Усовершенствование памяти. Человек, оставивший о себе светлую память Что такое память

Работает беспрерывно. В нем постоянно происходят различные физиологические и химические процессы. Все события, переживания, движения оставляют свой след и воспроизводятся впоследствии в качестве воспоминаний. Это явление имеет свое название, а именно - память человека. Это понятие включает в себя несколько процессов:

• запоминание;
• сохранение;
• воспроизведение.

Существует много видов памяти. Основаниями для их выделения может служить следующее: характер психологической активности, характер связи с различными целями деятельности, степень осознанности запоминаемых образов (информации), период сохранения образов, цели исследования.

Классификация видов памяти:

1. Образная - фиксируются образы, сформировавшиеся посредством восприятия через сенсорные системы. При необходимости они воспроизводятся в форме представлений. Такая память подразделяется на подвиды:

• зрительная;
• слуховая;
• вкусовая;
• обонятельная;
• тактильная.

При использовании сразу всех описанных видов образной памяти, человек спустя некоторое время способен воспроизвести полученную информацию с высокой точностью. Если исключить одну либо несколько - результат значительно ухудшится.

2. Моторная (двигательная) - это память человека, проявляющаяся в способности запоминать, а затем воспроизводить двигательные операции. Например, езда на велосипеде, плавание. Такой помогает в освоении трудовых навыков и любых двигательных актов.

3. Эмоциональная - память на чувства. Ее называют самой надежной и долговечной. Благодаря ей человек способен воспроизводить пережитые ранее чувства, при этом они могут превосходить свои оригиналы по силе, а также изменяться на противоположные. Отсутствие делает человека непривлекательным для окружающих и неинтересным.

4. Оперативная память человека подобна кратковременной. Она позволяет сохранить информацию только для выполнения текущих операций.

5. Семантическая - это память человека на слова и мысли. Она бывает логической и механической.

6. Производственная - намеренное запоминание образов, которое связано с определенной целью и осуществляется при помощи специальных приемов.

7. Мгновенная - память, которая удерживает информацию без переработки. Управлять такой памятью почти невозможно. Она делится на подвиды: иконическая, эхоическая.

Человека - память на информацию после однократного восприятия с немедленным воспроизведением.

9. Долговременная - память на образы, предполагающая их длительное хранение и многократное воспроизведение.

10. обуславливается механизмом наследственности. Она сохраняет склонности человека к определенным видам деятельности, к действиям в той или иной ситуации. К ней относятся рефлексы, инстинкты, элементы облика человека.

11. Репродуктивная память проявляется в воспроизведении оригинального, ранее сохраненного объекта. Например, рисование картин по памяти.

12. Ассоциативная память предполагает запоминание и установление функциональных связей между объектами. Например, проходя мимо магазина, человек вспомнил, что ему надо что-то купить.

13. Автобиографическая - это память на какие-либо события из собственной жизни, которые происходили в прошлом, независимо от давности.

Все виды памяти, независимо от того, к какой категории они относятся, тесно связано между собой. Пользуясь несколькими видами одновременно, мы улучшаем качество сохраненной и воспроизводимой информации.

Существуют специально разработанные методики Многие из них применяются к детям в учреждениях образования. Каждый человек при желании может улучшить свою память при помощи различных упражнений.

Индивидуальные различия в свойствах памяти

В памяти людей наблюдаются большие индивидуальные раз­личия. Это обнаруживается в различной скорости запоминания, в прочности сохранения, в легкости воспроизведения.

Индивидуальные различия памяти могут быть обусловлены врожденными особенностями высшей нервной деятельности и воспитанием, обучением. Индивидуальные особенности воспри­ятия обуславливают различные типы памяти (образной). Сущест­вуют половые различия памяти: у девочек в школьном возрасте (вследствие их более быстрого общего развития - им требуется гораздо меньше повторений материала для заучивания) способ­ность запоминания лучше, чем у мальчиков.

Более существенные различия памяти у различных людей ка­саются уровня ее организации. Присвоение и удержание новой информации является активным процессом включения этой ин­формации в систему уже имеющихся знаний человека.

Память - это функциональная система, интегрирующая по­следовательно воспринимаемую информацию в целостный образ объективной реальности. Этот образ, в свою очередь, оказывает значительное влияние на последующие процессы переработки информации. Запоминание вплетено в процессы активного освое­ния человеком мира. Оно ведет к построению и по мере накопле­ния опыта - к перестройке внутренних когнитивных структур, в которых отображается мир и благодаря которым делаются воз­можными мыслительные (когнитивные) операции.

Когнитивные структуры, в которых субъективно представлена информация о той или иной области действительности, делают возможным семантическое 1 закрепление вновь усваиваемого зна­ния, связывая его смысловыми отношениями с уже известным, и тем самым способствуют долговременному запоминанию. Кроме того, новая информация оценивается индивидом с точки зрения возможности ее использования, содержания в ней полезного, цен­ного, необходимого для решения тех или иных задач. А посколь­ку индивидуальные ценностные представления и субъективные когнитивные структуры у разных людей неодинаковы, то неоди­наковой оказывается и их память.

Таким образом, различия в объеме и прочности запоминания не сводятся к некоторой гипотетической способности к хранению информации. Их причины лежат в индивидуальных особенностях переработки информации, в стратегиях присвоения, структуриро­вания, организации и актуализации усвоенного материала, т.к. благодаря этим процессам прорюходит овладение знаниями, их категориальное упорядочение, установление семантических взаи­мосвязей между ними, а также осмысленное их воспроизведение в случае необходимости.

Такое представление подтверждается многочисленными иссле­дованиями. Например, в исследовании JI. Ирлиц сопоставлялись особенности запоминания у хорошо успевающих и отстающих семиклассников. Ирлиц обнаружила, что в отношении способно­сти непосредственного механического запечатления материала различия между обеими группами незначимы. Однако, чем силь­нее в процессе присвоения знаний задействованы интеллектуаль­ные операции (символическое кодирование, понимание и исполь­зование смысловых, логических связей, категориальное упорядо­чение), тем значимее хорошо успевающие ученики превосходят своих менее успевающих ровесников по результатам удержания информации.

