Поднятие брови является популярным невербальным выражением, которое может передать много информации. В двух словах, поднятая бровь может обозначать неверие, скептицизм, развлечение, удивление и многое другое. Люди не умеют полностью управлять своим телом, однако одни могут делать намного больше других. Некоторые замечают свои возможности еще в раннем детстве. Другие, завидуя «одаренным», пытаются научиться делать то же самое. Однако оказалось, что научиться чему-то не так-то и легко. Однако при огромном желании некоторые умения можно приобрести.
О том, как поднимать одну бровь, вы узнаете из данной статьи. Только научитесь правильно пользоваться предложенными нами приемами.
Метод первый
Взять зеркало и решить, какую бровь вы хотите тренировать. Как правило, многим легче научиться поднимать ту бровь, которая находится со стороны его доминирующей руки (вы левша или правша?). Сделайте угрюмый вид. При таком раскладе мышца, поднимающая бровь, будет хорошо чувствоваться, так как она будет находиться в напряженном состоянии.
Очень важно, чтобы во время учения возле вас никого не было, так как в таком случае вы не сможете сосредоточиться. Когда обе брови напряжены, попробуйте одну из них расслабить и слегка пошевелить ею. При этом вторая бровь должна быть полностью неподвижной. Этот способ, конечно, не является самым лучшим, однако с его помощью вы научитесь контролировать мышцы, отвечающие за ваши брови. Если у вас получилось немножко пошевелить бровью, то можно сделать лицо проще, чтобы ваш взгляд не казался смешным.
Метод второй
Данный способ является полной противоположностью первого. Есть много способов, которые показывают, как научиться поднимать одну бровь, но именно этот является одним из самых лучших.
Для начала вам нужно найти зеркало и снова решить, какой бровью вы хотите шевелить. Используйте свои пальцы, чтобы поднять обе брови. Как только вы достигли желаемой высоты, выпустите одну, продолжая держаться за другую.
Вы можете находиться в такой позе в течение нескольких минут каждый день, пока не получите желаемого результата. Можно пропустить момент с подниманием обеих бровей. Достаточно сразу же поднять одну из них до желаемой высоты. Если вы чувствуете, что уже «созрели», отпустите пальцы, пытаясь удерживать бровь неподвижной. То есть не допускайте, чтобы она опустилась вместе с пальцами. Если вам не удается удерживать бровь, то вы еще не умеете должным образом поднимать ее.
Метод третий
Возьмите зеркало и поставьте его перед своим лицом. Как поднять одну бровь вверх, вам сможет подсказать именно этот способ. Определитесь с тем, какую именно бровь вы хотите тренировать.
Сделайте хмурое лицо. Даже если у вас сейчас замечательное настроение, ваше лицо должно быть очень обиженным. Теперь попытайтесь потянуть подбородок вниз. Вы должны почувствовать мышцы вашего лба. В этом случае брови будут автоматически подниматься. Иногда у вас будет получаться поднятие только одной брови. Вам нужно попытаться запомнить такую позу.
Способ четвертый
Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко, поможет определить данный метод. Возьмите зеркало (желательно большое, чтобы вы хорошо себя видели). Встаньте к нему лицом. Устремите свой взгляд на бровь. Сделайте хмурое Постойте так 3-4 секунды. Сделайте удивленное лицо. Постойте в таком положении еще 2 секунды. А теперь быстро чередуйте одно выражение с другим. Медленно тренируйте себя, чтобы научиться выполнять движения на одной стороне вашего лица. В конце ваших тренировок одна бровь будет подниматься сама, без особых усилий. Продолжайте практиковать это перед зеркалом, чтобы вы могли определить правильное движение мышц. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без рук. В таком случае вы сможете поднимать одну бровь вверх.
И напоследок…
Несколько советов о том, как научиться поднимать одну бровь. Прежде всего, стоит сказать, что не все могут поднимать только одну бровь. Так что если вы не можете сделать этого, то у вас просто нет нужных мышечных компонентов, но это не повод расстраиваться. На самом деле, благодаря этому, у вас будет меньше морщин в старшем возрасте.
