На 29 неделе беременности малыш растет и развивается на радость маме. Каждое мгновение его внутриутробной жизни наполнено смыслом. Находясь в материнской утробе, малыш учится взаимодействовать с окружающим миром всеми доступными ему средствами. Развитие нервной системы и внутренних органов не прекращается на ни минуту. Организм женщины постепенно готовится к предстоящим родам, мобилизуя все имеющиеся ресурсы.
Развитие плода
Вес малыша на 29 акушерской неделе составляет 1100-1200 г, длина тела – 35-36 см. Быстро растущему плоду становится все теснее в материнской утробе. Движения остаются сильными, уверенными, но уже не столь размашистыми. В это время плод может занять определенное положение в матке – головкой или ягодицами вниз. Вероятность полного переворота с каждым днем становится все меньше.
Кожные покровы плода приобретают свойственный им бледно-розовый цвет. Постепенно исчезают лануго – первичные пушковые волосы. На плечах и спине уменьшается количество первородной смазки. Продолжается накопление жировой ткани, особенно на животе, в естественных складках кожи и вокруг суставов.
Пищеварительная система плода созрела для того, чтобы начать переваривать материнское молоко. Дети, родившиеся на этом сроке, уже могут самостоятельно взять грудь. Сердце плода продолжает работать, перекачивая кровь по сосудам. Частота сердцебиений на сроке 29 недель составляет 120-160 ударов в минуту.
Развитие нервной системы плода продолжается по заданной программе. Малыш уже пытается самостоятельно регулировать температуру собственного тела и поддерживать ее на необходимом уровне. Рефлексы плода совершенствуются с каждым днем. Малыш умеет различать отдельные звуки, реагирует на яркий свет, распознает вкус и запах околоплодных вод. Воспринимая новую информацию через органы чувств, ребенок способен запоминать и анализировать ее на самом примитивном уровне.
Состояние женщины
Общая прибавка веса на 29 неделе составляет 6-7 кг. Матка находится чуть выше пупка. Выступающий животик достаточно заметен, чтобы у окружающих не возникло и тени сомнения в статусе женщины. Из увеличившейся груди может по каплям выделяться молозиво – первичное молоко.
Быстрый рост живота провоцирует появление растяжек на коже. Весьма характерен умеренный зуд за счет перерастяжения кожных покровов. Зуд усиливается в жаркую погоду, а также при ношении синтетической одежды. На этом сроке рекомендуется пользоваться увлажняющими кремами, содержащими большое количество витамина E. Специальные кремы также помогут предотвратить появление растяжек или уменьшить их выраженность на коже.
Шевеления плода на 29 неделе ощущаются очень хорошо. В среднем будущая мама воспринимает до 10 движений малыша каждый час. В течение 4-6 часов подряд ребенок может спать и не давать знать о себе. Движения малыша ощущаются внизу живота, в области пупка и под ребрами. Слишком активные или, напротив, редкие шевеления плода могут говорить о развитии хронической гипоксии и поражении нервной системы. В этой ситуации необходимо показаться врачу.
Возможные проблемы
Беременность – это время повышенной нагрузки на организм. Внутренние органы, вынужденные работать в чрезвычайных условиях, не всегда справляются со своей задачей. Возникают различные проблемы со здоровьем, сопровождающиеся неприятными ощущениями. Нарушение адаптации организма к беременности приводит к появлению таких симптомов:
Нарушение пищеварения
Изжога, тяжесть в желудке, вздутие живота, запоры – все эти проблемы начинают преследовать будущую маму уже в конце II триместра беременности. С каждой неделей неприятные ощущения усиливаются. Стремительный рост матки приводит к сдавлению желудка, кишечника и печени, что и провоцирует появление определенного дискомфорта. Облегчить состояние помогает соблюдение диеты, в частности, отказ от острой, жареной и жирной пищи. Двигательная активность (йога, гимнастика, плавание) также позволяет справиться с расстройствами пищеварения в этот период.
Боль в позвоночнике и тазовых костях
Повышенная нагрузка на позвоночник приводит к обострению остеохондроза и появлению болезненных ощущений в поясничном, грудном или шейном отделе. Рост матки и увеличение размеров плода провоцирует растяжение тазовых связок и возникновение болей в области крестца и промежности. Избавиться от неприятных ощущений во время беременности поможет лечебная гимнастика под руководством опытного тренера. Облегчение наступает и при ношении специального поддерживающего бандажа.
Варикозное расширение вен
Снижение тонуса вен и застой крови в сосудах приводит к появлению мелких красноватых звездочек на нижних конечностях. Со временем на месте звездочек появляются расширенные бугристые вены. Возникают отеки в ногах, боль при ходьбе, ночные судороги. Повышенная свертываемость крови при варикозной болезни может привести к тромбозам.
