Гимнастика и общий массаж оказывают регулирующее влияние на функции центральной нервной системы, дыхания, кровообращения, пищеварения, кроветворения. Под их влиянием стимулируются окислительные, трофические, теплорегулирующие процессы, улучшается обмен веществ.
Гимнастика и массаж для малыша
Гимнастика и массаж должны применяться в комплексе со всеми другими воспитательными мероприятиями (режим питания, сна, организация бодрствования и пр.).
Массаж и гимнастические упражнения являются наиболее выгодным и целесообразным способом воспитания у ребенка правильных и точных движений. При отсутствии целенаправленного воспитания развитие движений у ребенка запаздывает, а качество их заметно ухудшается.
При выборе специальных упражнений для ребенка необходимо учитывать не только возрастные особенности, но и особенности его индивидуального развития. На каждом возрастном этапе у ребенка обнаруживаются двоякого рода реакции:
1) преобладающие, более сильные, но имеющие тенденцию к угасанию;
2) возникающие, еще очень слабые, но, тем не менее, имеющие тенденцию к неуклонному нарастанию.
Например, в первые 3 месяца жизни у детей резко выражена гипертония мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей. На этом фоне возникает и постепенно нарастает уравновешивание мышц-разгибателей.
Поскольку в ходе нормального развития ребенка гипертония мышц-сгибателей непрерывно идет на убыль, прогрессивной является первая реакция. Содействие этой реакции (расслабление мышц-сгибателей) надо считать целесообразным. К средствам, способствующим этому, относятся ежедневные теплые ванны и легкий поглаживающий массаж, вызывающие расслабление мышц; стимулирование самостоятельных движений ребенка, связанных с разгибанием, для чего используется основной двигательный фон этого возраста - врожденные рефлексы. В первые месяцы жизни целесообразно использовать в упражнениях только рефлексы, которые связаны с разгибанием, чтобы предупредить усиление и без того преобладающих сгибателей.
Если уравновешивание сгибателей и разгибателей верхних конечностей происходит своевременно, то создаются предпосылки для развития умелости рук, что даст ребенку возможность тянуться к предмету, брать его, а затем, держась, подтягиваться, приподнимая туловище. Таким образом, при своевременном развитии мелкой мускулатуры создаются предпосылки для развития крупной мускулатуры, что обеспечивает ребенку способность изменять положение.
Физические упражнения назначаются каждому здоровому ребенку, начиная с 1,5-2-месячного возраста. К этому времени организм ребенка приспосабливается к условиям внеутробного существования, устанавливается определенный режим жизни, совершенствуется терморегуляция.
Для детей грудного возраста упражнения должны быть очень просты и легко выполнимы.
Противопоказаний к назначению гимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастом и индивидуальными особенностями не существует.
Гимнастику и массаж проводят в комнате при температуре 20-22°С. Летом упражнения необходимо выполнять при открытом окне или на воздухе при этой же температуре.
Само занятие проводится на столе, покрытом сложенным вчетверо байковым одеялом, поверх которого стелят клеенку и чистую простыню.
Занятия проводят один раз в день за 45 минут до или через 45 минут после кормления.
Руки медицинской сестры (или матери) должны быть чисто вымытыми, сухими и теплыми.
Ребенка раздевают; тело его должно быть теплым.
Во время занятия у ребенка необходимо поддерживать веселое настроение, разговаривать с ним, побуждать его к активности, улыбаться, использовать игрушки. Во время выполнения тех или иных упражнений медицинская сестра должна внимательно следить за реакцией ребенка. При наличии отрицательной реакции (ухудшение настроения, плач) процедуру следует прервать и успокоить ребенка.
Ребенок не должен переутомляться. Все движения надо делать ритмично, спокойно и плавно (без насилия), повторяя каждое 2-3 раза.
Массаж и гимнастические упражнения под контролем врача и патронажной сестры должны проводить родители или другие ухаживающие за ребенком лица, обученные технике массажа и гимнастики.
Основы общей методики массажа и гимнастики у детей раннего возраста
Развитие двигательной деятельности ребенка грудного возраста протекает в двух направлениях - статики и моторики. В соответствии с этим определяются и группы упражнений для детей этого возраста: они включают упражнения для развития координации, равновесия, а также дыхательные движения. Для развития дыхательной деятельности детей раннего возраста применяют пассивные и рефлекторные упражнения.
Пассивные упражнения производятся не ребенком, а массажистом (медицинской сестрой, матерью). Они рассчитаны на использование естественной двигательной фазы мускулатуры ребенка: сгибания при сокращении определенной группы мышц и разгибания при их расслаблении.
Пассивные упражнения не должны применяться до 3 месяцев жизни ребенка, так как при имеющейся гипертонии сгибателей выполнение их связано с опасностью насилия над ребенком! Пооте 3 месяцев жизни, когда наступает полное уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей верхних конечностей, можно постепенно вводить пассивные движения для рук, начиная с самых несложных и переходя в дальнейшем к более сложным. Уравновешивание мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей достигается между 4-5-м месяцами жизни, что дает возможность ввести пассивные движения для ног.
Рефлекторные упражнения . Для укрепления мышц шеи и туловища можно использовать рефлекторные упражнения, рассчитанные на движения, протекающие по типу безусловных двигательных рефлексов. Врожденные двигательные рефлекторные реакции появляются в ответ на раздражение рецепторов кожи, мышц, нервного аппарата. Сначала в положении на вису на животе ребенок отклоняет голову назад. Приблизительно через месяц (к 4 месяцам) в том же положении у него начинает изгибаться все тело, образуя дугу, открытую кверху. Данное движение является энергичным раздражением и укреплением вестибулярного аппарата. С 4 месяцев в положении на спине на вису ребенок отклоняет голову вперед, напрягая мускулатуру передней поверхности тела. Придавая регулярно указанные положения (держать ребенка на вису на животе, на спине), можно укрепить мышцы шеи и туловища. В дальнейшем на базе этих врожденных рефлексов можно создать условные связи в ответ на такие сигнальные раздражители, как потягивание за ноги, звуковые сигналы, хватание и т. д.
Упражнения с помощью - пассивно-активные . Сюда относятся движения, которые выполняются ребенком самостоятельно только частично, например, присаживание при подтягивании ребенка за руки, за кисти; стояние при поддержке под мышками и т. д.
Активные упражнения - произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно.
Массаж - один из видов пассивной гимнастики. Сущность его состоит в ритмично и систематически наносимых на тело ребенка механических раздражений.
Массаж бывает общий и местный. Общий массаж оказывает значительное и многообразное влияние на организм ребенка. Различают пять основных приемов массажа:
1. Поглаживание.
2. Растирание.
3. Разминание.
4. Поколачивание.
5. Вибрация.
Поглаживание . При поглаживании кожа освобождается от чешуек эпидермиса, что ведет к открытию протоков сальных и потовых желез. Этот способ улучшает дыхание и питание кожи (кожные сосуды расширяются, улучшается артериальное и венозное кровообращение), повышается ее упругость и эластичность.
До 3 месяцев детям проводят массаж исключительно путем поглаживания. После 3 месяцев присоединяют другие приемы массажа: разминание, поколачивание. Общий поглаживающий массаж продолжается до 6 месяцев. В дальнейшем он необходим, главным образом, при нарушении тургора и мышечного тонуса, а также как отдых между упражнениями.
С поглаживания начинается массаж. Он чередуется с другими приемами и им заканчивается массаж. При поглаживании одна или обе руки массажиста плотно прилегают к массируемой поверхности, скользят медленно, спокойно, ритмично. Поглаживание всегда выполняется с учетом венозного и лимфатического оттока (по ходу). Виды поглаживания:
Охватпывание. Выполняется двумя руками. Одной рукой массажист держит конечность за кисть или стопу, второй - охватывает конечность между большим и четырьмя остальными пальцами.
Попеременное поглаживание. Выполняется двумя руками таким образом, что когда одна рука заканчивает движение, вторая - сменяет ее.
Крестообразное поглаживание. Выполняется двумя руками, пальцы которых переплетены.
Спиралевидное поглаживание. Выполняется основанием ладони, или концевой фалангой большого пальца, или четырьмя остальными пальцами, или всей ладонью. При спиралевидном поглаживании, сохраняя основное направление движений, описывают дополнительные спиралевидные движения.
Поглаживание с отягощением. Выполняется двумя руками. Одна рука ладоннбй или тыльной поверхностью лежит на массируемом участке, вторая находится сверху и оказывает давление, помогает выполнять поглаживание.
Растирание имеет целью воздействовать главным образом на опорно-двигательный аппарат ребенка. При этом приеме улучшается питание сухожилий, сухожильных влагалищ, слизистых сумок; повышаются эластичность и сократительная способность мышц.
При растирании кожа слегка потягивается пальцами. Растираются не только кожа, но и ткани, лежащие под ней. Растирание выполняется в разных направлениях. Виды растирания:
Продольное растирание. Выполняется большими пальцами обеих рук. Пальцы параллельно плотно лежат на массируемой поверхности и растирают ее, двигаясь в противоположных направлениях.
