Zašto postajete razdražljivi tokom trudnoće? Živci i trudnoća: do čega mogu dovesti nepotrebna iskustva. Šta učiniti s razdražljivošću kod trudnice

Trudnica je preplavljena talasom emocija. Želeo bih da ispričam celom svetu o ovoj unutrašnjoj svetlosti koja ispunjava svaku ćeliju tamo - u donjem delu stomaka. Odjednom, pozitivne emocije zamjenjuju anksioznost i iritacija, a ponekad i nerazumna histerija sa suzama. Nerazuman bijes se zamjenjuje ljutnjom, pa krivicom, pa opet dolazi faza nježnosti.
I da li je sve to bez razloga?

Najčešće, iritacija nije uzrokovana psihičkim problemima, već promjenom fiziologije i hormonske ravnoteže ženskog tijela. Od prvih nedelja trudnoće, žena prolazi kroz velike promene. Dolazi do globalne promjene cijelog organizma:

• Kardiovaskularni i nervni sistem,
• Rad endokrinih žlezda,
• respiratorni organi,
• probavni trakt,
• Kao i bubrezi, gušterača i jetra.

Restrukturiranje tijela se ne događa odmah, tijelo buduće majke postepeno se prilagođava interakciji sa sistemom svih organa fetusa u razvoju. I na samom početku trudnoće aktivno se odvijaju hormonske promjene u ženskom tijelu. To utiče na psihoemocionalno stanje trudnice. U moždanoj kori buduće majke ekscitatorni procesi počinju prevladavati nad inhibitornim procesima. Još uvijek nesvjesna stanja trudnoće, mlada žena počinje suptilnije opažati svijet oko sebe, oštrije reagira na najmanje vanjske podražaje.

• Ponekad se javlja osjećaj beznađa, plačljivost, stanje depresije.
• Javlja se povećana zahtjevnost, osjećaj nedostatka pažnje od strane voljenih.
• Možda kritički odnos prema riječima i ponašanju njenog supruga, kao i drugih njoj najdražih ljudi.
• Zvukovi, glasan razgovor ili jednostavno način na koji neko oko vas komunicira može biti neugodan.

Iritirano emocionalno stanje može se dodatno pogoršati nedostatkom vitamina B. Kako se stanje ne bi pogoršalo, potrebno je promijeniti način prehrane.

Kome se to odražava?

Najčešće su taoci restrukturiranja tijela trudnice najbliži ljudi:

• Muž je, odlazeći na posao, zaboravio da se poljubi. To će izazvati ljutnju i suze za cijeli dan, a navečer skandal s mužem i neprospavanu noć.
• Mama nije pitala kako se danas osjeća. Trudnica će se osjećati kao najnesrećnija i najnepotrebnija, nevoljena majka. Nervoza se može izliti na mamu uz mlaz suza i optužbi. Ili se može nakupiti unutra i eksplodirati kada muž dođe s posla. Tada će se javiti osjećaj krivice pred nezasluženo povrijeđenim mužem. Nervozne brige oko toga kako da se iskupite za svoje nedjelo samo će pojačati iritaciju.

Takva promjena psiho-emocionalnog stanja uzrokuje ne samo vanjsku razdražljivost, ona negativno utječe na radnu sposobnost trudnice, negativno djeluje na cijeli autonomni nervni sistem žene, dovodi do umora i poremećaja sna.

Neuroza svih devet mjeseci?

Razdražljivost i povećana osjetljivost posljedica su promjena u nervnom i endokrinom sistemu. Oni će nestati čim se buduća majka prilagodi svom novom stanju. Obično takvo restrukturiranje tijela traje od deset do dvanaest sedmica.

Muž, roditelji i svi bliski ljudi treba da budu svjesni da su ove promjene objektivne i da pokušaju pomoći trudnici da se izbori sa nervozom. Neophodno je biti pažljiviji i ljubazniji prema budućoj majci, pružiti podršku i stvoriti mirnu atmosferu u porodici. I sama trudnica treba da shvati šta se dešava i da pokuša da pomogne sebi i upravlja sopstvenim emocijama.

Kako izbjeći razdražljivost?

