Почему ребенок боится темноты. Почему ребенок боится темноты, и как ему помочь. Помощь ребёнку в преодолении проблемы

Даже некоторые взрослые боятся темноты. А уж про детей нечего и говорить — каждый второй ребенок до десяти лет её боится.

Поэтому ученые серьезно отнеслись к этому явлению и дали ему название никтофобия.

Вот тут мы расскажем вам, как помочь ребенку, если он боится темноты.

Поставьте малышу ночник

Это самое простое решение, оно не искореняет проблему, но помогает ребенку не испытывать дикого ужаса, когда он вдруг проснется ночью.

Страх темноты явление иррациональное и поэтому никакими исследованиями «смотри, тут же никого нет — под кроватью» и делу не поможешь. Маленький ребенок продолжает бояться невидимых существ — призраков, чудищ, неведомых зверей.

Поэтому просто поставьте в комнате ребенка ночник, и пусть он сможет хотя бы спокойно спать, не покрываясь испариной от страха каждый раз, когда вы выключаете свет. Можно оставить приоткрытой дверь в его комнату, чтобы свет из коридора падал немножко в его комнату..

Очеловечьте придуманных ребенком монстров

Ребёнок вам не поверит, если вы скажете, что монстров вообще не существует, что в комнате никого нет, и что он должен спокойно спать, а не устраивать истерику. Как только вы отойдете от постели малыша, его воображение снова увидит за каждым неосвещенным предметом, за каждым шорохом и стуком что-нибудь ужасающее.

Так природа захотела — чтобы мы могли везде видеть опасность и быть готовыми убегать. А как же иначе? Ведь иначе и не выживешь! Просто в цивилизованном обществе необходимости настораживаться из-за каждого звука нет, но маленьким детям этого не понять.

Поэтому погрузитесь вместе с малышом в мир его фантазий и постарайтесь из ужасающего превратить его в забавный и милый. Например, если ребенок думает, что под его кроватью живет монстр, то вы можете придумать, что он не такой уж и злой. Наоборот, он очень даже добрый, просто выглядит довольно устрашающе, и потому стесняется выходить на свет. А под кроватью разместился, потому что ему негде жить, а на улице холодно. Можно даже попробовать нарисовать монстра и добавить к картинке что-нибудь смешное и безобидное.

Пусть малыш тоже участвует в этих придумках, и постепенно он научится чувствовать себя в родном доме в безопасности, даже если он не освещен.

Помогите ребенку создать себе защитника

Это может быть плюшевый мишка, Бэтмен, сказочный персонаж или даже детской рисунок, повешенный на стену — не важно. Главное — придумать вместе с малышом интересную историю, рассказывающую о том, как этот герой следит по ночам за его безопасностью и стойко отражает любые атаки страшных монстров.

При всей действенности таких фантазёрских методов важно отметить, что ими все же не стоит увлекаться. В противном случае можно вызвать обратный эффект: совместные фантазии о монстрах станут подтверждением их существования, а надежда на любимую игрушку как на защитника станет причиной того, что без этой игрушки ребенок будет чувствовать себя абсолютно беспомощным. Так что используйте эти способы аккуратно и дозированно.

Следите за тем, что ваш ребенок смотрит

Будьте внимательны к тому, что ваш ребенок смотрит, во что играет, что читает. Ужастики, триллеры, слэшеры и тому подобные жанры должны быть для него под запретом. Картины жестокости и насилия оказывают на маленьких детей очень сильное впечатление и неизбежно откладываются в памяти. А их богатое воображение с радостью извлекает эти образы из «хранилища», подсовывая пугающие картинки каждый раз, когда в комнате выключается свет, и все вокруг становится странным и трудно различимым.

Заботьтесь о психологическом комфорте малыша

Дети очень чувствительны. Ссоры родителей, мамины слезы действуют на ребенка удручающе. Значит, не ссорьтесь при ребенке. Вообще, всё, что вы говорите и делаете, и даже чувствуете - проецируется в детскую душу и может стать причиной страхов и даже физических заболеваний.

Сделайте так, чтобы ребенок не боялся и вас, родители. Ограждайте ребенка от травмирующей информации, которая может его напугать: например, не стоит раскрывать ему все подробности ваших проблем на работе или постоянно жаловаться на плохое самочувствие.

Конечно, не стоит полностью закрывать малыша от всего мира, но оберегать его от наиболее травмирующих вещей, пока он еще недостаточно подрос и психологически окреп — ваша прямая обязанность.Нельзя сказать, что какой-то из этих способов наиболее эффективен и действенен — скорее, их стоит применять и учитывать в комплексе. И если вы приложите для этого достаточно усилий, то со временем боязнь темноты у вашего ребенка исчезнет без следа.

Он боится оставаться один в темной комнате? Не переживай! Боязнь темноты - наиболее распространенный детский страх. Мы подскажем тебе, как помочь с ним справиться, при этом, не навредив крохе. И расскажем темноты.

Ребенок растет, а отделы головного мозга развиваются все лучше и лучше. Именно из-за этого появляются возрастные страхи. Например, у деток до 5 месяцев может проявляться страх от резко включенного света, громкого звука или резкого холода. В 1-1,5 малыши начинают боятся одиночества. Они боятся остаться без мамы. Именно поэтому ходят за ней по пятам. Страх темноты, появляется в более сознательном возрасте - в 2,5-3 годика. Психологи считают, что боязнь темноты развивает у ребенка инстинкт самосохранения. Появление детских страхов - явление вполне естественное. Поэтому, ты должна набраться терпения и помочь своему малышу с ними бороться.
Почему ребенок боится темноты?

