Вмятины на ногтевой пластине. Вмятины на ногтях рук? Крошатся ногти на руках? Давайте разберемся. Лечебные лаки для восстановления структуры ногтей

При появлении вмятин на ногтевых пластинах необходимо вспомнить, были ли травмы, контакты с вредными веществами, бытовой химией. Если подобные случаи не имели место, необходимо обратиться к дерматологу. Скорее всего, что у пациента развивается грибковое заболевание ногтей – онихомикоз.

О чем в этой статье?

Причины возникновения вмятин

Вмятины на ногтях больших пальцев рук возникают по разным причинам, существуют внешние и внутренние провоцирующие факторы. Бывает, что дефект появляется после проведения некачественного маникюра, получения травмы. В данном случае на поверхности ногтя могут образовываться продолговатые ямочки, ведущие от лунки ногтя до отросшего края.

Нарушение характерно для людей, чья профессиональная деятельность связана с работой за компьютером. Медики для устранения проблемы рекомендуют регулярно стричь ногти, не допуская обламывания. Спустя некоторое время пластина отрастет и выпрямится самостоятельно.

Вмятины могут говорить о серьезных нарушениях со стороны внутренних органов и систем организма. Определить патологию можно по локализации, глубине ямок. Точный диагноз ставится после прохождения полной диагностики организма.

Причинами патологического процесса могут выступать:

• недостаточное питание;
• нехватка витаминов, минеральных веществ;
• сильное обезвоживание;
• длительное применение некоторых лекарств.

Симптом характерен для болезней сердца, сосудистой системы. Обычно вмятины, вызванные травмами, проходят сами по себе, какого-либо врачебного вмешательства не требуется.

Немаловажно обращать внимание, на каком пальце появился данный дефект. Если вмятина на ногте большого пальца, скорее всего, у пациента имеется острая недостаточность кальция.

Изменения на указательном пальце свидетельствуют о болезни печени, легких, органов мочеполовой системы. На среднем пальце борозды указывают на заболевания сердца, проблемы с обменом веществ, тонким кишечником. Ямка на мизинце возникает при нехватке цинка.

Вместе с вмятинами изменяется и цвет ногтей, пластины могут быть желтого, голубоватого оттенка. Симптом проявляется при нарушении функционирования:

1. сердечной мышцы;
2. печени;
3. почек.

Однако наиболее частая проблема, которая становится причиной возникновения дефектов ногтевых пластин – грибковая инфекция.

Для профилактики усугубления состояния необходимо стараться ограждать себя от воздействия холодной, горячей воды, не мыть руки без перчаток. При условии соблюдения предписаний ногтевые пластины будут выглядеть здоровыми, ухоженными.

Запрещается спиливать верхнюю часть пластины, чтобы выровнять ноготь. В противном случае появляются повреждения, количество ямок только растет. При частом спиливании повышается ломкость, пигментация, слоение ногтя.

Если причина проблемы заключается в инфицировании грибками, без отсутствия адекватного лечения есть прямая угроза всему организму и другим людям. Человек становится источником инфекции, постоянно заражает окружающих.

Лечение сводится к применению лекарственных средств местного действия:

• гель;
• крем;
• мазь.

Нанесение осуществляют по специальной схеме, тяжелые случаи заболевания требуют подключение пероральных препаратов.

Изменения ногтей случаются при беременности, бугристость, ребристость и вмятины говорят о недостаточности витаминов группы В, А, Е, микроэлементов. Причины следует искать в перемене гормонального фона. Устранить нарушение поможет корректировка рациона, смена пищевых привычек.

Для устранения проблемы показан комплексный подход. Как выглядят ямки на ногтях, можно увидеть на фото в статье.

Как избавиться от вмятин

Вмятины и ребристость становятся причинам дискомфортных ощущений, особенно от нарушений страдают женщины, им приходится постоянно прятать руки, маскировать проблемные ногти под слоем лака.

Вместе с лечебными мероприятиями пациент должен не забывать обращать внимание на свое питание. В рацион включают достаточное количество витаминных продуктов, принимают минеральные комплексы. На время выполнения домашней работы необходимо надевать перчатки.

Если патологические изменения связаны с , доктор рекомендует пройти курс противомикозными препаратами. Хорошо для устранения заболеваний ногтей подходят наружные средства, в запущенных случаях не обойтись без антибиотиков широкого спектра действия.

Инфекционные заболевания ногтевых пластин потребуется лечить длительное время, подходить к решению проблемы комплексно. Для улучшения состояния ногтей применяют:

• аптечные витамины;
• косметические масла.

Устранить симптоматику грибка ногтей помогают простые правила ухода. Подпиливание обязательно должно производиться в одном направлении, ногти должны быть сухими. Если пилить пластину вперед-назад или влево-право, усиливается расслоение, появляются травмы.

В домашних условиях для ухода за ногтями используют инструмент со специальным напылением или стеклянные пилочки. При слишком чувствительных ногтях перед проведением маникюра не нужно делать ванночки, для размягчения кутикулы нужно просто использовать специальные масла.

