Бременна жена е залята от вълна от емоции. Бих искал да разкажа на целия свят за тази вътрешна светлина, която изпълва всяка клетка там – в долната част на корема. Изведнъж положителните емоции се заменят с безпокойство и раздразнение, а понякога и безпричинна истерия със сълзи. Безпричинният гняв се заменя с негодувание, след това с вина, след което отново идва фазата на нежност.
И дали всичко е без причина?
Най-често раздразнението се причинява не от психологически проблеми, а от промяна във физиологията и хормоналния баланс на женското тяло. Още от първите седмици на бременността жената претърпява големи промени. Има глобална промяна на целия организъм:
- Сърдечно-съдова и нервна система,
- Работата на ендокринната жлеза,
- дихателни органи,
- храносмилателен тракт,
- Както и бъбреците, панкреаса и черния дроб.
- Понякога има чувство на безнадеждност, сълзливост, състояние на депресия.
- Има повишена взискателност, усещане за липса на внимание от близките.
- Може би критично отношение към думите и поведението на съпруга си, както и на други хора, които са най-скъпи за нея.
- Звуци, силен разговор или просто начинът, по който някой около вас общува, може да бъде досаден.
На кого се отразява това?
Най-често заложници на преструктурирането на тялото на бременна жена са най-близките хора:- Съпругът, тръгвайки за работа, забрави да целуне. Това ще предизвика негодувание и сълзи за целия ден, а вечер скандал със съпруга си и безсънна нощ.
- Мама не попита как се чувства днес. Бременната жена ще се почувства най-нещастната и ненужна, необичана майка. Нервността може да се излее върху мама с поток от сълзи и обвинения. Или може да се натрупа вътре и да избухне, когато съпругът се прибере от работа. Тогава ще има чувство за вина пред незаслужено наранения съпруг. Нервните притеснения за това как да поправите грешката си само ще изострят раздразнението.
Невроза за всичките девет месеца?
Раздразнителността и повишената чувствителност са следствие от промени в нервната и ендокринната система. Те ще изчезнат веднага щом бъдещата майка може да се адаптира към новото си състояние. Обикновено такова преструктуриране на тялото продължава от десет до дванадесет седмици.Съпругът, родителите и всички близки хора трябва да знаят, че тези промени са обективни и да се опитат да помогнат на бременната жена да се справи с нервността. Необходимо е да бъдете по-внимателни и приятелски настроени към бъдещата майка, да оказвате подкрепа и да създавате спокойна атмосфера в семейството. Самата бременна жена също трябва да разбере какво се случва и да се опита да си помогне и да управлява собствените си емоции.
Как да избегнем раздразнителността?
- Трябва да осъзнаете състоянието си, да го разберете и приемете. Ако една жена дойде съзнателно до бременност и това е желано дете, основното е здравословното развитие на плода и грижата за нероденото дете. Разбирането и любовта на близките е необходимо условие за мир и ако е необходимо, можете да приемате отвари и тинктури от успокояващи билки (само след консултация с лекар).
- По-трудно е да се приеме такова състояние, ако бременността е нежелана и решението за запазване на детето не се взема веднага. Но след като решението е взето, трябва да насочите вниманието си към развиващия се плод. Можете да се уверите, че това е временно състояние. Бременността ще мине, ще имате дете, което ще ви обича. Благословена си да си майка. Ще бъдете обичани и необходими.
- Трябва да намерите някакъв начин за психологическа релаксация. Това може да бъде слушане на музика, посещение на театър, общуване с природата, с животни. Добър за успокояващо рисуване. Натрупаният негатив с четка или молив може просто да бъде хвърлен върху статива. Плетенето на сладки малки неща за бъдещото бебе има успокояващ ефект. Можете да правите всичко, което носи положителни емоции.
- Умерените упражнения и физическа активност също потискат раздразнителността. Можете да правите специална гимнастика за бременни или йога. Има създадени танцови групи за бъдещи майки. Бременните жени се чувстват в хармония с танца и музиката и получават емоционално удовлетворение. Или можете просто да се разходите в парка преди лягане или сутрин, наслаждавайки се на пейзажа.
