Утвържденията са утвърждения, които ни помагат да променим начина, по който мислим и оформяме бъдещето, което искаме. Но не само... Утвържденията са мисли, думи, чувства, емоции, които всеки от нас използва в ежедневието си. В същото време, както всички разбираме, използваме не винаги положителни, но и отрицателни твърдения. Така че, на първо място, ако искате да промените живота си към по-добро с помощта на утвърждения, тогава трябва да ги използвате само по положителен начин.
И така, как работи?
Помислете какво казвате? Пребройте колко пъти на ден, например, вие или хората около вас казвате думата "Кошмар !!!" и "Ужас!!!" Тези думи трябва да бъдат забравени! Всеки път вместо тях казвайте "Ура!" Ако ви е трудно да направите това на глас, можете да го кажете на себе си. Основното нещо е да замените всеки отрицателен импулс с положителен.
Или, например, фразата на изненадан човек "Уау!" изобщо не издържа на контрол. Запомнете веднъж завинаги – „Всичко за себе си“. И само по този начин благополучието ще ви следва.
Нашите мисли и емоции оформят живота ни и не забравяйте, че подобното привлича само подобно. Негативните мисли привличат негативни събития в живота ни и страховете и страховете със сигурност ще се сбъднат, тъй като ние самите сме ги проектирали. Това, за което мислите, е това, което ставате.
От гореизложеното можем да направим чудесен извод: „положителните мисли и емоции на любов, щастие и удоволствие ще привлекат щастливи събития и хора, от които се нуждаем, в живота ни.“
Е, за тези, които са убедени, че това не работи. Ще обясня това утвържденияможе да не работи само в един случай - ако има конфликт между това, което казвате и кой сте в действителност. Тоест, ако мислите едно, казвате друго и имате предвид третото, тогава вашите ангели пазители още повече не могат да разберат какво наистина искате да получите. Тоест, ако казвате "Искам куфар с пари" всеки ден, а подсъзнанието отговаря "Да, хи хи, сега ще го повторя още 10 пъти и ще получа два куфара ... Тази теория не работи" , разбира се, нищо няма да работи. Защото няма конкретна цел. Има просто "искам".
Основното нещо е вашето положително отношение, вярата, че всичко ще се получи за вас. Първо постигнете хармония в себе си и веднага ще забележите, че светът около вас се е променил. Сменени колкото искаш.
Така че, на първо място, всякакви положително твърдениеформулиран в сегашно време или като свършен факт. Второ, не трябва да има частица „не“. Трето, тя трябва да бъде насочена само към добра кауза и в името на доброто и любовта в цялата Вселена.
И още нещо, не тези желания, които мислите, че искате да се сбъднат. И тези, които вашето подсъзнание наистина иска да изпълни. Така че, не се изненадвайте, ако това, което толкова страстно сте искали, се сбъдне, но дори се страхувате да си помислите за това ...
Разбира се, не мога да не дам пример с великата Луиз Хей, която е основоположник на теорията за утвържденията. Въпреки факта, че е родена в много бедно семейство, била е тормозена от други като дете и много други неща, за които няма да говоря, тя промени живота си с помощта на позитивното мислене, което се превърна в същността на живота й ( които желаят могат да прочетат нейната книга, където тя говори много за пътя на тази промяна). И всичко, което Луиз Хей успя да постигне, го постигна без чужда помощ чрез активното прилагане на усвоения от нея и дори усъвършенстван метод на позитивното мислене, базиран на нейната уникални утвърждения. Тази жена сама възстанови разрушеното си здраве (отърва се от рак на матката без лекарства и операции, а само със силата на мисълта) и подобри съдбата си!
Друга важна забележка. Утвържденията могат да променят живота ви, така че преди всичко помислете дали си струва да промените живота, който имате сега. Както се казва, не поправяй това, което не е счупено. Ако твърдо сте решили, че имате нужда от промяна, като въздух, тогава продължете. Страхотни неща ни предстоят.
