Если Вы зашли на данную страницу, прочтите её до конца, в личных отношениях всегда много подводных камней.
Вы осознали, что рядом с любимым чувствуете себя одинокой, чужой и ненужной? Это повод задуматься, что в ваших отношениях что-то пошло не так. Если он охладел к вам, живет своей жизнью, интересуется, что происходит с вами крайне редко и только «для галочки», то скорее всего теперь он , которые были раньше.
Как вести себя в подобной ситуации, как пережить сложное время с наименьшими душевными потерями, разбирались автор Александра Дудкина и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк .
Симптомы «нелюбви» Важно понимать, что речь идет не о каком-то циклическом спаде в отношениях. Все пары переживают периоды кризиса, когда страсти утихают, и вас не настолько сильно тянет друг к другу. Если вы заметили что-то неладное, не стоит сразу думать, что это конец. Дайте и себе, и ему время посмотреть, что будет дальше. Однако если вы уже задумываетесь о том, что делать, если муж разлюбил и холод затянулся, если вы видите, что с его стороны нет ни малейшей попытки сохранить вашу пару, то это повод задуматься, есть ли эта пара вообще?
«Понятие «разлюбить» — очень относительное. Может казаться, что любви уже нет. Но на самом деле есть просто большое количество накопившихся негативных чувств, под которыми любовь уже и не ощущается », — комментирует психолог.
Существует ряд сигналов, которые скажут вам о возникших проблемах в отношениях. Вовремя обратив на них внимание, вы получаете шанс все исправить. Итак:
1. Мужчина не относится к вам с тем трепетом, который был раньше. Практически не обнимает и не целует. Когда вы сами тянетесь к нему, отворачивается;
2. Не придает значения совместным трапезам. Казалось бы, это такая мелочь. Однако совместный прием пищи очень сближает людей. И игнорирование столь важного элемента крепких отношений говорит о его подсознательном нежелании быть рядом с вами;
3. Отказывается от обсуждения его проблем на работе, неурядиц, возникших в отношениях с друзьями. Он не пускает вас в свое личное пространство;
4. Придирается к вам по поводу и без, считает, что вы все делаете на троечку. При этом ваши старания и успехи остаются незамеченными;
5. Никогда не звонит вам первым и не перезванивает, увидев пропущенный звонок. Возможно, конечно, у него очень напряженная работа без единой свободной минутки, но тот, кто по-настоящему любит вас, обязательно найдет время, чтобы перезвонить и спросить, все ли нормально;
6. Не проявляет инициативу в интимной близости, да и на ваши попытки заняться сексом реагирует словно обреченно;
7. Все чаще употребляет местоимения «я, мой» вместо «мы, наше». Создается ощущение, что он живет отдельно от вас. Такое поведение выглядит не иначе, как пренебрежение вашими отношениями;
8. Его мало интересует, как прошел ваш рабочий день, как вы себя чувствуете (пусть еще вчера вы чихали и кашляли). И это на контрасте с тем, каким заботливым он был еще пару месяцев назад.
В каждом конкретном случае могут быть свои причины того, почему разлюбил муж. Объясняя общие причины, почему мужчины отдаляются от любимых женщин, психолог говорит, что дело прежде всего в недостаточной эмоциональной близости: « Чаще непонимание в семье возникает из-за неумения людей искренне говорить о проблемах, высказывать переживания, получать обратную связь и т. д. В таком случае мужчина и женщина не могут корректировать то, что им не нравится в отношениях. Проблемы нарастают как снежный ком, хотя все можно было решить еще задолго до того, как появляется идея про прошедшую любовь ».
Как реагировать на охлаждение
Если вы поняли, что он действительно охладел, стоит разобраться — что же делать, как вернуть его чувства и возвращать ли вообще.
Многим кажется очевидным вызвать мужчину на откровенный разговор и выяснить, что пошло не так. Однако разговор разговору рознь, считает Татьяна Гавриляк: « Его результат напрямую зависит от того, как этот разговор вести. Если говорить с позиции претензий и недовольства — конечно, мужчина на контакт не пойдет, но если постараться честно и максимально спокойно озвучить свои чувства в связи с происходящим, то, возможно, он приведет к решению проблемы ».
Чаще всего мужчинам довольно сложно говорить о своих чувствах, они не любят выяснять отношения, а потому готовы молчать до последнего, пока ситуация не станет патовой. А если еще мужчина не умеет брать на себя ответственность за происходящее с ним и его семьей, то вам тем более не стоит ждать первого шага от него. Пока не поздно, заведите разговор сами, выясните, что его не устраивает, чего бы он хотел, каким видит будущее вашей пары. По его интонации, готовности обсудить проблему и даже по тому, смотрит ли он вам в глаза при ответе, вы сможете понять — есть ли шанс сохранить отношения.
