Вопрос детских болезней актуален для меня как никогда. Всё дело в том, что когда родилась младшая дочка, старший сын уже активно ходил в детский сад. Поэтому мы имеем дело с садиковской заразой постоянно.
Знаю много семей, где появление в семье новорожденного стало поводом отказаться от посещения садика старшим ребенком по причине постоянных болезней, которые младший ребенок переносил крайне тяжело.
Это выбор каждого, однако я сразу решила, что мне такой вариант не подходит, я хочу, чтобы дети посещали детские коллективы. Следовательно, пришлось решить 2 вопроса:
- Научиться лечить ОРВИ без осложнений. Про мой личный опыт читайте . Также читайте отдельно как я лечу , и .
- Научиться защищаться от вирусов.
Забегая вперёд, скажу, что задачи выполнены, болеем мы редко и легко. Как это удаётся, даже при условии активного посещения детского сада – делюсь личным опытом.
- Секрет 1
Научите малыша правильно мыть руки с мылом. Удивлены? А между тем, большинство взрослых делает эту простую (казалось бы) процедуру, неправильно!
В условиях большого количества детей воспитателю нереально проследить за каждым. В итоге малыш играет с другими детками (в том числе с теми, кто кашляет, чихает и сопливит), трогает их игрушки, и, едва сполоснув ручки, садится обедать. Надо ли объяснять, куда денутся все микробы и вирусы?
Правильное мытьё рук выглядит так:
- Мочим руки водой.
- После этого намыливаем, и (внимание!) мылим и трём в течение 20 секунд (попробуйте посчитать про себя)! Это обязательное условие, при котором мыло успеет подействовать и сделать ручки действительно чистыми. При этом трём не только ладошки, а тыльную сторону рук – тоже, и между пальчиками, и под ногтями.
- Тщательно смываем мыло, вытираем ручки насухо личным полотенцем или бумажным.
После возвращения домой из детского сада полезно не только хорошо вымыть руки с мылом, но и умыть лицо.
- Секрет 2
Одевайте ребёнка на улицу по погоде, не допуская перегрева и потливости. Именно потливость (а не переохлаждение) – главная причина простуд.
Дети постоянно двигаются, особенно на прогулках. В таких условиях замёрзнуть практически нереально. А вот вспотеть – проще простого.
Для вспотевшего ребёнка опасен любой ветерок, сквозняк и даже просто прохладная комната.
Если сомневаетесь в лишней кофточке, не надевайте её. Если сомневаетесь между тем, что теплее, и тем, что полегче, одевайте полегче. Даже если не угадаете, и погода будет прохладной, ребёнок всё компенсирует движением. Движущийся малыш не может замёрзнуть в принципе.
- Секрет 3
Одевайте ребёнка в группу полегче. Всё, что было написано выше по поводу уличной одежды, применимо и к одежде в помещении.
К сожалению, в группах может быть очень жарко летом (потому что в садах нет кондиционеров), и зимой, потому что в нашей стране принято включать отопление на полную катушку, и при этом бояться лишний раз проветрить.
В итоге мы получаем тропическую жару в группах даже в холодное время года.
Если вспотевший малыш оденется, и выйдет на прогулку на улицу, простуда не за горами.
Поэтому футболки и шортиков более чем достаточно для ребёнка, находящегося в помещении. Колготки и толстовки с длинными рукавами уже будут лишними, если в помещении выше 18 градусов.
- Секрет 4
Настоятельно попросите воспитателя проследить за тем, чтобы ребёнка не заставляли есть, если он не хочет или не голоден.
К сожалению, даже в наше время в детских садах встречаются сотрудники, которые (из лучших побуждений, конечно), считают своим долгом запихать в дитё максимум еды. Как это не хочешь? Нет, ешь всё, не встанешь из-за стола, пока тарелка не будет чистой.
Помимо психологических травм, такие действия могут нанести вред и физическому здоровью. Когда малыш ест через силу, то перегружает одни органы (желудок, печень), и из-за этого не могут нормально работать другие системы организма (в том числе иммунитет, нейтрализующий разную заразу).