Изричането на утвърждения е ефективен начин за постигане на вашата цел, щастие, любов, вътрешна хармония, здраве и благополучие. Работете с тях всеки ден, изричайте ги на глас или на себе си и резултатът няма да ви накара да чакате!
И последният съвет, преди да започнете да използвате утвърждения, поискайте прошка от себе си и тялото си за това, че сте мислили лошо за някого (особено за себе си) преди, за това, че сте преживели негативни емоции, и си обещайте от тук нататък да мислите и говорите само положително. И спази това обещание.
Когато само положителни мисли, чувства и емоции изпълват живота ви, мирът, взаимното разбирателство, съчувствието, способността да прощавате и, най-важното, любовта ще дойдат с тях и ще останат с вас завинаги.
Пожелавам ти да се научиш да виждаш доброто във всичко, което срещнеш и повярвай ми, светът ще ти отговори със същото. Положителните светли мисли ще ви водят през живота и ще ви отварят всички врати.
По материали от сайта на House of the Sun.
За тези, които практикуват инструмент, наречен "утвърждения", ще бъде интересно и полезно да прочетат този материал и най-накрая да разберат как всичко товаработи и защо не работи.
Днес откриваме 4 ключови правила за работа с утвърждения, за които мнозина не знаят и затова не вярват в силата на утвържденията.
Нека поговорим за:
- Работят ли утвържденията?
- как да прилагаме правилно утвържденията, важни умения;
- каква е силата на утвърждението;
- кои са най-добрите утвърждения плюс моята лична селекция от мощни утвърждения.
И нека започнем с дефинирането на думата "утвърждение".
Утвърждението произлиза от английския глагол "affirm", което означава да потвърдиш нещо, нещо, което е истина.
От това следва и същността на утвържденията - всичко, което човек казва и всичко, което вярва, че това е така, в което вярва и е един вид утвърждение.
Надарени с мощна сила, утвържденията са дадени, за да ни помогнат да променим нашите вярвания и следователно нашата реалност.
Утвържденията могат да се използват по различни начини.
- можете да ги съставите сами или да комбинирате вече познати утвърждения едно с друго и по този начин да извлечете свои;
- напишете / пренапишете сами готови утвърждения и ги произнесете сами;
- слушайте аудио/видео медии.
Силата на утвърждението. Правило едно.
Когато казвате утвърждения, е изключително важно да следите това, което се нарича подводни мисли. Това са мисли, които имат съвсем различно значение, а не това, което бихме искали.
Например,когато кажете положително утвърждение, вътре може да се появи съпротива, вътрешен протест и подводно течение на вашите мисли ще каже, че това не е така, че това е абсолютна глупост.
Така че първото правило е:
Ако искате утвържденията да работят ефективно, наблюдавайте подводните си мисли и игнорирайте мислите, които се появяват на заден план или отекват зад вашето утвърждение.
Основното тук е просто да повтаряте утвърждения и да не обръщате внимание на вътрешната съпротива и отхвърляне, съмнение, недоверие. Първоначално това неверие в утвържденията ще бъде и просто трябва да се приеме.
Важно е наистина да вярваме в тях. Умът трябва да се съгласи, че утвържденията съществуват и работят. Ако има несъответствие между ума и утвържденията, това няма да работи и очакваният ефект няма да дойде.
Например,ако свикнете с идеята, че богатството е достъпно за всеки и всеки, че винаги имате някаква сума и живеете за собственото си удоволствие, тогава не е нужно да отскачате от скъпо нещо, да го гледате със завист и още повече си кажи: никога няма да бъда такъв."
По-добре е да отидете в скъп бутик и да се почувствате там като у дома си. Ако ви е неудобно да мислите за пари или отново да минавате покрай скъп бутик и да завиждате на готината кола, това означава, че вашите утвърждения по никакъв начин не са изтекли в реалността ви и не са променили възприятието ви.
Помня!
Утвържденията са предназначени да ни помогнат да променим реалността и да създадем нови вярвания.