1. Potrebno je da shvatite svoje stanje, da ga razumete i prihvatite. Ako je žena došla u trudnoću svjesno i to je željeno dijete, najvažnije je zdrav razvoj fetusa i briga o nerođenom djetetu. Razumijevanje i ljubav voljenih je neophodan uvjet za mir, a ako je potrebno, možete uzimati dekocije i tinkture umirujućih biljaka (samo nakon savjetovanja s liječnikom).
2. Takvo stanje je teže prihvatiti ako je trudnoća nepoželjna, a odluka o zadržavanju djeteta nije donesena odmah. Ali kada se donese odluka, morate svoju pažnju usmjeriti na fetus u razvoju. Možete se uvjeriti da je ovo privremeno stanje. Trudnoća će proći, imaćete dete koje će vas voleti. Blagoslovljena si što si majka. Bićete voljeni i potrebni.
3. Morate pronaći način za psihičko opuštanje. To može biti slušanje muzike, odlazak u pozorište, komunikacija sa prirodom, sa životinjama. Dobro za umirujuće crtanje. Nakupljeni negativ četkom ili olovkom se jednostavno može baciti na štafelaj. Pletenje slatkih sitnica za buduću bebu djeluje umirujuće. Možete raditi sve što vam donosi pozitivne emocije.
4. Umjereno vježbanje i fizička aktivnost također suzbijaju razdražljivost. Možete raditi specijalnu gimnastiku za trudnice ili jogu. Postoje plesne grupe stvorene za buduće majke. Trudnice osećaju harmoniju uz ples i muziku i dobijaju emocionalno zadovoljstvo. Ili možete jednostavno prošetati parkom prije spavanja ili ujutro, uživajući u krajoliku.
5. Važan element mirnog emocionalnog stanja uvijek će biti mir i odmor. Brzi zamor je norma za trudnicu. Ne treba se uznemiravati zbog umora, treba dati tijelu odmor, usporiti, pristupiti poslu „dozirano“. Potreban je pun i udoban san.
6. Pravilna ishrana je neophodna. O prehrani bi trebalo da razgovarate sa svojim lekarom. Uz nedostatak vitamina B - jedite karfiol, mahunarke, jaja, spanać i orahe.
7. Pokušajte da komunicirate samo sa pozitivnim ljudima, sa onima koji su vam prijatni. Ne treba slušati priče o neuspješnim porođajima, tračeve o nesposobnosti ljekara. Ograničite svoje kontakte. Neka sa vama budu samo bliski ljudi koji vole.
8. U vrlo rijetkim slučajevima pažnja voljenih i samokontrola ne donose željeni rezultat, tada, ako je potrebno, možete ići na časove kod psihologa.

Vrijeme koje bi, čini se, u životu žene trebalo biti najmirnije i najsretnije - vrijeme čekanja bebe, često zapravo postaje vrlo stresno: mnoge buduće majke doživljavaju neshvatljivu razdražljivost tokom trudnoće i ne mogu se nositi s njom. Sta je bilo? Zašto su trudnice često neuravnotežene i kako im možete pomoći da savladaju svoje "raspoloženje"? Da bismo odgovorili na ova pitanja, moramo zamisliti šta se dešava ženi tokom ovih mjeseci.

"Ti si trudna!"

Čim doktor izgovori ovu frazu, sve se u životu žene dramatično mijenja. Bez obzira na to da li je ovo dugo očekivano dijete, ili se dijagnoza liječnika pokazala iznenađenjem, prva je trudnoća ili žena već ima iskustva u rađanju djece, buduća majka počinje da brine. Ima mnogo toga da brine.

Koja bi je pitanja mogla zabrinjavati? Otprilike sljedeće:

1. sopstveno zdravlje i zdravlje deteta.
2. Veza sa supružnikom.
3. Položaj na poslu ili, ako je buduća majka student, u obrazovnoj ustanovi.
4. Promjena izgleda.
5. Strah od porođaja.

I vredi li brinuti?

Čak ni najbliži ljudi često ne razumiju tjeskobu žene: pitanja spolja izgledaju naivno. Zapravo, svi su oni važni za buduću majku: na kraju krajeva, neko vrijeme ona postaje potpuno ovisna o svom položaju.

