Когда человек хмур и его такое состояние устраивает – это одно, но когда он угрюм, а ему хочется быть веселым – это другое. НЛП говорит: что снаружи, то и внутри. То есть если человек спрашивает себя, как научиться чаще улыбаться, то еще не все потеряно и хмурый субъект может стать чуть бодрее и веселее.
Как научиться улыбаться? Простые, но действенные рецепты
Дело ведь не в том, чтобы научиться имитировать улыбку, надо действительно радоваться жизни.
1. Получать удовольствие от мелочей. Допустим, на улице льет дождь, на работу вставать неохота, но человек находит во всей процедуре что-то хорошее, и жить ему отныне уже не так противно и вставать по утрам уже не так трудно. Например, хороший кофе, завтрак, прочитанная страница книжки, и вот он уже стоит перед зеркалом и улыбается, чувствуя себя если не отлично, то хорошо.
2. Смотреть смешные фильмы. Без труда тут не обойтись, если человеку не хватает радости, то нужно черпать ее извне – комедии для этого подойдут. Можно обратиться к творчеству Джима Керри или других комиков. Тут дело вкуса.
3. Читать серьезные юмористические книжки. Пусть соседство «серьезные» и «юмористические» не смущает, ибо читать все равно лучше хорошую, качественную литературу, например, Ильфа и Петрова или Курта Воннегута. Эти книги помогут человеку улыбаться чаще и привьют определенный вкус. Однако же и здесь угрюмый субъект волен выбирать то, что ближе именно ему, и никого не слушать.
Это только часть ответа на вопрос, как научиться красиво улыбаться.
Упражнение для того, чтобы научиться улыбаться
Главный враг красивой улыбки – это несимметричность. Вообще, один из параметров красоты – это соответствие между левой и правой стороной лица. Но ежедневные заботы изматывают человека, и он не следит за тем, как выглядит его улыбка. Если оставить улыбку на откуп настроению, то она не всегда будет такой, какой хочется.
Поэтому для того, чтобы научиться улыбаться, нужно:
1. Подойти к зеркалу и методом проб и ошибок найти свою лучшую улыбку, затем нажать на уголки губ, зафиксировать ее, досчитать до 10, отпустить губы. И так 10 повторений. Во время упражнения улыбка должна на лице сохраняться. Если все-таки мышцы ее не удержали, то нужно найти ту форму, которая будет наиболее удобна для человека, ведь нельзя же улыбаться через силу, это будет сразу заметно.
2. После того как упражнение кончилось, нужно закрыть глаза и мысленно посчитать до 50, потом открыть глаза и посмотреть, сохранилась ли улыбка на лице. Если нет, то проделать упражнение еще раз.
Чтобы улыбаться естественно, нужно включить в процесс еще и глаза. Без радости в глазах улыбка превращается в оскал, а само лицо – в маску. Вспомните что-то хорошее и запомните механику глаз при этом. Тренируйтесь до тех пор, пока навык не станет автоматическим.
Красивая улыбка - это не столько белые и здоровые зубы, сколько умение эти зубы показать, правильно напрягая мышцы лица. При этом умение широко улыбаться чаще всего не дается с рождения, а является результатом осознанных усилий или тренировок перед зеркалом. Посмотрите на актеров - любой из них способен изобразить правильную, красивую и искреннюю улыбку всего лишь за долю секунды.
Секрет голливудской улыбки состоит в том, что она начинается с доброжелательных глаз. Как бы сильно вы не старались изобразить радость, улыбаясь исключительно с помощью губ и рта, неподвижные и широко открытые глаза создадут впечатление холодной и крайне искусственной гримасы. Кроме этого, красивая улыбка начинается с внутренней уверенности в том, что вы улыбаетесь правильно.
Учимся улыбаться правильно
Большая скуловая мышца является главной мышцей, работающей во время широкой и открытой улыбки. Эта мышца тянется от уголка рта к верхней части челюсти с левой и с правой частей лица. Хотя за счет вовлечения этой мышцы легко «выдавить» из себя улыбку, именно такая улыбка и воспринимается максимально фальшиво - в том числе из-за того, что в ней участвуют только зубы и рот.
