təsdiqlər haqqında kiçik məqalə, saytımızın ziyarətçiləri və Gizli Klubun Mühafizəçiləri, bizə dəstək olanlar, xoşbəxtlikləri yolunda uğurlarını bölüşürlər, Minnətdarlığın və Sevginin Müalicəvi gücünə inananlar üçün. Mənə yazdığın mesajların ürəyimi Şərtsiz Sevgi ilə daha da doldurur. İcazə verin sizə ən sevdiyim təsdiqlərdən birini göstərim...
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
Çox sağ ol!
“Mən həqiqət yolunu seçirəm. Xarici dünyaya çox az nəzarət etdiyimi başa düşürəm. Mən də reaksiyalarımı idarə edirəm ... "
Viktor Razuvaev
Təsdiqlər çox güclü və dərindir.
Qorxu və digər neqativ emosiyaları həyatımdan qovmaq üçün ən çox sevdiyim vasitələrdən biri müsbət təsdiqlərdir. Mən artıq uzun müddətdir ki, təsdiqlərdən istifadə edirəm və gün ərzində hər dəfə ağlımda ruhlandırıcı və sakitləşdirici fikirlər yaranır ki, bu da məni ruhlandırır və sevdirir. Həyatımdakı hər hansı bir vəziyyətdən qorxduğumu və ya əsəbiləşdiyimi görsəm, özümü isti yorğan altında hiss edənə qədər müvafiq təsdiqləri təkrar-təkrar təkrarlamağa başlayıram. Heyrətamiz!
Qorxu və ya inciklik hiss etdiyiniz zaman, bu və ya digər şəkildə təsdiqlərdən istifadə edin, çünki təsdiqlər bizə “hər şey yaxşı olacaq”, “indi hər şey yaxşıdır”, “hər şey onsuz da yaxşıdır” deyən çox güclü və müsbət ifadədir. zaman zaman bizi ziyarət edə biləcək mənfi düşüncələr. Ruhlandırıcı və təsəlliverici təsdiqlərin davamlı təkrarlanması ilə zehnimizi bürüyən narahatlıq və bədbinliyin səsləri sülh, daxili gücümüz və sevgimiz haqqında düşüncələrlə əvəz olunur. Bəli!.. Hər şey yaxşıdır!
İnanıram ki, təsdiqlərin inanılmaz gücünün səbəblərindən biri mənfi düşüncələri müsbət fikirlərlə əvəz etməklə əslində özümüzü bir zəif ruh halından (“mən zəifəm”) digər, daha güclü, güclü və sevgi dolu bir vəziyyətə keçirməyimizdir. ("Mən güclüyəm"). Özüm üçün daha yaxşı bir dövlət düşünə bilmirəm.
Təsdiqlərin bu qədər təsirli olmasının başqa bir səbəbi var. Onlar ilk baxışdan göründüklərindən qat-qat güclüdürlər. Təsdiq kiçik bir ifadə olsa da, çox dərin məna və alt mətnə malikdir. Mənə elə gəlir…
Təsdiqlərdə çoxlu həyatı təsdiqləyən düşüncələr var ki, onlar bizə mahiyyətcə çox sevən və çox güclü olduğumuzu xatırladır və buna görə də heç nədən qorxmuruq.
Sizə bir misal verim: İş stolumda sevimli təsdiqlərimdən birini çəkdiyim kiçik bir çərçivə var...
Qorxu hücumları ilə qarşılaşdığımda və ya həyatımdakı hər hansı bir vəziyyətdən çaşqınlıq və ya əsəbi hiss etdiyim zaman "xatırlatma"mı düz qarşımda görürəm və bu təsdiqi təkrar-təkrar təkrarlamağa başlayıram. Bunu edəndə bədənimin rahatladığını, neqativ hisslərin yox olduğunu hiss etməyə başlayıram və həqiqətən də, HƏR ŞEYİN MƏNİM ÜÇÜN ƏN YAXŞI ŞƏKİLDƏ BAŞ OLDUĞUNU düşüncələrimlə başıma gəlirəm!
Əlbəttə ki, siz düşünə bilərsiniz: "Viktor, bir çox şey bizim istədiyimiz kimi getmədiyi halda, hər şey necə yaxşı ola bilər?" Yaxşı sual. Və bu təsdiqin daha dərin mənasını araşdırsaq, cavabını tapa bilərik. Mənim üçün bu təsdiq qısa versiyadır...
Beynim həyatın nəhəng konstruktorunun böyük mənzərəsini görə bilmir. Həyatda niyə hadisələrin belə baş verdiyini bilmirəm, sadəcə olaraq, baş verən hər şeyin ən böyük mənası olduğuna inanıram. İşlər istədiyim kimi getməsə belə, istirahət etməyə və həyatın mənə nə öyrətdiyinə və gələcəkdə özümlə hansı təcrübələri götürəcəyimə diqqət yetirməyə çalışıram. Bu yolla mən daha güclü, daha bilikli və daha sevgi dolu bir insan oluram.
Bəli… HƏR ŞEY MƏNİM ÜÇÜN ƏN YAXŞI ŞEKİLDE BAŞ VERİR!
Görəcəksiniz ki, bu qədər dərin məna və təkrarlama tezliyi ilə hər şey həqiqətən sizin üçün ən yaxşı şəkildə baş verir, bu cür təsdiqləri deməklə ətrafınızda gözəl bir sülh və sevgi hissi yarada bilərsiniz.
Yeri gəlmişkən, dediyiniz təsdiqlərin bədənə, zehnə və ruha bu qədər müsbət təsir etdiyinə belə inanmamalısınız. Bəlkə heç hiss etmirsən ki, HƏR ŞEYİN MƏNİM ÜÇÜN ƏN YAXŞI ŞƏKİLDƏ BAŞ VERİR! əsas odur ki, onun sizin üçün dərin mənası var. Möhtəşəm…
Bu onu göstərir ki, danışmaq, düşünmək və ya müsbət fikirlər yazmaq bu sözlərə inansaq da, inanmasaq da, hər halda bizi daha güclü edir.