В эксперименте М. Бирвиш испытуемые заучивали последова­тельности слов, объединенных семантическими и синтаксически­ми связями разных типов. Оказалось, что нормальные осмыслен­ные предложения запоминаются лучше, чем грамматически безу­пречные, но лишенные смысла. Однако последние запоминались лучше, чем анаграммы, которые хотя и содержали слова в грам­матически согласованных формах, но порядок слов был случай­ным. Хуже всего заучивались списки слов, не обладающие ни семантическими, ни синтаксическими связями. Очевидно, что закрепление в памяти цепочек слов происходило лучше всего в том случае, когда срабатывали знакомые синтаксические модели и семантические взаимосвязи.

Таким образом, особенности когнитивных структур являются важным условием, определяющим результативность запоминания. Этот эксперимент свидетельствует также о том, насколько глубо­ко язык включен в процессы переработки и усвоения знании Многим школьникам с трудом дается заучивание наизусть, которое они называют «зубрежкой», или «муштрой», и изо всех сил пытаются ее избежать. Но обычно эти трудности связаны с использованием неэффективных стратегий запоминания (много­кратное повторение текста до первого правильного воспроизведе­ния). Распределение заучивания во времени и «сверхнаучение» (продолжение операций присвоения после первого безошибочного воспроизведения) резко улучшает результат. Запоминание при заучивании наизусть улучшается также в том случае, если уча­щийся умеет сочетать друг с другом наглядно-образные и вер-бально-понятийные операции. При этом происходит двойное кодирование информации, что способствует удержанию ее в памя­ти.

В целом можно сказать, что делить людей на тех, у кого «хорошая» и у кого «плохая» память, допустимо лишь в том слу­чае, если иметь в виду результаты запоминания: один запоминает быстро, точно и с незначительными усилиями, в то время как другой делает это с трудом и воспроизводит запомненное с боль­шими пробелами. Однако такого рода различия нельзя считать подтверждением существования различной способности к запоми­нанию. Эти различия свидетельствуют прежде всего о специфич­ных для каждого человека стратегиях переработки информации. Эти стратегии (направленность на определенные области, семан­тическое структурирование воспринимаемого, его категориальное упорядочение и способ включения в уже имеющиеся знания, приемы присвоения и запоминания) и являются решающим фак­тором в достижении тех или иных результатов, и служат источ­ником индивидуальных различий. Это относится не только к запоминанию, но и к возможности быстро и адекватно задаче извлекать нужный материал из памяти. Хорошо дифференциро­ванная когнитивная структура, в которую осмысленно встраива­ются новые знания, повышает оперативную доступность имеющейся в ней информации. То есть способ присвоения инфор­мации определяет ее будущую доступность.

Типы памяти, их зависимость от особенностей воспитания.

Память у людей обнаруживает ряд более или менее выраженных типологических особенностей. Для индивидуализированного учета особенностей процессов сохранения и воспроизведения конкретного человека недостаточно поэтому констатировать, что у него вообще хорошая или плохая память. Существенно знать ее специфические качества и особенности.

Первая дифференциация типов памяти связана с тем, как сенсорная область служит наилучшей основой для воспроизведения. Одни люди лучше запоминают зрительные, другие – слуховые, третьи – двигательные данные. Один человек, для того чтобы запомнить, должен сам прочесть текст, и в воспоминании у него восстанавливается преимущественно зрительный образ; у другого – такую же преобладающую роль играют слуховые восприятия и представления; у третьего – двигательные: текст закрепляется у него лучше всего посредством записи. Чистые типы встречаются редко, а обычно наблюдаются смешанные: зрительно-двигательный, двигательно-слуховой и зрительно-слуховой типы памяти. У большинства людей господствующим является зрительный тип запоминания предметов и словесно-двигательный – при запоминании словесного материала. Встречаются, однако, люди с ярко выраженным зрительным типом запоминания словесного материала, который иногда приближается к "эйдетическому" типу памяти.

На зачете по психологии одна студентка однажды дала ответ, точно совпадающий с текстом учебника. На неожиданный, стремительно, в упор поставленный вопрос экзаменатора: "На какой странице?" со стороны студентки последовал совершенно автоматический ответ: "Страница 237, сверху, с правой стороны". Отвечая, она как бы видела перед собой страницу раскрытой книги.

Память дифференцируется и по характеру наилучше запоминаемого материала. Хорошая память на цвет может соединяться с плохой памятью на числа, и наоборот. Память на наглядно-образные и абстрактные содержания, на математические формулы и на эмоциональные переживания может быть различна. Все особенности восприятия и мышления, сенсорной и эмоциональной сферы проявляются внутри памяти.

Известны случаи исключительной специальной памяти в какой-либо одной определенной области. Особое внимание привлекла совершенно феноменальная память людей-счетчиков Иноди, Диаманди, Арну и других. Иноди мог повторить 42 цифры после однократного прочтения и после трехчасового сеанса мог повторить все цифры чисел до 300, встречавшиеся в задачах, которые ему задавались. При этом у Иноди был ярко выраженный слуховой тип памяти. "Я слышу цифры, – говорил он о себе, – мое ухо улавливает их; я слышу, как они звучат около моего уха такими, какими я их произносил, и это внутреннее слышание остается у меня значительную часть дня. Зрение мне не помогает, я не вижу цифр. Я даже сказал бы, что я очень затрудняюсь вспомнить цифры, когда мне показывают цифры написанными. Я предпочитаю, чтобы мне их сообщали посредством слов. Я чувствую замешательство в первом случае. Не люблю я также писать цифры. Писание не способствует запоминанию. Я предпочитаю их слышать". Диаманди, также отличавшийся феноменальной памятью, обладал зрительным типом памяти: он видел цифры написанными в форме квадратиков, как бы внутренне считывал их со снимка, на котором они написаны, и притом его собственной рукой. Исключительная сила запоминания была связана с глубоким инкорпорированием запоминаемого материала в собственную деятельность.