Растирание концами пальцев. Выполняется одной или двумя руками. Пальцы полусогнуты, концы направлены в кожу массируемого участка. Движения в разных направлениях.
Спиралевидное растирание. Выполняется аналогично спиралевидному поглаживанию, но более энергично со смещением кожи и растиранием ее в разных направлениях.
Греблеобразное растирание. Применяется при массаже спины. От шеи к ягодицам растирание выполняется концами пальцев обеих рук, которые скользят по обеим. сторонам позвоночника. От ягодиц к шее растирание выполняется тыльной поверхностью рук.
Пиление. Работают две руки. Кисти расположены параллельно реберной поверхности и растирают участок, двигаясь в противоположных направлениях.
Разминание направлено на усиление кровоснабжения и улучшение питания массируемого участка. Применяется, главным образом, для глубокого массажа мышц. Мышцы или отдельные мышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаются в разных направлениях. Виды разминания:
Продольное разминание. Движения выполняются вдоль мышечных волокон.
Поперечное разминание. Мышца разминается в поперечном направлении по отношению к мышечным волокнам.
Двойное кольцевое. Выполняется двумя руками при массаже мышц плеча. Плечо охватывается между большим и четырьмя остальными пальцами. Кисти, двигаясь в противоположных направлениях, как бы окручивают трех- и двуглавые мышцы и тем самым разминают их.
Поколачивание , как особый вид массажа, способствует снижению возбудимости периферических нервов, улучшению кровоснабжения, а следовательно, и питанию мышц. Поколачивание влияет также и на более глубоко лежащие внутренние органы. Этот прием производится легким поколачиванием отдельных частей тела (более богатых мышцами) концами пальцев обеих рук. У самых маленьких детей этот прием в виде ритмического похлопывания производится ладонной поверхностью пальцев то одной, то другой руки отдельных частей тела, чаще всего спины, бедер, реже задней поверхности голени. Виды поколачивания:
Поколачивание концами пальцев. Удары наносятся двумя руками, пальцы которых полусогнуты.
Поколачивание ладонной поверхностью.
Похлопывание. Выполняется двумя руками, пальцы которых собраны в «мягкий кулак» и выполняют движения, напоминающие вымешивание теста.
Рубление. Удары наносятся реберной поверхностью кисти.
Вибрация состоит в передаче телу быстро следующих одно за другим равномерных сотрясений. Этот прием в раннем возрасте применяется весьма редко.
Приведенные ниже комплексы упражнений для различных возрастных групп весьма условны, схематичны. Каждый последующий возрастной комплекс, постепенно усложняясь, предполагает сохранение упражнений всех предыдущих комплексов.
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 1,5 до 12 месяцев
Комплекс состоит из приемов общего массажа (поглаживание) и активных движений, основывающихся на врожденных безусловных рефлексах.
1. Массаж-поглаживание рук, ног, спины, живота (а, б, в, г).
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев
2. Активные движения - упражнения для стоп, рефлекторное разгибание позвоночника, рефлекторное ползание (д, е, ж).
В комплекс для этого возраста постепенно вводятся пассивные движения в связи с уменьшением мышечной гипертонии.
1. Массаж спины (разминание) (а).
2. Отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (б).
3. Поворот на живот - рефлекторный (в).
4. Отклонение головы назад в положении на животе на весу (г).
5. Сгибание и разгибание рук (д).
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев
6. «Скользящие» шаги (имитация велосипедных движений) (е).
В период от 4 до 6 месяцев необходимо ввести несложные активные движения. Особое внимание надо уделить упражнениям в хватании, удерживании предметов, размахивании и т. д. Для этого во время занятий гимнастикой упражнения для рук надо соединять с воспитанием акта хватания. Вначале ребенок сам должен держаться за палец сестры-воспитательницы; в дальнейшем (после 6 месяцев) для этой же цели используют кольца. В том же возрасте надо стимулировать первые попытки ребенка к перемене положения тела как подготовку к ползанию. Следовательно, система упражнений должна предвосхищать то новое, что неминуемо возникает у ребенка.
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев
1. «Парение» в положении на животе (а).
2. Приподнимание верхней части тела из положения на животе при поддержке за отведенные в стороны руки (б).
3. Ползание с помощью (упражнения для стимуляции ползания) (в).
4. Сгибание и разгибание ног (попеременно и вместе) (г).
Второе полугодие жизни ребенка - это период массового возникновения условных связей, которые вырабатываются на базе безусловных и условных рефлексов. Следовательно, если раньше упражнения осуществлялись по типу врожденного рефлекса в ответ на безусловный раздражитель, то в этом периоде упражнения осуществляются в ответ на условные раздражители. Такими сигналами могут быть легкое потягивание за ноги, зрительные сигналы (кольца, палочка), а затем и речевые сигналы (сядь, топай, возьми кольца и т. п.).
В возрасте от 10 до 12 месяцев формируются стояние без опоры и ходьба. Появляются новые элементы методики - сидение на корточках. В связи с этим вводятся соответствующие упражнения в приседании. Вводится разнообразная речевая инструкция, которая вытесняет сигналы первой сигнальной системы (как потягивание за ноги, повороты таза и др.).
Комплекс упражнений для детей в возрасте от 6 до 12 месяцев
1. Присаживание за отведенные в стороны руки (а).
2. Присаживание (упражнение для сгибателей рук) (б).
3. Наклон туловища (в).
4. Выпрямление туловища (г).
5. Присаживание при поддержке за руки (д).
6. Приседание (е)
8. Ходьба на четвереньках (з).
Всегда считайтесь с настроением малыша во время занятий, его реакциями. Запомните: упражнения должны вызывать только положительные эмоции. Если ребенок капризничает (тем более плачет), не стоит настаивать. Выберите другое время!
Увеличивайте физическую нагрузку постепенно. Чтобы не переутомить малыша, занятие проводите в 2-3 приема в течение дня. Если он спокоен, гулит, не сердится, у него розовая кожа, теплые ручки и ножки, нагрузку можно увеличить. Ее можно и регулировать - делать занятия короче и длиннее, упражнения повторять большее или меньшее количество раз, разнообразить темп, размах движений, чередовать разные по сложности упражнения и отдых.
Занимайтесь с малышом ежедневно в одно и то же время за 30 минут до кормления или через 45-60 минут после него. Перед сном тренироваться не стоит.
Перед началом занятий, в конце и в течение дня поглаживайте и растирайте малышу пальчики и кисти рук. Очень полезно, играя с ребенком, вкладывать в его ладонь маленькую игрушку с неровной поверхностью и затем как бы отнимать ее.
Ваши руки во время занятий должны быть теплыми, сухими, чистыми.
Комната, в которой вы занимаетесь, должна быть хорошо проветренной, температура воздуха в ней +20...22°.
Занимаясь, все свое внимание сосредоточьте на ребенке. В комнате нежелательны другие люди и шум. Говорите негромко, спокойно, ласково.
Замечательно, если будет звучать тихая мелодичная музыка (Чайковский, Моцарт, Шуберт, Вивальди): все дети, а с нарушениями центральной нервной системы в особенности, очень восприимчивы к музыке.
Существенное влияние на психику и настроение младенца оказывают цвета, которые находятся в его окружении. Беспокойных, крикливых, с повышенной двигательной активностью детей успокаивают салатные, голубые тона. Для спокойных (тем более флегматичных и вялых) хороши яркие, контрастные цвета - цвет маминой одежды, игрушек, предметов мебели.
Чтобы малыш лучше и быстрее уснул, желательно неяркое освещение синего или голубого света, его включают при подготовке ко сну.
Массаж и гимнастика для младенца. Адаптированные методики
Как уже говорилось, не устраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это - двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушения осанки и походки. Такой малыш вряд ли станет желанным участником детских игр, а значит, начнет чувствовать себя отверженным, неполноценным; будет страдать его психика... Вдобавок, он еще сильнее отстанет в двигательном развитии, ведь коллективные детские игры никакими шведскими стенками и тренажерами не заменишь!
Не устраненная с помощью массажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш, который к полугоду не научился сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка, в то время как сидя рассматривал бы множество новых замечательных вещей вокруг. Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, углубляет этот «интеллектуальный» голод, задерживает освоение ребенком окружающего мира.
Сам массажист?
«Массаж? Да я сама его запросто сделаю!» Мам, склонных к такой точке зрения, придется разочаровать. Чтобы стать массажистом (как и пианистом!), нужно, чтобы опытный «маэстро» «поставил» руки. И без основательной медицинской подготовки часто не обойтись. Квалифицированно делают массаж врачи-методисты ЛФК, а также прошедшие специальную подготовку средние медицинские работники. Их лучше и пригласить.
Но если (бывает, к сожалению) родители и ребенок предоставлены самим себе: в поликлинике полугодовая очередь на массаж, а платного специалиста семейный бюджет не осилит, или квалифицированного массажиста просто нет в вашем поселке или деревне, придется заниматься с малышом самостоятельно. Вам в помощь - адаптированные методики некоторых упражнений.
