На третьем-четвертом году жизни ребенка, когда он уже подрос, овладел некоторыми навыками и начал формироваться как личность, перед родителями зачастую вырастают две главные проблемы: еда и сон.
Малыш почему-то отказывается принимать пищу, заботливо приготовленную мамой, по часу-два сидит за столом, просит покормить его, включить мультик, дать сок и т. д. Что это - нарушение аппетита? Или, может быть, ребенок болен? А может быть, просто капризы?
Прежде всего следует исключить объективные причины такого поведения, непременно обратиться к врачу. Педиатр проведет оценку физического развития и, при наличии некоторых признаков отклонения от нормы (например, ребенок слишком или ), предложит обследоваться на предмет выявления хронических заболеваний, в частности: провести УЗИ брюшной полости, сдать на копрологию, яйца глистов, соскоб на энтеробиоз. При необходимости педиатр направит к узким специалистам - неврологу, эндокринологу.
Но вот обследование проведено, отклонений от нормы не обнаружено, а ребенок продолжает мучить родителей отсутствием интереса к пище. Есть несколько рекомендаций на этот случай:
В один прекрасный день постарайтесь сжать волю в кулак и не упоминать при ребенке о еде вообще. Сами же завтракайте, обедайте и ужинайте смачно и с удовольствием за красиво сервированным столом. Если ребенок захочет разделить с вами трапезу - поставьте и ему тарелку с его порцией той же каши, которую едите вы. При этом в поле зрения у него не должно быть никаких печенья, конфеток и тому подобного. Пусть ребенок ковыряется в тарелке, но лишь до тех пор пока семья сидит за столом. Когда все поели, тарелку от ребенка следует убрать. Съел две ложки - хорошо. Ни в коем случае не уговаривайте!
Постарайтесь в этот день побольше гулять, на улице активно бегайте с ребенком, играйте в догонялки. Придя домой, накрывайте стол, поставьте и перед малышом тарелку, если выразит такое желание. По своей же инициативе опять ничего ему предлагайте. Ребенок, возможно, будет канючить, просить «вкусняшки», хныкать - не поддавайтесь! И в конце обеда уберите его тарелку вместе со всеми. Такая же тактика должна быть и за ужином.
Помните, что на виду у ребенка не должно быть никаких съедобных вещей, помимо той еды, которую вы ему предлагаете во время основных приемов пищи. Даже фруктов. Воды, однако, должно быть достаточно. Не переживайте, если ребенок ничего не съел в течение целого дня; вполне возможно, это знак, что ранее он был перекормлен. Ни один здоровый малыш не станет сам голодать. Следующий день пусть будет такой же. Рано или поздно, организм обязательно придет в норму, и у ребенка проснется здоровый аппетит.
Бывает, что у малыша аппетит выборочный, и он ест только определенные продукты (картошку фри, макароны). В этом случае проанализируйте этот список на предмет питательности и сбалансированности. Скорее всего, окажется, что ребенок недополучает белки, витамины и перегружен по углеводам. Здесь необходима та же тактика: вся семья временно должна сесть на диету и есть только полезные и необходимые для ребенка продукты. И так же - убрать все перекусы! Принимать пищу в строго отведенные часы!
В некоторых случаях нарушение аппетита бывает вызвано и какой-либо психологической причиной. Например, ребенок может отказываться от еды, чтобы получить больше маминого внимания. Попробуйте, опять-таки, не пичкать малыша, а побольше с ним дружить, вместе заниматься рисованием, лепкой, проводить много времени на улице. И тогда ребенок будет чувствовать себя защищенным, у него не будет «голода» по материнской любви, не будет необходимости манипулировать мамой. В семье будет гораздо спокойнее.
«Почему мой ребенок не хочет кушать », «что делать », «как повысить детский аппетит» – темы повышенного внимания и беспокойства многих мам. Чем сильнее тревожная родительница пытается накормить кроху, тем упорнее он сопротивляется.
Реальная проблема или гиперопека?
«Ребенок не хочет кушать » – психологический конфликт или чрезмерная опека взрослых? Почему ребенок не хочет кушать , в чем загвоздка, какие последствия несет? «Статистка – упрямая вещь»: почти половина детей с года до 7 лет считаются малоежками. Практики выделяют два понятия: «пищевое поведение», «пищевое насилие».
Часто непрофессионалы ставят знак равенства между «формированием правильного пищевого поведения» и «обучение культурным правилам этикета». Психологи считают главной задачей мамы – закрепить в ощущениях крохи устойчивую связь «голод – еда – удовольствие».