Страх темноты можно объяснить так: у ребенка активно развивается фантазия и воображение. Также дети боятся темноты из-за возникшего неконтролируемого ими пространства. Мозг ребенка сразу же начинает «включать» воображение, бояться всего, что лишено освещения. Свою боязнь темноты, малыш, как правило, четко объяснить не может. Поэтому, ты должна ему в этом помочь.
Совет родителям

Даже не пытайся пересилить у ребенка страх темноты. Это может привести к серьезным последствиям. У малыша может возникнуть невроз или появиться бессонница.

Ни в коем случае не внушай крохе, что происходит что-то неестественное с ним или ненормальное. Не высмеивай его, что он трусишка. Все это может развить у ребенка комплексы. Наоборот, говори, что боязнь темноты - это нормальное явление.

Самый простой метод помочь ребенку преодолеть страх темноты - включать ему ночник. Его не стоит выключать ночью, так ребенок может проснуться в любой момент и испугаться.

Никогда не запугивай ребенка и не рассказывай ему страшилок, если он не хочет что-то делать. Наоборот, ты должна убедить кроху, что дома всегда безопасно и что ты всегда рядом.

Внимательно следи за тем, чтобы малыш не смотрел по телевизору или Интернету фильмы про монстров и привидения, не играл в страшные игры.

Малыш должен постоянно чувствовать со стороны взрослых понимание и поддержку. Они должны помочь ему бороться с боязнью темноты.

Попытайся объяснить ребенку, что когда наступает ночь - ничего не меняется. В комнате все предметы остаются на своих местах. Они никуда не деваются, не увеличиваются и не превращаются в монстров. Возьми ребенка за руку и поведи в то место, которое он боялся. Убеди его, что никого там нет, и бояться нечего.

Научить ребенка не бояться темноты, отлично помогает игра в прятки в темной комнате.

Если твой малыш начал даже во время игр говорить о страхе перед темнотой, просить тебя рассказать какую-нибудь страшную историю - это нормально. Значит, твой малыш борется со своим страхом самостоятельно.

Итак, как ты поняла, боязнь ребенком темноты - вполне нормальное явление. Главное, в этот период быть рядом со своим малышом. Проявляй внимание и ласку. Почаще обсуждай с ребенком его страхи, и ни в коем случае не ругай и не осуждай его за это.

Содержание статьи:

Страх темноты у детей - это состояние, с которым сталкиваются многие обеспокоенные данным фактором родители. Капризы у малыша очень часто имеют веские на то основания, если речь идет о серьезных нарушениях в эмоциональном восприятии окружающего мира ребенком. Следует выяснить истоки формирования подобной душевной тревоги, которые нарушают процесс «сон-бодрствование» у детей.

Причины возникновения страха темноты у ребенка

Маленькая личность, которая еще не сформировалась, более всего подвержена образованию у нее всевозможных фобий. Причины страха темноты у детей обычно возникают при следующих провоцирующих их жизненных ситуациях:

Эмоциональное потрясение . Любой возникший дисбаланс в общем состоянии малыша или ребенка постарше может крайне негативно сказаться на его внутреннем состоянии. Темнота при этом будет восприниматься как дополнительная угроза, потому что таит в себе нечто неизведанное и пугающее для еще несостоявшейся личности. При дневном свете такие дети ничем не отличаются от своих сверстников, но при последних лучах заходящего солнца они превращаются в буквальном смысле в загнанных зверьков.
Стресс после просмотра информационных источников . Телевидение иногда не скупится на кровавые подробности происходящих в мире событий. Некоторые родители спокойно относятся к тому факту, что их дети наблюдают за разворачивающимися на экране сценах насилия. Вследствие подобного своеобразного культурного досуга у малыша или подростка может сформироваться комплекс боязни тьмы, который в дальнейшем принесет множество проблем как ребенку, так и его папе с мамой.
Просмотр фильмов-ужасов . Не только лицезрение сюжетов о дорожно-транспортных происшествиях и террористических актах могут испугать излишне впечатлительных детей. Современная киноиндустрия периодически поставляет специфическую продукцию любителям пощекотать свои нервы. Саги о вампирах, оборотнях и прочей нечистой силе уже стали привычными для простого обывателя. Однако малыш с наступлением темноты перестает воспринимать увиденную информацию, как развлекательный фильм, и ему начинают мерещиться в покрове ночи всевозможные кошмары и ужасы.
Семейные конфликты . Если нервная система ребенка подвергается постоянному стрессу, то с приходом темноты она начинает подавать дополнительные тревожные сигналы маленькому человечку. Он не может самостоятельно заснуть в отдельной комнате и просится в кровать к взрослым, чтобы успокоиться и хотя бы немного подремать.
Провоцирование страха взрослыми людьми . Уж сколько раз твердили миру, что ни в коем случае нельзя развивать у своего ребенка всевозможные фобии. Однако вещания трагическим шепотом о Бабайке и прочей нечисти не сходят с уст ретивых родителей, которые считают себя специалистами в педагогике. Таким образом они добиваются покорности у своих отпрысков, а в итоге растят из них неврастеников.
Навязчивые образы . Некоторым детям изначально внушается, что ночная пора - это время, которого необходимо остерегаться. Причину подобной ассоциации взрослые объяснить не спешат, но излишне эмоциональный ребенок охотно верит в предоставленную ему «информацию». К тому же некоторые излишне суровые папы и мамы наказывают своих непосед тем, что запирают их в комнате в довольно позднее время. Для большего ужесточения наказания в добавок выключают свет. В итоге у их чад в сознании начинает срабатывать схема «провинился- темнота - страшно».
Боязнь смерти . В данном случае речь идет о довольно серьезном психологическом дисбалансе у детей. Еще несформировавшиеся личности изначально не могут дать четкого объяснения прихода на этот свет нового человека и дальнейшего его ухода в мир иной. Следовательно, страх темноты на основании озвученной причины является поводом для срочного обращения к психологу, потому что после смерти какого-то близкого ребенку члена семьи у него развилась подобная фобия.
Переезд из квартиры в частный дом . Даже для взрослых такое радикальное изменение места жительства не проходит просто так. Малыш же сильнее реагирует на отсутствие соседей, переезд с «высоты» на «землю». И если днем ребенок прекрасно резвится во дворе и радуется переменам, то ночью у него может разыграться фантазия, в которой лезут в окна, нападают и т.д.