Если вы видите готовность своего мужчины идти на диалог, совместно решить возникшую проблему и сделать все, чтобы не разрушать семью, значит, еще не все потеряно. Вы можете попытаться выйти из сложной ситуации самостоятельно, выслушав любимого, приняв к сведению то, что его не устраивает, а также поделившись своими переживаниями. В случае, если от самостоятельных действий ничего не меняется, Татьяна Гавриляк советует обратиться к специалисту.
Однако когда разговор похож на игру в одни ворота и вы чувствуете, что только зря напрягаете голосовые связки, то, скорее всего, ваш мужчина не готов помогать вам в сохранении отношений. Дальнейшее их продолжение будет также похоже на бессмысленный разговор. Возможно, стоит его отпустить.
Не хотите отпускать, даже догадываясь, что он вам изменил? Придется найти в себе силы и простить. «Но прощать надо по-настоящему, чтобы не вспоминать об измене. А это трудная и долгая работа — такое прощение», — добавляет Татьяна Гавриляк.
Что делать, если он сказал, что не любит
Легко растеряться и не знать, что делать, если муж разлюбил, когда это только догадки. Но в ситуации, когда мужчина сам говорит, что больше вас не любит, все обстоит гораздо сложнее. Как мы сказали, представители сильного пола проявляют слабость в вопросах прекращения уже изживших себя отношений. Отчасти дело в том, что чувство долга для мужчин значит очень много, и большинство из них предпочтут оставаться с вами, при этом даже имея связь на стороне. Но если вы услышали: «Давай расстанемся, я тебя больше не люблю», стоит его отпустить.
Важно понимать, что вы никогда не станете счастливой, если ваши руки будут заняты не созданием собственного счастья, а попыткой удержать уходящего мужчину. Крепко вцепившись в его спину, вы будете чувствовать себя ненужной. Поэтому стоит найти в себе силы и освободить мысли от человека, для которого вы перестали что-то значить.
По каким причинам женщины не отпускают тех, кто их не любит, и продолжают жить с ними под одной крышей? Чаще всего дело в общих детях, страхе одиночества и в чрезмерном слиянии с партнером. «В таких отношениях тоже нет ничего хорошего. Если один не мыслит себя без другого, зависим от него, то это нездоровая связь. И одно дело разрушить связь, основанную на любви, а совсем другое — на зависимости. А вот сохранять семью ради детей — это форменный абсурд. Таким образом женщины лишь оправдывают свой страх одиночества. Для детей от сохранения видимости семьи никакой пользы быть не может. Детям гораздо ценнее счастливые родители, независимо от того, вместе они или нет»,—
Интернет сейчас заполонен множеством советов обо всем. У нас в принципе любят давать советы, вот и мы решили не оставаться в стороне и выбрать самые лучшие советы для жизни по нашему мнению. А Вы, конечно, выбирайте подходящие Вам индивидуально, ведь на самом деле мы всегда чувствуем, что нам подходит. По нашим ощущениям мы даем лучшие советы психолога для всех , для жизни и счастья.
Хотите наладить душевное равновесие, ощутить счастье и умиротворение – делайте добрые дела, заботьтесь о ком-нибудь. С радостью, без негатива помогайте родителям, любимым и близким людям, ухаживайте за животными, подкармливайте птиц и бездомных собак. Делайте это просто, для души. Не для того, чтобы потом кому-нибудь рассказать «Вот какой я молодец, я доброе дело сделал». И не для себя, чтобы потешить свое самолюбие. А просто для Любви в душе.
В таких делах нужно руководствоваться исключительно ощущениями, чувствами. Вспыхнуло желание покормить птичек – кормите! Даже если опаздываете на работу, потратьте 1 минуту. Захотелось незнакомой бабушке помочь купить хлеба – купите. Не подавляйте себя, не отговаривайтесь от проявления любви к миру и людям важными делами, работой. Нет желания – не делайте. Для начала хотя бы прислушивайтесь к тем, что есть. Хотите посадить цветы перед домом для всех? Вперед! Только не надо включать «мозг» и вспоминать, что кто-то учил не подавать милостыню, и т.д. Такие дела не мозгами делаются, а душой. Интуиция Вам сама подскажет, когда эта помощь уместна, когда нет. Не всегда те кто просит помощи, действительно в ней нуждается. Ах да, конечно помните, что советы психолога для всех говорят: помочь и сделать дело за другого – не одно и то же.