Очень яркий и психологически интересный случай феноменальной памяти замечательного счетчика С. Шерешевского описан А.Н.Леонтьевым.110

В случаях исключительной памяти обыкновенно мощная сенсорная основа памяти соединяется в том или ином соотношении с логическими компонентами (особенно у Иноди и Арну). Иноди с большой быстротой производил арифметические операции над числами, потому что пользовался методами сокращенного счисления и ему не приходилось, например, при умножении многозначных чисел запоминать в отдельности каждое из произведений.

Далее, память у людей различается: 1) по быстроте запоминания; 2) по его прочности или длительности; 3) по количеству или объему запоминаемого и 4) по точности. В отношении каждого из этих качеств память одного человека может отличаться от памяти другого.

Наконец, нужно различать более непосредственный, иногда приближающийся к эйдетическому, тип памяти (как, например, у З.Фрейда) и более опосредованный, основанный на хорошей организации навыков умственной работы. Первый по большей части ярче, второй – прочнее. Первый по преимуществу образный, второй – речевой.

Говоря о типах памяти, необходимо иметь в виду, что особенности процессов запоминания (быстрота, прочность его и т.д.) зависят от того, кто и что запоминает, от конкретного отношения данной личности к тому, что подлежит запоминанию

Нарушения памяти.

Расстротсва памяти - снижение или утрата способности запоминать, сохранять, узнавать и воспроизводить информацию. При различных заболеваниях могут страдать отдельные компоненты памяти, такие как запоминание, удержание, воспроизведение.

Наиболее частые расстройства: гипомнезия, амнезия и парамнезия. Первое - снижение, второе - выпадение памяти, третье - ошибки памяти. Кроме того, имеется гипермнезия - повышенная способность к запоминанию.

Гипомнезия - ослабление памяти. Может быть врожденной, а в ряде случаев сопровождает различные аномалии психического развития. Встречается при астенических состояниях, возникающих при переутомлении, в результате перенесенных тяжелых заболеваний. При выздоровлении память восстанавливается. В пожилом возрасте при выраженном церебральном атеросклерозе и дистрофических нарушениях в мозговой паренхиме резко ухудшается запоминание и сохранение текущего материала. Напротив, события далекого прошлого в памяти сохраняются.

Амнезия - отсутствие памяти. Выпадение из памяти событий, происходящих в какие-либо отрезки времени, наблюдается при старческих психозах, тяжелых травмах мозга, отравлении окисью углерода и др.

Различают: ретроградную амнезию - когда утрачивается память на события, предшествующие заболеванию, травме и др.; антероградную - когда забывается то, что было после заболевания.

Один из основоположников отечественной психиатрии С.С. Корсаков описал синдром, возникающий при хроническом алкоголизме и названный в его честь корсаковским психозом. Описанный им симптомокомплекс, встречающийся при других заболеваниях, называют корсаковским синдромом.

Корсаковский синдром. При данном нарушении памяти ухудшается запоминание текущих событий. Больной не помнит, кто с ним сегодня беседовал, посещали ли его родные, что он ел за завтраком, не знает имен медицинских работников, постоянно его обслуживающих. Больные не помнят событий недавнего прошлого, неточно воспроизводят те события, которые произошли с ними много лет назад.

К расстройствам воспроизведения относятся парамнезии - конфабуляции и псевдореминисценции.

Конфабуляция. Заполнение пробелов памяти событиями и фактами, не имевшими места в действительности, причем это происходит помимо желания больных обмануть, ввести в заблуждение. Этот вид патологии памяти может наблюдаться у больных алкоголизмом при развитии корсаковского психоза, а также у больных старческим психозом, с поражением лобных долей головного мозга.

Псевдореминисценции - искаженные воспоминания. Отличаются от конфабуляции большей устойчивостью, причем как о настоящем, больные рассказывают о событиях, которые были, возможно, в далеком прошлом, возможно, они их видели во сне или их никогда не было в жизни больных. Эти болезненные нарушения нередко наблюдаются у больных со старческими психозами.

Гипермнезия - усиление памяти. Как правило, носит врожденный характер и заключается в особенности запоминать информацию в большем, чем в норме объеме и на более длительный срок. Кроме того, может наблюдаться у больных в состоянии маниакального возбуждения при маниакально-депрессивном психозе и маниакальном состоянии при шизофрении.

Больные с различными видами расстройства памяти нуждаются в щадящем отношении к ним. Это особенно касается больных с амнезиями, так как резкое снижение памяти делает их совсем беспомощными. Понимая свое состояние, они боятся насмешек и упреков окружающих и чрезвычайно болезненно на них реагируют. При неправильных поступках больных медицинским работникам не следует раздражаться, а по возможности надо поправить их, ободрить и успокоить. Никогда не следует разубеждать больного с конфабуляциями и псевдореминисценциями, что его высказывания лишены реальности. Это вызовет только раздражение больного, и контакт с ним медицинского работника нарушится.

Кем-то верно замечено, что мы умираем не тогда, когда нас хоронят, а когда забывают. Грузинский писатель О.Чиладзе, развивая эту же мысль, пишет: «Если ушедшего из жизни кто-нибудь вспоминает, у него еще есть будущее ».

В ходе работы над этим очерком, посвященном светлой памяти замечательного человека - Аслана Мусаевича Ферзаули-Берсанова, встреч и общения с людьми, которые его знали и любили, меня все время не покидало ощущение его незримого присутствия. О нем говорили так, словно он не умер, словно он продолжает жить, доставляя, как и прежде, радость каждым своим появлением, каждым своим поступком. Говорили не со скорбью, а с какой-то светлой грустью и благодарностью, пытаясь сказать как можно больше, боясь недосказать чего-то важного, что он каждому оставил в добрую память о себе.

Эта светлая грусть по человеку, которого я до этого, к сожалению, не знала, передалась и мне. Она пришла ко мне из воспоминаний его матери и жены, сослуживцев, из множества фотографий, где запечатлены мгновения его короткой, но насыщенной добрыми делами и поступками жизни. Она глядела на меня глазами его детей, показавшимися мне не по-детски грустными, ведь однажды любимый папа не вернулся, как всегда, домой…

Аслан любил многое в этой жизни: родителей, жену, детей, друзей. Как разносторонний и творческий человек увлекался музыкой, поэзией, искусством. Серьезно и ответственно относился к своей профессиональной деятельности, работая ведущим специалистом-экспертом отдела экологического надзора управления по технологическому и экологическому надзору по Республике Ингушетия.