В большинстве описанных причин возникновения страха к темноте виноваты именно взрослые. Вместо того чтобы оградить своего отпрыска от развития всевозможных фобий, они сами способствуют их прогрессированию. Детская психика настолько неустойчива, что поддается любой коррекции со стороны старшего поколения семьи, которое очень часто имеет негативный характер воздействия на своих потомков.

Группа риска возникновения страха темноты у детей

Если проблема касается любимого чада, то необходимо с максимальной ответственностью отнестись к возникшей семейной неурядице. В данном случае лучше всего прислушаться к советам специалистов, как побороть страх темноты у ребенка. Самое важное - не допустить развития фобии.

Помощь родителей при лечении страха темноты

Каждые папа и мама всегда хотят самого лучшего для своего ребенка, чтобы он стал со временем полноценной личностью. Никтофобия (боязнь темноты) может быть устранена на начальной стадии ее развития при помощи следующих действий со стороны заинтересованных в решении проблемы взрослых:

Разговор по душам . Дети всегда готовы пойти на контакт с родителями, которые способны адекватно оценить их страхи и опасения. Малыш в возрасте до трех лет всегда услышит ласковое слово от папы или мамы, если при этом категорически не хочет находиться в темной комнате в одиночестве. Следует с полной откровенностью рассказать своему отпрыску о нецелесообразности его страхов, приведя в виде примера свои прошлые опасения из детства.
Приобретение домашнего любимца . В некоторых случаях можно позволить себе завести того же котенка, когда у ребенка ярко развита проблема никтофобии. Если у сына или дочки нет аллергии на шерсть животных, то они будут спокойно спать, когда рядом мурлычет и ластится их новый друг. При невозможности подобного приобретения можно завести тех же аквариумных рыбок. Одно их присутствие в комнате ребенка покажет, что он не один, и позволит ему заснуть в спокойной обстановке.
Пижамные посиделки . Если дети достигли довольно осознанного возраста, то можно время от времени позволить им пригласить домой своих приятелей. Злоупотреблять подобными мероприятиями не стоит, но иногда они весьма плодотворно влияют на устранение у ребенка боязни темноты.
Перестановка мебели . Некоторые составляющие гарнитура в детской комнате способны вызвать у ребенка состояние депрессии. Даже при дневном свете дети чувствуют себя некомфортно при некоторых изысках взрослых в плане оборудования их жилища. Родители должны максимально оптимизировать островок отдыха у своих отпрысков, чтобы они с приближением темноты не почувствовали себя загнанными в клетку зверьками.
Приобретение интересной обновки . Светильники своеобразной формы - главной враг темноты и детских фобий, которые она провоцирует. Родители, которых всерьез волнует проблема возникновения никтофобии у их ребенка, должны с максимальным комфортом организовать спальную комнату их чада. В ней необходимо разместить только вещи релаксационного характера без малейшего повода для испуга малыша.

От поведения родителей детей с подобной проблемой зависит практически 80% успеха предполагаемого мероприятия. Исключительно в их интересах сделать все возможное для избавления их любимого чада от довольно серьезной проблемы в виде никтофобии.

В некоторых случаях даже усилий со стороны родителей бывает недостаточно для избавления ребенка от описываемого панического страха. При сложившейся критической ситуации психотерапевты советуют применить следующие средства борьбы с возникшей проблемой:

Игротерапия . Данная методика имеет довольно большое количество ее разновидностей. Если разговор идет о ребенке до 5 лет, то можно поиграть с ним в прятки. При этом специалисты советуют самые любимые игровые атрибуты малыша прятать именно в темном помещении. Для ребенка в более взрослом возрасте можно предложить игру в шпионов, главная разработка которых находится в таинственном, но довольно темном месте.
Прием «антисказка» . Внедрение в жизнь выражения «клин клином вышибают» станет довольно полезным занятием при озвученной методике борьбы с никтофобией. Многие дети привыкли с детства слушать байки о злых монстрах и всевозможных исчадиях ада, потому что данными понятиями их щедро снабжает телевидение и интернет. Психологи внедряют при этом кардинально противоположную методику, при которой зло всегда будет побеждено добром посредством грамотно изложенной сказки на новый лад.
Рисование вместе со специалистом . Дети сами по себе любят изображать на листе бумаги свои тревоги и переживания. Грамотный психотерапевт сможет скоординировать мысли подопечного при совместной художественной деятельности. Во время подобного совместного досуга ребенок и специалист могут найти причины возникновения страха перед темнотой, что станет в дальнейшем решающим шагом для последующей терапии маленького пациента.

Как бороться со страхом темноты у ребенка - смотрите на видео:

При вопросе родителей, как избавиться от страха темноты у детей, психологи обычно дают однозначный и категоричный ответ. Они рекомендуют следить за любыми изменениями в поведении любимого чада, чтобы в дальнейшем не пожинать плоды безрассудного отношения к воспитанию своего подрастающего поколения.