Согласно исследованиям ученых люди чувствуют себя более счастливыми, даже если оказывают самую минимальную помощь другим. Передать за проезд, помочь поднять упавший зонтик. Конечно тут тоже себя «ломать» и заставлять делать через силу не нужно. Постарайтесь ощутить радость, поднимите себе настроение и на таком фоне активно действуйте. Ведь можно всю дорогу в автобусе ныть и раздражаться, что сидите на проходном месте и за всех нужно передавать деньги на билеты, а можно порадоваться, что можешь кому-то помочь, даже в такой мелочи. Найти такие добрые дела не составит труда, ведь как много вокруг всего, что требует нашего внимания и помощи.
Соблюдайте режим
Как в детской песенке «Соблюдает дня режим, Джимм….». Во всем. Режим: сна, питания, физических и психических нагрузок. И перестаньте спешить. Расслабьтесь внутренне, а внешне – будьте активны. Поставьте правильные цели, и станет понятно, как правильно выстроить режим. Ведь он всегда индивидуальный.
Например, питание. Если Вы правильно ориентированы, понимаете, что человек – это не только и даже не столько тело, сколько душа, и исходя из этой установки будете решать съесть Вам нечто или нет, то будет легче соблюдать «диету» и переносить ограничения каких-либо продуктов. Многие зачастую ставят целью здоровье, хорошее самочувствие, и это может работать какое-то время, но потом все равно бросают. Ведь здоровье либо и так есть и кажется, что ничего «такого» не наблюдается на горизонте, либо его и так нет, и кажется, ничего не поможет.
То же самое со спортом, обливанием, баней – это должно быть не для тела, а для души. Советы психолога для всех – делать это в хорошем настроении! А то в современных блогах начитаетесь, что на тренировку нужно сдыхать, но ползти в любом случае. Так Вы только усугубите проблему.
Поэтому ориентируясь правильно на «питание для души» тогда быстрее найдем золотую середину, когда-то придержим свои желания что-то съесть «несанкционированное», когда-то отпустим, и позволим себе «вредное» и не будем себя за это грызть. Это жизнь.
Примите ситуацию
Что бы ни происходило всегда надо понимать: не бывает постоянно плохо или постоянно хорошо. Жизнь – это движение, маятник, синусоида, как хотите. Поэтому неприятности все равно будут случаться. Относиться к этому нужно с умиротворением внутри. Примите ситуацию, какой она есть. Она дана нам не зря. Мы в ней для того чтобы чему-то научиться. Хорошему. А не испытывать негатив. Да, мы все равно испытываем негативные эмоции, но каждый раз нужно стараться понять, что это выше нас. Не запихивать в себя негатив. И не «пережёвывать» его часами/сутками/годами.
Не жадничайте
Причем это совет глобальный. Не только о деньгах и материальных вещах. Сюда же можно отнести зависть – это жадность наших мыслей и страх отстать от жизни. Преобразовывайте зависть в восхищение человеком и научитесь или воспитайте понравившуюся черту. Сюда же идут споры и отстаивание своей правоты. Зачем Вам это надо? Доказать что мир именно такой каким воспринимаете его Вы не получится, т.к. у каждого свое восприятие, да и мир непредсказуем и постоянно меняется.
Чрезмерные страсти – тоже жадность. Когда мы начинаем зависеть от вкусной еды, отношений с любимым человеком (когда мы ревнуем – тоже жадничаем, да еще как!), дорогой электронной книжки подаренной важным человеком, от работы с постоянными переработками, от секса – это все жадность либо для тела, либо для мыслей, либо для чувств. Периодически отпускайте все и всех, внутренне – говорят советы психолога для всех . Вспомните как в стихотворении И.Губермана:
В жизни надо делать перерывы,
чтобы выключаться и отсутствовать,
чтобы много раз, покуда живы,
счастье это заново почувствовать.
Учитесь делиться вещами, деньгами, временем любимого (специально сами отправьте его встретиться с друзьями или помочь его маме) и т.д.
2 стороны медали
Помните – у всего есть 2 стороны, мы их называем хорошей и плохой. Например, любовь – это одновременно и большое счастье и боль, но без этих 2х составляющих не будет любви. Так и во всем. Без двух, казалось бы, противоположных вещей не будет единого целого. Рождение ребенка – это радость и большое счастье, и одновременно физическая боль, а с возрастом и душевная за своего ребенка. Но любовь, новая жизнь и тому подобное стоят того, поскольку это и есть наша жизнь. Поэтому помните о медали.
Не бойтесь
Дают советы психологи для всех — НЕ БОЙТЕСЬ! Пока Вы не умерли можно начать с начала всё. Если умерли – начните новую жизнь. Потакая своему страху, мы лишаем себя будущего. Есть страх нормальный. Когда Вы попадаете в критическую ситуацию. Но если прямого источника страха нет, а мы боимся, то это уже проблема. Когда мы боимся, что люди сделают нам что-то плохое и начинаем о них плохо думать, завидовать — этот негатив нас убивает. Если бояться будущего, то его не будет. Что-то мы можем изменить в жизни, что-то нет. У каждого из нас своя судьба, и она тоже живая. Ее не стоит бояться, а стоит полюбить какая она есть. И тогда даже неприятности вы будете воспринимать с любовью к своей судьбе и, не напрягаясь, без стресса их решать.
