Домашняя работа во время беременности: можно и нельзя. Как и чем клеить обои, способы, как правильно - от окна или к окну, можно ли беременным, фото, видео Клеить обои беременной

Обои во сне означают устройство нашей жизни.

Качество обоев и их рисунок характеризуют наш быт.

Чем дороже обои и красивее рисунок во сне, тем приятнее будет наша жизнь.

Покупать обои во сне - предвестье перемен.

Если вам приснится, что обои в вашей комнате отваливаются совсем, то скоро вы расстанетесь с кем-то из членов вашей семьи.

Возможно, кто-то из ваших родственников скоро умрет.

Супругам такой сон предвещает развод и раздельное проживание.

Сон, в котором вы увидели, что у вас отстал кусок обоев, предсказывает, что кто-то из ваших детей вскоре покинет дом и будет жить отдельно.

Переклеивать обои во сне - знак того, что скоро количество членов вашей семьи увеличится.

Сдирать обои во сне означает недовольство существующим положением вещей.

Такой сон подсказывает вам, что если вы возьметесь за дело, то добьетесь желаемого.

Увидеть во сне комнату без обоев с пустыми стенами предвещает вам однообразную, одинокую жизнь.

Смотрите толкование: стены, дом.

Толкование снов из Семейного сонника

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Клей

Если вы во сне что-то заклеивали, в ближайшее время вы помиритесь со своим старым знакомым. Чтобы не поссориться опять, капните каплю клея на зеркало, сверху капните своей крови и выбросьте это зеркало.

Если вы во сне ощущали сильный запах клея, в ближайшее время вас будут мучить головные боли. Чтобы избавиться от них, съедайте в течение недели перед сном по 1 ст. Ложке снега (по 1 кубику льда), а по утрам - по одному кукурузному зернышку.

Толкование снов из

Профессионалы малярного дела, а также те, кто делал у себя ремонт неоднократно, понимают, что отделать помещение обоями любой категории – задача, требующая серьезного подхода и определенной сноровки. Сегодня мы поговорим о прохождении каждого этапа по отдельности. Вы узнаете, откуда клеить обои, как грамотно заполнить ими стены, чтобы не получить в итоге испорченные материалы и настроение.

Обои – это один из самых простых в работе отделочных материалов.

Подготовка к ремонту

Подготовки требуют практически любые стены. Даже если ваше помещение уже неоднократно облицовывалось декоративными материалами, их придется демонтировать.

Обратите внимание! Нельзя производить оклеивание стен классическими обоями поверх старой отделки. Снимается все дочиста, в том числе, и очень прочно держащиеся фрагменты. Виниловое покрытие просто оттолкнет клей, а бумажные обои отстанут вместе с новой отделкой, размокнув от влаги.

Предварительные работы

Стены следует полностью освободить от старой отделки.

1. Если на стенах есть обои, снять их легче всего, размочив предварительно водой, а затем счистить шпателем. Толстые виниловые полотна можно надрезать и побрызгать из пульверизатора так, чтобы влага проникла под не промокающий верхний слой.
2. Кирпичную кладку следует отштукатурить, потом зашпаклевать смесью на гипсовой основе.
3. Бетонные стены придется пропитать грунтом глубокого проникновения. Это улучшит сцепление и не допустит появление плесени. После поверхности шпаклюют и зачищают после высыхания наждачной шкуркой.

Шпатлевание поверхности.

1. Гипсокартон обрабатывают той же шпаклевкой , прокладывая на швах армирующую ленту, во избежание трещин.
2. Если на стенах краска, ее удаляют шпателем. Сложнее всего демонтировать эмалевые лаки и краски, их придется по возможности выжигать строительным феном. После очистки плоскости выравнивают гипсовыми составами.

Расчет количества материала

Стандартный рулон имеет длину 10 м при ширине 0,5 м.

1. Значит, площадь одного рулона составляет 5 м2.
2. Если вы намереваетесь делать все «от и до» своими руками, просчитайте, сколько упаковок понадобится, разделив площадь стен на 5.
3. Например, на комнату в 30 м2 уйдет 6 рулонов. Следует напомнить, что сюда не входят оконные и дверные проемы , сумму их площадей заранее вычитают из общей площади стен.

Обратите внимание! Инструкция, а также профессионалы рекомендуют приобретать материал с запасом около 10%, на случай резки и отбраковки. Постарайтесь купить рулоны с одинаковым номером партии, иначе цвет и рисунок полотен могут не совпадать.

