Малыш 1 год приучить к горшку. Как приучать ребенка к горшку? Комаровский: советы молодым мамам. Терпенье и труд

Здравствуйте читатели! Сегодня хочу затронуть очень важную тему Как приучить ребенку к туалету. Недавно я сама второго ребенка приучала ходить на горшок. Ох, скажу трудное это дело, но слава богу этот атрибут мы теперь любим!

С каждым днем наши малыши взрослеют, и поэтому родители начинают задумываться о том, а не пора ли нам научить ребенка ходить на горшок. Как это сделать быстро и легко, особенно когда ребенок отказывается ходить на него. Давайте разбираться.

По опыту и по общению с другими мамочками могу сказать, что все начинают готовить ребенка к этому делу по разному. Кто-то делает это, когда ребенку еще меньше одного года, кто-то начинает приучать после года или после 1,5 лет.

Как и когда нужно приучать к горшку?

Чисто из своего опыта могу сказать, что я приучала детей после 10 месяцев.

А вообще нужно сначала оценить в целом ситуацию, с психологической точки зрения. Как это сделать? Снимите с ребенка памперс, оденьте ему штанишки (трусики) не важно и дождитесь того момента, когда ребенок сделает свои дела. Потом с небольшой интонацией, скажите: «Ой-ой, кто это написел? Ай-ай!», только говорите это не напугав ребенка, просто спокойно, ргуть не в коем случае нельзя!

Посмотрите какая реакция будет у ребенка. Повторите эти действия в течение дня. Если вы увидите, что ребенок реагирует на ваши слова и как-то смущается или прячется, делает вид наказанного, показывает что испытывает дискомфорт, то это значит время пришло, чтобы приучить его к данному атрибуту.

Если же ребенок после ваших слов бегает, играет как ни в чем не бывало, то значит ему еще рано учиться садиться на горшок. Попробуйте данные действия произвести чуть попозже. У меня второй ребенок, не сразу осознал и понял, что ходить мокрым это плохо, и что ему не комфортно в таком положении. Его как будто эта мокрота устраивала. Но через некоторое время результат уже был.

Одно могу вам сказать с уверенностью, что этот процесс очень сложный и дооооолгий , потребуется много времени на то, чтобы ребенок осознал, что когда его садят нужно делать правильные действия. Поэтому наберитесь терпения, а также кучу штанишек, колготок, шортиков. У меня в день уходило от 15-20 штук бриджиков, когда я приучала к горшку.

Бывают такие ситуации, когда ребенок боится. Поэтому с приучением повремените. Не стоит приучать, когда ребенок болеет, или если ваша семья куда- либо переезжает.

Все дети индивидуальны, с первым я «мучалась» не так долго, в 1,2 год мы уже не одевали памперсы совсем, а вот со вторым ребенком — убрала совсем в 1,5 год.

Поверьте, главное не запускать это процесс и ежедневно приучать к горшку.

Если вы доверяете специалистам, то тогда начните приучать ребенка после 1,5 лет (18 месяцев) и даже к 2 годам. К этому времени ребенок спокойно может контролировать действия мочевого пузыря и кишечника. И у ребенка уже есть ряд навыков:

он может что-то сказать, или показать что он хочет (например, взять горшок);
понимает речь взрослого и в некоторых случаях пойдет на него, за что-нибудь обещанное;
чувствует, что он мокрый, и поэтому испытывает дискомфорт и мн. другое

Помните, что все мы индивидуальны и наши дети не исключение, осознанно ребенок будет ходить на горшок после 1,5 лет, никак не раньше. А до полутора лет, мы просто подносим его в нужное время, так сказать ловим этот самый момент.

Важно! Никогда не ругайте, не кричите на ребенка, если он сходил в штаны. Вы можете его напугать и ребенок будет в дальнейшем бояться. Если ребенок сделал дела туда куда нужно, обязательно погладьте его по голове и похвалите.

Очень важно, наблюдать за ребенком, за его поведением, потому что обычно дети падают какой-нибудь сигнал, например начинают крихтеть, или трогать штанишки, прятаться, замирать, тужиться — все это признаки того, что нужно улавливать такие моменты и быстро высаживать.

Предлагаю вам посмотреть видео «С какого возраста приучать ребенка к горшку», школа доктора Комаровского.

Мною был проведен опрос среди читателей блога и вот его результаты:

Советы о том, как выбрать удобный горшок для ребенка девочки или мальчика

В детских супермаркетах можно найти уйму детских горшков. Все они отличаются между собой материалом, формой, цветом, с картинкой или без.

Не нужно думать что если он розовый, то это для девочки, синий — мальчику. Лично у нас в семье три вида: синий, зеленый и розовый. Зеленый и розовый мои дети любят больше всего.

Единственно, что для малышек-девочек предподчтительнее выбирать атрибут круглой формы, для крепышей-мальчиков — овальной и чтобы впереди был небольшой выступ.

Общие советы, как выбрать горшок:

Он не должен быть выполнен из металла, т.к он будет холодным. Выбирайте модели из пластика.
Важно, чтобы горшок был устойчивым, поэтому не берите слишком маленький.
Существуют с крышками, подумайте нужна ли вам крышка? В принципе не нужна, если вы только часто путешествуете, то тогда выбирайте этот вариант с крышкой.
Не нужно покупать с моделями различных сказочных героев со звуками и мелодиями, это будет только мешать, отвлекать ребенка, а также ребенок будет относиться к горшку как игрушке, а не туалету.
Сзади обратите внимание должна быть спинка, хотя бы небольшая. Если ее нет, то не берите такой, ребенку будет неудобно и он будет постоянно заваливаться с него на пол.
Есть еще горшки-стульчики, типо маленький миниунитаз, выглядят прикольно, но моим детям он не пришелся по вкусу. Хотя знаю, что многие ходят только на такие стулья.

Вот наши два любимых красавца 😛

Как приучить ребенка ходить на горшок по методике доктора Комаровского в 1,5-3 года

Приучаем ребенка к горшку за 7 дней. Конечно никто не будет спорить с тем, что все родители, мамочки быстрее хотят приучить своего ребенка к горшку. Потому что это очень удобно, т.к меньше расходов семейного бюджета на памперсы, стирки штанов. Существует такая методика как быстро приучить ребенка за 7 дней. Но, важно, она подходит для детей, которым есть 1,5 года и больше.