- Важен елемент от спокойното емоционално състояние винаги ще бъде спокойствието и почивката. Бързата умора е норма за бременна жена. Не трябва да се разстройвате поради умора, трябва да дадете почивка на тялото, да забавите темпото, да подходите към работата по „дозиран“ начин. Необходим е пълноценен и комфортен сън.
- Правилното хранене е от съществено значение. Трябва да обсъдите диетата си с Вашия лекар. При недостиг на витамин В - яжте карфиол, варива, яйца, спанак и орехи.
- Опитайте се да общувате само с позитивни хора, с тези, които ви харесват. Не трябва да слушате истории за неуспешни раждания, клюки за некомпетентността на лекарите. Ограничете контактите си. Нека само близки, любящи хора са с вас.
- В много редки случаи вниманието на близките и самоконтролът не носят желания резултат, тогава, ако е необходимо, можете да отидете на уроци с психолог.
Времето, което, изглежда, в живота на жената трябва да бъде най-спокойно и щастливо - времето на чакане на бебе, често всъщност става много стресиращо: много бъдещи майки изпитват неразбираема раздразнителност по време на бременност и не могат да се справят с нея. Какъв е проблема? Защо бременните жени често са неуравновесени и как можете да им помогнете да овладеят "настроенията" си? За да отговорим на тези въпроси, трябва да си представим какво се случва с една жена през тези месеци.
"Бременна си!"
Веднага щом лекарят произнесе тази фраза, всичко в живота на една жена се променя драматично. Независимо дали това е дългоочаквано дете или диагнозата на лекаря се оказа изненада, първата е бременността или жената вече има опит в раждането на деца, бъдещата майка започва да се тревожи. Тя има много да се тревожи.
Какви въпроси могат да я вълнуват? Приблизително следното:
- собственото здраве и здравето на детето.
- Връзка със съпруга.
- Позиция на работа или, ако бъдещата майка е студентка, в учебно заведение.
- Промяна във външния вид.
- Страх от раждане.
И струва ли си да се притеснявате?
Дори най-близките хора често не разбират безпокойството на една жена: въпросите изглеждат наивни отвън. Всъщност всички те са важни за бъдещата майка: в крайна сметка за известно време тя става напълно зависима от позицията си.
През следващите месеци тя може да не може да обръща толкова внимание на съпруга си, колкото преди – дали той все още ще бъде внимателен към нея? Ще изчезнат ли чувствата му през този период? Ще й изневери ли, ако изглежда по-зле външно? Ще има ли търпението да прекарва цялото си свободно време близо до бременната си съпруга или ще бъде привлечен от приятели?
Позицията й на работното място също ще се промени: каквито и да са постиженията й до този момент, за работодателите й е ясно, че тя не е „служител“ през следващите година или две. Дали нейните началници ще се отнесат с нея човешки, освобождавайки я от трудни области на работа за това време, ще я подкрепят ли колегите й с помощ? Ако бъдещата майка е студентка, тя може да загуби интерес към ученето или просто няма да има сили за сериозно изучаване на науката, учителите ще бъдат ли лоялни към нея?
Разбира се, не си струва да се тревожите за всичко това, защото всички почтени хора разбират една жена и се опитват да я подкрепят в този момент, а любящите съпрузи стават още по-внимателни, нежни, привързани; но докато бъдещата майка не се убеди, че всички около нея се грижат за нея и детето й, може сериозно да се притесни.
Прекомерна подозрителност
Често през този период жената става раздразнителна именно поради подозрителност. По-горе вече отбелязахме, че фокусът на вниманието й е здравето! Струва си лекарят да пусне небрежна дума, че тестовете са „не много добри“, или тя е „с наднормено тегло“, или „поднормено тегло“, или за нещо друго, свързано с нейното положение, безпокойството се увеличава многократно. Може изобщо да няма причина за вълнение, лекарят само констатира състоянието на тялото, но на бременната жена започва да изглежда, че всичко е лошо.
