Лайсан Утяшева и Павел Воля многократно са получавали титлата на най-добрата двойка от различни публикации, като за мнозина са модел на семейство - красиви, успешни, живеят без скандали и отглеждат две деца. И докато феновете мечтаят за попълване със знаменитости, Лайсан провокира слухове за трета бременност, криейки корема си с ръце.
На всички снимки, направени от ноември 2018 г., Ляйсан покрива корема си с ръце или носи широки дрехи. Обърнете внимание на тази рамка на роклята на Утяшева с множество гънки, които ви позволяват да скриете интересна позиция
Гимнастичката вече беше заподозряна в интересна позиция през 2016 г., когато София беше само на годинка. Тогава слуховете бяха подхранени от двусмислени хаштагове на снимките на звездата в Instagram, този път причината бяха нейни снимки. В последните кадри жената все по-често се появява в широки дрехи или държи ръце пред корема си, като явно го прикрива.
Спортистката има страхотна фигура, но напоследък я крие зад обемни дрехи
Ако съпругата на Павел Воля облече плътно прилепнало облекло, тогава ръцете, които крият корема, стават допълнение на талията, както в този случай
Сега звездното семейство, подобно на много техни колеги от шоубизнеса, е на Малдивите.
Изглежда, че морето е най-доброто място, където Лайсан може, за завист на абонатите, да демонстрира великолепната си фигура. Но вместо това Утяшева се ограничи само до две публикации.
Дори докато си почива на Малдивите, Лайсан не забравя да покрие корема си, макар и вече с помощта на краката си
На единия тя седи до дъщеря си и съпруга си, заровени в пясъка, приведена така, че коремът й да не се вижда, а на втория позира сама на фона на тюркоазена вода, но отново не в цял ръст.
Освен това в този кадър коремът и талията й отново са скрити, но не с помощта на поза, а благодарение на обемното горнище от банския и блясъка на слънцето.
Тук й помагат слънчевите блясъци и бански с голяма волана отгоре.
Но в крайна сметка, както си спомня Краузер, Виктория Лопирева, която наскоро призна за бъдещо майчинство, всичко започна по същия начин - широки дрехи, повече снимки на лицето й, а не цялата фигура и ръка в корема. Освен това Laysan признава повече от веднъж, давайки интервюта, че най-важното за нея е семейството и децата.
Павел Воля и Ляйсан Утяшева
Звездната двойка - Лайсан Утяшева и Павел Воля - може скоро отново да станат родители. Слуховете за това витаят в мрежата от дни. Виновникът на слуховете беше самата гимнастичка, която направи неочаквана публикация в своя микроблог. Тя показа снимка, на която стои в ярко яке на фона на градски небостъргачи и се наслаждава на пролетното слънце. Спортистката придружи снимката със следните хаштагове: „две сърца бият като едно“, „бебе“.
Не е трудно да се досетите, че такъв двусмислен запис взриви интернет пространството. Феновете веднага решиха, че Утяшева е бременна и затова решиха да го признаят. Освен това тя изряза снимката до кръста, така че долната половина на снимката да не се вижда.
"Бременна ли си? Само ще се радваме”, „Наистина ли ще има още едно бебе?”, „С Паша имате страхотно семейство и имате нужда от много деца. Честито!" (по-нататък правописът и пунктуацията на авторите са запазени, - бел. ..
Феновете се интересуваха и от въпроса къде е направена снимката и на какво слънце се радва звездата. Особено внимателни веднага установиха, че това е Германия.
„Вие сте във Франкфурт !!!) до мен ...) отидете там на палубата за наблюдение на небостъргач“, посъветваха абонатите спортиста.
Ляйсан Утяшева и Павел Воля имат две деца. Дъщерята на двойката е само на девет месеца, но звездните родители вече мислят за трето дете. Телевизионната водеща призна, че иска да роди следващото бебе в Русия.
Децата на Лайсан и Павел са родени в Америка. Телевизионната водеща напусна Москва по време на раждането, защото всичко тук й напомняше за скорошната трагедия.
„Напуснах Москва по време на първата си бременност, защото в този град всичко ми напомняше за моята скъпа, любима майка, която почина толкова неочаквано малко преди това. А също и да се скрие от любопитни очи. Затова нашият син Робърт с Паша се роди в Америка. На същото място по традиция родих дъщеря си Софийка. Но останалите деца - третото, четвъртото, колкото Паша и Господ да ми даде, мисля да раждам вкъщи“, цитира звездата от 7 дни.
По-рано в интервю Лайсян призна, че не разбира настоящата тенденция, когато съпрузите присъстват в отделението по време на раждане на съпруги.
