Təsdiqlər düşüncə tərzimizi dəyişdirməyə və istədiyimiz gələcəyi formalaşdırmağa kömək edən təsdiqlərdir. Amma nəinki... Təsdiqlər hər birimizin gündəlik həyatda istifadə etdiyi düşüncələr, sözlər, hisslər, duyğulardır. Eyni zamanda, hamımızın başa düşdüyü kimi, biz həmişə müsbət deyil, həm də mənfi ifadələrdən istifadə edirik. Beləliklə, ilk növbədə, təsdiqlərin köməyi ilə həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsinizsə, o zaman onlardan yalnız müsbət mənada istifadə etməlisiniz.
Bəs necə işləyir?
Nə dediyinizi düşünün? Gündə neçə dəfə hesablayın, məsələn, siz və ya ətrafınızdakı insanlar "Kabus !!!" və "Dəhşət!!!" Bu sözləri unutmaq lazımdır! Hər dəfə onların yerinə “Ura!” deyin. Bunu yüksək səslə etmək çətindirsə, bunu özünüzə deyə bilərsiniz. Əsas odur ki, hər bir mənfi impuls müsbət ilə əvəz olunsun.
Və ya, məsələn, təəccüblənən bir insanın "Vay!" yoxlanışa qətiyyən dözmür. Birdəfəlik xatırlayın - "Hamısı özünüz üçün". Və yalnız bu şəkildə, rifah sizi ətrafınızda izləyəcək.
Düşüncələrimiz və duyğularımız həyatımızı formalaşdırır və yadda saxla ki, bəyənmə yalnız bəyəndiyi cəlb edir. Mənfi düşüncələr mənfi hadisələri həyatımıza cəlb edir və qorxu və qorxular, şübhəsiz ki, gerçəkləşəcək, çünki biz onları özümüz proqnozlaşdırmışıq. Nə düşünürsən, nə olursan.
Yuxarıda deyilənlərdən gözəl bir nəticə çıxara bilərik: “pozitiv düşüncələr və sevgi, xoşbəxtlik və həzz duyğuları xoşbəxt hadisələri və ehtiyac duyduğumuz insanları həyatımıza cəlb edəcək”.
Yaxşı, bunun işləməyəcəyinə əmin olanlar üçün. Bunu izah edəcəm təsdiqlər yalnız bir halda işləməyə bilər - dediklərinizlə həqiqətən kim olduğunuz arasında ziddiyyət varsa. Yəni bir şeyi düşünürsənsə, başqa bir şey deyirsənsə və üçüncüsü nəzərdə tutursansa, o zaman qəyyum mələkləriniz həqiqətən nə almaq istədiyinizi daha çox başa düşə bilməzlər. Yəni hər gün “Mən bir çamadan pul istəyirəm” deyirsinizsə və şüuraltı zehniniz “Bəli, hee hee, indi bunu daha 10 dəfə təkrarlayıb iki çamadan alacam... Bu nəzəriyyə işləmir” cavabını verirsə. , əlbəttə ki, heç bir şey işləməyəcək. Çünki konkret məqsəd yoxdur. Sadə bir "istəyirəm" var.
Əsas odur ki, müsbət münasibətiniz, hər şeyin sizin üçün nəticə verəcəyinə inamdır. Əvvəlcə özünüzdə harmoniyaya gəlin və dərhal ətrafınızdakı dünyanın dəyişdiyini görəcəksiniz. İstədiyiniz qədər dəyişdi.
Beləliklə, ilk növbədə, hər hansı bir müsbət bəyanat indiki zamanda və ya başa çatmış kimi tərtib edilmişdir. İkincisi, “olmaz” hissəcik olmamalıdır. Üçüncüsü, bütün Kainatda yalnız yaxşı bir işə və xeyirxahlıq və sevgi adına yönəldilməlidir.
Və daha bir şey, istədiyinizi düşündüyünüz arzuların gerçəkləşməsi deyil. Və bilinçaltınızın həqiqətən yerinə yetirmək istədiyi şeylər. Beləliklə, bu qədər ehtirasla gerçəkləşmək istədiyiniz şeyə təəccüblənməyin, lakin bu barədə düşünməkdən belə qorxsanız ...
Təbii ki, təsdiqlər nəzəriyyəsinin banisi olan böyük Luiza Heydən misal çəkməyə bilmərəm. Çox kasıb bir ailədə doğulmasına, uşaq ikən başqaları tərəfindən zorakılığa məruz qalmasına və danışmayacağım bir çox şeylərə baxmayaraq, həyatının mahiyyətinə çevrilən müsbət düşüncənin köməyi ilə həyatını dəyişdi ( Arzu edənlər onun bu dəyişikliyin yolundan çox danışdığı kitabını oxuya bilər). Və Louise Hayın əldə edə bildiyi hər şeyə, o, mənimsədiyi və hətta təkmilləşdirdiyi müsbət düşüncə metodunun fəal tətbiqi ilə kənar yardım olmadan əldə etdi. unikal təsdiqlər. Bu qadın xarab olmuş sağlamlığını təkbaşına bərpa etdi (dərmansız, əməliyyatsız, ancaq düşüncənin gücü ilə uşaqlıq xərçəngindən xilas oldu) və taleyini yaxşılaşdırdı!