Что понадобится для отделки

Для удобства и ускорения процесса вам понадобится минимальный набор инструментов.

Инструменты и вспомогательные средства

Эти инструменты вам будут нужны для работы.

1. Широкая кисть или валик для нанесения клея на полотна.
2. Кювета (ванночка) для клея.
3. Лазерный или водяной уровень.
4. Длинная линейка или рулетка.
5. Ножницы, карандаш.
6. Резиновый шпатель или куски мягкой ткани для разравнивания полотнищ.
7. Клей в нужном количестве.
8. Устойчивая стремянка.

Какой клей выбрать

Эта марка клея известна у нас очень давно.

Клеящие составы разделяются на две категории – универсальные и специальные. Первая подойдет практически для любого вида обоев. Вторая предназначается для тяжелых виниловых, стеклотканевых и флизелиновых полотен.

1. Еще совсем недавно наклеивание обоев на стены осуществлялось самодельным клейстером – густой массой из муки, заваренной горячей водой. Кто любит работать по старинке, вполне может сварить его.

На литр воды потребуется стакан самой дешевой низкосортной муки или крахмала. Ее разводят в небольшом количестве воды, затем вливают смесь тонкой струйкой в закипающую воду.

Чтобы ликвидировать комочки, приготовленный раствор нужно протереть через сито. Остывший клейстер годен к применению в течение 2-3 дней. К тому же его цена копеечная.

1. Продвинутые граждане предпочитают более современные средства. К ним относится достаточно популярный клей КМЦ в пачках. Сухой порошок разводят водой перед работой. Некоторые марки снабжены добавками, делающими нанесенный клей цветным. Это удобно, теперь вы будете видеть не промазанные им участки на полотне.
2. Особо прочным считается клей ПВА. Можно производить оклеивание обоев и им. Правда, обойдется материал дороже двух предыдущих. К тому же, когда вы соберетесь снимать все наклеенное для последующего ремонта, сделать это будет сложно. Ведь клеит он крепко и надолго.

Фото: для тяжелых обоев существуют специальные марки клея.

Обратите внимание! Покупайте соответствующий вашим обоям клей. На пачке производитель указывает, для какого типа предназначен данный материал. Будет написано или «для легких обоев», или «для тяжелых обоев». К легким относятся бумажные, к тяжелым аналогам – все остальные, многослойные.

Часто задаваемые вопросы

Нередко еще до ремонтных работ возникает ряд неожиданных вопросов и проблем. Стоит отметить, что все они легко разрешимы. Поэтому, не нужно бояться, даже если вы задумали оформить квартиру, не прибегая к помощи извне.

Если срок беременности небольшой, то вы можете без опаски сами заниматься обоями.

1. Слабая половина спрашивает – можно ли беременным клеить обои. Ведь появление нового владельца комнаты не за горами, и нужно торопиться украсить апартаменты.

Врачи советуют заниматься легким физическим трудом на сроках до 7-8 месяцев, но только в том случае, если у вас не выявлено никаких отклонений. Если вы не будете поднимать тяжестей, делать резких движений, переутомляться и нервничать, оклеивание комнаты пойдет вам на пользу. Еще лучше, если вы выступите в качестве помощника для вашего любимого мужчины.

1. Многих интересуют способы наклеивания обоев на стены. Существует два основных метода – встык и внахлест. Первый способ применяют для работы с тяжелыми, многослойными полотнищами. В этом случае стыковочных швов почти не видно, нет перепада высот, да и рисунок подогнать гораздо легче.

Тяжелые обои надо клеить встык.

Внахлест клеят тонкие бумажные обои, они снабжены кромками с двух сторон, одну из которых придется срезать перед установкой на поверхность. Оставляется та, на которую накладывают, обрезается та, которая будет сверху.

1. Еще чаще встречается вопрос – клеить обои от окна или к окну, и почему это важно? Работу методом внахлест всегда начинают от окна, точнее, от ближайшего к нему угла. Дело в том, что при накладывании одного полотна на другое образуется маленький, равный толщине бумаги бортик.

Свет, идущий от окна, даст тени этих бортиков, если они расположены ступенькой от источника освещения. Эта же ступенька, смотрящая на окно, входящему человеку станет почти незаметна. Соответственно и границы полотен визуально сравняются. Для способа встык «плясать от окна» не обязательно, можно начинать с любого удобного места.