Улыбка кажется естественной и красивой только тогда, когда в ней задействованы не столько рот и губы, сколько вся остальная мускулатура лица - в том числе, мышцы лба и мелкие мышцы, окружающие глаза. Исключительно вовлечение всего лица создает впечатление спокойной, уверенной и счастливой эмоции - то, что подразумевается под фразой «красивая и правильная улыбка».
Красивая улыбка: теория и практика
Зачастую американцы и европейцы умеют красиво улыбаться на фотографиях и потому, что легкая улыбка является частью их повседневной жизни. Поймав взгляд случайного человека на улице, они прежде всего улыбаются (это является главным знаком хороших намерений), а уже затем здороваются. Отсутствие улыбки воспринимается как показатель отчужденности и даже грубости.
Поддержание подобной «мини-улыбки» в течение всего дня в прямом смысле тренирует лицевые мышцы, делая их более подвижными. Если же вы неделями ходите с угрюмым лицом, а затем пытаетесь выдавить из себя улыбку (особенно с закрытым ртом), не удивительно, что результат вам совершенно не нравится. Для того, чтобы улыбаться правильно, нужно делать это регулярно.
Как улыбаться на фотографии?
Главный секрет красивой улыбки в жизни и на фото - это расслабленное лицо, счастливые глаза и правильная ширина открытия рта. Помните о том, что нижний ряд зубов никогда не должен быть виден при улыбке, иначе она будет восприниматься скорее как агрессивный оскал. Зубы при правильной улыбке необходимо показывать лишь частично - по сути, лишь центр верхнего ряда.
Чтобы научиться красиво улыбаться, потренируйтесь перед зеркалом. Посмотрите на себя, расслабьте лицо, затем улыбнитесь так, чтобы показать шесть средних зубов верхнего ряда (нижний ряд при этом закрыт губой). Если лицо выглядит напряженным, расслабьте язык и слегка прикусите (скорее прижмите) его кончик между центром зуб. Улыбнитесь немного шире, показав и боковые зубы.
Как улыбаться глазами?
Правильная улыбка - это прежде всего расслабленные лицевые мышцы. Ваше лицо не должно говорить о том, что вы напряжены, пытаясь «натянуть» на себя счастливую эмоцию. Одним из ключевых способов расслабления лица является вышеупомянутое касание кончиком языка задней поверхности передних зубов - именно на этом и строится методика голливудской улыбки.
Чтобы научиться улыбаться красиво и правильно, лучше всего начать с развития способности улыбаться глазами, а не ртом. Посмотрите на себя в зеркало, затем закройте ладонью зубы и рот. Подумайте о чем-нибудь приятном и легко улыбнитесь (не видя при этом своей улыбки), внимательно следя за положением окологлазных мышц, чтобы «поймать» это положение и затем его повторить.
Правильная улыбка и неправильные зубы
Если верхний ряд ваших зубов имеет заметную неправильную форму, то вы можете научиться улыбаться таким образом, чтобы эти зубы частично скрывала нижняя губа - однако не нужно держать рот полностью закрытым. Чрезвычайно важно показать хотя немного поверхности верхнего ряда зубов, расслабляя при этом лицо и стараясь искренне улыбаться глазами.
Помните также и о том, что ширина правильной улыбки во многом зависит от формы губ. Если у вас не слишком большие губы, излишне растянутая и широкая улыбка создаст впечатление натянутости и тревожности. Необходимо научиться улыбаться так, чтобы клыки верхнего ряда зубов лишь слегка касались нижней губы - но, ни в коем случае, не оголялись целиком.
Красивая улыбка и тип лица
Улыбка может изменить визуальное восприятие формы лица и черепа так же, как стрижка меняет лицо женщины, а . Например, людям с вытянутым лицом рекомендуется акцентировать внимание на вертикальном аспекте зубов и не улыбаться слишком широко или слишком открыто - это будет считываться вовсе не как красивая улыбка, а как показатель агрессии.
Обладателям квадратных и круглых лиц вышеупомянутая широкая улыбка, наоборот, поможет сделать лицо визуально более овальным и «правильным» - тогда как улыбка с закрытым ртом будет создавать впечатление скромности. В свою очередь, людям с овальным типом лица подойдет как скромная улыбка с закрытым ртом, так и широкая голливудская - все зависит от общего имиджа.