- Секрет 5
Уточните у воспитателя, регулярно ли проветривается группа.
Свежий воздух – главный враг бактерий и вирусов.
Хорошее проветривание намного более эффективно с этой точки зрения, чем кварцевые лампы и тому подобные приборы.
- Секрет 6
Вакцинация – самый эффективный способ защиты от инфекций. Убедитесь, что у малыша стоят все прививки, предусмотренные .
По возможности, поставьте дополнительные платные прививки: от менингококковой инфекции, .
Вакцинация , от менингококковой инфекции и гемофильной палочки значительно снижает риск бактериальных осложнений (гнойные отиты, гаймориты, воспаления лёгких) после ОРВИ и облегчает протекание заболеваний.
И, разумеется, ежегодно прививайте малыша от гриппа. Это не гарантирует вам защиту от обычных ОРВИ (а именно ими кроха будет болеть чаще всего), но таким опасным (из-за осложнений) вирусом, как грипп, малыш не заболеет, или перенесёт его легко.
Хочу, чтобы мои дети не болели, что ж они постоянно болеют, А чего ещё хотеть? Счастья? Так оно как раз в том, чтобы дети не болели! -
Так мне сказала клиентка. С первого взгляда, она как бы права. Но, кто думает так же, прочитайте пост обязательно.
Будет полезно
Ко мне обратилась женщина, жительница Красноярска, мать двоих детей, как раз по поводу частых болезней. Её беспокойство можно понять - всякие ОРВИ случаются каждый месяц, а уж грипп - это строго каждую зиму. Дескать, она была бы счастлива, если бы дети не болели. Ладно, стали мы разбираться, почему же дети так часто болеют. И тут такое выяснилось!!!
Оказалось, что мамаша держит почти постоянно своих чад в четырёх стенах! Дескать, снаружи много опасных инфекций. Её детям 7 и 9 лет, и они ещё ни разу не бывали на Столбах!!! Их ни разу не вывозили на озёра Хакасии, даже просто в лес не пускали гулять. Про оздоровительные походы в Ергаки или подобные места она и не слышала. Максимум - короткие поездки на дачу. То есть, получается, что на словах - одно, а на деле - как раз противоположное. Так мы хоть узнали причину частых заболеваний детей.
Тогда я ей рассказал про эффективность физического закаливания. Этого вполне достаточно, чтобы оградить организм от простудных заболеваний.
Поведал о похода в горы. Вот где кладовая здоровья! Оказывается, не все знают...
Простое хождение босиком по снегу даёт организму мощный толчок к здоровью.
Чрезвычайно эффективна цветочная терапия.
Купание в любой чистой воде - вполне доступно по деньгам. В нашей стране полно озёр!
Сам я часто бываю на Столбах и постоянно вижу по-настоящему заботливых родителей, которые не на словах, а реально желают здоровья своим детям.
Это так просто! Это не требует значительных финансовых вложений. Всего лишь поездка на автобусе.
Смотрите, вот у таких отцов вырастают здоровые дети
Это я сфотографировал в Ергаках
Вот простейший путь к здоровью. Но тут есть и второй важный момент - про счастье. Мамаша заявила, что она будет счастлива, если дети перестанут болеть. На самом деле это лишь первый шаг к счастью! (Да и тот она не делает). В действительности воспитание детей - гораздо более сложный и многогранный процесс. Вырастить детей просто физически здоровыми - недостаточно. Самое главное и трудное - это научить детей быть счастливыми. Вот тогда и маме будет счастье.
О чем стоит позаботиться, чтобы малыш реже болел?
Крепкий иммунитет – это результат постоянной заботы о здоровье, дисциплины и соблюдения правил гигиены. Обязанность родителей – обеспечить ребенку максимально комфортные условия существования, чтобы малыш рос здоровым и реже болел. На что же следует обратить внимание, чтобы иммунитет ребенка был крепче?
1. Воздух
Воздух в детской комнате должен быть прохладным, чистым и влажным. Оптимальная температура воздуха 20-24С, а влажность 50-70% Для того, чтобы поддерживать правильную температуру и влажность, необходимо детскую комнату проветривать 4-5 раз в день и следить за влажностью. Для этого приобретается прибор – гигрометр, а для борьбы с сухим воздухом – увлажнитель воздуха.