Тяхната основна мисия е не просто да ни развеселят за пет минути, а да ни помогнат да започнем да възприемаме себе си, света, хората и всяка ситуация, върху която работите, използвайки този изключително мощен инструмент, утвърждението.
Позволете си да казвате/слушате утвържденията толкова пъти, колкото е необходимо. Дори само да ги включите като фон, вече ще е полезно.
Какво се случва, когато работите с утвърждения?
Озовавате се в определен поток с онези сили, които започват да ви водят по пътя на най-малкото съпротивление. Това е високоскоростна лента, където ще намерите минимум препятствия, максимум резултати и удоволствие.
Методът на утвърждаване работи.
Ако вярвате в силата на утвържденията, предлагам ви моя избор. Базира се на утвържденията на Луиз Хей. За мен те са най-добрите, лесни за запомняне и наистина ефективни.
И така, 48 утвърждения пред вас и още две нови утвърждения ми попаднаха преди няколко дни. Хареса ми и веднага ги включих в магическия си списък с утвърждения.
- Днес се обичам повече от вчера!
- Знам как да бъда победител!
- Позволявам на богатството да влезе в живота ми на по-високо ниво от всякога!
- Разширявам кръга на моята любов, за да обхвана цялата планета и умножена многократно, любовта се връща при мен!
- Живея достоен живот, спокойно и радостно!
- Източникът на моите благословии е всичко и всичко, което ме заобикаля!
- Имам неограничен избор! Възможностите са навсякъде!
- Обичам и ценя себе си!
- Започвам да осъзнавам какъв прекрасен човек съм!
- Животът ме обича и се чувствам в безопасност!
- Живея в пълна хармония със света около мен!
- Винаги съм в хармония с живота!
- Здрав съм и изпълнен с жизненост!
- Спя здрав, здрав сън! Тялото ми оценява грижите ми за него!
- Тялото ми прави всичко възможно, за да поддържа отлично здраве!
- Обичам всяка клетка от тялото си!
- Обичам всичко, което помага за поддържане на отлично здраве!
- Винаги се възхищавам и се възхищавам!
- Чувствам се в безопасност в света на бизнеса!
- Улеснявам кариерата си!
- Доходите ми продължават да растат!
- Лесно си намирам работа!
- Всичко, което правя ми носи успех!
- На работа ме обичат!
- Щастлива съм, че имам тази работа!
- Винаги работя с тези, които ме уважават и плащат добре!
- Моят бизнес се разраства над очакванията ми!
- Постоянно се чувствам свързан с източника на творчество!
- Заслужавам най-доброто и приемам най-доброто сега!
- Радвам се на всичко, което имам!
- Добрите мисли са ключът към отличното здраве!
- Мисля ясно и се изразявам с лекота!
- Вярвам на интуицията си! Винаги слушам вътрешния си глас!
- Сияя от радост и красота!
- Добрите ми мисли ми помагат да създавам връзки, пълни с любов и подкрепа!
- Аз съм невероятен човек!
- Обичам и съм обичана!
- Осигурявам си всичко необходимо!
- Живея в любяща, хармонична, богата Вселена и съм благодарна за това!
- Изпълвам живота си с любов!
- Сърцето ми е отворено за любов!
- Заслужавам всичко най-добро!
- Всеки ден е изпълнен със смисъл!
- Затова се обичам, за всичко е!
- Всяка клетка в тялото ми е обичана!
- Законът за привличането носи само добро в живота ми!
- Животът е хубав и аз обичам да живея!
- Всичко, от което се нуждая, идва при мен в точното време и ден!
- Харесва ми, че живея тук и сега!
- Целият ми живот е едно страхотно приключение!
Утвърждения на Луиз Хей на фона на цветни, позитивни снимки
Силата на утвържденията- да не овациите (нещо ме тегли към поезията). Време е да напишем за още един "инструмент", който е предназначен да помогне с . Трябва да се признае, че популярността на тази тема е много сериозна (повече от 50 000 заявки на месец според Yandex). Толкова ли е страхотен инструмент и каква е причината за популярността му? Нека да го разберем...