İnanılmaz, elə deyilmi...
Bu yaxınlarda özüm üçün daha bir maraqlı və vacib kəşf etdim...
Əgər kifayət qədər tez-tez təsdiqlər desəniz, istər-istəməz onlara inanmağa başlayacaqsınız.
Bunu izah etmək asandır, çünki təsdiqlər “olduğu kimi işləmək” xüsusiyyətinə malikdir. Yəni onların əlavə izahata ehtiyacı yoxdur. İfadələrin özləri və təsdiqedici ifadələr hərəkətləri ehtiva edir. Əgər kifayət qədər uzun müddət "olduğu kimi hərəkət etsəniz", zehniniz bu təsdiqin içərinizdə batmasına və imkanlarınızın səy göstərmədən artmasına imkan verir. Və nəhayət, bunun doğru olduğunu qəbul edirsiniz.
Başqa bir misal: Həyatımın fərqli ola biləcəyinə, fərqli ola biləcəyinə həqiqətən inanmadığım vaxt var idi. Özümə hörmətim çox aşağı idi. Özümə bir növ kömək etmək üçün ədəbiyyat öyrənməyə başladım və hətta bəzən özünə kömək qruplarına baş çəkdim. Və yalnız bu qruplardan birində təsdiqlərdən necə istifadə etmək barədə alətlər əldə etdim. Əvvəlcə şübhə ilə yanaşırdım. Amma sonra düşündüm: “Cəhd işgəncə deyil”. Hər gün, dönə-dönə deməyə başladığım o təsdiqi, "HƏYATIM ƏN YÜKSƏ MƏNADIR". Baxmayaraq ki, o zaman belə düşünməmişdim.
Və bir dəfə baş verəndə o qədər həyəcanlı idi ki, bu günə qədər bu anı çox yaxşı xatırlayıram. Nə olub? Məni həyatı dəyişən hadisələr bürümüşdü: “Həyatım həqiqətən daha yüksək məna daşıyır”. Həyatımın hərəkətdə olduğunu, daim dəyişdiyini, həqiqətən daha yüksək məna daşıdığını sevinclə dərk etməkdən göz yaşlarım üzümdən axdı. Həyatımda olan və mövcud olan bütün yaxşı şeylərə diqqət yetirməyə başlayana qədər illərdir içimdə gizlənən bu dərin şüur idi. Və bu barədə düşünsəniz, onların sehrli gücünə hələ inanmamağınıza baxmayaraq, təsdiqləri təkrarladığımız zaman hər şey işə başlayır.
Təsdiqlərə inansanız da, inanmasanız da, gələcəkdə bu mövzuya toxunacağam, amma bu sadə ifadə içimizdəki enerjidə, minnətdarlıqda, sevgidə və hər şeyi əhatə edən yaratmaq istəyində böyük dəyişiklik yaradır.
Təsdiqləri təkrar-təkrar təkrarlamağa başlayan kimi, onların dərin mənasını nəzərə alaraq, xarici dünya ilə qarşılıqlı münasibətiniz incə müstəvidə dəyişməyə başlayacaq. Məsələn, “Mənim böyük sevgi gücüm var və cəsarətlə öz yoluma gedirəm” təsdiqini tez-tez deyəndə, başqa cür hərəkət etməyə başlayırsan, hadisələr başqa cür cərəyan etməyə başlayır, xarici aləmə fərqli reaksiya verirsən. Daha çox sevən olursunuz. Ən heyrətamizi isə odur ki, sizə çox fərqli münasibət göstərilir. Siz daha sağlam görünürsünüz və sevgi dolu enerji sizi və həyatınızı tamamilə əhatə edir. Təsdiqlər həqiqətən çox güclüdür, elə deyilmi.
Siz, əlbəttə ki, "Oh Viktor, mən gündəlik işimə daha bir fəaliyyət əlavə etməklə çox məşğulam" deyə düşünə bilərsiniz. Narahat olmayın! Təsdiqlərin düzgün istifadəsi heç vaxt vaxt tələb etmir. Bu necə mümkündür? Çünki,…
Etdiyiniz tək şey mənfi düşüncələri sülh, daxili gücümüz və sevgimiz haqqında sağlam və müsbət düşüncələrlə əvəz etməkdir.
Yenidən oxuyun! Müsbətdən çox əvəz etdiyimiz bu kimi mənfi düşüncələri təsdiqlərin köməyi ilə biz geyinəndə, duş qəbul edəndə, nəqliyyatda yemək yeyərkən və təbii ki, yatmağa gedəndə təkrar edə bilərik. .
Xoşbəxt bir həyatın açarı təsdiqlərin güclü gücünü xatırlamaq və onları söyləməkdir!
Bunun üçün təklif edirəm ki, sevdiyiniz təsdiqləri, məsələn, cırılan yapışqan qeydlərə yazın və onları tez-tez göründüyünüz yerdə, maşında, iş masanızda, güzgüdə, dəhlizdə, dəhlizdə yerləşdirin. soyuducu. Hər hansı bir mənfi düşüncənin müsbət, həyatı təsdiqləyən bir motivə çevrilə biləcəyini xatırlamaq daha asan olacaq və təsdiqlər bu işdə sizə kömək edəcəkdir. Bu prosedurla çox yaradıcı ola bilərsiniz. Vacibdir! Bu işi səmimi sevinc hissi ilə etməyiniz vacibdir.
“Təsdiqlər – möcüzəli dəyişikliyə aparan yol!” proqramının bəzi iştirakçılarının yollarını sizinlə bölüşəcəyəm. İştirakçılardan biri universitetə təqribən bir saat çatan, ictimai nəqliyyatda vaxt keçirərək, dəftərinə qeydlər etdi, hər səhifədə bir təsdiq etdi və yolda vaxt keçirərkən, təsdiqləri oxudu, hər birini on təkrarladı. dəfə. Beləliklə, gündən-günə universitetə maşın sürərkən hər bir təsdiq. Və səfərin sonunda o, həmişə yüksək əhval-ruhiyyədə hiss etdi, daxili güclə dolu idi və qeyd-şərtsiz sevgi hissi saçırdı. Əlavə edə bilərəm ki, sonda o, həyatını dramatik şəkildə dəyişə bildi.