Тема насилия в семье является актуальной до сих пор. Несмотря на равенство полов и получение свободы женщины от мужчины, продолжаются и сегодня различные виды унижений над слабым полом. Муж бьет и оскорбляет, что ранее считалось нормальным, а на сегодняшний день многие психологи дают советы, как от этого избавиться.
Для начала женщине следует понять, что именно она позволяет своему партнеру ее различными способами унижать. Конечно, она сама себя не бьет. Однако оставаясь рядом с мужчиной, который ее оскорбляет или избивает, она дает негласное разрешение так ему себя вести. Если разорвать отношения с насильником, то можно прекратить насилие. А пока женщина остается в семье или в таком союзе, она продолжает оставаться жертвой по собственному желанию.
В ситуации, когда женщине плохо, она желает найти ответ на вопрос, что делать, если муж поднимает руку или позволяет словесно унижать ее. Самое печальное заключается в том, что женщина не желает уходить из такого союза, а старается его сохранить, при этом как-то поменять мужчину. Но, как уже не раз говорилось в других статьях интернет-журнала сайт, другого человека изменить нельзя, особенно если он уже взрослый мужчина. Можно изменить себя или ситуацию. Но если женщина хочет узнать, как изменить мужчину, тут она предпринимает бессмысленные попытки.
Что делать, если бьет муж?
Достаточно распространенной остается ситуация . Даже современные женщины продолжают терпеть побои своих супругов, скрывая синяки и раны под одеждой. Что делать, если муж бьет? Вот над чем следует подумать, а не оставаться жертвой. Однако ситуация усложняется тем, что часто женщина сама себе находит такого мужчину, который будет так с ней обращаться.
Муж – тиран, а жена – жертва. Такая ситуация достаточно распространенная. Самое примечательное – то, что нередко вместе с женой страдают и дети. Тиран в семье всегда старается показать свою силу за счет унижения слабых. Более того, силу он свою показывает исключительно в доме. Однако если на него нападут хулиганы либо он столкнется с более сильным противником, то, скорее всего, тиран сам станет жертвой.
Возникает вопрос: почему одни женщины живут с тиранами, а другие никогда не сталкиваются с подобными проблемами? Ответ заключается в выборе, который совершает каждая из женщин.
- Если женщина слышит «Почему опоздала?» или «Ты где была?», после чего сразу разрывает отношения, тогда она встречает другого мужчину, который более уважительно к ней относится.
- Если женщина продолжает отношения с тем, кто заставляет ее оправдываться, тогда она сама становится виноватой. Это она сама выбрала мужчину, который якобы проявляет любовь, а на самом деле просто ее контролирует. Если поначалу он руки не распускает, то потом может себе такое позволить.
Бьет – значит, любит?
Если посмотреть на то, как люди характеризуют любовь, а потом ее получают в своих отношениях, то можно заметить, что они говорят о том, чего не хотят иметь. Вы не хотите, чтобы вас били, но издевательства присутствуют, потому что считаете это позволительным. Самым парадоксальным является момент, когда человек думает, что побои – это проявление любви, но когда его бьют, он не получает удовольствия, .
«Бьет – значит, любит», — говорят некоторые женщины. Не будем переубеждать их, а просто спросим: «Вам нравится, что вас бьют?».
Почему вы верите в то, что «бьет – значит, любит», если сам процесс избиения вам не нравится? Вы сами привлекаете в жизнь события, когда к вам применяют физическое насилие. Если вы верите, что такой поступок человека – проявление любви, то сами будете его провоцировать на подобное действие.
Женщины, говорящие «Бьет – значит, любит», сами провоцируют мужчин на избиение. То ли они изначально находят партнеров, которые готовы поднять руку, то ли вызывают желание их избить. Во втором случае этот процесс происходит долго, ведь поначалу мужчина сопротивляется желанию избить свою любимую. Но поскольку женщина то и дело, что умоляет ее избить (поскольку считает это проявлением любви), мужчина вскоре сдается и прибегает к физическому насилию. Ей это не нравится, она страдает и снова жалуется подружкам, какой мужчина плохой.
Почему муж бьет? Психологи находят ответы в следующем:
- Мужчина — неуверенный в себе человек. Зачастую бьет тот, кто чувствует себя слабым. Поскольку возникает желание компенсировать свою слабость, он начинает применять свою силу в отношении более слабых лиц.