Для профилактики и лечения варикозной болезни специалисты рекомендуют носить компрессионное белье на протяжении всей беременности. Специальные чулки надеваются на естественные и оперативные роды. При необходимости доктор может назначить дополнительную медикаментозную терапию.
Тонизирование матки
Кратковременное повышение тонуса матки на сроке 29 недель не опасно для женщины. Организм будущей мамы готовится к родам, и матка, как всякий мышечный орган, время от времени сокращается. Чаще всего гипертонус возникает при активных движениях плода, длительном неподвижном положении или физической нагрузке. Сокращения матки не должны быть слишком болезненными. Повышенный тонус быстро проходит после отдыха или смены положения тела.
Длительное повышение тонуса матки может говорить об угрозе преждевременных родов. Ребенок, родившийся на этом сроке, уже способен самостоятельно дышать, однако ему еще требуется определенная поддержка. Выхаживание недоношенных детей возможно только в условиях специализированного отделения.
Обследования
На 29 неделе продолжаются регулярные визиты к врачу. При нормальном течении беременности достаточно посещать своего доктора один раз в две недели. В случае появления любых неприятных ощущений необходимо показаться врачу как можно раньше.
Что делает врач на каждом приеме?
- оценивает общее состояние женщины;
- определяет прибавку веса за прошедшие две недели;
- контролирует артериальное давление;
- измеряет высоту дна матки и окружность живота;
- выслушивает сердцебиение плода;
- оценивает результаты полученных анализов;
- дает рекомендации на следующую неделю.
Прием у врача длится 15-30 минут. Этого достаточно, чтобы оценить самочувствие женщины и состояние плода, а также выявить возможные осложнения беременности. Все данные проведенного обследования врач записывает в обменную карту. При необходимости из обменной карты любой доктор может получить всю нужную информацию о состоянии беременной женщины.
Видео 29 неделя беременности
| Victoria Nikitina 29.08 15:46 |
|
Чрезвычайно важно быть осторожной и ни в коем случае не заниматься любой физической работой на 29-й неделе беременности. Любая неосторожность может привести к преждевременным родам. Детки, рожденные на таком сроке, хоть и считаются глубоко недоношенными, но достаточно жизнеспособны, весят уже примерно 1,5 кг и в течение последующих месяцев быстро набирают вес. |
Мария Соколова
Время на чтение: 20 минут
А А
Добро пожаловать в последний триместр! И хотя именно последние три месяца могут кардинально изменить ваш стиль жизни, помните, ради чего вы идете на уступки. Неуклюжесть, постоянное чувство усталости и бессонница могут выбить из колеи даже обычную женщину, что уже говорить о будущей мамочке. Однако не стоит унывать, старайтесь провести эти месяцы в покое и отдыхе, ведь совсем скоро вам снова придется забыть о сне.
Что значит срок - 29 недель?
Итак, Вы на 29 акушерской неделе, а это — от зачатия и от задержки менструации.
Ощущения будущей матери на 29-ой неделе
Возможно, уже на этой неделе вы уйдете в долгожданный дородовой отпуск. Теперь вы будете располагать достаточным временем, чтобы наслаждаться своей беременностью. Если вы до сих пор не записались на курсы дородовой подготовки, то сейчас самое время это сделать. Вы также можете посещать бассейн. Если вас беспокоит то, как пройдет родовой процесс или будущее вашего малыша, то поговорите с психологом.
- Теперь ваш живот доставляет вам все больше забот. Ваш милый животик превращается в большой живот, пупок сглаживается и становится плоским. Не волнуйтесь – после родов он станет прежним;
- Вас может преследовать постоянное чувство усталости, а также могут возникнуть судороги в икроножных мышцах;
- Поднимаясь по лестнице, вы все быстрее будете чувствовать одышку;
- Аппетит повышается;
- Учащается мочеиспускание;
- Из молочных желез может выделяться немного молозива. Соски становятся большими и огрубевают;
- Вы становитесь рассеянной, и вам все чаще хочется поспать днем;
- Возможны приступы недержания мочи. Стоит вам чихнуть, рассмеяться или прокашляться и вот – неудача! В таком случае вам следует уже сейчас делать упражнения Кегеля;
- Движения вашего ребенка становятся постоянными, он шевелится 2-3 раза в час. С этого срока вы должны их контролировать;
- Внутренние органы продолжают смещаться, чтобы дать ребенку место для движения и роста;
- На осмотре у врача:
- Врач измерит ваш вес и давление, определит положение матки и насколько она увеличилась;
- Вас попросят сдать анализ мочи, чтобы определить уровень белка, и нет ли инфекций;
- Кроме того, на этой неделе вас направят на УЗИ сердца плода, чтобы исключить пороки сердца.