Удалять кутикулу нужно апельсиновой палочкой, перед нанесением цветного лака ногти покрывают базой. Дополнительно используют рецепты нетрадиционной медицины.

Отличным решением станет применение примочек, лечебных составов на основе растительных компонентов.

Средства для домашнего применения

Как показывают отзывы, в некоторых случаях убрать ямки на ногтях можно и без применения медикаментов. Положительная динамика заболевания наблюдается у пациентов любого возраста, будь-то ребенок или взрослый человек. Рецепты практически не имеют противопоказаний, хорошо переносятся организмом.

Натуральный состав дает возможность ускорить выздоровление, укрепить организм, улучшить внешний вид ногтей. Однако перед началом лечения требуется провести тест на чувствительность, на покровы запястья или локтевой сгиб наносят небольшое количество средства и ждут реакцию организма. Если зуд, высыпания, краснота отсутствуют, можно смело приступать к терапии.

Довольно популярный и действенный метод – ванночки с морской солью. Процедуру проводят каждый день до момента, пока не обновится ноготь. Усилить эффект помогает добавление в раствор небольшого количества йода, перманганата калия, эфирного масла. Способ отлично помогает, если онихомикоз протекает на ранней стадии.

Не помешает периодически протирать ногтевые пластины уксусом, подходит уксус:

1. столовый;
2. яблочный;
3. эссенция.

Равноценный эффект дает применение лимонного сока, дополнительно удается еще и отбелить ногти. Для ванночек полезно использовать отвары целебных растений, это может быть череда, календула, крапива, ромашка.

Если , после оздоровительных процедур делают легкий массаж стоп, для манипуляции подходит эфирное масло лимона, грейпфрута. Преимуществом применения рецептов нетрадиционной медицины является абсолютная безопасность, возможность укрепить организм.

Готовят для улучшения состояния ногтей ванночки из компонентов:

• трава шалфея (2 ложки);
• натуральный мед (3 ложки);
• теплая вода (половина стакана);
• оливковое масло (половина стакана);
• лимон (1 шт.).

Часть отвара смешивают с растопленным на водяной бане медом, затем вливают оливковое масло. Массу перемешивают до тех пор, пока не получится однородная консистенция. В самом конце добавляют сок лимона. В приготовленном средстве руки держат в течение получаса. Для достижения максимального эффекта компресс должен быть теплым, температура около 36-40 градусов.

Как скрыть дефекты ногтей

В процессе лечения грибка ногтевых пластин пациентам приходится скрывать недостатки, чтобы руки выглядели красиво и ухожено. Особенно часто данным вопросом обеспокоены женщины. Для таких случаев разработаны специальные средства, маскирующие дефект, оказывающие мощное терапевтическое воздействие. Лаки, закрепители и другие препараты помогают делать ногти менее ломкими, не допускают их расслаивания.

Чтобы деформации меньше бросались в глаза, применяют базовые лаки, хорошо выравнивающие ногти, скрывающие недостатки, неровности. Даже лечебный маникюр всегда должен начинаться с использования подобных смесей, они создают защитный барьер между пигментным слоем и самой пластиной.

Вернуть утраченную красоту ногтям помогает применение качественного инструмента для маникюра. Здоровье ногтей нередко зависит от профессионализма мастера маникюра, остроты его инструментов, опыта, фракции пилочки.

Замаскировать слабые, неровные ногти можно при помощи темного лака без добавления перламутра. Естественно, устранить проблему в полной мере это не поможет, зато на некоторое время спрятать неприглядный вид ногтей вполне реально.

Способы эффективной профилактики

Основным условием для сохранения здоровья, предупреждения грибковых заболеваний ногтей станут профилактические мероприятия. Практически все советы врачей логичны, пациенты нередко придерживаются их интуитивно.

При проблемах с ногтями нужно всю домашнюю работу выполнять в перчатках, особенно при необходимости длительного контакта с бытовой химией. Каждый день кожу рук смазывают ухаживающими кремами или вазелином.

Важно соблюдать технику безопасности во время маникюра, в салонах мастера должны использовать одноразовый инструмент или качественно стерилизовать предметы для многоразового использования.

От внешнего вида ногтей на пальцах рук зависит эстетичность и красота, а также ваше здоровье. Чаще всего большинство болезней впервые проявляются именно на ногтевой пластине. Если вы заметили изменения в рельефе, цвете и внешнем виде ногтей, важно обратиться к доктору за консультацией. Давайте подробнее рассмотрим, основные причины появления ямок на ногтях пальцев рук, а также какое нужно провести лечение, чтобы от них избавиться.

Из-за чего возникают ямки на ногтевых пластинах?