1. Деловых и занятых граждан волнует вопрос – сколько по времени займет отделка комнаты средних размеров. Примерно один рабочий день на подготовку стен с нуля, и столько же - на монтаж обоев.

Но это при условии, что у вас уже все готово для процесса, и не понадобится ездить дополнительно за материалами. А может, искать или пережидать рабочих для попутных действий (сантехника, электрика, плотника). Помощник при оклейке ощутимо ускорит действия.

Комбинируя отделку, сначала клейте полотна, на которые приходится главная декоративная нагрузка.

1. Нередко озадачивает перспектива наклейки обоев нескольких видов и расцветок, комбинирование материала. Если мы оклеиваем стены разными обоями, начинать стоит с материала, рассчитанного на главную роль в дизайне помещения. Когда планируется фон и дополнения, вначале наклеивается фон.

Также, первоначально отделывают самые значимые стены, несущие декоративную основную нагрузку. А уж дополнения оформляются в последнюю очередь. Именно ими можно замаскировать или исправить небольшие недостатки в работе.

Главное – начать

Начинать работу всегда сложно и немного страшно. Рисовать в фантазии картинки возможных неудач – самое последнее дело.

Стоит просто взять в руки карандаш, расстелить на чистом полу первый рулон и приступить к измерениям.

1. Выберите понравившийся вам, ближний к окну угол комнаты. Идеально ровным угол будет, вряд ли. Поэтому отмерьте от него в верхней части стены (у потолка) 10/15 см и сделайте отметку.
2. Если нет строительного уровня, ничего страшного, его заменит отвес – шнурок с грузилом на конце. Приложите верхнюю часть шнурка к верхней отметке. Затем сделайте засечку внизу, ориентируясь на шнурок у пола. Соедините прочерченной линией верхнюю и нижнюю точки. Вот и получилась строго вертикальная линия. От нее мы будем продвигаться к победе.
3. Измерьте точное расстояние от пола до потолка (или до планируемой границы обоев).

Разметка и нарезка шпалер.

1. Разверните рулон лицевой стороной вверх, и, обозначив это расстояние, отрежьте фрагмент обоев. Готовое полотно пока не сворачивайте.
2. Сбоку от него разверните рулон дальше, подгоняя рисунок. Теперь придется отрезать и внизу, и вверху. Пусть вас не настораживают небольшие остатки, они пригодятся для отделки проемов и участков под окнами.
3. При стандартной высоте (2,7 м) потолков обычно получается три полотна из одного рулона. Нарезайте их, пронумеруйте с изнанки и откладывайте в сторону друг на друга.
4. Подготовив все или часть листов, освободите пол и положите на него первый лист лицом вниз. Можно приступать к оклеиванию.

Чаще всего, следует наносить клей на сами обои.

Обратите внимание! Обычно намазываются обои, а не стены. Но существуют исключения. Так, при работе с тяжелым и плотным материалом рекомендуется покрывать клеем и то, и другое. Тогда сцепление с поверхностью усилится, и отделка не отклеится.

1. Установите первое полотнище, ориентируясь на линию от угла. Старайтесь не допустить прилипания низа обоев к стене до тех пор, пока вы не выровняете их вверху.
2. Когда вы убедились, что процесс пошел в правильном направлении, осторожно разглаживайте лист. Начинайте сверху и продвигайтесь к низу и краям.

1. Для тонких обоев желательно взять мягкую сухую тряпку, для винила хорош резиновый валик или гибкий шпатель.
2. Спускайтесь со стремянки и начинайте намазывать смесью второй по номеру фрагмент. Выдержите его в таком состоянии 3/5 минут (для пропитки клеем). Затем, взяв за верхние углы, приложите к стене рядом с первым полотном.
3. Проделывайте операцию в таком же порядке , следя по ходу за совпадением рисунков и точно стыкуя обои.

Вывод

Обновление комнаты превратится в приятную процедуру, если вы в курсе не только того, чем клеить обои и как с ними обращаться. Творческий подход, желание и хорошее настроение – вот три фактора, способные привести к наилучшему результату. Обратите внимание на видео в этой статье, там наглядные подробности по данной теме.