Отзывы с форумов :
Алина:
А я хотела бы посоветоваться. У меня малыш сидит на попе, вот уже последние 3-4 недели. Врач говорит, что пока для волнений нет повода, потому что ребенок «ещё раз 10 повернется», а я все равно волнуюсь. Я тоже тазовый ребенок, маме делали кесарево. Может кто-то подскажет упражнения, которые помогли другим, ведь, если я начну делать их пораньше, это не должно повредить? Или я не права?
Мария:
У меня очень маленький живот, врач очень напуган, что ребенок очень маленький. Что делать,я переживаю за состояние ребенка.
Оксана:
Девочки у меня повышенная тревожность, последнее время (точно не знаю, когда это началось, но сейчас стало более ощутимо). Иногда появляется ощущение, что твердеет живот. Ощущения эти не болезненные и длятся около 20-30 секунд по 6-7 раз в день. Что это может быть? Это плохо? Или это те самые схватки Брэкстона-Хикса? Что-то я переживаю. У меня конец 29 недели, в общем, на самочувствие не жалуюсь.
Людмила:
Завтра нам уже пойдет 29 неделька, мы уже большие! Буяним больше по вечерам, наверно, это один из самых приятных моментов — ощущать шевеление малыша!
У меня начало 29 недельки! Чувствую себя отлично, но иногда, как задумаюсь в каком положении я, так не могу поверить, что все это со мной происходит. Это у нас первенец будет, мы семейная пара далеко за 30 и так страшно, чтобы все нормально было, и чтобы бэйбик здоровенький был! Девушки, как вы думаете, может с седьмого месяца подготовить для роддома вещи, ведь бывает, что и в семь месяцев рождаются дети! Вот только пока не знаю, что нужно в роддом с собой брать, может, кто подскажет, а то на курсы совсем некогда ходить, хоть и в декрете уже, но на работу пока хожу! Всем удачи!
Карина:
Вот и мы добрались до 29 недели! Прибавка в весе не маленькая — почти 9 кг! Но до беременности я весила 48 кг! Врач говорит, что, в принципе, это нормально, но нужно есть только здоровую пищу — никаких булок и пирожных, на которые меня так тянет.
Развитие плода на 29-ой неделе
В оставшиеся до появления на свет недели ему предстоит подрасти, а его органам и системам – полностью подготовиться к жизни вне мамы. Его рост составляет около 32 см, а вес – 1,5 кг.
- Ребенок реагирует на низкие звуки и может различать голоса. Он уже может узнать, когда с ним разговаривает папа;
- Кожа почти полностью сформировалась. А слой подкожного жира становится все толще;
- Уменьшается количество сыровидной смазки;
- Исчезают пушковые волосы (лануго) на теле;
- Вся поверхность малыша становится чувствительной;
- Возможно, ваш ребенок уже перевернулся головой вниз и готовится к рождению;
- Легкие малыша уже готовы к работе и если он родится на этом сроке, то сможет самостоятельно дышать;
- Сейчас у будущего ребенка развиваются мышцы, но рождаться ему еще рано, так как его легкие пока созрели не до конца;
- Надпочечники ребенка в настоящий момент активно производят андрогеноподобные вещества (мужской половой гормон). Они путешествуют по кровеносной системе ребенка и, достигнув плаценты, превращаются в эстроген (в форме эстриола). Считается, что именно это стимулирует производство пролактина в вашем организме;
- В печени начинается формирование долек, она как бы «оттачивает» свою форму и функции. Ее клетки располагаются в строгом порядке, характерном для строения зрелого органа. Они укладываются рядами от периферии к центру каждой дольки, отлаживается ее кровоснабжение, и она все больше приобретает функции главной химической лаборатории организма;
- Продолжается формирование поджелудочной железы, которая уже полностью снабжает плод инсулином.
- Малыш уже умеет контролировать температуру тела;
- За образование красных кровяных телец в его организме отвечает костный мозг;
- Если вы легонько нажмете себе на живот, малыш может ответить вам. Он много двигается и потягивается, а иногда и давит вам на кишечник;
- Его шевеления увеличиваются, когда вы лежите на спине, сильно взволнованы или голодны;
- На 29 неделе нормальная активность ребенка зависит от количества поступающего кислорода к плоду, от питания мамы, от получения достаточного количества минеральных веществ и витаминов;
- Сейчас вы уже можете определить, когда малыш спит, а когда бодрствует;
- Малыш очень быстро растет. В третьем триместре его вес может увеличиться пятикратно;
- Малышу становится довольно тесно в матке, поэтому теперь вы ощущаете не просто толчки, но и выпирания пяточек и локотков в разных частях живота;
- Малыш растет в длину и его рост составляет около 60% от того, с каким он появится на свет;
- На УЗИ можно увидеть, что малыш улыбается, сосет пальчик, почесывает себя за ухом и даже «дразнится», высовывая язык.