Забележка!Твърде много тревожно, бременната жена наистина може да провокира влошаване на здравето си. В такива моменти е много важно нейните родители, съпруг, приятели да я подкрепят: те я успокояват, разсейват, създават условия за релаксация.
Роднините на жената трябва да се опитат да я предпазят от негативни преживявания и за това да бъдат с нея през цялото време или поне във връзка, за да я развеселят с дума в точното време. Няма нужда да говорите с нея за „тъжни“ теми, особено за тези, свързани с майчинството. Има хора, които много обичат да разпалват страх с някакви трагични истории. По някаква причина те не измислят истории за това как някои жени кърмят бременността си перфектно и не само не губят красотата си, но дори стават по-хубави всеки месец; за това, че някои родилки почти без болка раждат лесно и бързо - историите им се въртят около "страховете" от родилния дом. По-добре е да изключите такива хора, дори ако са близки роднини или приятели, от социалния кръг за тези месеци.
Забележка!Една жена ще бъде много по-спокойна, ако, докато чака бебе, посвети свободното си време на четене на книги с приятни истории, слушане на хубава музика, общуване изключително с ярки хора - мили, весели, носещи положителна енергия.
Една от причините за раздразнителност е лошото здраве
Някои жени не мислят за „лошото“, не се страхуват от нищо и в същото време не могат да се справят с емоциите си. Често самите те не могат да си обяснят: защо съпругът стана досаден? Защо настроението постоянно е на ръба на колапса, въпреки че няма видими причини?
Най-често това се случва с онези жени, които не са свикнали да се оплакват, избягвайки натоварването. В стремежа си да останат „на линия“, тоест да се справят с цялата същата работа, която напоследък изобщо не ги уморява, те изведнъж започват да се уморяват, но не го признават пред себе си.
Семейството гледа на жената с чувство на неволно възхищение: тя изобщо не променя начина си на живот! Той също работи или учи, успява да направи всичко около къщата; но по някаква причина стана малко раздразнителна, но това е извинително за нея - тя е в положение! Всъщност не трябва да изпитвате здравето и нервната система на жената: определено тя се уморява! Повечето от домакинските задължения трябва да се поемат от членовете на семейството й: по-добре е за нея, ако бременността изобщо не е тежест за нея, тя ще прекара допълнителен час на разходка - разходка в парка или на площада, дишане свеж въздух.
Вниманието на любящите хора е най-доброто средство за раздразнителност
Каквато и да е причината за лошото настроение на бременната жена, нейните близки трябва да помнят: тя трябва да бъде защитена! В никакъв случай не трябва да спорите с нея през този период, да се карате, да ругаете. Тя носи дете: в тялото й протичат най-сложните процеси, хормоналният фон се променя - всичко това не може да не се отрази на емоционално ниво.
Появата на раздразнителност по време на бременност изобщо не е признак, че характерът на жената се е влошил или че тя е станала по-лоша в отношението към членовете на семейството си. Нито самата бъдеща майка, нито нейната среда трябва да се съсредоточават върху това: дребни обиди, сълзи, гняв - всичко ще премине ... Основното е, че скоро ще има радост в семейството - ще се появи дете!
Видео
Какви промени настъпват в настроението на бременна жена и как да го преживеете, вижте следното видео:
Повечето бременни знаят, че всяко емоционално преживяване се отразява на състоянието на бебето. Тясната физиологична връзка с него се проявява на ниво всички органи и системи. Какво се случва, ако сте нервни по време на бременност? Нарушаването на ритъма на дишане и сърцето, промените в нивото на хормоните, активността на нервната система на майката веднага ще се отрази на детето.
Периодът на бременност е много труден емоционално. Безпокойството при жената възниква поради много външни причини: особеностите на протичането на бременността, нейните усложнения, необходимостта от редовни диагностични прегледи. Постоянно има повече или по-малко изразено безпокойство за състоянието на детето, а в края на термина - за предстоящото раждане. Всичко това се влошава от промени в ендокринната система. Дисбалансът на хормоните прави жената по-хленчеща, неспокойна, подозрителна, раздразнителна. Защо не трябва да сте нервни по време на бременност? Какво да направите, за да избегнете ненужни емоционални преживявания?
