Laysan Utyasheva və Pavel Volya dəfələrlə müxtəlif nəşrlərdən ən yaxşı cütlük adını aldılar, bir çoxları üçün bir ailə modeli - gözəl, uğurlu, qalmaqalsız yaşayır və iki uşaq böyüdürlər. Və pərəstişkarları məşhurlarla dolmağı xəyal edərkən, Laysan mədəsini əlləri ilə gizlədərək üçüncü hamiləlik haqqında şayiələri təhrik edir.
2018-ci ilin noyabr ayından bəri çəkilmiş bütün fotolarda Laysan qarnını əlləri ilə bağlayır və ya bol paltar geyinir. Utyashevanın paltarında maraqlı bir mövqe gizlətməyə imkan verən çoxsaylı qıvrımlarla bu çərçivəyə diqqət yetirin.
Gimnast 2016-cı ildə, Sofiyanın cəmi bir yaşı olanda maraqlı vəziyyətdə olduğundan şübhələnirdi. Daha sonra şayiələri ulduzun İnstaqramdakı şəkillərindəki qeyri-müəyyən heşteqlər artırdı, bu dəfə onun fotoları səbəb oldu. Son kadrlarda qadın getdikcə daha çox boş paltarda görünür və ya əllərini qarnının önündə tutur, açıq şəkildə gizlədir.
İdmançı əla bədən quruluşuna malikdir, lakin son vaxtlar onu böyük paltarların arxasında gizlədir
Pavel Volyanın həyat yoldaşı dar paltar geyinirsə, qarnı gizlədən əllər bu vəziyyətdə olduğu kimi beldə əlavə olur.
İndi ulduz ailə şou-biznesdəki bir çox həmkarları kimi Maldiv adalarındadır.
Deyəsən, dəniz Laysanın abunəçilərin həsəd apararaq gözəl fiqurunu nümayiş etdirə biləcəyi ən yaxşı yerdir. Ancaq bunun əvəzinə Utyasheva özünü yalnız iki nəşrlə məhdudlaşdırdı.
Maldiv adalarında istirahət edərkən belə, Laysan qarnını örtməyi unutmur, baxmayaraq ki, artıq ayaqlarının köməyi ilə.
Birində qızının və ərinin quma basdırılmış vəziyyətdə oturur, qarnı görünməsin deyə əyilir, ikincidə isə firuzəyi rəngli su fonunda tək pozalar verir, amma yenə tam boyda deyil.
Üstəlik, bu kadrda onun mədəsi və beli yenidən gizlənir, ancaq pozanın köməyi ilə deyil, çimərlik paltarının həcmli üst hissəsi və günəşin parıltısı sayəsində.
Burada ona günəşin parıltısı və üstü böyük fırfırlı çimərlik paltarı kömək edir.
Ancaq krauzerin xatırladığı kimi, bu yaxınlarda gələcək analığını etiraf edən Viktoriya Lopyreva hamısı eyni şəkildə başladı - boş paltarlar, üzünün daha çox fotoşəkilləri, bütün fiqur və qarındakı əl deyil. Üstəlik, Laysan müsahibə verərək bir neçə dəfə etiraf etdi ki, onun üçün əsas şey ailə və uşaqlardır.
Pavel Volya və Laysan Utyasheva
Ulduz cütlük - Laysan Utyasheva və Pavel Volya - tezliklə yenidən valideyn ola bilərlər. Bu barədə şayiələr günlərdir internetdə gəzir. Şayiələrin günahkarı mikrobloqunda gözlənilməz bir nəşr edən gimnastın özü idi. O, şəhərin göydələnlərinin fonunda parlaq pencəkdə dayandığı və yaz günəşindən həzz aldığı fotonu göstərib. İdmançı şəkli bu heşteqlərlə müşayiət edib: “iki ürək bir kimi döyünür”, “körpə”.
Belə bir qeyri-müəyyən girişin internet məkanını partlatdığını təxmin etmək çətin deyil. Tərəfdarlar dərhal Utyashevanın hamilə olduğuna qərar verdilər və bununla da etiraf etməyə qərar verdilər. Üstəlik, o, şəklin alt yarısının görünməməsi üçün belinə qədər kəsib.