Първо трябва да вземете решение за формулировката. Утвърждението, с прости думи, е кратка поговорка, като повтаряте, настройвате ума си по положителен начин (самохипноза).
Всеки път, когато става въпрос за методи на внушение, се сещам за полушегата за „лечители магии“. Сеансът… Лечителят работи с „пациента“, като поставя ръката си върху главата му и повтаря отново и отново: „Стани и тръгвай… Стани и тръгвай… Стани и тръгвай…“ Минаха пет минути, „пациентът“ ” не издържа и казва: „Докторе, аз знам как да ходя, бих искал да възстановя зрението си 🙂 ...”
Защо дадох такъв пример. Аз, като всеки от вас (най-вероятно), не съм имал много лесни моменти в живота си. Понякога вървите по улицата с последните две гривни в джоба си, но излъчвате оптимизъм, държите се гордо, играейки ролята на човека, който искате да бъдете. Страхотен…
След като гледате филма „Тайната“ и четете книги за позитивното мислене, вие сте 100% сигурни, че в близко бъдеще ще ви се случи чудо: ще спечелите от лотарията, ще получите наследство или работа на мечтите си, на която няма да е необходимо да правите нищо и парите ще текат като вода. Какво води до такъв произвол...? Да отложи неизбежното.
Силата на утвържденията.
Нека да разгледаме плюсовете и минусите на утвържденията...
Те имат един плюс, макар и доста сериозен: утвържденията могат да служат като „спусък“ за започване или. Ролята им ми напомня на свещите в автомобилен двигател - да дават искра, нищо повече. Утвържденията ще ви помогнат да стартирате вашия „двигател за действие“. Важно е само да разберете, че ако седите и казвате утвърждения по цял ден, най-доброто, което ви очаква, е глад (черен хумор 🙁).
Сега който трябва да седне, защото ще критикувам малко утвържденията.
- Трябва да се признае, че утвържденията носят достатъчна доза самоизмама. Вдъхновяваме се с нещо, което всъщност го няма. „Свръхдозата самозаблуда“ в крайна сметка ще отрови живота ви, тъй като позитивното мислене често противоречи на реалността (ние отказваме или смеем да приемем реалността). Като не желаете да видите истината, вие се отдалечавате от истинската себе си.
- Нашият живот е баланс между положително и отрицателно. Постоянното потискане на негативизма с положително води до натрупване на негативизъм във „твоето тяло (а той не се отделя естествено 🙂). Какво ще се случи след това? Така нареченото „негативно затлъстяване“. Ще дам един не много приятен пример, но това се равнява на факта, че ядете с дни и не ходите до тоалетна, ще ви убие.
- Рано или късно ще трябва да се изправите лице в лице с истината и да я приемете. Основното е, че след това не трябва да бъде мъчително болезнено за безцелно преживените години.
- Най-важното нещо в този живот БЕ, НЕ ИЗГЛЕЖДА!!!
Важно е да разберете, че утвържденията могат да работят в краткосрочен план, но нямат нищо общо с дългосрочния! Най-големият им недостатък е, че хората, подобно на наркоманите, се „закачат” за тях и губят връзка с реалността, опитвайки се да живеят НЕОСЪЗНАТИЯ си живот „в сапунен мехур от позитив”.
Преглеждайки бележките от моите обучения, забелязах една мъдрост:
Единствената награда, която получавате за решаване на проблем е
Друг голям проблем за разрешаване!
Спрете... Прочетете го отново... А сега ми кажете как да свържа това твърдение с позитивното мислене? На пръв поглед по всякакъв начин, но в тази поговорка целият ни живот !!! Важното е правилното отношение към тези проблеми. От нас зависи да изберем дали да ги разглеждаме като проблеми или като възможности за растеж!
Многократно съм писал за това как успях да достигна летвата от 88 кг и да поддържам тази цифра няколко години без никакви диети и мании за отслабване. При компилирането за тази година се замислих за нов бар. Гледайки се в огледалото (и честно казано), беше невъзможно да не забележа "екстрата" в корема. Тогава си помислих, че би било хубаво да го поправя.