Выделяют два принципиальных момента:
- голод первоначален, живое существо ищет еду, питается только после того, как ощутит желание поесть;
- получать удовольствие от еды – базовая потребность любого индивида.
Игнорировать биологические законы – идти против природы человека. «Хоровое пение» родни с добавочными порциями над сытым крохой – насилие, имеющее последствия, как любое психологическое давление.
Почему ?
Чаще всего по естественным причинам:
1) Малыш сыт
– главный фактор отказа от еды. Отдельные родители считают, что знают лучше малыша, когда и сколько он должен есть. Особенно, если телосложение крохи субтильно. Часто не задумываются или игнорируют факт, что:
- малыш в сутки тратит больше энергии, чем взрослый, но меньше есть, потому что размер и вес крохи существенно уступает старшим;
- плохой аппетит малоподвижного ребенка – это нормально, поскольку затрачивается меньше сил.
Срабатывает заклинание ортодоксальных бабушек: «надо больше кушать, иначе не вырастешь». Между едой и ростом существует причинно-следственная связь. Но причиной является не еда, а как раз рост крохи. У малыша повышается аппетит, когда он начинает усиленно расти. Но не наоборот, ребенок не ускорится в развитии, если увеличатся порции. Только вширь. Растет малыш неравномерно, аппетит у него неровный в разные периоды жизни.
Маленькие дети - самые переборчивые и прихотливые в мире едоки. Родителям может быть приятно узнать, что не одним им приходится сталкиваться с очередным отвергнутым блюдом по несколько раз в день. и что делать, если ребенок не хочет есть - читайте дальше.
Первые годы жизни ребенка насыщены событиями. Новые вершины преодолеваются прямо-таки пачками. Однако часто, как только вы пытаетесь внести разнообразие в и предложить ребенку какой-то новый продукт, который он уже может есть, ... он надавливает на тормоза. Отказ от пищи - это битва, которую должны пережить почти все родители, и битва сложная.
Еще вчера уступчивый, послушная мамина радость сегодня стиснула губы и отказывается позволить чему-нибудь не цвета йогурта пройти через пункт пропуска. Стража непреклонна. Проще , чем убедить ребенка, что еда на тарелка предназначена для съедения.
Почему ребенок отказывается есть
Они же любили еду, почему теперь от нее отворачиваются? Это чувство собственной индивидуальности, которое приносят годы, дает им понять, что им действительно нравится и не нравится. Цветные чашки, песни, футболки, материалы, ароматы... все они попадают в хит-лист малыша, определяющего собственный путь в мире.
Но даже самые упрямые не могут питаться одним воздухом, поэтому мы, родители, снова и снова возвращаемся на поле битвы, чтобы убедиться, что по крайней мере некоторые из хороших вещей прорывают оборону, чтобы обеспечить ребенка хотя бы основными питательными веществами.
Это не битва силы или могущества. Это тонкий танец настойчивости и терпения. Слишком сильное давление - и вы принесете больше вреда, чем пользы.
Что делать, если ребенок не хочет есть
Который отказывается есть? Не сдавайтесь, в конце концов, сдадутся они. Важно, чтобы дети знали, что еда, которую вы предлагаете, - это еда, которую они должны есть. Это означает постоянство и настойчивость.
Эксперты говорят, что может потребоваться до 10-12 попыток накормить ребенка новой едой, прежде чем он согласится попробовать ее - а это много отказов.
Дети не будут голодать, какими бы переборчивыми в еде они ни были. Если вы регулярно и настойчиво предлагаете им здоровые блюда, они привыкнут к еде, которую вы подаете, и в конечном итоге будут есть ее без всякой борьбы.
Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что здоровье ребенка остается в норме во время «привередливого» этапа:
- Кормите маленькими порциями, но часто: убедитесь в том, что предлагаемая порция богата питательными веществами. Следует избегать или ограничить продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и / или соли (таких как картофельные чипсы, пирожные, печенье и кондитерские изделия).
- Выбирайте качественные продукты: кормите детей сытными закусками, такими как авокадо, арахисовое масло на тостах, яйца вкрутую, макароны с тунцовым соусом или продукты, содержащие сложные углеводы.