Эта методика «Добровольный малыш»придумана Джиной Форд и поможет детям, которые умеют уже показывать элементарные навыки, такие как снять штанишки, слышать родителей и понимать смысл слов, т.е понимать о чем говорит родитель.

Первая рекомендация. После сна сразу же снимайте памперс с ребенка. И говорите, что ты уже стал такой большой, пора ходить на горшочек, мотивируйте. Если ребенок не сделал дело, то попробуйте чуть позже посадить. На горшочке отвлекайте ребенка, дайте ему игрушку, или сядьте вместе с ним, завлекайте чем-нибудь. Если же не получилось, не расстраивайтесь и не ругайте ребенка, просто имейте терпение, повторять эти действия каждый день. И все у вас получится! Проверено!
Вторая рекомендация. В следующий раз после того как ребенок поспал и вы сняли памперс, просто закрепите предыдущие действия. Важно! если вы сняли памперс, то вы его одеваете только тогда, когда малыш спит, в квартире, на улице он ходит без него. Не путайте ребенка, потому что если вы будете то одевать, то снимать, ребенок просто запутается и не поймет куда нужно делать это «дело».
Третья рекомендация. Обязательно хвалите каждый раз ребенка после удачного посещения.
Вот такие рекомендации, если все делать правильно, то можно буквально за неделю приучить ребенка к туалету после полутора лет. Действуйте, если вам уже 1,5 года и ваш ребенок до сих пор ходит в памперс!

Приучаем ребенка к горшку за 3 дня. Эта методика подойдет не всем. Бывают такие неожиданные ситуации, когда вам говорят, мы даем вам путевку в сад, через 2 недели можете посещать детское учреждение. Вау!!! А с другой стороны, как быть, ведь мой ребенок не ходит сам в туалет.

Эта методика подходит детям после 2 лет, да уж бывают такие дети, которые и после двух лет не ходят туда, куда нужно. На наших детских площадках таких детей очень много, увы и ах!

Существуют определенные признаки того, что ребенку пора ходить уже на горшок, итак перечисляю: ребенок может долгое время не писить, около 1-2 часов; не хочет одевать памперс, противится; ходит по большому примерно в одно и тоже время или в одно и тоже время суток(утро, день, вечер).

Если по всем признакам вы видите, что ваш малыш подходит, действуйте!

Первая рекомендация. Приобретите горшок, и объясняйте ежедневно ребенку, для чего он нужен.
Вторая рекомендация . Говорите ребенку, что все большие дети ходят на горшочек, а потом на унитаз. Ты ведь тоже большой.
Третья рекомендация. Примерно за несколько дней от убирания памперсов, проговаривайте ребенку, что скоро он не будет носить памперс, а будет надевать только штаны. Причем штаны должны быть новые и интересные (с рисунком, с любимым персонажем из мультика), чтобы ребенок захотел снять памперс, и одеть штаны, вместо него.

Начинайте снимать памперс сразу же после сна. Высаживайте ребенка на горшок и говорите, что нужно пописить. Одевайте памперс только, когда ребенок спит. В течение дня пусть ребенок ходит без него. Следите за поведением ребенка, как видите что он делает «дела» в штаны, ловите и усаживайте. Поведение каждого ребенка имеет определенные действия когда он делает эти «дела»(например, прячется, смущается, трогает штаны, хнычет, крехтит и др.).

Можно приучать в игровой форме, подумайте и придумайте небольшой сценарий действий.

Обязательно, хвалите, когда все получилось. Не ругайте и не наказывайте, если ребенок сделал «это» в штаны.

Перед дневным и ночным сном, просите ребенка сходить на горшок, если ребенок откажется, просто оденьте памперс и положите спать. Пожелайте ему приятных сновидений и обязательно поцелуйте!

Перед каждой прогулкой и после приема пищи тоже садите ребенка.

В течение трех дней выполняя эти действия дети после 2 лет обычно начинают воспринимать спокойно горшок, а многие сами садятся на него. Немного погодя уберите памперс ночью и при дневном сне.

Моя хитрость к приучению на горшок. Моя рекомендация такая, я сначала после того, как убирала памперс (я это делала в 10 месяцев) одевала ребенку специальные трусики-непромокашки. И в эти трусики ложила специальную тканевую прокладку, или делала тканевый треугольник. Для того, чтобы ребенок понимал, что писить в трусики это плохо, вызывает дискомфорт. Через некоторое время, убирала эти трусики и одевала уже просто штанишки.

Самый главный совет , хотите чтобы ребенок быстро привык к горшку и начал проситься, уберите памперс навсегда!