АДАПТИРОВАННЫЕ МЕТОДИКИ НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Запомните правила
У новорожденного трудная задача - приспособиться к миру, в который он попал. Поэтому в первые 4 недели врачи не осложняют жизнь этих крох дополнительной нагрузкой. К ним приступают на втором месяце, причем после полугода значение массажа постепенно отходит на второй план, а все больше времени начинает занимать гимнастика.
Плохое самочувствие ребенка - абсолютное противопоказание к занятиям! Подождите, пока он окончательно не выздоровеет.
Обычно детям нравятся массаж и гимнастика. Они легко усваивают упражнения и, становясь старше, старательно «помогают» вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие, не расстраивайтесь. Отвлеките его игрушкой, успокойте ласковым словом, возьмите на руки. Придется проявить терпение: ребенок войдет в ритм занятий и привыкнет к процедурам постепенно. А «невзлюбил» какое-то конкретное упражнение - делайте его последним или сократите число повторений. Не усердствуйте чрезмерно - неприятные ощущения, а тем паче боль, младенец запомнит надолго. Покраснение кожи, если оно возникает под вашими руками, должно быть умеренным и равномерным. Никаких красных пятен и уж, конечно, синяков на детском тельце оставаться не должно!
Занятия хороши ежедневно по утрам, за час до кормления или через два часа после него, при температуре 20-22°С, в светлой, хорошо проветренной комнате без сквозняков.
Делайте массаж и гимнастику на пеленальном столе, к которому можно свободно подойти с трех сторон.
Приступая к занятиям, тщательно вымойте руки с мылом. Снимите часы, кольца, браслеты - то, чем можно малыша поцарапать. На ваших руках не должно быть ран и ссадин, ногти следует коротко остричь.
Мази и кремы не используйте.
Ребенок остается голеньким во время массажа, первой части комплекса. А вот для гимнастики экипируйте его как настоящего спортсмена - в рубашечку или футболочку с короткими рукавами и трусики или памперсы.
Упражнения на мяче
Упражнение 1.
Исходное положение (и.п.) - ребенок лежит животом на надувном мяче; ноги согнуты в виде «лап лягушки» и прижаты к мячу. Ваш помощник удерживает ноги малыша в этом положении, а вы берете ладошки ребенка в свои руки и тянете его на себя, после чего возвращаете в исходное положение. Повторите 10 раз. Не забудьте постелить на мяч пеленку!
Упражнение 2.
И. п., как в упражнении 1. Ваш помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы все пальчики стали прямыми, и прижимает их к мячу. Вы держите малыша за голени и тянете их на себя, затем возвращаете его в и. п. Повторите 10 раз.
Упражнение 3.
И. п., как в упражнении 1. Ладошки малыша прижаты к мячу вашим помощником, который удерживает его, а ваша задача - взять в руки стопы ребенка и, поворачивая его на мяче вниз, поставить стопы на горизонтальную поверхность застеленного пеленкой стола. Тело малыша остается на мяче, вы же следите за тем, чтобы опора была на всю стопу: поджатые пальчики нужно расправить. Нельзя ставить малыша на внутренний или наружный края стоп. Соприкосновение стоп с поверхностью стола кратковременно: не задерживаясь, переведите мяч в исходное положение. Повторите 10 раз.
Упражнение 4.
И. п., как в упражнении 1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч, чтобы малыш коснулся поверхности стола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы он не ударился лбом! Повторите 10 раз.
Упражнение 5.
Ребенок лежит спиной на мяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете из стороны в сторону и вперед-назад - по 10 раз в каждом направлении. Упражнение способствует расслаблению мышц.
Если вы заметили, что малыш постоянно выгибается вправо или влево, лежа на животе или на спине, то есть тонус мышц с одной стороны выше, чем с другой, выполняйте упражнение 6.
Упражнение 6.
Ребенка положите боком на мяч: если он выгибается вправо - на правый бок, если влево - на левый. Плавно покачивайте мяч вдоль оси тела ребенка. Повторите 10 раз.
Упражнения на мяче помогают малышу расслабиться и облегчают дальнейший массаж.
Массаж спины
Застелите стол сложенным в несколько раз байковым одеялом и поверх него положите пеленку. Скатайте валик из плотной пеленки и подложите под грудь ребенка. Ваш помощник вытягивает вперед руки малыша, прижимая их к поверхности стола расправленными ладошками.
1. Поглаживание выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев снизу вверх по спине, начиная с ягодиц, которые тоже массируют. Повторите 5-6 раз.
2. Растирание выполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами, круговыми движениями вверх по спине, начиная с ягодиц. Повторите 4 раза.
3. Поглаживание (см. упр. 1).
4. Разминание . Костяшками сомкнутых пальцев делайте спиралеобразные движения снизу вверх по спине. Повторите 3-4 раза.
5. Завершите массаж спины поглаживанием (см. упр. 1).
Массаж рук
Массируют только наружную поверхность рук - сначала плеч (между локтевым и плечевым суставами), затем предплечий (между лучезапястным и локтевым суставами).
1. Поглаживание выполняют снизу вверх ладонной поверхностью сомкнутых пальцев. Повторите 5-6 раз.
2. Растирание - в том же направлении и порядке. Повторите 5-6 раз.
3. Поглаживание (см. упр. 1).
4. Разминание , как при массаже спины, делают снизу вверх. Повторите 3-4 раза.
5. Поглаживание (см. упр. 1).
Дыхательная гимнастика
И. п. - на спине. Возьмите ребенка за кисти рук и скрестите его руки у него на груди, попеременно располагая сверху то левую, то правую. Повторите 4 раза. Затем одновременно поднимите обе руки малыша вверх, заведите их за голову ребенка так, чтобы они легли на поверхность стола параллельно друг другу. Затем опустите руки, вытяните их вдоль бедер. Повторите V ^>-----<_i 4 раза.
Массаж живота
Ладонью правой руки делайте круговые поглаживания живота по часовой стрелке 10-12 раз.
Массаж ног
Методика и последовательность те же, что и при массаже рук. Массировать нужно только передненаружные поверхности бедер и голеней.
Упражнения для ног
И п. - на спине.
1. Согните ножки малыша в тазобедренных и коленных суставах, сомкните их, сблизив голени. Ваш большой палец придерживает колено, а четыре пальца сбоку обхватывают таз ребенка. Расположив таким образом свои руки на ножках малыша, выполните повороты таза в стороны. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
2. Левую руку и правую ногу младенца поочередно сгибайте и разгибайте 10 раз. Затем проделайте то же самое с его правой рукой и левой ногой.
3. Разведение ног в тазобедренных суставах. Повторите 10 раз. Ваши усилия, преодолевающие сопротивление ребенка, должны быть умеренными. У детей это упражнение - не из любимых.
Внимание! Детям с дисплазией тазобедренных суставов выполнять упражнения для ног можно только с разрешения врача-ортопеда.
Повороты со спины на живот
И. п. - на спине. Ваш помощник поднимает вверх правую ручку ребенка и удерживает ее в таком положении.
Вы берете левую ручку малыша в свою левую руку, а правой держите правое бедро ребенка. Помощник прижимает к столу ладонь правой вытянутой руки ребенка, расправляя пальчики. Вы перекидываете его левую ножку через правую, и малыш поворачивается на животик. Сделайте по 10 поворотов вправо и влево.
Ползание на животе
И. п. - на животе. Ваш помощник берет ребенка за руки, вы - за ноги. Помощник вытягивает вперед правую ручку малыша, расправляя пальчики и прижимая ладошку к поверхности стола. Вы сгибаете левую ножку ребенка и подтягиваете ее к животику. Затем то же проделываете с левой ручкой и правой ножкой младенца, после чего возвращаетесь к^ предыдущему движению. Так выполняют 10-20 «ползающих» движений. Если малыш плохо держит голову, вам понадобится еще один ассистент, который будет поддерживать ее ладонями с боков так, чтобы голова ребенка находилась по средней линии.
Начиная с 4 месяцев ребенок должен освоить следующие движения: присаживание, держась за палочку, стояние на четвереньках, приседания и наклоны на палочке.
Присаживание
И. п. - на спине. Ручки малыша вытянуты вдоль туловища. Ваш помощник прижимает ладошку правой руки ребенка к столу в нескольких сантиметрах от его тела. Вы одной рукой придерживаете ножки малыша, чтобы они не сгибались и не отрывались от стола, а другой приподнимаете его за спинку и заставляете сесть с опорой на правую ручку. Туловище младенца при этом слегка отклоняется вправо, ручка немного сгибается в локте. Таким образом вы обучаете ребенка садиться. Освоив стереотип этого движения, он будет выполнять упражнение все более активно и к шести месяцам сможет обходиться без вашей помощи. Делайте 10 присаживаний с опорой на правую ручку и столько же с опорой на левую.
Присаживание с помощью палочки
И. п. - на спине. Пальцы обеих рук малыша (большие - снизу, остальные - сверху) охватывают палочку диаметром 2-3 см. Поскольку ребенок обычно держится слишком слабо и в любой момент может отпустить палочку, придерживайте его кулачки своими руками, одновременно заставляя его оторвать спину от стола и присаживая малыша. Ваш помощник фиксирует ножки младенца, как в предыдущем упражнении. Одновременно он должен следить за тем, чтобы ребенок не ударился затылком о поверхность стола, ложась на спину. Повторите 10 раз.