Самый простой способ научиться поднимать одну бровь:
1. Начните хмуриться (покажите, как вы сердитесь: обе брови должны быть опущены, а в центре опускание должно быть максимальным).
2. Затем сконцентрируйте внимание на выпуске мышц, которые контролируют только одну сторону лица (вы будете чувствовать мышцы лба).
3. Теперь вы можете попробовать поднять бровь, так как подвижные мышцы лба помогут вам это сделать. В процессе обучения можно пытаться расширять глаза, что также поможет в поднятии брови.
Попробуйте все это, глядя в зеркало, чтобы вы могли видеть то, что вы делаете.
Для разогрева вы можете сначала нахмуриться, а после поднять обе брови.
Пожалуйста, не пытайтесь косить одним глазом, чтобы сделать одну бровь ниже. Это будет выглядеть нелепо.
Теперь вы знаете, как научиться поднимать одну бровь. Успехов!
Человеческое лицо на самом деле несимметрично. Обычно отличия эти малозаметны, однако в некоторых обстоятельствах оказываются на самом виду. Чаще всего «жертвой» асимметрии оказываются бровные дуги и рот – из-за привычки удивленно приподнимать одну бровь, например.
Но если одна бровь выше другой, исправить ситуацию можно несколькими разными методами.
Причины асимметрии
Нормальная диспропорция лица, которая в течение жизни может принять заметные формы, обусловлена физиологической особенностью. Мимика правой стороны лица обусловлена деятельностью левого полушария мозга – логического мышления, аналитических способностей. Левое полушарие «заведует» правой стороной лица – это эмоции и переживания.
Но помимо этой естественной причины могут появляться и дополнительные. Условно они делятся на 2 группы.
- Врожденные – вызваны пороками развития костей черепа. Устранить диспропорцию не представляется возможным, можно лишь учитывать.
- Приобретенные – асимметрия бровей может возникнуть в результате действия внешнего фактора:
2.1. болезни и травмы – воспаление лицевого нерва, защемление нервных окончаний, неправильный прикус или отсутствие зуба и так далее;
2.2. мимические привычки – прищуривание, сон преимущественно на одном боку, привычка поднимать бровь;
2.3. физиологические состояния – использование специфического оборудования, неправильно подобранные очки.
По сути, эти изменения тоже практически невозможно исправить – за исключением прикуса и установки зубного импланта.
Формы асимметрии
Разные брови – это не только разное расположение бровных дуг. В эту же категорию относят все возможные формы несоответствия.
- Разная форма – например, одна дуга имеет изгиб, а вторая обладает круглой формой. Решается проблема всеми возможными методами: выщипыванием, прорисовкой, татуажем, в конце концов.
- Разная длина – как правило, подравнивают дуги по длине короткой. Но если такое решение превращается в недостаток, то бровь дорисовывают.
- Разная ширина – лучшим методом в этом случае является выщипывание.
- Что делать, если одна бровь выше другой – вопрос более сложный. Выщипыванием по нижнему или верхнему краю волос можно добиться того, чтобы дуга визуально изменила положение. Однако при сильной диспропорции, тем более сложной, этот метод не годится. Решить проблему можно с помощью перманентного макияжа. Допускается применение любого метода татуажа, но, как правило, асимметричную волосяную линию не сохраняют.
Способы коррекции
Выровнять брови можно несколькими методами. Однако почти все они включают своеобразную «подготовку»: предварительно нужно вырастить максимальную длину волосков и добиться максимальной длины и ширины линии.
Выщипывание
Это универсальный метод коррекции, одинаково пригодный для бровей и разной формы, и разной длины, и расположенных на разной высоте. Описанная выше подготовка здесь обязательна.
Предпочтительнее проводить коррекцию в салоне красоты, а не в домашних условиях. Человек привыкает к тому, как выглядит его лицо и некоторых деталей не замечает. К тому же при рассматривании лицо приобретает не совсем естественное выражение. Поэтому, например, обладательница иронично выгнутой брови может попросту не замечать этого недостатка, пока диспропорция не станет очень ощутимой.