Лечение ямок на пальцах рук проводится с учетом причин, которые спровоцировали появление патологии. Ямки на ноготках пальцев рук имеют следующие причины возникновения:

• заражение ногтевых пластин грибком. Болезнь передается от одного человека к другому через чешуйки кожи и очень трудно лечится. Грибковая инфекция бывает разных видов. Чаще всего поражает людей с ослабленным иммунитетом. Грибок на ногтях пальцев рук провоцирует образование на них ямок и других неприятных дефектов, которые портят внешний вид. Чтобы провести успешное лечение от грибковой инфекции важно определить причину патологии, а также посетить миколога и следовать его предписаниям. Вернуть красоту ногтям, а также устранить причину помогут ванночки с уксусом или лимонным соком, а также другие методы лечения, предписанные врачом;
• ямки на ноготках могут возникнуть вследствие травмирования, неравномерного утолщения пластины. Поэтому важно следить за целостностью ногтевых покровов, проводить тщательный и бережный уход, чтобы не спровоцировать причину появления вмятин на ногтевых пластинах;
• вмятины на ноготках могут свидетельствовать о нехватке витаминов и других полезных веществ в организме человека. При такой причине как авитаминоз страдают не только ногти, но и кожа и волосы. Волосы становятся ломкими и сильно выпадают. Если ямки на ногтевых пластинах располагаются поперечно и по несколько штук на одном ноготке, возможно, причина проблемы кроется в том, что вашему организму не хватает железа. При важно лечение проводить путем приема витаминов группы В, а также Е и А;
• бороздки на ноготках могут возникать вследствие такой причины, как соматические заболевания. Появление вмятины на ногте большого пальца говорит о том, что возникли проблемы в работе легких или дыхательной системы. Бороздки на указательном пальце говорят о проблемах с ЖКТ и пищеварительной системы. О проблемах с нервной системой может говорить такая причина, как вмятины на ногтях безымянных пальцев.

Для постановки правильного диагноза и назначения эффективного лечения ямок на ноготках важно сходить к доктору и разобраться, какая причина появления патологии.

Терапия ямок на ноготках

Если к появлению ямок на ногтях привели заболевания внутренних органов, чтобы от них избавиться, необходимо провести лечение основной причины. Вмятины можно лечить путем соблюдения правильного питания, гигиены ногтей, проведения профилактических мер.

Правила здорового питания

Лечить ямки на ноготках важно с помощью сбалансированной диеты. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи. Для насыщения организма питательными веществами рекомендуется питаться разнообразно и только полезными продуктами.

В меню должны присутствовать продукты, богатые Омега-3 кислотами. Поэтому рекомендуется лакомиться орехами и рыбой.

Для восстановления всех основных функций организма, а также устранения ямок на ноготках рекомендуется в течение дня выпивать по два литра жидкости.

Исключите из своего рациона фаст-фуды, полуфабрикаты и другие вредные продукты.

Особенности гигиены ногтей

Для красоты ноготков, лечения, а также предупреждения вмятин на них важно проводить правильную гигиену:

1. По необходимости защищайте ногти от вредного воздействия внешней среды. Если за окном ветреная или холодная пора года, обязательно надевайте на руки перчатки. Также защитные перчатки нужно надевать при работе с землей или бытовой химией.
2. Важно систематически делать маникюр. Очищайте ноготки от грязи, аккуратно обрезайте сколы и зацепки, чтобы избежать лечения ямок.
3. Для сохранения влаги на ногтях и коже рук, а также предупреждения лечения ямок рекомендуется по необходимости пользоваться увлажняющим лосьоном для рук. Также не стоит руки подвергать частому воздействию влаги, так как они могут сильно высохнуть и покрыться трещинами.
4. Полезно в качестве лечения, а также профилактики вмятин на ноготках ежедневно втирать в ногтевую пластину и кутикулу масло жожоба, смешанное с витамином Е.

Чтобы уменьшить ямочки на ноготках, специалисты советуют пользоваться пилочками для их полировки. Полировку следует выполнять мягкими и аккуратными движениями, без сильного надавливания на ноготки. Процедура должны выполняться только в одном направлении. Для устранения ямок нужно будет провести несколько процедур полирования.

С целью профилактики образования ямок на ногтевых пластинах рекомендуется увлажнять их специальными увлажняющими средствами, а также насыщать витаминами и минералами.

По назначению доктора дополнительно к правильному питанию пейте витаминные комплексы.

Появление ямок на детских ногтях

Ямки в области ногтей у ребенка могут возникнуть из-за влияния влажной среды, нехватки витаминов, неправильного применения ножниц или пилочек, грибкового заболевания, частого попадания пальцев в ротик, а также из-за получения частых травм.

Влияние воды и витаминов

Нехватка жидкости и витаминов в детском организме часто приводит к сухости кожи, а также к появлению ямок на ногтевых пластинах.

Если кожа у малыша сухая и тонкая, такими же будут ногти. Поэтому их важно смягчать и увлажнять специальными детскими средствами для ноготков.

Для красоты детских ноготков важно, чтобы ребенок ел продукты, богатые кератином, фосфором, цинком, карбонатами.

Твердость и прочность ногтя зависит от того, насколько кератин способен задерживать воду. Для гибкости в должно быть 14 процентов воды.

Правила ухода за детскими ноготками

Чтобы предупредить образование ямок на детских ноготках, важно осуществлять правильный уход за ними. У малыша должен быть свой маникюрный набор. Ножнички должны иметь острые и закругленные кончики. После обрезания ноготков, следует их подпиливать пилочкой.

