallit eivät sovellu kovinkaan monilapsisten äitien rooliin.
Joten mikä on Polinan salaisuus? Muista, tai vielä parempaa, kirjoita se ylös!
- Terve mieli terveessä ruumiissa! Rakasta ja kunnioita itseäsi, niin kehon on helpompi selviytyä palautumisesta synnytyksen jälkeen.
- Imettää. Monet tähtiäidit uskovat, että juuri imetys auttoi heitä pääsemään eroon raskauden aikana kertyneistä ylimääräisistä senttimetreistä. Terveelliset välipalat (salaatit ja hedelmät keksien ja voileipien sijaan), pelkkä vesi sokeroitujen juomien sijaan, ”happamien/suolaisten/rasvaisten ruokien” kieltäminen, runsas merenelävien määrä ruokavaliossa auttaa laihduttamaan imetyksen ja imetyksen aikana. Noin 5-6 kuukautta syntymän jälkeen elimistö alkaa yleensä ymmärtää, että se on selvinnyt tehtävästä "varastella resursseja ruokintaan", ja siitä hetkestä lähtien rintamaidon sisäisistä varannoista tulevat rasvavarat mukaan.
- Syömme oikein. Syömme dieettilihaa ja -lientä, rahkaa ja leivonnaisia. Jälkiruokien sijasta kuivattuja hedelmiä ja paistettuja hedelmiä. Ei pidä olla ahne!
- Emme syö lasten jälkeen. Monilla äideillä on tällainen tapa - lopettaa syöminen lapsen jälkeen, jotta sitä ei heitettäisi pois. Älä tee tätä. Levitä tarpeeksi, jotta jokaisella on tarpeeksi tyydyttää nälkä, eikä "syömään liikaa ja ryömimään sänkyyn".
- Osta korsetti etukäteen ja ota se mukaasi sairaalaan jotta et tuhlaa aikaa ihanteellisen muodon palauttamiseen. Korsettien lisäksi älä unohda voiteita, sillä ylimääräisten cm:n häviämisen myötä iho tarvitsee erityisesti lisää joustavuutta ja kosteutta.
- Ei päivääkään ilman urheilua! Joka päivä varaamme vähintään tunnin itsellemme. Polinan ohjelma: kotiaamuinen kardiokuorma (tai lenkkeily kadulla tai simulaattori), päivällinen voimaharjoittelu ammattivalmentajan kanssa (huom - tai mallihieronta). Viikonloppuisin älä ole hölmö! Löydä voimaa riittävään kuormitukseen 40 minuutiksi. Jos et voi juosta salille, tee se itse kotona musiikin tahdissa.
- Pidä henkinen tasapainosi. Mitä mukavampi olet, sitä ehjämpi hermosto, sitä vähemmän tekijöitä, jotka voivat stimuloida ylensyöntiä.
J Lo
Hän synnytti 40-vuotiaana ja painoi noin 20 kg.
Huolimatta siitä, että hän ei kieltänyt itseltään mitään 9 kuukauden ajan, hän palasi nopeasti aikaisempiin muotoihinsa.
Jennifer Lopez 48-vuotiaana näyttää todella ylelliseltä, ja tuskin kukaan kiistää sitä.
Ensinnäkin diivaa auttoi palautumaan kuntoon raskauden jälkeen ammattilaistiimi, johon kuului hierojia, ravitsemusterapeutteja, kouluttajia jne.
Erityisesti J. Lo:lle suunniteltu painonpudotusohjelma sisälsi:
- Kuntosali harjoitukset.
- Viisi ateriaa päivässä : 1. ateria - kaurapuuro tai raejuusto, 2. - jogurtti, 3. - vähärasvainen liha vihannesten ja äyriäisten kanssa, 4. - pirtelö hedelmillä ja 5. - kala parsakaalilla. Yöllä Jennifer antoi itsensä juoda lasillisen vähärasvaista jogurttia.
- Tanssiharjoituksia.
- Älä hyppää heti treeniin. Ensimmäiset 5-6 kuukautta ole vain äiti ja rajoita itsesi usein kävelyyn ja juoksemiseen.