- Воспитание самой женщины. Если она выросла в семье, где ее мать или даже ее саму избивал отец, тогда ей кажется, что побои – это нормально. Женщина привыкает к той жизни, где ее избивают, поэтому и терпит мужа-тирана (предварительно найдя себе именно такого супруга).
- Зависимость от приятного примирения. Нередко супруги сначала ссорятся, чтобы потом «сладко» помириться. Муж сначала побьет женщину, а потом начнет искренне и с подарками перед ней извиняться. Если женщине нравится примирение, тогда она прощает мужчину. Потом он снова ее избивает и мирится. А женщина становится зависимой от такого поведения мужчины.
- Мужчина – неудачник по жизни. Часто тиранами становятся мужчины, которые просто не достигли никакого . Они вымещают свое недовольство на женщин, хоть в семье ощущая себя успешными.
Пересмотрите собственные убеждения относительно того, что должен делать партнер, чтобы вы поверили в его любовь. Что он должен делать, чтобы доказать свою любовь? Этого вы будете у него выпрашивать, на это начнете его подталкивать. Что будет, если вы верите в то, что не приносит радости, например, то, что мужчина должен бить женщину или что она должна молчать, пока он говорит? Вы выпросите у партнера то, что вам не нравится. Кто в этом виноват? Вы сами, поскольку не поняли, что в действительности хотите видеть со стороны второй половинки, которая будет проявлять свою любовь.
Одни мужчины избивают, а другие оскорбляют. Все это виды насилия в семье, которые нисколько не связаны с любовью. Лучше не тешиться ложными иллюзиями и обращаться к психологу за советами, что делать, если муж избивает или оскорбляет.
- Посторонние зрители.
Заметьте, что мужчина всегда избивает или оскорбляет женщину, когда никто этого не видит. Почему он это делает? Потому что он понимает, что женщине на помощь придут другие люди. Он не сможет противостоять силе посторонних лиц, особенно если это будут мужчины или родственники женщины. Он совершает неподобающие действия лишь дома, чтобы не получить отпора.
Здесь женщине следует сказать мужу о том, что если он позволит себе различные виды унижений в ее адрес, то об этом обязательно узнают ее родственники и другие люди. Следует говорить о том, что вас избивает муж, чтобы получить поддержку со стороны, которую так боится муж-тиран.
- Непрощение.
Женщине следует сразу показать мужчине, что он не потерпит к себе никакого насильственного поведения. Если мужчина оскорбит или побьет женщину, то она сделает все, чтобы его наказать либо разорвать отношения. Вы не будете жертвой тирана – такую мысль должны передать мужчине и строго ее придерживаться.
- Помощь психолога.
Насильственное поведение мужчины можно отнести к психопатологии. Вместо того чтобы защищать и оберегать, мужчина избивает женщину, чем причиняет ее боль. Здесь необходима помощь психолога, который поработает с мужчиной и разберет все его комплексы и внутренние проблемы, которые заставляют его так себя вести.
- Уход без сомнений.
Женщина должна занять четкую позицию: «Если ударишь, то уйду незамедлительно». Никаких «но», «если», «подумаю» и пр. Женщина должна четко показывать, что она не будет терпеть. Если произойдет какое-либо унижение, она тут же разорвет отношения.
Женщине не следует раздумывать и сомневаться. Ситуацию не исправить, поскольку насилие со стороны мужчины – это его привычное поведение, от которого он не избавится. Поскольку женщина не уходит, то негласно она говорит ему о том, что он ведет себя правильно.
Если мужчина бьет, то следует сразу же разрывать отношения. Никаких сомнений! Какая это жизнь, если вас избивают и оскорбляют? За женщиной остается выбор.
- Пересмотр своего поведения.
Нередко сама женщина провоцирует мужчину на насилие. Партнер является просто склонным к насильственному поведению, а женщина становится провокатором, который толкает его на подобные действия.
Если не хочется ходить побитой или униженной, следует пересмотреть собственное поведение. Какие ваши слова или действия вызывают у мужчины агрессию? Несомненно, насилие невозможно оправдать, даже если оно было спровоцировано самой жертвой. Однако следует знать о том, что его можно избежать, если не провоцировать.
- Помощь специальных служб.
Если женщина не может самостоятельно справиться с ситуацией, тогда ей предлагается юридическая и психологическая помощь специальных учреждений для жертв насилия. Следует ею воспользоваться, чтобы ситуация разрешилась, женщина обрела самостоятельность и независимость от мужчины.
- Устранение причины насилия.
Данный совет полезен лишь в том случае, если насилие произошло впервые. Если ранее мужчина никогда себя не вел агрессивно, а тут избил или оскорбил женщину, то, скорее всего, речь идет о какой-то проблемной или стрессовой ситуации, которая вызвала у него такое поведение. Конечно, это его не оправдывает. Однако следует разобраться в причинах и устранить их, чтобы мужчина мог стабилизировать свое эмоциональное состояние.