2. Жилье
Жилье нужно поддерживать в постоянном порядке, регулярно проводить влажную уборку и по возможности избавиться от накопителей пыли (ковры, напольные покрытия, мягкие игрушки). Предметы интерьера и отделка дома должна быть из качественных материалов, недопустимо вдыхание испарений краски, пластика и других вредных испарений.
3. Сон
Здоровый ночной сон малыша длится не менее 8 часов, комнату перед сном необходимо тщательно проветрить. Постельное белье желательно выбирать с минимальным окрашиванием, из натуральных материалов. Стирают постельное белье ребенка с применением специального детского порошка, после чего оно несколько раз подвергается полосканию.
4. Питание
Для того, чтобы у малыша были силы противостоять болезням, правильно расти и развиваться, его питание должно быть правильным и сбалансированным. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, кисломолочные продукты, мясо, рыба, каши. Не приветствуется пища с красителями, консервантами, газированные напитки, продукты с повышенным содержанием сахара.
5. Питье
Для правильной работы внутренних органов и иммунитета малыш должен выпивать достаточное количество жидкости в день, в среднем это около 5 стаканов. Для питья следует отдавать предпочтение негазированную минеральную воду, морсы, натуральные соки, компоты, чаи. Пить рекомендуется напитки комнатной температуры.
6. Одежда
К каждому времени года у малыша должен быть достаточный набор комплектов одежды. Они должны быть по размеру, по сезону, из натуральных качественных тканей. Недопустимо, чтобы ребенок замерзал или перегревался, поэтому особенно важно правильно и по погоде одевать малыша на прогулку.
7. Игрушки
Большое количество времени малыши проводят в непосредственном контакте с игрушками: их беру в руки, прижимают к себе и даже облизывают, поэтому они должны быть абсолютно безопасными. Игрушки должны быть моющимися, сделанными из качественных материалов. Приобретать игрушки рекомендуется в фирменных специализированных магазинах, где предоставляется сертификат качества на изделие.
8. Прогулки
Особое значение для здоровья ребенка имеют регулярные прогулки. Они должны быть длительными, частыми, позитивными. Желательно гулять активно: бегать, прыгать и играть.
9. Закаливание
Полностью выздоровевшего ребенка можно начать закалять, это поможет ему эффективнее давать отпор вирусам. Но перед тем, как начать закаливание стоит посоветоваться с педиатром.
10. Спорт
Известно, что детки, занимающиеся спортом, болеют гораздо реже. Поэтому для здоровья и иммунитета ребенка будет полезно выбрать интересную малышу спортивную секцию и регулярно ее посещать.
11. Летний отдых
Чтобы набраться сил перед сезоном простуд, важно организовать полезный летний отдых для ребенка. Полезны поездки на дачи, моря, в деревню к бабушке. Для того, чтобы поездка на море была на пользу, по продолжительности она должна длиться не менее 3 недель, планируйте заранее.
12. Профилактика ОРВИ
Для того, чтобы реже болеть, надо помнить о регулярной гигиене (мытье ручек), несколько раз в год полезно проводить курсы поливитаминных средств по рекомендации врача, а в сезон простуд защищаться с помощью Геля Виферон .
ВИФЕРОН® – для лечения и профилактики гриппа и простуды.
ВИФЕРОН® Гель удобное средство профилактики гриппа и простуды для всей семьи. Он образует тончайший защитный слой и позволяет предотвратить проникновение вирусов, а также укрепляет местный иммунитет. Благодаря гелевой основе препарат обладает пролонгированным действием: для профилактики достаточно наносить ВИФЕРОН Гель на слизистую оболочку носа дважды в день. Разрешен детям без ограничений по возрасту, а также будущим и кормящим мамам.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ, О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Автор фото: Nina Buday/Shutterstock
На правах рекламы.
Вам понравилась публикация?