Фото плода, фото живота, УЗИ и видео о развитии ребенка
Фото плода на 29-ой неделе
УЗИ ребенка на 29 неделе
Фото живота матери на 29-ой неделе
Видео: Что происходит на 29-ой неделе беременности ?
3D УЗИ на 29 неделе беременности видео
- В третьем триместре вам просто необходимо больше отдыхать. Захотели вздремнуть? Не отказывайте себе в этом удовольствии;
- Если у вас наблюдаются нарушения сна, то перед тем, как отправиться в кровать – делайте упражнения на релаксацию. Также можно выпить травяной чай или стакан теплого молока с медом;
- Общайтесь с другими будущими мамочками, ведь у вас одинаковые радости и сомнения. Возможно, вы подружитесь, и будете общаться и после родов;
- Не лежите подолгу на спине. Матка давит на нижнюю полую вену, что снижает приток крови к голове и сердцу;
- Если ноги слишком отекают, носите эластичные чулки и непременно скажите об этом врачу;
- Больше гуляйте на свежем воздухе и питайтесь сбалансировано. Помните, что дети рождаются с синюшным оттенком кожи именно из-за недостатка кислорода. Позаботьтесь об этом уже сейчас;
- Если вы заметили, что малыш шевелится слишком часто или редко, посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам посоветую пройти «нестрессовый тест». На специальном приборе запишут сердцебиение плода. Этот тест поможет определить, все ли в порядке у малыша;
- Иногда бывает так, что родовая деятельность может начаться уже на этом сроке. Если вы подозреваете, что начинаются преждевременные роды, как поступать? Первое, что необходимо сделать – соблюдать строгий постельный режим. Бросьте все свои дела и ложитесь на бок. Сообщите о том, что чувствуете своему врачу, он подскажет, как поступить в этой ситуации. Очень часто достаточно просто не вставать в кровати, чтобы прекратились схватки и не наступили преждевременные роды.
- Если у вас многоплодная беременность, то вы уже можете получить родовой сертификат в женской консультации, где вы состоите на учете. Будущим мамам, ожидающим одного ребенка, родовой сертификат выдается на сроке от 30 недель;
- Для того чтобы уменьшить неприятные ощущения рекомендуется следить за правильностью осанки, а также полноценно питаться (меньше потребляйте клетчатки, она вызывает газообразование);
- Самое время приобретать первые вещички для малыша. Выбирайте одежду на рост 60 см, и не забудьте о чепчиках и купальных принадлежностях: большое полотенце с капюшоном и маленькое – для смены подгузников;
- И, конечно же, пора обдумать покупку предметов обихода: кроватки, мягких бортов для нее, матраса, одеяла, ванночки, подставок в нее, пеленальной доски или коврика, подгузников;
- А также не забудьте подготовить все необходимые вещи в роддом.
Самый подробный календарь беременности по неделям
Вот и пришла 29 неделя беременности, что соответствует 31 акушерской. До появления малыша на свет осталось немного времени - чуть больше двух месяцев. На этом сроке он активно растет и прибавляет в весе, продолжается совершенствование уже сформировавшихся органов и систем.
У женщин появляется больше времени на отдых и домашние дела. Лучше работать неспешно, делать перерывы, устраивать дневной сон. Чем больше срок, тем тяжелее становится женщине. Но приспособиться к новым условиям несложно. Основные параметры развития беременности на этом сроке отражены в таблице.
Таблица - Интересные факты
Не стоит путаться в сроках: 29 акушерская неделя беременности - это 27 от зачатия, и наоборот.
Что происходит с малышом
В 29 недель от зачатия норма веса ребенка около 1,5-2 кг, а рост - 36-42 см. Его тело заполняет практически всю маточную полость, поэтому значительно уменьшаются резкие перевороты. Если кроха в этот период располагается в тазовом предлежании, так он может остаться до момента рождения. Большой рост плода вынуждает его принимать «позу эмбриона» с прижатыми к туловищу ногами.
На данном сроке ребенок внешне уже похож на доношенного новорожденного. Но его голова достаточно большая по сравнению с туловищем, пупочное кольцо находится очень низко. Не полностью произошел процесс формирования костной ткани, в некоторых местах еще расположена хрящевая. Открыт малый родничок. Кожа становится бледно-розовой, на ней сохраняются пушковые волосы. Происходит интенсивное развитие подкожно-жировой клетчатки. В случае преждевременных родов ребенок на 29 неделе беременности выглядит как «старичок» - у него много кожных складок, которые по мере набора веса уходят.