По статистике, 8 из 10 детей младше 10 лет испытывают страх темноты. У 10% из них эта боязнь остается на всю жизнь, а примерно у 2% и вовсе перерастает в самую настоящую фобию, которая получила название никтофобия. Почему так происходит? С чем может быть связано развитие страха темной комнаты и что делать, если ваш ребенок боится темноты?

Причины возникновения страха

Примерно 80% всех родителей в тот или иной момент задаются вопросом – почему дети боятся темноты? Страхом темноты в данном случае можно назвать не боязнь отсутствия света в комнате, а те неприятные ощущения, которые нередко возникают перед неизведанным, что может скрываться в этой обстановке.

Так как при отсутствии света наш мозг оказывается лишенным сигнала, который передают ему глаза об окружающей обстановке, то в нем может возникнуть неопределенность;
Если у человека развита фантазия, то она способна «дорисовать» недостающие элементы.

Вот собственно и все – перед глазами возникает страшная картина. А так как наши детки являются большими фантазерами, то не удивительно, что среди них так много тех, кто боится оставаться в темной комнате.

Ученые уверены в том, что страх у ребенка появляется еще во время его внутриутробного развития. Это происходит в те моменты, когда мамочка переживает или пугается. Конечно же, не рожденный малыш еще не может осознать того, что происходит вокруг, но его мозг хорошо запоминает ту реакцию, которая возникает во время боязни. Таким образом, плод пока только инстинктивно, но уже может испытывать страх.

Более других никтофобии подвержены те дети, которые:

Спят в комнате одни. Таким образом, боязнь темного помещения можно считать страхом одиночества. Ученые уверены, что ему подвержены даже новорожденные детки;
Растут в семьях, где взрослые любят использовать различные страшилки;

Возможно, и вы заставляете своих деток есть кашу, иначе к ним придет Бабай или злая волшебница? В таком случае нет ничего удивительного, что ваш сын или дочь не могут вечером уснуть и просят вас побыть рядом с ними или хотя бы не выключать свет. Ведь, вспоминая дневные переживания, их фантазия начинает рисовать того самого Бабая или злую волшебницу, которые, по их мнению способны материализоваться в темноте.

Слышат ужасные истории от взрослых или даже смотря вместе с ними фильмы ужасов. Даже, если вам кажется, что кроха еще слишком мал и не может осознавать увиденного, не стоит ему разрешать это смотреть или слушать;

Ведь детский мозг, пусть даже маленький, способен фиксировать различные яркие и запоминающиеся моменты и воспроизводить их в любой момент. Но чаще всего это происходит именно тогда, когда малыш остается один в темной комнате.

Вместе с родителями регулярно смотрят по телевизору новости. Там они могут увидеть сюжет о чем-то страшном (нападении, катастрофе и т. д.);
Получают от взрослых слишком много запретов (актуальная статья: Как объяснить ребенку, что нельзя ?>>>);
Могут быть втянутыми в семейные разборки;

Знайте! Боязни темноты более других подвержены единственные дети в семье. Уровень тревоги у них оказывается намного выше, чем у тех, кто постоянно контактирует со своими сестрами или братьями.

Также, подобные страхи более свойственны тем детям, которых мамы родили в позднем возрасте.

Принято считать, что женщины, поздно ставшие мамами склонны сильнее беспокоиться о своих чадах. Они всегда по первому зову спешат к своим крохам и очень эмоционально реагируют на все его действия. Как следствие, такие детки вырастают инфантильными, возбудимыми и даже неврастеничными, и становятся подвержены всевозможным фобиям, в том числе и боязни темноты.

Тоже самое можно сказать о малышах, воспитывающихся в неполных семьях. Нередко сразу же после ухода одного из родителей, другой замечает, что ребенок стал бояться темноты или у него появились другие страхи.

Возрастные особенности страха темноты

При попытке найти ответ на вопрос – что делать, когда ребенок боится темноты, вы заметите, что советы будут зависеть от возраста, в котором появилась проблема.

В большинстве случаев, детки начинают проявлять беспокойство перед темными помещениями в возрасте 3-4 лет. Этот период жизни связан у малышей с огромным количеством значимых событий. Ребенок начинает посещать детский коллектив, родители переводят его в отдельную комнату и т. д.;

На прогулке или в детском саду он может поссориться со своими друзьями, что становится для малыша огромной трагедией. Поэтому вечером, когда его укладывают спать и выключают свет, он начинает беспокоиться и бояться.

Для 5-6 летних деток характерно бояться всего того, что они еще не в силах осознать или просто увидеть. Ребенок в 5 лет боится темноты потому что у него не получается рассмотреть все то, что находится вокруг. И тут на помощь ему приходит детская фантазия, способная нарисовать в его воображении немыслимые картины, которые не всегда бывают веселыми и радужными;

В таких ситуациях детки чувствуют себя беспомощными. Из-за того, что окружающая обстановка им кажется недружелюбной, они могут впасть в истерику.

Возраст 6-7 лет связан с первым походом в школу, где его ждут новые знакомства, события и, конечно же, первые серьезные обязанности. Поэтому, даже если беспокойство перед темнотой ему удалось преодолеть ранее, то не исключено, что в этот период оно может вернуться. Оставаясь наедине с самим собой в темном помещении, ребенок подвергается различным сомнениями и тревогам. Обычно, к 8 годам ситуация нормализуется;
Девятилетние школьники любят делиться всякими страшилками, смотреть взрослые фильмы ужасов и пытаются доказать самим себе и окружающим, что они уже взрослые, а поэтому смелые.