1. Кто будет делать ремонт? Будущей маме лучше этим не заниматься (можно осуществлять только "общее руководство", как это я, например, делаю или поручить самой себе выбрать обои, например). Если ремонтом занимаются другие члены семьи - это не так вредно. Тем более, что действительно заботливые родственники беременную при этом обычно выгоняют на прогулку куда-нибудь в парк. А с этой точки зрения ремонт даже полезен.
2. Что подразумевается под ремонтом? Если это "чуть-чуть подмазать, подбелить, сменить обои" - то почему бы и нет? А если ремонт предполагает большое количество грязи и пыли (смена полов, штукатурка, шпатлевка, покраска больших площадей и т.п.) - то, наверное, лучше не надо.
3. Насколько ваша квартира действительно требует ремонта? Бывают случаи, когда просто "душа требует обновления" (синдром наседки?) или квартира просто немного грязновата. Тогда можно что-то выкинуть, что-то помыть, кое-где побелить (или просто помыть) потолки, подклеить оторванные куски обоев, сделать небольшую перестановку мебели - и квартира выглядит уже совершенно по-новому (и жажда деятельности удовлетворена). Помните, как в "Простоквашино": "от этой картины огромная польза - она дырку в обоях прикрывает!" Такими нехитрыми способами вполне можно добиться сносных результатов (если, конечно, квартира в приличном состоянии).

К сожалению, бывают и другие случаи, когда ремонт, действительно, необходим. Например, мы купили квартиру в "критическом" состоянии. Пришлось содрать все "до основания" - сняли краску и штукатурку (все слои, до бетонных стен), вырезали все трубы, выкинули старые окна, заменили электропроводку... В общем "весь мир разрушили до основания", а затем... въехали в эти бетонные стены. Понятно, что ребенка в эту бетонную коробку принести просто нельзя. Поэтому ремонт в данном случае просто необходим. В таких случаях приходится выбирать "из двух зол": что вреднее для ребенка - ремонт или жизнь в грязи. Если уж вы решили, что ремонт все-таки нужен, то постарайтесь:

1. поменьше принимать в нем участие (поручите это родственникам или наймите бригаду строителей)
2. закончить его как можно скорее (а для этого заранее распланируйте и рассчитайте все затраты - и материальные, и временные). А еще лучше уехать на пару недель "на деревню к дедушке", чтобы ремонт прошел без вас.

Терпения вам и удачи в нелегком начинании!

Итак, что является самым опасным при ремонте, кроме того, что «ре­монт нельзя закончить, его можно только остановить»?

1. Воздействие на организм будущей ма­мы токсичных веществ, содержащихся в ла­ках, красках и других строительных материа­лах.
2. Постоянная физическая нагрузка, воз­никающая при необходимости срочно перес­тавить вещи, что-то убрать, отмыть и т.д.
3. Вредные и неудобные во время бере­менности позы, чреватые нарушением рав­новесия.
4. Стрессы и усталость, что сопровожда­ет любой ремонт вне зависимости от его ус­пешности.

Поговорим отдельно о каждом из этих факторов.

1. В момент ремонта самым вредным является испарение красок и лаков. Даже в самых безопасных из них содержится оп­ределенное количество свинца и ртути - веществ, контакт с которыми абсолютно недопустим во время беременности.

В последние годы выяснилось, что сви­нец может пагубно воздействовать на бе­ременных женщин и плод, вплоть до поте­ри беременности. Он обрекает детей на многие проблемы, от серьезных невроло­гических расстройств до относительно не­больших врожденных дефектов. Риск уве­личивается, когда ребенок имеет контакт со свинцом, находясь еще в матке и сразу после рождения. Контакт с этим металлом может повысить риск развития гиперто­нии. Где же подстерегает нас опасность контакта со свинцом? Он содержится в старой краске, которая обнаруживается под различными наслоениями во время ремонта.

Избегайте также близкого контакта со средствами удаления краски, которые обла­дают высокой токсичностью, и не пытайтесь сами ее удалять, особенно если удаляемая краска была изготовлена на основе ртути или свинца.

Даже если свинец не входит в состав то­го или иного лакокрасочного изделия (это не написано на его этикетке), до конца не изве­стно, что могут содержать некоторые краски. Поэтому хорошо было бы признать покраску неподходящим развлечением для будущих матерей - даже для тех, которые во что бы то ни стало стараются чем-нибудь заняться в дни ожидания малыша.

Если нет никакой физической возмож­ности избежать контакта с испарениями краски, имейте в виду, что плотно закрытые во время ремонта окна лишь усугубляют вред, создавая внутри помещения атмосфе­ру, насыщенную канцерогенами (вещества­ми, провоцирующими развитие онкологи­ческих заболеваний). Поэтому нужно как можно чаще открывать окна, чтобы испарения улетучивались. Помните, что даже при соблюдении режима проветривания поме­щения во время ремонта вы не слишком уменьшаете потенциальный вред. К тому же если у вас есть склонность к аллергическим реакциям, при вдыхании испарений краски и пыли аллергия может обостриться.