Pis vərdişləri pozmaq çətindir (və mənfi düşüncə mütləq bu vərdişlərdən biridir) və nəticə ondan ibarətdir ki, biz hələ də bu vərdişləri poza bilərik. Başlayanlar üçün ən yaxşısı, təfəkkürünüzün gündəlik hissəsinə çevrilənə qədər təsdiqlərdən daha intensiv istifadə etməkdir. Yenə deyirəm, bu çox asandır, çünki. artıq bilirsiniz ki, təsdiqlərin təkrarlanması sizi işdən yayındırmır, vaxt aparmır və əlavə cihazlar tələb etmir. Sadəcə müəyyən ifadələri - təsdiqləri təkrarlamaqla mənfi fikirləri müsbət fikirlərlə əvəz etmək kifayətdir. Çox yaxşı mübadilə, elə deyilmi!
İndi icazə verin sizi gördüyüm kimi dərin mənaları olan on təsdiqlə tanış edim. Təsdiqlərin əsl mənasını görə biləcəyiniz üçün öz təsdiqlərinizi yarada biləcəksiniz.
Təcrübə olaraq, dərin mənasını oxuduqdan sonra hər bir təsdiqi sakit və ya səssiz olaraq on dəfə təkrarlamağınızı tövsiyə edirəm. Bu çox vacibdir! Hər bir təsdiqi və onun dərin mənasını ayrıca vərəqdə, çərçivədə təşkil edərək sizin üçün daha rahat etməyə çalışdım. Siz onları kəsib görə biləcəyiniz bir yerə yerləşdirə bilərsiniz ki, təsdiq daim parmaklarınızın ucunda olsun, çünki onları deməyə başlamaq və xoşbəxtlik yolunuzla irəliləmək daha asandır. İndi bir proqnoz verim:
On təsdiqi oxuduqdan sonra... onların dərin mənasını başa düşdükdən... və hər birini on dəfə təkrar etdikdən sonra, siz mütləq yüksəlmiş hiss edəcəksiniz, bütün bədəninizin enerjisi sülh, daxili güc və sevgi istiqamətində hərəkət edir.
İnanıram ki, bir gün onların müsbət mənasını görəcək və təsdiqləri öz gündəlik həyatınızın bir hissəsinə çevirəcəksiniz, çünki mən onları mənim bir hissəsim etdim. Axı şüurdakı bədbinliyin əks-sədasını sülh, daxili güc və sevgi düşüncələri ilə əvəz etməyə kim müqavimət göstərə bilər?! Mən də... Ümid edirəm ki, sən deyilsən. İrəli!
Açıq mənbələrdən fotoşəkillər
Düşüncə maddidir və bu gün heç kəsi təəccübləndirməyəcək. Düşündüyümüz hər şeyin həqiqətə çevrilmə təhlükəsi var. Sözlərə bürünmüş düşüncələr, o cümlədən müsbət təsdiq ifadələri xüsusi gücə malikdir. Təsdiqlər onun dediklərinə insan inamının xüsusi gücü ilə bəxş edilir. Onların köməyi ilə reallığınızı və mühitinizi proqramlaşdıra bilərsiniz. Əsas odur ki, necə.
Təsdiqlərin gücü müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər. Kimsə səsli təsdiqlərə qulaq asmağa, kimsə ifadəni kağız üzərində yenidən yazmağa, kimsə isə parametrləri yüksək səslə söyləməyə üstünlük verir. Öz yolunuzu tapmaq vacibdir, o zaman sözlər ən təsirli olacaqdır.
Gündəlik həyatda müsbət münasibətin gücündən düzgün istifadə etmək üçün 4 sadə qaydanı yadda saxlamaq və onlara əməl etmək lazımdır.
1. Dediklərinizə inanın
Təsdiqlərlə işləyərkən diqqətinizi dediyiniz sözlərə yönəldin. Arxa planda bilinçaltı olaraq yarana biləcək şübhələri atın. Təsdiqin işləyəcəyinə inanmaq üçün ağlınıza kömək etmək son dərəcə vacibdir. Bunun üçün beynin həqiqət kimi qəbul edə bildiyi düzgün formulaları seçmək lazımdır. Məsələn, “mən varlıyam, pulum çoxdur” əvəzinə “Sərvətim hər gün artır, uğur və pul məni sevir” deməlisən.
Fikriniz təsdiqi qəbul etdikdə, təsdiq işləyə bilər.
2. Faktlarla deyil, inanclarla işləyin
Faktlara əsaslanan təsdiqlər işləmir. İfadələr inanclarla (müəyyən edilmiş stereotiplər, münasibətlər, klişelər) əlaqələndirilməlidir. Etiqadlarınızla ziddiyyət təşkil etməmək üçün bəyanatlar tərtib edin. Məsələn, “İnsan ya kökdür, ya da arıqdır” faktı ilə mübahisə etmək çətindir. "Artıq çəkili insanların yarısından çoxunun arıqlaya bildiyinə inanılır" ifadəsi ilə işləmək çox asandır. Özünüzü dinləyin və əgər ifadə şüuraltı zehninizdə etiraz və ya ziddiyyət yaratmırsa, ondan istifadə etməkdən çəkinməyin.
3. İnanclarınıza dair nümunələr və sübutlar axtarın
Təsdiqlər konkret misallarla dəstəklənəndə daha da güclənir. “Onlar bunu bacarırdılar, mən bacarıram” sxemi bu işdə ən yaxşı köməkçidir. Əgər siz karyera ilə bağlı bəyanatla işləmək istəyirsinizsə, məsələn, digər insanların sizə dəstək olmaq üçün bu sahədə necə uğurlu olduğuna dair nümunələr axtarın. Təsdiq deyin və bu məsələdə artıq uğur qazanmışları xatırlayın. Düzgün münasibət təsdiqlərin beyninizdə yer almasına və işə başlamasına kömək edəcək.