Этапы высаживания (школа доктора Комаровского)	Описание действий
*1.Ознакомление с горшком*	Итак, как приучать ребенка к горшку? Комаровский советует не спешить, а сам процесс обучения разделить на несколько важных этапов. Первый из них – ознакомление. Так, хорошо, если за покупкой горшка мама отправится вместе со своим ребенком. Кроха сможет выбрать именно то, что ему по душе. Нужно только помнить, что не стоит сомневаться в выборе малыша. Итак, прибор куплен. Теперь его нужно поместить в комнате ребенка на видном месте. Надо постараться объяснить ребенку, что это такое и для чего данный предмет предназначен. Лучше всего свои рассказы проиллюстрировать картинками из книг или же примером высаживания на горшок любимой мягкой игрушки. Не стоит сразу же пытаться посадить туда ребенка. Пусть он свыкнется с новым жителем своей комнаты.
*2. Первые высаживания*	Стоит помнить о том, что если ребенок не садится на горшок, не стоит на этом настаивать. Нужно просто на несколько дней забыть об этой науке и отвлечься. А через некоторое время опять попробовать. Так, первые высаживания нужно проводить в самые удобные для испражнения часы: после сна или через полчасика после принятия пищи. В таком случае результат ребенку будет виден. И, конечно же, не стоит забывать, что кроху нужно похвалить после сделанного. Поощрение детьми воспринимается очень позитивно. Если в первые разы ребенок не желает снимать штанишки и садиться на горшок, можно пока этого не требовать. Хорошо, если малыш, хотя бы усядется на этот предмет. Данный период в основном занимает от одной недели до 10 дней.
*3. Сознательные подходы:*	Разбираемся далее. Комаровский говорит о том, что если кроха уже не боится этого предмета интерьера и спокойно к нему относится, можно высаживать его чаще. Примерно каждые 2-3 часа. Частенько мамы этот период называют «словить попис». То есть родители просто пытаются поймать тот момент, когда ребенок может хотеть испражниться. Это обязательно должно сопровождаться вопросами о том, хочет ли ребенок писать. Формулировать их нужно в удобной для своей крохи форме. Данный этап также длится примерно десять дней. Однако не стоит полностью привязываться к цифрам. Ведь все дети развиваются по-разному, каждый малыш требует определенного времени для обучения. У кого-то весь процесс обучения может занять срок в полтора месяца, а у кого-то – целых полгода.
*Быстрое обучение к горшку нужно ли оно?*	Некоторые родители искренне уверены в том, что приучить кроху к горшку можно весьма быстро. Особенно начитавшись статей «приучаем ребенка к горшку за 7 дней» или тому подобных. Сделать это, конечно же, можно. Однако только лишь запугав своего малыша. Да, многие родители хвалятся тем, что их детки в год уже просятся. Однако они никогда и никому не расскажут, какой ценой они этого достигают. Если бить и ругать ребенка после каждого мочеиспускания в штаны, держать кроху по полчаса на горшке, пока не будет виден результат, добиться быстрого обучения, конечно же, можно. Но стоит ли так издеваться над своим ребенком, коверкая ему психику с самых ранних лет? Как в таком случае поступить – решают только лишь родители крохи.
*Как не отбить у ребенка желание ходить на горшок?*	Есть три главных табу, о которых должны помнить все родители: Нельзя настаивать и заставлять ребенка сесть на горшок, если он этого не хочет делать. Категорически запрещается удерживать малыша на неме насильно. Нельзя ругать кроху за то, что он пописал в штаны. В первое время контролировать позывы своего тела ребенку будет еще весьма сложно. Если же родители сделали, хотя бы одну из вышеперечисленных ошибок, они рискуют отбить у малыша желание. Также нужно помнить, что такое поведение ребенка может быть самым обычным протестом против насильственных действий взрослых. Толку от этого точно не будет.

Приучаем ребенка ходить на горшок, если он отказывается на него садиться

Нередко бывают такие случаи, что ребенок ходил прекрасно на горшок, а потом стал отказываться от его посещения. На это влияют некоторые факторы: переезд, новая обстановка, семейные конфликты, во время прорезывания зубов, ребенок просто может забываться, т.к его беспокоят зубки.

Бывают случаи, когда родители начинают сильно ругать детей из-за мокрых штанов, и поэтому дети боятся его, как огня.

Может быть когда-то вы посадили ребенка не очень удобно, сделали ему больно и это отпечаталось у него в подсознании. Либо когда, малыш сидел на горшке, его напугал какой-либо звук, возможно он даже упал.

Поэтому выявите сначала причину отказа, а потом попытайтесь ее устранить. Будьте терпеливы, не давите на ребенка.

Вот еще одно видео, если вы любите доктора Комаровского, которое поможет вам в этом вопросе:

P.S У меня для вас подарок, совершенно бесплатно вы можете получить вот эту книгу, просто напишите мне, через Обратную связь. Приятного прочтения!

Ошибки в приучении ребенка на горшок по системе довольный малыш в 1, 1,5 и 3 года

1.Вы выбрали не тот момент, не то время. Например, когда ребенок заболел или начал прибаливать. Возможно у ребенка прорезываются зубки, от приучения на время стоит отказаться.

2.Рано начали приучать. я уже писала, о том, как узнать, готов ли ребенок к приучению туалета с психологической точки зрения.

3.Памперсы всегда на ребенке. Бывают такие случаи, что ребенок ходит постоянно в памперсе и тут резко раз и вообще его убрали. Так нельзя поступать, нужно все делать постепенно, чтобы помочь осознать ребенку, что подгузника больше нет. То есть вы снимаете подгузник например, только днем, а на сон оставляете.

4.Удержание на горшке. Давление. Не нужно удерживать, принуждать ребенка сходить на горшок. Если ребенок сел и не хочет, отпустите его спокойно. Даже если, знаете, что он встанет с него и обписиется. Ничего получится в следующий раз, ну или еще в следующий раз…

Верьте, что ваш ребенок личность, и когда нибудь у него обязательно получится! Помните, что никто за один раз никогда не приучился к горшку, от вас потребуется терпение и большое усердие!

5. Нет горшка на виду. Помните, что ребенок всегда должен знать, где стоит его горшок, если он не найдет его вовремя, соответственно вы получите мокрые штанишки.

6.Молчание за горшком. Не оставляйте ребенка одного на горшке, занимайте его чем-нибудь, чтобы ему нравился этот процесс, и в памяти, в подсознании это отложилось. Например, смотрите любимую книгу, называйте части тела любимой игрушки, дайте попить водички и т.д.

7.Хождение в туалет это стыдно. Никогда не говорите, когда ребенок сходит на горшок, например, что-то подобное, фу, или начинаете кривиться и выливать быстрее все унитаз. Вместе с ребенком рассмотрите содержимое, а потом вместе вылейте в унитаз. А после нажмите вместе на кнопку смыва, многим детям очень нравится нажимать на эту кнопку, и в дальнейшем возможно это отпечатается и ребенок будет намеренно ходить на горшок, чтобы потом нажать на эту кнопку. Лучше похвалите ребенка!

8.Нет системности. Очень распространенная ошибка. Сегодня приучаем, а завтра, да ладно пусть побегает в памперсе, послезавтра опять приучаем. Так ни в коем случае не делайте. Если вы начали приучать, то приучайте ежедневно!пока не научите!

В заключении, хочется сказать, что нужно дарить ребенку любовь и заботу, трепетное отношение, безграничное терпение и тогда все непременно получится!

P.S Напишите с какого возраста ваши дети начали ходить на горшок сами в комментариях. Мои пацанчики, первый с 1,2 года, а второй ребенок — 1,7 года. 😛

Многие молодые мамочки не знают как приучить к горшку ребёнка в полтора года . И не зря. Медики утверждают, что оптимальное время для высаживания 18–24 месяца. А более поздний или ранний возраст обучения может породить немало проблем, связанных с приучением к туалетной процедуре.

Учтите, кроха готов осваивать гигиеническую принадлежность если:

Промежуток между мочеиспусканием составляет 2 часа и более;
Понимает значение слов «писать, какать»;
В случае «аварии» выражает не довольствие, пытается стянуть мокрые штанишки, требует сменить мокрую одежду;
Пробует самостоятельно одеваться и раздеваться.