- Сделайте запас: не переживайте по поводу того, что для полезной еды требуется время. лучше всего готовить большими порциями, а потом делить на маленькие части, чтобы порадовать ребенка, когда он сам проявит интерес к еде. В холодильнике про запас всегда может стоять контейнер с кубиками сыра, сушеными и свежими фруктами и т.д.
- Моделируйте поведение, которое вы хотите видеть в детях: детское питание и образ жизни сильно зависят от того, что они видят в своих родителях в течение любого периода своей жизни. Убедитесь, что вы тоже едите правильные продукты, пусть они видят это и копируют ваш рацион.
- Повысьте уровень питательных веществ в пище ребенка: убедитесь, что смесь, которую вы выбираете для детей в течение этих лет, имеет правильные витамины и минералы. Хорошие смеси будут иметь модифицированный состав, чтобы поддерживать сбалансированную диету. Например, - естественный источник ряда основных . Также рекомендуется выбирать продукт с содержанием пребиотиков, которые оказывают мягкое действие на маленькие животики.
- Позвольте детям помогать готовить себе еду: дети любят чувствовать и играть с едой. Позвольте им взаимодействовать с едой еще до того, как она попадет на тарелку, и они почувствуют себя хозяевами блюда и совершенно по-другому на него взглянут.
- Дайте ребенку выбор: знакомьте своего малыша с разными продуктами, но помните - от 10 до 12 приемов. Предоставляя ряд здоровых альтернатив, вы даете своему малышу больший шанс получить правильные витамины и минералы.
- Наберитесь терпения и придет день, когда овощи снова будут в милости у ребенка. И когда он поднесет ко рту последнюю ложку с горошком, это будет истинно мамина победа.
Привередливость в еде - нормальное явление, которое случается практически с каждым. Возьмите во внимание тот факт, что так бывает у всех, и у всех это рано или поздно проходит, чтобы сохранить рассудок даже тогда, когда мозг готов расплавиться и превратиться в суп от малышовой голодовки, и достойно выйти из битвы победителем.
Многих родителей огорчает тот факт, что ребёнок отказывается кушать полезные продукты. Конечно, такое поведение малыша вызывает беспокойство. Ведь каждый знает, что для полноценного развития детского организма в рацион должны входить: овощи, фрукты, мясо, рыба, зерновые, молоко.
Одни начинает насильно запихивать в ребенка эти продукты, а другие — опускают руки и дают только то, что малыш соглашается кушать. А ведь в такой реакции ребёнка виноваты именно родители, и вот почему.
Ошибка №1 - личный пример!
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок кушал полезные продукты, то сначала, начните с себя. Станьте примером для малыша! Если вы привыкли к перекусам бутербродами, то вряд ли глядя на это, малыш будет молча пожевывать морковку.
Хотите, чтобы ребенок полюбил полезную еду? Тогда полюбите её сами!
Ошибка №2 - малыш не кушает вместе с родителями
Конечно, когда в семье маленький ребёнок, то весь режим подстраивается под него, сначала потребности малыша, потом родителей. Поэтому часто мамы кормят ребёнка и только потом кушают сами. Вот в чём ошибка!
Запомните, ребенок должен видеть, что мама кушает, как она с удовольствием уплетает горячий суп, овощи и другие полезные продукты. Во время обеда старайтесь сажать малыша рядом с собой.
Ошибка №3 - у ребенка отдельная «детская» еда
Такое можно делать лишь в двух случаях: когда ребенка кормят грудью или начинают прикорм. Если ваш шестимесячный малыш с интересом заглядывает в вашу тарелку, пытается схватить картошку и засунуть себе в рот, то это тот самый момент, когда пора начинать давать полноценную пищу. Но не стоит увлекаться и сразу давать ребенку всё, что он тянет в рот. Начните с пoдприкорма.
Ошибка №4 – кормление через «не хочу»
Никогда не заставляйте малыша и тем более не пугайте его фразами: «А ну ешь быстро или папа достанет ремень», «Чтобы через пять минут тарелка была пустая!» и другими. Ну что, знакомо? Поймите, таким поведением вы только усугубите ситуацию и можете спровоцировать проблему плохого и избирательного аппетита.
Ошибка №5 - замена обычной еды смесью или грудью
Конечно, каждая мама сама решает до какого возраста кормить ребёнка смесями или грудью. Да, это полноценная и питательная еда, но только малышу, которому уже исполнился год, такого питания недостаточно. Помимо грудного и искусственного вскармливания начинайте добавлять другие продукты. Старайтесь выждать время между основными приёмами пищи.