4. Bizi izləməyə davam edin
Bir müddət sonra təsdiqdən istifadə etməyə başlayanda ətrafınızda dəyişikliklər baş verməyə başlayacaq. Daha yaxından baxın, onları qiymətləndirin, ilk nəticəyə sevinin. Heç bir şey hiss etmirsinizsə, təsdiqlərdən istifadə taktikasını yenidən nəzərdən keçirməyə dəyər. Çox güman ki, siz nəyisə səhv edirsiniz və bədəniniz bu ifadəni həqiqət kimi qəbul etməkdən imtina edir.
Təsdiqlər düşüncə tərzimizi dəyişdirməyə və istədiyimiz gələcəyi formalaşdırmağa kömək edən təsdiqlərdir. Amma nəinki... Təsdiqlər hər birimizin gündəlik həyatda istifadə etdiyi düşüncələr, sözlər, hisslər, duyğulardır. Eyni zamanda, hamımızın başa düşdüyü kimi, biz həmişə müsbət deyil, həm də mənfi ifadələrdən istifadə edirik. Beləliklə, ilk növbədə, təsdiqlərin köməyi ilə həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsinizsə, o zaman onlardan yalnız müsbət mənada istifadə etməlisiniz.
Bəs necə işləyir?
Nə dediyinizi düşünün? Gündə neçə dəfə hesablayın, məsələn, siz və ya ətrafınızdakı insanlar "Kabus !!!" və "Dəhşət!!!" Bu sözləri unutmaq lazımdır! Hər dəfə onların yerinə “Ura!” deyin. Bunu yüksək səslə etmək çətindirsə, bunu özünüzə deyə bilərsiniz. Əsas odur ki, hər bir mənfi impuls müsbət ilə əvəz olunsun.
Və ya, məsələn, təəccüblənən bir insanın "Vay!" yoxlanışa qətiyyən dözmür. Birdəfəlik xatırlayın - "Hamısı özünüz üçün". Və yalnız bu şəkildə, rifah sizi ətrafınızda izləyəcək.
Düşüncələrimiz və duyğularımız həyatımızı formalaşdırır və yadda saxla ki, bəyənmə yalnız bəyəndiyi cəlb edir. Mənfi düşüncələr mənfi hadisələri həyatımıza cəlb edir və qorxu və qorxular, şübhəsiz ki, gerçəkləşəcək, çünki biz onları özümüz proqnozlaşdırmışıq. Nə düşünürsən, nə olursan.
Yuxarıda deyilənlərdən gözəl bir nəticə çıxara bilərik: “pozitiv düşüncələr və sevgi, xoşbəxtlik və həzz duyğuları xoşbəxt hadisələri və ehtiyac duyduğumuz insanları həyatımıza cəlb edəcək”.
Yaxşı, bunun işləməyəcəyinə əmin olanlar üçün. Bunu izah edəcəm təsdiqlər yalnız bir halda işləməyə bilər - dediklərinizlə həqiqətən kim olduğunuz arasında ziddiyyət varsa. Yəni bir şeyi düşünürsənsə, başqa bir şey deyirsənsə və üçüncüsü nəzərdə tutursansa, o zaman qəyyum mələkləriniz həqiqətən nə almaq istədiyinizi daha çox başa düşə bilməzlər. Yəni hər gün “Mən bir çamadan pul istəyirəm” deyirsinizsə və şüuraltı zehniniz “Bəli, hee hee, indi bunu daha 10 dəfə təkrarlayıb iki çamadan alacam... Bu nəzəriyyə işləmir” cavabını verirsə. , əlbəttə ki, heç bir şey işləməyəcək. Çünki konkret məqsəd yoxdur. Sadə bir "istəyirəm" var.
Əsas odur ki, müsbət münasibətiniz, hər şeyin sizin üçün nəticə verəcəyinə inamdır. Əvvəlcə özünüzdə harmoniyaya gəlin və dərhal ətrafınızdakı dünyanın dəyişdiyini görəcəksiniz. İstədiyiniz qədər dəyişdi.
Beləliklə, ilk növbədə, hər hansı bir müsbət bəyanat indiki zamanda və ya başa çatmış kimi tərtib edilmişdir. İkincisi, “olmaz” hissəcik olmamalıdır. Üçüncüsü, bütün Kainatda yalnız yaxşı bir işə və xeyirxahlıq və sevgi adına yönəldilməlidir.
Və daha bir şey, istədiyinizi düşündüyünüz arzuların gerçəkləşməsi deyil. Və bilinçaltınızın həqiqətən yerinə yetirmək istədiyi şeylər. Beləliklə, bu qədər ehtirasla gerçəkləşmək istədiyiniz şeyə təəccüblənməyin, lakin bu barədə düşünməkdən belə qorxsanız ...
Təbii ki, təsdiqlər nəzəriyyəsinin banisi olan böyük Luiza Heydən misal çəkməyə bilmərəm. Çox kasıb bir ailədə doğulmasına, uşaq ikən başqaları tərəfindən zorakılığa məruz qalmasına və danışmayacağım bir çox şeylərə baxmayaraq, həyatının mahiyyətinə çevrilən müsbət düşüncənin köməyi ilə həyatını dəyişdi ( Arzu edənlər onun bu dəyişikliyin yolundan çox danışdığı kitabını oxuya bilər). Və Louise Hayın əldə edə bildiyi hər şeyə, o, mənimsədiyi və hətta təkmilləşdirdiyi müsbət düşüncə metodunun fəal tətbiqi ilə kənar yardım olmadan əldə etdi. unikal təsdiqlər. Bu qadın xarab olmuş sağlamlığını təkbaşına bərpa etdi (dərmansız, əməliyyatsız, ancaq düşüncənin gücü ilə uşaqlıq xərçəngindən xilas oldu) və taleyini yaxşılaşdırdı!