- Преимущество метода в его универсальности. Также плюсом является его простота и доступность.
- К недостаткам стоит отнести необходимость постоянно повторять процедуру. К тому же она малоприятна.
При выполнении процедуры желательно соблюдать следующие рекомендации.
- Выщипывать волоски лучше перед сном или за несколько часов до выхода, поскольку после процедуры кожа несколько краснеет и отекает.
- Чтобы уменьшить неприятные ощущения, можно сделать холодный компресс или потереть участок кусочком льда.
- Если выровнять бровные дуги решено самостоятельно, то следует следить за чистотой пинцета: перед процедурой и после инструмент протирают спиртовой настойкой.
- Нельзя использоваться бритвенный станок: он не обеспечивает должную точность коррекции.
- Выщипывать нужно аккуратно: удалить волосок намного проще, чем отрастить заново.
- Коррекция производится по нижнему краю роста волос. Верхний край выщипывают только в самом крайнем случае.
Советы, которые помогут Вам правильно скорректировать асимметричные брови:
Окрашивание карандашом и тенями
Выровнять таким образом брови, можно лишь при небольшой диспропорции. Ни карандаш, ни тени не могут имитировать недостающие волоски, а лишь создают определенный фон и несколько изменяют визуальное восприятие.
- Преимуществом способа является его доступность и простота.
- Недостаток – это решение на 1 день. Кроме того, метод не универсален.
Перманентный макияж
Если возникает вопрос: как сделать симметричные брови раз и навсегда, ответ однозначен – с помощью татуажа. Существуют 3 основные методики:
- шотирование – не столько имитирует бровную дугу, сколько создает фон и усиливает цвет. При бровях разной длины или ширины этот метод вполне подходит;
- волосковый – татуаж воспроизводит волоски, составляющие бровную дугу. Такой способ эффективен при разной форме, неправильном изгибе, разном расположении бровей;
- 3D-татуаж- лучший метод для тех случаев, когда одна бровь выше или длиннее другой или имеет другую форму. По сути, комбинация волоскового и шотирования: часть штрихов воспроизводит волоски, а часть растушевывается.
Перманентный макияж – процедура относительно недолгая и довольно безболезненная. Результат удерживается от полугода до 2 лет. Так что сначала стоит оценить плюсы и минусы такого метода.
- Несомненный плюс – практически идеальная симметрия. Лучшего результата никаким другим способом не получить. Кроме того, брови выгладят максимально естественно, особенно в том случае, если удается сохранить волоски.
- Недостаток – метод требует умения и немалого опыта. При некачественной работе и недостаточной квалификации мастера результат окажется не только, мягко говоря, неудовлетворительным, но еще и трудноутсранимым.
Наращивание бровей
Как исправить брови при тонкости и редкости волоска, если к татуажу прибегать не хочется? Наращивание – новая технология, аналогичная наращиванию волос. Суть его сводится к закреплению на коже искусственных волосков длиной в 4–8 мм. Используется специальный клей. Цвет и толщина волосков подбирается максимально близкой к естественной.
Процедура занимает около 30-40 минут. Противопоказаний не имеет.
- Преимущество метода: бровь выглядит совершенно естественно, при этом форма, длина и ширина идеально симметричны.
- К минусам относится недолговечность результата: уже через неделю волоски начинают отклеиваться. Стоимость процедуры тоже немалая.
Коррекция бровей при их асимметрии возможна несколькими способами. Выбор метода зависит от степени диспропорции, толщины и длины волосков, ожидаемого результата и, конечно, стоимости.
В том, что две половинки лица у нас отличаются, генетика играет несущественную роль. (Конечно, встречаются и генетические сбои - не без этого, но редко). Идеально симметричные лица бывают только у младенцев. Появляющиеся с возрастом различия - результат приобретенных привычек.