- Eikä myyttinen tai kevytmielinen. J. Lolle tulevista triathlonkilpailuista on tullut vahvempi motivaattori kuin halu laihduttaa suosikkifarkkujensa vuoksi. Jennifer vietti harjoituksiin 45 minuutista 2 tuntiin päivässä (7 kuukauden kuluttua synnytyksestä!).
- Vaihtoehtoiset kuormatyypit jotta keho sopeutuu erilaisiin harjoituksiin.
- Ruokavalio ei ole niin tärkeä kuin terveellinen syöminen: 5-7 ateriaa päivässä (aamiainen on raskain kaikista!), Luomuruokaa, enemmän täysjyvätuotteita ja proteiinia.
- Aloita itsestäsi huolehtiminen jo ennen raskautta. Jos olet tottunut olemaan hyvässä kunnossa, keho palautuu synnytyksen jälkeen paljon nopeammin.
On tärkeää huomata, että J. Lo onnistui lopulta päästä eroon nousseista kiloista vasta muutaman vuoden kuluttua ja sitten "vegaaniksi muuttumisen" vuoksi, jonka ansiosta hän laihtui nopeasti noin 5 kg.
Anastasia Tregubova
Kolmannen raskauden jälkeen hänet kotiutettiin sairaalasta 7 kg:n ylipainolla.
Laihduin ensimmäisellä viikolla 3 kg ja kuukauden sisällä pääsin eroon lopuista ylimääräisistä cm.
On vaikea uskoa, että juontaja Tregubova on kolmen lapsen äiti katsoessaan täydellistä vartaloaan. Mutta taikuuteen ei tässä tapauksessa sisälly askeettinen, julma ruokavalio ...
- Meillä ei ole kiirettä.
- Älkäämme unohtako. Syömme terveellistä ruokaa, emme paistettuja ruokia - haudutamme kaiken, keitämme tai syömme raakana. Makeisten, suolaisuuden ja savustetun lihan kielto. Emme käytä väärin juustoa, rahkaa - vain rasvatonta - ja jogurtteja - ilman lisäaineita. Jälkiruoaksi leivomme omenoita päärynöiden tai banaanien kanssa. Juomien sijaan - vettä ja vihreää teetä. Keitot - vain 3. liemi.
- Syömme pieninä annoksina 5 kertaa päivässä, ei kahdelle! Ja itselleni. Kahdelle - ei enää tarvita.
- Urheilu ja kuormitukset - lääkärin luvalla. Esimerkiksi 10. päivästä lähtien Nastyalle sallittiin kiristävä ja lymfavesihieronta ja 14. päivästä lankku.
- Kävele rattaiden kanssa useammin. Kävely myös laihduttaa!
Laysan Utyasheva
Paino nousi raskauden aikana 25kg.
Pudonnut 3 kuukaudessa.
Kaikki tuntevat tämän viehättävän juontajan, voimistelijan ja esimerkillisen äidin. Laysan näyttää aina hämmästyttävältä työn ja huolien määrästä riippumatta.
Paluu haluttuihin muotoihin lasten syntymän jälkeen (ja Laysanilla on niitä kaksi) maksoi kuitenkin hänelle huomattavan vaivan. Ja hän pystyi palaamaan harjoitteluun vasta toisella kuukaudella synnytyksen jälkeen.
- Täydellinen ruokavalion muutos. Ei jauhoja, tuotteet ovat vain luonnollisia ja tuoreita. Teemme ruokaa itse ja hyvällä tuulella. Enemmän kalaa ja vihanneksia.
- Cocktaili Laysanilta : tilliä, persiljaa, kurkkua, tuoretta kesäkurpitsaa ja vihreää sipulia - sekoita merisuolan kanssa sekoittimessa, juo mehun sijaan.
- Oi urheilu - olet elämä! Luonnollisesti, ei heti synnytyksen jälkeen, kehoa ei tarvitse kiirehtiä. Harjoitteluaika on noin 45 minuuttia joka päivä. Taapero - rattaissa ja juokse puiston läpi!
- Ei laiskuutta! Sinulla on luultavasti paljon tehtävää, lähesty jokaista prosessia urheilun näkökulmasta. Jopa astioiden pesussa voit pumpata lihaksia.