Продолжается совершенствование иммунной системы плода. Он получает из материнского организма иммуноглобулины, способствующие выработке антител, которые нужны для защиты младенца от всевозможных инфекций после его появления на свет. Продолжается развитие плода на 29 неделе беременности и со стороны нервной системы. На 31 акушерской неделе значительно увеличивается вес головного мозга, полностью формируются его извилины и борозды. Благодаря этому, малыш уже не просто может воспринять ту или иную информацию, но и анализирует ее. Продолжают совершенствоваться рефлексы.
Внутренние органы уже сформированы, происходит их подготовка к дальнейшему самостоятельному функционированию. Половые признаки четко различаются у мальчиков и девочек.
29 неделя беременности: ощущения женщины
На 29 неделе беременности заметно округляется живот будущей мамы, откладывается жир на боковых поверхностях живота, талии, груди. Выпячивается пупок, натягивается кожа, в результате чего может возникать умеренный зуд. Женщина за весь период беременности в норме прибавляет примерно 8-12 кг. Интенсивность увеличения массы тела зависит от особенностей обменных процессов, двигательной активности и особенностей питания. У каждой это происходит индивидуально. Главное, чтобы не было резких весовых скачков, отеков, и будущая мама хорошо себя чувствовала. Кроме того, происходят следующие изменения.
- Кости и суставы . Увеличивается нагрузка на позвоночник и внутренние органы. Могут возникать болезненные ощущения в пояснице, спине, ногах и руках. После рождения малыша они исчезают сами по себе. Связочный аппарат костей становится мягче и поэтому таз «расходится», на 31 акушерской неделе поможет ношение бандажа. Он поддерживает живот и фиксирует положение крохи в маточной полости, хорошо помогает, если болит поясница.
- Внутренние органы. Растущая матка с плодом давит на близлежащие структуры, поэтому часто возникают такие неприятности, как запоры, тошнота, изжога, частые мочеиспускания. Из-за дополнительного давления на диафрагму женщине становится тяжело дышать. Справиться с этим поможет дыхательная гимнастика и специальный комплекс упражнений.
- Движения ребенка . Будущая мама на 29 неделе беременности от зачатия должна ежедневно ощущать шевеления плода. В этот период он активно двигается на протяжении всего дня, исключение составляют шесть-восемь часов, когда малыш спит.
- Выделения из половых путей. В норме должны быть полупрозрачными или беловатыми, слабыми, без выраженного запаха и цвета. При любых отклонениях от нормы сразу же следует обратиться к врачу. Опасны водянистые выделения в большом количестве и кровотечения, они могут свидетельствовать о преждевременных родах на 29 неделе беременности.
В этот период с мамой происходят эмоциональные колебания - неконтролируемые истерики, повышенная раздражительность или депрессия. О любых отклонениях следует оповестить гинеколога, иногда может понадобиться медикаментозная коррекция. По этой же причине бывает нарушение сна.
Осложнения вынашивания
Течение беременности не всегда гладкое. На 31 акушерской неделе могут возникать следующие осложнения.
- Гестоз . Это патологическое состояние, которое проявляется отеками, появлением белка в моче и повышением артериального давления. Угрожает как жизни женщины, так и дальнейшему развитию плода. Обнаружив один их перечисленных симптомов, а также слишком быстрое увеличение массы тела, будущая мама обязательно должна обратиться к гинекологу.
- Внутриутробная инфекция . Часто сопровождается появлением обильных влагалищных выделений серого, желтого или зеленого цвета, неприятно пахнущих, а также наличием сгустков слизи, гноя. По УЗИ также выявляются нарушения в скорости тока крови в сосудах плаценты, пуповины и плода, обнаруживаются признаки инфицирования по взвеси в околоплодных водах. При этом серьезных изменений в анализах крови может и не быть.
- Симфизит . Данному состоянию способствует повышенная растяжимость связок и интенсивная прибавка в весе. При этом расходится лонное сочленение. Женщины отмечают, что болит лобковая кость, может появляться отечность в этой области, нарушается походка. При подтверждении симфизиопатии и расхождения более 1 см проводится кесарево. Лечение болезни в случае полного разрыва лонного сочленения после родов может затягиваться на долгое время.
- Многоводие или маловодие . Это следствие внутриутробного инфицирования, резус-конфликта или пороков развития плода. При выявлении проводится лечение, при необходимости решается вопрос о досрочном родоразрешении.
- Преждевременные роды . После рождения плод помещается в инкубатор, где будет продолжать свое развитие. Последствия родов для ребенка на 29 неделе беременности минимальны, если своевременно оказана медицинская помощь.
- Фетоплацентарная недостаточность . Это процесс, при котором возникают нарушения структуры плаценты, что способствует гипоксии плода и нарушению его развития. Лечение начинается сразу же после диагностики и проводится в условиях стационара, при легких изменениях возможно амбулаторная терапия.