Как правильно приучить к горшку ребенка в полтора года: пошаговая инструкция

Когда вы видите, что бутузик готов к высаживанию - начинайте активно действовать. Откажитесь от использования памперсов хотя бы в домашних условиях. У вас под рукой всегда должна быть сменная одежда. А также нелишним будет запастись сухой ветошью для ликвидации «аварий». Приучать маленького к туалету желательно в летнее время года. Во-первых, летом на карапузике минимум одежды. А во-вторых, вы будете успевать подавать малышу туалетную принадлежность.
Познакомьте бэбика с новым аксессуаром. Лучше всего проводить знакомство с гигиеническим сосудом, когда человечек находится в хорошем и весёлом расположении духа. Подходящим моментом может стать время после еды, обильного питья или сна. Не спешите сразу взгромождать дитя на сосуд. Пускай сначала обвыкнется. Расскажите ему, что это за неведомая вещица, для чего она предназначена, как ей пользоваться.
Усаживайте кроху не спеша. Ни в коем случае не нужно кричать и заставлять, это только отпугнёт топтуна. Первый раз, возможно, ничего не получиться. Но это не повод расстраиваться или высказывать крохе своё не довольствие. А если даже у ребятёнка вышло справить нужду в положенное место, не устраивайте из этого события митинга с громкими возгласами «Браво! Молодец!». Просто спокойно похвалите малыша и скажите, что он всё сделал правильно.
Составьте режим. Приучайте кроху справлять нужду примерно в одно и то же время. Например, обязательные «писи – каки» перед прогулкой и после неё. А также перед сном и после пробуждения.
Ни в коем случае не превращайте туалетную принадлежность в предмет для игр. А также не стоит приобретать гигиенический аксессуар со всякого рода наворотами (рулями, мигалками, музыкой и т. д.). Горшочек должен быть прост и удобен, а погремушки и пикалки, будут только отвлекать малого от основного действа.
Постепенно начинаем приучать малыша ходить на прогулку без подгузника. При этом не забываем, класть в сумку для прогулок сменную одежду, салфетки и сухую пелёнку. Прогуливаясь, постоянно спрашивайте кроху, не хочет ли он «пи-пи» или «а-а». Если заметили, что бутуз замолкает или начинает дуться, немедля бегите в кустики. Если всё же аварии избежать не удалось, объясняйте карапузику: «Хороший мой ты намочил штанишки, давай, когда ты захочешь «пи-пи» ты скажешь мне об этом и мы лучше польём кустики или сходим на горшочек». Каждый раз, когда человечек попросился в туалет, не забывайте хвалить его.
И последнее, что нужно сделать - это отказаться от ночного памперса. Главное здесь - приучить малыша ходить на горшочек до того, как ложиться спать и после пробуждения. Поначалу придётся подстилать под простыню впитывающую пелёнку. Но со временем ваш малышок станет проситься и будет будить вас, чтобы пойти справить нужду.

Нет ничего сложного в приучении малыша к горшочку. Придерживаясь выбранной модели и методике воспитания , вы достигнете желаемого результата. Главное - запастись терпением и не ждать молниеносных результатов. На всё нужно время. Поверьте, если вы не будите торопить событий, а прислушаетесь к своему сыну (дочке), вскорости вас уже не будет интересовать вопрос, как научить малютку ходить в детский туалет.

Как приучить ребёночка ходить на горшок в 1 год и 6 месяцев

Итак, когда исполняется ребенку 1 год и 6 месяцев встаёт вопрос как приучить к горшку кроху правильно и не испугать. И первое, что нужно сделать - это определить готов ли карапузик к новому для него действу на психологическом и физиологическом уровне. Не так давно большинство педиатров советовали приучать кроху к гигиенической принадлежности чуть ли не с момента, когда малышня начинает держать спинку и самостоятельно сидеть.

Но последние исследования на тему: «Какой возраст считается самым оптимальным и как приучать ребёнка ходить на горшок» показали, что в 1 год и 6 месяцев карапузик полностью готов к обучению. И именно этот возраст является оптимальным для приучения к гигиенической процедуре. Тем не менее, остаётся открытым вопрос для родителей как ребенка в 1 год и 6 месяцев приучить к горшку?

Обучаем правильно

Первым делом приобретите подходящий туалетный аксессуар. Он должен быть удобным и устойчивым без всякого рода выкрутасов. Отличным вариантом станет простая, удобная в использовании модель со спинкой и крышкой. Причём выбирая сосуд, стоит обратить внимание на форму изделия. Например, девочке подойдёт модель правильной округлой формы. А для мальчиков лучшим вариантом станет горшочек с продолговатым углублением ближе к спинке.
Не стоит сразу же после приобретения затаскивать бутуза на вещицу. Пускай крошка привыкнет к новому аксессуару. Так сказать, познакомиться с ним поближе. Для начала, лучше будет рассказать малому, что эта за вещица, и для чего она предназначена. Расскажите, какие привилегии у него появятся, когда он начнёт им пользоваться (сухие штаны, уважительные взгляды взрослых, возможность гулять на улице без обязательно возвращения домой для переодевания и т. д.).
Когда малыш обвыкнется, начинаем пробовать высаживать его на горшочек. Заставлять ребёнка не стоит. Это может обернуться против вас и только затянет процесс приучения. Первые несколько дней высаживайте маленького на детский туалет одетым, параллельно рассказывая,как это хорошо иметь свой туалет и т. д. Далее, наблюдаем за реакцией. Если маленькому комфортно, и он не боится новой вещицы, начинаем высаживать на сосуд по прямому назначению. Не кричите на топтуна, если у него что-то не получается. А вот за любую успешную попытку непременно хвалите.
А если всё же так вышло, что маленькому не понравилось сидение на горшочке? Тогда убираем сосуд с поля зрения на несколько дней. А затем, когда топтун будет прибывать в хорошем настроение, попробуем повторно познакомить его с гигиенической принадлежностью.
Когда у карапуза уже начинает получаться испражняться в свой туалет, постепенно избавляемся от памперсов. Сначала отказываемся от ношения подгузников дома во время бодрствования. Затем перестаём одевать памперс на прогулки и только после этого отказываемся от подгузников во время ночного сна. На этот период у мамочки всегда под рукой должны быть запасные комплекты одежды, сухие пелёнки и детские влажные салфетки.
Желательно чтобы время обучения припадало на тёплое время. Но когда ваш маленький подаёт все признаки того, что готов ходить в туалет самостоятельно - не стоит оттягивать момент, даже если он припадёт на зиму. Единственный нюанс зимнего приучения - это то, что прогулки на свежем воздухе без памперса всё же придётся отложить до лета.