Он отдавал работе много времени, трудился увлеченно, стараясь досконально, до тонкостей изучить дело, которым занимался. Экологическое направление профессиональной деятельности было ему еще и близким по духу. Трепетное отношение к людям, к природе, ко всему живому было частью отзывчивой натуры Аслана, человека, глубоко верующего и богобоязненного.

Мать – Тамара Ферзаули, вспоминает, что Аслан отличался добрым характером. Не любил, когда за глаза о ком-то плохо отзывались, сострадательно относился к людям. Для него было совершенно естественным просто помогать людям, делать для них приятное.

У Аслана была привычка подвозить стоящих на остановках людей, - рассказывает мать. - Никогда не проезжал мимо женщины с ребенком на руках. Неважно, что это были незнакомцы, и что их маршрут мог лежать в совершенно противоположном направлении.

Я в это верю, видя среди фотографий и различных бумаг Аслана множество новогодних открыток. Его жена Лиза (Ахильгова) перебирая их, объясняет: «Он их купил, желая поздравить коллег, друзей и многочисленных знакомых с Новым годом. Он любил составлять поздравления с помощью компьютерной графики, выводить затем на цветном принтере и уже потом вклеивать в открытки ».

Правда, эти открытки он не успел никому подарить , как и встретить в кругу семьи и коллег Новый 2010 год…

По какому-то странному стечению обстоятельств Аслан, как и его отец, ушел из жизни в 37 лет. Ему было всего два года, когда он остался без отца.

Эти 37 лет, по мнению матери, оказались роковыми и для Аслана. В детстве, боясь, как любая мать, за своего единственного сына, который отличался чрезмерной шустростью и резвостью, казавшимися ей опасными, она обратилась к известному в тот период Хусену-мулле из Серноводска. Он тогда сказал ей, что следует быть особо внимательной к сыну и беречь его в период от 37 до 40 лет. «Если он сумеет миновать этот период, то проживет до глубокой старости », – добавил мулла.

За давностью лет я забыла об этом предостережении, - вспоминает сейчас Тамара. – Когда ему исполнилось 36, я вдруг вспомнила об этом и со страхом ждала 37-летия сына. Все время давала саг1а, беспокойство за сына не покидало меня. Он, разумеется, не знал о моих опасениях.

Перед 37-летием сына Тамара снова раздает саг1а, обращается к паломникам, едущим в Мекку, с просьбой помолиться о благополучии своего сына в святых местах.

Опасения матери дополнялись странным поведением Аслана. Однажды, когда мать заговорила о своей болезни и выразила опасение за свою жизнь в связи с предстоящей операцией (Тамара болеет тяжелой формой астмы), он ласково взял ее за руку и сказал: «Мама, я не увижу твоей смерти… ».

Как-то в разговоре со мной он обмолвился о том, что во сне к нему часто приходит покойная бабушка Хазимат и водит его в места такой неземной красоты, откуда не хочется возвращаться, - вспоминает Тамара.

Таких пугающих и доводивших мать до слез случаев было много, включая и неожиданную просьбу Аслана, чтобы на его похоронах было много винограда, фиников и бананов. А за несколько дней до смерти, войдя в комнату к матери, Аслан сообщил ей, что простил всех людей, которые когда-либо причинили ему обиду или зло…

Мне кажется, видя всепоглощающую любовь матери к себе, он, предчувствуя что-то, старался таким образом подготовить ее к возможной трагедии.

…В этот день он задержался на работе. Пытался закончить отчет, и чтобы сотрудники не мешали работать, заперся у себя в кабинете.

Я к нему несколько раз стучался, - вспоминает его сослуживец Адам Бекмурзиев. – Даже позвонил по телефону, надеясь, что услышу звонок его телефона через дверь кабинета. Однако его телефон оказался отключенным и, решив, что он ушел, я удалился.

Аслан настолько заработался в тот день, что даже не заметил, как все ушли и офис оказался закрытым. Он позвонил матери и сообщил, что задерживается и скоро будет дома. Потом связался с сотрудниками, объясняя положение, в которое попал.

Сейчас трудно сказать, почему он не стал дожидаться, пока кто-то из них приедет, чтобы открыть ему входную дверь. Если бы дело происходило летом, Аслану действительно не составило бы труда прыгнуть из окна своего кабинета на лестничную площадку соседнего корпуса, расположенного на расстоянии вытянутой руки от их здания. Родные рассказывают, что он был очень гибким, любил спорт. Его акробатические трюки, с лазаньем по крышам и хождением в школу «на руках» (ОСШ №2 располагалась рядом с домом) в детстве, при серьезном подходе, по мнению специалистов, заметивших его способности, могли иметь большой успех и развитие. Наверное, эта давнишняя уверенность в себе и заставила его пойти на этот неосторожный поступок.

Однако это был зимний день. Темное время суток, мороз и обледенелость сыграли свою злую роль. По - видимому он поскользнулся и сорвался вниз с высоты четвертого этажа…

Предвидение муллы и опасения матери получили свое подтверждение – Аслан так и не перешагнул порога своего 38-летия.

Он, наверное, чувствовал приближение своего конца. Иначе чем объяснить множество символичных обстоятельств. В беседах с коллегами Аслана по работе я снова услышала, что он боялся высоты и не летал самолетами. Признавался, что во сне часто падает с высоты и разбивается…

Я заметила одну особенность. Коллеги рассказывали об Аслане так, словно он живой, будто не было двух лет со дня его смерти. Адам Бекмурзиев провел меня в его кабинет, где по-прежнему стоит его компьютер и в нем до сих пор хранятся все файлы и фотоархив Аслана. Как будто он на время отлучился из кабинета и завтра снова придет на работу…

Вот как отзывались о нем коллеги по работе.