Başqa bir vacib qeyd. Təsdiqlər həyatınızı dəyişə bilər, ona görə də ilk növbədə indiki həyatı dəyişdirməyə dəyər olub olmadığını düşünün. Necə deyərlər, qırılmayanı düzəltmə. Əgər hava kimi dəyişikliyə ehtiyacınız olduğuna qəti qərar verdinizsə, davam edin. Qarşıda bizi böyük işlər gözləyir.
Təsdiqlər demək məqsədinizə, xoşbəxtliyə, sevgiyə, daxili harmoniyaya, sağlamlıq və firavanlığa nail olmaq üçün təsirli bir yoldur. Hər gün onlarla işləyin, onları yüksək səslə və ya özünüzə söyləyin və nəticə sizi gözlətməyəcək!
Və son məsləhət, təsdiqlərdən istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, əvvəllər kimsə haqqında (xüsusilə özünüz haqqında) pis düşündüyünüzə, yaşadığınıza görə özünüzdən və vücudunuzdan bağışlanma diləyin. mənfi emosiyalar, və bundan sonra yalnız müsbət düşünmək və danışmaq üçün özünüzə söz verin. Və bu sözə əməl et.
Həyatınızı yalnız müsbət düşüncələr, hisslər və emosiyalar doldurduqda, sülh, qarşılıqlı anlaşma, rəğbət, bağışlamaq bacarığı və ən əsası sevgi onlarla gələcək və əbədi olaraq sizinlə qalacaq.
Qarşılaşdığınız hər şeydə yaxşı cəhətləri görməyi öyrənməyinizi arzu edirəm və inanın ki, dünya sizə eyni cavab verəcək. Müsbət parlaq fikirlər sizi həyat boyu istiqamətləndirəcək və sizin üçün bütün qapıları açacaq.
"Günəş evi" saytının materialları əsasında.
"Təsdiqlər" adlı alətlə məşğul olanlar üçün bu materialı oxumaq və nəhayət bütün bunların necə olduğunu başa düşmək maraqlı və faydalı olacaq. işləyir və niyə işləmir.
Bu gün biz çoxlarının bilmədiyi və buna görə də təsdiqlərin gücünə inanmayan təsdiqlərlə işləmək üçün 4 əsas qaydanı tapırıq.
Haqqında danışaq:
- Təsdiqlər işləyirmi?
- təsdiqləri necə düzgün tətbiq etmək, vacib bacarıqlar;
- təsdiqin gücü nədir;
- ən yaxşı təsdiqlər hansılardır və mənim şəxsi seçimim güclü təsdiqlərdir.
Və "təsdiq" sözünün tərifindən başlayaq.
Təsdiq ingiliscə “təsdiq” felindən gəlir, hansısa şeyi, doğru olanı təsdiq etmək deməkdir.
Buradan təsdiqlərin mahiyyəti çıxır - insanın dediyi hər şey və onun belə olduğuna inandığı hər şey, inandığı və bir növ təsdiqdir.
Güclü bir gücə sahib olan təsdiqlər inanclarımızı və buna görə də reallığımızı dəyişdirməyə kömək etmək üçün verilir.
Təsdiqlər müxtəlif yollarla istifadə edilə bilər.
- siz onları özünüz tərtib edə və ya artıq məlum olan təsdiqləri bir-birinizlə birləşdirə və beləliklə, özünüzün təsdiqini əldə edə bilərsiniz;
- hazır təsdiqləri özünüz yazın / yenidən yazın və onları özünüz tələffüz edin;
- audio/video mediaya qulaq asın.
Təsdiq gücü. Birinci qayda.
Təsdiqlər dedikdə, sualtı düşüncələr deyilən şeyləri izləmək son dərəcə vacibdir. Bunlar bizim istədiyimiz deyil, tamam başqa məna daşıyan fikirlərdir.
Misal üçün, pozitiv təsdiq dediyiniz zaman içəridə müqavimət yarana bilər, daxili etiraz və düşüncələrinizin alt axını deyəcək ki, bu belə deyil, bu, mütləq cəfəngiyatdır.
Beləliklə, birinci qayda belədir:
Təsdiqlərin effektiv işləməsini istəyirsinizsə, düşüncələrinizin alt cərəyanlarına diqqət yetirin və arxa planda gələn fikirlərə əhəmiyyət verməyin və ya təsdiqinizin arxasında əks-səda verin.