Если вдруг мужчина начал поднимать руку на ребенка, помимо жены, то здесь раздумывать не следует. Уходите от такого мужа и разрывайте отношения! Только делайте это смело и спокойно, чтобы это муж, а не вы боялись! Такая же рекомендация дается психологами беременным женщинам. Поднимание руки на беременную является непозволительным, как и в других случаях.
Итоги оскорблений и избиений
Если женщина желает и дальше встречаться и строить отношения с тираном, это ее выбор. Заставить, переубедить или изменить женщину ничто не сможет (как, собственно говоря, и мужчину). Пока она сама не захочет более счастливой жизни, ничто не изменится. Итогом оскорблений и избиений станет лишь такое же отношение мужчины к женщине в дальнейшем, только в более серьезных масштабах.
Женщина не сможет изменить мужчину. Почему? Потому что он уже получает то, что хочет от женщины. Она от него не уходит, не бросает. Значит, он ведет себя так, с чем она может смириться. Его это устраивает, поэтому и менять ничего не нужно.
Лишь женщина может изменить ситуацию, если бросит мужчину, перестанет терпеть его поведение и покажет решительное желание что-то изменить в своей жизни.
Все еще мечтаете узнать советы психолога, что делать, если мужчина охладел к вам? Тогда внимательно читайте статью. В ней подробно разберемся с данным вопросом. Постараемся выяснить причины, и методы их устранения. Помните, любовные отношения, совместное проживание, семейная жизнь – непростой труд. Оба партнера должны стараться делать все, чтобы им было хорошо. Иногда от девушек можно услышать фразу, что парень перестал дарить цветы. Что делать в этом случае. Бить во все колокола или попросту напомнить ему об этом. Возможно, это начало конца?
Что делать, если мужчина охладел к вам, достаточно четкие и понятные. Но для начала нужно выяснить причины происходящего, и исходя из этого, предпринимать те или иные шаги. А они могут быть довольно банальны: усталость на работе, стресс, мелкие проблемы. В этом случае, нужно лишь немного подождать и все образуется. Но бывают более пикантные ситуации, например, у мужчины появилась другая. Вот тут нужно действовать незамедлительно, при этом все шаги должны быть продуманы до мелочей. Но обо всем по порядку.
Предпринимаем конкретные шаги
Итак, вы заметили, что парень охладел к вам, не проявляет прежних эмоций и чувств. Психологи, прежде всего, предлагают разобраться в сложившейся ситуации. Возможно, все не так печально, как кажется на первый взгляд. Банальная усталость может стать причиной безразличия и отрешенности мужчины. Но в любом случае стоит задуматься и проявить бдительность.
Ниже предлагаем способы, которые помогут разжечь былую искорку любви:
- Внимательно посмотрите себя в зеркало . Изменились после вашей первой встречи с парнем? На вас бигуди и застиранный халатик? Немедленно уберите это в шкаф. Преображение – вот первый шаг, который вам поможет. Займитесь собой. Посетите салон красоты. Немного измените образ, но не кардинально, чтобы окончательно не отпугнуть любимого мужчину. Специалисты рекомендуют посетить SPA салон, чтобы отдохнуть не только телом, но и душой, собраться с мыслями, немного расслабиться. Обязательно обновите гардероб, новое нижнее белье и платье только придаст уверенность в собственных силах;
- Дайте мужчине «глоток свободы ». Не бойтесь задержаться с работы, несколько раз не ответить на телефонный звонок, заставьте парня немного понервничать. Также не нужно его «пилить», допытываться, что изменилось в отношениях. Если он захочет, скажет сам. Не знаете чем заняться? Запишитесь на йогу, бассейн, увидьтесь с друзьями. Это пойдет не только ему на пользу, но и вам;
- Заставьте его ревновать . По своей натуре мужчина – завоеватель. Ему нужно, чтобы женщина была только его. А вот с кем-то делить ее внимание он не намерен. Что для этого нужно сделать? Заставить парней сворачивать шеи при виде вас. Никаких кричащих нарядов. Вы не должны быть похожи на клоуна. Поверьте, строгое черное платье смотрится всегда эффектно и сексуально, если выбрать правильный фасон и аксессуары;
- Наладьте сексуальную жизнь . Как ни странно, но именно этот пункт психологи считают наиболее важным. Если в постели будет холод и скованность, никаких отношений не получится. Итак, расслабьтесь, устройте романтический вечер при свечах. Никакой жирной пищи, только легкие и изящные блюда. Мало кто может позволить себе устрицы с шампанским, а вот прекрасно подойдут. Еще один важный нюанс – красивое нижнее белье и чулки. Если парень с юмором, можно устроить ролевые игры;
- Некоторым парам может понадобиться довольно радикальный метод – немного времени, чтобы отдохнуть друг от друга. Если позволяют финансы, отправляйтесь на отдых с подругой.