Когда декретный отпуск приближается к своему логическому завершению и приходит время посещения ребенком детского садика, многие мамы выдыхают с облегчением и спешат восстанавливаться на работе. Однако реальность диктует другие условия. Нередко в первый год посещения детского учреждения ребенок начинает очень часто болеть, из-за чего маме приходится регулярно брать больничный. Это вызывает не только стрессы у мамы из-за переживаний за здоровье малыша, но и доставляет неудобства на работе. Как сделать, чтобы ребенок не болел в детском саду?
Причиной частых простуд ребенка в детском садике является новая среда, включающая в себя различные разновидности вирусов и бактерий, с которыми ранее ребенок не сталкивался. Подхватить болячку в детском саду очень просто. Казалось бы, один малыш чихнул, а вся группа заболела.
Врачи-педиатры рекомендуют перед началом походов в садик серьезно подойти к подготовке ребенка хотя бы за полгода до первого посещения. В чем же заключается подготовка, которая позволит ребенку не болеть в детском саду?
Зачастую малыша отправляют в сад со звоном первого звонка, а именно в сентябре. Для этой поры характерна резкая смена температуры и частые дожди, что уже само по себе может повлечь за собой возникновение простуд. А в комплексе с новой детсадовской средой и сменой круга общения простуда вашему ребенку уготована по умолчанию.
Однако чтобы снизить риск заражения ОРВи рекомендуется за 1,5-2 месяца до посещения группы свозить малыша на море примерно на две недели. Морской воздух, теплый климат, ласковое солнце и целебная морская вода помогут укрепить иммунитет вашего малыша.
Как сделать, чтобы ребенок не болел в детском саду? Воспользуйтесь всеми преимуществами, которое дарит лето. Давайте ребенку максимальное количество сезонных витаминов, содержащихся в ягодах и фруктах. Старайтесь больше проводить времени на свежем воздухе и позволяйте малышу активно двигаться во время игр. Не будьте мамочками-наседками, пускайте ребенка купаться в реке и греться на солнышке. Многие считают, что перепад температур, который происходит при выходе из воды на пляж и наоборот вредит ребенку, однако мы утверждаем, что подобные меры, напротив, способствуют закалке.
Лето - это период, когда организм обогащается максимальной дозой витаминов, благодаря чему и укрепляется. Кроме того, прекрасно проведенные летние каникулы способствуют заряжению хорошим настроением, что полезно и малышу, и маме.
Чтобы ребенок не болел в детском саду, сразу после оздоровительного отдыха рекомендуется провести профилактику респираторных заболеваний. Например, можно применить некоторые медикаментозные препараты, которые способствуют укреплению иммунитета в области носоглотки. Замечено, что дети, чьи родители проводили профилактику таким образом, болели намного реже своих сверстников. Перед применением любого аптечного препарата нужно проконсультироваться с врачом. А лучше заранее попросить рецепт самого эффективного, по мнению педиатра, средства.
Кстати, многие мамы защищают дыхательные органы своих детей методами народной медицины. Так, считается, что если смазать область внутри носа ребенка чесноком, то риск заразиться вирусом становится минимальным.
Чтобы ребенок реже болел в детском саду можно попробовать методы закаливания. Например, во время банных процедур можно приучить ребенка принимать контрастный душ. Обливать холодной водой также можно, но только после консультации врача. Также желательно не допускать перегревания малыша. Забудьте о любимых бабушкиных фразах «ребенку холодно». Старайтесь и в зимнее, и в летнее время одевать ребенка так, чтобы ему было комфортно, но при этом он не потел.
Ну и, конечно же, нельзя не сказать о фруктах. В них содержится максимальное количество витаминов, способных укрепить иммунитет. Однако помните, привозные фрукты не так полезны, как сезонные. Потому приучите себя морозить фрукты и ягоды на зиму, а потом давать ребенку их в сыром размороженном виде или добавлять в чай.
Чтобы ребенок не болел в садике нужно также позаботиться об иммунитете кишечника. Вы заметили, как спекулирует современная реклама кисломолочных продуктов на материнских чувствах. «Купите такой-то йогурт и ваш малыш будет всегда здоров!» - гласят рекламы йогуртов. Однако знайте, 80% кисломолочки, продающейся в магазинах, содержит красители и консерванты, которые уж точно не принесут пользу вашему малышу.