Стояние на четвереньках
И. п. - на животе. Подведите свою ладонь под грудь малыша, приподнимая его, а другой рукой согните его ножки в коленных и тазобедренных суставах. В это время помощник прижимает расправленные ладошки ребенка к поверхности стола на ширине плеч. Дайте ему побыть в этой позе около минуты. Поначалу, когда реакции равновесия еще не выработались, малышу будет трудно сохранить положение на четвереньках, но с течением времени приходит устойчивость.
Приседание на палочке
Положите палочку на стол, накройте ее в несколько раз сложенной пеленкой. Возьмите ребенка под мышки. Пусть ваш помощник установит ножки малыша на ширине плеч так, чтобы палочка располагалась строго посередине между его носками и пятками. Во время приседаний стопы не должны смещаться. Повторите 10 раз.
Наклоны на палочке
Стопы малыша фиксируют, как в предыдущем упражнении. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка, чтобы они не сгибались в коленях, а правую подведите под грудь и живот. Наклоните туловище ребенка. Повторите 10 раз.
Ползание на четвереньках
Выполняется с шестимесячного возраста. Если в полгода ребенок сам еще не стоит на четвереньках, нужно подождать делать упражнения до того момента, когда он научится этому. Методика ползания на четвереньках такая же, как ползания на животе.
Вращение
Оно благотворно влияет на вестибулярный аппарат и вегетативную нервную систему. Возьмите диск «Здоровье» или «Грация», положите на него в несколько раз сложенную пеленку, поставьте сверху тазик - желательно металлический, средних размеров. Выстелите тазик изнутри одеялом и пеленками так, чтобы малыш мог расположиться в нем полулежа, как космонавт в своем кресле. Плавно, без толчков, вращайте тазик по часовой стрелке 30 секунд. Остановив, посмотрите в глаза ребенку: его глазные яблоки совершают колебания в горизонтальном направлении. Не пугайтесь - это нистагм, нормальное физиологическое явление, возникающее у любого, кто смотрит из движущейся кабины на неподвижную окрестность. Подождите, пока нистагм исчезнет, и вращайте тазик в противоположную сторону еще полминуты. В дальнейшем постепенно увеличивайте время вращения до 5 минут.
ВОЗРАСТНЫЕ НАЗНАЧЕНИЯ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 1,5 месяцев до 3 лет (по К. Д. Губерт и М. Г. Рысс)
| № | Назначение | Возраст | Показания, физиологические обоснования и целевые установки | Противопоказания |
| 1. | Массаж рук | 1,5-4 мес. | В связи с гипертонией конечностей для содействия своевременному уравновешиванию антагонистов | Воспаление и раздражение кожи. |
| 2. | Массаж ног | 1,5-6 мес. | То же | То же |
| 3. | Выкладывание на живот | 1,5-4 мес. | Для развития мышц спины | Отсутствие защитного рефлекса. |
| 4. | Массаж спины | 1,5 - 14 мес. | Для укрепления и подготовки мышц спины к упражнениям | |
| 5. | Массаж живота | То же | Для укрепления мышц живота и освобождения кишечника от газов | То же |
| 6. | Массаж стоп | 1,5 мес. -6 мес. | Для укрепления мышц и связочного аппарата стопы и воспитания опорной функции | То же |
| 7. | Упражнения для стоп (движения рефлекторные) | То же | Для стимулирования активных движений стопы с использованием подошвенного рефлекса | То же |
| 8. | Разгибание позвоночника в положении на боку (рефлекторное) | 1,5-3 мес. | Для укрепления мышц спины, используя спинной рефлекс Таланта | То же |
| 9. | Ползание рефлекторное | 1,5-3 мес. | Для укрепления разгибателей нижних конечностей с целью уравновешивания антагонистов. Используя феномен ползания Бауэра | Исчезновение феномена Бауэра |
| 10. | Охватывающее движение | 3-10мес. | При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мышц плечевого пояса | Гипертония мышц сгибателей верхних конечностей |
| 11. | Поворот со спины на живот при поддержке за руку | 3-6 мес. | Воспитание навыка в изменении положения тела, используя рефлекс расположения частей тела | Пассивность ребенка, откидывание головы |
| 12. | Отклонение головы назад в положении на животе на вису | 3-4 мес. | Для укрепления мышц спины в воспитании рефлекса равновесия, используя рефлекс положения | Пассивность ребенка, свисание головы |
| 13. | Вибрационный массаж грудной клетки | 3- 10 мес. | Для стимулирования углубленного вдоха | Воспаление и раздражение кожи |
| 14. | Сгибание и разгибание рук | Тоже | При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мускулатуры рук и плечевого пояса | Гипертония мышц-сгибателей верхних конечностей |
| 15. | «Скользящие шаги» | 4-14 мес. | При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для воспитания опорной функции | |
| 16. | «Парение» в положении на животе | 4-6 мес. | Для воспитания рефлекса равновесия взамен упражнения №1 1 (как более спокойное) | Пассивность ребенка |
| 17. | Приподнимание верхних частей туловища из положения на спине за отведенные в стороны руки | Тоже | Воспитание навыка в изменении положения тела, используя возникновение движения ребенка в этом направлении | |
| 18. | Сгибание и разгибание ног вместе и попеременно | 4- 10 мес. | При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для укрепления мускулатуры ног и воспитания навыка в ходьбе | Гипертония сгибателей нижних конечностей |
| 19. | «Парение» в положении на спине | 4-6 мес. | Для укрепления мышц брюшного пресса и воспитания рефлекса равновесия, используя рефлекс положения | |
| 20. | Поворот со спины на живот при держании за ноги | 6 -10 мес. | Взамен упражнения №1 1 (как более сложное) | Пассивность ребенка, запрокидывание головы |
| 21. | Упражнение для стимулирования ползания | 6 мес. - до освоения ползания | При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для воспитания навыка в передвижении тела | Нарушение мышечного тонуса нижних конечностей (гипертонус) |
| 22. | Присаживание при поддержке за обе отведенные в стороны руки | 6 -10 мес. | Взамен упражнения №17 после предварительного укр"епления шейной мускулатуры и брюшного пресса другими упражнениями (№11 и 19) | Пассивность ребенка, запрокидывание головы назад |
| 23. | Круговые движения руками | 6- 14 мес. | При отсутствии гипертонии мышц верхних конечностей и освоения упражнений №10 и 14 для укрепления мышц плечевого пояса | Гипертония сгибателей верхних конечностей |
| 24. | Поднятие выпрямленных ног | 6 -10 мес. | При отсутствии гипертонии мышц нижних конечностей для укрепления брюшного пресса | Гипертония сгибателей нижних конечностей |
| 25. | Напряженное выгибание | Тоже | При нормальном тонусе мышц для развития координации в работе сгибателей и разгибателей позвоночника | Нарушение мышечного тонуса, а также пассивность ребенка, запрокидывание головы назад |
| 26. | Поднимание туловища из положения на животе при поддержке ребенка за руки | Тоже | Для укрепления мышц спины и воспитания навыка в изменении положения тела из горизонтального в вертикальное | Пассивность ребенка, если голова отстает от движения рук |
| 27. | Присаживание (упражнение для сгибателей рук) | 6- 14 мес. | При активном участии ребенка (наличие сгибания в локтевом суставе) | Пассивность ребенка, когда при подтягивании руки остаются выпрямленными |
| 28. | Сгибание и разгибание сидя или стоя, с кольцами | 10- 14 мес. | Взамен №14 после освоения сидения или стояния без опоры | Отсутствие умения длительно сидеть или стоять без опоры |
| 29. | Поднимание тела из положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенка за руки (или с кольцами) | Тоже | Если ребенок сам встает, цепляясь за предметы, взамен упражнения № 26 | Отсутствие умения вставать, цепляясь за неподвижный предмет |
| 30. | Наклон туловища и выпрямление | 10 -18 мес. | При умении стоять без опоры, для укрепления мышц спины | Отсутствие умения стоять без опоры |
| 31. | Поднятие выпрямленных ног до палочки (по речевой инструкции) | Тоже | Взамен пассивного упражнения № 24 | Тоже |
| 32. | Приседание при держании ребенка за руки (с кольцами) | 10-14мес. | При наличии умения стоять без опоры, для укрепления мышц нижних конечностей | Тоже |
| 33. | Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно с фиксацией нижних конечностей и возвращение к исходному положению | 10-18мес. | Взамен упражнения № 22 как дальнейшее его усложнение * | Пассивность ребенка |
| 34. | Напряженное выгибание из положения сидя на коленях у матери | 10мес. -3 года | Взамен упражнения №25, иак как ребенок слишком тяжел | |
| 35. | Сгибание и разгибание рук стоя, попарно | 14-18 мес. | Взамен упражнения №28, для воспитания умения согласовывать свои движения с движениями товарища | |
| 36. | Напряженное прогибание позвоночника из положения на животе (с палочкой) | 14мес. -3 года | Для укрепления плечевого пояса и межлопаточных мышц и воспитания осанки |
Для детей до года гимнастика и лечебный массаж – обязательные составляющие развития. Первый год жизни – главный, ребенок знакомится с мамой и папой, окружающим миром, учится общаться, познает мир в его проявлениях. Перед родителями часто встает вопрос – что делать для развития малыша в этот период, и какие процедуры необходимы. Нужен ли лечебный массаж малышу или нужна гимнастика, сколько сеансов требуется.