- Älä viulu! Löydä myös lomalla ja viikonloppuisin aikaa ja tilaa vähintään 20 minuutin harjoitukselle, vaikka olisit lentokoneessa (aktivoi fantasia).
- Ole positiivinen ja rakasta itseäsi , mutta älä anna itsesi kukkia ja ole aina hyvässä kunnossa.
Ksenia Borodina
Paino nousi raskauden aikana yli 20kg.
Painonpudotuksen ensimmäinen vaihe on miinus 16 kg.
Kaikki Ksenian isännöimän ohjelman fanit muistavat juontajan upeat muodot. Raskaus ei tietenkään lisännyt harmoniaa, ja painonpudotuksen kysymys oli erittäin akuutti ja kiireellinen.
Ei dieetit, purkaus-kiduttaneet päivät tai ahkera harjoittelu tuottaneet tulosta, koska tehtävänä ei ollut vain tuloksen stabiilisuus, vaan myös reilun määrän ylimääräisten kilojen polttaminen.
Ksenian piti työskennellä kovasti itsensä kanssa, varsinkin kun tyttö on luonnostaan taipuvainen ylipainoon, ja tulosta arvostivat tänään jopa ne, jotka eivät ole koskaan katsoneet Dom-2:ta.
Joten, painonpudotuksen salaisuudet Ksyusha Borodinalta ...
- Asianmukainen ravitsemus. Vähennämme ruokien päivittäistä kokonaiskaloripitoisuutta. Annamme rasvaisia ruokia, suolaisuutta ja makeisia viholliselle, itsellemme - vihanneksia, hedelmiä ja höyrytettyjä ruokia. Sokerin sijasta - korvike. Ensimmäisinä laihdutuspäivinä Ksenia keskittyi kurkkuihin (enemmän kurkkuja!), Retiisiin, tomaatteihin punajuurilla. Tämä oli hänen ruokalistansa perusta. On parempi väliaikaisesti kieltäytyä suolasta tai ainakin vähentää sen kulutusta. Vähän vähärasvaista lihaa sallitaan lounaaksi sekä 1 muna ja siivu viljaleipää päivän aikana. Salaatit peitetään vain öljyllä.
- Fyysinen harjoitus. Ei jotkin "joka tapauksessa", vaan ne, jotka tuovat iloa! Esimerkiksi tanssi, kuntoilu tai uinti.
- Oikea päivärutiini, ravitsemus (5-6 kertaa) harjoittelua, juomista (2 litrasta vettä) ja nukkumista. Täysiarvoinen, eikä "kuinka siitä tulee".
- Syömisen jälkeen emme makaa, emme lepää - Aktiivisuutta tarvitaan, ainakin kävelyä.
- Treenit valmentajan kanssa , mikä viittaa lihasten sähköiseen stimulaatioon (käännymme lääkärin puoleen!).
Pelagia
Palautettiin lomakkeelle 7 kk synnytyksen jälkeen.
Ja yleisö oli melko yllättynyt, kun synnytyksen jälkeen jääkiekkoilija Teleginin vaimo palasi punaiseen mentorituoliinsa vielä kauniimmassa muodossa kuin ennen syntymää.
Laihduta kuin Pelageya!
- Ruokavalio : 5-6 kertaa päivässä, pikkuhiljaa. Paastopäivät ovat pakollinen osa järjestelmää. Vesi päivässä - noin 1,5-2 litraa. Ei mitään ylimääräistä! Vain hedelmät, vihannekset ja höyrytetyt ruoat. Emme koskaan riko ruokavaliota, tilanteista riippumatta.
- Mitä paremmin ruoansulatuskanavasi toimii, suolet puhdistuvat, myrkyt poistuvat, sitä nopeammin laihdut.
- Harrastamme pilatesta. Parempi - kirjoittajan ohjelman mukaan ammattivalmentajan kanssa.