“Hamiləsən? Biz ancaq xoşbəxt olacağıq”, “Doğrudan da başqa bir körpə olacaqmı?”, “Paşa ilə sizin böyük ailəniz var və sizə çoxlu uşaqlar lazımdır. Təbrik edirik!” (bundan sonra müəlliflərin orfoqrafiya və durğu işarələri qorunur, - qeyd ..
Pərəstişkarları şəklin harada çəkildiyi və ulduzun hansı günəşdən həzz alması sualı da maraqlandırıb. Xüsusilə diqqətli dərhal Almaniya olduğunu müəyyən etdi.
"Sən Frankfurtdasan !!!) yanımda ...) ora göydələndəki müşahidə göyərtəsinə get" deyə abunəçilər idmançıya məsləhət verdilər.
Laysan Utyasheva və Pavel Volyanın iki övladı var. Cütlüyün qızı cəmi doqquz aylıqdır, lakin ulduz valideynlər artıq üçüncü uşaq haqqında düşünürlər. Teleaparıcı növbəti körpəsini Rusiyada dünyaya gətirmək istədiyini etiraf edib.
Laysan və Pavelin uşaqları Amerikada anadan olub. Teleaparıcı doğuş zamanı Moskvanı tərk etdi, çünki burada hər şey ona son faciəni xatırlatdı.
“Mən ilk hamiləliyimdə Moskvadan ayrıldım, çünki bu şəhərdə hər şey mənə bir müddət əvvəl gözlənilmədən dünyasını dəyişən əziz, sevimli anamı xatırlatdı. Həm də maraqlı gözlərdən gizlənmək üçün. Buna görə də oğlumuz Robert Paşa ilə Amerikada dünyaya gəldi. Qızım Sofiykəni adət-ənənəyə uyğun olaraq elə həmin yerdə dünyaya gətirdim. Ancaq qalan uşaqlar - üçüncü, dördüncü, Paşa və Tanrı mənə nə qədər versə, mən evdə dünyaya gətirməyi düşünürəm "dedi 7 Gün ulduzu.
Daha əvvəl müsahibəsində Laysyan etiraf etdi ki, arvadların doğulması zamanı palatada ər-arvad olduqda mövcud tendensiyanı başa düşmür.
“Mənə yad bir şey var, məsələn, ortaq doğuş. Düşünürəm ki, kişi üçün uşağın doğulması ən böyük sirr olaraq qalmalı, qadın isə sehrbaz kimi görünməlidir. Üstəlik, Paşanın elə xasiyyəti var ki, mənim ilk qışqırıqda palatanı sındırardı! Buna görə də, hər iki dəfə ər doğum otağını tərk etdi və əsəbi halda qapının altında körpənin ağlamasını gözlədi "deyə ulduz paylaşdı.
Körpənin doğulması həmişə gənc qadının həyatını tamamilə dəyişdirən bir möcüzədir. Fıstıq hər şeyi dəyişir - həyatı, qidalanması, planları, sifət cizgiləri, bəzən anamın fiquruna bir az problem əlavə edir. Hər bir ana bilir ki, doğuşdan sonra arıqlamaq nə qədər çətindir. Hətta ən parlaq ana. Ulduz analar isə istənilən şəraitdə gözəl görünməlidir. Bu qədər tez arıqlamağı və əvvəlki cazibədar formalarına qayıtmağı necə bacarırlar? Diqqətinizə - ulduz analardan doğuşdan sonrakı harmoniyanın gizli düsturları.
Polina Dibrova
3-cü hamiləliyimdə 23 kq çəkmişəm.
2 aydan sonra cəmi 5 kq artıq qaldı.
Gözəllik Polina təkcə məşhur aparıcının həyat yoldaşı deyil, həm də gözəllik müsabiqələrinin iştirakçısıdır, ona görə də ideal formalar üçün təkcə özünüzə sevgi, əlbəttə ki, burada kifayət deyil.
Üstəlik, 10 il ərzində Polina ərinə üç oğul verdi və bir pəhriz mütləq harmoniyaya qayıtmaq üçün kifayət etməyəcəkdi.
Əlbəttə ki, biz super masajçılar və "düzgün genlər" haqqında danışmırıq - baxmayaraq ki, heç bir ulduz ana onsuz, eləcə də gözəllik salonları olmadan edə bilməz.
Bununla belə, Polina hesab edir ki, tamamilə şəffaf modellər çox uşaqlı anaların rolu üçün çox uyğun deyil.