Лучший способ позаботиться о кишечнике ребенка - приготовить йогурт самостоятельно. Специальные бактерии продаются на магазинных прилавках. Просто смешайте их с молоком по инструкции, дайте настояться в теплом месте в течение 6-8 часов, и натуральный йогурт для вашего ребенка готов.
Теперь вы знаете, как сделать, чтобы ребенок не болел в детском саду. Надеемся, наши советы помогут вам и вашему малышу.
Малыш неделю ходит в садик, а потом месяц сидит дома с соплями , кашлем, температурой, сыпью. Эта картина не вымышленная, а самая что ни на есть реальная для многих российских семей. Ребенок, который часто болеет, сегодня никого не удивляет. Скорее вызывает неподдельный интерес ребенок, которой не болеет вообще или делает это крайне редко. Что делать, если частые недуги не дают малышу нормально посещать детский сад , воспитатели называют чадо «несадиковским», а родители постоянно вынуждены брать больничный, чтобы усердно лечить очередную хворь сына или дочки, рассказывает известный педиатр и автор книг о детском здоровье Евгений Комаровский.
О проблеме
Если ребенок часто болеет в садике, современная медицина говорит о том, что у него снижен иммунитет. Одни родители уверены, что нужно немного подождать, и проблема решится сама собой, малыш болезни «перерастет». Другие скупают таблетки (иммуностимуляторы) и всеми силами пытаются поднять и поддержать иммунитет. Евгений Комаровский считает, что от истины далеки и те, и другие.
Если ребенок болеет 8, 10 и даже 15 раз в году, это, по мнению доктора, не означает, что у него состояние иммунодефицита.
Настоящий врожденный иммунодефицит - состояние крайне редкое и чрезвычайно опасное. При нем ребенок будет болеть не то чтобы ОРВИ, а ОРВИ с тяжелым протеканием и очень сильными бактериальными осложнениями, угрожающими жизни и с трудом поддающимися терапии.
Комаровский подчеркивает, что подлинный иммунодефицит - явление редкое, и не стоит приписывать такой суровый диагноз в целом здоровому ребенку, который просто чаще других болеет гриппом или ОРВИ.
Частые болезни - это вторичный иммунодефицит. Это означает, что родился малыш совершенно нормальным, но под воздействием каких-то обстоятельств и факторов его иммунная защита развивается недостаточно быстро (или на нее что-то воздействует угнетающе).
Помочь в этой ситуации можно двумя способами: попытаться с помощью лекарств поддержать иммунитет или же создать такие условия, при которых иммунитет сам начнет крепнуть и работать эффективнее.
Родителям, по словам Комаровского, очень трудно даже допустить мысль о том, что виновен во всем не ребенок (и не особенности его организма), а они сами, мама и папа.
Если кроху от рождения кутают, не допускают, чтобы малыш босиком топал по квартире, всегда стараются закрывать форточки и кормят посытнее, то нет ничего удивительного и необычного в том, что он болеет каждые 2 недели.
Какими лекарствами можно укрепить иммунитет?
Лекарствами цели не достичь, говорит Евгений Комаровский. Нет такого медикамента, который бы лечил «плохой» иммунитет. Что касается противовирусных препаратов (иммуномодуляторов, иммуностимуляторов), то их действие клинически не доказано, а потому помогают они только собственным производителям, которые каждый холодный сезон зарабатывают на продаже таких средств триллионы чистой прибыли.
Они чаще всего являются просто безвредными, но и совершенно бесполезными «пустышками». Если и будет эффект, то исключительно эффект плацебо. Названия таких препаратов у всех на слуху - «Анаферон », «Оциллококцинум », «Иммунокинд » и так далее
Об укреплении иммунитета народными средствами Комаровский отзывается достаточно скептически. Если это снадобье не причиняет вреда ребенку, принимайте на здоровье. Это можно отнести к сокам, чаю с лимоном, луку и чесноку, клюкве. Однако не стоит говорить о терапевтическом эффекте. Все эти народные средства - натуральные иммуномодуляторы, их польза основана на благотворном воздействии содержащихся в них витаминов. Вылечить грипп или ротавирусную инфекцию, которая уже развивается, лук и чеснок не могут. От них не будет и никакой профилактической защиты.