U narednim mesecima možda neće moći da posveti toliko pažnje svom mužu kao ranije – da li će on i dalje biti pažljiv prema njoj? Da li će njegova osećanja izbledeti tokom ovog perioda? Hoće li je prevariti ako spolja izgleda gore? Hoće li imati strpljenja da svo slobodno vrijeme provede u blizini svoje trudne žene ili će ga privući prijatelji?

Promjenit će se i njen položaj na poslu: kakva god da je do sada uspjela, poslodavcima je jasno da ona neće biti “zaposlena” narednih godinu ili dvije. Hoće li se njeni nadređeni prema njoj ponašati ljudski, oslobađajući je za ovo vrijeme teških područja rada, hoće li je kolege podržati uz pomoć? Ako je buduća majka student, može izgubiti interesovanje za učenje ili jednostavno neće biti snage za ozbiljne nauke, da li će joj nastavnici biti lojalni?

Naravno, sve ovo nije vrijedno brige, jer svi pristojni ljudi razumiju ženu i pokušavaju je podržati u ovom trenutku, a voljeni muževi postaju još pažljiviji, nježniji, nježniji; ali dok se buduća majka ne uvjeri da svi oko nje brinu o njoj i njenom djetetu, može biti ozbiljno zabrinuta.

Preterana sumnjičavost

Često u ovom periodu žena postaje razdražljiva upravo zbog sumnjičavosti. Gore smo već napomenuli da je u fokusu njene pažnje zdravlje! Vrijedno je da doktorka ispusti neopreznu riječ da testovi „nisu baš dobri“, ili da je „prekomerna“, ili „premala težina“, ili o nečemu drugom vezanom za njen položaj, anksioznost se višestruko povećava. Možda uopšte nema razloga za uzbuđenje, doktor samo konstatuje stanje organizma, ali trudnici počinje da se čini da je sve loše.

Bilješka! Previše brige, trudnica zaista može izazvati pogoršanje njenog zdravlja. U takvim trenucima veoma je važno da je podrže roditelji, muž, prijatelji: smiruju je, odvlače pažnju, stvaraju uslove za opuštanje.

Ženu rodbina treba da pokuša da je zaštiti od negativnih iskustava, a za to da bude stalno uz nju ili barem u kontaktu, kako bi je razveselili nekom rečju u pravom trenutku. Ne treba s njom razgovarati o “tužnim” temama, posebno onim vezanim za majčinstvo. Ima ljudi koji jako vole da potpiruju strah nekim tragičnim pričama. Iz nekog razloga ne smišljaju priče o tome kako neke žene savršeno njeguju svoju trudnoću i ne samo da ne gube svoju ljepotu, već se svakim mjesecom čak i ljepše; o tome da se neke porodilje, gotovo bez bolova, porađaju lako i brzo - njihove priče vrte se oko "strahova" porodilišta. Takve ljude, čak i ako su bliski rođaci ili prijatelji, bolje je isključiti iz društvenog kruga ovih mjeseci.

Bilješka!Žena će biti mnogo mirnija ako, dok čeka bebu, svoje slobodno vrijeme posveti čitanju knjiga s ugodnim pričama, slušanju dobre muzike, komunikaciji isključivo sa svijetlim ljudima - ljubaznim, veselim, noseći pozitivnu energiju.

Jedan od uzroka razdražljivosti je loše zdravlje

Neke žene ne razmišljaju o „lošem“, ničega se ne plaše, a istovremeno nisu u stanju da se izbore sa svojim emocijama. Često sami sebi ne mogu objasniti: zašto je muž postao dosadan? Zašto je raspoloženje stalno na rubu kolapsa, iako nema vidljivih razloga?

To se najčešće događa onim ženama koje nisu navikle da se žale, izbjegavajući opterećenje. U nastojanju da ostanu "u redu", odnosno da se izbore sa svim istim poslom koji ih nedavno nimalo nije umorio, odjednom se počnu umarati, ali to sebi ne priznaju.