Но в таком юном возрасте детская психика еще очень восприимчива и в темноте еще могут оживать страшные образы. В таком возрасте самую большую опасность для школьников представляет бесконтрольный просмотр телепрограмм.

Что делать, если ребенок боится темноты? Вот, что я рекомендую вам попробовать сделать:

Для начала нужно серьезно поговорить со своим ребенком. При этом, беседа должна проходить в доброжелательных тонах. Расспросите его, что именно вызывает беспокойство? Попытайтесь выяснить, почему он боится оставаться в темной комнате, кого он там видит? Таким образом, вы сможете выяснить, что послужило толчком к страху;
Контролируйте просмотр ребенком телевизора, следите за тем, в какие игры он играет на компьютере. Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром – чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание;
Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. д. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего.

Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь.

Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять. Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег.

А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от:

Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку;
Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию;
Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный! Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет!». Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.

Если оставить переживания малыша без внимания и сразу же ничего не предпринять, вы рискуете перевести страх в разряд патологии. К тому же никтофобия способна повлечь за собой и другие страхи и переживания, которые будут преследовать ребенка всю жизнь, что чревато всевозможными комплексами и заниженной самооценкой.

Вы уже пытались преодолеть детский страх темноты, но у вас ничего не получилось? Обращайтесь за личной консультацией к психологу. Обязательно это стоит сделать, если:

страх сопровождается паникой и истериками;
ребенку уже исполнилось 10 лет, но он боится спать с выключенным светом.

Не оставляйте своего ребенка наедине с проблемой и не обсуждайте ее с посторонними людьми в присутствии малыша. Это может привести только к тому, что он перестанет вам доверять и еще больше замкнется в себе. Иногда боязнь темноты может быть связана с серьезными проблемами. Будьте для своего ребенка примером и настоящим другом. Вместе вы сумеете преодолеть все проблемы!

Страх темноты - одна из наиболее распространённых детских фобий, которой подвержены 90% детей. Надо отметить, что он присутствует даже у взрослых и заложен в людях на уровне подсознания, обусловлен инстинктом самосохранения: у древнего человека безопасность ассоциировалась со светом, в темноте же он видел угрозу жизни. Но такая проблема мешает ребёнку жить полноценной жизнью. Как научить малыша не бояться ночи?

Можно выделить ряд причин, которые способны сформировать у ребёнка устойчивую боязнь темноты:

влияние взрослых;

обстановка в семье;

богатое воображение;

отрицательный опыт.

Психотерапевт Елена Кравец утверждает, что у новорождённого нет страха темноты. Но со временем младенец привыкает к свету, и тёмное помещение он не соотносит с той комнатой, которая только что была освещена. Очертание предметов в его глазах изменяется, приобретает зловещий вид. Малыш зачастую и не понимает, отчего ему тревожно. А причина на самом деле - в боязни «мёртвого пространства», которое нельзя объять взглядом. К примеру, зона над шкафом недоступна детскому взору, и для ребёнка она представляет потенциальную опасность.

Спровоцировать страх темноты может не только наказание малыша, просмотр телевизора, но и даже употребление перед сном мясной и жирной пищи.

Необдуманное влияние родителей и других взрослых на формирующуюся психику

Действительно, во многих детских страхах виноваты сами взрослые. Через свои эмоции и неоправданные опасения родители, бабушки и дедушки, воспитатели в детском садике внушают крохе необходимость боязни тёмной комнаты. К примеру, когда ребёнок долго не может заснуть, мама говорит, что прилетит Баба-яга на своей ступе и заберёт его с собой, либо предупреждает, что за шкафом спрятался злой волк, который любит кусать тех, кто не хочет спать. Здесь уместно вспомнить слова из известной колыбельной песенки «придёт серенький волчок и укусит за бочок», которые способны надолго нарушить покой излишне впечатлительного малыша.

Аналогичных персонажей выдумывает воспитатель в детском саду, чтобы побыстрее уложить детей в кроватки.

Есть ещё одна грубая ошибка со стороны взрослых. Когда малыша предупреждают, что если он не выспится, то завтра будет капризным и вредным, его заранее программируют на негативное поведение.

Часто родители в присутствии ребёнка смотрят страшные и жестокие сюжеты по телевизору про убийства, катастрофы, теракты и прочие бедствия. Даже если малыш не обращает внимания на экран, его впечатлительное сознание все равно впитывает ненужную информацию. А затем она трансформируется в различные фобии.

К данной группе причин развития страха следует отнести и семейные конфликты. Когда ребёнок наблюдает, как взрослые выясняют отношения, у него развивается неуверенность в себе, тревожность, ощущение ненужности родителям. Он не чувствует себя защищённым. Если мама и папа своевременно не успокоят малыша, то переживания могут трансформироваться в боязнь темноты.

Богатое детское воображение и развитое самовнушение

Часто родители в вечернее время, желая занять своё чадо и немного отдохнуть, включают мультфильмы. При просмотре происходит возбуждение детской нервной системы: малыш становится активным, не хочет выключать телевизор, чистить зубы, ложиться спать. Таким образом, процессу засыпания предшествуют негативные эмоции - злость и обида, которые нередко трансформируются в образ некоего отрицательного героя - злого, агрессивного и опасного. С одной стороны, такие фантазии позволяют дать выход накопленному негативу, с другой - кроха сам начинает верить в существование злобного существа, которое может причинить вред ему и близким людям. Понятно, что в такой обстановке спокойно заснуть ребёнку будет очень проблематично, особенно одному в тёмной комнате.