Başqa bir vacib qeyd. Təsdiqlər həyatınızı dəyişə bilər, ona görə də ilk növbədə indiki həyatı dəyişdirməyə dəyər olub olmadığını düşünün. Necə deyərlər, qırılmayanı düzəltmə. Əgər hava kimi dəyişikliyə ehtiyacınız olduğuna qəti qərar verdinizsə, davam edin. Qarşıda bizi böyük işlər gözləyir.
Təsdiqlər demək məqsədinizə, xoşbəxtliyə, sevgiyə, daxili harmoniyaya, sağlamlıq və firavanlığa nail olmaq üçün təsirli bir yoldur. Hər gün onlarla işləyin, onları yüksək səslə və ya özünüzə söyləyin və nəticə sizi gözlətməyəcək!
Və son məsləhət, təsdiqlərdən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, əvvəllər kimsə haqqında (xüsusilə özünüz haqqında) pis düşündüyünüzə, yaşadığınıza görə özünüzdən və vücudunuzdan bağışlanma diləyin. mənfi emosiyalar, və bundan sonra yalnız müsbət düşünmək və danışmaq üçün özünüzə söz verin. Və bu sözə əməl et.
Həyatınızı yalnız müsbət düşüncələr, hisslər və emosiyalar doldurduqda, sülh, qarşılıqlı anlaşma, rəğbət, bağışlamaq bacarığı və ən əsası sevgi onlarla gələcək və əbədi olaraq sizinlə qalacaq.
Qarşılaşdığınız hər şeydə yaxşı cəhətləri görməyi öyrənməyinizi arzu edirəm və inanın ki, dünya sizə eyni cavab verəcək. Müsbət parlaq fikirlər sizi həyat boyu istiqamətləndirəcək və sizin üçün bütün qapıları açacaq.
"Günəş evi" saytının materialları əsasında.
Bu gün heç kimə sirr deyil ki, siz və həyatınız üstünlük təşkil edən düşüncələrinizdən asılıdır. Hər gün insanın beynindən təxminən 50-60 min fikir keçir. Bu düşüncələrin çoxu şüurlu deyil və həyatımıza heç bir təsiri yoxdur. Amma düşüncələrin 1-5%-i təkrar olur. Onlar üstünlük təşkil edənlərdir. Fikir daim təkrarlananda inama çevrilir və insanın qərar qəbul etmə prosesinə daim təsir edir. Və çox vaxt bu inanclar məhduddur.
Təsdiqlərin gəldiyi yer budur. - Bunlar insanın artıq formalaşmış inanclarını əvəz etmək üçün qəsdən düşündüyü şüurlu düşüncələrdir.
Ümumiyyətlə, bu fikirlərdən başqa bir şey deyil. Onları yüksək səslə və ya özünüzə təkrarlaya bilərsiniz.
Ola bilsin ki, vizuallaşdırma kimi, təsdiq də şüuraltı zehnə təsir etməyin ən asan və güclü yoludur. Onları hər yerdə və istənilən vaxt istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə arzularınızı ifadə edən birini seçin və bir neçə dəfə təkrarlayın. Və indi harada olduğunuzun və hara getmək istədiyinizin əhəmiyyəti yoxdur. Təsdiqləri düzgün tərtib etmək və onlarla işləmək vacibdir və effekti çox tez hiss edəcəksiniz.
Təsdiqlər necə işləyir?
Təsdiqlər əvəzetmə prinsipi üzərində işləyir. Müəyyən bir zamanda, ağıl yalnız bir düşüncəni saxlaya bilər, buna görə də təsdiqlərin mahiyyəti zehninizdə arzunuzu gücləndirən fikirləri doldurmaq və saxlamaqdır.
Bir stəkan buludlu su təsəvvür edin. Bu stəkanı götürüb kranın altına qoyursan, suyu açırsan və içinə təmiz su tökməyə başlayırsan. Bulanıq su kənarlardan daşmağa başlayır və təmiz su şüşəyə daxil olur. Zamanla bütün buludlu su təmiz su ilə əvəz olunacaq.
Eyni şey insan beynində də olur. İndi beyin (şüşə) ağzına qədər doludur. Yeni təsdiq üzərində işlədiyiniz zaman o, köhnəni əvəz edir. Amma əvəzetmə dərhal deyil, zamanla baş verir. Əvəz etmək istədiyiniz təsdiq nə qədər güclü olarsa, dəyişiklik etmək üçün bir o qədər çox vaxt və səy sərf etməli olacaqsınız.
Təsdiqlərin mahiyyəti istədiyiniz nəticənin əldə edilməsinə kömək edən zehni müsbət düşüncələrlə özünüzü əhatə etməkdir.
Müəyyən bir düşüncə kifayət qədər uzun müddət beyində saxlanılırsa, o, kainatın işini aktivləşdirən duyğuları oyatmağa başlayır.
Təsdiqlərin mövcud vəziyyətlə heç bir əlaqəsi yoxdur. Onlar işlərinizin vəziyyətini necə görmək istədiyinizə əsaslanır.
Emmerson dedi: "Biz bütün gün düşündüyümüz şeyə çevrilirik."
Hər gün təsdiqlərdən istifadə etmək istədiyiniz vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişməyin ən asan yoludur.
Beynimizdə 50-60 min yanıb-sönür. gündəlik düşüncələr. Niyə yalnız 1-5% bizə təsir edir, qalanları isə sadəcə olaraq axınla yox olur? Çünki bu 1-5% bizi emosional edir!
İndi gəlin təsdiqlərin necə yazılacağına baxaq.
Düzgün təsdiq üçün meyarlar:
1. Təsdiqlər həmişə istəmədiyinizi deyil, istədiyinizi söyləməlidir.
Təsdiqlər nəyisə əldə etmək haqqında olmalıdır, nədənsə qurtulmaq deyil. Təsdiqlər nəyəsə nail olmaq haqqında olmalıdır, nədənsə qaçmaq deyil.