Porodica gleda ženu sa osećajem nenamernog divljenja: ona uopšte ne menja svoj životni stil! Također radi ili uči, uspijeva sve po kući; ali je iz nekog razloga postala malo razdražljiva, ali ovo je za nju opravdano - u poziciji je! Zapravo, ne biste trebali testirati zdravlje i nervni sistem žene: definitivno se umori! Većinu kućanskih poslova trebalo bi da preuzmu članovi njene porodice: bolje je za nju, ako joj trudnoća nimalo ne opterećuje, provešće dodatni sat u šetnji - šetati parkom ili trgom, disati svježi zrak.

Pažnja ljudi koji vole najbolji je lek za razdražljivost

Šta god da je razlog lošeg raspoloženja trudnice, njeni najbliži treba da upamte: nju treba zaštititi! Ni u kom slučaju ne biste se trebali svađati s njom u ovom periodu, svađati se, psovati. Nosi dijete: u njenom tijelu se odvijaju najsloženiji procesi, mijenja se hormonska pozadina - sve se to ne može odraziti na emocionalnom nivou.

Pojava razdražljivosti tokom trudnoće uopšte nije znak da se karakter žene pogoršao ili da je postala lošija u ophođenju prema članovima svoje porodice. Ni sama buduća majka, ni njeno okruženje ne bi se trebali fokusirati na ovo: sitne uvrede, suze, ljutnja - sve će proći ... Glavno je da će uskoro u porodici biti radosti - pojavit će se dijete!

Video

Kakve se promjene dešavaju u raspoloženju trudnice i kako to preživjeti, pogledajte u sljedećem videu:

Većina trudnica zna da svako emocionalno iskustvo utiče na stanje bebe. Bliska fiziološka povezanost s njim se manifestuje na nivou svih organa i sistema. Šta se dešava ako ste nervozni tokom trudnoće? Kršenje ritma disanja i srca, promjene u nivou hormona, aktivnost nervnog sistema kod majke odmah će uticati na dijete.

Period trudnoće je emocionalno veoma težak. Anksioznost kod žene nastaje zbog mnogih vanjskih razloga: osobitosti tijeka trudnoće, njenih komplikacija, potrebe za redovitim dijagnostičkim pregledima. Stalno je manje ili više izražena anksioznost za stanje djeteta, a na kraju termina - za predstojeći porođaj. Sve je to pogoršano promjenama u endokrinom sistemu. Disbalans hormona čini ženu plačljivijom, nemirnijom, sumnjičavom, razdražljivom. Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće? Šta učiniti da izbjegnete nepotrebna emocionalna iskustva?

Sve žene moraju biti nervozne tokom trudnoće, nemoguće je potpuno isključiti situacije koje izazivaju emocionalne izlive. Ali samo intenzivna i dugotrajna iskustva mogu negativno utjecati na stanje majke i djeteta. Svakodnevne nevolje ne uzrokuju značajne promjene u tijelu trudnice, funkcioniraju kompenzacijski mehanizmi.

Nervni stresovi tokom trudnoće vrlo brzo dovode do poremećaja emocionalnog stanja: plačljivosti, razdražljivosti, razdražljivosti, depresije. Uz produženo izlaganje stresoru, može se razviti depresija. Sve to negativno utiče na tok trudnoće, jer postoji veza između onoga što žena doživljava i koristi u radu tjelesnih sistema.

Zašto trudnice ne bi trebalo da budu nervozne? Jer dugotrajna emocionalna iskustva mogu izazvati niz komplikacija:

• Spontani pobačaj. Ako ste nervozni u ranim fazama trudnoće, povećava se već postojeći rizik od pobačaja. Situacija je opasnija što je faktor stresa intenzivniji (psihološka trauma).
• Rano pražnjenje amnionske tečnosti. Dugotrajna emocionalna iskustva dovode do napetosti, koja se manifestuje na svim nivoima (mentalnom, fiziološkom). Kao rezultat toga, integritet mjehurića može biti narušen.
• Abnormalni prestanak razvoja fetusa. Najopasnija je 8. sedmica. U ovom trenutku stresne okolnosti mogu dovesti do.

Stoga su dugotrajna i intenzivna emocionalna iskustva opasna za tok trudnoće. Produžena izloženost stresoru ili iznenadni traumatski događaj može izazvati pobačaj.