- Fitness - kolme kertaa viikossa . Fyysinen aktiivisuus on pakollista: kävely, kuntoilu ja kaikki mitä voit tehdä ja hallita. Tärkeää: kävelyjen tulee olla aktiivisia ja vähintään 40 minuuttia, koska rasvat alkavat "sulaa" vasta 25 minuutin aktiivisen kävelyn jälkeen.
- Älä unohda kylpyjä ja saunoja , jotka edistävät rasvanpolttoa ja ylimääräisen nesteen poistamista.
Polina Gagarina
Lihoin 25kg toisen raskauden aikana.
Puolessatoista viikossa hän painoi 78,5 kilosta 64,5 kiloon.
2 viikossa palasin normaalipainoon.
Tähän mennessä tarvittavaan 53 kiloon on jäljellä enää noin 3 kg.
Toinen upea blondi venäläisestä televisiosta, kahden lapsen äiti, Polina Gagarina taisteli erittäin aktiivisesti nousseiden kilojen kanssa - loppujen lopuksi oli aika mennä lavalle pari viikkoa tyttärensä syntymän jälkeen, ja sinun täytyy mennä hänen päälleen täydellisessä kunnossa!
Kamppailua ylimääräisten cm: n kanssa pahensi hormonaalisen taustan ongelmat, jotka Polinan mukaan eivät yksinkertaisesti päästäneet irti hänen kiloistaan.
Kuinka Polina pakeni ylimääräisten kilojen vankeudesta?
- Ruokavalion tiukka valvonta. Aamulla - hiilihydraatteja (puuroa), lounaalla - proteiinia ja kuitua, illallisella - proteiinia taas. Annos on kämmenen kokoinen, ei enempää, ja aterioiden välissä voit nauttia välipalan (jos todella todella haluat "syödä") keitetyn kananmunan tai keitetyn kanan proteiinia.
- Päivittäinen urheilu.
- Ihon hallinta.
Kuuluisa voimistelija, showman Pavel Volyan vaimo, jakoi uuden kuvan fanien kanssa henkilökohtaisella sivullaan sosiaalisessa mediassa. Laysan Utyasheva julkaisi kevään valokuvan, jossa on kiehtova kuvateksti. Kuvan mukana olleet hashtagit saivat urheilijan fanit ajattelemaan perheen tulevaa täydennystä.
TÄSSÄ AIHEESSA
Netizens epäili, että voimistelija ja Pavel Volya odottivat toista vauvaa. Utyasheva julkaisi kuvan, jossa hän katsoo unenomaisesti taivaalle ja allekirjoitti: "Kaksi sydäntä lyö yhtenä." Ja laita hashtag #vauva.
Tähden fanit reagoivat välittömästi, pitäen kuvaa vihjeenä raskaudesta. Välittömästi julkaisun jälkeen lukijat tulvivat Laysanille kysymyksiä siitä, odottiko hän kolmatta lasta. Myös sosiaalisen verkoston käyttäjät kiirehtivät iloitsemaan kuuluisan parin puolesta. "Raskaana?", "Oletko raskaana? Ollaan vain onnellisia", "Oletko raskaana?", "Leysan. Jos olet raskaana, se on hienoa! Sinulla ja Pashalla on loistava perhe ja tarvitset paljon lapsia ! Onnittelut! (oikeinkirjoitus ja tekijöiden välimerkit säilyvät. - Noin toim.), "- he kirjoittivat.
On huomionarvoista, että ei niin kauan sitten Utyasheva itse puhui perheen täydentämisestä. Tähti ei vain ajatellut kolmatta lasta, vaan päätti jo, missä vauva syntyisi.
Utyasheva painotti, että seuraavan kerran hän aikoo synnyttää Venäjällä. "Lähdin Moskovasta ensimmäisen raskauden aikana, koska tässä kaupungissa kaikki muistutti minua rakas, rakas äitini, joka kuoli niin odottamatta vähän ennen sitä", Laysan sanoi. "Ja myös piiloutuakseen uteliailta katseilta. Siksi pashamme poika Robert syntyi Amerikassa.Synnytin siellä tyttäreni Sofiykan -jo perinteen mukaan.Mutta loput lapset -kolmas,neljäs -niin monta kuin Jumala antaa Pashalle ja minä luulen synnyttävän kotimaassani. "