Yaxşı, Polinanın sirri nədir? Yadda saxlayın, ya da daha yaxşısı, yazın!
- Sağlam bədəndə sağlam ruh olar! Özünüzü sevin və hörmət edin, o zaman bədənin doğuşdan sonra bərpa ilə öhdəsindən gəlməsi daha asan olacaq.
- Ana südü ilə qidalandırmaq. Bir çox ulduz analar hamiləlik zamanı qazandıqları əlavə santimetrlərdən qurtulmağa kömək edən ana südü olduğuna inanırlar. Sağlam qəlyanaltılar (peçenye və sendviç əvəzinə salat və meyvələr), şəkərli içkilər əvəzinə adi su, “turş/duzlu/yağlı qidalardan” imtina, pəhrizdə dəniz məhsullarının bolluğu laktasiya və ana südü zamanı arıqlamağa kömək edəcək. Doğuşdan təxminən 5-6 ay sonra bədən ümumiyyətlə "qidalanma üçün ehtiyat toplamaq" vəzifəsinin öhdəsindən gəldiyini başa düşməyə başlayır və o andan etibarən ana südü üçün daxili ehtiyatlardan yağ ehtiyatları işə düşür.
- Düzgün yeyirik. Pəhrizli ət və bulyon, kəsmik və bişmiş tərəvəzlər yeyirik. Şirniyyatlar yerinə - qurudulmuş meyvələr və bişmiş meyvələr. Siz acgöz olmamalısınız!
- Uşaqlardan sonra yemirik. Bir çox anaların belə bir vərdişi var - onu atmamaq üçün uşaqdan sonra yeməyi bitirmək. Bunu etmə. Kifayət qədər müraciət edin ki, hər kəs aclığını doyuracaq qədər olsun, “çox yeyib yatmağa sürünməsin”.
- Əvvəlcədən korset alın və xəstəxanaya özünüzlə aparın ideal formanı bərpa etməyə vaxt itirməmək üçün. Korsetlərə əlavə olaraq, kremlər haqqında unutmayın, çünki əlavə sm itkisi ilə dəri xüsusilə əlavə elastiklik və nəmləndirməyə ehtiyac duyur.
- İdmansız bir gün olmaz! Hər gün özümüzə ən azı bir saat ayırırıq. Polinanın proqramı: evdə səhər kardio yükü (və ya küçədə qaçış və ya simulyator), peşəkar məşqçi ilə gündüz güc məşqləri (qeyd - və ya modelləşdirmə masajı). Həftə sonları, axmaq olmayın! 40 dəqiqə ərzində adekvat yük üçün güc tapın.İdman zalına qaça bilmirsinizsə, evdə musiqi sədaları altında bunu özünüz edin.
- Zehni tarazlığınızı qoruyun. Nə qədər rahatsınızsa, sinir sisteminiz bir o qədər toxunulmazdır, həddindən artıq yeməyi stimullaşdıra biləcək faktorlar bir o qədər azdır.
J Lo
40 yaşında uşaq dünyaya gətirdi, təxminən 20 kq çəkdi.
9 ay ərzində özündən heç nə inkar etməməsinə baxmayaraq, o, tez əvvəlki formalarına qayıtdı.
48 yaşında Cennifer Lopez həqiqətən dəbdəbəli görünür və çətin ki, kimsə bununla mübahisə etsin.
İlk növbədə, divanın hamiləlikdən sonra yenidən forma almasına kömək edən peşəkarlar, o cümlədən masajçılar, dietoloqlar, məşqçilər və s.
J. Lo üçün xüsusi olaraq hazırlanmış arıqlama proqramına aşağıdakılar daxildir:
- İdman zalı məşqləri.
- Gündə beş yemək : 1-ci yemək - yulaf ezmesi və ya kəsmik, 2-ci - qatıq, 3-cü - tərəvəz və dəniz məhsulları ilə yağsız ət, 4-cü - meyvəli süd və 5-ci - brokoli ilə balıq. Gecə Cennifer özünə bir stəkan az yağlı qatıq içməyə icazə verdi.
- Rəqs məşqləri.
- Dərhal məşqə atılmayın. İlk 5-6 ayda sadəcə ana olun və özünüzü tez-tez gəzinti və qaçışla məhdudlaşdırın.