Категорически не рекомендуется практиковать народные методы, которые могут навредить. Если вам советуют капать в молоко йод и поить этим ребенка, если рекомендуют растирать его барсучьим жиром, керосином или водкой при температуре, скажите решительное родительское «нет». Сомнительным и очень дорогостоящим средствам из толченых рогов тибетского козла - «нет». Здравый смысл - превыше всего.
Лекарств для укрепления иммунитета как таковых не существует. Однако это не значит, что родители никак не могут воздействовать на естественную защитную систему своего чада. Им на помощь может прийти логичный и простой алгоритм действий, которые призваны изменить образ жизни и условия окружающей ребенка среды.
Почему малыш начинает болеть?
90% детских недугов – следствие воздействия вирусов, говорит Комаровский. Распространяются вирусы воздушно-капельным путем, реже - бытовым.
У детей иммунитет еще незрелый, ему только предстоит познакомиться со многими возбудителями, выработать специфические антитела к ним.
Если один ребенок пришел в садик с признаками инфекции (насморк, кашель, першение), то в замкнутом коллективе обмен вирусами пройдет максимально эффективно. Однако инфицируются и заболеют не все. Один сляжет в постель уже на следующий день, а другому - все нипочем. Дело, по словам Евгения Комаровского, в состоянии иммунитета. Заболеет с большей вероятностью и без того залеченный родителями малыш, а опасность пройдет мимо того, кому не дают в профилактических целях кучу таблеток, и того, кто растет в правильных условиях.
Не стоит и говорить о том, что в садиках поголовно нарушаются простые правила гигиены, нет увлажнителей воздуха , гигрометров, а о том, чтобы открыть окно и проветрить (особенно зимой), воспитатели даже не помышляют. В душной группе с сухим воздухом вирусы циркулируют куда активнее.
Как обследовать состояние иммунитета?
Некоторые родители считают: если их малыш болеет больше 8 раз за год, то у него непременно плохой иммунитет. Норм заболеваемости, по словам Комаровского, не существует. Поэтому и обследование на предмет иммунодефицита требуется больше родителям, чтобы успокоиться, поняв, что они «делают все возможное», чем самому ребенку.
Если очень хочется заплатить за это и узнать много новых медицинских терминов, то добро пожаловать в любую платную или бесплатную поликлинику. Там вам назначат анализ крови на антитела, у ребенка возьмут соскоб на яйца глистов , анализы на лямблии , сделают общий анализ крови и мочи, а также предложат специальный метод исследования - иммунограмму. Потом доктор постарается обобщить полученные данные и оценить состояние иммунной системы.
Как повысить иммунитет?
Только устранив конфликт ребенка с окружающей средой, можно надеяться на то, что его иммунитет начнет работать более активно, в результате чего количество заболеваний существенно снизится. Родителям Комаровский рекомендует начать с создания правильного микроклимата.
Чем дышать?
Воздух не должен быть сухим. Если ребенок будет дышать сухим воздухом, слизистые оболочки носоглотки, которую вирусы атакуют в первую очередь, не смогут дать достойного «ответа» болезнетворным агентам, а уже начавшееся заболевание дыхательных путей обернется осложнениями. Оптимально, если и дома, и в садике будет чистый, прохладный и влажный воздух.
Наилучшие значения влажности - 50-70%. Купите специальный прибор - увлажнитель воздуха. В крайнем случае обзаведитесь аквариумом с рыбками, развешивайте (особенно зимой) влажные полотенца и следите за тем, чтобы они не пересыхали.
На радиатор поставьте специальный кран-задвижку.
Ребенок не должен дышать воздухом, в котором присутствуют нежелательные для него ароматы - табачный дым, испарения лаков, красок, моющих средств на основе хлора.
Где жить?