«Мы по-разному используем мускулы нашего лица, - говорит известный стилист Таня Крукс, работающая с такими звездами, как Меган Фокс, Ферги, Гвинет Пэлтроу, Ева Мендез, Бритни Спирс, Лиэнн Раймс и др. - Кто-то привык удивленно поднимать одну бровь, а кто - улыбаться одним уголком рта».
«Рабочие мускулы развиваются лучше, и со временем одна бровь действительно становится выше другой даже в спокойном состоянии», - продолжает звездный эксперт.
«Имеет значение и то, на какой стороне мы привыкли спать. В прижатых к подушке мускулах щеки и лба затруднена циркуляция крови, и со временем они становятся более вялыми. Так что если хотите сохранить симметрию - с раннего детства или спите строго на спине - или же равномерно на одном и другом боку», - советует Крукс.
На фото: Кристина Агилера
Тем не менее, асимметрия - это не то, что вредит красоте, - считает стилист. Нам действительно нравятся симметричные лица, но отступление от идеала может быть еще более красивым и привлекательным. «Эта несимметричность делает нас уникальными, - говорит Таня Крукс. - Вы точно знаете, что нет больше никого в мире, похожего на вас».
В качестве примера стилист приводит эксперименты с созданием «зеркальных» лиц при помощи фоторедакторов. Лицо, скомпонованное из одной половинки и ее зеркального отражения, зачастую выглядит не так привлекательно, как реальное.
На фото: Анжелика Джоли
Если же во что бы то ни стало хочется стать идеальной, стилист советует использовать несколько нехитрых приемов: «корректировать» высоту брови при помощи карандаша и осветляющих теней на верхней части века.
Выраженной асимметрией лиц отличаются такие знаменитости, как Синди Кроуфорд, Мерил Стрип, Шэннон Доэрти, Гордон Рамзи, Меган Фокс, Кристина Агилера, Харрисон Форд и даже Анжелина Джоли. И никто не станет утверждать, что это их недостаток!
Фото в тексте - RexFeatures.
Приподнимать обе брови могут все. Это вполне распространенное невербальное выражение, способное передавать определенную информацию. Но если встанет вопрос о том, как поднять одну бровь, то многие столкнуться с проблемой – оказывается это не так просто, как может показаться на первый взгляд.
Для того, чтобы научиться двигать только одной половинкой лица, понадобится некое усилие, а также специальные упражнения.
Тренируем брови с применением рук
В первую очередь следует определиться с тем, какой брови присуща доминантная функция, ее проще тренировать. Сделать это можно следующим образом:
- Нужно встать напротив зеркала и попытаться поднять одну из бровей. После этого проделать те же манипуляции с другой бровью. Над какой из них вы почувствуете больше контроля, та и является доминантной. Ее и следует начать тренировать.
- Если не удалось почувствовать, над какой из бровей контроля больше, то можно выбрать любую и осуществлять действия над ней.
Определившись с доминантной бровью, можно приступать к упражнениям. Сначала, доминирующая бровь поднимается и удерживается при помощи руки. Если другая бровь тоже начала подниматься, то ее свободной рукой нужно опустить. Тренировки лучше проводить перед зеркалом. Так удастся достичь запоминания правильного движения мышечной массы при поднятии одной из бровей кверху.
Если для пущего удобства хочется прикрепить к поднимаемой брови скотч – ради Бога. Это выступит гарантией еще большего контроля над мышцами и спровоцирует оперативного принятия решений в процессе выполняемых действий.
Пока бровь остается в приподнятом состоянии, при помощи пальцев нужно прощупать мышцы, расположенные около бровной кости. Им следует находиться в напряженном состоянии. Это и есть те мышцы, на которые придется опираться, осуществляя поднятие брови. Если на первых этапах придется помогать себе пальцами руки – ничего страшного. Подобные действия станут отличным методом для запоминания того места, где располагаются мышцы в области брови.
Подобные тренировки желательно проводить ежедневно в течение 2-5 минут.
Потренировавшись в поднятии одной брови, можно приступать к тренировочным действиям по опусканию другой. Пока приподнятая придерживается рукой, другую нужно постараться тихонечко опустить.