Burada əsas şey sadəcə təsdiqləri təkrarlamaq və daxili müqavimətə və rəddə, şübhəyə, inamsızlığa əhəmiyyət verməməkdir. Əvvəlcə təsdiqlərə bu inamsızlıq olacaq və bunu sadəcə qəbul etmək lazımdır.
Onlara həqiqətən inanmaq vacibdir. Ağıl razılaşmalıdır ki, təsdiqlər var və onlar işləyir. Əgər ağıl və təsdiqlər arasında uyğunsuzluq olarsa, bu işləməyəcək və gözlənilən effekt gəlməyəcək.
Misal üçün,Əgər sərvətin hər kəs üçün və hər kəs üçün əlçatan olduğu, hər zaman hər hansı bir məbləğin olduğu və öz zövqün üçün yaşadığın fikrinə öyrəşsən, onda bahalı bir şeydən qaçmağa, ona paxıllıqla baxmağa və daha çox özünüzə deyin: mən heç vaxt belə olmayacağam."
Yaxşısı budur ki, bahalı butikə gedib orada özünü evdəki kimi hiss edəsən. Əgər siz pul haqqında düşünməkdən və ya yenidən bahalı butikdən keçməkdən utanırsınızsa və o sərin avtomobilə həsəd aparırsınızsa, bu o deməkdir ki, təsdiqləriniz heç bir şəkildə reallığınıza sızmayıb və qavrayışınızı dəyişməyib.
Unutma!
Təsdiqlər bizə reallığı dəyişməyə və yeni inanclar yaratmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulub.
Onların əsas missiyası bizi yalnız beş dəqiqəlik ruhlandırmaq deyil, həm də özümüzü, dünyanı, insanları və bu mahiyyətcə güclü alətdən, təsdiqdən istifadə edərək üzərində işlədiyiniz hər hansı vəziyyəti dərk etməyə başlamağa kömək etməkdir.
Özünüzə lazım olan qədər təsdiqləri söyləməyə/dinləməyə icazə verin. Onları sadəcə fon kimi daxil etsəniz belə, artıq faydalı olacaq.
Təsdiqlərlə işlədiyiniz zaman nə baş verir?
Siz özünüzü ən az müqavimət yolu ilə aparmağa başlayan qüvvələrlə müəyyən bir axın içində tapırsınız. Bu, minimum maneə, maksimum nəticə və həzz alacağınız yüksək sürətli zolaqdır.
Təsdiq üsulu işləyir.
Əgər təsdiqlərin gücünə inanırsınızsa, sizə seçimimi təklif edirəm. Bu, Louise Hayın təsdiqlərinə əsaslanır. Mənim üçün onlar ən yaxşı, yadda saxlamaq asan və həqiqətən təsirli olanlardır.
Beləliklə, qarşınızdakı 48 təsdiq və daha iki yeni təsdiq bir neçə gün əvvəl qarşıma çıxdı. Bunu bəyəndim və dərhal onları sehrli təsdiqlər siyahısına daxil etdim.
- Bu gün özümü dünənkindən daha çox sevirəm!
- Mən necə qalib olacağımı bilirəm!
- Mən sərvətin həyatıma həmişəkindən daha yüksək səviyyədə daxil olmasına icazə verirəm!
- Bütün planeti əhatə edəcək sevgi dairəsini genişləndirdim və dəfələrlə çoxaldım, sevgi mənə qayıdır!
- Mən sakit və sevinclə layiqli həyat sürürəm!
- Nemətlərimin mənbəyi məni əhatə edən hər şey və hər şeydir!
- Limitsiz seçimim var! İmkanlar hər yerdədir!
- Mən özümü sevirəm və qiymətləndirirəm!
- Nə qədər gözəl insan olduğumu anlamağa başlayıram!
- Həyat məni sevir və özümü təhlükəsiz hiss edirəm!
- Mən ətrafımdakı dünya ilə tam harmoniyada yaşayıram!
- Mən həmişə həyatla harmoniyadayam!
- Mən sağlam və canlıyam!
- Sağlam yatıram, sağlam yuxu! Bədənim ona qulluq etməyimi yüksək qiymətləndirir!
- Bədənim əla sağlamlığı qorumaq üçün mümkün olan hər şeyi edir!
- Bədənimin hər hüceyrəsini sevirəm!
- Mən əla sağlamlığı qorumağa kömək edən hər şeyi sevirəm!
- Mən həmişə özümə heyranam və heyranam!
- İş dünyasında özümü təhlükəsiz hiss edirəm!
- Mən karyeramı asanlaşdırıram!
- Gəlirim artmağa davam edir!
- İş tapmaq mənim üçün asandır!
- Etdiyim hər şey mənə uğur gətirir!
- Məni işdə sevirlər!
- Bu işim olduğu üçün xoşbəxtəm!
- Mən həmişə mənə hörmət edən və yaxşı maaş verənlərlə işləyirəm!
- Biznesim gözləntilərimin üstə böyüyür!
- Özümü daim yaradıcılıq mənbəyinə bağlı hiss edirəm!