Diqqət etdiyiniz şeyi əldə edirsiniz!
Səhv təsdiqlər:
Mən çox yatmaq istəmirəm
Mən o qədər az pul qazanmaq istəmirəm
Mən işə getmək üçün bu qədər uzaqlara getmək istəmirəm
Düzgün təsdiqlər:
Gecə X saat yatıram, yaxşı yatıram və özümü əla hiss edirəm (X - istədiyiniz nömrə ilə əvəz edin)
Mən ayda xxx qazanıram (x - sizə lazım olan nömrələrlə əvəz edin)
İşimə xx km var (xx - sizə lazım olan nömrələrlə əvəz edin)
Təsdiqlər müsbət formada olmalıdır və heç bir halda mənfi deyil. "No" hissəciyinin istifadəsi qadağandır. Müəyyən bir işdə uğur qazanmaq istəyirsinizsə, təsdiqləmə belə səslənə bilər: "Mən uğur qazandım ..." və heç bir halda "Mən itirmədim ..." və ya "Mən uğursuz olmadım". Şüuraltı səviyyədə mənfi təsdiqlər düşündüyümüzdən tam tərsinə işləyir. Sizi məhv edirlər. Əgər uduzdum deyirsənsə, o zaman məğlubiyyət qəbul edilir. Sadə dillə desək, “deyil” hissəsi bilinçaltı tərəfindən nəzərə alınmır. Əgər müsbət nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, müsbət obrazlar yaratmalısınız. Mənfi görüntülər mənfi nəticələrə gətirib çıxarır.
kimi təsdiqlərdən istifadə etməkdən çəkinin:
Heç vaxt
Dayanıb
qurtardı və s.
2. Təsdiqlər indiki zamanda tərtib edilməlidir.
Təsdiqləri təkrarlayanda, dediyinizin artıq baş verdiyini hiss etməlisiniz.
Beyin keçmişi və gələcəyi dərk etmir. “Okean kənarında evim olacaq” deyəndə beyniniz bunu “Okean kənarında evim yoxdur” anlayır. “Mən edəcəm” deyəndə üstüörtülü şəkildə deyirsiniz ki, indi sizdə yoxdur. Sizin şüuraltınız “edəcəyəm”, “tezliklə”, “sabah” kimi sözləri başa düşmür. O, yalnız indi nə baş verdiyini anlayır. Müəyyən bir ideyanı indi necə qəbul etməyiniz, gələcəkdə onun nə qədər tez həyata keçiriləcəyindən asılıdır. Təhtəlşüurunuza artıq buna sahib olduğunuzu söylədikdə, o, dərhal bunu həyata keçirməyə başlayacaq. Gələcək haqqında danışdığınız zaman, şüuraltı nə vaxt həyata keçirməyə başlayacağını və ümumiyyətlə başlayacağını bilmir.
Səhv təsdiqlər:
Gələn həftə gözəl saç düzümüm olacaq
Sabah gözəl bir günüm olacaq
Bazar ertəsindən etibarən spirt içməyi tamamilə dayandıracağam.
Düzgün təsdiqlər:
Mən yeni ev almışam
əla saçlarım var
Çox məhsuldar bir günüm var
Mən həmişə və bütün hallarda 100% ayıq oluram
3. Təsdiqlər konkret olmalıdır.
Konkret olmalıdır, çünki yalnız konkret sözlər güclü emosiyalar doğura bilər. Məsələ ondadır ki, təsdiqlər emosiyalar yaradır və onlar nə qədər çox emosiya yaratsalar, bu təsdiqlər sizin üçün bir o qədər yaxşı işləyəcək. Və hansı emosiyalar qeyri-səlis, ümumi ifadələr yarada bilər?
Məsələn, aşağıdakı iki ifadəni müqayisə edin:
“Yeni gözəl ev aldıq” və “Futbol meydançası boyda yeni üç mərtəbəli ağ kərpic ev aldıq və bu ev dəniz sahilində yerləşir”
Emosiyalardakı fərqi hiss edirsiniz?
Məhz bu fərq sayəsində arzunuz gerçəkləşəcək.
Maşın almaq istəyirsən?
Bu iki formulanı müqayisə edin:
“Mənim gözəl yeni Lexusum var” və “Mənim avtomatik transmissiyalı yeni qar kimi ağ Lexus GS 460 var”
Fərqi hiss edirsiniz?
Diqqət etməli idiniz ki, ilk formalarda duyğular zəif, ikincisində isə güclüdür. Bütün bunlar birinci və ikinci hallarda beyninizin çəkdiyi şəkillərlə bağlıdır.
4. Təsdiqlər emosiyaları ifadə edən sözlərdən istifadə edilməklə tərtib edilməlidir.
Effektiv təsdiqlərlə qeyri-effektiv təsdiqlər arasındakı fərqdən artıq danışdıq və belə nəticəyə gəldik ki, təsirli təsdiqlər güclü emosiyalar doğurur. Təsdiqlərimizi daha da gücləndirmək üçün bu, təsdiqlərə emosional sözlər əlavə edəcəyik. Təsdiqləri tərtib edərkən onların bizdə sevinc, ilham və həvəs yaratmasına diqqət yetirmək lazımdır. Sizdə güclü emosiyalar oyadan istənilən söz şüuraltınıza da güclü təsir edəcək. Qayda sadədir: emosiyalar nə qədər güclü olsa, inancınız bir o qədər tez dəyişəcək.
Beyninizdə hərəkət yaradan, sizi bağlayan və emosiyalar, sözlər, çox canlı sözlər oyadan sözləri tapın.
Budur bəzi yaxşı sözlər:
Çarpıcı
Möhtəşəm
zəhmli
Rahat
Böyük sevinclə
Sadə və asanlıqla
Məmnuniyyətlə
Heyranlıqla
Deyim ki, ən vacib həyat dəyərlərinizi gücləndirən təsdiqlər çox böyük gücə malikdir. Dəyərlərinizi düşünün.