То, что происходит с малышом на 29 неделе беременности, необходимо отслеживать по УЗИ с проведением доплерометрии. Серьезные нарушения кровотоков могут стать показанием для экстренного родоразрешения. Фетоплацентарная недостаточность часто сопровождается задержкой внутриутробного развития плода, при этом вес ребенка меньше допустимых границ.
Если тянет низ живота, то появляются подозрения на схватки. В этом случае специалист проведет осмотр на кресле, оценит шейку матки на предмет раскрытия, тонус и назначит необходимое лечение. Особенно настороженными следует быть при вынашивании двойни, тройни.
Необходимые обследования
В этот период женщине нужно посещать гинеколога раз в две недели при нормально протекающей беременности. При каждом визите к врачу необходимо сдавать общеклинические анализы мочи. Остальные исследования (лабораторные, инструментальные) назначаются по показаниям при наличии сопутствующей патологии.
Все данные о состоянии здоровья женщины и малыша заносятся в документ - обменную карту. На поздних сроках беременности ее стоит всегда иметь при себе. Если начнутся преждевременные роды, она даст общее представление врачам о течении беременности.
Будущим мамам на 31 акушерской неделе вынашивания следует обратить внимание на следующие советы.
Общение с малышом
Своевременное посещение гинеколога, выполнение всех его рекомендации, правильный режим дня и достаточное время для отдыха - это то, что так необходимо для правильного развития плода. Важно разговаривать с ребенком, касаться живота - эти ощущения женщина запомнит навсегда. Малыш уже хорошо слышит и понимает происходящее снаружи. Отзывы женщин подтверждают, что, общаясь с ребенком, будущая мама чувствует себя спокойней.
Правильное питание
Женщине необходимо получать из пищи максимум полезных веществ. Кушать стоит часто и небольшими порциями. Рацион должен содержать белковую пищу - морепродукты, рыбу, нежирные сорта мяса. От свинины желательно отказаться, так как она способствует уплотнению тканей, что крайне нежелательно для будущих мам.
Богаты минералами сухофрукты, они помогут справиться с отеками. Из углеводной пищи стоит есть фрукты, овощи, каши. А о сдобе, шоколаде и прочих сладостях на период вынашивания малыша лучше забыть. Также не следует употреблять жирную, копченную, жаренную и слишком соленую пищу.
Очень желательно отказаться от продуктов, повышающих газообразование (виноград, капуста, бобовые), крепкого кофе и чая, пищи с недостаточной термической обработкой (суши, сырые яйца).
При чрезмерном питании малыш будет превышать норму веса при рождении, что может стать причиной сложных родов.
Достаточный сон и отдых
Он способствует правильному развитию малыша. Важно отдыхать достаточное количество времени, но при этом не забывать о необходимости физических нагрузок. Специальные дыхательные упражнения, фитбол, прогулки на свежем воздухе или скандинавская ходьба позволят справиться с возникающими в этот период недомоганиями.
Важно правильно чередовать движение и отдых. Не стоит совершать дальние поездки на данном сроке беременности. Особенно это касается резкой смены климата, так как подобное может навредить и женщина, и малышу. Полезными в это время будут короткие путешествия в пределах своего региона - они позволят сменить обстановку и отдохнуть.
29 неделя беременности не исключает секс. Но интимная жизнь должна быть осторожной, менее насыщенной. Иначе вероятны чрезмерный тонус матки и боли.
Скоро уже декретный отпуск! Осталась всего неделя! Вы сможете максимально уделять внимание себе и малышу, посещать школу молодых мам, сконцентрироваться на заключительном этапе беременности.
Если вы еще продолжаете работать, старайтесь не перегружаться. Если работа сидячая, обязательно несколько раз в день делайте легкую разминку. Увеличившийся животик может уже мешать работать - старайтесь найти самую удобную позу, и вам, и малышу будет так легче. Даже занимаясь домашними делами, не отказывайтесь от помощи родственников.
Вам уже приходится чаще посещать доктора, и как раз самое время окончательно выбрать роддом и акушера.
Малыш еще немножко вырос! Его вес на 29 неделе беременности составляет около 1200 г, а рост - около 37 сантиметров.
Сколько месяцев беременности уже прошло? 29 акушерская неделя беременности - это уже семь месяцев плюс одна неделя!
Что происходит?
Тело малыша приобретает пропорции, свойственные новорожденным. Увеличивается слой подкожной клетчатки, малыш уже не кажется таким худым. Это способствует улучшению системы терморегуляции.
Несмотря на то, что зубы у малыша еще находятся в деснах, уже формируется зубная эмаль. Малыш на 29 неделе беременности уже имеет хорошо развитую иммунную систему, но большинство антител получает из материнского организма.
Малыш становится все более приспособленным в внеутробной жизни. Если на этом сроке произойдут преждевременные роды, ребенок имеет высокий шанс выжить - более 90%! Его легкие еще сформированы не окончательно, однако альвеолярный аппарат, бронхиолы уже достаточно развиты. Продолжается созревание сурфактанта - компонента, обеспечивающего расправление альвеол на вдохе.