- Mən ən yaxşısına layiqəm və indi ən yaxşısını qəbul edirəm!
- Məndə olan hər şeydən zövq alıram!
- Yaxşı düşüncələr əla sağlamlığın açarıdır!
- Mən aydın düşünürəm və özümü rahatlıqla ifadə edirəm!
- Mən intuisiyama güvənirəm! Mən həmişə daxili səsimi dinləyirəm!
- Mən sevinc və gözəlliklə parlayıram!
- Xoş düşüncələrim mənə sevgi və dəstəklə dolu münasibətlər yaratmağa kömək edir!
- Mən heyrətamiz bir insanam!
- Mən sevirəm və sevilirəm!
- Mən özümü lazım olan hər şeylə təmin edirəm!
- Mən sevgi dolu harmonik, zəngin Kainatda yaşayıram və buna görə minnətdaram!
- Həyatımı sevgi ilə doldururam!
- Ürəyim sevgiyə açıqdır!
- Mən hər şeyin ən yaxşısına layiqəm!
- Hər gün məna ilə doludur!
- Ona görə də özümü sevirəm, hər şey üçündür!
- Bədənimdəki hər hüceyrə sevilir!
- Cazibə qanunu həyatıma yalnız yaxşılıq gətirir!
- Həyat gözəldir və mən yaşamağı sevirəm!
- Ehtiyacım olan hər şey doğru zamanda və gündə mənə gəlir!
- Burada və indi yaşadığım xoşuma gəlir!
- Bütün həyatım böyük bir macəradır!
Rəngarəng, pozitiv şəkillər fonunda Louise Hayın təsdiqləri
Təsdiqlərin gücü- alqışlamayaq (bir şey məni şeirə çəkdi). -a kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş başqa bir "alət" haqqında yazmağın vaxtı gəldi. Etiraf etmək lazımdır ki, bu mövzunun populyarlığı çox ciddidir (Yandex-ə görə ayda 50.000-dən çox sorğu). Bu belə gözəl bir vasitədir və onun populyarlığının səbəbi nədir? Gəlin bunu anlayaq...
Əvvəlcə ifadəyə qərar verməlisiniz. Təsdiq, sadə sözlə desək, qısa deyimdir, onu təkrarlamaqla fikrinizi müsbət bir şəkildə təyin edirsiniz (özünü hipnoz).
Hər dəfə təklif üsullarına gəlincə, yadıma “sehrli şəfaçılar”la bağlı yarızarafat düşür. Sessiya... Müalicəçi “xəstə” ilə işləyir, əlini başına qoyur və təkrar-təkrar deyir: “Qalx get... Qalx get... Qalx get...” Beş dəqiqə keçdi, “xəstə ” dözə bilmir və deyir: "Həkim, mən necə yeriməyi bilirəm, görmə qabiliyyətimi bərpa etmək istərdim 🙂 ... "
Niyə belə bir misal çəkdim. Mən də sizin hər biriniz kimi (çox güman ki) həyatımda asan vaxtlar keçirməmişəm. Bəzən cibində son iki qrivna ilə küçədə gəzirsən, amma nikbinlik saçırsan, olmaq istədiyin insan rolunu oynayaraq qürurla dayanırsan. Əla…
“Sirr” filminə baxdıqdan və pozitiv düşüncə haqqında kitabları oxuduqdan sonra siz 100% əminsiniz ki, yaxın gələcəkdə sizinlə bir möcüzə baş verəcək: lotereyada udacaq, miras və ya arzuladığınız işi əldə edəcəksiniz. heç nə etməyə ehtiyac qalmayacaq və pul su kimi axacaq. Bu cür özbaşınalığa nə səbəb olur...? Qaçılmazı gecikdirmək.
Təsdiqlərin gücü.
Gəlin təsdiqlərin müsbət və mənfi tərəflərinə nəzər salaq...
Onların bir artı var, baxmayaraq ki, kifayət qədər ağırdır: Təsdiqlər başlamaq üçün "tetikleyici" rolunu oynaya bilər. Onların rolu mənə avtomobil mühərrikindəki şamları xatırladır - qığılcım vermək, başqa heç nə yoxdur. Təsdiqlər "fəaliyyət mühərrikinizi" işə salmağa kömək edəcək. Yalnız başa düşmək vacibdir ki, bütün günü oturub təsdiqlər deyirsənsə, qarşıda səni gözləyən ən yaxşı şey aclıqdır (qaranlıq yumor 🙁).
İndi kim lazımdırsa otursun, çünki təsdiqləri bir az tənqid edəcəm.
- Etiraf etmək lazımdır ki, təsdiqlər kifayət qədər miqdarda özünü aldadır. Biz əslində olmayan bir şeylə özümüzü ruhlandırırıq. "Özünü aldatmanın həddindən artıq dozası" nəticədə həyatınızı zəhərləyəcək, çünki müsbət düşüncə çox vaxt reallığa ziddir (biz reallığı qəbul etməkdən imtina edirik və ya cəsarət edirik). Həqiqəti görmək istəməyən, əsl səndən uzaqlaşırsan.