***
Голливудская улыбка - это не просто максимально широко раскрытый рот, а осознанное умение улыбаться всем лицом. По сути, правильная и красивая улыбка - это сочетание святящихся радостью и спокойствием глаз с умеренным напряжением лицевых мышц, позволяющим показать лишь верхний ряд зубов. При этом чтобы научиться улыбаться, чрезвычайно важно практиковаться перед зеркалом.
Наталья Калитина
Красивая улыбка – это путь к успеху. Если у клиента есть выбор, к какому консультанту подойти, он обязательно выберет приветливого человека. В партнеры тоже скорее возьмут того, кто относится с позитивом к окружающим.
Зная, как научиться улыбаться людям, можно выстроить успешную карьеру, обзавестись хорошими приятелями и нужными людьми, быстро найти вторую половинку.
Улыбаться можно по-разному – с зубами, только глазами, дополняя мимику лица жестикуляцией… Как освоить нужный прием, чтобы располагать к себе людей и чувствовать себя свободно?
Упражнения для улыбки
Как научиться красиво улыбаться и смеяться?
Основная цель упражнений – научиться владеть своими мышцами и улыбаться симметрично. К сожалению, это получается не всегда. Кривая улыбка выглядит иронично и часто выглядит, как гримаса.
Как научиться улыбаться глазами?
Чтобы научиться красиво улыбаться глазами, нужны:
- зеркало;
- уверенность, что все получится;
- терпение.
Перед зеркалом не нужно вставать – лучше сесть. Так удобнее будет расслабиться. Голову необходимо чуть наклонить, опустив подбородок к груди и вспомнить что-то смешное – случай из жизни или анекдот.
Как только появится нужное настроение, сразу поднимают голову и смотрят в зеркало, пытаясь запомнить выражение глаз. Как они сощурены, какие веки приподняты, много ли мелких складочек-морщинок в наружных уголках.
Далее следует зафиксировать глаза в этом положении и попробовать повторить мимику уже без подготовки. Все это время можно улыбаться губами, но все же нужно стараться их раздвигать меньше. Следующий этап – полностью повторить движение мимических мышц глаз без помощи губ. Оттачивать свое умение нужно на окружающих. Как только все начнет получаться само собой, сразу будет понятно – все будут с легкостью вступать в общение.
Маленький секрет: если глаза немного сощурить, то получается приветливый смеющийся взгляд.
Чтобы глаза казались больше, нужно так наклонить голову, чтобы ресницы закрывали верхнее веко.
Уголки губ достаточно чуть-чуть приподнять. Фотоснимок поможет выбрать ракурс красивой улыбки.
Как научиться красиво улыбаться с зубами?
Улыбка с зубами выглядит более открыто. Ее можно демонстрировать, даже если зубы далеко не идеальны – в этом случае достаточно их чуть прикрыть губами.
Сначала вырабатывают форму улыбки. Нужно вспомнить «нюфик» , и попытаться им дотянуться до пальца, который поднимают к губам, но не касаются их – отставляют на 2-3 см. После каждого «нюфика» мышцы лица расслабляют. Можно удивиться, но они сами будут создавать улыбку.
Расслабляя губы, нужно немного приоткрывать рот. Это первый шаг для улыбки с зубами.
Открывая рот, нужно следить, чтобы не обнажались десна.
Чтобы правильно и красиво улыбаться, придется тренироваться перед зеркалом не один день. Не нужно скептически пожимать плечами – голливудские звезды многие часы посвятили этому упражнению.
К тому же они еще и много времени провели в кресле у зубного врача, исправляя прикус, убирая дефекты, отбеливая эмаль. Мало кто может похвастаться подарком природы – белоснежными ровными зубами и чувственными нежными губами.
Последнее – губы, которыми не стыдно улыбаться в обществе – результат работы косметолога и визажиста. Те, кто не считает нужным менять форму губ, должны правильно подобрать макияж.
Как научиться улыбаться и радоваться жизни?
Понять, как радоваться жизни, намного труднее, чем научиться растягивать рот в механической улыбке, создавая приветливое выражение лица.