Многие современные мультипликационные персонажи выглядят свирепо и агрессивно, поэтому родители должны тщательно отбирать материал для просмотра. В вечернее время детям вообще не следует смотреть телевизор, для этого используются утренние либо дневные часы.

То же касается и чтения сказок вроде «Красная шапочка», «Мальчик с пальчик», «Муха-Цокотуха» и других, где присутствуют герои, способные напугать ребёнка.

Взрослые не всегда помнят, что малыши видят мир совершенно по-особенному. Темнота в их восприятии превращает знакомые предметы в нечто чуждое. Размышляя над этим, ребёнок не может уснуть, даже незначительный шум вызывает сильное волнение. Малыш прислушивается и внутренне ожидает чего-то непонятного и опасного. Он боится не непосредственно тьмы, а тех существ, которые в ней прячутся. Богатая фантазия изображает страшные картины.

Отрицательный опыт или неприятное происшествие

Конкретная ситуация, которая произошла с ребёнком либо близкими ему людьми, способна сильно повлиять на отношение малыша к темноте. К примеру, маленький исследователь хотел зайти в неосвещённую комнату, а оттуда вдруг выскочила кошка или собака. На подсознательном уровне у крохи откладывается реакция: где темно - там страшно и опасно.

Причины появления страха в зависимости от возраста - таблица

Помощь ребёнку в преодолении проблемы

Как и любую детскую фобию, боязнь темноты никогда не следует игнорировать. Взрослые должны отнестись к данной проблеме предельно серьёзно. Недопустим метод вышибания клина клином, когда малыша силой заставляют засыпать в тёмной комнате, рассчитывая, что он сам переборет свой страх. Наоборот, маме или папе нужно зайти вместе со своим чадом в детскую, показать, что там нет ничего страшного, рассказать перед сном добрую сказку либо весёлую историю. Не закрывайте дверь - пусть кроха почувствует, что близкие люди рядом. Но не идите у сына или дочки на поводу: не оставляйте включённым свет (используйте ночник), не забирайте ребёнка в свою кровать - это только замаскирует проблему, и в дальнейшем ему будет ещё сложнее.

Огромная ошибка со стороны родителей - высмеивать малыша, сравнивать его с другими, более смелыми детьми. Это верный способ снизить самооценку и развить комплекс неполноценности. Надо сказать, такое отношение часто наблюдается у отцов по отношению к сыновьям. Они хотят видеть их всегда смелыми и сильными. Мужчины не понимают, что мальчик - это, прежде всего, ребёнок, которому нужна любовь и забота.

Не нужно надолго оставлять сына или дочь у родственников или людей, которые ему/ей не нравятся. Также необходимо отслеживать мультфильмы и передачи, которые смотрит ребёнок, свести к минимуму время, проводимое за компьютерными играми. Ни в коем случае не следует акцентировать внимание на страхе - нужно, наоборот, воспитывать в малыше уверенность в себе. Очень эффективны в этом отношении занятия спортом.

Беседы с детьми

Родителям необходимо много общаться с малышом, постоянно высказывать свою любовь к нему, хвалить и поощрять за самостоятельные поступки. Если ребёнок решился рассказать маме или папе о том, что его тревожит, нужно внимательно выслушать и в неторопливой беседе постараться развеять страхи. Поддержка взрослых играет в данном вопросе ключевую роль. Если вы внушите своему чаду, что боязнь нетрудно преодолеть, то он сможет это сделать.

Не нужно избегать разговоров о боязни темноты. Это не обострит проблему (как считают многие), а, наоборот, поможет отыскать её причину. Иногда малыш, к удивлению родителей, начинает постоянно заводить речь о своём страхе, просит взрослых рассказывать истории, связанные с тьмой, включает темноту в свои игры. Со стороны кажется, что ребёнок специально изводит себя. На самом же деле он таким образом старается справиться со своими переживаниями. Задача мамы и папы - подыграть сыну или дочке, подсказав ему при этом стратегии борьбы с проблемой.

Хороший способ вызвать сына или дочь на откровенный разговор - рассказать о своём собственном детстве, о похожих страхах, которые имели место в прошлом, и о том, как удалось их преодолеть.

Беседуя со своим чадом, родителям следует использовать особые доводы. Так, например, фраза «Темнота совсем не страшная» для малыша не имеет никаких обоснований. Необходимо искреннее сопереживание и участие. Разберитесь, что конкретно пугает ребёнка, ведь он может бояться не просто темноты, а, например, тёмного шкафа в комнате. В таком случае нужно вместе осмотреть его, чтобы малыш убедился, что это обычная мебель. Аналогично его могут страшить загадочные звуки, которые ночью воспринимаются обострённо. Мама при этом должна объяснить их происхождение.

Кроме того, важную роль играет собственный ритуал отхода ко сну. Так, маме нужно обязательно пожелать малышу спокойной ночи и поцеловать его. И при этом можно сказать, что поцелуй волшебный - он будет надёжно охранять сон.

Метод терапевтических сказок, чтобы избавить от боязни темноты

В борьбе с боязнью темноты эффективным средством является сказкотерапия. Как известно, сказки бывают разными и не всегда полезными для ребёнка, имеющего какую-либо проблему. Так, например, произведения со страшными злодеями способны лишить малыша сна, особенно прочитанные вечером. Тот же эффект оказывают определённые мультфильмы и компьютерные игры. Но зато детские страхи можно победить с помощью весёлых и забавных рассказов.