Фото малыша, УЗИ
Ниже вы можете посмотреть несколько интересных примеров с УЗИ малыша на 28 неделе.
Плод на 29 неделе беременности и его развитие
Беременность 28, 29 недель - это период, когда малыш уже хорошо слышит. Мама хорошо ощущает, как он реагирует на шумы. Он вздрагивает, а на УЗИ видно, как в ответ на звуковой раздражитель малыш моргает. И с каждым днем слух становится все острее. Малыш различает и музыкальные звуки, и с этого периода ему полезно включать спокойную музыку - он к ней привыкает, его нервная система развивается лучше.
На глазках малыша уже появляются реснички. С помощью фонендоскопа мама даже самостоятельно может прослушать сердцебиение. Активность малыша настолько высокая, что мама четко различает, когда он возбужден, голодный или наоборот спокойный.
Хорошо развита к этому сроку и пищеварительная система малыша. Почки уже продуцируют около полулитра жидкости ежедневно. Кожа ребенка начинает очищаться от смазки, которая защищает ее в жидкой среде, и малыш проглатывает элементы этой смазки. Впоследствии они становятся первым стулом - меконием.
Фото плода
Живот все больше приобретает округлость. Дно матки возвышается на 29–30 сантиметров над лоном или на ладонь выше уровня пупка.
Живот уже довольно большой, увеличивающаяся матка сдавливает соседние органы. Особенно это отражается на работе мочевого пузыря - частые посещения туалета, вероятно, уже стали привычными.
Когда вы отдыхаете, старайтесь меньше лежать на спине - это предупредит сдавление полой вены и нарушение кровообращения. Многие будущие мамы отмечают, что в положении на спине даже малыш становится беспокойным - он получает меньше кислорода и ощущает недомогание.
Мама в этот период должна хорошо следить за своим весом. Нормальная прибавка для этого срока - 11–11,5 килограмм. Далее за неделю можно набирать не более 400г! Если прибавка веса больше нормы, важно знать, что это происходит не за счет отеков. При необходимости врач ограничит количество употребляемой жидкости, определит, не является ли это симптомом начинающегося гестоза.
Шевеления плода на 29 неделе
Ребенок на 29 неделе беременности (видео это подтверждает) очень активный. Ему становится все меньше места в матке, и многие движения - удары пяточек, кулачков - могут приносить дискомфорт. Мама хорошо понимает, в каком положении находится малыш, ведь голова - наиболее активная часть. Мама ощущает все движения маленьких ручек, ножек, вздрагивания, икание малыша. Если у вас 29 неделя беременности, положение плода меняется уже реже.
Ощущения мамы
Ощущения мамы в этот период определяются все увеличивающимися размерами матки. Все сложнее становится выполнять привычную работу, и это может причинять неудобства, поэтому обязательно привлекайте к домашним делам своих близких. Очень часто будущие мамы отмечают усиление болей в поясничной области. Причина этому - увеличивающаяся нагрузка на мышцы спины, костный аппарат. Это требует большего отдыха, очень полезно делать массаж поясничной области.
Женщина должна обращать внимание на выделения. На 29 неделе беременности они могут быть обильными, но должны быть жидкими, прозрачными. Творожистые, кровянистые, желтые выделения - это не норма.
За счет давления матки на желудочно-кишечный тракт очень часто женщину беспокоит изжога. Старайтесь скорректировать свою диету, а если ощущения слишком интенсивные, проконсультируйтесь с врачом - если требуется назначение специальных препаратов, врач подберет безопасные.
Данный срок беременности - период очень высокой активности малыша. Это связано с тем, что он уже окреп, движения набирают силу, а места становится все меньше. Именно в этот период мама ощущает очень сильные толчки, а удары в область печени, мочевого пузыря могут быть особо ощутимыми и даже болезненными. Старайтесь больше отдыхать в удобной позе. Если вам трудно ночью уснуть, используйте специальные подушки, матрасы.
- Обязательно делайте специальную гимнастику для мышц спины , а также носите бандаж - он не только предупреждает провисание живота, появление растяжек, но и отлично снимает нагрузку с поясницы. Поддержание растущего живота поможет вам легче передвигаться, уменьшит боль, усталость.
- Отличное занятие для мамы в этот период - посещение бассейна . Абсолютно все врачи рекомендуют будущим мамам заниматься плаванием. В воде вес тела ощущается иначе, снижается нагрузка на спину, давление матки на близлежащие органы. Вместе с тем очень хорошо укрепляется мышечный каркас, что при подготовке к родам просто необходимо. Если в вашем городе есть специальные плавательные курсы для беременных - записывайтесь не раздумывая!