Просто улыбаться – мало, нужно, чтобы улыбка была искренней, иначе она будет похожа на гримасу.
Вечно напряженное лицо не сможет украсить никакая улыбка. Не следует забывать про глаза – злой или пустой взгляд, и все старания – и упражнения для губ перед зеркалом –окажутся не нужными. Если нет возможности переключиться, нужно научиться прикрывать веки.
Ни в коем случае не стоит отводить глаза и избегать прямого контакта взглядов. В сочетании с улыбкой это будет выглядеть так, как будто смеешься над своим визави.
Единственное, чем будут отличаться такие фотографии – это их размер, который составляет 3,5х4,5 см. Остальные правила выполнения фото остаются без изменений. Требования к фотографии для медицинской справки В ходе оформления медицинской справки для получения водительского удостоверения вам потребуется 1 фотография, отвечающая таким требованиям:
- поверхность – матовая (для сохранения качественного оттиска печати медучреждения);
- размеры: общий размер – 3х4 см; поле, оставленное над головой – не более 4 мм, размер лица в кадре – не менее 280 мм;
- наличие уголка для печати не обязательно;
- выражение лица – нейтральное, рот закрыт (не допускается улыбка либо другая мимика, которые изменяют черты лица);
- цветность снимков – для медсправки допускаются и цветные и черно-белые фотографии.
Требования к фотографиям на водительские права
Вам необходимо сделать фото на водительское удостоверение? Требования 2018 года допускают изготовление снимка непосредственно в здании ГИБДД, поскольку многие её подразделения оборудованы сейчас современной цифровой техникой, позволяющей делать качественные изображения прямо на местах. В чём удобства такого варианта оформления водительских прав?
- Водитель избавлен от необходимости тратить время на посещение фотосалона.
- Фотография, сделанная сотрудником ГИБДД, будет отвечать всем необходимым требованиям.
Вам не придётся повторно обращаться в фотосалон и делать новые снимки из-за того, что фотограф был незнаком с новыми стандартами, предъявляемыми к фотографиям на документы.
Если же в местном отделении ГИБДД не оказывают таких услуг, будущим водителям придётся заранее запастись снимками нужного образца.
Темный тон губной помады не уместен. Головные уборы Если клиент желает фотографироваться, то предварительно снимается головной убор. Голова должна быть не покрыта. - Одежда Подбор одежды ничем не ограничивается.
Запрещаются открытые плечи и декольте. Очки Очки, прописанные врачом для коррекции зрения, не запрещаются. Они должны быть прозрачными. Блики очков на снимке не допускаются.
Запрещаются снимки в затемненных очках. Массивные оправы, закрывающие большую часть лица, не приветствуются. Внимание! У заказчика фотографии, страдающего близорукостью, дальнозоркостью, есть право сфотографироваться без очков.
Внимание
Тогда в поле «Дополнительная информация» водительского удостоверения делается пометка о необходимости постоянного ношения очков и контактных лиц. Международного образца Фотографии для прав международного образца изготавливаются повсеместно.
Так вот на моем фото в визовой анкете получился изможденный кандидат в нелегальные сборщики клубники, а подруга получилась такой яркой, раскрашенной куклой, которая тоже вряд ли едет любоваться шедеврами Гауди. В итоге нас обеих вызвали на собеседование в посольство и успокоенные нашим реальным внешним видом все же выдали визы.
Чтобы у вас не произошло подобного конфуза, воспользуйтесь нашими простыми подсказками. Мыслим о приятном С освещением и ракурсом при фото на документы мы уже ничего не поделаем.
И попросить снимать нас с правого бока (потому что так мы получаемся лучше всего) тоже не получится. Но что вы все же можете сделать — так это подумать при съемке о чем-то приятном.
Недавний неожиданный комплимент, любимый фильм, вчерашнее свидание, сам факт того, что вы фотографируетесь для того, чтобы поехать в приятное место.
Фото на водительское удостоверение
В случае, если его (ее) одежда, макияж или некоторые аксессуары не будут вписываться в установленные нормы, придется приезжать повторно – после того, как внешний вид будет приведен в соответствие. к содержаниюВ каких ситуациях необходимо сделать фотографии Прежде всего нужно выяснить, в каких случаях водителю потребуется фотография. К самому распространенному относится вариант, при котором автолюбитель хочет стать обладателем национальных водительских прав и когда фотографируют на права в ГИБДД.