Posljedice emocionalne nestabilnosti tokom trudnoće

Ako ste mnogo nervozni tokom trudnoće, to će dovesti do sljedećih problema:

• Krvni pritisak će porasti, otkucaji srca će postati ubrzani, neujednačeni. To će dovesti do promjena u žilama posteljice i fetusa, a zatim i do. Kao rezultat toga, dijete ne prima dovoljno kisika i hranjivih tvari, počinje zaostajati u razvoju.
• Manifestacije će se intenzivirati.
• Režim spavanja i buđenja će biti poremećen, razvijaće se hronični umor i depresija.

Biti nervozan tokom trudnoće je opasan jer je prepun neželjenih posljedica po zdravlje djeteta.

Nakon rođenja može pokazati:

• emocionalna razdražljivost, povećana anksioznost i preosjetljivost na vanjske podražaje, meteorološka ovisnost;
• kršenja sna i budnosti, u teškim slučajevima dovode do zastoja u mentalnom i fizičkom razvoju;
• nedovoljno povećanje težine;
• sklonost ka astmi.

Djeca nemirnih majki se često bacaju i okreću u stomak, guraju, udaraju nogama.

Kako se nositi sa emocionalnim stresom tokom trudnoće?

Budući da je gotovo nemoguće ne biti nervozan tokom trudnoće, treba pokušati smanjiti intenzitet i trajanje iskustava.

Emocionalno stanje je lakše kontrolisati kada je jasan njegov uticaj na proces rađanja djeteta i njegovo zdravlje.

• Planiranje. Pravljenje plana (dnevnog, sedmičnog, mjesečnog) čini budućnost predvidljivijom, izvjesnijom i smanjuje anksioznost.
• Informacije o trudnoći. Komunikacija na forumima mladih majki, čitanje članaka, knjiga o rađanju djeteta značajno smanjuju razinu anksioznosti buduće majke. Postaje jasno šta stoji iza svih procesa, promjena koje se dešavaju u tijelu.
• Podrška voljenoj osobi. Pomoć rodbine je uvijek efikasnija od bilo koje druge. Za većinu žena podrška muža je važna. Često bliske žene (majka, sestra, djevojka) koje su već rodile djecu postaju dobri pomagači u borbi protiv anksioznosti i anksioznosti.
• Kontakt s djecom.Čak i sa bebom u stomaku, možete da komunicirate: mazite se, razgovarate, pevate pesme. Sve to pomaže da se uspostavi emocionalni kontakt s njim, da se smiri.
• Tražite pozitivne emocije. Potrebno je naći vremena za ono što pruža zadovoljstvo: knjige, filmove, šetnje, komunikaciju sa pozitivnim ljudima, ukusnu hranu. Možete ga čak i zapisati u plan, tada će izvršenje biti vjerovatnije.
• Usklađenost sa dnevnom rutinom. Trebalo bi da uključuje pun san, uključujući dnevni san, pet obroka dnevno u malim porcijama, šetnje na svježem zraku. Inače, tokom fizičkog napora, čak i laganog, povećava se proizvodnja hormona sreće, pa vas hodanje, lagani ples mogu brzo razveseliti.

Trudnoća je radosno i posebno vrijeme. Nažalost, očekivanje rođenja bebe ne izaziva uvijek samo pozitivne emocije. Nagle promjene raspoloženja, iznenadne suze u očima, izlivi nerazumnog bijesa, napadi bijesa mogu se pojaviti već u ranoj trudnoći kao jedan od njenih prvih znakova. Takve promjene u stanju psihe trudnice nisu slučajne. Ovo je prirodan proces, prilično složen, ali ne zahtijeva liječenje.

Zašto se razdražljivost pojavljuje u ranoj trudnoći?

Glavni krivac za nestabilnu psihoemocionalnu pozadinu trudnice je progesteron. Nivo ovog hormona se značajno povećava prije svake menstruacije, zbog čega su nervoza i agresija tokom menstruacije tako česta pojava. Nakon početka začeća, nivo hormona progesterona se značajno povećava u odnosu na menstruaciju i utiče na ponašanje žene. Takav hormonalni skok utječe na psihičko stanje buduće majke, sve je ljuti i iritira.