- Həyatımız müsbət və mənfi bir balansdır. Mənfiliyin davamlı olaraq müsbət ilə sıxışdırılması "bədəninizdə (və təbii yolla xaric olunmur 🙂") mənfiliklərin yığılmasına gətirib çıxarır. Bundan sonra nə olacaq? Günlərlə yemək yeyin, tualetə getməyin, sizi öldürəcək.
- Gec-tez həqiqətlə üzləşməli və onu qəbul etməli olacaqsan. Əsas odur ki, bundan sonra məqsədsiz keçən illər üçün dözülməz dərəcədə ağrılı olmamalıdır.
- Bu həyatda ən vacib şey OL, GÖRÜNÜŞ YOX!!!
Təsdiqlərin qısa müddətdə işləyə biləcəyini başa düşmək vacibdir, lakin onların uzunmüddətli perspektivlə heç bir əlaqəsi yoxdur! Onların ən böyük dezavantajı odur ki, insanlar da narkoman kimi onlara “bağlanırlar” və reallıqla əlaqəni itirirlər, ŞÜRDÜZ həyatlarını “pozitiv sabun köpüyü”ndə yaşamağa çalışırlar.
Təlimlərimin qeydlərini nəzərdən keçirərkən bir hikmətə diqqət yetirdim:
Problemi həll etmək üçün aldığınız yeganə mükafatdır
Həll edilməli olan daha bir böyük problem!
Dayan... Yenə oxu... İndi de mənə bu ifadəni müsbət düşüncə ilə necə əlaqələndirə bilərəm? İlk baxışdan, hər hansı bir şəkildə, amma bu sözdə bütün həyatımız !!! Əhəmiyyətli olan bu problemlərə düzgün münasibətdir. Onları problem olaraq, yoxsa inkişaf fürsəti kimi görmək bizim ixtiyarımızdadır!
Mən dəfələrlə 88 kq-a çatmağı və bu rəqəmi bir neçə il ərzində heç bir pəhriz və arıqlamaqla bağlı vəsvəsələr olmadan necə saxlamağı bacardığım barədə yazmışam. Bu il üçün tərtib edərkən yeni bir bar haqqında düşündüm. Güzgüdə özümə baxanda (düzünü desəm) qarın boşluğundakı "əlavə" fərq etməmək mümkün deyildi. Sonra fikirləşdim ki, bunu düzəltmək yaxşı olar.
Bu cümə günü (29.07.16) idman zalında məşq etməzdən əvvəl nəzarət çəkisini ölçmək qərarına gəldim. Və burada o, 85 kiloqram ağırlığında əziz fiqurdur (idman ayaqqabısı və paltarı ilə: çılpaq, heç olmasa qəbuldakı qızın qarşısında asmaq nədənsə əlverişsiz idi 🙂). İndi yeni məqsəd qoyulub: bu göstəricini əldə olunmuş səviyyədə saxlamaq. Görüləcək çox iş var, amma uzun illərdən sonra ilk dəfə yuxarı altılıq paketinin esselərini (indiyə qədər yalnız esselər) görəndə, buna dəyər, dostlar.
Çoxlu sayda təcrübələr apardım ki, bu da ya məqsədlərimə çatmağıma kömək etdi, ya da məni geri atdı, amma əsas qeyd etmək istədiyim odur: “Mənə nail olmaqda mənə kömək edən təsdiqlər və ya vizuallaşdırmalar deyil, həyatımı və həyatımı dəyişmək üçün böyük Arzum oldu. davamlı məqsədyönlü iş !!!” Sənə arzuladığım budur.
P.S. Nailiyyət sevincini mənimlə bölüşmək istəyiniz varsa, şərhlərdə bir neçə xoş söz yazmağınız xahiş olunur. Özünüzə və qabiliyyətlərinizə inanın və mütləq uğur qazanacaqsınız!
P.S.S. Şərhlərdə təsdiqlər mövzusunda fikirlərini yazanlara xüsusi təşəkkür edirəm: bunun sizin üçün necə işləyir və ümumiyyətlə işləyirmi. Bəlkə maraqlı bir hekayə və ya hadisə, nə olursa olsun.
Şirkətimdə keçirdiyiniz dəyərli vaxtınız üçün təşəkkür edirəm!!!
Hörmətlə, Andrey Julay.
Məndən tez-tez soruşurlar ki, həmişə yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağı necə bacarıram? Düzünü deyim - mən insanam və 7/24 gülümsə bilmirəm. Amma mənim üçün mənzildə gül sulamaq kimi özümü müsbət enerji ilə doldurmaq çox vacibdir.
Səyahət uzun oldu, davam edir, amma başlanğıc nöqtəsi təsdiqlərlə tanış olmaq idi.