- Очень часто в третьем триместре возникает геморрой. Для его профилактики уже с начала беременности нужно следить за питанием, обязательно водить в рацион продукты, улучшающие пищеварение. Если эта проблема возникла, категорически нельзя самостоятельно ее решать - использовать мази, свечи. Проконсультируйтесь с врачом, вместе вы подберете безопасное и эффективное лечение, которое поможет избежать проблем в родах и после них.
- Запишитесь на курсы будущих мам . Декретный отпуск уже очень близко, вы сможете уделить этому время. Из-за больших размеров матки становится трудно дышать, и научиться дыхательной гимнастике просто необходимо! Вам также нужно научиться расслабляться, бороться с предродовой депрессией, и курсы вам в этом здорово помогут.
- Если активные движения вашего малыша причиняют сильный дискомфорт , поменяйте положение тела, погладьте животик, поговорите с ним - это малыша очень успокаивает. Если малыш не голоден, все в порядке, а движения все равно слишком активные, посоветуйтесь с врачом - возможно, есть другая причина для повышенной активности.
- Обязательно следите за своим питанием . На данном этапе малыш уже имеет хорошо сформированную иммунную систему, поэтому нужно исключить поступление с пищей аллергенов. Ограничьте пряности, сладости, яркие цветные фрукты. В конце беременности многие мамы отмечают тягу к шоколаду, но это как раз один из сильнейших аллергенов. И если вы хотите избежать в будущем проблем с аллергией, уделите должное внимание питанию сейчас.
- Третий триместр беременности сопровождается очень высокой нагрузкой на венозную систему, особенно нижних конечностей. Делайте разгружающие упражнения для ног (полежите 5–10 минут, расположив ноги на подушках), легкие массажи, следите за позой, в которой вы сидите (не скрещивайте ноги), обязательно совершайте пешие прогулки, так как сокращения мышц улучшают отток венозной крови, при необходимости используйте компрессионные чулки.
Боли на 29 неделе беременности
С увеличением срока беременности усиливаются и болезненные ощущения. Увеличивается вес малыша, количество околоплодных вод, и все это может причинять маме беспокойство. Особенно часто мамы отмечают боли в спине, чаще - в пояснично-крестцовом отделе. Боли в спине на этом этапе беременности связаны с тем, что организм постепенно подготавливается к родам, кости таза расходятся. Болевые ощущения в лобковой области связаны с симфизитом. Именно поэтому походка становится утиной.
Растяжение связочного аппарата может вызывать боли в животе, которые усиливаются при повышении активности малыша. Но далеко не все боли являются нормой при беременности. Болезненные ощущения внизу живота могут быть связаны с инфекцией мочевыводящих путей, головная боль - с повышением артериального давления. Поэтому любые изменения самочувствия вы должны обсуждать с врачом.
Необходимые исследования. Анализы
Обычно на этой неделе назначаются только общие анализы ( , ). УЗИ на 29 неделе беременности может быть назначено только по особым показаниям.
Полезное видео
Вопросы - ответы
У меня беременность 29 недель, болит живот, особенно по бокам. Особенно сильная боль - когда малыш бьет ногой в область печени. Как справиться с этим?
Такие ощущения в третьем триместре беременности описывает большинство женщин. Это связано с увеличением размеров матки и является вполне нормальным. Старайтесь больше отдыхать, найдите положение тела, в котором болевые ощущения уменьшаются. Многим будущим мамам помогает пару минут постоять в колено-локтевой позе - так уменьшается давление матки на соседние органы. Но боли могут быть связаны с тонусом матки. Дифференцировать эти состояния точно может только врач. При необходимости он ограничит физические нагрузки и секс, может назначить специальные лекарственные средства.
У меня в 29 недель беременности маленький живот. С чем это связано?
Если на УЗИ размеры плода соответствуют гестационному возрасту, нет маловодия, то причина маленького размера живота - индивидуальные особенности. На 29 неделе беременности фото животов у всех мам абсолютно разные, и если вы невысокого роста, у вас широкие кости таза, то маленький живот вполне может быть в норме.
Я по поводу болей в животе была на приеме у своего врача, он сделал заключение - тонус матки. Какой допустим режим нагрузок?
Вам следует как можно больше отдыхать. Категорически нельзя поднимать тяжести, делать интенсивные упражнения. В качестве двигательной активности выберите медленную ходьбу, если врач разрешает - плаванье. Внимательно следите за своим самочувствием, и вы поймете, какие нагрузки допустимы. Если нет ощущения, что живот каменеет, такая нагрузка вам подходит.
Подскажите, простуда на 29 неделе беременности не опасна?
Если это действительно просто простуда, то нет, не опасна. Опасность связана с самостоятельным назначением лечения - только врач может определить, какие препараты на данном сроке безопасны для мамы и малыша.