Грибковое поражение

Грибковая болезнь также может вызвать ямки на детских ноготках. При обнаружении недуга малыша покажите врачу, чтобы провести нужное лечение. Специалист назначит лечение эффективными способами. Длительность лечения зависит от состояния ногтевых пластин и возраста маленького пациента.

Чтобы предупредить появление ямок, важно следить за тем, чтобы кроха не грыз ногти, а также берег их от травмирования.

Лечение вмятин на ноготках у детей должно проводиться только после точного установления причины патологии.

Теперь вы знаете, почему возникают ямки на ноготках у взрослых и детей, а также какие способы помогают их устранить. Если вмятины возникли по причине развития какого-то заболевания, важно провести лечение после консультации с доктором. Не стоит заниматься самостоятельным лечением, особенно если причиной появления ямок послужил грибок.

Узнаем, по каким причинам появляются ямки и вмятины, дырки и точки на ногтевых пластинах пальцев рук. Установить причину очень важно, поскольку лечение должно производиться в строгом с ней соответствии.

Грибок

Одна из основных причины, вызывающих данную проблему. Грибком чаще поражаются ногти на ногах, однако и руки не застрахованы от этой напасти. Грибок очень легко передается при непосредственном контакте и даже через пользование общими вещами, предметами. Поэтому «подцепить» эту заразную болезнь может любой человек. Однако, чаще всего грибок появляется у людей со слабым иммунитетом - сильный и здоровый организм сможет справиться и победить вирус.

Для того, чтобы бороться с такой проблемой, стоит в первую очередь поднять иммунитет

Грибок приводит не только к появлению ямок и вмятин на ногтях, но и иногда к полному их разрушению. В данном случае крайне важно рано диагностировать болезнь и приступить к ее лечению. Какими расскажет врач. А вот как правильно использовать тинедол крем от грибка на ногтях ног, можно прочесть

Авитаминоз

Иногда вмятины на ногтевой пластине являются наглядным свидетельством нехватки в организме тех или иных питательных веществ, витаминов. В данном случае страдать будут не только ногти, но и волосы, кожа - авитаминоз действует на весь организм в целом, а не выборочно.

Для того, чтобы быстро справиться с проблемой, важно начать питаться правильно

Чаще всего к появлению поперечных ям на ногтевых пластинах приводит нехватка такого микроэлемента, как железо. В этом случае вмятины идут поперек пластины, и обычно их бывает по нескольку на одном ногте.

На видео – подробное описание заболевания с приведением примеров:

Механические повреждения

Если вы получили травму ногтя – ушибли, прищемили, сильно ударили - данный факт неминуемо отразится на внешнем виде пластины. В этом случае обычно вмятину сопровождает еще и гематома, окрашивающая платину в темно-синий цвет.

Можно травмировать ногти не только ударив об какую-то твердую поверхность, но и даже на обычном сеансе маникюра у специалиста или самостоятельно. Важно знать и выполнить маникюр без ущерба для здоровья. Особенно часто деформируется пластина в процессе спиливания искусственных ногтей и подготовки к нанесению геля или акрила. Слишком рьяное спиливание может привести к тому, что пластина станет волнообразной навсегда.

Врожденная дистрофия пальца

Эта причина довольно редко случается, однако же, и ее нельзя сбрасывать со счетов. В данном случае вмятина на пластине будет присутствовать с детства и терапевтические методы здесь бессильны. Максимум, что можно сделать - улучшить состояние ногтей при помощи витаминотерапии и теплых ванночек со смягчающим эффектом. А полностью устранить изъян сможет только хирургическая операция.

Привычка грызть ногти

Иногда эта вредная привычка прогрессирует до такой степени, что становится причиной появления на ногтях заметных вмятин. Человек, имеющий такую привычку, может со временем уже с ней практически сродниться и не замечать, однако, его ногти наглядно данный порок продемонстрируют.

Если в причине проблемы вы не уверены, рекомендуем обратиться к врачу - ведь если ямки вызвал грибок или соматическое заболевание, лечение необходимо профессиональное и срочное. Самолечение возможно, только если вы точно уверены, что дефект на ногтях появился из-за травмы, авитаминоза - в этом случае можно обойтись и препаратами, купленными самостоятельно в аптеке, а также домашними средствами.

На видео – описание проблемы:

Лечение неровностей ногтевой пластины

Узнаем особенности терапии вмятин на ногтях рук.

Если к проблеме привели какие-либо соматические заболевания, лечение необходимо проводить под руководством врача. Важно устранить основную причину, после чего ямки, как следствие исчезнут самостоятельно. Необходимо наладить рацион, исключив из него вредные продукты и включив побольше полезных фруктов, овощей и зелени. Также важно соблюдать гигиену ногтей и рук, выполнять несложные меры профилактики.

Питание

Чтобы ямки на ногтях исчезли побыстрее, обратите пристальное внимание на свой рацион. Важна сбалансированная диета, включающая все незаменимые микроэлементы и витамины. Обязательно следует употреблять овощи и фрукты, а также по возможности исключить из рациона весь фастфуд, жареное и полуфабрикаты.