Srećom, u ovom periodu se povećava i koncentracija hormona estrogena, koji donekle neutrališe loše psiho-emocionalno stanje (inače bi se depresija i neuroze u periodu rađanja vrlo često javljale). Ali, nažalost, to ne dozvoljava potpuno izbjegavanje razdražljivosti i nervoze.

Promjene raspoloženja: plačljivost tokom trudnoće

Plačljivost je anksiozno i ​​emocionalno stanje sa kojim se suočavamo tokom života. Plačljivost tokom trudnoće je prilično česta i može pratiti buduću majku tokom cijele trudnoće.

Svaka sitnica trudnicu može dovesti do suza, postaje vrlo osjetljiva i cvilljiva.

Budućoj majci se može činiti da njeno okruženje i njen muž ne mare za nju i ne saosećaju sa njenom teškom situacijom. Stalna plačljivost i iritacija se mogu javiti bez ikakvog razloga, a istovremeno, čak i kada shvati svoje smiješno ponašanje, žena ne može prestati plakati. Trudnica treba zapamtiti da ako stalno podleže takvim emocijama, onda to može negativno utjecati na razvoj djeteta.

Dokazano je da ako je buduća majka bila nervozna i zabrinuta tokom trudnoće, onda će dijete nakon njenog rođenja biti nemirno i hirovita. Osim toga, postoji direktna veza između težine bebe i emocionalnog stanja žene tokom trudnoće.

Često: Nervoza tokom trudnoće

Nervoza tokom trudnoće je nepoželjno stanje. Posebno je teško budućim majkama koje su bile sklone stalnim promjenama raspoloženja i koje su mogle biti agresivne kako bi zadržale emocionalnu smirenost. Snažna emocionalna iskustva može doživjeti žena koja je ranije iskusila pobačaj ili prijevremeni porođaj. Jaka nervoza, sve do psihoze, može biti prisutna ako je trudnoća nepoželjna za buduću majku.

Tokom trudnoće, žensko tijelo prolazi kroz jake hormonske potrese. Upravo iz tog razloga mnoge buduće majke djeluju pretjerano razdražljivo i nervozno. Mnogo je razloga za ovakvo ponašanje, a sa svakim trimestrom trudnoće sve je više razloga za promjenu raspoloženja. Kako pomoći normalizirati hormonsku pozadinu žene i prestati biti nervozan zbog sitnica, raspravljat ćemo u članku.

Zašto se anksioznost povećava tokom trudnoće?

Tokom trudnoće, kao što je već spomenuto, hormonska pozadina buduće majke uvelike se mijenja. Hormonsko restrukturiranje događa se u svakom organizmu u kojem se rađa novi život, pa svaka žena na ovaj ili onaj način postaje psihički ranjiva. U periodu rađanja, ljudi oko vas, a posebno rođaci i prijatelji, treba da budu veoma osetljivi prema ženi.

Već u vrijeme oplodnje vrijednost hormona gonadotropina naglo skače. Njegova stopa dostiže svoj maksimum za 7-10 sedmica. Povećana koncentracija uvelike utječe na fizičko stanje žene i mijenja njenu psihičku pozadinu, čineći njeno raspoloženje promjenjivim. Mnogi imaju osjećaj mučnine i mijenjaju se preferencije ukusa.

Referenca! Hormon progesteron ima veliki uticaj na raspoloženje buduće majke. Njegov nivo varira od niskog do visokog pri velikoj brzini, što dramatično utiče na raspoloženje. Važnu ulogu igra estriol - prirodni antioksidans koji se proizvodi tokom čitavog perioda gestacije.