Если речь идет о получении международного удостоверения, можно заказать фото в специальном ателье и принести с собой. Также самостоятельно можно изготовить фотографию для справки, подтверждающей прохождение будущим водителем медицинского освидетельствования.
Требования к фотографиям на права в 2017 году
- 1 Какие варианты фотографий возможны
- 1.1 Удостоверение водителя старого образца
- 1.2 Новое водительское удостоверение
- 2 В каких ситуациях необходимо сделать фотографии
- 3 Требования, предъявляемые к фотографиям
- 4 Замена водительских прав
- 5 Получение прав: Видео
Какие варианты фотографий возможны Для того чтобы избежать недоразумений и достоверно установить, кто находится за рулем, существуют определенные обязательные условия, применяемые к параметрам фотографий. Требования относятся как к самому изображению, так и к размерам, цвету и качеству снимка и к типу фотобумаги, на которой он изготовлен. Еще несколько лет назад водитель мог получить национальные права двух типов. Их подразделяли на удостоверения старого и нового образца.
Фотографии в этих формах применялись разные.
Фото на документы
Важно
В специализированных фотостудиях необходимо учитывать следующие параметры:
- цветная картинка или черно-белое изображение;
- размер изображения 35 на 45;
- 80 процентов снимка занимает лицо;
- максимальная открытость изображения (просмотру не должны мешать никакие предметы);
- светлый фон;
- строгая одежда;
- прямой взгляд, открытые глаза, оттенок зрачков различим без усилий;
- выражение лица – нейтральное.
Для медицинской справки Еще раньше на медицинскую справку требовалась фотография. Она выполнялась с белым уголком, чтобы было видно оттиск печати медицинского учреждения.
В июне 2015 года Приказом Минздрава № 344н введен новый порядок. Теперь в документе не предусмотрено место для размещения собственного изображения.
Это значит, что для медицинской справки не нужно фотографироваться.
Какие предъявляются требования к фотографиям на права в 2018 году
Требования к фотографии для медицинской справки При оформлении медицинской справки для получения прав необходима одна матовая фотография (матовость поверхности необходима для получения чёткого оттиска печати), отвечающая следующим требованиям:
- Размер фото на медицинскую справку на права должен составлять 3×4 см. Размер лица на снимке должен быть не меньше 280 мм. Максимальный размер поля, оставленного над головой, не должен превышать 4 мм.
- Выражение лица человека, изображённого на снимке, должно быть нейтральным.
Улыбка недопустима, поскольку рот фотографируемого должен оставаться закрытым.
- Фотография для медицинской справки может быть чёрно-белой или цветной: это не имеет значения, однако девушкам, предпочитающим чёрно-белые снимки, перед тем как отправиться в фотоателье, следует продумать свой макияж.
Кроме того, чтобы все усилия не были напрасны, перед выездом за границу нужно узнать есть ли у вас запрет на выезд, в этом поможет проверенный сервис невылет.рф, который предоставит вам информацию о наличии задолженности по кредитам, штрафам, алиментам, услугам ЖКХ и прочему, а также оценит вероятность запрета вылета за границу.Предварительно ехать в фотоателье больше не требуется. Такой порядок экономит время автолюбителя и упрощает процедуру подачи документов. Более того, раньше качество фото должен был обеспечить заявитель. В случае несоответствия изображения нормативам его приходилось переделывать. Сегодня всю ответственность за качество несут работники ГИБДД.
Можно ли улыбаться на фото на права
Остальные требования закреплены законодательно и связаны с необходимостью быстрой идентификации пользователя транспортного средства: Параметр Суть требований Запреты Тон фотографии На заднем фоне размещается пространство, которое на 1-2 тона светлее лица. Цвет – однородный. Запрещается наличие полос, пятен, посторонних предметов.
Выражение лица Без мимики, рот закрыт, глаза открыты, без оттенка грусти. Нельзя улыбаться и корчить гримасы. Глаза Глаза открыты так, чтобы можно было рассмотреть радужную оболочку.