Массаж помогает развиваться неокрепшим мышцам, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системам. Важно при выборе техники знать тонкости детской процедуры. Для детей техника схожа с техникой для взрослых, но не все приемы показаны для первого года жизни, не все из них можно делать. А те, которые показаны, выполняются мягко и нежно. Значение имеет решение о том, какой тип массажа нужен детям – лечебный или общий. Кто выполнит процедуру – массажистка или сами родители. Когда начинать? Будет ли гимнастика дополнением к общему курсу оздоровления? Среди обилия литературы и видео подчас сложно разобраться. С помощью видео уроков намного проще понять массажные техники, чем просматривая печатную литературу. Видео позволяет рассмотреть каждое движение специалиста, чтобы потом с точностью повторить его.
Общие требования для детей до года:
- , выполнять ежедневно, через 45 мин. после еды или за 35 до нее, перед сном процедура не рекомендуется, длительность массажа за один сеанс 7–10 мин.;
- комнату заранее проветрить, следить за микроклиматом (температура не ниже +22 градусов), в жаркое время года проводить процедуру без одежды, в холодное – прикрыть малыша;
- освободить руки от часов, колец и браслетов. Нагреть руки, надеть свободную одежду;
- сначала найти взаимопонимание с ребенком, следить за его реакцией, если малыш недоволен, процедуру не делать;
- мягкие движения выполнять по ходу сосудов, обходя зоны печени, почек и половых органов;
- нельзя проводить массаж для нездоровых детей.
Массаж и гимнастика детям до года
Гимнастика и массаж – неотъемлемые части здорового образа жизни и воспитания, необходимые ребенку до года. Гимнастика развивает детские мышцы и выполняется вместе с массажем и с принятием водных процедур.
Главная задача гимнастики для детей – расслабление мышц, стимулирование ребенка совершать самостоятельные движения. Гимнастика призвана развивать умелость рук, что позволит ему вести активный образ жизни.
Гимнастика развивает и крупную мускулатуру. Все требования для массажа, подходят и для выполнения гимнастических упражнений. В Интернете доступны видео уроки, которые помогут подробно разобраться в хитростях процедуры.
Гимнастика для детей делится на развивающую , равновесие и дыхание:
- пассивные упражнения, применяются только с 3 месяцев – рассчитаны на естественные движения, сгибания и разгибания. Массажист помогает малышу делать естественные движения;
- упражнения, основанные на безусловных двигательных рефлексах; к четырем месяцам ребенок начинает изгибаться на животе, поднимает и вытягивает головку вперед, совершать данные движения ему помогает массажист;
- активно-пассивные упражнения – присаживание, потягивания за кисти рук, поддерживание под мышки, легкие раскачивания.
Лечебный массаж
Лечебную процедуру детям обязательно назначает врач. Часто назначения делают детские хирурги, ортопеды и невропатологи. Массаж для детей в период до года , (опорно-двигательный аппарат); бронхите, рините и некоторых заболеваниях кишечника и нервной системы.
Есть и противопоказания для детей до года – острые вирусные заболевания, воспаления кожи и лимфатических узлов, артрит, туберкулез, грыжи и т.п. Лечебный массаж должен делать специалист, обладающий необходимыми знаниями физиологии малыша. Для проведения процедуры приглашают профессионального массажиста с опытом работы. Родителям лучше присутствовать во время сеанса, чтобы произошел контакт с чужим человеком.
Помогает лечебный массаж при . Массажист легкими круговыми движениями в одну сторону, а потом в другую, поглаживает животик, переходя постепенно к пощипываниям. излечивается сеансами массажа. В этом случае применяются растирания и разминания. Растирают кожу подушечками пальцев от позвоночника к бедрам или от них к пяткам. Разминают кожу энергично, при этом внимательно наблюдая за реакцией малыша. Если он почувствовал неприятные ощущения и , нужно перейти к поглаживаниям или прекратить процедуру.
Общий массаж
Проведение процедуры доступно для мам и пап, она полезна для поднятия настроения ребенка, заставляет жизненные органы работать в полную силу. Чтобы эффективно сделать общий массаж, нужно знать правила. С правилами удобно ознакомиться на сайтах, где представлены видео уроки.
Удостовериться, что в помещении отсутствуют сквозняки. Привести в порядок руки, они должны быть чистыми и теплыми, ногти коротко подстриженными. Следить за движениями рук – легкими, поглаживающими. Каждый прием нужно делать 3–5 раз.
- Ноги. Выполняют скручивания и поглаживания. Начинают со щиколотки: двумя пальцами разминают голеностопный сустав. Переходят к коленям, аккуратно разминают суставы. Чтобы помассировать тазобедренный сустав, малыша нужно слегка поднять и начать вращать согнутую ножку в колене. В конце сеанса помассировать ступни – спиралеобразными движениями пальцев.
- . Живот ребенка поглаживают ладонями по часовой стрелке. Ножки лучше приподнять во время процедуры, тогда животик естественно прогнется. Если малыш не против процедуры, то можно несильными движениями пальцев помассировать область пупка. С каждым движением необходимо увеличивать диаметр.
- Грудь. Грудь малыша массируют от ее середины к плечам, совершая расправляющие движения. Совершают и диагональные поглаживания от груди к плечу. Надавливать сильно ни в коем случае нельзя, каждую сторону массируют поочередно.
- Руки. Массаж рук делают, перевернув ребенка на бок. Руки аккуратно скручивают, кисти несильно массируют косточками пальцев. Локти тоже не оставляют без внимания, сгибают и разгибают руки, встряхивают их, качая из стороны в сторону.
- Спина. Нервные окончания, отходящие от позвоночника, отвечают за функции организма. Массирующие движения помогают ребенку успокоиться, расслабиться и заснуть. В то же время, есть правило – сам позвоночник массировать нельзя! Нажимая, поглаживать спину, переходя на область ног, при этом рекомендуется делать легкие пощипывающие движения. Следующий прием – согнуть ноги малыша и легко притянуть их к попке. Руку малыша нужно притянуть к ноге. Сделать «лодочку», перевернуть ребенка на живот и соединить у него за спиной ручки и ножки.
- Обязательно почитайте:
Школа Ирины Красиковой
Знаменитая книга о детском массаже, автор которой Ирина Красикова, вышла еще в 2000 году, но и сейчас пользуется популярностью. В ней Ирина доносит до родителей идею о том, что наряду с воспитанием и кормлением, ребенку необходимо правильное физическое развитие. Нужно помочь малышу развиваться физически, а как раз – подспорье для мам и пап.
В книге автор подробно анализирует психоэмоциональное состояние малыша, в соответствии с которым предлагает разработанные комплексы. Представлены комплексы упражнений для здоровых детей, с особенностями развития, а также недоношенных. Методики, которые разработала Ирина Красикова, основаны на исследованиях старейших российских педиатров: А.Ф. Турра, К.Д. Губерта и др. Не забыта и детская гимнастика, упражнения, подходящие малышам до года, также можно отыскать в издании. Книга снабжена иллюстрациями.
- Советуем почитать:
Ирина Красикова представила видео уроки. Видео ролики разбиты на части тематически – для грудничков, для недоношенных, отдельно есть видео по методикам массажа различных частей тела.
При выборе решения о том, делать ли оздоровительные процедуры ребенку, какие лучше, самостоятельно или с помощью профессионала, часто нужна консультация педиатра. Он подскажет, какая гимнастка подойдет малышу до года, какие сеансы массажа, сколько по времени их рекомендовано выполнять, расскажет о нюансах лечебных комплексов.
Самое важное в жизни каждого родителя – это здоровье своих детей. От самих родителей зависит многое: насколько ответственно родители подойдут к вопросу о здоровье ребенка, будет зависеть дальнейшая их жизнь и самочувствие. По мнению многих специалистов, первый год жизни очень важен. Это время является значимым – что заложат в ребенка родители на этом этапе жизни, с тем он и будет двигаться по всему жизненному пути.
Регулярные занятия с ребенком, вне зависимости здоров он или с какими-либо отклонениями, пойдут только на пользу малышу. Массаж для детей до года входит в число регулярных занятий и имеет довольно важное значение.
С помощью правильно выполненного массажа, малыш будет опережать своих сверстников в развитии, а также иметь крепкое здоровье. Случались и такие случаи, в которых дети с довольно серьезными заболеваниями чудесным образом выздоравливали. Не стоит терять драгоценного времени, выполняйте массаж детей до 1 года прямо сейчас.