Uzroci povećane razdražljivosti:

- u 1. trimestru

U prvom tromjesečju trudnoće žene su najsmrdljivije i najrazdražljivije. To je zbog oštrog skoka hormonske pozadine i prilagođavanja na najprihvatljivije. Česti predodredišni faktori lošeg raspoloženja u ovom periodu uključuju:

• Osobine psihe žene. Ako je buduća majka prije perioda začeća imala sklonost neočekivanoj promjeni raspoloženja, tada će takvo stanje unijeti u svoju trudnoću koja je započela. Psiha takvih mladih dama prilično je otporna na stres, pa nije toliko opasna za emocionalno zdravlje općenito.
• Prethodno loše iskustvo u trudnoći. Ako je žena ranije imala iskustvo pobačaja, onda stres koji je primio u ovom periodu sam po sebi prelazi u novu trudnoću. Suočavanje sa emocionalnim strahom od gubitka u ovom slučaju postaje veoma teško. Žena svakog minuta osluškuje svoje tijelo kako bi izbjegla prethodne senzacije.
• Neočekivana trudnoća. Ako se začeće dogodi neplanirano, onda nakon saznanja o tome, žena doživljava stres, bilo radost ili paniku. Pa, ako je beba dugo očekivana. U tom se slučaju emocionalna pozadina brzo vraća u normalu i stres nestaje. Ali ako je dijete neočekivano, onda bura emocija jednostavno prekriva zbunjenu majku. Ovdje morate brzo odlučiti da prihvatite situaciju, inače možete nanijeti nepopravljivu štetu djetetu.
• Uloga snažne ličnosti. Ako je žena navikla na naporan rad, rješavanje samostalnih problema, tada razumijevanje da će se to morati odgoditi izaziva joj blagi psihološki šok. Da biste se nosili s emocijama, trebali biste se naviknuti na ideju majčinstva i svoju ženstvenu suštinu: mekoću i slabost.

- u 2. trimestru

Do sredine trudnoće, žene imaju tendenciju da se malo smire. Ulogu buduće majke već su u potpunosti shvatili i psiha se vraća u normalu. Međutim, u drugom tromjesečju trudnoće vrlo su česti emocionalni slomovi, koji su praćeni razdražljivošću buduće majke.

Pažnja!Žena može početi da se vrijeđa na sve oko sebe. Bukvalno je do srži povređena rečima kolega da je rasejana ili da je šolju kafe stavila na pogrešno mesto. Čak i ako nije bilo prijekora, žena će u savjetu ili nagoveštaju i dalje pronaći tračak ljutnje.

Zvukovi i mirisi mogu iznenada početi da iritiraju, a čak i tihi zvukovi izazivaju veliku zbunjenost, sve do histerije. Ako u drugom tromjesečju ženu i dalje uznemirava toksikoza, tada se razdražljivost pojačava na toj pozadini. Istovremeno, povraćanje može dovesti do stalnog osjećaja gladi, koju mama pokušava pojesti sa nečim ukusnim i zadovoljavajućim. Zauzvrat, ovisnost o slatkišima i škrobnoj hrani primjetno dodaje kilograme na vagi, što također negativno utječe na dobrobit žene i njenu emocionalnu pozadinu.

- u 3. trimestru

Treći trimestar je prilično težak test za ženu. Njegova masa se primjetno povećava, a stomak počinje da se vuče prema dolje, postaje teško dugo ostati na nogama, vuče vas da više ležite. Upravo zbog viška tjelesne težine i ogromnog opterećenja na nogama žena doživljava jaku nelagodu i dovodi do iritacije.

Prilično jak edem je neizbježan, posebno u slučajevima kada je žena prisiljena provoditi vrijeme u sjedilačkom poslu, a nema mogućnosti za fizičko rasterećenje. Istovremeno se trudnici nakon posla gomilaju kućne obaveze (čišćenje, kuhanje), što emocionalno vrši pritisak na psihu i izaziva razumne nervne slomove. Muškarcima je važno da izdržavaju svoju voljenu, pomažu joj u kućnim poslovima, pa čak i neke funkcije prebace na svoja ramena.

Rani susret s bebom dodaje notu straha raspoloženju majke: ona brine o normalnom procesu porođaja i uspješnom rođenju djeteta. Svakim danom iskustva se gomilaju, a što se bliži period porođaja, majka ima više stresa i anksioznosti u glavi.

Šta učiniti s razdražljivošću kod trudnice?