Всички жени трябва да бъдат нервни по време на бременност, невъзможно е напълно да се изключат ситуации, които предизвикват емоционални изблици. Но само интензивни и продължителни преживявания могат да повлияят негативно на състоянието на майката и детето. Ежедневните проблеми не причиняват значителни промени в тялото на бременната жена, компенсаторните механизми работят.
Нервните стресове по време на бременност много бързо водят до смущения в емоционалното състояние: сълзливост, раздразнителност, раздразнителност, депресия. При продължително излагане на стресор може да се развие депресия. Всичко това се отразява негативно на хода на бременността, тъй като има връзка между това, което жената изпитва, и ползите в работата на телесните системи.
Защо бременните не трябва да нервничат? Тъй като продължителните емоционални преживявания могат да провокират редица усложнения:
- Спонтанен аборт.Ако сте нервни в ранните етапи на бременността, вече съществуващият риск от спонтанен аборт се увеличава. Ситуацията е толкова по-опасна, колкото по-силен е стресовият фактор (психологическа травма).
- Ранно изпускане на амниотична течност.Продължителните емоционални преживявания водят до напрежение, което се проявява на всички нива (психическо, физиологично). В резултат на това целостта на балона може да бъде нарушена.
- Анормално спиране на развитието на плода. Най-опасна е 8-та седмица. По това време стресовите обстоятелства могат да доведат до.
Следователно, продължителните и интензивни емоционални преживявания са опасни за протичането на бременността. Продължителното излагане на стресор или внезапно травматично събитие може да предизвика аборт.
Последици от емоционална нестабилност по време на бременност
Ако сте нервни много по време на бременност, това ще доведе до следните проблеми:
- Кръвното налягане ще се повиши, сърдечната честота ще стане ускорена, неравномерна. Това ще доведе до промени в съдовете на плацентата и плода, а след това и до. В резултат на това детето не получава достатъчно кислород и хранителни вещества, започва да изостава в развитието.
- Проявите ще се засилят.
- Ще се наруши режимът сън-бодърстване, ще се развие хронична умора и депресия.
Нервността по време на бременност е опасна, защото е изпълнена с нежелани последици за здравето на детето.
След раждането той може да покаже:
- емоционална възбудимост, повишена тревожност и свръхчувствителност към външни стимули, метеорологична зависимост;
- нарушения на съня и будността, в тежки случаи водещи до забавяне на умственото и физическото развитие;
- недостатъчно наддаване на тегло;
- предразположеност към астма.
Децата на неспокойни майки често се мятат и въртят в корема, блъскат, ритат.
Как да се справим с емоционалния стрес по време на бременност?
Тъй като е почти невъзможно да не сте нервни по време на бременност, трябва да се опитате да намалите интензивността и продължителността на преживяванията.
Емоционалното състояние е по-лесно да се контролира, когато влиянието му върху процеса на раждане на дете и неговото здраве е ясно.
- Планиране.Изготвянето на план (ежедневен, седмичен, месечен) прави бъдещето по-предвидимо, сигурно и намалява безпокойството.
- Информация за бременност.Комуникацията във форумите на младите майки, четенето на статии, книги за раждането на дете значително намаляват нивото на тревожност на бъдещата майка. Става ясно какво стои зад всички процеси, промени, настъпващи в тялото.
- Подкрепа за любим човек.Помощта на близките винаги е по-ефективна от всяка друга. За повечето жени подкрепата на съпруга е важна. Често близките жени (майка, сестра, приятелка), които вече са родили деца, стават добри помощници в борбата с безпокойството и безпокойството.
- Детски контакт.Дори с бебе в стомаха можете да общувате: да галите, да говорите, да пеете песни. Всичко това помага да се установи емоционален контакт с него, да се успокои.
- Търсене на положителни емоции.Необходимо е да се намери време за това, което доставя удоволствие: книги, филми, разходки, общуване с позитивни хора, вкусна храна. Можете дори да го запишете в план, тогава изпълнението ще бъде по-вероятно.