Başa düşdüm ki, hər birimizin düşüncələrimizi dəyişdirmək gücü var, sadəcə olaraq bu gücdən istifadə etməyə başlamalıyıq.
Daha çox deyim, təsdiqlər sayəsində mən ictimai çıxış qorxusunun öhdəsindən gələ bildim.
Əvvəlcə hazır təsdiqlərdən istifadə edirdim. Sonra özümü düzəltməyi öyrəndim.
təsdiqlər başınızı sevgi ilə doldurmağa kömək edin və qorxu deyil. Sevgi böyüməyə aparır, qorxu onu söndürür.
Amma gəlin səmimi olaq. Həyat həmişə göy qurşağı və çəhrayı flaminqolardan ibarət deyil. Həyatda çoxlu neqativlər, çətinliklər və problemlər var (adətən onları özümüz yaradırıq.) Təsdiqlər əzabdan qurtulmaq üçün nəzərdə tutulmayıb. Bu, yaraları sağaldan sehrli həb deyil.
Təsdiqlər beyninizi bu şəkildə yenidən qurmağa kömək edir şeylərə fərqli bucaqdan baxın. Bunlar kiçik xatırlatmalardır biz kimik və kim olmalıyıq. Biz bu dünyaya xoşbəxt olmaq üçün gəlmişik, şikayətlənmək, əziyyət çəkmək və bədbəxt olmaq üçün deyil.
İnanclarımız uşaqlıqdan formalaşır. Həmişə bu inanclar bizə həyatda müsbət təcrübə qazanmağa kömək etmir. Bəziləri gücümüzü və potensialımızı məhdudlaşdırır. Düşüncələrimiz ya bizi geri çəkir, ya da böyüməmizə və inkişaf etməyimizə kömək edir.
Düşüncələrimiz duyğularımızdır.
Emosiyalar bizim hərəkətlərimizdir.
Başımızda daim eyni ssenariləri gəzirik və həmişə bizi xoşbəxt edənləri deyil.
Burada seçim bizimdir. Ya özümüzü proqramlaşdırırıq, ya da proqramlaşdırılırıq.
Qorxularımız çoxdur. Gələcək üçün, özümüz və sevdiklərimiz üçün narahat oluruq. Rahatlıq zonamızdan kənara çıxmaqdan belə qorxuruq iyrənc rahatlıq zonasındadır.
Düşündüyümüz hər şey böyüyür, ona görə də həyatdan nə istədiyinizi düşünməlisiniz.
Ev sahibi bir kliklə vanna otağının işığını yandırdığı kimi, siz də, həyatınızın ağası olun. Uğur üçün özünüzü proqramlaşdırın və içərinizdə sülh enerjisi yaradın, çünki yalnız bu vəziyyətdə effektiv qərarlar qəbul edə bilərsiniz.
Mən 10 ildən artıqdır ki, bu texnikadan istifadə edirəm və texnikanın işlədiyini təsdiqləyən onlarla hekayəm var.
Təsdiq düşüncə tərzimizi dəyişdirməyə və istədiyimiz gələcəyi formalaşdırmağa kömək edən müsbət bir təsdiqdir.
Düzdür, bir məqam var.
Siz işlədiyiniz zaman texnologiya işləyir.
(hər hansı bir texnika)
Sevimli təsdiqlərimi sadaladıqdan sonra bu texnikadan necə və nə vaxt istifadə edəcəyimi izah edəcəyəm.
Enerji, iman və özünə inamı artırmaq üçün 13 təsdiq:
Mən sağlam və enerji doluyam.
Mən özümü olduğum kimi sevirəm və qəbul edirəm. Gözəlliyi özümdə və ətrafımdakı dünyada görürəm.
Mən hər şeyə fərqli baxmağa hazıram.
Perspektivimi genişləndirmək və hadisələrə fərqli bucaqdan baxmaq qərarına gəldim. Necə ki, almazı çevirib əvvəllər görmədiyim işıq əksləri görürəm.
Mən güclü və inamlı insanam.
Təhlükə yoxdur. Hər şey yaxşı gedir.
Bütün tapşırıqlarımın öhdəsindən rahatlıqla, inamla və lütflə gələ bilirəm. Özümü tamamilə, hətta çatışmazlıqlarımı belə qəbul etməyə cəsarətim var.
Mən təhlükəsizəm. Mən həyata və gələcəyə güvənirəm. Mənim gələcəyim parlaq və təhlükəsizdir.
Bu, narahatlıq üçün ən böyük səbəblərdən biridir. Ehtiyaclarınızın həmişə qarşılanacağını, həyatın həmişə sizi dəstəkləyəcəyini incə bir xatırlatmadır. Başınıza gələ biləcək möcüzələrə inanın və açıq olun.
Özümə və təcrübəmə güvənirəm.
Mən həmişə özüm üçün ən yaxşı qərarlar verirəm. Verdiyim bütün qərarlar mənim xeyrimədir.