Лечебные свойства детского массажа
Массаж для детей до 1 года следует разделить на три группы:
- профилактический;
- коррекционный;
Посредством профилактического массажа можно полностью настроить детский организм на правильное развитие организма. Профилактические процедуры можно выполнять самостоятельно, либо обратившись за помощью к специалисту. Рекомендуется начинать выполнять процедуры в возрасте 1,5 – 2 месяца. В любом случае, перед выполнением необходима консультация с педиатром.
Что касается лечебного и коррекционного массажа, назначает его только врач. В зависимости от того, какие отклонения были выявлены у ребенка, назначаются соответствующие приемы. Не стоит стесняться на приеме у врача, задавайте все интересующие вас вопросы и все, что беспокоит вас, а также вашего ребенка. От того, насколько точно и подробно будет ваш рассказ, быстрее и точнее будет поставлен диагноз. Если вы в какой-то момент перестали доверять вашему лечащему врачу – обратитесь к другому специалисту. Жизнью и здоровьем ребенка не стоит рисковать.
У ребенка на первом году жизни могут образоваться следующие проблемы: заболевания опорно-двигательного аппарата, различные терапевтические заболевания, заболевания центральной нервной системы, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом. Помните, консультация с специалистом в этой области обязательна.
Основные правила проведения
Если вы решили самостоятельно проводить процедуру, вам следует обратить внимание на несколько важных и основных правил.
- Ребенок должен находиться в хорошем настроении и не капризничать. Если настроение ребенка испортилось – перенесите процедуру на следующий раз.
- Помните, лучше всего проводить массаж за час до кормления и через 40 минут после него.
- Вы так же должны находиться в хорошем расположении духа, быть ласковыми и доброжелательными к ребенку.
- Ваши руки обязательно должны быть чистыми, без лишних украшений, без длинных ногтей.
- Если нет необходимости в использовании крема, масла – не применяйте их, чтобы не вызвать аллергию.
- Помещение, в котором проводиться массаж, должно быть проветренным и хорошо освещенным.
- Место для массажа должно находиться на твердой поверхности.
- Все движения должны быть плавными, нежными и аккуратными. Никаких резких движений.
- Не рекомендуется проводить массаж перед сном.
Помимо всех оздоровительных моментов, во время массажа малыш должен наслаждаться положительными эмоциями.
Техника общеукрепляющего детского массажа до года
Прежде чем начать выполнять , нужно ознакомиться с основной техникой выполнения приемов. Следите за тем, чтобы первые сеансы проходили не более 5 минут. Со временем можно увеличивать время, дойдя до 15 минут. Но все же, каждый малыш индивидуален, и если он начал капризничать, стоит отказаться от сеанса.
Выполняются четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Все выполняемые упражнения должны быть плавными, нежными и мягкими. Никаких резких движений.
Главное правило – все движения должны выполняться к центру, т.е. от локтя к плечу, от пяток к колену.
Выполняются четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. О каждом более подробно.
Поглаживание
Данную технику можно применять буквально с первых дней жизни крохи. Теплые и нежные прикосновения действуют благотворно на центральную нервную систему. В первые три месяца применяют исключительно поглаживание. В дальнейшем, этим видом приема можно заканчивать последующие приемы и применять его между разминанием и вибрацией. Нежное поглаживание служит неким подготовительным процессом к дальнейшим манипуляциям.
Растирание
Данный прием рекомендуют применять, когда малышу исполнится 3 месяца. Растирание выполняется более интенсивными, но аккуратными движениями. Прием выполняется именно растирающими движениями, а не растягивающими. Растирание выполняется посредством большого пальца, либо основанием ладони.
Разминание
Прием разминание выполняется энергичными, но мягкими движениями. Помните, что кожа малыша очень чувствительная и нежна. Посредством этого приема происходит воздействие на мышцы ребенка. Первые сеансы будут неприятны малышу. Можно отвлечь ребенка яркой игрушкой, разговаривайте с ним. В последствии он привыкнет к сеансам массажа. Начинать стоит с нескольких минут, постепенно увеличивая время. Прием выполняется с помощью подушечек пальцев, нежно пощипывая кожу.
Вибрация
Прием вибрация выполняется с помощью подушечек пальцев и ребра ладони. Выполняются мягкие постукивания и поколачивания. Сильные надавливания запрещены. Как правило, прием вибрация применяют при массаже спины и груди.
Основные приемы детского массажа до года
Ребенок развивается постепенно. Подготовительный процесс к определенным периодам имеет большое значение. С помощью массажа для определенного возраста можно прекрасно подготовит мышцы малыша к предстоящим нагрузкам. Именно поэтому, советуем применять определенный прием, подходящий для определенного возраста малыша.
Детский массаж до года прекрасно подготовит мышцы малыша к предстоящим нагрузкам.
Массаж для 1-3 месячного ребенка
Массаж ребенку 1 месяц практически не отличается от массажа для 2 месячного ребенка. Массаж для 3 месячного ребенка направлен на то, чтобы максимально адаптировать ребенка к окружающему миру. В этом возрасте применяется прием поглаживание.
- Начинать стоит с рук. Сначала кладем ребенка на спину и начинаем выполнять поглаживающие движения. Движения выполняются строго от кисти к локтю, от локтя к плечу.
- Переходим к ногам. Ребенок все так же лежит на спине. Массаж выполняется на всей поверхности бедра, за исключением области колена и передней части голени. Массаж стоп выполняется большим пальцем, круговыми движениями.
- Массаж груди выполняется от середины к сторонам, постепенно спускаясь к животу. Здесь выполняются круговые движения по часовой стрелке. Они так же полезны и эффективны при болях в животе.
- После можно переходить к массажу спины. Для этого выполняйте поглаживания снизу вверх, поочередно меняя ладонь и тыльную сторону руки. Пять повторов для каждого приема будет достаточно.
Массаж для 4 месячного ребенка
Как правило, в этом возрасте малыш должен хорошо держать головку, лежа на животе. в виде растираний будет отличной подготовительной основой для мышц. Помните, начинать и заканчивать каждую процедуру стоит с приема поглаживание.
- Также начинаем с рук. Для этого нужно большим и средним пальцами обхватить запястье ребенка и двигаться по направлению к локтю, а от локтя к плечу. Движения должны быть плавными и скручивающими. Сначала промассируйте данным образом одну руку, затем другую и переходите к массажу ног аналогичным образом.
- Массаж стоп выполняется круговыми движениями посредством большого пальца от пяточки к пальцам. Можно добавить к основному приему легкие постукивания.
- Массаж груди выполняется очень аккуратно и энергично. Двигаться нужно от середины груди к краю. Ни в коем случае не нужно давить. «Рисуйте» круги по часовой стрелке.
- Растирание спины и ягодиц выполняется посредством подушечек согнутых пальцев. Руки поочередно должны двигаться, смещая кожу вверх вниз.
Массаж ребенку 5-6 месяцев
Как правило, в этом возрасте малыши переворачиваются на животик. Поэтому, мышцы живота и спины должны быть подготовлены хорошо. К основным приемам добавляется прием разминание. Значит, все упражнения выполняются по плану, только после растирания добавляется разминание.
Приемы массажа для 4 месячного ребенка аналогичны для 6 месячного.
- Массаж ног выполняется при помощи разминания. Не забывайте, все упражнения мягкие, аккуратные и нежные.
- дополняется новым приемов – пощипывание вокруг пупка. С помощью этого приема можно хорошо укрепить мышцы живота. Ребенок получит от этого огромное удовольствие.
- и ягодиц так же добавляется новым приемом – пиление. Пиление выполняется с помощью ребра ладони, двигаясь вверх-вниз. Завершите массаж легким поглаживанием.
Массаж ребенку 6-12 месяцев
Массаж ребенку 6 месяцев выполняется с помощью идентичных приемов, что и массаж 4 месячного ребенка. С возрастом можно увеличивать время проведения массажа. Начинать выполнять массаж лучше с самого рождения малыша, предварительно проконсультировавшись со своим лечащим врачом. можно начинать в этом возрасте и .
Противопоказания
Прежде чем начать выполнять процедуру, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Если врач выявил нижеперечисленные заболевания, вам нельзя выполнять процедуру.
- Острые лихорадочные заболевания;
- Воспалительные поражения кожного покрова;
- Заболевания, сопровождающие болезненностью костей;
- Острые формы артрита, нефрита;
- Врожденный порок сердца;
- Выпадение органов брюшной полости;
Видео инструкция-урок
Более подробно ознакомиться с массажем можно, посмотрев представленное видео.
С помощью массажа до года можно уберечь ребенка от многих заболеваний. Но, не стоит забывать об обязательной консультации с врачом. Здоровье вашего ребенка в ваших руках.
Мы привыкли, что массаж для грудничков — это серьезное мероприятие, требующее много времени, специально оборудованного места и непременно квалифицированной массажистки. А вот Софи Дюмоте, автор подробной книги по массажу для малышей, убеждена, что самый полезный массаж делается мамиными руками. Для этого достаточно освоить приемы с помощью описаний и фотографий, а главное — прислушиваться к своему малышу.