Батыр Далаков:

«Я с первых дней работал с Асланом. Это был очень исполнительный и знающий свою работу специалист. Все формы отчетности им завершались досрочно и высокопрофессионально. К нему приходили многие за профессиональной консультацией, за помощью, в которой он никому не отказывал. Исключительно вежливый, порядочный и уважительный к людям парень, хороший человек. Для всех нас смерть Аслана стала неожиданной и тяжелой потерей ».

Лолита Тутаева:

«Аслан был душой компании, блестящим организатором. Это был человек действия, множества планов, которые он собирался воплотить в жизнь. Я бы назвала его метеором, энергия в нем постоянно бурлила. Очень любил свою работу, был специалистом своего профиля. Общительный по натуре, позитивный, умел находить со всеми общий язык, был очень внимателен к людям, даже в мелочах. Постоянно рассказывал о своей семье – детях, матери, жене ».

Адам Бекмурзиев:

«Мы с ним часто по роду деятельности вместе выезжали на инспектирование подведомственных объектов. Я имел возможность наблюдать за тем, как он умело работает. Дело в том, что наша организация, после реорганизации, немного сменила направление деятельности. А в тот период Аслан часто занимался разработкой проектов, норматирующих деятельность объектов по образованию отходов, выбросов и т.д. Это была специфичная работа, которой, собственно, должна была заниматься отдельная организация, но поскольку такой в республике не было, этим, на хорошем профессиональном уровне, занимался Аслан ».

Хава Гетагазова:

«Помимо этого он осуществлял надзорную деятельность. По документам, подготовленным Асланом, в которых содержались какие-то итоговые показатели деятельности нашего отдела, мы всегда выигрывали. Настолько грамотно, с учетом всех нововведений, а также изменений в законодательстве, в специальных методиках, он подходил к работе. Для него было важно находиться в курсе всех новейших разработок, касающихся непосредственно его надзорной деятельности.

Для нас он остается примером ответственного отношения к работе. В лице Аслана мы потеряли хорошего человека, товарища, коллегу, которого не забываем, всегда помним».

Аслан несколько раз поощрялся за добросовестный труд, безупречную и эффективную гражданскую службу. Почетной грамотой за многолетний труд, большой личный вклад в сохранение и приумножение природных ресурсов РФ, он был награжден и в 2009 году приказом министра ресурсов России от 16 декабря. Данная почетная грамота пришла в ведомство уже после его смерти. Аслан, к сожалению, не успел порадоваться такой высокой оценке своего труда.

Аслан действительно был жадным до знаний человеком. Он продолжал учиться (получал второе высшее образование, являясь студентом-заочником филиала Московского университета бизнеса и управления), самосовершенствовался, причем в самых различных областях знаний, мечтал совершить хадж и о путешествии по миру. Обещал детям и жене, что они обязательно увидят Эйфелеву башню в Париже. Успел свозить их в екатерининский дворец в любимом им городе Петербурге.

Делать подарки , преподносить неожиданные сюрпризы, дарить радость было для него чем-то вроде хобби. Рано потерявший отца и понимающий, как ему его не хватает, старался сделать все от него зависящее, чтобы быть хорошим отцом для своих детей: троих сыновей – Арби, Альберта, Астамира и дочки Раяны.

Внимательный и заботливый сын. Никому не доверял ухода за своей больной матерью, даже когда она находилась в больнице.

«Он ни разу в жизни меня не обидел », – признается Тамара.

Каждому из родных есть что вспомнить о нем. Для жены Лизы это, наверняка, картина, висящая в ее комнате. Выполненная в жанре художественно-прикладного искусства, она удивляет мастерством и изящностью исполнения. Это единственная работа, которую сделал Аслан и преподнес жене в дар в день ее 23-летия с таким же числом роз. Он был еще и романтиком.

Можно прожить долгую жизнь и не оставить в наследство о себе ничего памятного, долговечного. Хорошо, если жизнь наполнена смыслом, если, несмотря на краткость или продолжительность, она прожита с чувством долга, добра, радости и любви к людям. Так, как прожил ее Аслан.

Секреты памяти.

Память - великое свойство, без которого трудно представить себе жизнь человека. Благодаря памяти мы используем в повседневной жизни свой собственный опыт и опыт предыдущих поколений. Можно ли как-то улучшить ее? От чего она зависит? Попробуем ответить на эти вопросы.

Память кратковременная и долговременная

Память бывает двух видов - кратковременная, или оперативная, и долговременная. Студенты во время сессии ухитряются за ночь «затолкать» в свою память огромное количество сведений, которые улетучиваются сразу после экзамена. Больные с так называемой старческой забывчивостью в мельчайших подробностях помнят события, происходившие в раннем детстве или много лет назад, но не в силах удержать в голове то, что было полчаса назад.

Билл Гейтс помнит сотни кодов созданного им программного языка

Возможности памяти безграничны. Считается, что взрослый человек может запомнить от двадцати до ста тысяч слов. Есть люди, обладающие феноменальной памятью. Александр Македонский помнил имена всех своих воинов. Академик Абрам Иоффе знал наизусть всю таблицу логарифмов. Моцарту достаточно было услышать музыкальное произведение один раз, чтобы исполнить его и записать на бумаге. Прослушав «Мизерере» Аллегри (в 9 частях), он сумел по памяти записать всю партитуру этого произведения, которая сохранялась Ватиканом в тайне. При втором прослушивании Моцарт обнаружил в своей записи всего несколько неверных нот. Такой же музыкальной памятью обладал и Сергей Рахманинов. Дирижер Артуро Тосканини помнил каждую ноту из 400 партитур. Уинстон Черчилль знал наизусть почти всего Шекспира. Доминик О`Брайен из Великобритании сумел запомнить расположение перетасованных карт одной колоды за 38 секунд. Билл Гейтс помнит сотни кодов созданного им программного языка.

Человек начинает запоминать уже в утробе матери

По мнению ученых, память у человеческого плода начинает работать через 20 недель после зачатия. Во время тестов через живот матери посылался звуковой сигнал, который зародыш мог слышать; затем с помощью ультразвукового сканнера проводилась проверка реакции. Выяснилось, что зародыш реагирует на шум, слегка двигая телом или ногами. Правда, после пятого сигнала, он «привыкал» к повторяющемуся звуку и мог его игнорировать. При повторном же посыле сигнала через 10 минут и даже через сутки, зародыш без труда распознавал знакомый звук. Ученые считают, что человек в принципе может вспомнить то, что с ним происходило в утробе матери.