Если ребенок стал часто болеть, это не повод проклинать детский сад, а самое время проверить, правильно ли вы сами обустроили детскую комнату. В помещении, где живет ребенок, не должно быть накопителей пыли - больших мягких игрушек, ковров с длинным ворсом. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с водяным фильтром. Комнату нужно чаще проветривать - особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 18-20 градусов. Игрушки ребенка должны храниться в специальном ящике, а книги - на полочке за стеклом.
Как спать?
Спать ребенок должен в комнате, где обязательно прохладно. Если страшно сразу понизить температуру в комнате до 18 градусов, то лучше надеть на ребенка пижаму потеплее, но все-таки найти в себе силы привести температуру в норму.
Постельное белье не должно быть ярким, содержащим текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего отпрыска следует детским порошком. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
Что есть и пить?
Кормить ребенка нужно только тогда, когда он сам начинает выпрашивать пищу, а не тогда, когда мама с папой решили, что пора бы уже поесть. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает . А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.
Важно помнить, что питье должно быть комнатной температуры - так жидкость быстрее будет всасываться в кишечнике. Если раньше дитя старались поить тепленьким, то температуру следует постепенно понижать.
Как одеваться?
Ребенка нужно правильно одевать - не кутать и не переохлаждать. Комаровский говорит, что потливость вызывает заболевания чаще, чем переохлаждение. Поэтому важно найти «золотую середину» - необходимый минимум одежды. Определить его довольно просто - на ребенке не должно быть вещей больше, чем на взрослом. Если раньше в семье практиковалась «бабушкина» система одевания (двое носочков в июне и трое в октябре), то снижать количество одежды следует постепенно, чтобы переход к нормальной жизни не стал для ребенка потрясением.
Как играть?
Игрушки для дошкольника - важная составляющая развития. Родители должны помнить, что малыши берут их в рот, грызут, облизывают. А потому к выбору игрушек нужно подойти ответственно. Игрушки должны быть практичными, моющимися. Мыть их следует как можно чаще, но обычной водой, без химии. Если игрушка плохо или резко пахнет, покупать ее нельзя, она может быть токсичной.
Как гулять?
Гулять ребенок должен каждый день - и не по разу. Очень полезными доктор Комаровский считает вечерние прогулки перед сном. Гулять можно в любую погоду, одевшись адекватно. Даже если ребенок болен, это не повод отказываться от прогулок. Единственное ограничение - высокая температура.
Закаливание
Комаровский советует закалять ребенка со слабым иммунитетом. Если подойти к этому взвешенно и сделать закаливание привычной ежедневной нормой жизни, то довольно быстро о частых болезнях, принесенных из садика, можно будет забыть.
Лучше всего, говорит доктор, начинать практиковать закаливающие процедуры с самого рождения. Это и прогулки, и прохладные ванны, и обливание, и массаж. Если вопрос о том, что необходимо улучшить иммунитет, встал только сейчас и сразу во весь рост, то радикальных действий не надо. Мероприятия следует вводить поочередно и постепенно.
Сначала запишите ребенка в спортивную секцию. Борьба и бокс для часто болеющего ребенка не подойдут, потому что в этих случаях чадо будет находиться в помещении, где кроме него дышат и потеют многие ребята.
Лучше, если сын или дочь займутся активным спортом на свежем воздухе - легкая атлетика, лыжный спорт, велосипедные гонки, фигурное катание.
Плавание, конечно, очень полезно, но для ребенка, который болеет очень часто, посещение общественного бассейна - не самое удачное решение, говорит Евгений Олегович.
Дополнительное образование (музыкальные школы, студии изобразительного искусства, кружки изучения иностранного языка, когда занятия проходят в замкнутых помещениях) лучше отложить на потом, когда количество заболеваний ребенка снизится хотя бы в 2 раза.
Как отдыхать?
Распространенное мнение о том, что морской воздух очень благотворно воздействует на ребенка, который часто болеет, далеко от действительности, говорит Комаровский. Лучше отправить ребенка летом в деревню к родственникам, где он сможет вдоволь подышать чистым воздухом, попить колодезной воды и в ней же искупаться, если наполнить ею надувной бассейн.