Təsdiqlərdə emosional sözlərə nümunələr:
Mən asanlıqla və böyük məmnuniyyətlə öz biznesimi qururam
30 dəqiqə. hər gün gələcəyimi böyük sevinclə təsəvvür edirəm
Mən həyat yoldaşıma (ərinə) heyran və heyranlıqla yanaşıram
Hər səhər idman etməkdən həzz alıram
Mən öz biznesimi tanıtmaq barədə düşünməyi çox sevirəm.
5. Təsdiqlər yalnız sizə və işlərinizin vəziyyətinə aid olmalıdır.
Siz yalnız özünüzə və işlərinizlə bağlı təsdiqlər edə bilərsiniz. Kiminsə işlərini yaxşılaşdırmaq məqsədi daşıyan təsdiqlər nəticə verməyəcək. Başqası üçün təsdiq edə bilmərik.
Birinin dəyişməsinə kömək etmək istəyirsinizsə, sizdə hansı dəyişikliyin o insana kömək edəcəyini düşünün və özünüzdə bu dəyişikliklərə öz təsdiqinizi göndərin. Unutmayın ki, təsdiqlərlə kimisə nəyisə etməyə məcbur edə bilməzsiniz.
Aşağıdakı təsdiqlər heç nəyə gətirib çıxarmayacaq. Siz sadəcə vaxtınızı itirirsiniz:
İnsanlar məni sevir və hörmət edirlər
Rəhbərim məni ən yaxşı işçi hesab edir
Sevgilim/sevgilim məni dünyada hamıdan çox sevir
Anam sağalır
Başqa insanlara nə qədər yaxşı təsdiqlər tətbiq olunsa da, onlardan istifadə etməyi məsləhət görmürəm. Düşüncələrinizlə başqa insanlara, ətrafınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilməzsiniz. Buna görə də gücünüzü və enerjinizi boşa verməmək və özünüzə qulluq etmək daha yaxşıdır.
Təsdiqlərin necə işləməsinin sirri onları sadə və rahat təkrarlamaqdır. Təsəvvür edin ki, bəyanatınız 10-dan çox sözdən ibarətdir. Bunu neçə dəfə təkrarlaya bilərsiniz? Optimal 3-4 sözdür. Məsələn, "Mən uğurlu insanam". Uğurlu bir insanın sizin üçün nə demək olduğunu yalnız siz aydın şəkildə bilməlisiniz. Bu təkrarlanan təsdiqlər çox qısa müddət ərzində həyatınızda böyük fərq yarada bilər.
Bir dəfə təkrarlananda artıq çox müsbət hisslərə səbəb olan bir təsdiq tapmağa çalışın. Çox yaxşı, istəsə.
Niyə Təsdiqlər Sizin üçün İşləməyə bilər
Çox vaxt insanlar təsdiqlərin qurulmasında çox kobud səhvlərə yol verirlər və buna görə də heç bir effekt əldə etmirlər.
Həmin səhvlərdən bir neçəsini təqdim edirik:
“Mən bacarıram” sözündən istifadə edərək təsdiqin qurulması.
Məsələn, "Mən uğurlu insan ola bilərəm". Şüuraltınız artıq bacardığınızı bilir, ona görə də heç nə etməyə başlamayacaq. Və sonra, belə bir təsdiqlə, hətta məsuliyyət daşımırsınız. - Müntəzəm olaraq təsdiqlərlə işləməyin.
Təsdiqlər gələcək zamandadır.
Təsdiq sizdə çoxlu müqavimətə səbəb olur
Bir şeyə sahib olacağınıza iddia edirsinizsə, bu "iradə" bilinçaltı tərəfindən qəbul edilir ki, indi iddia etdiyiniz şeyə sahib deyilsiniz. Beləliklə, siz həmişə "olacaqsınız" və heç vaxt indiki zamanda tapa bilməyəcəksiniz. Əgər siz hər gün təsdiqlər işlədirsinizsə, lakin eyni zamanda hər dəfə fərqli təsdiqləri təkrarlasanız, təsir çox zəifləyir. Aşağıdakı bənzətməni çəkə bilərik: günəşli bir gündə böyüdücü şüşə götürsəniz və onu bir yerə yönəltsəniz, bununla da günəş şüalarını bir yerə cəmləsəniz, asanlıqla atəş yandıra bilərsiniz, ancaq eyni böyüdücü şüşəni götürsəniz. və daim onu müxtəlif nöqtələrə cəmləyərək idarə etsəniz, bacarmayacaqsınız. Bunun səbəbi enerjinin dağılmasıdır.
İnsanların təsdiqlərlə işləyərkən etdikləri ən böyük səhv isə səbrlərinin olmamasıdır. Təsdiqlərə yeni başlayanda, indiki inanclarınızın konkret divarını aşmalısınız. Bir ay zəhmət çəkə bilər və insanlar bir-iki gün cəhd edib deyirlər: “işləmirlər”. Əlbətdə ki, əgər sizdə köklü güclü inanclarınız varsa, məsələn, “Qulaqlarım kimi uğur görməyəcəyəm”, “Bütün bu kitablar yalnız pul qazanmaq üçün yazılıbsa, onlar işləməyəcək. Heç kim səninlə maraqlanmır və heç kim sənə heç nə öyrətməyəcək”, “Mən şüuraltına inanmıram, yalnız mənim məntiqim realdır”. Bu cür inanclara malik olan şəxs təsdiqi tətbiq etməyə başlasa nə olar: “Mən uğurlu insanam”. Bu təsdiq bütün inanc sisteminə zidd ola bilər.
Ona görə də təsdiqlərin işə başlaması üçün vaxt lazımdır. Bunun nə qədər davam edəcəyi, indiki təsdiqinizə nə qədər inanmağınızdan asılıdır.