2. Абсолютной аксиомой во время бе­ременности должен стать тот факт, что под­нимать что-либо тяжелее 4-5 кг будущей маме категорически противопоказано. В противоположном случае у беременной женщины может повыситься внутрибрюшное давление, ограничивается перемеще­ние диафрагмы, увеличивается давление на органы, находящиеся в нижних отделах жи­вота, в том числе и на матку, и на мышцы тазового дна. Ношение тяжестей в руках усиливает нагрузку на позвоночник. Повы­шенное внутрибрюшное давление может усугубить имеющуюся угрозу прерывания беременности.

3. Так как трудовой энтузиазм во время ремонта заставляет женщину совершать самые невероятные «подвиги», например влезать на строительную лестницу по той или иной хозяйственной надобности с явной опасностью потерять равновесие и упасть, стоит напомнить, что даже менее экстре­мальное поведение способно привести к трагическим для будущей мамы послед­ствиям. Любые наклоны, подъемы, согну­тая поза приводят к смещению центра тя­жести, что чревато как минимум болью в спине. Поэтому переложите эти заботы на более крепкие плечи и ограничьтесь каким-нибудь творческим делом, например выбо­ром цвета обоев, не поднимая ничего тяже­лее одного рулона.

4. Общепризнанно, что ремонт - дело очень нервное: любая мелочь выводит че­ловека из себя и превращается из мыши в слона. Если наложить эту саму по себе стрессовую ситуацию на некоторую эмоци­ональную неустойчивость женщины во вре­мя беременности, то перспективы нерадо­стные, даже если наградой станет обнов­ленная квартира. Влияние стресса на орга­низм беременной женщины до конца не изучено, но даже те исследования, которые уже проведены, ничего оптимистического по этому поводу сказать не могут. А ремонт медики относят к сильным стрессам, таким же, как тяжелые утраты, потеря работы и переезды на новое место жительства. Рос­сийские ученые провели исследование о влиянии стресса во время беременности на последующее развитие мозга у потомства на мышах. Результаты эксперимента пока­зали, что у потомства тех самок, которых подвергали во время беременности эмоцио­нальному стрессу, было обнаружено сни­жение двигательной и ориентировочно-ис­следовательской активности.

Согласитесь, этих данных достаточно для серьезных раздумий о том, необходимо ли вам срочное обновление квартиры. Поэтому лучше поберечься, тем более что подрастаю­щее чадо, по многочисленному богатому опыту состоявшихся родителей, любит рисо­вать на стенах и получает удовольствие, от­рывая от стены любовно выбранные и нак­леенные обои, а также периодически роняет на пол тяжелые вещи, оставляя следы на не­давно обновленном паркете. И скоро роди­тели забудут о том, что в их квартире недав­но был ремонт.

” №3/2009 14.08.12

Во время беременности надо ограничить некоторые виды домашней работы. Будущей маме нельзя поднимать тяжести. Двигать мебель, долго сидеть и стоять, категорически запрещено пылесосить, мыть окна и заниматься ремонтом.

Несомненно, беременность – это особый период в жизни женщины. Самое главное осознать, что отныне вы несете ответственность не только за себя, но за жизнь и здоровье крошечного человечка внутри вас. Поэтому отнеситесь к режиму работа-отдых со всей ответственностью.

В эти 9 месяцев беременности даже самые элементарные действия нужно выполнять по-особому. Придется, как в армии чередовать разные положения: «Стоять! Сидеть! Лежать!».

• Как правильно стоять во время беременности. Долгое нахождение в вертикальном положении грозит застаиванием крови и лимфы в расширенных сосудах ног, провоцируя отеки, онемение и варикозное расширение вен.
• Как правильно сидеть во время беременности. Во время вязания, чтения или работе за компьютером необходимы тайм-ауты. Поэтому каждый час нужно делать легкую гимнастику по 5-10 минут. Вставать удобнее со стула с прямой спинкой, передвинувшись на край.
• Как правильно лежать во время беременности. Наверняка, каждая беременная знает, что лучше всего лежать на левом боку. Так ребенок примет наиболее благоприятное – левое – предлежание.