Как видите, приучить ребенка ходить на горшок в 1 год и 6 месяцев не так уж и сложно. А руководствуясь нашими подсказками, любой родитель без труда сможет научить своего карапузика этому простому, но такому необходимому, гигиеническому ритуалу.

Раньше или позже?

Вопрос о том, когда начинать обучать малыша туалетным навыкам, часто вызывает споры у родителей. Некоторые считают, что высаживать ребенка на горшок нужно с 8–9 месяцев.
Такие родители хвастаются тем, что их малыш научился пользоваться горшком еще до года. На самом деле, в отношении детей до 1 года речь может идти только о рефлекторном опорожнении мочевого пузыря и кишечника, то есть у ребенка просто срабатывает рефлекс, когда он оказывается на горшке. Нервная система в этом возрасте еще не готова к контро лю над мочеиспусканием: ребенок еще не понимает, что хочет помочиться, и не может задержать этот процесс. Контроль над мочеиспусканием появляется только в возрасте около 18 месяцев.

Это важно!

С приучением к горшку придется повременить, если:

малыш болен или только что перенес заболевание;
семья переехала на новую квартиру;
в семье родился еще один ребенок;
происходит кризис в семейных отношениях, кто-то в семье серьезно болен или скончался.

Для успешного приучения к горшку, основанного на взаимной заинтересованности, нужно, чтобы ребенок:

сам ходил, садился, снимал штанишки;
понимал обращенные к нему слова;
сообщал о своих желаниях с помощью слов или жестов;
умел подражать взрослым или старшим детям;
мог делать что-то, следуя указаниям взрослых;
старался заслужить поощрение и похвалу.

Все вышеперечисленные навыки формируются у ребенка примерно к 1,5 годам. Таким образом, оптимальное время для приучения к горшку – около 1,5 лет. Точное время, когда ребенка следует начать обучать туалетным навыкам, подскажет педиатр, который регулярно наблюдает малыша.

Врач оценивает уровень психомоторного развития ребенка и может определить, готов ли малыш к обучению. Можно начать знакомить малыша с горшком и до года, но тогда время, которое займет процесс обучения, увеличится.

Как показывает практика, и те малыши, которых стали сажать на горшок еще до года, и те, которые познакомились с горшком в 1,5 года, начинают сознательно контролировать свои выделения примерно в одном и том же возрасте:

к 2–2,5 годам появляется контроль над опорожнением кишечника;
к 2,5–3 годам ребенок контролирует мочеиспускание в дневное время;
к 3–4 годам малыш контролирует мочеиспускание и в ночное время.

Этапы обучения

Чтобы приучение к горшку прошло спокойно и не вызвало протеста со стороны ребенка, нужно действовать постепенно, последовательно переходя от одного этапа к другому.

В комнате ребенка появляется новый предмет – горшок. Он должен быть удобным, чтобы малышу было комфортно сидеть на нем, и ярким, чтобы привлекать внимание ребенка. Сначала малыша 1–2 раза в день сажают на горшок на несколько минут, не снимая штанишек и подгузника (чтобы у ребенка не возникло неприятных ощущений от соприкосновения с холодным пластиковым сиденьем).
Через 7–10 дней можно начать высаживать малыша на горшок без подгузника. Желательно делать это 2 раза в день. Пока не нужно торопиться «подлавливать» ребенка, когда он захочет «сделать дело». Это может испугать малыша, из-за чего он будет стараться сдерживаться от мочеиспускания.

Чтобы малыш лучше понял, для чего предназначен горшок, можете, сняв с ребенка грязный подгузник, бросить его в горшок, доступным языком объяснив малышу свои действия.
Очень хорошо, если в семье уже есть старший ребенок – он может показать младшему, как пользоваться горшком. Малыши быстро начинают подражать старшим.

Через 1–2 недели малыш привыкнет к горшку и будет спокойно относиться к этому предмету. Теперь можно высаживать его несколько раз в день и делать это в те моменты, когда вы хотите «подловить» у него стул или мочеиспускание. Например, желательно сажать кроху на горшок сразу после сна, после еды, после прогулки.
Вы можете сами заметить признаки, по которым можно определить, что ребенок хочет опорожниться: обычно он замирает, перестает играть, становится сосредоточенным – в это время можно предложить ему горшок.
Теперь можно переходить к следующему этапу – обучению ребенка самостоятельному пользованию горшком. Горшок должен стоять на видном месте и быть доступным для малыша. Важно, чтобы ребенок сам научился снимать штанишки. Объясните малышу, что теперь он сам может ходить на горшок, когда пожелает (время от времени вам нужно будет напоминать ему об этом). Для ребенка будет большой радостью научиться самостоятельно пользоваться этим предметом, особенно если родители будут хвалить и поощрять его.

Как правило, на приучение ребенка к горшку уходит от 6 месяцев до 1 года (если начало было положено в 1,5 года). На это время родителям придется запастить терпением, быть гибкими и внимательными, чтобы процесс обучения прошел спокойно и не привел к конфликтам с малышом.

Нужно ли во время приучения к горшку отказаться от одноразовых подгузников? Необходимости в отказе нет. Ученые проводили исследование на двух группах детей: для одной группы использовались многоразовые подгузники, а для другой – одноразовые. Дети двух групп обучились туалетным навыкам в одно и то же время.

Основные правила приучения к горшку

Нельзя удерживать ребенка на горшке насильно; малыш имеет право в любое время встать с него и пойти заниматься своими делами.
Ни в коем случае нельзя ругать ребенка, если он вдруг случайно «наделал в штанишки» .
Всячески поощряйте, хвалите малыша за правильные действия и успехи.
Если при обучении туалетным навыкам у ребенка возник конфликт с родителями, если он отказывается садиться на горшок, то нужно на некоторое время сделать перерыв в обучении.