Вполне возможно, что кому-то не удастся добиться поднятия одной брови изолированно, то есть не помогая руками. Однако, для того, чтобы наверняка убедиться в том, ваш это случай или нет, необходимо достаточно попрактиковаться.
Способ № 1. Важно! В период тренировки по подниманию брови важно, чтобы вы находились в помещении одни. В противном случае сосредоточиться не получится и все попытки окажутся тщетными.
Для начала придется постараться и придать своему лицу угрюмое, обиженное выражение. Именно в такой позиции мышцы, отвечающие за поднятие брови, можно будет отлично почувствовать. Во время напряжения обеих бровей одну из них следует расслабить и попробовать ею слегка пошевелить. Другая бровь в это время должна оставаться в состоянии полной неподвижности.
Такой метод лучшим не назовешь, но все же, применяя его, можно овладеть навыком контролирования мышц, отвечающих за движение бровей. Если пошевелить одной бровью удалось, то выражение лица можно упростить, чтобы оно не казалось столь забавным.
Способ № 2. Еще один способ представляет собой полный антипод предыдущему. Однако он считается одним из наиболее результативных методов.
- Сначала требуется приготовить зеркало и решить, какая бровь будет рабочей.
- Обе брови необходимо приподнять, прибегнув к помощи пальцев. При достижении желаемой высоты, одну руку отпустить, второй продолжать удерживать.
- В подобной позе рекомендуется находиться ежедневно на протяжении нескольких минут, пока ожидаемого эффекта достигнуть не удастся.
- Кстати, этап с поднятием обеих бровей, при желании, пропускается. Можно поднять на необходимую высоту одну из них.
- Почувствовав, что момент наступил и вы готовы, пальцы нужно отпустить, а бровь в этот момент удерживать неподвижно. Если удержать не получилось, значит, вы еще не готовы и тренировки следует продолжить.
Способ № 3. Как обычно, понадобится зеркало. Его следует поставить перед собой. Как и в предыдущих способах необходимо в первую очередь выбрать бровь, с которой предстоит работать.
Нахмурьте лицо. После этого нужно сделать попытку потянуть вниз подбородок. Мышцы лба должны вами почувствоваться. В такой ситуации брови сами начнут непроизвольно подниматься. Иногда удастся приподнять только одну из бровей. Вот такое положение вам и следует хорошенько запомнить.
Способ № 4. Весьма эффективен следующий нехитрый прием. Для начала следует расположиться перед зеркалом. Посмотреть на рабочую бровь и придать лицу обиженное выражение. Так продержаться около 4 секунд. После этого сделать удивленное выражение лица и застыть еще на пару секунд. Затем эти два выражения поочередно менять одно за другим. Такие тренировки должны научить выполнению движений на одной половинке лица. Итогом подобных действий станет возможность поднимать одну из бровей без особого труда. Продолжение практики перед своим отражение в зеркале приведет к тому, что вы сможете определиться с правильным движением мышц и научитесь управлять одной бровью.
Способ № 5. Можно прибегнуть к методу, когда вместо пальцев используется широкий кусок скотча, посредством его фиксируется одна из бровей. Открывается возможность тренировать поочередно обе брови или, поупражнявшись с одной, заняться другой.
Чему-то учиться не так-то просто. Способов овладения умением регулировать движением брови немало. При желании, каждый сможет найти свой метод и добиться ожидаемого результата.
Рекомендации и советы, как научиться быстро поднимать одну бровь
Для начала следует отметить, что не все способны овладеть подобным навыком. И дело здесь не в старании, а в том, что у человека просто может не быть необходимых мышечных компонентов. Расстраиваться по этому поводу навряд ли стоит, так как такая особенность гарантирует в преклонном возрасте меньшее количество морщин.
- Запаситесь терпением, так как исполнение подобного трюка может занять у вас немало времени и сил.