Следует побольше употреблять крупяных изделий, каш, поскольку именно в крупах содержатся витамины группы В, столь ценные для ногтей (да и для всего организма). Также важно в рационе сливочное и растительное масла, поскольку в них содержится витамин Е. Важен кальций - его можно получить из молочных продуктах - сыра, творога, молока. Железа и цинка много в мясе и субпродуктах - но сосиски и колбасы к мясным продуктам не относятся.

Организму необходимы продукты с натуральными Омега-з . Эти полезные вещества содержатся в морской рыбе, орехах, льняном масле. Можно также принимать рыбий жир в капсулах. Важно пить много воды - эта мера поможет очистить организм, вывести из него вредные вещества.

Важно подобрать подходящий витаминный комплекс, и регулярно принимать его. Часто проблема вмятин на ногтях связана именно с нехваткой нужных витаминов и минералов.

Гигиена

Чтобы ногти не страдали от вредного воздействия окружающей среды, необходимо предпринимать защитные меры. В холодную погоду нужны перчатки, пригодится специальная защита и при грязных работах - например, с землей, бытовой химией.

Гигиенический маникюр очень важен - не пренебрегайте этой простой мерой по уходу за ногтями. Чтобы ногти не страдали от слишком сухого воздуха, пользуйтесь специальными увлажняющими кремами и Слишком часто мыть с мылом руки не стоит - от мыла кожа пересыхает, что негативно отражается на внешнем виде рук. А вот втирать в ногти масло полезно – можно использовать как простое подсолнечное, оливковое масло или приобрести специальное в маленьких флакончиках с кисточкой.

Чтобы вмятина стали менее заметными, можно полировать пластину специальными пилочками-полировщиками. Такие пилочки имеют мягкую поверхность, и способны быстро придать ногтям блеск, выровнять их. Не слишком глубокие ямки можно даже устранить с помощью этой процедуры полностью. Однако, слишком часто пользоваться полировщиками не советуем, поскольку это приводит к истончению пластины.

Лечение грибка

Заразиться грибком ногтей сегодня очень просто - болезнь можно подхватить, даже в общественно транспорте, если за поручень до вас держался зараженный человек. Однако, если иммунитет в порядке, болезнь вам не грозит, внедриться сможет только в ослабленный организм с низким иммунитетом.

Если же все-таки заражение произошло, симптомы будут появляться постепенно, начинаясь с микроскопических ямок, пятен и трещин на пластинах. Именно на самом раннем этапе и важно приступать к лечению грибка, пока он не нанес значительных разрушений и не распространился на все ногти.

При этом заболевании ноготь может сильно деформироваться: пластина утолщается, желтеет, начинает источать неприятный запах, становится шероховатой, неровной. Самолечение здесь рискованно - надежнее и безопаснее обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Необходима комплексная терапия. Лечение в данном случае включает в себя: специальные антигрибковые мази, различные ванночки, возможен и прием внутренних препаратов, если заболевание запущено. Существует множество лаков для лечения грибка ногтей. Так например говорит об эффективности препарата.

На видео – как происходит лечение грибка ногтей рук

Если вмятины вызваны нехваткой питательных веществ или гемоглобина в крови, необходимо восполнять запас элементов при помощи соответствующих препаратов, добавок. Поможет в данном случае и массаж.

В случае травмирования пластины, конечно, если травма была не сильная, особенно огорчаться не следует - после срастания деформированной части ноготь вновь станет ровным, здоровым и красивым.

Если же вмятины вызваны дурной привычкой грызть ногти, поможет специальный горький лак. Это покрытие выглядит как обычный бесцветный лак, наносится на ногти, и имеет противный горький вкус. При очередной попытке погрызть ногтевую пластину человек ощущает эту горечь, которая и останавливает его. Не помешает также подлечить и нервную систему, поскольку ногти человек грызет обычно в минуты стресса, напряжения или паники.

Меры профилактики

Что можно предпринять, чтобы обезопасить себя от появления на ногтях пальцев рук ямок и вмятин.

Во-первых, следует предпочесть искусственным нарощенным ногтям натуральные, свои, пусть и короткие. Одна эта мера позволит исключить возможность спиливания ногтевой пластины. Не забывайте, что волнообразная ногтевая пластина, полученная из-за неосторожного спиливания верхнего слоя, не восстанавливается, остается бугристой на всю жизнь.

Не стоит усердствовать и с обычным маникюром - особенно вредит ногтевой пластине частая полировка. Выполняйте эту процедуру не слишком часто, так как в ее процессе ликвидируется верхний слой натурального ногтя, что истончает всю пластину.

При контакте с землей, грязью, бытовой химией лучше надевать перчатки, чтобы исключить вероятность повреждения ногтей.

Следует наладить рацион, включить в него побольше полезных продуктов, и перестать употреблять вредные. Прием -минеральных комплексов тоже необходим.

Итак, мы узнали, почему на ногтях рук появляются вмятины, и что с этой проблемой делать. Как видите, причин данному явлению может быть несколько - от относительно безобидного авитаминоза до серьезных заболеваний внутренних органов. Приступайте к устранению проблемы только после точной установки ее причины - в этом случае лечение принесет положительный и долговременный результат.