Почему охладел? Ищем причину
Теперь главный вопрос, который терзает многих представительниц прекрасного пола, почему парень мог охладеть в своих чувствах? Конечно, причин может быть масса. Основные это:
- Вы стали плохо выглядеть . Как бы это ни было банально, но внешность для парней очень важна. Им льстит, когда рядом с ними прекрасная девушка, с которой не сводят взглядов другие мужчины. Если вы очень растолстели, или перестали ухаживать за собой, отношения могут сойти на нет;
- Вы стали предсказуемой и неинтересной . Мужчина хочет, чтобы девушка оставалась загадкой. Позвольте ему почувствовать это. Не раскрывайтесь до конца, приберегите пару секретов на потом;
- Превратились в сварливую женщину . Постоянные ссоры, конфликты, выяснение отношений приводит к тому, что парням кажется, что они попали в капкан, который сжимает их все сильней. Кому понравится такая обстановка? Правильно, никому!
- Быт съел романтику . Вот этого нельзя допускать. Как бы ни было хорошо и комфортно дома, не забывайте о прогулках в парке, походах в кино и ресторан. Романтика должна присутствовать даже за банальным ужином. Зажгите ароматические свечи, приглушите свет, чувствуете, как меняется настроение?
Когда стоит забыть и отпустить?
Вы заметили, что в отношениях с парнем наступил холодок, он не разговорчив, старается быстрее уйти из дома, скрывает телефонные звонки, скорее всего, у него появилась другая женщина. Как это можно проверить? Довольно просто. Обратите внимание на его поведение:
- К вам приходит в гости сослуживец с работы, а возлюбленный никак не реагирует, значит, чувство ревности полностью отсутствует. Это плохо, чувств, скорее всего нет;
- Мужчина перестал интересоваться вашей жизнью. Фразы, как прошел день, и все в таком роде, становятся банальными и обязательными. При этом и о себе он ничего не говорит;
- Перестал ласково вас называть? Психологи уверяют, что это первый признак измены;
- Интим стал обыденным и редким явлением. Молодой, здоровый мужчина не может просто так отказаться от удовольствия. Вариантов быть не может, у него есть любовница.
Как достойно расстаться?
Случаются ситуации, когда что-либо исправлять уже слишком поздно. Если чувства угасли, былой страсти нет, лучше отпустить человека. Поверьте, через пару лет вы будете вспоминать его с улыбкой на лице.
Не стоит строить козни, устраивать дикие скандалы, пугать суицидом. Куда правильней обсудить сложившуюся ситуацию, и прийти к совместному решению. Возможно, парень сам предложит начать все с чистого листа.
Но если этого не случилось, не отчаивайтесь, значит, где-то вас ждет принц, который обязательно сделает все, чтобы вы были счастливы.
Отношения между парнем и девушкой – нечто магическое и сказочное. Очень непросто выстроить их так, как бы вам хотелось. Во-первых, стоит выяснить причину. Во-вторых, действовать согласно ситуации. В-третьих, если парень завел интрижку на стороне, его лучше отпустить. Помните, выбор всегда остается за вами.
Что это значит? Перестань все контролировать. Выпусти происходящее из своих цепких ручонок.
Зачем тебе это? Активным вмешательством ты мешаешь событиям развиваться в своем темпе, который не всегда соответствует твоим ожиданиям, имеет право. Не важно, как ты действуешь – изо всех сил тормозишь процесс или суетишься, чтобы колесо фортуны крутилось быстрее, – результат будет один: обзаведешься изрядным неврозом.
Важно! Если ситуация острая – скажем, случилось горе, – не требуй от себя невозможного. Потеря должна быть оплакана. Только следи, чтобы груз эмоций был тебе по плечу (и в случае чего обращайся за помощью).
Что это значит? Перестань ворошить прошлое или гадать, а что там может случиться дальше. Обрати внимание на саму себя именно в эту минуту.
Зачем тебе это? Единственная доступная человеку реальность – настоящее. Прошлое не исправить, будущее неопределенно. И держаться момента в таком случае – это лучший способ чувствовать себя живой и способной к активным действиям. А еще снизить уровень тревожности.
Как это делается? Наблюдай за собой. И как только обнаружишь, что погружаешься в навязчивые размышления о былом, жми на паузу. Замечай свои чувства или телесные ощущения: «Мне грустно, когда я вспоминаю о той глупой ссоре с мамой». Позаботься о себе прямо сейчас: позвони подруге и раздели с ней переживания, обними кота, завари чашку душистого чая. Если одолевает тревога насчет будущего, подумай, что ты можешь сделать сегодня. Выйди на небольшую пробежку, если в планах одолеть марафон. И обязательно напомни себе, что здесь и сейчас делаешь все от тебя зависящее.