Ошибка №6 – ребенок перекусывает до или после основного приёма пищи
Дети часто бегают на кухню и просят у родителей что-то вкусненькое, печенье, конфет, булочку. И если за час до того, как вы собираетесь позвать его на обед, решили дать малышу перекусить сладостями, то не удивляйтесь, если потом за столом он будет капризничать и отказываться кушать.
А вдруг малыш и правда, голоден? Это легко проверить! Если ребёнок просит что-то скушать, но отказывается от супа или каши, значит, может подождать часик до обеда.
Ошибка №7 - неверно распределены роли «взрослого» и «ребенка»
Такие ситуации бывают в каждой семье: «Хочу конфету…дай печенье…», «А мама мне разрешала сладкое до обеда!», «Не буду есть твой суп, он противный!». Но главное то, как будут реагировать родители. Если вы сдадитесь и станете выполнять требования ребенка, то всё, ваши роли поменялись и теперь он главный.
Каждый родитель решает, что именно будет есть его ребенок, а не сам малыш. Поэтому не позволяйте детям «садиться вам на шею», показывайте на личном примере, какими вкусными могут быть полезные продукты, с ранних лет приучайте малыша к правильному питанию и никогда не опускайте руки!
Хороший аппетит у ребенка - источник нескончаемой радости у родителей. Нет ничего приятнее, чем видеть, как чадо с удовольствием уплетает приготовленный обед, ужин или завтрак. Но чаще бывает наоборот. Мама с бабушкой старались готовили, и не просто так, а именно то, что любит карапуз. А малыш настырно отказывается от еды и капризничает .
В некоторых семьях каждый прием пищи превращается в настоящее сражение между «нехочухой» и его настойчивыми родителями. Ребенка уговаривают, пытаются обмануть разными маневрами и хитростями, настаивают и угрожают, что он не получит конфетку, если не не съест суп. Нужно ли так стараться и что делать, если у ребенка плохой аппетит, рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.
Аппетит бывает разный
Без еды жизнь невозможна, но не всегда аппетит приходит во время еды. Естественный аппетит возникает тогда, когда пища требуется организму для пополнения энергетических запасов, чтобы выжить. А избирательный сопровождает современного человека значительно чаще. Ребенок хочет печенье, потому что оно ему нравится, и не хочет кашу, потому что печенье лучше.
Избирательный аппетит отражает реальную картину потребностей только у грудного ребенка, он в 8-9 месяцев интуитивно чувствует, что ему требуется кальций , и отказывается есть суп. Не потому, что суп невкусный, а потому, что молоко полезнее. В возрасте 1 года, 2 лет дети по этой же причине отдают предпочтение молочным продуктам.
Если годовалый ребенок принципиально не ест мясо, это еще не значит, что в 3-4 года он не начнет кушать его с удовольствием. Просто для 12-месячного крохи важнее овощи и фрукты, творог и молоко. И он это понимает на интуитивном уровне.
Ближе к 3 годам проблема избирательного аппетита, по словам Комаровского, является надуманной - если ребенок не ест овощное пюре и требует только шоколад и колбасу, это обычная педагогическая ошибка мамы с папой, и никаких медицинских причин такого поведения искать не стоит.
Почему ребенок не ест?
Если карапуз отказывается от еды, у него на то, по словам Комаровского, может быть две причины: он не может или не хочет есть.
Не может - это значит, что аппетит присутствует, но физически покушать затруднительно. Например, у мамы молоко невкусное (женщина что-то не то съела), дырочка в соске слишком маленькая, и кашка не сосется и т. д. У грудных деток довольно часто во время сосания начинает активно работать кишечник, не ко времени активизируется его перистальтика. Животик крутит, крохе больно, он перстает кушать и плачет.
Довольно часто у ребенка корень проблемы с аппетитом кроется во рту. Стоматит, воспаленные десны при прорезывании зубов , микротравмы десен (царапинки от игрушек, которые побывали во рту, или ногтей) - все это делает процесс поглощения пищи довольно неприятным.
Иногда аппетит отсутствует во время простудных заболеваний или ОРВИ . Если нос не дышит, то во время сосания перекрываться доступ к кислороду, что некомфортно, и ребенок прекращает есть. Если болит горло и глотать неприятно, почти всегда последует отказ от еды.
Порой ребенку не нравится сама предложенная еда - она горячая или слишком холодная, соленая или несоленая, крупная или протертая.