Что можно и чего нельзя во время беременности

Будущим мамам категорически нельзя двигать мебель, выбивать ковры, мыть окна, клеить обои и заниматься любым другим облагораживанием интерьера . Во время беременности гормоны влияют на состоя­ние хрящевой и соединительной тканей, делая их более хрупкими. Неправильные действия могут вызвать микротрещины межпозвонко­вых дисков и суставов, а значит - бо­ли в спине. Если они возникают или усиливаются во время домашних дел, обязательно носите бандаж. А лучше откажитесь от таких занятий.

Домашняя работа во время беременности

От домашних дел, как и от досуга, отказываться не обязательно. Хотя, если очень хочется (точнее, не хочется), можно сослаться на плохое самочувствие и переложить каждодневные заботы на плечи мужа или родственников.

• Поднимать вещи с пола. Беременная женщина весьма рассеяна, порой неуклюжа: все время что-то роняет. Чтобы не пропало то, что упало, нужно это поднять. И поднять правильно. Для этого согнитесь не в талии, а в коленях. Не сутультесь и встаньте на одно колено как можно ближе к предмету. Не стойте на корточках долго. Поднимаясь, опирайтесь на мышцы бедер.
• Если вы подметаете пол веником или моете тряпкой, не наклоняйтесь на прямых ногах. Воду в ведро наливайте и выливайте при помощи ковшика. Или мужа. Встаньте на колени или сядьте на низкий табурет. Хотя это не совсем удобно, довольно утомительно и займет гораздо больше времени. Раз так, отдайте предпочтение пылесосу.
• Пылесоситьнужно не наклоняясь вперед, чтобы не вызвать напряжение и боль в пояснице. Стойте прямо, трубу пылесоса не выдвигайте до конца и держите за верхнюю часть негнущейся рукоятки. Такое же положение нужно соблюдать, когда у вас в руках швабра.
• Развешивать белье во время беременности не рекомендуют. Лучше получить это помощнику, особенно, если веревки находятся высоко над головой, а так же, если необходимо перенести на балкон таз с тяжелой мокрой одеждой. Положение спасет специальная сушилка, которая обычно не выше уровня груди. И поставить ее можно в любое удобное в квартире место.
• Такая же история с удалением пыли со шкафов или расстановкой книг на высокие полки. Вы же можете ставить предметы только на уровне ваших рук.
• Гладить белье, стояне рекомендуетсяпо причинам, описанным выше.Лучше всего установить гладильную доску на самую маленькую высоту и заниматься утюжкой сидя. Единственный минус – простыни и пододеяльники могут «подметать» пол. Но ведь вы его уже помыли.
• Контакта с вредными веществами лучше вообще избегать, особенно, если на этикетке сообщается об их токсичности. Или, по крайней мере, замените их на более безопасные. Так, вместо аэрозолей применяйте жидкости. А посуду, плиту, ванну и другие поверхности мойте в резиновых перчатках, даже если вы используете самое щадящее средство. И не помните, что аммиачные и хлористые средства при смешивании выделяют токсичные пары.

В конечно счете, относитесь к себе (и окружающие пусть привыкнут), как к драгоценной шкатулке с необычайно хрупким содержимым. И чаще позволяйте себе блаженное ничегонеделанье. Ведь с рождением малыша хлопоты сами вас найдут. А пока набирайтесь сил.

Наш эксперт, Ирина Шляпникова, врач-гинеколог международной клиники Medem, член европейской ассоциации акушеров-гинекологов, российской ассоциации репродуктологов:

Интуитивно понятно, что беременным женщинам нельзя курить, употреблять алкоголь, работать с источниками радиоактивного излучения. В целом же, если беременность проходит спокойно и самочувствие не беспокоит, кардинально менять привычный - будь то относительно спокойный или достаточно активный - образ жизни совсем необязательно. А чтобы интересное положение не превратилось в однообразное и скучное, можно продолжать работать, посещать развлекательные заведения и культурные мероприятия, кино, театры, общаться с друзьями, даже путешествовать.

Главное, что я могу порекомендовать – это не перетруждаться и следить за осанкой. Дело в том, что животик увеличивает прогиб спины и сме­щает центр тяжести в область солнечного сплете­ния. Чтобы избежать лишней нагрузки на поясницу, тазовую область, живот и ноги, нужно следить за осанкой, чем бы вы бы не занимались. Расправьте плечи и выпрямьтесь. Тем более, так малыш займет правильное для родов положение и скажет вам спасибо.

Что касается продолжительности труда, беременная при хорошем самочувствии может заниматься работой вплоть до родов.

← Вернуться