- Спазване на дневния режим.Тя трябва да включва пълен сън, включително дневен, пет хранения на ден на малки порции, разходки на чист въздух. Между другото, по време на физическо натоварване, дори леко, производството на хормона на щастието се увеличава, така че ходенето, леките танци могат бързо да ви развеселят.
Бременността е радостно и специално време. За съжаление, очакването на раждането на бебе не винаги предизвиква само положителни емоции. Внезапни промени в настроението, внезапни сълзи в очите, изблици на безпричинен гняв, истерици могат да се появят още в ранна бременност като един от първите й признаци. Такива промени в състоянието на психиката на бременна жена не са случайни. Това е процес, заложен от природата, доста сложен, но не изисква лечение.
Защо се появява раздразнителност по време на ранна бременност?
Основният виновник за нестабилния психо-емоционален фон на бременната жена е прогестеронът. Нивото на този хормон се повишава значително преди всяка менструация, поради което нервността и агресията по време на менструация са толкова чести. След началото на зачеването нивото на хормона прогестерон се повишава значително в сравнение с менструацията и влияе върху поведението на жената. Такъв хормонален скок се отразява на психическото състояние на бъдещата майка, всичко я вбесява и дразни.
За щастие през този период се увеличава и концентрацията на хормона естроген, който до известна степен неутрализира лошото психо-емоционално състояние (в противен случай депресията и неврозата по време на раждането биха се появили много често). Но, за съжаление, това не позволява напълно да се избегне раздразнителността и нервността.
Промени в настроението: сълзливост по време на бременност
Сълзливостта е тревожно и емоционално състояние, с което се сблъскваме през целия си живот. Сълзливостта по време на бременност е доста често срещана и може да придружава бъдещата майка през цялата бременност.
Всяко малко нещо може да доведе до сълзи бременна жена, тя става много чувствителна и хленчеща.
На бъдещата майка може да изглежда, че нейната среда и съпругът й не се интересуват от нея и не съчувстват на трудната й ситуация. Постоянната сълзливост и раздразнение може да възникне без видима причина и в същото време, дори да осъзнае нелепото си поведение, жената не може да спре да плаче. Бременната жена трябва да помни, че ако постоянно се поддава на подобни емоции, това може да повлияе негативно на развитието на детето.
Доказано е, че ако бъдещата майка е била нервна и притеснена по време на бременността, то детето след нейното раждане ще бъде неспокойно и капризно. Освен това има пряка връзка между теглото на бебето и емоционалното състояние на жената по време на бременност.
Чести: Нервност по време на бременност
Нервността по време на бременност е нежелано състояние. Особено трудно е за бъдещите майки, които са били склонни към постоянни промени в настроението и са можели да бъдат агресивни, да запазят емоционално спокойствие. Силни емоционални преживявания могат да бъдат изпитани от жена, която преди това е преживяла спонтанен аборт или преждевременно раждане. Може да има силна нервност, до психоза, ако бременността е нежелана за бъдещата майка.
По време на бременност женското тяло претърпява силни хормонални промени. Поради тази причина много бъдещи майки изглеждат прекалено раздразнителни и нервни. Има много причини за това поведение и с всеки триместър на бременността има все повече и повече причини да промените настроението си. Как да помогнете за нормализиране на хормоналния фон на жената и да спрете да се нервирате за дреболии, ще обсъдим в статията.
Защо тревожността се увеличава по време на бременност?
По време на бременността, както бе споменато по-горе, хормоналният фон на бъдещата майка се променя значително. Хормоналното преструктуриране се случва във всеки организъм, в който се ражда нов живот, така че всяка жена по един или друг начин става психологически уязвима. По време на периода на носене на бебе хората около вас, и особено роднини и приятели, трябва да бъдат много чувствителни към жената.
Още в момента на оплождането стойността на хормона гонадотропин рязко скача. Скоростта му достига максималната си марка за 7-10 седмици. Повишената концентрация значително влияе върху физическото състояние на жената и променя нейния психологически фон, което прави настроението й променливо. Мнозина имат чувство на гадене и вкусовите предпочитания се сменят.