Təsdiq nümunələri istifadə edə bilərsiniz (baxmayaraq ki, yuxarıda təsvir etdiyim qaydalara əməl edərək, öz təsdiqlərinizi hazırlamağı çox tövsiyə edirəm):
Hər gün özünə inamım artır
Mən dahiyəm və hər şeydə və həmişə müdrikliyimi tətbiq edirəm
İndi əvvəlkindən daha çox pulum var
Bütün arzularımın həyata keçməsinə ehtiyacım var
Hər gün biznesim inkişaf edir
Məni yalnız pozitiv, şən və uğurlu insanlar əhatə edir.
Kainat məni həmişə ən ahəngdar şəkildə xəyallarıma aparır.
Hər yerdə və hər şeydə uğur qazanıram
Hər gün, hər yerdə və hər şeydə işim yaxşılaşır.
Hər gün daha da yaxşılaşıram
İşləyib-istirahət etməyimdən asılı olmayaraq hər gün gəlirim artır.
Kainat mənə həyatda ən yaxşı və ən ahəngdar şəkildə rəhbərlik edir.
Mən böyük xoşbəxtliyə, böyük ailə münasibətlərinə və zənginliyə layiqəm
Mən heyrətamiz bir həyat yaşayıram və ona yalnız ən yaxşılarını cəlb edirəm.
Böyük fikirlər həmişə ağlıma vaxtında gəlir.
Hər gün sevgi və minnətdarlıqla başlayıram
Biznesimi qurmaqda kömək etmək üçün uğurlu insanları cəlb edirəm.
Günün təsdiqi:
Mənim dünyam mənə qayğı göstərir
Hər gün həyatım daha da gözəlləşir
Hər gün mənə daha çox pul gəlir
Hər gün işim hər cəhətdən yaxşılaşır və yaxşılaşır.
Hər gün daha da yaxşılaşıram
Hər gün bir insan kimi daha da yaxşılaşıram
Təsdiqlərlə işləməyi öyrənin, onların daxili dünyanıza təsirini hiss edin və sonra sizə ən uyğun olanları yaratmağa başlaya bilərsiniz. Sadəcə unutmayın: yeni şifahi formul yaratarkən son dərəcə diqqətli olmalısınız. Bir, iki, üç sözlə devizinizi yaradın. Sonra ona şəkillər verin, xoş rənglərlə boyayın. Təsdiq bir sui-qəsddir sehrli formula. İdeal təsdiq ritmik və fonetik cəhətdən mükəmməl qurulmuş bir ifadədir.
Səhv tapsanız, lütfən, mətnin bir hissəsini vurğulayın və klikləyin Ctrl+Enter.
Bu mövzuda əvvəlki yazılarımızda sözün gücü və bizi hər yerdə izləyən naxışlar haqqında sizinlə söhbət etmişdik.
Təsdiqlərin gücü və ya müsbət düşüncənin gücü bugünkü məqalənin mövzusudur.
Gününüz xeyir, dostlar və blog saytımın qonaqları
Təsdiqlərin gücü müsbət düşüncənin gücüdür
Bu yazı ilə bu mövzuda silsilə yazıları bağlamaq fikrindəyəm. Beləliklə, burada müsbət düşüncənin gücü haqqında danışmaq istəyirəm.
Siz və mən artıq bilirik ki, söz də düşüncə kimi həyatımızda baş verən proseslər üzərində böyük gücə malikdir.
Elm, mümkün qədər yaxın, kvant fizikasının kəşfinə yaxınlaşmadı, bu ifadənin dediyi budur.
Beləliklə, bəlkə də siz və mən bu ifadənin elmi şəkildə, düsturların dili ilə sübut oluna biləcəyi bir dövrdə yaşayırıq. Bu arada mənə elə indi də aydındır ki, müsbət düşüncə mənfi düşüncədən yüz dəfələrlə güclüdür.
Və bu nisbət məni çox sevindirir. Əgər belədirsə, gəlin müsbət düşünməyi öyrənək. Bütün zahirən sadəliyinə baxmayaraq, bu çox çətin bir işdir.
Beyninizi müsbət məlumatlarla doldurmaq lazımdır. Ancaq bunun üçün mənfi düşüncələri aradan qaldırmaq lazımdır. Bunu necə etmək olar, mən artıq dedim. Televiziya, radio, qəzetlər bu məlumatların mənbəyidir.
Ən vacib şeyə gəldik. Mən çoxdan öyrəndim ki, müsbət və müsbət təsdiqləri nə qədər çox desəm, onları həyatıma bir o qədər cəlb edirəm.
Bu ifadələr təsdiqdir.
Üstəlik, məlumdur ki, insanda demək olar ki, hər hansı bir vərdiş təxminən 40 gün ərzində formalaşır. Bu vərdişi özümüzə “təlqin etməyə” nə mane olur?
Aşağıdakıları edirəm - səhər dişlərimi fırçalayanda və üzümü yuyanda ən çox sevdiyim məşqlərdən birini edirəm - günə Minnətdarlıqla başlayıram.
Bunlar mənim Kainata, yüksək Mənə, Allaha - məni əhatə edən və məndə olan hər şeyə görə minnətdarlığımdır. Bu, artıq vərdiş halına gətirdiyim çox güclü məşqdir. Beləliklə, sizin sayənizdə dəfələrlə minnətdar olduğunuzu həyatınıza cəlb edirsiniz - sevgi, sağlamlıq, ailə, maddi sərvət ...
Səhər bayıra çıxanda həmişə aşağıdakı təsdiqi deyirəm.
Mən Kainatın mənə verdiyi bütün yaxşılıqlara açıqam və qəbul edirəm - bir damla yaxşılıq deyil, yaxşılıq okeanı
- bu, Louise Hayın kitablarından oxuduğum təsdiqdir.
Hər gün, gündə bir neçə dəfə deməyə sizə nə mane olur?
Beləliklə, həyatınıza daha da müsbət, yaxşı enerji buraxırsınız. Nəyisə bilmirik və biləndə peşman oluruq.