„Нещо ми е чуждо, например партньорското раждане. Мисля, че за мъжа раждането на дете трябва да остане най-голямата загадка, а жената трябва да изглежда като магьосница. Освен това Пашата има такъв темперамент, че при първия ми вик щеше да разбие отделението! Затова и двата пъти съпругът напусна родилната зала и нервно чакаше плача на бебето под вратата “, сподели звездата.
Раждането на бебе винаги е чудо, което напълно преобръща живота на една млада жена. Фъстъците променят всичко - живот, хранене, планове, черти на лицето и понякога добавят малко проблеми към фигурата на майка ми. Всяка майка знае колко трудно е да отслабнете след раждането. Дори и най-звездната майка. А звездните майки трябва да изглеждат страхотно при всякакви обстоятелства. Как успяват да отслабнат толкова бързо и да се върнат към предишните си съблазнителни форми? На вашето внимание - тайните формули на следродилна хармония от звездни майки.
Полина Диброва
По време на 3-та бременност качих 23 кг.
След 2 месеца останаха само 5 излишни кг.
Красавицата Полина е не само съпруга на известен водещ, но и участник в конкурси за красота, така че само любовта към себе си за идеални форми, разбира се, тук не е достатъчна.
Освен това в продължение на 10 години Полина даде на съпруга си трима сина и една диета определено не би била достатъчна, за да се върне към хармонията.
Разбира се, не говорим за супер-масажисти и „правилните гени“ - въпреки че нито една звездна майка не може без тях, както и без салони за красота.
Полина обаче смята, че напълно прозрачните модели не са много подходящи за ролята на майки с много деца.
И така, каква е тайната на Полина? Запомнете или още по-добре запишете!
- Здрав дух в здраво тяло! Обичайте и уважавайте себе си, тогава ще бъде по-лесно за тялото да се справи с възстановяването след раждането.
- Кърмете. Много звездни майки вярват, че именно кърменето им е помогнало да се отърват от излишните сантиметри, които са натрупали по време на бременността. Здравословни закуски (салати и плодове вместо бисквитки и сандвичи), чиста вода вместо сладки напитки, отказ от „кисели/солени/мазни храни”, изобилие от морски дарове в диетата ще ви помогнат да отслабнете по време на кърмене и кърмене. Около 5-6 месеца след раждането тялото обикновено започва да разбира, че се е справило със задачата да „натрупа ресурси за хранене“ и от този момент нататък влизат в действие мастните резерви от вътрешните резерви за кърмата.
- Ние се храним правилно. Ядем диетично месо и бульони, извара и печени зеленчуци. Вместо десерти - сушени плодове и печени плодове. Не трябва да сте алчни!
- Ние не ядем след децата. Много майки имат такъв навик - да доядат след детето, за да не го изхвърлят. Не прави това. Нанесете достатъчно, така че всеки да има достатъчно, за да засити глада си, а не да „преяжда и да пълзи в леглото“.
- Купете корсет предварително и го вземете със себе си в болницата за да не губите време за възстановяване на идеалната форма. В допълнение към корсетите, не забравяйте за кремовете, защото със загубата на излишни сантиметри кожата се нуждае особено от допълнителна еластичност и хидратация.
- Нито ден без спорт! Всеки ден отделяме поне час за себе си. Програмата на Полина: сутрешно кардио натоварване (или джогинг на улицата или симулатор), дневна силова тренировка с професионален треньор (забележка - или моделиращ масаж). През уикендите не бъди глупав! Намерете сили за адекватно натоварване за 40 мин. Ако не можете да тичате до фитнеса, направете го сами у дома под музиката.
- Пазете душевното си равновесие. Колкото по-удобно се чувствате, толкова по-здрава е нервната ви система, толкова по-малко фактори могат да стимулират преяждането.
Джей Ло
Тя роди на 40 години, качи около 20 кг.
Въпреки факта, че тя не се отказа от нищо в продължение на 9 месеца, тя бързо се върна към предишните си форми.
Дженифър Лопес на 48 наистина изглежда луксозно и едва ли някой ще спори с това.
На първо място дивата е била подпомогната да се върне във форма след бременност от екип от професионалисти, включително масажисти, диетолози, треньори и др.
Програма за отслабване, създадена специално за J. Lo, включваше:
- Тренировки във фитнеса.
- Пет хранения на ден : 1-во хранене - овесени ядки или извара, 2-ро - кисело мляко, 3-то - постно месо със зеленчуци и морски дарове, 4-то - млечен шейк с плодове и 5-то - риба с броколи. През нощта Дженифър си позволи да изпие чаша нискомаслено кисело мляко.
- Танцови тренировки.