Този петък (29.07.16) реших да направя контролен кантар преди тренировка в залата. И ето я заветната фигура от 85 килограма и половина (с маратонки и дрехи: голи, беше някак неудобно да виси, поне пред момичето на рецепцията 🙂). Сега е начертана нова цел: този показател да се запази на постигнатото ниво. Има много работа за вършене, но когато за първи път от много години видите есета (засега само есета) от горния шести пакет, значи си заслужава, приятели.
Проведох голям брой експерименти, които или ми помогнаха да постигна целите си, или ме върнаха назад, но основното нещо, което искам да отбележа: „Не утвържденията или визуализациите ми помогнаха да постигна, а голямото желание да променя живота си и упорита целенасочена работа !!!” Което ти пожелавам.
P.S. Ако имате желание да споделите с мен радостта от постижението, можете да напишете няколко приятни думи в коментарите. Вярвайте в себе си и способностите си и със сигурност ще успеете!
P.S.S. Специални благодарности на тези, които пишат в коментарите мнението си по темата за утвържденията: как работи за вас и дали изобщо работи. Може би интересна история или случай, каквото и да е.
Благодаря ви за ценното време, прекарано в моята компания!!!
С уважение, Андрей Жулай.
Често ме питат как успявам да съм винаги в добро настроение. Ще бъда честен - аз съм човек и не мога да се усмихвам 24/7. Но за мен е много важно да се зареждам с положителна енергия, както поливам цвете в апартамент.
Пътуването беше дълго, продължава, но началната точка беше запознаването с утвържденията.
Разбрах, че всеки от нас има силата да променя мислите си, просто трябва да започнем да използваме тази сила.
Ще кажа още повече, че благодарение на утвържденията успях да се справя със страха от публично говорене.
Първоначално използвах готови утвърждения. Тогава се научих да си правя сам.
утвърждения помогнете да напълните главата си с любова не страх. Любовта води до растеж, страхът го изключва.
Но нека бъдем честни. Животът не винаги е дъги и розови фламинго. В живота има много негативизъм, трудности и проблеми (обикновено ние сами ги създаваме.) Утвържденията не са предназначени да се отърват от страданието. Това не е вълшебно хапче, което лекува рани.
Утвържденията помагат да пренастроите мозъка си така, че погледнете нещата от друг ъгъл. Това са малки напомняния кои сме и кои трябва да бъдем. Дошли сме на този свят, за да бъдем щастливи, а не да се оплакваме, страдаме и да бъдем нещастни.
Нашите вярвания се формират от детството. И не винаги тези вярвания ни помагат да имаме положителен опит в живота. Някои ограничават нашата сила и потенциал. Нашите мисли или ни дърпат назад, или ни помагат да растем и да се развиваме.
Нашите мисли са нашите емоции.
Емоциите са нашите действия.
В главата си непрекъснато превъртаме едни и същи сценарии и не винаги тези, които ни правят щастливи.
Тук изборът е наш. Или се програмираме, или сме програмирани.
Имаме много страхове. Тревожим се за бъдещето, за себе си и за нашите близки. Страхуваме се да излезем от зоната си на комфорт, дори когато е в комфортната зона отвратителен.
Всичко, за което мислим, расте, така че трябва да мислите какво искате от живота.
Както собственикът на къщата включва светлината в банята с едно кликване, така и вие, бъди господар на живота си. Програмирайте се за успех и създайте енергията на мира вътре, защото само в това състояние можете да вземате ефективни решения.
Използвам тази техника повече от 10 години и имам десетки истории, които да ме подкрепят, че техниката работи.
Утвърждението е положително утвърждение, което помага да променим начина, по който мислим и да оформим бъдещето, което искаме.
Вярно, има един момент.
Технологиите работят, когато работите.
(всяка техника)
След като изброя любимите си утвърждения, ще обясня как и кога да използвам тази техника.