Что это значит? Признай собственное участие в том, что с тобой происходит.
Зачем тебе это? Да, иногда приходится соглашаться с не самыми лестными вещами («Я совсем не умею говорить «нет» и снова позволила собой манипулировать»). Но именно в этом – твой ключ к успеху. Если ты способна вляпываться в неприятные истории, то и другие, приятные, тебе тоже по плечу. Активная позиция – я тут режиссер, а не исполнительница второстепенной роли – дает силы меняться в лучшую сторону.
Как это делается? Запоминай кодовую фразу: «Я выбираю и беру за это ответственность». Допустим, на улице дождь стеной и ты уже готова пропустить плановую тренировку. Вот так и скажи: «Я выбираю остаться дома и беру за это ответственность». Ты можешь не согласиться, и через час окажешься в спортзале. Или же с чистой совестью уляжешься на диван и дочитаешь наконец книгу. В обоих случаях жди приятного: подарив себе возможность выбора, почувствуешь удовлетворение.
Важно! К сожалению, не все на свете зависит от наших желаний и намерений. Мы не выбираем тяжелые болезни и угрожающие здоровью или даже жизни ситуации, особенно с участием других людей. Так что не путай ответственность и «сама виновата».
Что это значит? Сделай то, чего раньше не делала, но всегда хотела.
Зачем тебе это? Чтобы по-новому взглянуть на себя и свои возможности. Вероятные последствия: железобетонная мотивация, пробудившийся вкус к жизни, шквал положительных эмоций. Есть ради чего стараться.
Как это делается? Учти: рулит прежде всего твое горячее желание, а не чей-то там громкий лозунг. Давно хотела встать на серф, но побаиваешься волны? Ищи наставников, преодолевай страхи, пробуй – и наслаждайся исполнением мечты и собой всемогущей (ну почти). А регистрироваться в приложении для знакомств и ходить на свидания как на работу просто потому, что «да ладно тебе, все так делают!», – нет, не обязательно. Запомни: никаких действий ради действий, во всем ищи смысл именно для себя.
Проведи границу между «усилием» и «насилием». Если чувствуешь, что попахивает последним, тормози: либо тебе еще рано, либо покидать пресловутую зону вообще не нужно, либо требуются дополнительные ресурсы. Наконец, оцени, что сейчас говорит в тебе громче – страх или интерес? Подсказка: если все идет правильно, интерес должен быть сильнее опасений. Если все совсем наоборот, совет тот же – притормози.
Что это значит? Прекрати наступать на одни и те же грабли. Заверши ситуацию, вызывающую внутреннее напряжение (как правило, речь о событиях далекого или не очень прошлого).
Зачем тебе это? Хотя бы затем, что на «незавершенку» ты тратишь массу психической энергии, прихватывая и физическую тоже, а уж их-то можно пустить на более интересные вещи.
Как это делается? Прежде всего, полезно покопаться в собственной памяти, выудить оттуда ситуацию, которая навязчиво повторяется в настоящем («Мне попадаются только плохие парни»), рассмотреть ее внимательно и постараться впредь не действовать на автомате, а подходить к решению каждой жизненной задачки творчески. Как вариант: не цепляться за первого попавшегося кавалера, едва расставшись с предыдущим, – это ведь верный способ обеспечить себе еще одну любовную драму.
Тут, правда, есть риск столкнуться с неожиданным сопротивлением со стороны собственной психики. Ей ведь гораздо проще пользоваться отработанными схемами. Пусть неэффективно, зато привычно. Если ты гуру осознанности, справишься и сама. Если пока нет, поможет психолог.
Что это значит? Допустим, однажды с тобой произошло нечто крайне неприятное. А потом сгладилось, ушло за задний план и забылось. Вернее, это ты так думаешь. Но теперь в похожих ситуациях (хотя их сходства ты можешь не осознавать) зашкаливают эмоции, случаются приступы тревоги, пропадает сон. Все это вероятные симптомы психологической травмы, и жить в таком режиме несладко. Нужно обработать и залечить старую рану.
Зачем тебе это? Чтобы ощутимо улучшить качество жизни – личной, социальной, профессиональной.
Как это делается? Суть травмы вот в чем: когда-то в сильной стрессовой ситуации ты осталась совсем одна, без помощи. Не надо повторять этот болезненный опыт. Найди компетентного человека, которому можешь доверять, – речь, например, о психологе. И готовься к тому, что ваша совместная работа будет длительной.