Тут все зависит от личных пристрастий каждого конкретного ребенка. Если мамам и папам удалось понять, что ребенок кушать хочет, но не может, то лучше всего обратиться к врачу, чтобы найти и устранить препятствие, которое мешает крохе нормально питаться.
Если ребенок плохо ест или не ест совсем не потому, что прием пищи доставляет ему неприятные ощущения, то он просто не хочет есть. Однако не стоит сразу обвинять его в хулиганстве и настаивать на том, чтобы каша была съедена. Нежелание кушать тоже имеет свои причины:
- Болезнь.
Даже если родители еще не заметили, что малыш заболевает, сам он, как правило, заранее начинает чувствовать негативные изменения в своем организме. В этом случае ребенок, который ничего не ест, просто «включает» защитный механизм - натощак иммунитету легче бороться с возбудителем болезни. Не стоит кормить малыша насильно, он все делает правильно, как подсказывают ему природные инстинкты. Но это справедливо только для острых инфекций. Если у ребенка длительное хроническое заболевание, отсутствие аппетита - это плохой симптом, но такое случае редко.
Детский организме легко привыкает к новым для себя условиям, а потому малыш при затяжной болезни начинает есть, как обычно, а при некоторых недугах, к примеру, при сахарном диабете, наблюдается даже повышенный аппетит. Комаровский дает определенные рекомендации, как кормить больного ребенка: никак, пока сам не попросит. И маме нисколько не должно быть стыдно, что она не кормит заболевшее чадо. Это - лучшее, что она сейчас может сделать для его скорейшего выздоровления.
- Отказ от еды «по убеждениям». Такое бывает с детьми-подростками, особенно с девочками. Если она вдруг решит, что она стала «толстая», и надо «срочно что-то с этим делать», предложите ребенку более легкие и полезные продукты (салаты, отварное мясо, фрукты, молоко). Если девочка и это отказывается кушать, то голодание становится патологическим и вполне сравнимо с симптомом психической болезни, которая приводит к анорексии и медленной смерти или инвалидности девушки. В этой ситуации накормить силой - тоже не выход, говорит Комаровский, поскольку нужно устранять истинную причину голодовки. В этом помогут врач-психиатр и подростковый психолог или психотерапевт.
- Отказ от еды без причин. Есть и такие дети, которые безо всяких болезней едят мало или практически не хотят есть. У них, по словам Комаровского, все-таки есть свои причины не хотеть кушать, такие как, индивидуальные особенности обмена веществ. Ведь у одного ребенка переваривание происходит быстрее, питательные вещества всасываются и усваиваются быстрее, а у других процесс идет более медленно. Поэтому такой «медленный» ребенок отказывается от приготовленного обеда, ведь у него еще завтрак в процессе переработки.
Аппетит зависит от уровня гормонов.
Если ребенок растет быстрее (у него мама и папа высокие), то есть он будет больше и чаще, чем его ровесник, которому высокий рост генетически «не светит».
На присутствие аппетита влияет и уровень энергозатрат. Если чадо бегает и прыгает на свежем воздухе, то проголодается оно быстрее, чем если оно будет сидеть перед телевизором и смотреть мультфильмы.
Чтобы вернуть ребенку аппетит бывает достаточно просто скорректировать энергозатраты - больше гулять, записать чадо в спортивную секцию. В конце концов, всей семьей отправляться на вечерние прогулки перед ужином - это обязательно даст положительный результат.
Родительские ошибки
Очень часто родители пытаются лечить несуществующую болезнь. Если никаких серьезных острых патологий и инфекций у ребенка не обнаружено, родителям бывает сложно признать, что чадо не ест потому, что его не так воспитывают. И начинается сдача анализов, и обязательно находятся диагнозы, которых «как бы нет» и лечение их - пустая трата времени и денег.
Комаровский советует перестать таскать чадо по поликлиникам и лабораториям, оставить его в покое и просто изменить режим дня и образ жизни - ввести более длительные прогулки, прохладные ванны, заняться спортом.
Многие родители заставлять свое чадо есть силой.
К этим действия Евгений Комаровский относит и любимые хитрые приемы: «Смотри, ложка полетела-полетела», «Ешь, а то в парк не пойдем!», «Вот я все папе расскажу!». Загнанный в угол малыш под давлением будет кушать, но без аппетита. А это значит, что желудочного сока будет выделено меньше, печень справится со своей частью работы медленнее, переваривание затруднится. Пользы от кормления силой меньше, чем вреда.