13 утвърждения за увеличаване на енергията, вярата и самочувствието:
Здрав съм и пълен с енергия.
Обичам и се приемам такъв, какъвто съм. Виждам красотата в себе си и света около мен.
Готов съм да видя нещата по различен начин.
Реших да разширя гледната си точка и да погледна нещата от друг ъгъл. Точно както обръщам диамант и виждам отражения от светлина, които не съм виждал преди.
Аз съм силен и уверен човек.
Няма опасност. Всичко върви добре.
Мога да се справя с всичките си задачи с лекота, увереност и благодат. Имам смелостта да се приема напълно, дори недостатъците си.
Аз съм в безопасност. Вярвам в живота и бъдещето. Моето бъдеще е светло и безопасно.
Това е една от най-големите причини за безпокойство. Това е нежно напомняне, че вашите нужди винаги ще бъдат задоволени, че животът винаги ще ви подкрепя. Доверете се и бъдете отворени за чудеса, които могат да ви се случат.
Доверявам се на себе си и на опита си.
Винаги вземам най-добрите решения за себе си. Всички решения, които вземам, са за мое добро.
Слушам тялото си - то знае от какво имам нужда.
Оставете се да си починете. Намалете скоростта и се настройте. Слушайте какво иска да ви каже тялото ви. вярвай в себе си
Лесно намирам време за упражнения.
Организирам работното си време така, че да имам възможност да се храня правилно и редовно.
Всичките ми решения първоначално са правилни.
Гордея се със себе си. Аз съм забележителен със самия факт на съществуването си.
Животът е радост и саморазвитие.
Вървя към целите си игриво. Работата ми доставя само радост. Планирам дейностите си и се радвам, че плановете ми се сбъдват. Радвам се от успехите си.
Всяка трудност по пътя към целите ми дава възможност за развитие. Благодарна съм на живота за вниманието към мен. Светът е многообразен и не си позволявам да съдя хората за действията им. Наслаждавам се на своята целенасоченост.
Прощавам на другите. Прощавам си.
Имам свободата да обичам и да се радвам на живота.
Няма ограничение за всички добри неща, които мога да постигна в живота си. Приемам всеки ден с добро настроение, защото всеки ден мога да направя нещо, което ще зарадва някого. Полезен съм на този свят.
Миналото ми ме научи на много и ми даде много сила. Всичко, през което съм минал, добро и лошо, е било подготовка за този ден за мен и затова мога да се справя с всичките си задачи. Сега съм много силен, по-силен съм от всякога в миналото. Напълно съм излекуван от миналото си. Умът ми не е смутен от нищо. Време е да бъда щастлив.
Време е да блесна. Готов съм.
Имам всичко, за да бъда щастлива, обичаща, най-добрата версия на себе си. Всичко, което трябва да направя, е да взема решение. Дойде времето. Готов съм. Отивам.
Моите мисли създават моята реалност.
Аз избирам щастието. Обичам чувството, което носи радостта.
За мен е чест да избирам как искам да се чувствам. Избирам положителното, защото ми помага да се чувствам все по-добре.
Как да използваме утвърждения
Използвайте утвържденията като инструмент, за да повишите енергията си и да освежите дните си. Не забравяйте, че тук не става дума за пренебрегване на проблемите, а за препрограмиране на мозъка ви да се запитате: Как мога да погледна на тази ситуация по различен начин? Какво е добро тук? Какво наистина е вярно?
Всеки използва утвържденията по различен начин. Намерете това, което е точно за вас.
Можете да направите тапет за работния плот, да направите списък в бележник или на телефона си.
Играйте, експериментирайте, намерете това, което работи за вас. Можете да четете навсякъде и винаги, докато не повярвате в това, което казвате с всяка клетка на тялото си и видите промени на ниво действия.
Създайте свои собствени утвърждения.Като начало наблюдавайте негативните си убеждения известно време.
Чувствам се зле?
Запишете отговора: какво си мислехте, преди да се почувствате зле?