- Və mifik və ya qeyri-ciddi deyil. J. Lo üçün gələcək triatlon yarışları onun sevimli cins şalvarının xatirinə arıqlamaq istəyindən daha güclü motivatora çevrilib. Cennifer məşqə gündə 45 dəqiqədən 2 saata qədər vaxt sərf edirdi (doğuşdan 7 ay sonra!).
- Alternativ yük növləri bədənin müxtəlif məşqlərə uyğunlaşması üçün.
- Pəhriz sağlam qidalanma qədər vacib deyil: Gündə 5-7 yemək (səhər yeməyi ən ağır yeməkdir!), Üzvi qidalar, daha çox taxıl və protein.
- Hamiləlikdən əvvəl də özünüzə qulluq etməyə başlayın. Yaxşı formada olmağa öyrəşmisinizsə, doğuşdan sonra bədən daha sürətli bərpa olunacaq.
Qeyd etmək lazımdır ki, J. Lo yalnız bir neçə ildən sonra qazandığı kiloqramlardan nəhayət xilas ola bildi, sonra isə "vegeteriana çevrilməsi" səbəbindən ona tez bir zamanda 5 kq arıqlamağa imkan verdi.
Anastasiya Trequbova
3-cü hamiləlikdən sonra 7 kq "artı" ilə xəstəxanadan buraxılıb.
İlk həftədə 3 kq arıqladım, bir ay ərzində artıq qalan sm-dən xilas oldum.
Aparıcı Trequbovanın mükəmməl bədən quruluşuna baxaraq 3 uşaq anası olduğuna inanmaq çətindir. Ancaq sehr, bu vəziyyətdə, asket, qəddar bir pəhriz ehtiva etmir ...
- Biz tələsmirik.
- Haqqında unutmayaq. Biz sağlam qidalar yeyirik, qızardılmış yeməklər yox - hər şeyi bişiririk, qaynadırıq və ya çiy yeyirik. Şirniyyat, duzlu və hisə verilmiş ətlərə qadağa. Biz pendirdən, kəsmikdən - yalnız yağsız, qatıqdan isə əlavəsiz istifadə etmirik. Şirniyyat olaraq, armud və ya banan ilə alma bişiririk. İçkilər əvəzinə - su və yaşıl çay. Şorbalar - yalnız 3-cü bulyonda.
- Biz gündə 5 dəfə kiçik hissələrdə yeyirik və iki deyil! Və özüm üçün. İki üçün - artıq lazım deyil.
- İdman və yüklər - həkimin icazəsi ilə. Məsələn, 10-cu gündən Nastyaya sıxıcı və limfatik drenaj masajına, 14-cü gündən isə taxtaya icazə verildi.
- Uşaq arabası ilə daha tez-tez gəzin. Gəzinti də arıqlayır!
Laysan Utyasheva
Hamiləlik dövründə 25 kq çəki qazandı.
3 aya düşdü.
Bu cazibədar aparıcı, gimnast və nümunəvi ananı hamı tanıyır. Laysan işin və qayğıların miqdarından asılı olmayaraq həmişə heyrətamiz görünür.
Ancaq uşaqlar doğulduqdan sonra istədiyiniz formalara qayıtmaq (və Laysanın onlardan ikisi var) ona xeyli səy sərf etdi. Və o, yalnız doğuşdan sonra 2-ci ayda məşqlərə qayıda bildi.
- Tam pəhriz modifikasiyası. Un yoxdur, məhsullar yalnız təbii və təzədir. Özümüz və yaxşı əhval-ruhiyyə ilə bişiririk. Daha çox balıq və tərəvəz.
- Laysandan kokteyl : cəfəri, xiyar, təzə balqabaq və yaşıl soğan ilə şüyüd - mikserdə dəniz duzu ilə qarışdırın, şirəsi əvəzinə için.
- Oh idman - sən həyatsan! Təbii ki, doğuşdan dərhal sonra deyil, bədəni tələsməyə ehtiyac yoxdur. Təlim müddəti hər gün təxminən 45 dəqiqədir. Uşaq - uşaq arabasında və parkdan keçin!
- Tənbəllik yoxdur! Yəqin ki, çox işiniz var, hər bir prosesə idman nöqteyi-nəzərindən yanaşın. Qabları yuyarkən belə, əzələləri pompalaya bilərsiniz.