Мамин массаж может быть любым — долгим и тщательным, если у обоих участников подходящее настроение, или совсем коротким, когда время не позволяет, а подарить малышу ласковые прикосновения хочется. Чтобы сэкономить время и не потерять качество, Софи Дюмоте предлагает массировать за один подход сверху и снизу, справа и слева, сзади и спереди. Вот несколько приемов так называемого экспресс-массажа.
От шеи до пальчиков на ногах
Положите теплые руки на грудь и животик ребенка.
Проведите до бедер, вокруг таза и под ягодицы.
Вращательными движениями спуститесь по ножкам до пяточек, затем до пальчиков. Во время этого движения плотно обхватывайте ножку. Массируйте каждый пальчик и между ними одновременно двумя руками, то есть правую ножку левой рукой, а левую — правой.
Животик
Положите руки на животик, массируйте круговыми движениями по часовой стрелке одной рукой, за ней другой. Этот вид массажа делать легко и быстро через одежду или при смене подгузника , он очень полезен, так как помогает ребенку переваривать пищу, но его нельзя делать перед едой или сразу после.
Со спинки на животик
Чтобы сократить время, требующееся для массажа, можно объединить массаж спинки с массажем животика благодаря изогнутому положению тела, являющемуся одновременно позой йоги.
Положите ребенка на бок, ножку, находящуюся сверху, слегка распрямите, а туловище осторожно, без усилия слегка поверните на спинку. Дайте ребенку устроиться поудобнее, подложив ладонь под верхнюю часть спинки.
Затем проведите рукой по диагонали до животика, придерживая ножку.
Смените руки и повторите прием. Всего 5-6 повторов. Положите ребенка на спинку и помассируйте от груди до щиколоток. Затем поверните ребенка на другой бок и повторите все движения, снова закончив общим массажем.
Ручки
Положите руки на грудь ребенка, разведите к плечам и обхватите их пальцами. Проведите по всей длине руки до кончиков пальцев и дальше, раскрыв ладошку, если ребенок не сопротивляется. Массируйте пальчики и между ними двумя руками одновременно. Наконец мягко помассируйте ладошки одновременно подушечками больших пальцев. Сложите ручки ребенка на груди.
Лицо
Осторожно проведите ладонью по лицу ребенка снизу вверх. Разомните краешки обоих ушек одновременно между большим и указательным пальцами.
Поочередно мягко проводите руками по лбу и головке, чтобы хорошо смазать маслом кожу и волосы. Закончить можно общим поглаживанием от лица до пальчиков ног.
Экспресс-поглаживание
Положите ребенка себе на колени, придерживая одной рукой, а другой поглаживайте от затылка до щиколоток.
Повторите 2-3 раза легко, чтобы не возбудить ребенка. Можно также прислонить его к себе и гладить сверху вниз по спинке.
«Пеленание» руками
В любой момент и при любых обстоятельствах можно использовать этот успокаивающий прием. Двумя руками сложите ручки ребенка, потом подогните ножки, без усилия и не надавливая. Подержите ребенка так некоторое время, покачивая с боку на бок; отпустите, если ребенок показывает хоть малейшие признаки недовольства.
Обсуждение
Нам очень понравилось ребёночек доволен спасибо!!!
09.08.2018 15:33:45, ВладислНам понравилось очень довольны
09.08.2018 15:32:56, ВладислХорошие приемы этого экспресс-массажа. Так и надо, ребенок в настроении, время подходящее - сделали несколько элементов. А то помню, как со старшей педиатр сказала делать массаж, сразу сеансом. Сказала, что потом ребенку понравится. Но нам так и не понравилось, дочь орала дурниной, а потом долго не могла успокоиться.
Комментировать статью "Массаж детям – своими руками: приятно и полезно"
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Раздел: Массаж, физкультура (как правильно делать массаж чтобы ребенок сел). массаж очень полезен, а тот кто не делает и не таскает, может просто лень или итак устают от повседневных забот с ребенком..
Профессиональный массаж детям на дому в Москве Вызов массажиста на дом Опыт работы: 22 года Сертификаты, свидетельства Отвечу на любые ваши вопросы, связанные с детским массажем. Если я не ответила на ваш звонок, то перезвоню вам на ваш мобильный телефон...
Массаж, физкультура. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Поделитесь, сколько по времени в 2-3 месяца вашим малышам делали массаж и сколько стоит? И сколько раз вы делали за курс?
Массаж, физкультура. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. У друзей другой массажист, наоборот, говорит если ребенок плачет то массаж не эффективен, и заставляет их развлекать ребенка, чтоб не плакала.
Девчонки, хочу попробовать поделать ребенку массаж, правда приступы есть (малые), судорог нет, на ЭЭГ эпиактивности тоже нет уже больше года. Как вы думаете, нужно делать массаж не так сильно как обычным деткам или нужно делать через день, или всего например 5 раз, а не...
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Очень нравится. но перед тем, как делать ребёнку массаж, всё-таки необходимо изучить хотя бы соответствующую литературу, иначе вреда может быть больше, чем пользы.
Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Раздел: Массаж, физкультура (когда наступает эффект от массажа у ребенка в 3 месяца).
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Положите руки на животик, массируйте круговыми движениями по Вопрос к специалисту в области массажа для детей. Уважаемые Мамы и Папы. Я хочу предложить Вам абсолютно бесплатную консультативную помощь по...
Жесткий массаж. Врачи, поликлиники. Ребенок от рождения до года. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и стельках, сделанных специально для МИшки, естественно, ортопедическая обувь (высокий жесткий...
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Комплекс массажных приемов для детей грудного возраста: животик, грудь, ручки Уложите малыша на спинку, ножками к себе. «Мир детства» выпустил масло для ухода и массажа в новой упаковке.
Массаж, физкультура. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Раздел: Массаж, физкультура (вреден ли массаж детям до года).
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Раздел: Массаж, гимнастика, закаливание (с ребенком во взрослый бассейн). Хочу поводить в бассейн.Но в зоне досягаемости есть лишь два фитнес-центра приличных, где нет детского, а лишь взрослые...
Массаж, физкультура. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Опрос про массаж. Пожалуйста поделитесь: 1. Где вы берете массажистов?
Массаж, физкультура. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Вообще-то, малышам первого года жизни рекомендуют делать массаж без масла. 04.03.2004 14:38:45, Мама и сынуля.
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Мы делали только 1 курс в 6 мес, в остальных по словам врача не было необходимости. мы делали в 1,5 мес, потом в 4мес, потом в 11. Мамин массаж – от боли в животе: для новорожденного и малыша первых месяцев жизни.
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Мы делали только 1 курс в 6 мес, в остальных по словам врача не было необходимости. мы делали в 1,5 мес, потом в 4мес, потом в 11. Мамин массаж – от боли в животе: для новорожденного и малыша первых месяцев жизни.
периодичность массажа. Уход за ребенком. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. массаж с маслом или без? Вообще для детей до года при массаже ничего дополнительно не используют - ни масла, ни присыпок, ни кремов...
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Мы привыкли, что массаж для грудничков - это серьезное мероприятие, требующее много времени, специально оборудованного места и непременно Вообще, массажисты просят от 10 долл. У нас как раз такая...
Массаж детям – своими руками: приятно и полезно. Так и надо, ребенок в настроении, время подходящее - сделали несколько элементов. А то помню, как со старшей педиатр сказала делать массаж, сразу сеансом. Сказала, что потом ребенку понравится.
Одной из необязательных, но очень полезных процедур в уходе за ребенком до года, является детский массаж, он помогает малышу развиваться, преодолевать трудные периоды, имеет укрепляющий и оздоровительный эффект .
Кроме всего прочего это еще и прекрасный способ общения с крохой, ведь дети до года более восприимчивы к тактильному общению – поглаживанию, разминанию, в чем в принципе и заключаются приемы массажа для грудничка.
Терапевтический эффект от детского массажа будет намного сильнее если эту процедуру делает кто-то из родных людей, поскольку во время нехитрых приемов происходит самое важное – общение и обмен энергетикой. Профессиональный массаж детям, выполняемый специалистом с медицинским образованием показан только в том случае, если у крохи есть какие, либо патологии, в других случаях можно и даже нужно обходиться своими силами.
О пользе массажа детям
Новорожденный ребенок практически не владеет своим телом, его движения хаотичны, мускулатура ослаблена, а в большинстве случаев имеется гипертонус, доставляющий крохе неприятные ощущения. Поэтому даже легкие поглаживания значительно ускоряют кровообращение, что приводит к лучшему обмену веществ в тканях и снимает боль от повышенного тонуса, а так же позволяет малышу лучше узнать свое тело.
Сеансы детского массажа благотворно влияют и на нервную систему, на систему пищеварения, улучшая перистальтику и препятствуя возникновению газиков.
Если массаж детям до года совмещать с некоторыми элементами укрепляющей гимнастики для младенцев, значительно повышается уровень развития ребенка, как в физическом плане, так и в умственном. Ученными доказано, что отделы мозга, отвечающие за память и речь, находятся рядом с отделами двигательной активности, поэтому развитие ребенка в физическом плане имеет непосредственное влияние на его интеллект. Такую особенность подметил Гленн Домен, будучи тогда еще неизвестным детским физиотерапевтом, он в буквальном смысле воскрешал детей с травмами головного мозга с помощью своих методик физического развития, и вскоре дети не только ходили, бегали и прыгали, но имели незаурядные умственные способности.