И тогава вместо отрицателно убеждение създайте положително. Задължително използвайте утвърждения по положителен начин и в сегашно време. Повтаряйте, повтаряйте, създавайте нови. С течение на времето ще видите какъв ефект ще има тази работа върху целия ви живот.
И на финала мъдростта на Луза Хей, която щедро споделя тази техника с целия свят през живота си: „Произнасянето на утвърждения е само част от процеса. Най-важното е какво правите през останалата част от деня и нощта. Тайната да накарате утвържденията да работят в живота ви е да поставите основата за растеж. Утвържденията са като семена, засадени в почвата. Лоша почва, лошо поливане - слаб растеж. Колкото по-често избирате мисли, които ви карат да се чувствате добре, толкова по-бързо ще работят утвържденията.
Много съм съгласен с тази идея.
Сега е ваш ред: кои са вашите любими утвърждения? Винаги търся нови идеи за духовно развитие.
Мир и положителни вибрации на всички!
С любов, вашият уелнес треньор Олга Рябушенко
21 дни, за да научите как да поддържате самочувствието си в добра форма
Кратки положителни твърдения, които, когато се повтарят многократно, освобождават активна енергия на радост и оптимизъм, се наричат утвърждения. Те се повтарят няколко пъти, така че желаният образ или отношение да се фиксират в подсъзнанието на човек. За положителен резултат утвържденията се произнасят така: концентрирано, с голям интерес и желание, с уверен глас.
Утвържденията се практикуват от представители на различни движения, занимаващи се със самопознание и самоусъвършенстване. Те се използват от хора, които искат да намерят правилното настроение за най-добрите явления и събития в живота си, да подобрят необходимите умения и качества и да постигнат целите си. Много удобно е, че тази практика може да се прави навсякъде по всяко време.
Със сигурност сте имали трудни случаи, когато трябва да се концентрирате, да съберете резервни сили в юмрук, хвърляйки ги за решаване на сложен проблем. Повтаряше си като заклинание: "Аз съм силен, мога да го направя, мога да го направя." И ето, всичко проработи! Каква е причината за това, магията на повтарящите се фрази, които съдържат голям потенциал в своята краткост? Увереност, самочувствие? Едно е сигурно, работи!
Помислете и за обратния пример. Често самите хора се програмират за провал, несъзнателно повтарят негативни твърдения, отстъпват се на трудна задача. Знаеш ли това, приятелю? Случвало ли ви се е да говорите на теми: „Ще бъда безинтересен за тази прекрасна жена“, „Нямам воля, няма да ходя на фитнес“, „Глупав съм, няма да ме повишат“, и т.н.? Подсъзнанието, подобно на малкия син на Маяковски, не знае какво е добро и лошо. То, подобно на гъба, приема информацията, която получава като догма, което води до събития със знак минус.
Техниката за визуализация работи на подобен принцип. Съзнателно се фокусирате върху повторението на желаната цел, имате подходящите изображения. През моста на съзнанието те отиват направо в подсъзнанието. Чрез този съзнателен процес можете да промените навиците си, да се справите с отчаянието и безпомощността, да развиете независимост, да подобрите здравето си, дори да промените външния си вид.
Съветвам ви да си направите правило да си давате само положителни нагласи. Положителното мислене ще ви донесе желаните ползи. Мислите са съкровище, което всеки притежава. Управлявайте ги правилно.
Колко скоро можете да постигнете желаните промени с този метод, ще попитате? Зависи от мащаба на самата цел, прекараното време, вярата и искреността на чувствата, силата на вашето желание. Научете се точно да определяте целите си и търпеливо да чакате тяхното изпълнение.
Утвържденията няма да работят, ако положителен дух, силен характер и вътрешна сила присъстват във вас само за няколко минути, когато повтаряте настройките. А през останалата част от деня се натъжавате, мислите негативно, съмнявате се. Желанието да променяте живота си към по-добро всеки ден трябва да стане вашето вътрешно ядро.