- skripka etməyin! Tətildə və həftə sonlarında belə, təyyarədə olsanız belə, ən azı 20 dəqiqə idman etmək üçün vaxt və yer tapın (fantaziyanı yandırın).
- Pozitiv olun və özünüzü sevin , lakin özünüzü çiçəklənməyə və həmişə yaxşı vəziyyətdə olmağa imkan verməyin.
Kseniya Borodina
Hamiləlik dövründə 20 kq-dan çox çəki qazandı.
Kilo itkisinin ilk mərhələsi mənfi 16 kq-dır.
Aparıcının möhtəşəm formaları Kseniyanın aparıcılıq etdiyi proqramın bütün pərəstişkarlarının yaddaşında qalıb. Hamiləlik, əlbəttə ki, harmoniya əlavə etmədi və çəki itirmək məsələsi çox kəskin və aktual idi.
Nə pəhrizlər, nə boşaltma-əziyyətli günlər, nə də çalışqan məşq nəticə vermədi, çünki vəzifə yalnız nəticənin sabitliyində deyil, həm də çoxlu əlavə funtların yandırılmasında idi.
Kseniya öz üzərində çox işləməli oldu, xüsusən də qız təbiətcə artıq çəkiyə meylli olduğundan və nəticə bu gün Dom-2-yə heç vaxt baxmayanlar tərəfindən yüksək qiymətləndirildi.
Beləliklə, Ksyusha Borodinadan arıqlamağın sirləri ...
- Düzgün qidalanma. Yeməklərin gündəlik ümumi kalorili məzmununu azaldırıq. Düşmənə yağlı yeməklər, duz və şirniyyatlar veririk, özümüzə tərəvəz, meyvə və buxarda bişirilmiş yeməklər veririk. Şəkər əvəzinə - əvəzedici. Arıqlamanın ilk günlərində Kseniya diqqətini xiyar (daha çox xiyar!), Turp, çuğundurlu pomidorlara yönəltdi. Bu onun menyusunun əsasını təşkil edirdi. Duzdan müvəqqəti olaraq imtina etmək və ya heç olmasa onun istehlak miqdarını azaltmaq daha yaxşıdır. Nahar üçün bir az yağsız ət, həmçinin gün ərzində 1 yumurta və bir dilim taxıl çörəyi yeməyə icazə verilir. Salatlar yalnız yağla hazırlanır.
- Fiziki məşğələ. Bəziləri "hər halda" deyil, sevinc gətirənlər! Məsələn, rəqs, fitness və ya üzgüçülük.
- Düzgün gündəlik rejim, qidalanma (5-6 dəfə) məşq, içmək (2 litr sudan) və yatmaq. Tam hüquqlu və "necə olacaq" deyil.
- Yeməkdən sonra uzanmırıq, dincəlmirik - Fəaliyyət tələb olunur, ən azı gəzinti.
- Təlimçi ilə məşqlər , əzələlərin elektrik stimullaşdırılmasını təklif edir (biz həkimə müraciət edirik!).
Pelagia
Doğuşdan sonra 7 ay formaya qayıtdı.
Doğuşdan sonra xokkey oyunçusu Teleginin həyat yoldaşı doğuşdan əvvəlkindən daha gözəl formada qırmızı mentor kreslosuna qayıtdıqda tamaşaçılar olduqca təəccübləndilər.
Pelageya kimi arıqlayın!
- Pəhriz : Gündə 5-6 dəfə, az-az. Oruc günləri rejimin məcburi hissəsidir. Gündəlik su - təxminən 1,5-2 litr. Əlavə heç nə yoxdur! Yalnız meyvə, tərəvəz və buxarda hazırlanmış yeməklər. Vəziyyətlərdən asılı olmayaraq heç vaxt pəhrizi pozmuruq.
- Həzm sisteminiz nə qədər yaxşı işləyirsə, bağırsaqlar təmizlənir, toksinlər çıxarılır, bir o qədər tez arıqlayırsınız.
- Pilates edirik. Daha yaxşı - peşəkar məşqçi ilə müəllif proqramına uyğun olaraq.