Самое главное требование, предъявляемое к горшку, – ребенку должно быть удобно сидеть на нем.
Желательно, чтобы горшок был привлекательным, яркого цвета – такой предмет быстрее завоюет внимание малыша.
Не выбирайте слишком «навороченных» горшков – с музыкой, в виде игрушки и т. п. Ребенок должен понимать, каково предназначение предмета, и не считать его игрушкой.
Для мальчиков желательно приобретать горшки с завышенной передней частью, чтобы, когда мальчик сидит, моча попадала непосредственно в горшок.

Может быть, вы думаете, что процесс приучения к горшку — это очень трудно и страшно? Мой опыт показывает, что это не так. Я мать троих детей — Соломии (4,5 года), Матвея (2 года 3 месяца) и Вероники (11 месяцев). Мои старшие дети уже прошли этап приучения к горшку. С маленькой Вероникой мы еще не начинали.

Имея троих детей, я не чувствую в себе сил заниматься высаживанием совсем маленьких детей на горшок. Я выбрала для себя более легкий путь. Я жду, пока дети повзрослеют. Я настраиваюсь, что к горшку я буду приучать с полутора лет, но мои дети были готовы раньше. Для меня показателем было то, что они отказывались надевать подгузники, и мне приходилось их уговаривать. Где-то с 1 года 3 месяцев Соломия и Матвей стали отказываться от одноразовых подгузников . Конечно, до этого момента они не всегда были в памперсах, хотя, если мы куда-то уезжали, то могли быть в памперсах целый день.

Горшок мы купили немного заранее и самый обычный. Горшок — это не игрушка. Поэтому не признаю музыкальные горшки или горшки-игрушки. Поиграть горшком ребенку не давала. Зачем приучать к тому, от чего потом отучать придется? Бывало, младшие заползали в ванную (у нас совмещенный санузел) — и к горшку. Я сразу забирала ребенка и говорила: "Горшок — это не игрушка". Единственное, что я разрешала, — это пока ребенок сидит на горшке, почитать книжку.

Я старалась, чтобы было тепло в квартире на момент приучения к горшку. Потому что на начальном этапе держала детей голышом. Очень трудно маленькому ребенку совместить два таких трудных процесса — сходить на горшок и снять с себя одежду. За 1 неделю дети поняли, что от них требуется. Соломия бегала голышом, а когда она писала, я ей показывала на горшок и объясняла, что в туалет нужно ходить туда. Я старалась после дневного сна сразу посадить ее на горшок. Достаточно было одного раза, и она поняла, чего я хочу.

Потом я оставляла горшок на видном месте. Даже ночью она отказывалась одевать памперс. Я ставила горшок около кровати, она просыпалась, писала на горшок, ложилась обратно и засыпала. Конечно, аварии у нас иногда случались. Но я не ругала Соломию. Она сама очень переживала из-за этого. Мы с Соломией договаривались, что в следующий раз она обязательно сходит на горшок.

Через несколько дней мы надели трусишки. Постепенно увеличивали объем одежды. Дочь научилась звать меня, если что-то ей было трудно снять. А однажды, когда ей было 1 год 9 месяцев, я забыла поставить на ночь около кровати горшок. Было уже очень поздно, я сидела на кухне за компьютером и тут слышу, что открылась дверь из детской комнаты. Я тихонько выглянула и вижу — Соломия включила свет, сходила на горшок и вернулась в кровать. Меня она не заметила. С того дня я горшок больше не выносила из туалета.

Когда родился Матвей, Соломия (ей было 2 года 3 месяца) научилась вытирать попу сама. Бывало, что я кормлю Матвея, а она бежит на горшок. Потом зовет помыть ей попу, а я кричу, что занята, и прошу, чтобы она подождала. Соломия очень шустрая, ждать ей некогда. Она стала вытирать попу сама. Мне только пришлось пару раз показать, чтобы она делала это хорошо.

Когда брат подрос, горшок мы освободили для него, а Соломия стала ходить на унитаз. От насадки она отказалась. Поскольку она наловчилась не падать, а держаться за стеночку, я не настаивала.

Матвею мы уже горшок не выносили из туалета. Ему было немного проще, ведь он видел, как сестра ходит в туалет. Но одежду тоже пришлось снять. Уж очень трусы мешали. Бывало, садился на горшок в трусах и страшно расстраивался, что он сделал все правильно, а все равно мокрый. Постепенно приучались к одежде.

Правда ночью спит в памперсе до сих пор. А днем сухой. Кстати, я читала, что показатель приучения к горшку — именно дневной сон. Если ребенок просыпается сухим, он готов к горшку. У Матвея было не так. Он уже свободно ходил на горшок, а днем еще спал в памперсе. Только когда Матвей стал просыпаться почти всегда сухим, я сняла на дневной сон памперс. Утром мы еще просыпаемся с мокрым памперсом. Я не переживаю, ведь ему нет еще и двух с половиной лет. Все постепенно.

Когда родился младший ребенок, Соломия часто стала вытирать Матвею попу сама. По той же причине, что и маленькой себе. Когда я кормлю Веронику и прошу немножко подождать. Но у моих детей нет времени, они всегда спешат дальше к своим делам. Сейчас Матвей просит разрешить ему самому вытирать себе попу. Я его терпеливо учу, немножко помогаю, а потом мы обязательно моем руки.

Теперь ждем лета, чтобы начать с Вероникой этот же процесс. Надеюсь, с ней мне будет так же легко, как и со старшими детьми. Мне кажется, что если бы мы начали приучение к горшку позже, детям было бы труднее. Поэтому я наблюдаю за детьми. Стараюсь не пропустить момент, когда они хотят учиться, но и не заставляю их, если они еще не хотят. По крайнее мере, у нас этот процесс прошел спокойно. Мы не ссорились с детьми. Надеюсь, мой опыт кому-то поможет. Главное — не переживайте. Это не так трудно. Удачи всем.

Обсуждение

Автор статьи - большая молодец, она придерживалась всех основных принципов приучения малышей к горшку. А что касается возраста - здесь все очень индивидуально и многие педиатры вообще рекомендуют начинать приучать ребенка к горшку с 18 месяцев. Вот здесь можно прочитать почему: [ссылка-1]

очень хорошая статья) все дети разные, и я считаю не стоит осуждать мамочек, они лучше знают своих деток

моим тройняшкам 1 год и 2 мес., но я уже жду не дождусь лета, чтоб голышом бегали. Я как-то попробовала их усаживать на горшок и поняла сейчас бесполезно, только без одежды получится. Сама себя успокаиваю. Думаю, не страшно, если начну приучать к 1,5 годам?