Нормальному ногтю полагается быть прочным, эластичным, ровным, гладким, блестящим, розовым и прозрачным — через его верхушку обязан ясно просвечивать кончик пальца. Впрочем, если вид ногтевых пластин не соответствует идеалу, это еще не повод подозревать у себя и своих близких разного рода болезни.

Не исключено, что все дело в неправильном питании с упором на сладости и рафинированные продукты или же в затянувшемся предновогоднем голодании с отказом от животного белка и жира. Пищевые крайности лишают ногти всего, что так им необходимо, и в первую очередь аминокислот, из которых состоит суперпрочный белок кератин, а также укрепляющих их минералов: кальция, хрома, фосфора, селена, цинка, железа, кремния и серы. Особенно серы! Ее атомы образуют множественные связи между цепочками кератиновых молекул, придавая им прочность и не позволяют ногтям ломаться и расслаиваться.

В силу наследственных особенностей у одних из нас сера накапливается активнее, чем у других: эти счастливчики никогда не ломают ногти. Если ты не из их числа, сядь на специальную диету. Ногти обожают омлет и куриный бульон — в этих блюдах много цистеина и биотина, а также достаточно жира и воды, из которых состоят тонкие прослойки между кератиновыми пластами — именно они придают здоровый блеск и эластичность ногтям.

Популярное

В течение недели ногти удлиняются чуть меньше чем на миллиметр, причем быстрее всего они растут на среднем пальце правой руки, а на левой делают это медленнее. Почему — никто не знает!

Для прочности потребуются сыр, творог, йогурт, желе и холодец, мясо(особенно курятина и индейка), рыба, морепродукты. Витаминную подпитку обеспечат фруктовые и овощные салаты, зелень, хлеб из муки грубого помола, нешлифованный рис, орехи, семечки подсолнуха и тыквы.

Проблемы с ногтями часто начинаются из-за того, что ты ешь всухомятку, забываешь утолять жажду. Так что пей больше зеленого чая и минеральной воды. И наберись терпения — полностью ногтевая пластинка обновляется от трех месяцев до полугода: только тогда можно будет в полной мере оценить эффект этой диеты.

Здоровье ногтей: сигналы

Китайские целители в древности ставили диагноз по виду ногтей с той же точностью, с какой теперь это делают по компьютерным томограммам. Если на ногте постоянно появляется одна и та же отметина либо он все время трескается или разламывается в определенном месте — это не досадная случайность, а подсказка организма, вступившего в борьбу с болезнью!

Метки на ногте большого пальца свидетельствуют о неполадках в дыхательной системе, указательного — о заболеваниях толстого кишечника, среднего — о нарушениях кровообращения, безымянного — о нервных и эндокринных расстройствах, мизинца — о патологии тонкого кишечника и сердца. Интересно, что предупредительные знаки подобного рода возникают задолго до ухудшения самочувствия и появления первых симптомов развивающегося недуга. Всего по состоянию ногтей можно определить свыше двух десятков разных заболеваний!

У плода ногти дорастают до кончиков пальцев лишь к концу беременности, поэтому длина ногтей — это косвенный признак доношенности ребенка.

Со своими« тайными» знаками к врачу сходить, конечно, стоит… Вообще стоит регулярно проходить диспансеризацию. Только давай сразу договоримся не впадать в паранойю: отметины на ногтях могут сигнализировать о внутренних болезнях, но могут и о неправильном уходе за руками. Итак, что за метки могут появиться на ногтях?

Продольные вмятины и ребрышки. Они могут указывать на нарушения функции желудка, кишечника, печени и других органов пищеварения. Но чаще всего это результат вегетарианского питания, при котором организм страдает от дефицита цинка. Чтобы восполнить его, принимай витаминные комплексы с этим минералом и каждый день съедай горсть тыквенных семечек.

Поперечные вмятины и ямки. Не исключено, что речь идет о затянувшемся воспалительном процессе, тлеющем в организме. Это может быть что угодно — от кариеса и гайморита до холецистита или пиелонефрита. Но прежде чем выискивать у себя скрытые болезни, попробуй чуть полегче орудовать маникюрной палочкой, отодвигая кутикулу и срезая ее. Слишком сильно надавливая на ноготь у основания лунки, можно запросто его деформировать.

Далеко не все проблемы ногтей имеют медицинский подтекст. Они могут ломаться и расслаиваться не потому, что ты больна, а потому, что слишком много времени проводишь за компьютерной клавиатурой.

Бугорки связывают с метаболическим синдромом, сахарным диабетом и другими нарушениями обмена веществ. Скорее всего, все еще не очень запущено. Поменьше сладкого и жирного — и ногти придут в норму!

Точечные углубления — как от укола иглой, придающие ногтевым пластинам вид наперстка, считаются признаком псориаза. Хотя, скорее всего, ты нанесла их обычной иголкой, когда возвращала на место оторвавшуюся пуговицу или вышивала крестиком портрет своего бойфренда.

Желтые лунки. Этот оттенок связывают с заболеваниями печени, но в 99 случаях из 100 дело не в ней, а в никотине. Минздрав же тебя предупреждал…

Чересчур выпуклые ногти (в форме часовых стекол) указывают на нездоровые легкие или сердце.