Память индивидуальна

На память влияет множество факторов. Кто-то лучше запоминает то, что увидел, кто-то - что услышал. В таких случаях говорят о зрительной или слуховой памяти. Лучше запоминается предмет, вызывающий интерес. Общеизвестна стойкость памяти чувств. В состоянии эмоционального подъема из памяти иногда вызываются вещи, казалось бы, давно забытые. Очень важна мотивация. Человек, считающий себя абсолютно неспособным к языкам, попав в чужой стране в стрессовую ситуацию, когда вопрос стоит о физическом выживании, запросто выучивает язык. Во многом способность к запоминанию зависит от тренируемости. Британские ученые с помощью специального сканера исследовали лобную долю головного мозга, которая заведует перемещением в пространстве, у шоферов такси и представителей других профессий. Оказалась, что она развита у таксистов гораздо больше. Мало того, чем лучше водитель ориентируется в городе, чем более кратким путем он может проехать из одного места в другое, тем больше по размеру лобная доля его мозга. При этом объем серого вещества в целом не меняется, оно просто распределяется по иному.

Рассеянность – не признак плохой памяти

С плохой памятью нередко путают рассеянность. Но рассеянные люди на самом деле просто погружены в свои мысли, их внимание как раз сконцентрировано, но на чем-то ином, а бытовая информация им неинтересна. Часто за нарушения памяти принимается невнимательность, вызванная переутомлением, последствиями болезни, то есть состоянием, в котором в данный момент находится человек. Ослаблению памяти препятствуют запахи. Это объясняется соседством центра обоняния с «запоминающей» зоной мозга. Острая реакция памяти на запахи, видимо, запрограммирована: роль запахов в выживании древнего человека была очень велика.

С возрастом память ухудшается не всегда

Жалобы на плохую память учащаются после 40 лет и тем более в пожилом возрасте. На самом деле, это не совсем так. Просто по окончании активной учебы отпадает надобность что-то заучивать, пропадает навык напрягать память, и она «детренируется». Актеры, которым приходится учить новые роли всю жизнь, и в старости справляются с длиннейшими текстами. Сейчас в некоторых странах, например, в Германии и США, все чаще люди, выйдя на пенсию, поступают в университеты (обычно на гуманитарные факультеты), вполне успешно занимаются и сдают экзамены наравне с юными однокурсниками.

Умение забывать

Все помнить невозможно. Умение забывать имеет огромное значение в выживании людей. Мозг должен освобождаться от ненужного груза впечатлений и сведений. Память как бы сама регулирует нагрузку, готовится к приему новой информации. При этом старая информация не исчезает бесследно, но переходит из активной памяти в пассивную, откуда иногда ее удается извлечь. Это замечательное свойство спасает многих людей в трагических ситуациях.

Память можно улучшить

В большинстве случаев память можно улучшить. Ранее считалось, что у взрослого человека клетки мозга – нейроны - не делятся и постепенно отмирают. Но оказалось, что это не так. Результаты последних исследований говорят о том, что нейроны делится даже в 70-летнем возрасте. Причем, размножающиеся клетки обнаружены в самых «думающих» участках мозга. Сейчас ученые считаю, что возрастное ослабление памяти связано не столько с физической гибелью нейронов, сколько с нарушением контактов между ними. Вещества, помогающие установлению подобных контактов, известны. Это прежде всего витамины С, Е, В6, В12, бета-каротин, жирные кислоты, содержащиеся в лососе, тунце, сардинах, сельди, вытяжка из растения гинкго билоба.

Впечатление, повторение и ассоциация

Средний человек использует не больше десяти процентов врожденных возможностей своей памяти. Остальные девяносто процентов пропадают, потому что мы не умеем пользоваться естественными законами запоминания. А эти законы весьма просты. Их три - впечатление, повторение и ассоциация.

Итак, вы хотите что-либо запомнить. Во-первых, для этого нужно сосредоточиться и получить впечатление, используя для этого не только зрение, но и слух, обоняние.

Зрительное впечатление самое прочное. Ведь нервы, ведущие от глаза к мозгу, в двадцать раз толще, чем нервы, ведущие от уха к мозгу. Марк Твен не мог запомнить последовательности своего выступления, когда пользовался записями, но когда он бросил записи и для запоминания стал пользоваться рисунками, все его трудности исчезли.

Последнее обновление: 03/10/2014

Наша память помогает нам стать теми, кто мы есть на самом деле. От нежных воспоминаний о детстве до лихорадочных попыток вспомнить, где лежат ключи… Память играет жизненно важную роль в каждом аспекте нашей жизни. Она даёт нам самоощущение и составляет наш жизненный опыт. Легко представлять себе памяти как шкаф в голове, в котором можно складывать и хранить информацию, пока мы в ней не нуждаемся. На самом деле, это удивительно сложный процесс, который задействует многочисленные участки мозга. Воспоминания могут быть яркими и долговечны, а могут легко изменяться и стираться.
Вот подборка интересных фактов о нашей памяти.

1. Важную роль в памяти играет гиппокамп

Гиппокамп представляет собой участок мозга в форме лошадиной подковы, который играет важную роль в перемещении информации из кратковременной памяти в долговременную память. Он является частью лимбической системы, связанной с эмоциями и долговременной памятью. Гиппокамп участвует в таких сложных процессах, как формирование, организация и хранение воспоминаний.
Поскольку обе стороны мозга симметричны, гиппокамп, можно найти в обоих полушариях. Если гиппокамп одного из них повреждён или разрушен, память будет функционировать практически без изменений тех пор, пока другое полушарие не имеет повреждений.
Повреждение гиппокампа в обоих полушариях может препятствовать способности образовывать новые воспоминания, это явление называется антероградной амнезией.
С возрастом функционирование гиппокампа может ухудшаться. К тому времени, как человек достигает 80 лет, он теряет до 20% нервных связей в гиппокампе. Хотя не у всех пожилых людей, у которых в ходе тестов на память отмечается снижение работоспособности, наблюдается это явление.