Если мама не лентяйка, то ребенок должен самостоятельно научиться пользоваться горшком ДО ГОДА!! С 6 мес., как только малыш начнет сам сидеть, его необходимо высаживать на горшок. С ужасом читаю комментарии, где памперсы до трех лет признают нормальным явлением. мой ребенок не писал в подгузник с 8 мес. и мне было искренне жаль мамочек у которых летом 2- х, 3-х летки в жару гуляют с полным памперсом мочи... Меня вообще удивляет, когда некоторые мамы заявляют, что сложно приучить ребенка к горшку. Это неправда! У нормальной мамы ребенок и кушает самостоятельно и на горшок ходит к году.

А я считаю, что мама молодец. Заметьте, ведь у неё трое маленьких детей и при этом она приучает к горшку. Я знаю семьи в которых один ребенок и до 2 лет он в памперсах. Мы сняли памперс в 1 год и 2 месяца и днем не одевали, только на ночной сон. Но нам позволяла погода, был июнь. Каждый конечно вправе решать для себя.

Мне кажется что 1 год и 3 месяца это немного поздновато, моей дочери 9 месяцев и мы уже успешно ходит на горшок.Конечно бывают описоны, но в общей сложности мы научились

19.03.2013 15:35:52, АйнаАлиева

Комментировать статью "Приучение к горшку с 1 года 3 месяцев и голышом. Легкий путь"

Я разбираю основные психологические моменты, которые необходимо учитывать в вопросе приучения ребенка к горшку. Простое и, казалось бы, вполне естественное для каждого человека дело – хождение на горшок, вызывает массу споров и противоречий среди мам. Одно из таких противоречий - приучение к горшку. В ролике - рассматриваю 8 пунктов, которые помогут Вам быстро приучить ребенка к горшку. Поясняю, с какого возраста и какими способами начинать процесс обучения к горшку. Возможно, я вам немного...

Актриса, депутат и мама двух мальчиков Мария Кожевникова не устает прославлять традиционные ценности. Сегодня она опубликовала фото со своими сыновьями - Иваном (2 года 9 месяцев) и Максимом (1 год и 9 месяцев), играющих в домике, сопроводив цитатой из песни Юрия Антонова: "Мир полон радости и счастья, Но край родной милей всего. И так прекрасно возвращаться Под крышу дома своего!" На днях Мария Кожевникова решила чаще рассказывать в соцсетях о том, как она воспитывает своих сыновей...

Когда следует заканчивать кормление грудью Многие педиатры как в России, так и за рубежом считают, что ребенка следует кормить до тех пор, пока он сам не откажется от материнского молока, что происходит, обычно, к концу третьего года жизни. ВОЗ рекомендует кормить грудью до двух лет и продолжать кормление далее при желании мамы и малыша. В пользу этой позиции часто приводят статистические данные о том, что дети, которых кормили грудью больше среднего, обычно обладают более крепким здоровьем и...

Моему сынуле уже 1 год 11 мес. С мая пытаемся освоить горшок. И, если со старшей доченькой на обучение ушло пару дней, то с Димкой создалось впечатление, что задача не выполнима.Первый вопрос для всех мамочек- а если отличия в горшках для мальчиков и для девочек? Пытаюсь посадить на горшок дочки (стульчик), но он думает, что это игрушка, сидит на нем пару минут и убегает. Пробовала над унитазом держать, но он начинает истерически плакать. Зато когда нужно сходить в трусики по делам, он...

Надевать на малыша одноразовый подгузник или прямо с пеленок высаживать его на горшок? Настолько критично позднее приучение к естественному оправлению? Вредны ли памперсы? Как приучить ребенка к горшку? Все эти вопросы непременно мучают вас. Давайте попытаемся ответить хотя бы на один из них и разберемся, как же научить ребенка ходить на горшок. Ребенок не ходит на горшок ЦЕЛАЯ НАУКА Действительно, приучение к горшку – большое дело не только для крохи, но и для родителей. Запаситесь терпением...

В последнее время появилось много статей, утверждающих, что одноразовые подгузники вредны. О том, что внутри одноразовых памперсов, в условиях повышенной влажности, температура тела ребенка поднимается намного выше обычной. От этого у малыша могут появиться опрелости и даже, инфекционные заболевания, особенно у девочек. Или статьи о том, что гигантская впитываемость памперсов обернулась реальной проблемой, с точки зрения приучения ребенка к горшку. Малыш не ощущает своих отправлений и поэтому...

Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Девочки, подскажите про приучение к горшку. Что-то я не понимаю..Мой ребёнок дома ходит сейчас голышом.

Когда эта тема не актуальна, то кажется, что она очень простая. Но когда ты находишься в процессе приучения ребенка к горшку, это бывает не всегда просто. Напишу, как это делала я со своими Лешей и Настей. Как я это делала с Марусей – делать не надо. Во-первых, никогда не ориентируйтесь на других детей. Если Вы чувствуете, что Ваш малыш еще мал для этого, не приучайте пока. Будьте лояльны. Есть родители, которые с месяца начинают высаживать своих деток. Может быть, это правильно. Может, нет...

Как приучить к горшку?. Родительский опыт. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года Горшок есть, сидеть на нем не хочет. Сразу убегает... Голышом выпускали, все делает на надо было раньше приучать. Мы с 6-7 месяцев дома ходим без памперсов, на горшок... на...

Приучение к горшку. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Во всяком случае старший на горшок пошел в 1 год и 5 месяцев, младший в 1 год и 7 месяцев.

Не спится сегодня, вот решила статейку написать актуальная тема - как приучить малыша садиться на горшок, ну что поехали. Если вы начали замечать, что ваш кроха уже пытается что-то делать самостоятельно, тогда можно обучать его чему-то новому, например, научить садится на горшок. Но как приучить малыша садиться на горшок? Скажу сразу что это задача не из легких, родителям нужно запастись терпением и выдержкой. Наблюдения специалистов показали, что дети которые большую часть своего времени...

На сегодняшний день, в детских горшках используется безопасная, гигиеничная основа – это пластик, который имеет ряд преимуществ, он не только просто моется, он также очень легкий и технологичный, т.е. позволяет эргономично реализовывать любую форму и строение, что делает горшок особенно практичным и удобным для малыша. Нужно ли говорить о том, что современные горшки, могут иметь вид собаки, утенка или дракона, где выступ спереди, это голова этого существа. Также часто встречаются...