Если они к тому же имеют синюшный оттенок, а сами пальцы расширяются в верхней фаланге, приобретая форму барабанных палочек, то заболевания сердечно-сосудистой системы можно диагностировать и не ходя к гадалке: все уже слишком сильно запущено.

Бледные ногтевые лунки — сами по себе или в сочетании с белыми пятнышками — в народной традиции считаются добрым признаком, но медики не видят тут ничего хорошего. Так бывает при недостатке железа, кальция, цинка и кремния в организме. Эти состояния ведут к железодефицитной анемии и остеопорозу, при котором ломкими делаются не только ногти, но и кости. Скрытый дефицит железа, кальция и цинка из-за нелюбви к мясу и молочным продуктам и частого сидения на диетах — серьезная проблема топ-моделей и киноактрис, вынужденных сохранять фигуру ценой собственного здоровья. Стоит пополнить запасы нужных организму веществ, и ногти придут в норму.

Повышенная ломкость свидетельствует о неладах в работе щитовидки, о нарушении функции яичников и сбоях менструального цикла. Но не исключено, что речь всего лишь о твоей привычке ходить без перчаток по морозу: ногти обезвоживаются и трескаются от перепада температур.

МЯГКИЕ И ТОЛСТЫЕ НОГТИ у парня, пытающегося с тобой познакомиться, вероятнее всего, говорят не о недостатке кальция или грибке, а о том, что он спортсмен-пловец либо инструктор в бассейне.

Длина ногтей

А как относиться к знакомым, сохранившим, подобно Линдси Лохан, Кирстен Данс, Орландо Блуму, Элайдже Вуду и Филиппу Киркорову, подростковую привычку обгрызать ногти почти до основания? Держись от них подальше! Такие люди обычно обременены психологическими проблемами и раздираемы внутренними противоречиями: они могут неожиданно взорваться и вообще повести себя непредсказуемо. Вредная привычка подобного рода сродни наркотику. Это своеобразный способ снять внутреннее напряжение, вот почему от нее так трудно избавиться.

Если ты и сама порой пытаешься освободиться от стресса таким образом, попробуй вместо этого разминать по часовой стрелке точку в центре подбородка — очень успокаивает. А главное — замени вредную привычку полезными. Например, вместо того чтобы грызть ногти, сделай маникюр или займись ручной работой, последовав примеру Дженнифер Энистон: она лепит из глины всевозможные раковины и спирали, а потом ювелиры отливают их в золоте и платине. В результате у Дженн самые оригинальные украшения в Голливуде и никаких обглоданных ногтей!

Впрочем, другая крайность — чересчур длинные ногти в стиле женщины-вамп — тоже не признак твоей высокой социальности. Они вызывают у окружающих подсознательную тревогу и заставляют их относиться к тебе с подозрением. Недаром же такие ногти считались демонической принадлежностью у всех народов: по этому признаку можно было распознать ведьму, русалку или колдуна.

У взрослых средняя длина ногтей — 1,5 см. А за всю жизнь мужчины состригают в среднем 4 м ногтей, а женщины — 4,5 м.

Привычка грызть ногти

Грызть ногти — привычка не только неэстетичная, но и очень негигиеничная. По иудейским поверьям, нечистая сила имеет нездоровое обыкновение крутиться вокруг нас по ночам, а на рассвете забиваться под ногти. Вот почему жителям Иудеи предписывалось с первыми лучами солнца мыть руки, не прикасаясь ими до этого к лицу(чтобы не появились прыщи и пятна), а также к носу(чтобы не начался насморк), глазам и ушам(чтобы не ослепнуть и не оглохнуть). Древняя страшилка не лишена смысла — мало ли какие микробы могли расплодиться под давно не стриженными ногтями доисторических красоток, учитывая, что ни антибактериального мыла, ни маникюрных салонов не существовало! Микроскопов, кстати, тоже не было, поэтому Гиппократ на голубом глазу заявлял согражданам, что под ногтями скрываются демоны болезней и, будучи жрецом бога медицины Асклепия, магическим образом изгонял их оттуда, срезая и сжигая на глазах у изумленных пациентов(с такого показательного ногтесожжения, собственно, и начиналось тогда лечение многих недугов). Современные же ученые, не устраивающие такие аттракционы, подсчитали, что под ногтями, которые с виду абсолютно чисты, может скрываться в зависимости от их длины от 100 тысяч до миллиона микробов. Есть над чем задуматься!

Древние римляне, как и греки, считали ногти убежищем нечисти. Поэтому, чтобы избавиться от заразы, они стригли ногти и под покровом ночи приклеивали смолой к двери соседа — чтобы болезнь перешла на него и ее демон не обозлился на прежнего хозяина за свое изгнание. С приходом христианства, запретившего желать зла ближнему, ногти стали прятать в дупле дуба: он крепкий, он выдержит.