- Не се впускайте веднага в тренировките. През първите 5-6 месеца просто бъдете майка и се ограничете до често ходене и тичане.
- И не митични или несериозни. За Джей Ло бъдещите състезания по триатлон се превърнаха в по-силен мотиватор от желанието да отслабне в името на любимите си дънки. Дженифър прекарваше от 45 минути до 2 часа на ден в тренировки (след 7 месеца след раждането!).
- Алтернативни видове натоварване така че тялото да се адаптира към различни тренировки.
- Диетата не е толкова важна, колкото здравословното хранене: 5-7 хранения на ден (закуската е най-тежката от всички!), органични храни, повече пълнозърнести храни и протеини.
- Започнете да се грижите за себе си още преди бременността. Ако сте свикнали да сте в добра форма, тогава тялото ще се възстанови след раждането много по-бързо.
Важно е да се отбележи, че Джей Ло успя най-накрая да се отърве от натрупаните килограми само след няколко години, и то поради „превръщането във веган“, което й позволи бързо да свали около 5 кг.
Анастасия Трегубова
След 3-та бременност я изписаха от болницата с "излишък" от 7 кг.
През първата седмица свалих 3 кг, а за месец се отървах от останалите излишни см.
Трудно е да се повярва, че водещата Трегубова е майка на 3 деца, гледайки перфектната й фигура. Но магията в този случай не включва аскетична, жестока диета ...
- Ние не бързаме.
- Да не забравяме за. Ядем здравословни храни, без пържено - всичко задушаваме, варим или ядем сурово. Забраната за сладкиши, солени и пушени меса. Не злоупотребяваме със сирене, извара – само без мазнини, и кисели млека – без добавки. Като десерти печем ябълки с круши или банани. Вместо напитки – вода и зелен чай. Супи - само на 3-ти бульон.
- Ядем на малки порции 5 пъти на ден, а не за двама! И за себе си. За двама - вече не са необходими.
- Спорт и натоварване - с разрешение на лекаря. Например от 10-ия ден на Настя й беше разрешен стягащ и лимфодренажен масаж, а от 14-ия ден - планк.
- Разхождайте се по-често с количката. Ходенето също отслабва!
Ляйсан Утяшева
По време на бременност качи 25 кг.
Отпадна за 3 месеца.
Всеки познава тази чаровна водеща, гимнастичка и примерна майка. Laysan винаги изглежда невероятно, независимо от количеството работа и грижи.
Въпреки това, връщането към желаните форми след раждането на деца (и Laysan има две от тях) й коства значителни усилия. И тя успя да се върне към тренировки едва на 2-ия месец след раждането.
- Пълна промяна на диетата. Без брашно, продуктите са само натурални и пресни. Готвим сами и в добро настроение. Повече риба и зеленчуци.
- Коктейл от Laysan : копър с магданоз, краставица, пресни тиквички и зелен лук - смесват се с морска сол в миксер, пият се вместо сок.
- О спорт - ти си живот! Естествено, не веднага след раждането, няма нужда да бързате тялото. Времето за обучение е около 45 минути всеки ден. Малко дете - в количката и тичай през парка!
- Без мързел! Вероятно имате много работа, подходете към всеки процес от гледна точка на спорта. Дори докато миете чинии, можете да помпате мускули.
- Не цигулка! Дори на почивка и през почивните дни намерете време и място за поне 20 минути упражнения, дори и да сте в самолет (включете фантазията).
- Бъдете позитивни и обичайте себе си , но не си позволявайте да цъфтите и бъдете винаги в добра форма.
Ксения Бородина
Качи повече от 20 кг по време на бременност.
Първият етап на отслабване е минус 16 кг.
Великолепните форми на водещия се помнят от всички фенове на програмата, водена от Ксения. Бременността, разбира се, не добави хармония и въпросът за отслабването беше много остър и спешен.
Нито диети, нито разтоварващо-мъчителни дни, нито усърдни тренировки не доведоха до резултати, защото задачата беше не само в стабилността на резултата, но и в изгарянето на солиден брой излишни килограми.
Ксения трябваше да работи много усилено върху себе си, особено след като момичето е склонно към наднормено тегло по природа и резултатът днес беше оценен дори от тези, които никога не са гледали Дом-2.
И така, тайните на отслабването от Ксюша Бородина ...
- Правилното хранене. Намаляваме дневната обща калоричност на ястията. Даваме мазни храни, соленост и сладкиши на врага, на себе си - зеленчуци, плодове и ястия на пара. Вместо захар - заместител. В първите дни на отслабване Ксения се фокусира върху краставици (повече краставици!), Репички, домати с цвекло. Това беше основата на нейното меню. По-добре е временно да откажете солта или поне да намалите количеството й. За обяд се допуска малко постно месо, както и 1 яйце и филийка зърнен хляб през деня. Салатите се заливат само с олио.