В противоположный пример можно привести печальный опыт детских домов, где младенцы, ограниченные в физической активности и не имеющие тактильного контакта в виде элементарных поглаживаний имеют более низкие критерии оценки всестороннего развития.
О пользе массажа на детский организм говорит также тот факт, что малыши намного реже болеют респираторными заболеваниями, поскольку у них повышаются защитные функции организма, а так же более развиты легкие, чем у деток, которым не проводятся регулярные сеансы массажа.
Разновидности детского массажа
Массаж для детей до года значительно отличается от взрослого массажа техникой исполнения и силой воздействия. Но какой бы, ни был массаж, профилактический или корректирующий в его основе лежит три метода воздействия на организм ребенка, это – трение, давление и вибрация.
Рассмотрим все виды массажа для детей:
- Общий укрепляющий массаж. Такой вид массажа обычно проводиться ежедневно в исполнении одного из родителей. В зависимости от возраста ребенка меняется тактика его исполнения, добавляются новые движения элементы гимнастики. Цель таких процедур укрепить мышцы ребенка, снять в них напряжение при гипотонусе, облегчить отхождение газиков. Массаж новорожденного на 5 – 6 день рождения может провести педиатр, обучая при этом родителей, какими должны быть движения и в какой последовательности. Второй сеанс уже может проводить мама в присутствии специалиста, который подкорректирует технику выполнения. Укрепляющий массаж для детей 6 месяцев, а также в 9 месяцев можно доверить профессиональному массажисту, поскольку именно в эти месяцы дети начинают сидеть самостоятельно или вставать на ноги к 9 месяцам.
- Корректирующий , лечебный детский массаж проводиться только специалистом с медицинским образованием (а не массажистом окончившим курсы массажа), знающим анатомию досконально, и умеющим воздействуя на мускулатуру и нервные окончания ребенка, корректировать патологии в развитии, такие как мышечная дистония, гипотонус – при излишней расслабленности мышц, кривошея, дисплазия. Кроме того такой специалист может обучить родителей ребенка с патологиями, которые неизлечимы, и требуют ежедневного лечебного массажа, который облегчает их состояние, например при ДЦП. Так если при обычном повышенном тонусе у новорожденного проводят расслабляющий массаж ребенка, заключающийся в поглаживаниях, то при разбалансировке тонуса мышц требуется профессионал, который сможет расслабить одни мышцы, при этом заставив сокращаться другие. Часто при таких массажах дети испытывают неприятные ощущения, ведь мышцы получают нагрузку, поэтому лучшим решением будет проводить массаж детский на дому. Так находясь в знакомой обстановке дети переносят трудности процедуры намного легче.
Некоторые виды детского специфического лечебного массажа могут делать родители после непродолжительной подготовки. К таким оздоровительным массажам можно отнести:
- Перкуссионный – массаж помогающий откашляться при бронхите, для его проведения малыша перекладывают на животик, под который предварительно подкладывают валик. Положение ребенка должно быть таким, чтобы голова была немного ниже бедер. Далее родитель или массажист совершают легкие вибрационные движения основанием ладони. Движения должны быть несильными и направляться с середины спины к затылку это поможет мокротам отойти и ускорит выздоровление при бронхите.
- Массаж ребенку при даокрисците. Специфический вид массажа проводиться детям до года при врожденной закупорке слезного канала. Проводят такой массаж новорожденному 2 – 3 в день перед кормлением. Заключается он в следующем – мама поглаживает указательными пальцами линию от надбровной дуги, до крыльев носа усиливая давление возле слезного канала. Таких поглаживаний нужно сделать всего 10 за один сеанс, что занимает 1 – 2 минуты. Эффективность таких действий при правильном выполнении техники довольно велика, поскольку в 80% не требуется проводить зондирование для пробивания канала.
- Массаж грудничку при коликах. Делать такой массаж для ребенка 2 месяца, может каждая мама, для этого ненужно владеть специальной техникой, а просто соблюдать три правила. Первое – руки должны быть предварительно согреты трением. Второе – нельзя массировать правую сторону, где расположена печень, и третье – массировать область живота необходимо легкими круговыми движениями по часовой стрелке. Такой массаж 2 месячному ребенку в сочетании с гимнастикой ножек помогут малышу расслабить животик, и устранить боль от колик.
Как сделать массаж ребенку самостоятельно
Массаж детей до года можно делать ежедневно кроме тех дней, когда ребенок болеет. Это не только прекрасная возможность оздоровить своего ребенка, но и дополнительный тактильный контакт которого может не хватать крохе в вашем общении.
Массаж новорожденных можно начинать с простого поглаживания, движения должны быть очень мягкими и проходить в одном направлении – по ходу лимфы, но не в обратном порядке. Нельзя так же массировать область около сосков, поскольку у малышей может быть небольшое набухание этой зоны, которое проходит на второй недели после рождения.
После того, как заживет пупочная ранка (на 15 – 20 день после рождения) можно добавить легкие растирания и вибрирующие движения. Массаж для 2 месячного ребенка можно проводить с элементами гимнастики, сгибая поочередно ноги в коленках и подводя их к животику, сводя противоположные локоть и колено, проводя кругообразные движения согнутыми ногами. Ребенок при этом должен быть расслаблен и не проявлять сопротивление.
Проводить сеанс массажа для ребенка лучше в одно и то же время, во-первых, так лучше соблюдается режим, во – вторых ребенок привыкает к ежедневным ритуалам и перенос сеанса немного собьет его с толку. Подходящее время перед вечерним купанием, так ребенок настроиться на сон, расслабиться и возможно проспит всю ночь.
Массаж ребенку 1 месяц необходимо проводить после консультации у педиатра, врач, осмотрев ребенка и не выявив никаких противопоказаний к процедуре, покажет, как можно проводить массаж ребенку. Не рекомендуется в первый месяц дополнять расслабляющий массаж гимнастическими упражнениями.
Массаж ребенку 2 месяца дополняется растирающими движениями, поколачиваниями подушками пальцев. Так же при перевороте на живот ребенок начинает самостоятельно тренировать брюшной пресс, удерживая головку пару секунд над поверхностью массажного стола. Не лишним в этот период будут упражнения на фитоболе – большом надувном мяче изобретенным для реабилитации людей с травмами позвоночника. Такие занятия легко проводить в домашних условиях, катание на мяче укрепляет мышцы живота, снимает нагрузку с позвоночника, развивает вестибулярный аппарат. Малышу весело и приятно принимать другие положения тела, после длительного лежания на спинке.
Делая массаж для грудничков 3 месяца можно постепенно учить их переворачиваться, для этого необходимо вытянуть вверх вдоль тела, руку ребенка с той стороны, через которую планируется переворот, и аккуратно зафиксировав стопы у себя в руке совершить прокручивающее движение дающее инерцию для переворота.
Массаж 4 месячному ребенку особенно полезен, поскольку подготавливает его к ответственному моменту, когда ребенок начинает пытаться сесть, из положения полулежа. При этом особый упор следует делать на мышцы спины. На данном этапе взросления массаж ребенку 4 месяца можно проводить, применяя техники валяния, пощипывания и чередовать их с различными гимнастическими упражнениями.
Массаж для 5 месячного ребенка практически не отличается от предыдущего месяца, разве что длительность сеанса можно увеличить до полноценных 25 минут.
Массаж 6 месячному ребенку просто необходим, поскольку малыш из горизонтального положения, в котором он пробыл первые погода, переходит в вертикальное. Именно на этом этапе развития необходимо сделать на гимнастику и укрепляющий массаж особый акцент, возможно даже пригласить массажиста, если есть на то показатели, такие как замедленное развитие, недоношенность, слабые мышцы. Массаж ребенку 7 месяцев проводят, так же как и в 6 месяцев, без изменений.
Противопоказания для массажа
Массаж полезен практически всем, но бывают патологии и заболевания, при которых временно или постоянно массаж противопоказан. У маленьких детей таких противопоказаний значительно меньше, нежели у взрослых, к ним можно отнести:
- Гемофилия
- Остеомиелит
- Психические заболевания
- Пороки сердца и аорты
- Заболевания крови и лимфы
- Высокая температура, лихорадка
- Диатез, дерматит и различная сыпь после массажа у ребенка вызванная аллергией
- Воспаления лимфатических узлов.
Почему ребенок плачет при массаже
Должен ли ребенок плакать при массаже? Как уже говорилось ранее, некоторые виды лечебного массажа доставляют ребенку неприятные ощущения которые на первых двух сеансах могут вызывать сопротивление с непривычки , но если ребенок плачет во время массажа постоянно, значит массажист что-то делает не так, или же не нашел с ребенком контакт. Такие процедуры практически не имеют эффекта, поскольку негативные эмоции получаемые ребенком нивелируют всю пользу от массажа. В таком случае необходимо сменить массажиста или попытаться обучиться мастерству кому-то из родителей, чьи прикосновения не будут иметь у ребенка сопротивление.