Ирина Ковалева
ФОТО: CAMERA PRESS/FOTOBANK.RU. PHOTOXPRESS

Внешний вид ногтей важен не только с эстетической точки зрения, но и сточки зрения заботы о здоровье. Дело в том, что именно на ногтевых пластинах многие болезни проявляют себя в первую очередь. Поэтому очень важно время от времени осматривать свои ногти и обращать внимание на малейшие изменения их рельефа, цвета и внешнего вида. Например, если на ногтях появились вмятины, то это может служить поводом обратиться к врачу.

Грибок

Данное заболевание передается контактным путем, через чешуйки кожи болеющего человека. Оно невероятно заразно и очень сложно лечится. Существует несколько видов грибка, а потому, практически любое отклонение от нормы в состоянии ногтей может быть связано именно с этим поражением, в том числе и вмятины. Заразиться грибком очень просто, так как единственное, что способно защитить от него – иммунитет организма, а те у кого он ослаблен заражаются практически всегда.

Грибком ногтей ног можно заразиться в тех местах, где люди ходят босиком или в сланцах, которые также не защищают от грибка. Это могут быть душевые в фитнес – клубах, сауны, солярии и т.п. Сложнее дело обстоит с грибком ногтей на руках, так как заразиться им можно практически повсеместно. Однако он менее распространен, вероятно, потому, что большинство людей часто моют руки и бактерии – возбудители не успевают проникнуть в кровь.

Эти бактерии очень жизнеспособны и выдерживают как максимальные нагревания до 180 градусов, так и охлаждение до – 60. А потому, единственный способ избавиться от них – обработка поверхности с применением агрессивного хлорсодержащего моющего средства. Кроме того, лучшая среда для них – влажная нейтральная, а потому стоит держать ноги в сухости, чтобы снизить риск заражения. Кислая же среда для возбудителей инфекции губительна, а потому для профилактики можно делать ванночки для ног с соком лимона или уксусом. Также вероятность заражения повышается в условиях наличия травм и ранок на коже, так что за целостностью покрова также нужно тщательно следить.

Причина, почему при этом заболевании на ногтях появляются вмятины и ямки в неравномерном утолщении пластины. Обычно это происходит на достаточно поздних стадиях развития заболевания. А потому, вероятно, что и до этого Вы уже замечали у себя более ранние симптомы. В любом случае, при наличии таких симптомов, как изменение цвета пластины, ломкость и хрупкость, утолщения или ямочки на ногтевой пластине, рекомендуется незамедлительно обратиться к дерматологу.

Авитаминоз

Если у Вас появились вмятины на ногтях рук, то причины могут крыться и в общем состоянии организма. Недостаток витаминов может оказывать очень существенное негативное воздействие на состояние ногтевой пластины. В этом случае, чаще всего, так же наблюдается повышенное выпадение или ломкость волос, плохое состояние кожи и т.п. Авитаминоз может быть сезонным или же иметь другие причины, например, недавние роды и т.п. В частности, если вмятины расположены виде поперечных канавок, да еще по несколько штук на пластине, то это говорит о недостатке железа. Такой симптом часто наблюдается у веганов в самом начале смены системы питания, когда организм еще не адаптировался к отсутствию мяса и испытывает острый недостаток в цинке.

Для того, чтобы и ногти, и весь организм в целом пришли в нормальное состояние необходимо начать правильно питаться и включать в свой рацион необходимые витамины. Если речь идет о ногтях, то для улучшения их внешнего вида важно в достаточном количестве получать витамины группы В, содержащиеся в крупах, Е – в сливочном масле, А и другие. Из микроэлементов наиболее важную роль играет кальций, который можно получить, употребляя сыр и кисломолочные продукты, а также железо и цинк. Если же употребление правильной пищи не приносит ожидаемого результата, то можно начать принимать мультивитаминные комплексы, продающиеся в аптеке. Однако лучше, чтобы их назначил врач.

Соматические заболевания

Нередко через ямки на ногтях рук проявляют себя и достаточно серьезные заболевания внутренних органов. Таким образом, если вмятина образовалась на большом пальце, то это является свидетельством проблем с легкими и/или дыхательной системой. На указательном же – с желудочно – кишечным трактом и пищеварительной системой, а также, иногда, с кишечником.

Если же появились ямки на ногтях на среднем пальце, то это может служить свидетельством целого комплекса проблем. Это может говорить о проблемах с кровообращением и насыщением крови кислородом. Кроме того, о проблемах в сердечно – сосудистой системе. Аналогичный диагноз можно предположить и при таких проявлениях на мизинце. Проблемы с нервной системой могут объяснять появления вдавлений на ногте безымянного пальца.

Если все ногти на руках в ямочках и желобках, то речь может идти о изменениях и нарушениях в мочевыводящей системе, почках, надпочечниках и печени. Мелкие же ямки свидетельствуют о не здоровом состоянии поджелудочной железы. Скрытые воспалительные и гнойные процессы также могут проявлять себя подобным образом.

Естественно, состояние ногтей не может служить поводом для установки однозначного заключения о состоянии здоровья. Таким образом, для того, чтобы определить, что означают вмятины на ногтях, важно оценить весь комплекс симптомов. А при подтверждении подозрений на какой либо диагноз – незамедлительно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

← Вернуться