- Физически упражнения. Не някакви „както и да е“, а такива, които носят радост! Например танци, фитнес или плуване.
- Правилен дневен режим, хранене (5-6 пъти) тренировка, пиене (от 2 литра вода) и сън. Пълноценен, а не "как ще се окаже".
- След хранене не лягаме, не почиваме - Изисква се активност, поне разходка.
- Тренировки с треньор , което предполага електростимулация на мускулите (консултираме се с лекар!).
Пелагия
Върна се във формата за 7 месеца след раждането.
И публиката беше доста изненадана, когато след раждането съпругата на хокеиста Телегин се върна на стола на червения си наставник в още по-красива форма, отколкото преди раждането.
Отслабнете като Пелагея!
- Диета : 5-6 пъти на ден, малко по малко. Постните дни са задължителна част от режима. Вода на ден - около 1,5-2 литра. Нищо допълнително! Само плодове, зеленчуци и ястия на пара. Никога не нарушаваме диетата, независимо от ситуациите.
- Колкото по-добре работи храносмилателният ви тракт, червата се почистват, токсините се отстраняват, толкова по-бързо отслабвате.
- Правим пилатес. По-добре - по авторска програма с професионален треньор.
- Фитнес - три пъти седмично . Физическата активност е задължителна: разходки, упражнения и всичко, което можете да правите и усвоите. Важно: разходките трябва да са активни и не по-малко от 40 минути, тъй като мазнините започват да се „топят“ едва след 25 минути активно ходене.
- Не забравяйте за бани и сауни , които допринасят за изгарянето на мазнините и премахването на излишната течност.
Полина Гагарина
По време на втората бременност качих 25 кг.
За седмица и половина от 78,5 кг тя стигна до 64,5 кг.
В рамките на 2 седмици се върнах към нормалното тегло.
Към днешна дата са останали около 3 кг до необходимите 53 кг.
Друга красива блондинка от руска телевизия, майка на две деца, Полина Гагарина се бори много активно с натрупаните килограми - в крайна сметка беше време да излезе на сцената няколко седмици след раждането на дъщеря си и трябва да отидете на нея в перфектна форма!
Борбата с излишните см се влошава от проблеми с хормоналния фон, който според Полина просто не пуска килограмите си.
Как Полина избяга от плена на излишните килограми?
- Строг контрол на диетата. Сутрин - въглехидрати (каша), на обяд - протеини и фибри, за вечеря - отново протеини. Една порция е с размер на длан, не повече, а между храненията можете да хапнете (ако наистина искате да „ядете“) протеин от варено яйце или варено пиле.
- Ежедневен спорт.
- Контрол на кожата.
Известната гимнастичка, съпругата на шоумена Павел Воля, сподели нова снимка с феновете на личната си страница в социалната мрежа. Ляйсан Утяшева публикува пролетна снимка с интригуващ надпис. Хаштаговете, които придружаваха снимката, накараха феновете на спортиста да се замислят за предстоящото попълване в семейството.
ПО ТАЗИ ТЕМА
Нетизени заподозряха, че гимнастичката и Павел Воля очакват още едно бебе. Утяшева публикува снимка, на която замечтано гледа към небето, и подписа: „Две сърца бият като едно“. И сложете хаштага #бебе.
Феновете на звездата реагираха моментално, приемайки снимката като намек за бременност. Веднага след публикацията читателите заляха Лайсан с въпроси дали очаква трето бебе. Също така потребителите на социалната мрежа побързаха да се зарадват на известната двойка. "Бременна?", "Бременна ли си? Само ще се радваме", "Бременна ли си?", "Лейсан. Ако си бременна, тогава това е страхотно! Ти и Паша имате страхотно семейство и имате нужда от много деца ! Поздравления! (правописът и пунктуацията на авторите са запазени. - Прибл. изд.), "- пишат те.
Трябва да се отбележи, че не толкова отдавна самата Утяшева говори за попълване в семейството. Звездата не просто мислеше за третото дете, но вече реши къде ще се роди бебето.
Утяшева подчерта, че следващия път ще роди в Русия. "Напуснах Москва по време на първата си бременност, защото в този град всичко ми напомняше за моята скъпа, любима майка, която почина толкова неочаквано малко преди това", каза Лайсан. "А също и за да се скрия от любопитни очи. Затова синът на нашия паша Робърт е роден в Америка.Там родих дъщеря си Софийка - вече по традиция.Но останалите дечица - трето, четвърто - колкото Господ даде, аз и Паша, мисля да родя в родината си. "