2. Большая часть информации из краткосрочной памяти забывается быстро

Общая вместимость кратковременной памяти считается довольно ограниченной. Эксперты уверены, что мы можем удерживать в кратковременной памяти около семи элементов информации в течение примерно 20-30 секунд. Эта способность может быть несколько улучшена при помощи мнемических техник и группировки информации.
В известной статье, опубликованной в 1956 году, психолог Джордж Миллер предположил, что ёмкость кратковременной памяти составляет от пяти до девяти элементов. Сегодня многие эксперты памяти считают, что истинный потенциал ёмкости кратковременной памяти, вероятно, ближе к четырём элементам.

3. Тесты на самом деле помогают нам запоминать лучше

Может показаться, что заучивание и повторение информации гарантированно помогут нам запомнить её, но исследователи обнаружили, что, на самом деле, один из лучших способов запомнить что-то - это пройти тест.
В одном из экспериментов было обнаружено, что у студентов, которые были протестированы, лучше запоминают материал, даже тот, который не вошёл в тест. Студенты, у которых было больше времени на изучение материала, но не было теста, значительно хуже усвоили материал.

4. Вы можете самостоятельно улучшить свою память

Вам не кажется, что Вы постоянно забываете или теряете вещи, которыми пользуетесь каждый день? Вы никогда не заходили в комнату, понимая, что не можете вспомнить, зачем вообще вы туда вошли? Вы могли бы подумать, что просто обречены терпеть эти ежедневные неприятности, но исследователи обнаружили, что Вы можете улучшить память.
В 2005 году в журнале Monitor on Psychology было опубликовано исследование, выявившее ряд полезных стратегий для борьбы с ухудшением памяти. Эти методы включают в себя:

• Использование технологий для отслеживания информации. Мобильные устройства и онлайн-календари с функцией напоминания помогают людям отслеживать события, дела и важные даты.
• Формирование «мысленной картины». Систематическое запоминание вещей, которые Вы часто забываете (например, где Вы оставили ключи от машины), может помочь Вам вспоминать о них лучше. В следующий раз, когда Вы положите куда-нибудь свои ключи, уделите себе минутку и постарайтесь мысленно отметить, где Вы их оставили, а также запомнить другие объекты, которые лежат рядом с ними. Если Вы подумаете про себя «Я оставил ключи на столе рядом с бумажником», Вам, скорее всего, будет легче вспомнить об этом позже.
• Использование мнемических техник. Повторение информации, использование символов и другие стратегии запоминания, пожалуй, лучшие всего помогают преодолеть незначительные проблемы с памятью. Узнав, как эффективно использовать эти стратегии, Вы можете обойти неисправные участки памяти и научить свой мозг функционировать по-новому.

5. Основных причин того, почему мы забываем, четыре

В целях борьбы с забывчивостью важно понять некоторые из основных причин, почему мы забываем. Элизабет Лофтус - один из самых известных в мире специалистов по человеческой памяти - определила четыре основные причины того, почему происходит забывание. Одним из наиболее распространённых объяснений является простая неспособность извлечь информацию из памяти. Это часто происходит, когда к воспоминанию редко обращались, что за долгое время привело к их разрушению.
Другой распространенной причиной забывания считается интерференция, которая возникает, когда некоторые воспоминания начинают конкурировать с другими воспоминаниями. Например, представьте себе начало нового учебного года и женщину, которая работает учителем в начальной школе. Она тратит некоторое время на запоминание имён учеников, но в течение года постоянно называет одну девочку неправильно. Почему? Потому что старшая сестра этой девочки была в её классе в прошлом году, и из-за воспоминаний о старшей сестре ей теперь так трудно вспомнить имя своей новой ученицы.
Другие причины забывания включают в себя неспособность хранить информацию в памяти вообще или даже намеренные попытки забыть вещи, связанные с тревожным или травматическим событием.

6. Описания амнезии в фильмах, как правило, ошибочны

Амнезия - известный приём в кино, но то, как её изображают, значительно расходится с действительностью. Например, мы часто видим, как персонаж теряет память из-за удара по голове, а затем их воспоминания магическим образом восстанавливаются после второго удара по черепу?
Есть два различных типа амнезии:

• Антероградная амнезия , которая включает в себя потерю способности образовывать новые воспоминания.
• Ретроградная амнезия , из-за которой теряется способность извлечь прошлые воспоминания, хотя способность создавать новые воспоминания может оставаться нетронутой.

В большинстве случаев в кино изображают ретроградную амнезию, тогда как на самом деле гораздо более распространенным явлением считается антероградная амнезия. Самый известный случай антероградной амнезии был описан в 1953 году: пациент перенес операцию на мозге, целью которой было прекращение судорог, вызванных тяжелой эпилепсией. Операция включала в себя удаление обоих гиппокампов - участков мозга, прочно связанных с памятью. В результате, пациент оказался не в состоянии больше формировать любые новые долгосрочные воспоминания.
Популярные фильмы и телевизионные программы изображают такую ​​потерю памяти как довольно распространённое явление, но истинные случаи полной потери воспоминаний о своём прошлом и о своей личности на самом деле встречаются довольно редко.
Наиболее частыми причинами амнезии считаются:

• Травма . Физическая травма, полученная, например, в автомобильной аварии, может заставить жертву потерять конкретные воспоминания о самой катастрофе. Эмоциональная травма, например, у жертв сексуального насилия в детстве, может полечь за собой потерю воспоминаний о конкретных ситуациях.
• Приём наркотических веществ . Некоторые лекарства могут быть использованы для создания временной амнезии, особенно во время медицинских процедур. После того как наркотики выходят из организма, память индивида снова начинает нормально функционировать.

Фильмы, в которых используется амнезия

• Робокоп (1987);
• Что касается Генри (1991);
• Английский пациент (1996);
• Помни (2001);
• Идентификация Борна (2002);
• 50 первых поцелуев (2004);
• В поисках Немо (2003).