Запрещается отводить взгляд в сторону. Наличие косметики (для женщин) Приветствуется использование тонального крема, пудры во избегания блеска жирной кожи, использование только нейтральной косметики. Запрещается пользоваться косметикой в большом объеме. Яркий макияж искажает истинное лицо водителя. Фиолетовые и темные оттенки теней придают эффект «синяков под глазами».
На вопрос А на фото в паспорте можно улыбаться?? ? И если нельзя, то почему? заданный автором Проселок
лучший ответ это Приказ МВД РФ, МИД РФ и ФСБ РФ от 6 октября 2006 г. N 785/14133/461
"Об утверждении Инструкции о порядке оформления и выдачи паспорта гражданина Российской Федерации, дипломатического паспорта и служебного паспорта, являющихся основными документами, удостоверяющими личность гражданина Российской Федерации за пределами территории Российской Федерации, содержащих электронные носители информации"
Требования к личной фотографии
3. Требования к позиции человека:
- Разворот головы от фронтального положения в любом направлении не допускается;
- Выражение лица - нейтральное, брови должны иметь нормальное положение (не приподняты как при удивлении, не сведены на переносице) , глаза "нормально" открыты, смотрят на камеру, рот закрыт;
- Количество человек на фотографии - не более одного;
- Плечи должны быть "развернуты" на камеру;
- Фон должен быть одноцветным, без какой-либо текстуры. Рекомендуется до 10% серого или светло-голубого тона.
- Лицо должно быть равномерно освещено;
- Область лица от макушки до основания подбородка и от уха до уха должна быть ясно видима и свободна от теней.
- Не должно быть никаких темных теней в глазницах под бровями, должны быть ясно видимы радужные оболочки и зрачки глаз.
- Допускается представление фотографий в головных уборах, не скрывающих овал лица, гражданами, религиозные убеждения которых не позволяют показываться перед посторонними лицами без головных уборов.
- Для граждан, постоянно носящих очки, обязательно фотографирование в очках без тонированных стекол. Очки должны быть с чистыми и прозрачными стеклами, чтобы зрачки и радужные оболочки глаз были ясно видимы. Оправа очков не должна закрывать глаза. Очки не должны служить источником бликов.
- Не должно быть ярких пятен. Данные артефакты обычно возникают, когда для освещения используется один высокоинтенсивный направленный источник. Необходимо использовать диффузное освещение, несколько сбалансированных источников или другие методы освещения.
- Повязки на глазах допустимы только по медицинским причинам;
- Экспозиция должна обеспечивать различие текстурных градаций в каждой области кожи на лице.
- Зарегистрированное изображение лица должно быть резким от носа к ушам и от подбородка до макушки. Глубина резкости и фокус объектива должны обеспечить разрешение деталей лица объекта размером менее двух миллиметров.
- Не допускается использование желтого, красного и т. д. освещения. Освещение не должно искажать естественный цвет кожи. Не допустим эффект "красных глаз".
- Не допускается редактирование цветного изображения с целью улучшения внешнего вида. На изображении должен быть представлен весь спектр оттенков, соответствующий действительности.
- Дисторсия объектива не допустима.
Улыбайтесь!!!
Ответ от Мария Барисова
[новичек]
Можно, только милую улыбочку ^^
Ответ от Посовеститься
[новичек]
н
Ответ от серега
[новичек]
МОЖНО! НО НЕ ТАК СИЛЬНО (МАЛЕНЬКУЮ УЛЫБКУ)
Ответ от шеврон
[новичек]
Можно, только не очень сильно, а то что-нибудь заподозрят
Ответ от CherDark
[гуру]
я получал паспорт в период жуткой депресси и на фотографии в нем (еще и небритый слегка, в свитере) выгляжу так, как будто вернулся из мест не столь отдаленных. Жалею, что не хватило сил улыбнуться, потому как даже на военнике я веселый:))
Ответ от Максим Щербаков
[новичек]
Всё,что закон не запрещает-можно. В том числе и улыбаться на официальных документах.
Ответ от Павел Осипов
[гуру]
мимика у всех разная, даже в зависимости от настроения, улыбнуться также как на паспорте может не получиться.
Но точно знаю, что можно улыбаться на правах. Лично я на них очень даже улыбаюсь.