- В основе самого простого способа поднятия одной из бровей, лежит умение нахмуривать лицо. А концентрация внимания на выпуске мышц позволит контролировать только одну половинку лица (вы сможете чувствовать мышцы лба). В результате, можно пробовать поднимать одну бровь, так как мышцы лба будут способствовать сделать это.
- Все действия необходимо выполнять только перед зеркалом. Вы обязательно должны видеть, что у вас получается, а что нет.
- Для усиления иллюзии можно наклонить голову. Пытаясь поднять правую бровь, голову следует наклонять в левую сторону. Такой метод создаст иллюзию того, что ваша бровь поднимается выше.
- Не имеет смысла косить одним глазом, чтобы одну бровь сделать несколько ниже. Результата это не даст, а вот нелепое выражение лица обеспечено.
- Если ничего не выходит, не стоит расстраиваться. Вероятно, вам требуется больше времени. В конце концов, кому-то удается выполнять то, чего не могут другие.
Важно! Любителям двигать бровями следует быть готовыми к тому, что столь активная мимика в области лба и бровей приведет к неминуемому образованию морщин на коже. Поэтому с выразительной мимикой главное не переусердствовать. Есть немало людей, которые, наоборот, всячески пытаются избавиться от привычки задирать брови и морщить область лба.
Овладеть способами управления собственного тела – занятие интересное и полезное. Научиться поднимать одну бровь сможет каждый, кто поставил перед собой четкую цель и всячески стремиться к ее достижению.
Видео: как поднимать одну бровь
Внешние черты, данные каждому человеку природой и обстоятельствами жизни, можно запечатлеть на фотографии и/или картине и сохранить неизменными на долгие годы вперед. В отличие от небезызвестного портрета Дориана Грея, они не будут искажаться и навсегда останутся прежними и неподвижными, как в тот момент, когда их искусственно зафиксировала кисть художника или затвор фотокамеры. Но ни один, даже самый качественный живописный или фотографический портрет не способен передать настоящий, живой облик человека. В отличие от неподвижного изображения, он непрерывно трансформируется, приобретает новые нюансы и передает невербальную информацию с помощью мимики.
Вы когда-нибудь замечали, как сильно могут отличаться друг от друга люди, похожие чертами лица? Но особенности поведения, свойственные повадки, излюбленные жесты и типичное выражение лица делает их разительно непохожими. По сути, это и есть та неуловимая индивидуальность, которую трудно вычленить, но принято называть обаянием, артистизмом и харизмой. Она ценилась и вызывала интерес во все времена, но сегодня, с развитием фото- и видео техники, доступной каждому человеку, приобрела особенную актуальность. Потому что, делясь с миром результатами своего творчества, в том числе собственными изображениями, хочется выделяться, иметь свою изюминку. Многие идут по легкому пути и имитируют на фотографиях поцелуи, милые улыбки или преувеличенное удивление. А можно ведь придумать что-то другое: например, научиться поднимать одну бровь.
Мимика человека: задачи и особенности
Мимика не только у человека, но и у животных, - это внешнее проявление активности лицевых (мимических) мышц. Природой она создавалась, конечно же, не для того, чтобы наши современники отличались на фотографиях в социальных сетях, а с важной биологической миссией. Мимика призвана отражать на лице психическое состояние человека, его чувства и настроение. В определенном смысле, конечно, желание обратить на себя внимание окружающих – это тоже чувство. Но в большинстве случаев мимика управляется другими, неосознаваемыми, механизмами, и далеко не всегда поддается командам разума.
Как средство коммуникации и невербальной передачи информации мимика необходима каждому. В случае потери подвижности лицевых мышц вследствие заболевания или травмы человек теряет большую часть общения, а в восприятии окружающих становится похожим на безжизненную куклу. Но, как частично регулируемый механизм, вся мимика делится на две большие категории: непроизвольную и произвольную. Первая, которую можно назвать рефлекторной, не зависит от воли и меняет выражение лица, когда человек испытывает боль, испуг, радость, не задумываясь о том, как выглядит в этот момент. Как правило, такие сиюминутные реакции выразительнее всего проявляются во взгляде, форме губ и мимических морщинках.