Справка! Хормонът прогестерон оказва голямо влияние върху настроението на бъдещата майка. Нивото му варира от ниско до високо с висока скорост, което драстично влияе на настроението. Важна роля играе естриолът - естествен антиоксидант, произвеждан през целия период на бременност.
Причини за повишена раздразнителност:
- през 1 триместър
През първия триместър на бременността жените са най-хленчещи и раздразнителни. Това се дължи на рязък скок в хормоналния фон и коригирането му до най-приемливото. Честите предопределящи фактори за лошо настроение през този период включват:
- Характеристики на женската психика.Ако бъдещата майка преди периода на зачеването е имала склонност към неочаквана промяна на настроението, тогава тя ще внесе такова състояние в бременността, която е започнала. Психиката на такива млади дами е доста устойчива на стрес, следователно не е толкова опасна за емоционалното здраве като цяло.
- Предишна лоша бременност.Ако една жена преди това е имала опит с спонтанен аборт, тогава стресът, получен през този период, сам преминава в нова бременност. Справянето с емоционалния страх от загуба в този случай става много трудно. Една жена всяка минута слуша тялото си, за да избегне предишни усещания.
- Неочаквана бременност.Ако зачеването се случи непланирано, след като научи за това, жената изпитва стрес, или радост, или паника. Е, ако бебето е дългоочаквано. В този случай емоционалният фон бързо се нормализира и стресът изчезва. Но ако детето е неочаквано, тогава буря от емоции просто покрива обърканата майка. Тук трябва бързо да решите да приемете ситуацията, в противен случай можете да причините непоправима вреда на детето.
- Ролята на силна личност.Ако една жена е свикнала да работи усилено, да решава независими проблеми, тогава разбирането, че това ще трябва да бъде отложено, й причинява лек психологически шок. За да се справите с емоциите, трябва да свикнете с идеята за майчинството и вашата женска същност: мекота и слабост.
- през 2 триместър
До средата на бременността жените са склонни да се успокоят малко. Ролята на бъдещата майка вече е напълно осъзната от тях и психиката се нормализира. Въпреки това през второто тримесечие на бременността има много чести емоционални сривове, които са придружени от раздразнителност от страна на бъдещата майка.
внимание!Една жена може да започне да се обижда на всички наоколо. Тя буквално е наранена до дъното на думите на колежките си, че е разсеяна или е сложила чаша кафе на неподходящото място. Дори и да нямаше упрек, жената все още ще намери нотка на негодувание в съвета или намека.
Звуците и миризмите могат внезапно да започнат да дразнят и дори тихите шумове предизвикват голямо недоумение, чак до истерия. Ако през втория триместър жената продължава да бъде обезпокоена от токсикоза, тогава раздразнителността се засилва на този фон. В същото време повръщането може да доведе до постоянно чувство на глад, което мама се опитва да яде с нещо вкусно и задоволително. От своя страна, пристрастяването към сладкиши и нишестени храни значително добавя килограми на кантара, което също се отразява неблагоприятно на благосъстоянието на жената и нейния емоционален фон.
- в 3 триместър
Третият триместър е доста труден тест за една жена. Масата му забележимо се увеличава и стомахът започва да се дърпа надолу, става трудно да останете на краката си дълго време, дърпа ви да легнете повече. Именно поради наднорменото телесно тегло и огромното натоварване на краката жената изпитва силен дискомфорт и води до раздразнение.
Доста силен оток е неизбежен, особено в случаите, когато жената е принудена да прекарва известно време в заседнала работа и няма възможност за физическо разтоварване. В същото време домакинските задължения (почистване, готвене) се натрупват върху бременна жена след работа, което емоционално оказва натиск върху психиката и провокира разумни нервни сривове. За мъжете е важно да подкрепят любимата си, да й помагат в домакинската работа и дори да прехвърлят някои функции върху раменете си.
Ранната среща с бебето добавя нотка на страх към настроението на майката: тя се тревожи за нормалния процес на раждане и успешното раждане на детето. Всеки ден се натрупват преживявания и колкото повече наближава периодът на раждане, толкова повече стрес и безпокойство има майката в главата си.