Приучение к горшку - дело хлопотное и ответственное. Минуя успешно этот этап - жить становится легче))). У меня двое сыновей. Старшего Никитку приучала "по-старинке", как делала моя мама и бабушка - примернос 5-6 месяцев стала сажать ребенка на горшок каждый час. С Никиткой все прошло успешно: к 1 г.6 мес. мы не пользовались памперсами, сын просился сам на горшок. Со вторым сыном Илюшкой решила поступить также. В 6 мес. стала его высаживать на горшок. И вроде бы все начиналось хорошо - и...

Приучение к горшку. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Третий раз напомнила ему о горшке месяца полтора назад без всякой надежды.

Приучение к горшку. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Сама вся на нервах,на ребенка злится...ребенку 10 месяцев!!! Говорю - надень памперс и не мучайся.

Приучение к горшку. Кажется, я проигрываю процесс:-(Моя дочь (1 год и 4 месяца) категорически отказывается садиться на горшок. Пробовала её высаживать месяцев с 7, каждый раз получала почти истерику.

Неврология и приучение к горшку. Бытовые проблемы. Другие дети. Где-то до 2-х лет горшок игнорировал, только какать ходил в горшок. примерно через месяц стал показывать рукой на горшок, мы тогда еще не говорили. при этом неврология у нас ого-го какая тяжелая.

Не просится на горшок совсем 1 ,11. Приучение к горшку. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков.

Мой опыт приучения к горшку в два с половиной года очень положителен. Приучились за две недели,без трудностей,уговоров,с минимальным стрессом и для родителей,и для Во всех них меня возмущало, что авторы советуют раньше 18 месяцев к горшку приучать не нужно.

Приучение к горшку. . Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Сразу становится легко и хорошо. Это почти все. У нас это случилось где-то к году и двум месяцам.

Как приучить ребенка к горшку - вопрос очень важный. Большая часть родителей сказала бы «спасибо» человеку, создавшему подгузники. Но как только ребенок начинает подрастать, мамы и папы начинают использовать все допустимые средства, чтобы отучить его от их ношения, и научить пользоваться горшком.

Конечно, если приучать ребенка к горшку в 1 год и ранее, то вряд ли что-то получится. Но не стоит слишком беспокоиться по этому поводу. Да и в целом, каждый малыш сам устанавливает свой рубеж использования этого чуда-гигиены. Но, как утверждают зарубежные специалисты-педиатры, к 3-х летнему возрасту нужно помочь малышу оставить подгузники для деток помладше.

И все же, как приучить к горшку в 1,5 года? Есть один очень действенный метод, но он потребует терпения и времени. Название ему «мокрые колготки». Для того чтобы воплотить его в жизнь, нужно запастись достаточным количеством штанишек, шортиков и колготок. Начинать этот воспитательный процесс нужно в теплое время года и в привычной обстановке, не отлучаясь надолго из дома.

Утром, одевая ребенку штанишки без подгузника, объясните, что он уже большой и не будет носить памперс, а когда он захочет в туалет, нужно снять одежду и сесть на горшок или сказать маме. Понятно, что, спустя некоторое время, малыш замочит штанишки, но вы не спешите их снимать, выдержите минут 5-10 для того, чтобы ребенок ощутил дискомфорт. Но не делайте это демонстративно и назидательно, смоделируйте ситуацию так, будто мама занята – «сейчас она помоет посуду и сменит колготки». Спустя 15 минут обмойте ребенка и смените колготы. Уже через 3-6 дней ребенок если и не станет проситься на горшок, но наверняка станет снимать штанишки и писать на пол. На данный метод уйдет примерно две с половиной недели. В первое время можно оставлять подгузник на ночь, а затем нужно приучить малыша просыпаться ночью на горшок.

Второй метод назовем - «мишка хочет на горшок». Идеально подойдет для детей, с которыми не проходит быстрое приучение к горшку по причине их неприятия этого предмета. Для того чтобы не вызвать у ребенка чувства отвращения к горшку, на помощь позовем его игрушки. Посадите самые любимые игрушки своего малыша на горшок. А затем подбросьте их вверх с криком: «Ура, молодец!» Ребенку эта игра понравится и вскоре он начнет повторять ваши действия по подбрасыванию. Затем предложите ему самому пописать, а вы его потом подбросите и похвалите. Важно при этом поймать момент, когда малыш долго не писал, можно за 10 минут до этого дать пить, и тогда результат будет точно.

Третий метод назовем «пример». Как известно, дети копируют действия взрослых, но если по каким-либо причинам этот способ для вас является неприемлемым, пусть пример покажут детки-сверстники. Как правило, детки, которые пошли в детский сад, быстро приучаются к горшку и отказываются от подгузников . И причиной тому является пример сверстников. Все пошли на горшок, и он пойдет, у Маши нет подгузника, и он не станет одевать. А вот домашние детки с подгузниками расстаются намного позже. Поэтому чаще приглашайте и ходите сами в гости, где есть детки-сверстники или постарше.

Если же вы спросите у родителей из европейских стран - как приучить ребенка пользоваться горшком в 2 года надежнее всего, то они, наверняка, скажут, что при помощи... книг. На страницах таких книг изображены пищеварительные системы, и собственно сам процесс дефекации. Есть изображение человека, животных, и указаны различия между ними. Можно сначала дать ознакомиться с книгой и затем предложить сходить на горшок, и посмотреть, как это происходит у него самого.

Желаем удачи!

20.08.2019 20:02:00 7 способов похудеть и удерживать вес Похудение – задача непростая, но удержать вес тоже не всегда легко. Многие люди сталкиваются с эффектом йо-йо и набирают еще больше килограммов, чем было до похудения. Чтобы избежать этого, воспользуйтесь следующими советами.
20.08.2019 18:04:00 Как нужно питаться, чтобы продлить жизнь? Питание оказывает большое влияние на продолжительность жизни. Давайте узнаем, какие продукты можно считать эликсиром жизни.
19.08.2019 22:25:00 Лучшие способы уменьшить целлюлит с помощью питания Хотя вмятины на бедрах и ягодицах естественны, многие женщины пытаются избавиться от «апельсиновой корки». Для этой цели очень важно изменить питание, так как именно оно на 70-80% определяет форму и вес нашего тела. Давайте узнаем, как правильно откорректировать рацион, чтобы уменьшить целлюлит.

19.08.2019 20:10:00