Вопрос психологу:
Здравствуйте! Мне 27, в браке почти 7 лет. Есть ребенок трёх лет. В последнее время у нас с мужем постоянные конфликты по одной и той же причине: он придирается ко многим моим поступкам и действиям, начинает долго и нудно проговаривать как я должна была поступить в той или иной ситуации, что я сделала не так. Моя реакция на это: бурный протест, я пытаюсь оправдаться, доказать ему, что поступила верно (с моей точки зрения). Но он НИКОГДА не признает свою неправоту, в подавляющем большинстве случаев спор оканчивается тем, что у меня кончаются аргументы, и я свожу все на нет (надоедает препираться). Муж сердится и обвиняет меня, якобы он хочет мне помочь, научить, сделать мою жизнь лучше и проще, а я упираюсь, истерю и хочу поругаться. В его представлении на подобные замечания я должна реагировать спокойно и следовать им. Приведу пример ссоры: поздно вечером мы выходим из машины, на улице темно, я не замечаю пьяного мужчину и сталкиваюсь с ним. Пару секунд не могу осознать что происходит, просто стою, муж меня оттягивает в сторону. Идём. Он начинает поучать: ты не проанализировала ситуацию, ничего вокруг не видишь, могла бы прикинуть что темно, что рядом бар и повнимательнее смотреть по сторонам. Я тебе это говорю, чтобы в другой раз ты заранее думала и больше такого не случилось. Я внутренне сержусь и говорю, что эта ситуация не стоит того, чтоб о ней вообще говорить, он обижается, что я не слушаю его "добрый" совет. И так повторяется из раза в раз, чаще всего повод для замечания какая-то ерунда (на мой взгляд), где он вполне мог бы промолчать. Я тяжело переношу критику в свой адрес, тем более систематическую. Добрых слов и похвалы от него не дождёшься (может это как то уравновешивало бы ситуацию). Как поступать во время назревающего конфликта, как мне реагировать? Подавить свои негативные эмоции в такие моменты я не могу. Понимаю, что муж поучать меня не перестанет, хочется как то изменить отношение к этому.
На вопрос отвечает психолог Свиридова Людмила Павловна.
Здравствуйте, Евгения!
Евгения, попробуйте, не уходить в эмоции, а подыграть мужу, что вам приятна его забота о Вас, что Вы прислушиваетесь к его рекомендациям, но когда их слишком много, Вам сложно во всем перестраивать себя. Примите это тоже за игру, чтобы получалось с легкостью, про себя Вы будете знать, что такая тактика позволит Вам сохранить отношение и семью. Мудрость женщины состоит в ее гибкости, умении сгладить острые углы, создать атмосферу мира и психологической безопасности. Конечно, это приходит с годами, но главное знать куда держать курс. Не зря жену называли "шеей", в конечном счете она управляет головой, но так, чтобы это не выглядело манипуляцией, а происходило естественно, с любовью. Подумайте о своей реакции на критику, почему она Вас так сильно задевает, скорее всего это из детства тянется. Где-то в воспитании был перегиб, или Вас часто критиковали, или, наоборот, только восхищались и хвалили, тем самым не сформировав иммунитет перед другими отношениями. Очень хорошо помогает справиться с реакцией гнева - юмор. В каждой ситуации, если на нее посмотреть с другого ракурса, можно найти что-то смешное. Таким образом можно уйти от конфликта и разрядить ситуацию. Отслеживайте свои реакции, включайте осознанность - это умение посмотреть на себя со стороны и понять, а что я на самом деле хочу: быть правой или согласие и покой в семье? Чего я вам и желаю!
Существует старинный, несколько скабрезный, но достаточно информативный анекдот о том, какую жену мужчина считает идеалом: дома - хозяйка, в гостях - леди и так далее.
1. Как относиться к хозяйству?
Что можно понимать под хорошей хозяйкой? Естественно, что уют и порядок в доме, полный обед, сытный завтрак - это норма. Но вряд ли вызовет уважение женщина, погрязшая в хозяйстве и забывшая о себе.
Чтобы не превратиться в бесплатную прислугу и одновременно выполнять функции хранительницы домашнего очага, необходимо научиться правильному ведению хозяйства.
Искусство домашнего хозяйства заключается в разумном использовании времени и сил. Мужчине важен конечный результат, поэтому если есть возможность использовать в приготовлении обеда упрощенные технологии то лучше воспользоваться ими.
Некоторые продукты приобретать в виде полуфбрикатов, использовать всевозможные блендеры, миксеры, мультиварки. Уборка будет значительно проще в правильно организованном пространстве с логистически продуманной системой хранения вещей. Пластиковые окна мыть гораздо легче и быстрее, чем деревянные с двумя рамами, стиральная машина-автомат может стирать хоть каждый день, в зависимости от настроек. А жена, не ориентированная на выполнение рутинной работы, не будет ассоциироваться в глазах мужа с бесплатной обслугой.
2. Где границы личного пространства?
У жены всегда должно быть время на самореализацию и самосовершенствование. Очертить территорию необходимо с первых дней супружества. Даже если женщина не работает, а сидит с детьми, у нее должно быть время на то, чтобы заняться любимым делом, пусть это даже будет общение на форумах в интернете. Позиционирование себя как личности с определенным набором обязанностей, а не просто замужней жены, даст понять мужу, что нельзя обращаться с ней с собственностью.
3. Как вести себя в свете?
Своего рода тестом являются семейные выходы. В обществе посторонних людей у женщины появляется уникальная возможность продемонстрировать свою исключительность. Ничто так не повышает самооценку мужчины, как восхищенные взгляды, обращенные на его женщину. В силах женщины продемонстрировать свой интеллект, очарование или иные черты характера. В гостях необязательно находится подле мужа, напротив, лучше слегка дистанцироваться друг от друга. Можно даже позволить легкий флирт, итогом которого станет обращение к мужу, как к единственно допустимому варианту внимания. Особенно выигрышным будет ситуация, когда жена на корпоративе очарует начальника.
4. Чьи заслуги важнее?
В современных семьях нередко случается так, что жена имеет более высокий социальный статус и карьерный рост. В этом случае уважение мужа не может складываться автоматически. Более того, более успешная жена может вызывать у мужа многочисленные комплексы. Мудрая женщина выстроит отношения таким образом, что муж будет гордиться достижениями жены. Для этого необходимо всячески подчеркивать достоинства мужа как специалиста своего дела, и не акцентировать превосходства.
Уважение в семье будет прекрасным дополнением к любви. Любовь со временем приобретает более спокойные формы, а уважение с годами может только усиливаться, создавая прочную основу брака. А главное - уважение должно быть взаимным. Если жена не уважает мужа, а муж ее ценит, в отношениях наступит дисбаланс, который в конечном итоге не приведет ни к чему хорошему.