Какво да правим с раздразнителност при бременна жена?
При силно раздразнение настроението на жената се променя, появява се нервност и паника, сънят се нарушава и очите й се появяват сълзи. Спешно е да се справите със симптомите, които са изпреварили майката, за да се избегнат последствия. Експертите препоръчват да се придържате към следните правила на поведение:
- Да се отпуснете.Трябва да заемете удобна позиция и да отвлечете вниманието от всички мисли. За да направите това, можете да включите интересен филм с положителна ориентация, да отидете на няколко сесии релаксиращ масаж, да се разходите в близкия парк или площад, да включите успокояваща музика. Можете просто да вземете топъл душ или да седнете в пяна с любимия си аромат.
- Прави това, което обичаш.Това може да бъде пътуване до магазина или салон за красота. Също така може да бъде полезно занимание да се върнете към хобито си. Важно е да намерите нещо по ваш вкус, което напълно ще отпусне както тялото, така и душата, ще даде хармония и спокойствие.
- Говори.Много е важно жената да разкаже за всички натрупани страхове и съмнения на други хора, особено на партньора си. Мъжът трябва да слуша внимателно жена си и не е необходимо да казва нещо в отговор. Ще бъде достатъчно да кимнете или да утешите развълнувана жена. Този метод работи безупречно. Нито едно момиче не може да устои на разбирането и вниманието на своя избраник.
- Опитайте се да си спомните най-забавните и вълнуващи моменти в живота си.Когато няма кой да говори и меланхолията просто изпълва всичко вътре, трябва да се опитате да извадите от спомените си най-невероятните моменти, които могат незабавно да коригират „бедната ситуация“. Случва се, че 10 минути от такъв процес са достатъчни, за да може мама да се успокои и всички функции на тялото й да се нормализират.
- Защитете се от негативна информация.Опитайте се да реагирате възможно най-малко на околната среда. Не можете да гледате телевизия с тъжни новини, както и да слушате тъжна музика по радиото. Най-добре е да седнете на спокойствие и тишина, по-добре е да включите видеоклипове за животни, птици, малки деца.
Защо е лошо да сте нервни по време на бременност?
Нито една бъдеща майка не е имунизирана от раздразнителност. За нея обаче е важно да се научи да не се спира на негативните си емоции, а да се опита с всички сили да се отърве от тях. Майката и детето в утробата представляват едно и неделимо цяло. Всички тревожни моменти наоколо влияят върху благосъстоянието на майката и с реакцията си тя формира благосъстоянието на нероденото бебе.
При силни емоционални сътресения, шокове, безкрайно раздразнение на жената страда не само нейната психика, но и психиката на плода, който се полага. В същото време физическото развитие също може да пострада. Тези деца, чиито родители са били много нервни по време на бременност, се раждат психически нестабилни и често имат отклонения във физическото развитие.
По време на бременността протичат всички най-важни процеси в организма, които пряко влияят върху развитието на плода. Всяка проява на физически или психологически фон при майката ще предизвика реакция у нейното дете. Следователно положителните реакции повишават жизнеността, а отрицателните я намаляват, като същевременно нарушават генния компонент. Това се случва по законите на природата. Бъдещата майка трябва да изпитва и изпитва само най-ярките чувства и да отговаря само с добри пориви на света около нея.
важно!Бременната жена не трябва да изпитва угризения и да страда заради поведението си. Важно е тя да осъзнае, че наистина не е виновна за това състояние, освен ако вие умишлено не вдигате скандали, възползвайки се от позицията си и демонстрирайки капризите и капризите си при всяка възможност и без това.
Една жена трябва спокойно да носи бременността си по всяко време. Няма значение дали току-що е настъпило зачеването или вече е минал приличен период на бременност, детето в утробата е чувствително от първите моменти на формирането си в утробата. За да премахнете всички негативни мисли, трябва да се съсредоточите върху приятното и доброто. Голяма роля в това трябва да играе бъдещият баща.
Специално за- Елена Кичак