Произвольная, то есть сознательная, мимика подчиняется воле. Поэтому часто используется для умышленной демонстрации эмоций, не соответствующих действительному состоянию человека в данный момент. С ее помощью актеры передают содержание роли и переживания персонажа, а просто хитрые люди манипулируют окружающими, притворяясь и имитируя нужные чувства. Но способности и подвижность лицевых мускулов у всех разная. Не каждый наделен человек актерским талантом и не каждый способен по желанию поднимать брови, шевелить носом или двигать ушами. Знаменитый режиссер Константин Станиславский вообще считал, что научить мимике нельзя. Мы же позволим себе немного смягчить его авторитетную категоричность и заметим, что подвижность лицевых мышц можно тренировать и развивать с помощью специальных упражнений.
Как научиться двигать бровями
Обычно мимика находится в гармонии с жестами, позой, осанкой, и все это в комплексе отражает мысли и эмоции человека. Но каждый человек способен в той или иной мере управлять собственным телом. Одни заметили свои возможности еще в детстве и с радостью развлекали одноклассников забавными гримасами. Другим лицевые мышцы подчиняются менее охотно, поддерживая спокойное, нейтральное выражение лица. Но некоторые несложные умения можно при желании приобрести. В частности, для того, чтобы научиться поднимать одну бровь независимо от другой, попробуйте воспользоваться такими приемами:
- Расположитесь перед зеркалом, в спокойной обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в течение хотя бы 15-20 минут. Присутствие посторонних не дает сконцентрироваться и вызывает смущение, а от вас потребуется полная сосредоточенность на тренировке.
- Усилием мышц поднимите обе брови, как вы делаете, когда хотите выразить кому-то свое удивление. Затем подушечками пальцев прижмите одну бровь (правую или левую – неважно, как захотите) и опустите ее вниз, на свое обычное место. При этом вторую бровь старайтесь удерживать в приподнятом положении.
- Возможно, это не получится у вас с первого раза и потребуется несколько попыток. Но рано или поздно мышцы расслабятся и позволят вам задержать одну бровь выше, а вторую опустить вниз с помощью пальцев. Когда это произойдет, как следует прочувствуйте положение и ощущение в каждой мышце лица. Вам нужно запомнить его, чтобы суметь воспроизвести снова.
- Некоторым людям проще действовать в обратном порядке: удерживая одну бровь рукой, приподнять вторую силой лицевых мускулов. Это зависит от особенностей строения и развития мимических мускулов. Просто попробуйте оба способа и выберите подходящий для себя.
- Когда, спустя несколько тренировок с помощью рук вы в полной мере усвоите, какие мышцы и каким образом задействованы в механизме поднятия брови, попробуйте проделать этот трюк без помощи пальцев.
- Тренируйтесь таким образом до тех пор, пока не добьетесь желаемого результата. Это может произойти достаточно быстро, а может занять несколько недель упорных упражнений. Главное – репетируйте регулярно, ежедневно, а лучше дважды в день по 15-20 минут. В это время не только вы изучаете свое тело, но и мышцы привыкают к новой активности, постепенно адаптируясь к ней.
- Воспользуйтесь хитростью, придуманной такими же, как вы, желающими научиться двигать бровями. Для этого вместо пальцев используйте широкую полоску скотча, которой зафиксируйте одну из бровей. Только не забудьте снять ее с лица по окончании тренировки.
- Большинство людей учатся поднимать бровь с одной стороны, и впоследствии осваивают этот навык, но не могут повторить его со второй бровью. Зная об этом, вы можете сразу тренировать обе брови поочередно или, «выдрессировав» одну, заняться второй.
- После того, как ваши брови будут без труда подниматься по вашей команде, попробуйте достичь высшего пилотажа произвольной мимики и научитесь делать бровями «волну»: поднимать и опускать их поочередно. Хотя, если вы не претендуете на комедийные лавры Джима Керри, то можете оставить этот трюк профессиональным комикам.