Uz jaku iritaciju, ženi se mijenja raspoloženje, javlja se nervoza i panika, poremeti se san i pojavljuju se suze u očima. Hitno se nositi sa simptomima koji su zahvatili mamu kako bi se izbjegle posljedice. Stručnjaci preporučuju pridržavanje sljedećih pravila ponašanja:

• Opustiti se. Morate zauzeti udoban položaj i odvratiti pažnju od svih misli. Da biste to učinili, možete uključiti zanimljiv film s pozitivnom orijentacijom, otići na nekoliko sesija opuštajuće masaže, prošetati obližnjim parkom ili trgom, uključiti umirujuću muziku. Možete se jednostavno istuširati toplom vodom ili sjediti u pjenušavoj kupki sa svojom omiljenom aromom.
• Radi šta voliš. To može biti odlazak u trgovinu ili kozmetički salon. To također može biti korisna aktivnost za povratak svom hobiju. Važno je pronaći nešto po svom ukusu, što će potpuno opustiti i tijelo i dušu, dati harmoniju i mir.
• Govori. Veoma je važno da žena o svim nagomilanim strahovima i sumnjama ispriča drugim ljudima, posebno svom partneru. Muškarac treba pažljivo da sluša svoju ženu i nije potrebno nešto da kaže kao odgovor. Biće dovoljno da klimnete glavom ili utješite uznemirenu ženu. Ova metoda radi besprijekorno. Nijedna djevojka ne može odoljeti razumijevanju i pažnji svog izabranika.
• Pokušajte se sjetiti najsmješnijih i najuzbudljivijih trenutaka u svom životu. Kada nema ko da progovori, a melanholija jednostavno ispuni sve iznutra, potrebno je da pokušate da iz svojih sećanja izvučete najneverovatnije trenutke koji mogu odmah da isprave „tesku situaciju“. Dešava se da je 10 minuta takvog procesa dovoljno da se mama smiri i sve funkcije njenog tijela vrate u normalu.
• Zaštitite se od negativnih informacija. Pokušajte što manje reagirati na okolinu. Ne možete gledati TV sa tužnim vijestima, kao i slušati tužnu muziku na radiju. Najbolje je sjediti u miru i tišini, bolje je uključiti video zapise o životinjama, pticama, maloj djeci.

Zašto je loše biti nervozan tokom trudnoće?

Nijedna buduća majka nije imuna na razdražljivost. Međutim, važno joj je da nauči da se ne zadržava na svojim negativnim emocijama, već da se svim silama trudi da ih se riješi. Majka i dijete u utrobi čine jedinstvenu i neodvojivu cjelinu. Svi uznemirujući trenuci oko sebe utiču na dobrobit majke, a ona svojom reakcijom formira dobrobit nerođene bebe.

Uz snažne emocionalne potrese, šokove, beskrajnu iritaciju žene, pati ne samo njena psiha, već i psiha fetusa koji se polaže. Istovremeno, fizički razvoj također može patiti. Ona djeca čiji su roditelji bili jako nervozni tokom trudnoće rađaju se psihički nestabilna i često imaju devijacije u fizičkom razvoju.

Tokom trudnoće odvijaju se svi najvažniji procesi u organizmu koji direktno utiču na razvoj fetusa. Svaka manifestacija na fizičkoj ili psihičkoj pozadini kod majke će izazvati reakciju kod njenog djeteta. Stoga pozitivne reakcije povećavaju vitalnost, a negativne je smanjuju, dok narušavaju gensku komponentu. To se dešava u skladu sa zakonima prirode. Buduća majka treba da doživljava i doživljava samo najsjajnija osećanja i da odgovara samo dobrim porivima na svet oko sebe.

Bitan! Trudnica ne treba da oseća kajanje i da pati zbog svog ponašanja. Važno joj je da shvati da ona zaista nije kriva za ovo stanje, osim ako namjerno ne pravite skandale, iskorištavajući svoju poziciju i demonstrirajući svoje hirove i hirove u svakoj prilici i bez toga.

Žena treba mirno da provede trudnoću u svakom trenutku. Nije bitno da li je tek došlo do začeća ili je već prošao pristojan period gestacije, dijete u utrobi je osjetljivo od prvih trenutaka svog formiranja u utrobi. Da biste uklonili sve negativne misli, trebate se fokusirati na ugodno i dobro. U tome bi veliku ulogu trebao imati budući otac.

Posebno za- Elena Kičak

Povratak