Bədənimə qulaq asıram - o, mənə nə lazım olduğunu bilir.
Özünüzə istirahət verin. Yavaşlayın və uyğunlaşın. Bədəninizin sizə nə demək istədiyini dinləyin. özünə güvən
İdman etməyə asanlıqla vaxt tapıram.
İş vaxtımı elə təşkil edirəm ki, düzgün və nizamlı qidalanmaq imkanı qazanıram.
Bütün qərarlarım əvvəlcə doğrudur.
Özümlə fəxr edirəm. Mən öz varlığımla diqqət çəkirəm.
Həyat sevinc və özünü inkişaf etdirməkdir.
Məqsədlərimə oynaqcasına gedirəm. İşim mənə ancaq sevinc bəxş edir. Fəaliyyətlərimi planlaşdırıram və planlarımın gerçəkləşməsinə şadam. Uğurlarımdan sevinc alıram.
Məqsədlərə gedən yolda hər hansı çətinlik mənə inkişaf etmək imkanı verir. Mənə olan diqqətə görə həyata minnətdaram. Dünya müxtəlifdir və mən insanları hərəkətlərinə görə mühakimə etməyi düşünmürəm. Məqsədli olmağımdan zövq alıram.
Mən başqalarını bağışlayıram. Özümü bağışlayıram.
Həyatı sevmək və həzz almaq azadlığım var.
Həyatımda əldə edə biləcəyim bütün yaxşı şeylərin həddi-hüdudu yoxdur. Mən hər günü yaxşı əhval-ruhiyyə ilə qəbul edirəm, çünki hər gün kimisə sevindirəcək bir şey edə bilərəm. Mən bu dünyaya faydalıyam.
Keçmişim mənə çox şey öyrətdi və mənə çox güc verdi. Yaşadığım yaxşı və pis hər şey mənim üçün bu günə hazırlıq olub və ona görə də bütün işlərin öhdəsindən gələ bilirəm. İndi mən çox güclüyəm, keçmişdə olmadığım qədər güclüyəm. Mən keçmişimdən tamamilə sağalmışam. Beynim heç nədən narahat deyil. Xoşbəxt olmaq vaxtımdır.
Parıldamaq vaxtımdır. Mən hazıram.
Xoşbəxt olmaq, sevmək üçün hər şeyim var, özümün ən yaxşı variantım. Etməli olduğum tək şey qərarımı verməkdir. Vaxt gəldi. Mən hazıram. Get.
Fikirlərim reallığımı yaradır.
Mən xoşbəxtliyi seçirəm. Sevincin gətirdiyi hissi sevirəm.
Özümü necə hiss etmək istədiyimi seçməkdən şərəf duyuram. Mən müsbəti seçirəm, çünki bu, mənə daha yaxşı və daha yaxşı hiss etməyə kömək edir.
Təsdiqlərdən necə istifadə etmək olar
Təsdiqləri enerjinizi artırmaq və günlərinizi işıqlandırmaq üçün bir vasitə kimi istifadə edin. Unutmayın ki, bu problemlərə məhəl qoymamaq deyil, beyninizi özünüzdən soruşmaq üçün yenidən proqramlaşdırmaqdır: Bu vəziyyətə necə fərqli baxa bilərəm? Burada yaxşı nə var? Həqiqətən doğru olan nədir?
Hər kəs təsdiqlərdən fərqli istifadə edir. Sizin üçün uyğun olanı tapın.
Siz masa üstü divar kağızı edə, bloknotda və ya telefonunuzda siyahı yarada bilərsiniz.
Ətrafında oynayın, sınaqdan keçirin, sizə uyğun olanı tapın. Bədəninizin hər hüceyrəsi ilə dediklərinizə inanana və hərəkətlər səviyyəsində dəyişiklikləri görənə qədər hər yerdə və həmişə oxuya bilərsiniz.
Öz təsdiqlərinizi yaradın. Başlamaq üçün, bir müddət mənfi inanclarınızı izləyin.
Özünüzü pis hiss edirsiniz?
Cavabı yazın: pis hiss etməzdən əvvəl nə düşünürdünüz?
Və sonra mənfi bir inanc yerinə müsbət bir inanc yaradın. Mütləq təsdiqləri müsbət mənada və indiki zamanda istifadə edin. Təkrar edin, təkrarlayın, yenilərini yaradın. Zamanla bu işin bütün həyatınıza təsirini görəcəksiniz.
Finalda isə həyatı boyu bu texnikanı bütün dünya ilə səxavətlə bölüşən Luza Haydan müdriklik: “Təsdiqləri tələffüz etmək prosesin yalnız bir hissəsidir. Əsas odur ki, gecə-gündüz nə işlə məşğul olursunuz. Həyatınızda işləmək üçün təsdiqlər əldə etməyin sirri böyümə üçün zəmin yaratmaqdır. Təsdiqlər torpağa əkilmiş toxum kimidir. Pis torpaq, zəif suvarma - zəif böyümə. Özünüzü yaxşı hiss etdirən fikirləri nə qədər tez-tez seçsəniz, təsdiqlər bir o qədər tez işləyəcək.