Смех защитит детей от ночных тревог и опасений. В терапевтических сказках страх часто очеловечивается, выявляются его слабые либо смешные стороны. Здесь важную роль играет главный герой: он лицом к лицу встречается со своими переживаниями и преодолевает их, потому что пугает всегда неизвестность, а знакомое уже не вызывает боязни.

Как показывает практика, малышам очень нравятся истории, где герои имеют те же проблемы, что у них самих. Отметим, что терапевтические сказки могут быть похожими на реальную жизнь или же иметь необыкновенный сюжет и героев. Главный их принцип - чтобы персонаж в итоге преодолел все препятствия и победил свои страхи.

Часто в сказочное действие включаются добрые помощники (родители, феи, гномики, животные, волшебная палочка и т. д.). Они наделяют главного героя силой и особыми умениями. Терапевтические сказки всегда способствуют нравственному воспитанию, поднимают темы доброты, любви, дружбы. Из этих историй малыш узнаёт, что большое значение имеет собственная внутренняя сила, самостоятельность, обретённая смелость. Так как ребёнок почти всегда отождествляет себя с главным персонажем произведения, то сказочные примеры делают его более уверенным в себе, придаёт решимости.

Поучительные сказки, которые помогут мальчикам и девочкам спать спокойно

Существует множество терапевтических сказок, посвящённых преодолению страха темноты.

«Сказка про ночные страхи» Ирины Гуриной. Алёше, о котором идёт речь в произведении, страшно одному засыпать в тёмной комнате. Ему кажется, что по ночам прилетает злой волшебник, чтобы превратить все его вещи в зловещие предметы. В темноте шкаф видится ребёнку злобным великаном, а игрушки - чудовищами. Мальчик долго не отпускает маму, хнычет, просит не гасить свет.
И вот однажды к нему приходит сонный гном, который сообщает, что дарит детям добрые сновидения и чудесные сказки. Он просит мальчика поскорей заснуть, ведь только тогда можно увидеть свой сон и полетать на сказочном лебеде. Гномик убеждает малыша, что страха не существует. А смеющиеся звёздочки, которые появляются вместе с ним, превращаются в бабочек и освещают шкаф - маленький герой убеждается, что это вовсе не злой великан. Игрушки весело улыбаются ребёнку, а белые пятна на потолке, которых он также боялся, оказываются светом фар проезжающих машин. Алёша успокоился, и гномик дарит ему на память волшебное заклинание, которое не позволит никому постороннему попасть в комнату. Мальчик засыпает и, конечно же, с этих пор, спокойно спит каждую ночь.

После прочтения ребёнку этой сказки можно придумать своё собственное заклинание, которое должно прогнать все страхи, и повторять его каждый раз перед отходом ко сну.

«Бум-бум-бум» Михаила Андрианова - ещё одна сказка, посвящённая преодолению страха темноты. Здесь речь идёт о двух подружках, Вике и Алёнке. Девочки также очень страшатся тьмы. Ночью им слышится стук в окошко, кажется, что кто-то притаился за шкафом и подсматривает за ними, мерещится чёрная крыса, которая хочет затянуть их в свою нору.
Но вот Вика вспоминает слова своего папы о том, что если человек чего-либо боится, то он притягивает к себе страшные мысли. Папа же Алёны учил её, что нужно прикоснуться рукой к страшному месту, чтобы прогнать боязнь. И девочки, набравшись смелости, подходят к занавеске, отодвигают её и, конечно же, никого там не находят. А вот возле окна они обнаруживают толстый провод - именно он пугал их своим стуком о стекло во время ветра. А непонятным тёмным и круглым существом оказывается всего лишь плюшевый ёжик. Подруги очень рады тому, что победили свой страх.

Для детей дошкольного возраста предназначена сказка «Серое ухо». Серое ухо - имя зайчика, у которого очень много друзей. Однажды его пригласил на день рождения ёжик Маленькие ножки. Гости (зайчик, белочка, барсучонок) веселились до позднего вечера: пили чай с тортом, играли и плясали.
Но вот стемнело, и зайчику Серое ухо предстояло идти домой одному. Ему стало очень страшно, ведь ночной лес наполнен скрипами и шорохами. Ветвистое дерево в темноте он принял за страшное чудовище, которое хочет его схватить. Бедный зайка зажмурился, закрыл лапами ушки и стал дожидаться смерти. Но с ним, конечно же, ничего не произошло, и, собравшись с силами, герой взглянул монстру в лицо. Он понял, что это его знакомый старый дуб, и рассмеялся. После этого случая Серое ухо больше не страшился ходить по тёмному лесу.

Старшим дошкольникам и школьникам понравится сказка «Смелый гномик». Её герой радостно и беззаботно живёт в лесу. Но его весёлую жизнь омрачает боязнь Бабы-яги из соседнего леса.
Как-то раз мама послала гномика за орехами. Он искал их до наступления ночи, а потом ему стало страшно. Ночной лес скрипел и что-то шептал. В темноте он набрел на домик Бабы-яги, которая, на удивление, оказалась вовсе не страшной - лежала на печке, замотанная шарфом, и всхлипывала. Оказывается, старушка заболела, оттого что много суетилась, помогая другим. Гномику стало жалко бабушку, страх его совсем прошёл, и он помог ей: принёс из леса травы, ветки и шишки, чтобы та сварила себе лечебный отвар. Баба-яга подарила гномику корзинку с орехами и волшебный клубок, чтобы найти дорогу домой.

Эта добрая сказка учит детей не только побеждать свои страхи, но и помогать другим людям.