- Fitnes - həftədə üç dəfə . Fiziki fəaliyyət məcburidir: gəzinti, məşq və edə biləcəyiniz və mənimsədiyiniz hər şey. Əhəmiyyətli: gəzintilər aktiv olmalıdır və 40 dəqiqədən az olmamalıdır, çünki yağlar yalnız 25 dəqiqəlik aktiv gəzintidən sonra "əriməyə" başlayır.
- Hamamlar və saunalar haqqında unutmayın , yağın yandırılmasına və artıq mayenin çıxarılmasına kömək edir.
Polina Qaqarina
2-ci hamiləliyimdə 25 kq çəkmişəm.
Bir həftə yarımda 78,5 kq-dan 64,5 kq-a çatdı.
2 həftə ərzində normal çəkiyə qayıtdım.
Bu günə qədər tələb olunan 53 kq-a cəmi 3 kq qalıb.
Rusiya televiziyasından başqa bir gözəl sarışın, iki uşaq anası Polina Qaqarina qazandığı kiloqramlarla çox fəal mübarizə aparırdı - axır ki, qızının doğulmasından bir neçə həftə sonra səhnəyə çıxmaq vaxtı gəldi və ona getməlisən. mükəmməl formada!
Həddindən artıq sm ilə mübarizə, Polinanın dediyinə görə, sadəcə kiloqramını buraxmayan hormonal fonla bağlı problemlər ilə daha da ağırlaşdı.
Polina əlavə funtların əsirliyindən necə xilas oldu?
- Pəhrizə ciddi nəzarət. Səhər - karbohidratlar (sıyıq), naharda - protein və lif, axşam yeməyi üçün - yenidən protein. Bir porsiya xurma ölçüsüdür, daha çox deyil və yeməklər arasında qaynadılmış yumurta və ya qaynadılmış toyuq zülalını qəlyanaltı edə bilərsiniz (əgər həqiqətən “yemək” istəyirsinizsə).
- Gündəlik idman.
- Dəriyə nəzarət.
Məşhur gimnast, şoumen Pavel Volyanın həyat yoldaşı sosial şəbəkədəki şəxsi səhifəsində yeni şəklini pərəstişkarları ilə paylaşıb. Laysan Utyasheva, maraqlı bir başlıq ilə bir yaz fotosu yayımladı. Şəkili müşayiət edən hashtaglar idmançının pərəstişkarlarını ailədə qarşıdan gələn yenilənmə haqqında düşünməyə vadar etdi.
BU MÖVZUDA
İnternet istifadəçiləri gimnastla Pavel Volyanın daha bir körpə gözlədiklərindən şübhələniblər. Utyasheva xəyalpərəst şəkildə səmaya baxdığı bir fotoşəkil yayımladı və imzaladı: "İki ürək bir kimi döyünür". Və #baby heşteqi qoyun.
Ulduzun pərəstişkarları fotoya hamiləlik işarəsi kimi baxaraq dərhal reaksiya veriblər. Nəşrdən dərhal sonra oxucular Laysanı üçüncü körpə gözlədiyi ilə bağlı suallarla doldurdular. Həmçinin sosial şəbəkə istifadəçiləri məşhur cütlüyə sevinməyə tələsdilər. "Hamiləsən?", "Hamiləsən? Biz ancaq xoşbəxt olacağıq", "Hamiləsən?", "Leysan. Hamiləsənsə, bu əladır! Paşa ilə çox gözəl ailən var və sənə çoxlu uşaqlar lazımdır. Təbriklər!
Maraqlıdır ki, bir müddət əvvəl Utyasheva özü ailənin doldurulmasından danışdı. Ulduz təkcə üçüncü uşaq haqqında düşünməyib, körpənin harada doğulacağına artıq qərar verib.
Utyasheva vurğulayıb ki, növbəti dəfə Rusiyada doğulacaq. "Mən ilk hamiləliyimdə Moskvadan ayrıldım, çünki bu şəhərdə hər şey mənə ondan bir müddət əvvəl gözlənilmədən dünyasını dəyişən əziz, sevimli anamı xatırlatdı. Həm də başqalarından gizlənmək üçün. Buna görə də Paşamızın oğlu Robert Amerikada doğulub.Qızım Sofiykəni orda dünyaya gətirmişəm - artıq adət-ənənəyə görə.Amma qalan uşaqlar - üçüncü, dördüncü - Allah nə qədər Paşa versə, mən vətənimdə dünyaya gətirməyi düşünürəm. "