7. Запах может быть мощным триггером

Заметили ли Вы, что конкретный аромат может повлечь за собой прилив ярких воспоминаний? Запах печенья может напомнить Вам о времени, проведённом в доме Вашей бабушки, когда Вы были маленьким ребёнком. Запах конкретного парфюма может напомнить о человеке, с которым Ваши романтические отношения закончились печально.
Почему запах выступает в качестве такого мощного триггера?
Во-первых, обонятельный нерв находится очень близко к миндалине - области мозга, связанной с эмоциональным опытом, а также эмоциональной памятью. Кроме того, обонятельный нерв очень близко расположен и к гиппокампу, который так же связан с памятью, о чём мы уже писали в данной статье.
Сама по себе способность чувствовать запах, фактически, крепко связана с памятью. Исследования показали, что, когда область мозга, связанная с памятью повреждена, способность идентифицировать запахи также нарушается. Для того чтобы определить аромат, Вы должны помнить, когда Вы чувствовали его раньше, а затем подключить визуальные воспоминания, которые относятся к тому же времени. Согласно некоторым исследованиям, изучение информации в присутствии запаха увеличивает яркость и интенсивность воспоминаний. Чтобы вспомнить полученную таким образом информацию, когда Вы снова почувствуете тот же запах.

8. Каждый раз при формировании воспоминания в головном мозге создаются новые связи

Исследователи долгое время считали, что с формированием воспоминаний связаны изменения в нейронах мозга. Сегодня же большинство экспертов считают, что создание воспоминаний связано с укреплением существующих связей между нейронами или росту числа новых.
Соединения между нервными клетками, известные как синапсы, участвуют в передаче информации в виде нервных импульсов от одного нейрона к другому. В человеческом мозге есть триллионы синапсов, образующих сложную и гибкую сеть, что позволяет нам ощущать себя, контролировать себя и думать. Именно эти изменения в таких областях мозга, как кора головного мозга и гиппокамп, связаны с изучением и запоминанием новой информации.
Поддержание здорового состояния мозга и синапсов имеет решающее значение для поддержания нормального функционирования памяти в целом. Повреждение синапсов вследствие заболеваний или приёма нейротоксинов чревато когнитивными проблемами, потерей памяти, переменами настроения и другими изменениями в работе мозга.
Так что же можно сделать, чтобы укрепить синапсы?

• Избегайте стресса. Исследования показали, что длительное воздействие стресса на человеческий организм может действительно мешать функционированию нейромедиаторов. Другие исследования показали, что стресс уменьшает количество нейронов в префронтальной коре и гиппокампе.
• Избегайте наркотиков, алкоголя и других нейротоксинов. Употребление наркотиков и чрезмерное потребление алкоголя связаны с разрушением синапсов. Воздействие опасных химических веществ, таких как тяжёлые металлы и пестициды могут спровоцировать подобный эффект.
• Выполняйте упражнения. Регулярная физическая активность помогает улучшить насыщение клеток мозга кислородом, что является жизненно важным фактором образования и роста синаптических связей.
• Стимулируйте Ваш мозг. Исследователи обнаружили, что пожилые люди, которые участвуют в мероприятиях, стимулирующих психику, менее склонны к развитию слабоумия, а также что более образованные люди, как правило, имеют больше синаптических связей в головном мозге.

9. Хороший ночной сон может улучшить Вашу память

Вы, наверное, слышали о многих причинах, по которым ночью человеку нужен хороший сон. С начала 1960-х годов исследователи отмечают важную связь между сном и памятью. В одном классическом эксперименте, проведенном в 1994 году, исследователи обнаружили, что лишение участников сна привело к ухудшению их способностей.
В дополнение к этому сон играет также и существенную роль в изучении новой информации. В ходе одного исследования было обнаружено, что лишение студентов сна после формирования нового навыка привело к значительному ухудшению этого навыка спустя три дня.
Исследователи обнаружили, однако, что сон гораздо сильнее влияет на процедурную память, чем на декларативную. Процедурные воспоминания сопряжены с движениями и восприятием, в то время как декларативные воспоминания сопряжены с запоминанием фактов.
«Если завтра Вы собираетесь сдавать тест по 72 неправильным французским глаголам, Вы вполне можете зубрить допоздна», - пояснил Роберт Стикголд, профессор психиатрии медицинской школы Гарварда, в статье, опубликованной в Monitor on Psychology. - «Но если они решать схитрить и попросят Вас объяснить отличие Великой французской революции от промышленной, Вы поймете, что лучше было бы немного поспать».

10. Проблем с памятью в старости можно избежать

Болезнь Альцгеймера и другие связанные с возрастом проблемы с памятью встречаются у многих пожилых людей, однако потеря памяти в старости не так уж неизбежна. Некоторые способности имеют тенденцию ухудшаться с возрастом, но исследователи обнаружили, что в возрасте 70 лет люди часто выполняют тесты на когнитивные способности также, как и в возрасте 20. Некоторые виды памяти с возрастом даже улучшаются.
Исследователи до сих пор пытаются понять, почему именно некоторым пожилым людям удается поддерживать память в прекрасном состоянии, а другие вынуждены мириться в забывчивостью; и несколько факторов уже установили. Во-первых, многие эксперты считают, что существует генетический компонент, отвечающий за сохранность данных в памяти в старости. Во-вторых, важную роль, по их мнению, играет образ жизни.
«Я думаю, что в значительной мере это объясняется взаимодействием природы и воспитания,» - объяснил The New York Times доктор Брюс С. Макьюэн, профессор Рокфеллеровского университета в Нью-Йорке. - «Генетическая уязвимость памяти повышает вероятность того, что это произойдёт».
Так что можно предпринять, чтобы предотвратить негативные последствия старения для память?
Способов быстро избавиться от проблем с памятью просто-напросто нет. Чтобы Ваша память со временем функционировала хорошо, исследователи считают, что Вам необходимо избегать стресса, вести активный образ жизни и тренировать память - именно так можно снизить риск потери памяти в старости.

Есть что сказать? Оставть комментарий!.

← Вернуться