Mən bu fikirlə çox razıyam.
İndi növbə sizdədir: bəyəndiyiniz təsdiqlər hansılardır? Mən həmişə mənəvi inkişaf üçün yeni ideyalar axtarıram.
Hamıya sülh və müsbət vibrasiya!
Sevgi ilə, sağlamlıq məşqçiniz Olqa Ryabuşenko
Özünə hörmətinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamağı öyrənmək üçün 21 gün
Dəfələrlə təkrarlananda aktiv sevinc və nikbinlik enerjisini buraxan qısa müsbət ifadələr təsdiq adlanır. Onlar bir neçə dəfə təkrarlanır ki, tələb olunan görüntü və ya münasibət insanın şüuraltında sabitləşsin. Müsbət nəticə üçün təsdiqlər belə tələffüz olunur: konsentrasiya, böyük maraq və istəklə, inamlı səslə.
Təsdiqlər özünü tanımaq və özünü təkmilləşdirməklə məşğul olan müxtəlif hərəkatların nümayəndələri tərəfindən həyata keçirilir. Onlardan həyatlarında ən yaxşı hadisə və hadisələr üçün uyğun əhval-ruhiyyə tapmaq, lazımi bacarıq və keyfiyyətləri təkmilləşdirmək, məqsədlərinə çatmaq istəyən insanlar istifadə edirlər. Çox rahatdır ki, bu praktika istənilən vaxt istənilən yerdə edilə bilər.
Şübhəsiz ki, diqqəti cəmləmək, ehtiyat qüvvələri bir yumruğa toplamaq, mürəkkəb problemi həll etmək üçün onları atmaq lazım olanda çətin hallarınız olub. Özünüzə sehr kimi təkrar etdiniz: “Mən güclüyəm, bacarıram, bacarıram”. Və budur, hər şey işlədi! Bunun səbəbi, qısalığında böyük potensial ehtiva edən təkrarlanan ifadələrin sehri nədir? Güvən, özünə inam? Bir şey əmindir ki, işləyir!
Əks nümunəni də nəzərdən keçirin. Çox vaxt insanlar özlərini uğursuzluq üçün proqramlaşdırır, şüursuz şəkildə mənfi ifadələri təkrarlayır, çətin bir işə təslim olurlar. Bunu bilirsən, dostum? “Mən bu gözəl qadına maraqsız olacağam”, “İradə gücüm yoxdur, idman zalına getməyəcəyəm”, “Mən axmaqam, vəzifədə yüksəlməyəcəyəm” mövzularında danışmısınız? və s.? Təhtəlşüur Mayakovskinin körpə oğlu kimi nəyin yaxşı, nəyin pis olduğunu bilmir. O, süngər kimi aldığı məlumatı doqma kimi qəbul edir ki, bu da mənfi işarəli hadisələrə gətirib çıxarır.
Vizuallaşdırma texnikası oxşar prinsip üzərində işləyir. İstədiyiniz məqsədin təkrarlanmasına şüurlu şəkildə diqqət yetirərək, uyğun şəkillərə sahibsiniz. Şüur körpüsü ilə birbaşa şüuraltına keçirlər. Bu şüurlu proses vasitəsilə siz vərdişləri dəyişdirə, ümidsizlik və çarəsizliklə mübarizə apara, müstəqillik inkişaf etdirə, sağlamlığınızı yaxşılaşdıra, hətta görünüşünüzü dəyişə bilərsiniz.
Özünüzə yalnız müsbət münasibət bəxş etməyi bir qaydaya çevirməyi məsləhət görürəm. Pozitiv düşüncə sizə istədiyiniz faydaları gətirəcək. Düşüncələr hər kəsin sahib olduğu bir xəzinədir. Onları düzgün idarə edin.
Soruşursunuz ki, bu üsuldan istifadə edərək istədiyiniz dəyişikliklərə nə qədər tez nail ola bilərsiniz? Bu, məqsədin özünün miqyasından, sərf olunan vaxtdan, hisslərin inamından və səmimiyyətindən, arzunuzun gücündən asılıdır. Məqsədlərinizi dəqiq müəyyənləşdirməyi öyrənin və onların yerinə yetirilməsini səbirlə gözləyin.
Parametrləri təkrar etdiyiniz zaman yalnız bir neçə dəqiqə ərzində sizdə müsbət ruh, güclü xarakter və daxili güc varsa, təsdiqlər işləməyəcək. Günün qalan hissəsində isə pis fikirləşirsən, mənfi düşün, şübhə edirsən. Həyatınızı hər gün yaxşılığa doğru dəyişmək istəyi sizin daxili özəyinizə çevrilməlidir.