Художественная и игровая терапия в борьбе с боязнью темноты

Помочь ребёнку справиться с боязнью темноты способно художественное творчество, которое обеспечивает выброс негативных эмоций на бумагу. Мама предлагает своему чаду нарисовать страх, а потом избавиться от него - порезать ножницами на мелкие кусочки. При этом важное значение имеют цвета, используемые малышом. Их анализ позволяет оценить динамику отношения к проблеме. Так, на начальных этапах дети изображают её чёрным, передавая ощущение чего-то непонятного и тревожного. Постепенно палитра становится более яркой и тёплой Это означает, что кроха уже придаёт своей боязни не очень большое значение.

Бумажный страх можно не только резать ножницами, но и сжигать, комкать, рвать на куски, залепливать пластилином, выбрасывать в окно и т. д.

Другое успешное средство в борьбе с детскими фобиями - игротерапия.

Игра «Волшебный домик». Малыш вместе с мамой или папой накрываются одеялом с головой, оставив небольшое окошечко для дыхания. Взрослый сообщает, что они находятся в волшебном домике, и здесь безопасно, поэтому можно крепко спать. При этом говорить следует тихим монотонным голосом, нараспев. Ребёнок должен успокоиться и заснуть. Родителям следует только избегать слов, напоминающих об угрозе, вроде «Я буду тебя охранять», «Тебя никто не съест», «Никого не бойся» и подобных.

«Бобры». Ребёнок выполняет роль бобра (может участвовать несколько детей), который скрывается под столом, накрытым плотным покрывалом или скатертью. Он прячется там до тех пор, пока не почувствует, что охотник (взрослый) ушёл. Время, проведенное в темноте, постепенно увеличивается. Малыш должен не просто сидеть, а думать, как сделать своё жилище безопаснее. В ходе такой игры проходит ощущение дискомфорта от нахождения во тьме.

Игра «Кукольные прятки» заключается в том, что нужно искать игрушки, часть из которых спрятана в неосвещённом помещении (днём следует плотно завесить шторы). Вначале их оставляют на видном месте, а потом прячут более тщательно, чтобы малыш какое-то время пробыл в тёмной комнате.

Ещё один подходящий вариант - игра в жмурки в темноте. Такое развлечение помогает преодолеть страх и придаёт ребёнку уверенности в себе.

Ценные рекомендации родителям по преодолению страха темноты у детей

Психологи в борьбе с боязнью темноты у детей ориентируются на возраст ребёнка:

трёхлетний малыш зачастую не в состоянии объяснить, что конкретно его пугает. Расспросы в данном случае ни к чему не приведут. Оптимальное решение - позволить взять в кроватку любимую мягкую игрушку, с которой крохе будет комфортно засыпать. При этом взрослый объясняет, что плюшевый мишка либо зайка - это его верный друг и защитник;

в пять лет дошкольники уже в состоянии рассказать о своих страхах и тревогах, поэтому бороться с проблемой следует методом наглядности. Предложите сыну или дочери включить в комнате свет, убедиться, что нет никакой угрозы. Взрослому вместе с малышом нужно обследовать все потаённые уголки детской. Хорошая идея - сделать перестановку по желанию ребёнка. В этом возрасте родителям можно рассказывать детям про свои собственные страхи;

к семилетнему малышу, который недавно начал ходить в школу, родители должны проявить особую чуткость. Ежедневно нужно расспрашивать его о событиях прошедшего дня. В борьбе с боязнью темноты в этом возрасте успешно используется арт-терапия: взрослый просит школьника нарисовать свой страх, а сам дополняет его смешными деталями. Кроме того, можно приобрести сыну или дочери красивый ночник, который он в любой момент включит при необходимости. Хорошее решение - завести домашнее животное и поместить его в комнате вместе с ребёнком;

если страх темноты остаётся в более старшем возрасте (8 лет и более) и выражается в обострённой форме (ребёнок утверждает, что за ним кто-то наблюдает, хочет задушить его и прочее), то здесь уже не стоит откладывать визит к психологу.

Советы психолога о том, как отучить ребёнка бояться

И. Костин, кандидат психологических наук, рекомендует позволить ребёнку самому превратиться в монстра, который пугает его в темноте. Пусть он покричит во всё горло, устрашающе порычит. Взрослые должны при этом изображать испуг. Такая идентификация с агрессором даёт возможность, по мнению специалиста, изжить собственный страх. Ведь, как можно бояться кого-то, если ты сам очень грозный? Аналогично малышу легко расправиться с нарисованным страхом: как же страшное чудовище может прийти ночью, если он разорвал и растоптал его днём?

Ребёнку, имеющему какой-то страх, во всех играх нужно предлагать роль смельчака: ему необходимо почувствовать себя защитником слабых - младших детей, котят, щенят и других нуждающихся в помощи животных. Родители должны как можно чаще вспоминать смелые поступки своего чада, например, как он спокойно прошёл на улице мимо огромной собаки.

Костин предлагает ещё один интересный приём - назначить малыша «властелином света»: по своему желанию он может включить или выключить бра, настольную лампу или фонарик, который лежит возле кроватки.

Каждый человек в детстве имел свою фобию и хорошо помнит, как важна была в тот период родительская поддержка. Если у малыша возникла боязнь темноты, то, несомненно, он ждёт помощи от взрослого. Существует множество способов по преодолению этой проблемы. Главное же правило - не оставлять сына или дочь наедине со страхом. Когда родители много общаются со своим чадом, постоянно проявляют свою любовь и ласку, то у него естественным образом формируется чувство защищенности и уверенность в себе. Помощь же профессионального психолога требуется лишь в редких случаях, если боязнь темноты выражается в обострённой форме.